Winnetnews.com - &nbsp;Dalam memilih susu formula, Anda perlu mempertimbangkan berbagai faktor agar sesuai dengan kondisi anak. Susu soya merupakan salah satu di antara berbagai jenis formula yang tersedia. Namun, ternyata tidak semua formula soya sama. Terdapat formula yang mengandung protein soya dan formula dengan isolat protein soya. Apakah perbedaan antara keduanya dan apa saja manfaat masing-masing protein bagi tumbuh kembang anak? Temukan jawabannya di bawah ini.

<h3>Ketahui perbedaan antara protein soya dan isolat protein soya</h3>

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1594694172.jpg" width="700" />

Protein soya memiliki kualitas tinggi yang, jika dibandingkan, setara dengan protein hewani, seperti kasein, putih telur dan daging.

Susu soya berasal dari biji kedelai, sementara isolat protein merupakan bentuk sederhana protein nabati yang ada dalam biji kedelai. Isolat protein soya adalah protein yang diekstraksi melalui berbagai proses termasuk proses pengendapan.

Baik susu soya maupun susu formula isolat protein soya tidak mengandung laktosa, sehingga aman untuk anak dengan intoleransi laktosa, keduanya juga tidak mengandung kasein seperti yang terkandung di susu sapi.

Susu soya pada umumnya dapat diberikan pada anak berdasarkan alasan medis atau non-medis. Indikasi medis penggunaan formula soya pada anak di antaranya seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, yaitu anak yang memiliki intoleransi laktosa dan galaktosemia (kondisi yang menyebabkan si kecil tidak dapat mencerna glukosa).

Untuk alasan non-medis, pertimbangan etis seperti menjalankan gaya hidup tertentu merupakan alasan lain formula soya digunakan, misalnya konsep hidup vegetarian. Tak hanya itu, tren gaya hidup sehat yang sedang ramai di kalangan masyarakat juga menjadi alasan sebagian orang lebih memilih sumber makanan berbasis nabati meski tidak benar-benar berhenti mengonsumsi protein hewani.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Manfaat kedua jenis susu soya bagi tumbuh kembang anak</h3>

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1594694209.jpg" width="700" />

Susu soya dengan isolat protein dan protein soya sama-sama mengandung asam amino. Pada dasarnya, kandungan asam amino pada soya dan susu sapi memiliki kemiripan.

Asam amino terbagi menjadi dua kelompok besar, yaitu asam amino esensial dan asam amino non esensial. Asam amino esensial adalah asam amino yang sangat diperlukan oleh tubuh, tetapi tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh sehingga butuh asupan yang bersumber dari makanan.

Ketika protein dicerna dalam tubuh, yang tersisa adalah asam amino. Tubuh menggunakan asam amino untuk membantu:

<ul>
	<li>Mengurai makanan yang dikonsumsi</li>
	<li>Tumbuh kembang</li>
	<li>Memperbaiki setiap kerusakan yang terjadi dalam jaringan tubuh</li>
	<li>Mendukung sebagian besar fungsi tubuh</li>
</ul>

Susu soya mengandung 8 jenis asam amino esensial. Asam amino non-esensial juga sangat diperlukan oleh tubuh dan sama pentingnya seperti asam amino esensial untuk tumbuh kembang. Namun, asam amino non-esensial dapat disintesis sendiri oleh tubuh dalam jumlah yang memadai dari bahan-bahan yang ada dalam makanan yang dikonsumsi.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Susu formula dengan isolat protein soya yang telah difortifikasi</h3>

Formula berbasis isolat protein soya mengandung beberapa jenis bahan utama, yaitu isolat protein itu sendiri, lemak, karbohidrat, dan asam amino. Setelah mengalami proses ekstraksi isolat protein, masih terdapat sedikit kandungan fitat yang dapat mengganggu penyerapan beberapa jenis mineral, sehingga dibutuhkan proses fortifikasi bahan mineral untuk meningkatkan proses penyerapan.

Tujuan penambahan tersebut adalah untuk memenuhi kebutuhan makro maupun mikro nutrien yang diperlukan untuk kebutuhan pertumbuhan dan perkembangan anak.&nbsp;

Terdapat isu atau mitos bahwa kandungan fitoestrogen pada formula soya dapat mempengaruhi perkembangan seksual atau membuat anak menjadi lebih feminin. Padahal, sampai sekarang belum ada penelitian dan bukti ilmiah yang membenarkan mitos ini sehingga Ibu tidak perlu khawatir (IDAI).

Selain itu proses fortifikasi juga akan meningkatkan penyerapan protein, rasa yang lebih nyaman, serta mengurangi frekuensi perut kembung.

Proses fortifikasi merupakan penambahan kandungan seperti asam amino, vitamin, mineral, serat, maupun komponen lain yang bertujuan untuk memenuhi kebutuhan makronutrien dan mikronutrien anak. Adapun keuntungan dari mengonsumsi formula berbasis protein isolat soya yang terfortifikasi adalah terpenuhinya kebutuhan zat gizi harian anak.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Penelitian yang mendukung penggunaan formula berbasis soya untuk anak</h3>

Sebuah metaanalisis tentang keamanan penggunaan formula berbasis soya oleh Vandenplas, dkk. menyimpulkan pemberian susu berbasis isolat soya yang memiliki kandungan fito-estrogen tidak menunjukkan efek samping yang signifikan terhadap fungsi reproduksi.

Konsumsi susu isolat soya tidak menimbulkan permasalahan kekurangan gizi, gangguan perkembangan seksual, penyakit tiroid, penurunan fungsi imun, dan gangguan perkembangan saraf.

Dari penelitian Andres, dkk. tahun 2012, menunjukkan, tidak terdapat perbedaan signifikan dalam tumbuh kembang si kecil yang mengonsumsi formula isolat protein soya dibandingkan dengan anak yang mengkonsumsi formula standar.

Terakhir, penelitian Westmark tahun 2017, menunjukkan tidak ada perbedaan berat badan, tinggi badan dan lingkar kepala antara anak yang mengonsumsi susu sapi dan formula soya.

Susu formula berbasis protein soya merupakan salah satu solusi untuk mengatasi permasalahan alergi protein susu sapi dan relatif aman diberikan pada bayi. Anda tentu dapat berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter anak mengenai penggunaan susu soya.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/parenting/nutrisi-anak/perbedaan-dan-manfaat-protein-soya/" target="_blank">Kenali Perbedaan Protein Soya dan Isolat Protein Soya Serta Manfaatnya untuk Tumbuh Kembang Anak</a>&quot; 
&nbsp;

Dalam memilih susu formula, Anda perlu mempertimbangkan berbagai faktor agar sesuai dengan kondisi anak. Susu soya merupakan salah satu di antara berbaga...

beda-protein-soya-dan-isolat-protein-soya-serta-manfaatnya-untuk-kesehatan

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-beda-protein-soya-dan-isolat-protein-soya-serta-manfaatnya-untuk-kesehatan-1594694225.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-beda-protein-soya-dan-isolat-protein-soya-serta-manfaatnya-untuk-kesehatan-1594694225.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-beda-protein-soya-dan-isolat-protein-soya-serta-manfaatnya-untuk-kesehatan-1594694225.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-beda-protein-soya-dan-isolat-protein-soya-serta-manfaatnya-untuk-kesehatan-1594694225.jpg

image-beda-protein-soya-dan-isolat-protein-soya-serta-manfaatnya-untuk-kesehatan-1594694225.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-beda-protein-soya-dan-isolat-protein-soya-serta-manfaatnya-untuk-kesehatan-1594694225.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-beda-protein-soya-dan-isolat-protein-soya-serta-manfaatnya-untuk-kesehatan-1594694225.jpg

Beda Protein Soya dan Isolat Protein Soya serta Manfaatnya untuk Kesehatan

Winnetnews.com - &nbsp;Rusia&nbsp;mengklaim menjadi negara pertama yang yang berhasil menyelesaikan uji coba klinis pada manusia vaksin virus corona.&nbsp;

Seperti dilansir dari&nbsp;Forbes, kepala peneliti untuk Pusat Penelitian Obat-obatan Klinis Rusia di Sechenov University, Elena Smolyarchuk, mengungkapkan&nbsp;vaksin COVID-19 yang dikembangkan pemerintah Rusia saat ini telah&nbsp;teruji aman.

&quot;Penelitian telah selesai dan hasil penelitian membuktikan bahwa vaksin aman. Tim peneliti juga akan menyelesaikan kontrak dengan relawan dalam dua tahap, pada 15 Juli dan 20 Juli nanti,&quot; ujar Elena.

Namun, belum ada kepastian kapan vaksin tersebut akan diproduksi secara komersial dan massal. Pihak peneliti menjelaskan, pengujian vaksi virus corona ini memerlukan dua kelompok relawan yang dibagi dalam dua tahap. Pertamaerdiri dari 19 relawan dan yang kedua, melibatkan 20 relawan.

Setelah peneliti menyuntikan vaksin pada relawan, kemudian relawan diminta tetap melakukan isolasi diri di rumah sakit selama 28 hari.

Pengujian yang dilakukan oleh Pusat Penelitian Nasional Epidemiologi dan Mikrobiologi Gamaley ini juga telah mendapat restu dari Pemerintah Rusia.

Rusia hingga saat ini termasuk negara dengan kasus positif tertinggi di dunia. Tercatat sebanyak&nbsp;719.449 kasus positif virus Corona COVID-19. Sekitar 11.188 dinyatakan meninggal akibat komplikasi COVID-19.

Sebelumnya Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengumumkan terdapat sebanyak 21 vaksin potensial yang tengah diuji coba di seluruh dunia. Berbagai laboratorium di beberapa negara menggunakan pendekatan yang berbeda dalam upaya menemukan vaksin virus corona.

Rusia mengklaim menjadi negara pertama yang yang berhasil menyelesaikan uji coba klinis pada manusia vaksin virus corona. Seperti dilansir dari...

rusia-klaim-jadi-negara-pertama-yang-berhasil-selesaikan-uji-klinis-vaksin-covid-19

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-rusia-klaim-jadi-negara-pertama-yang-berhasil-selesaikan-uji-klinis-vaksin-covid-19-1594722471.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-rusia-klaim-jadi-negara-pertama-yang-berhasil-selesaikan-uji-klinis-vaksin-covid-19-1594722471.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-rusia-klaim-jadi-negara-pertama-yang-berhasil-selesaikan-uji-klinis-vaksin-covid-19-1594722471.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-rusia-klaim-jadi-negara-pertama-yang-berhasil-selesaikan-uji-klinis-vaksin-covid-19-1594722471.jpg

image-rusia-klaim-jadi-negara-pertama-yang-berhasil-selesaikan-uji-klinis-vaksin-covid-19-1594722471.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-rusia-klaim-jadi-negara-pertama-yang-berhasil-selesaikan-uji-klinis-vaksin-covid-19-1594722471.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-rusia-klaim-jadi-negara-pertama-yang-berhasil-selesaikan-uji-klinis-vaksin-covid-19-1594722471.jpg

Rusia Klaim Jadi Negara Pertama yang Berhasil Selesaikan Uji Klinis Vaksin COVID-19

Winnetnews.com - &nbsp;Biang keringat adalah salah satu masalah kulit yang biasanya ditandai dengan adanya bintik-bintik merah halus yang muncul di sekitar kulit wajah, leher, punggung, dada dan paha. Biang keringat akan terasa sangat gatal bila terpapar sinar matahari langsung.
<h3>Penyebab munculnya biang keringat</h3>

Miliaria alias biang keringat terjadi saat Anda berkeringat lebih banyak dari biasanya, namun kelenjar keringat Anda tersumbat, sehingga keringat terhambat dan tak dapat dikeluarkan. Terhambatnya keringat ini lalu menyebabkan iritasi pada kulit dan munculnya ruam.

Gejalanya mungkin akan lebih buruk pada bagian-bagian tubuh yang tertutupi pakaian. Risiko Anda terpapar penyakit ini akan meningkat, bila Anda:

<ul>
	<li>Sakit dalam waktu yang cukup lama dan mengharuskan Anda menghabiskan waktu hanya di atas tempat tidur. Kondisi ini memungkinkan Anda berkeringat lebih banyak, terutama bila selama itu Anda hanya menghabiskan waktu di dalam selimut tebal.</li>
	<li>Menggunakan terlalu banyak pakaian pada saat cuaca dingin.</li>
	<li>Pengidap obesitas (kegemukan), karena tubuh yang lebih besar menghasilkan keringat yang lebih banyak.</li>
	<li>Bayi dan anak-anak pun berisiko tinggi terpapar penyakit ini, dikarenakan kelenjar keringat pada usia tersebut belum berkembang secara sempurna.</li>
</ul>

Sering kali biang keringat akan hilang hanya dalam hitungan hari. Namun bila gejala bertambah buruk hingga menyebabkan demam, menggigil, dan nyeri, sebaiknya segera konsultasikan kepada dokter Anda.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Bagaimana cara mengusir biang keringat dengan bahan alami?</h3>

Mungkin telah menjadi pengetahuan umum bahwa beberapa obat-obatan seperti lotion calamine, anhydrous lanolin, dan steroid topikal dapat mengobati biang keringat. Mengenakan pakaian longgar dan berbahan sejuk, mandi, serta tidak menggunakan krim atau salep yang dapat menyumbat saluran keringat, juga dapat menjadi alternatif solusi untuk mengusir biang keringat. Namun tahukah Anda bahwa terdapat beberapa bahan alami yang bisa mengusir biang keringat?

1. Cendana

Tumbuhan yang lebih dikenal dengan sebutan sandalwood ini sejak masa pengobatan tradisional India kuno, telah diyakini dapat mengatasi pengeluaran keringat berlebih pada tubuh. Langkah pengaplikasiannya adalah dengan mencampurkan bubuk cendana dengan air mawar, lalu dibalurkan pada bagian-bagian tubuh yang mengeluarkan keringat secara berlebihan.

2. Lidah buaya

Tumbuhan yang lebih dikenal dengan sebutan aloe vera ini, memang diyakini memberikan sensasi sejuk, sehingga campuran gel yang terdapat di dalamnya, dicampur dengan air mawar, dipercayai dapat mengatasi biang keringat.

3. Lemon

Lemon memang dikenal berkhasiat mampu mengendalikan minyak yang dihasilkan dari pengeluaran keringat, karena lemon memiliki kandungan asam yang mampu mengontrol minyak.dan mengurangi keberadaan bakteri. Anda bisa membilas tubuh Anda dengan air campuran perasan lemon untuk pengaplikasiannya. Beberapa literatur menyarankan untuk tidak melakukan teknik ini, jika Anda masih beraktivitas dengan terpapar cahaya matahari langsung.

Bagaimana? Tertarik mencoba?

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/hidup-sehat/tips-sehat/bahan-alami-mengusir-biang-keringat/" target="_blank">3 Bahan Alami yang Bisa Mengusir Biang Keringat</a>&quot; 
&nbsp;

Biang keringat adalah salah satu masalah kulit yang biasanya ditandai dengan adanya bintik-bintik merah halus yang muncul di sekitar kulit wajah, leher,...

penyebab-dan-tips-untuk-menghilangkan-biang-keringat

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-penyebab-dan-tips-untuk-menghilangkan-biang-keringat-1594689063.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-penyebab-dan-tips-untuk-menghilangkan-biang-keringat-1594689063.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-penyebab-dan-tips-untuk-menghilangkan-biang-keringat-1594689063.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-penyebab-dan-tips-untuk-menghilangkan-biang-keringat-1594689063.jpg

image-penyebab-dan-tips-untuk-menghilangkan-biang-keringat-1594689063.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-penyebab-dan-tips-untuk-menghilangkan-biang-keringat-1594689063.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-penyebab-dan-tips-untuk-menghilangkan-biang-keringat-1594689063.jpg

Penyebab dan Tips untuk Menghilangkan Biang Keringat

Winnetnews.com - &nbsp;COVID-19 memberikan dampak pada banyak hal, termasuk cara berkonsultasi dengan dokter dan terapis. Physical distancing dan kekhawatiran masyarakat bepergian ke luar, termasuk rumah sakit, membuat mereka melewatkan terapi dengan dokter. Namun, ada alternatif lain yang bisa dilakukan selama pandemi COVID-19, yaitu terapi online alias konsultasi jarak jauh menggunakan teknologi.&nbsp;

<h3>Transisi terapi online selama pandemi COVID-19</h3>

<img alt="" height="348" src="/uploads/images/djoko-1594685970.jpg" width="700" />

Dilansir dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika (CDC), pandemi COVID-19 telah banyak membuat perubahan dalam dunia kesehatan. Salah satunya adalah rumah sakit kembali menyediakan pelayanan konsultasi jarak jauh dan terapi online.&nbsp;

Hal tersebut bertujuan untuk mengurangi paparan virus ke tenaga kesehatan, menghemat alat pelindung diri (APD), dan mengurangi risiko kerumunan di rumah sakit. Umumnya, pelayanan ini membantu pasien mendapatkan perawatan, terutama bagi mereka yang tidak bergantung pada pengobatan langsung di rumah sakit.&nbsp;

Konsultasi jarak jauh memang memiliki keunggulan dan kelemahan. Metode ini mungkin cocok bagi penyandang disabilitas yang tidak dapat bepergian, terutama selama pandemi berlangsung.&nbsp;

Namun, terapi online tentu memiliki kekurangan ketika dibandingkan dengan konsultasi langsung. Sebagai contoh, konsultasi jarak jauh mengandalkan teknologi dan internet, sehingga ketika koneksi internet berjalan lambat tentu akan berpengaruh terhadap terapi.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

Oleh karena itu, agar Anda dapat memaksimalkan terapi online selama pandemi COVID-19, ada beberapa hal yang dapat dilakukan selama masa transisi.

1. Membuat waktu khusus untuk terapi

<img alt="" height="394" src="/uploads/images/djoko-1594685983.jpg" width="700" />

Salah satu hal yang perlu dilakukan ketika menghadapi transisi terapi online selama pandemi COVID-19 adalah menyisihkan jadwal khusus untuk berkonsultasi. Tidak dapat dipungkiri bahwa konsultasi jarak jauh dapat dilakukan kapan dan di mana saja, sehingga mungkin lebih mudah untuk menyisihkan waktu.&nbsp;

Walaupun demikian, Anda mungkin merasa terganggu jika harus berhenti bekerja di tengah-tengah dan melanjutkannya setelah terapi. Maka itu, mengatur waktu untuk terapi online adalah hal yang penting agar Anda bisa memperkirakan jadwal sendiri.&nbsp;

Selanjutnya, Anda juga perlu mencari tempat atau ruangan dengan suasana nyaman ketika menjalani terapi online. Terlebih lagi ketika Anda mengisolasi dan sulit membuka diri ketika berada di dekat orang lain.&nbsp;

Dengan waktu dan ruang khusus yang disediakan ketika konsultasi jarak jauh selama pandemi, setidaknya Anda lebih leluasa berbincang dengan terapis.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

2. Beradaptasi secara perlahan

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1594685996.jpg" width="700" />

Pada awal masa transisi terapi online selama pandemi mungkin Anda merasa tidak nyaman. Apalagi ketika Anda terbiasa berbincang langsung dengan dokter atau terapis.&nbsp;

Rasa tidak nyaman tersebut adalah kondisi yang cukup normal dan tentu membutuhkan waktu untuk beradaptasi dengan situasi ini. Sebagai contoh, Anda mungkin tidak akan mendapatkan balasan langsung dari terapis ketika berkonsultasi lewat pesan singkat.&nbsp;

Akibatnya, Anda mungkin berpikir bahwa metode ini tidak cocok. Namun, Anda bisa mulai beradaptasi dengan menjaga komunikasi tetap terbuka dengan terapis. Jangan lupa untuk mengutarakan perasaan frustrasi dan emosi yang dirasakan, termasuk saat harus berkonsultasi jarak jauh seperti ini.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

3. Berlatih mengeluarkan emosi lebih jelas

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1594686007.jpg" width="700" />

Salah satu kelemahan dari konsultasi jarak jauh selama pandemi adalah terapis tidak dapat melihat bahasa tubuh Anda dengan jelas, begitu pula sebaliknya. Anda mungkin menjadi merasa kesulitan mengetahui bagaimana respons terapis karena tidak dapat melihat gerak wajah dan tubuh mereka.&nbsp;

Maka itu, Anda dapat berlatih mengeluarkan emosi lewat kata-kata dengan lebih jelas saat menjalani transisi terapi online selama pandemi. Dengan demikian, terapis tidak kehilangan petunjuk penting ketika Anda berusaha mengeluarkan emosi.&nbsp;

Jangan lupa bahwa selama sesi terapi berlangsung tidak ada masalah yang terlalu kecil atau terlalu besar untuk dibicarakan. Walaupun terlihat sepele di mata orang lain, membicarakannya dengan terapis mungkin dapat membantu Anda mendapatkan jalan keluar.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Tidak semua terapis menyediakan layanan online</h3>

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1594686019.jpg" width="700" />

Walaupun kebanyakan orang dapat menggunakan teknologi dengan baik, tidak semua terapis menyediakan layanan online. Hal ini mungkin yang membuat Anda kesulitan untuk menjalani masa transisi terapi online selama pandemi karena harus mencari terapis baru.&nbsp;

Anda perlu membicarakan perihal ini dengan terapis. Tanyakan kepada mereka apakah metode konsultasi jarak jauh ini cocok dilakukan untuk Anda. Pasalnya, ada beberapa masalah kesehatan mental yang serius, seperti keinginan untuk bunuh diri, mungkin tidak cocok dilakukan lewat konsultasi virtual.

Selain itu, Anda dapat melakukan riset terlebih dahulu tentang pilihan terapi online yang disediakan oleh beberapa terapis yang hendak dipililh. Jangan lupa mempertimbangkan jenis komunikasi apa yang akan digunakan dan sesuai kebutuhan, seperti bertukar pesan atau panggilan video.

Bagi beberapa orang mungkin merasa transisi terapi online selama pandemi tidak sama pentingnya dengan kesehatan fisik agar tidak tertular virus. Padahal menjaga kesehatan mental selama pandemi COVID-19 sangat diperlukan. Terlebih lagi, Anda mungkin membutuhkan bantuan lebih banyak dibandingkan sebelumnya.&nbsp;

Terapi online mungkin dapat menjadi salah satu alternatif yang cukup efektif untuk menjaga kesehatan mental, terutama di masa penuh tekanan ini. Maka dari itu, usahakan untuk tidak takut mencoba sesuatu yang berbeda dan bersedia menemui terapis, meskipun awalnya terasa sulit.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/coronavirus/covid19/transisi-terapi-online-pandemi/" target="_blank">Menghadapi Masa Transisi dari Terapi Langsung ke Terapi Online Selama Pandemi</a>&quot; 
&nbsp;

COVID-19 memberikan dampak pada banyak hal, termasuk cara berkonsultasi dengan dokter dan terapis. Physical distancing dan kekhawatiran masyarakat beperg...

salah-satu-dampak-pandemi-perubahan-dari-terapi-langsung-ke-terapi-online

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-salah-satu-dampak-pandemi-perubahan-dari-terapi-langsung-ke-terapi-online-1594686045.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-salah-satu-dampak-pandemi-perubahan-dari-terapi-langsung-ke-terapi-online-1594686045.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-salah-satu-dampak-pandemi-perubahan-dari-terapi-langsung-ke-terapi-online-1594686045.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-salah-satu-dampak-pandemi-perubahan-dari-terapi-langsung-ke-terapi-online-1594686045.jpg

image-salah-satu-dampak-pandemi-perubahan-dari-terapi-langsung-ke-terapi-online-1594686045.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-salah-satu-dampak-pandemi-perubahan-dari-terapi-langsung-ke-terapi-online-1594686045.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-salah-satu-dampak-pandemi-perubahan-dari-terapi-langsung-ke-terapi-online-1594686045.jpg

Salah Satu Dampak Pandemi, Perubahan dari Terapi Langsung ke Terapi Online

Winnetnews.com - &nbsp;Saat Anda pergi ke supermarket, sekarang ini banyak Anda temukan sayuran dan buah-buahan yang sudah dipotong-potong. Sayuran sudah dikelompokkan sehingga memudahkan Anda dalam memasak sayur, seperti sayur sop, sayur asem, sayur lodeh, dan lainnya.&nbsp;

Buah juga sudah dipotong-potong kecil, sehingga Anda hanya tinggal memakannya. Tentu, ini sangat memudahkan Anda di tengah kegiatan Anda yang sangat banyak. Namun, apakah sayur dan buah yang sudah dipotong di supermarket masih baik untuk dibeli?

<h3>Apakah sayur dan buah yang sudah dipotong masih baik untuk dibeli?</h3>

Banyak supermarket menawarkan sayuran dan buah-buahan yang sudah dipotong-potong untuk memudahkan Anda. Di satu sisi, ini memang memudahkan pekerjaan Anda, namun di sisi lain sayur dan buah yang sudah dipotong tentu mempunyai kualitas yang berbeda dengan yang belum dipotong.&nbsp;

Berikut ini merupakan beberapa alasan mengapa sayur dan buah yang sudah dipotong tidak sebaik sayur dan buah yang belum dipotong.

1. Sudah tidak segar

Kesegaran sayur dan buah yang sudah dipotong dan belum dipotong tentu berbeda. Pemotongan sayuran dan buah-buahan dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel dalam sayur dan buah. Sehingga, hal ini dapat mengakibatkan terjadinya perubahan warna, rasa, tekstur, dan kelembaban sayur dan buah.&nbsp;

Kandungan air dalam sayur dan buah yang sudah dipotong tentu bisa menguap, sehingga akan mengurangi kelembabannya. Hal ini juga dapat mengurangi umur simpan sayur dan buah.

Wortel yang sudah dipotong kecil-kecil tentu tidak bisa disimpan dalam waktu yang lama dibandingkan dengan wortel yang sudah dipotong. Kentang yang sudah dipotong juga bisa mengalami perubahan warna &nbsp;menjadi kecokelatan. Dan, perubahan lainnya yang bisa terjadi.

2. Kandungan gizinya sudah sedikit hilang

Pemotongan sayur dan buah juga dapat menghilangkan sedikit kandungan gizinya. Kehilangan kandungan air setelah pemotongan dapat mengganggu keseimbangan asam atau basa dalam beberapa sayuran dan buah, sehingga bisa menghilangkan kandungan nutrisinya.&nbsp;

Beberapa vitamin dan mineral yang tidak tahan panas juga bisa menguap setelah sayur dan buah dipotong, seperti vitamin C.

3. Berisiko terkena kontaminasi

Sayur dan buah yang telah dipotong tentu menyimpan mikroorganisme dalam jumlah lebih tinggi dibandingkan dengan sayuran dan buah yang masih utuh. Pemotongan sayur dan buah serta suhu selama penyimpanan dapat menyebabkan jumlah mikroorganisme aerobik mesofilik meningkat.&nbsp;

Walaupun sayur dan buah yang sudah dipotong ditempatkan dalam wadah yang kedap udara, namun proses selama pemotongan dapat meningkatkan jumlah mikroorganisme yang terkandung di dalamnya.

Proses pemotongan dengan pisau, penempatan sayur dan buah dalam wadah, kontak sayur dan buah dengan tangan yang menangani, dan proses lainnya tentu meningkatkan risiko sayur dan buah untuk terpapar mikroorganisme. Mikroorganisme dalam sayur dan buah ini dapat mengubah warna, rasa, dan tekstur sayur dan buah.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Saran</h3>

Membeli sayur dan buah yang sudah dipotong memang dapat memudahkan Anda dalam mengolah atau memakannya. Namun, pemotongan dapat menurunkan kualitas sayur dan buah. Untuk itu, sebaiknya belilah sayuran dan buah-buahan secara utuh dan kemudian Anda bisa mengupas atau memotongnya di rumah.

Membeli sayuran dan buah-buahan yang utuh juga dapat memberikan Anda kebebasan kapan Anda ingin menggunakannya karena umur simpannya lebih lama.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/hidup-sehat/tips-sehat/beli-sayur-dan-buah-yang-sudah-dipotong/" target="_blank">3 Alasan Kenapa Sebaiknya Jangan Beli Buah yang Sudah Dipotong</a>&quot;

Saat Anda pergi ke supermarket, sekarang ini banyak Anda temukan sayuran dan buah-buahan yang sudah dipotong-potong. Sayuran sudah dikelompokkan sehingga...

jangan-beli-buah-yang-sudah-dipotong-ini-alasannya

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-jangan-beli-buah-yang-sudah-dipotong-ini-alasannya-1594673688.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-jangan-beli-buah-yang-sudah-dipotong-ini-alasannya-1594673688.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-jangan-beli-buah-yang-sudah-dipotong-ini-alasannya-1594673688.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-jangan-beli-buah-yang-sudah-dipotong-ini-alasannya-1594673688.jpg

image-jangan-beli-buah-yang-sudah-dipotong-ini-alasannya-1594673688.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-jangan-beli-buah-yang-sudah-dipotong-ini-alasannya-1594673688.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-jangan-beli-buah-yang-sudah-dipotong-ini-alasannya-1594673688.jpg

Jangan Beli Buah yang Sudah Dipotong, Ini Alasannya

Winnetnews.com - &nbsp;Pandemi COVID-19 kini telah mengubah hampir setiap aspek kehidupan, termasuk pelayanan kesehatan di seluruh dunia. Salah satu pelayanan kesehatan yang tidak luput dari dampak wabah yang telah mendunia ini adalah perawatan kulit. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena kini teknologi teledermatologi hadir, terutama saat pandemi.

Lantas, apa itu teledermatologi dan bagaimana layanan ini membantu pasien mendapatkan perawatan yang biasa diperoleh dari dokter? Simak ulasan lengkap di bawah ini untuk mengetahui jawabannya.&nbsp;

<h3>Merawat kulit saat pandemi dengan teledermatologi</h3>

<img alt="" height="466" src="/uploads/images/djoko-1594612082.jpg" width="700" />

Sejak wabah COVID-19 telah menyebar ke seluruh dunia, protokol kesehatan di setiap tempat, termasuk rumah sakit semakin diperketat. Para dokter dan tenaga kesehatan lainnya diwajibkan memakai alat pelindung diri (APD) sebagai upaya mencegah penularan virus.&nbsp;

Pandemi COVID-19 memang mengubah segalanya. Bahkan, tidak sedikit dari orang yang merasa khawatir dan takut pergi ke rumah sakit meskipun mereka tahu membutuhkan perawatan dari dokter.&nbsp;

Penurunan jumlah pasien yang drastis tersebut membuat rumah sakit di beberapa negara mulai menyediakan layanan konsultasi jarak jauh, alias telemedis. Pelayanan medis jarak jauh ini bahkan tersedia untuk mereka yang ingin berkonsultasi perihal masalah kulit yang dialami atau biasa disebut teledermatologi.

Teledermatologi adalah pelayanan perawatan kulit yang tidak perlu datang ke tempat praktik dokter dan hal ini cukup membantu, terutama saat pandemi COVID-19. Pasien dapat melakukan konsultasi jarak jauh dengan video langsung atau mengirim foto yang akan diamati oleh dokter. Lalu, konsultasi biasanya akan berlanjut via telepon.

Menurut penelitian yang dimuat di Journal of Telemedicine and Telecare, teledermatologi bahkan dinilai efektif jauh sebelum pandemi COVID-19 dimulai. Studi yang mengulas sejumlah artikel yang sudah terbit ini menemukan bahwa diagnosis pelayanan ini cukup akurat. Bahkan, tidak sedikit pasien yang merasa puas.&nbsp;

Walaupun studi tersebut cukup terbatas dan tidak dilakukan baru-baru ini, temuan ini bisa menjadi patokan bahwa teledermatologi bisa efektif untuk masalah kulit tertentu. Maka itu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut apakah hasil yang sama terjadi dalam waktu dekat ini, terutama selama pandemi COVID-19.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Kelebihan dan kekurangan teledermatologi</h3>

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1594612095.jpg" width="700" />

Selain tidak mengharuskan Anda bepergian ke rumah sakit saat pandemi, teledermatologi juga memberikan sejumlah kelebihan. Tidak hanya untuk pasien, melainkan juga para dokter dan penyedia pelayanan.&nbsp;

Berikut ini ada beberapa keunggulan dari teledermatologi yang bisa Anda peroleh dilansir dari American Academy of Dermatology.&nbsp;

<ul>
	<li>Memudahkan akses bagi orang yang sulit pergi ke klinik perawatan kulit.</li>
	<li>Dinilai lebih nyaman karena pasien tidak perlu berkunjung ke klinik.</li>
	<li>Mengurangi waktu tunggu bagi pasien yang memerlukan perawatan darurat.</li>
	<li>Jadwal konsultasi dokter menjadi lebih bervariasi.</li>
	<li>Biaya perawatan lebih murah.</li>
</ul>

Walaupun demikian, tidak menutup kemungkinan layanan kesehatan yang mengandalkan teknologi ini memiliki kekurangan, seperti:

<ul>
	<li>penyalahgunaan kebijakan asuransi</li>
	<li>malapraktik</li>
	<li>salah diagnosis karena riwayat tidak lengkap atau kualitas foto kurang baik</li>
	<li>pasien kurang atau tidak terlalu paham ketika menjelaskan masalah mereka</li>
	<li>terlalu bergantung pada teknologi</li>
</ul>

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Teledermatologi digunakan untuk masalah kulit tertentu</h3>

<img alt="" height="348" src="/uploads/images/djoko-1594612109.jpg" width="700" />

Salah satu kekurangan teledermatologi yang perlu diperhatikan, terutama saat pandemi, adalah hanya dapat digunakan masalah kulit tertentu. Tidak semua penyakit kulit dapat didiagnosis dan dikonsultasikan dengan menyertakan foto dan telepon.&nbsp;

Hal ini dikarenakan jenis kasus tertentu akan membutuhkan pertimbangan lebih lanjut karena metode ini cukup terbatas. Sebagai contoh, kualitas gambar dan kurangnya akses ke alat tertentu sangat berpengaruh terhadap hasil diagnosis.&nbsp;

Walaupun demikian, dokter kulit tetap menggunakan teledermatologi sebagai alat untuk memeriksa kondisi awal pasien. Setelah itu, dokter akan menggunakan informasi visual yang ada untuk memutuskan kapan pasien perlu berkonsultasi langsung dengan mereka.

Pada contoh kasus masalah kulit yang berkaitan dengan lesi berpigmen, seperti bintik dan tahi lalat, sering dihubungkan apakah lesi tersebut bersifat kanker. Dokter memang membutuhkan evaluasi lesi secara langsung dengan bantuan alat bernama dermatoscope.

Dermatoscope tidak dapat digunakan dalam konsultasi jarak jauh via panggilan telepon. Akibatnya, dokter akan kesulitan untuk mendiagnosis penyakit pasien dengan tepat.&nbsp;

Selain masalah kulit yang berhubungan dengan lesi, daerah kulit kepala juga disebut lebih sulit didiagnosa lewat teledermatologi, terutama saat pandemi. Alternatif lainnya adalah dokter meminta pasien untuk membelah atau mencabut rambut dan memotretnya dengan cahaya khusus.&nbsp;

Terlebih lagi, layanan kesehatan berteknologi ini juga tidak mungkin menginstruksikan pasien untuk melakukan prosedur tertentu, seperti biopsi kulit atau injeksi obat. Namun, kembali lagi dengan anggapan teledermatologi membantu dokter melihat apakah prosedur tersebut dibutuhkan dan tingkat daruratnya.&nbsp;

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Tips menjalani teledermatologi saat pandemi</h3>

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1594612123.jpg" width="700" />

Terlepas dari kekurangan yang dimiliki teledermatologi, metode ini mungkin dapat membantu Anda mengatasi masalah kulit yang cukup ringan saat pandemi. Apabila Anda tertarik berkonsultasi jarak jauh dengan dokter kulit, berikut beberapa hal yang perlu dilakukan ketika melakukan teledermatologi.

<ul>
	<li>Menghubungi klinik dokter kulit, apakah mereka memiliki layanan teledermatologi.</li>
	<li>Menentukan jadwal konsultasi secara online.</li>
	<li>Teledermatologi dapat dilakukan di mana saja, baik ponsel maupun laptop.</li>
	<li>Mengirim foto perihal masalah kulit sebelum memulai konsultasi.</li>
	<li>Memastikan berkonsultasi di tempat yang tenang dan cukup terang.</li>
	<li>Tidak berekspektasi terlalu tinggi.</li>
	<li>Jerawat, eksim, dan ruam kulit ringan termasuk cocok untuk teledermatologi.</li>
</ul>

Pelayanan kesehatan teledermatologi memberikan manfaat yang cukup besar bagi dokter dan pasien, terutama di saat pandemi COVID-19. Namun, perlu diingat bahwa tidak semua klinik memiliki metode yang sama. Maka itu, Anda perlu memilih dokter kulit yang cocok dengan masalah dan kondisi saat itu.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/coronavirus/covid19/teledermatologi-saat-pandemi/" target="_blank">Teledermatologi, Layanan Konsultasi Masalah Kulit Online di Tengah Pandemi</a>&quot; 
&nbsp;

Pandemi COVID-19 kini telah mengubah hampir setiap aspek kehidupan, termasuk pelayanan kesehatan di seluruh dunia. Salah satu pelayanan kesehatan yang ti...

teledermatologi-konsultasi-online-terkait-masalah-kulit

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-teledermatologi-konsultasi-online-terkait-masalah-kulit-1594612156.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-teledermatologi-konsultasi-online-terkait-masalah-kulit-1594612156.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-teledermatologi-konsultasi-online-terkait-masalah-kulit-1594612156.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-teledermatologi-konsultasi-online-terkait-masalah-kulit-1594612156.jpg

image-teledermatologi-konsultasi-online-terkait-masalah-kulit-1594612156.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-teledermatologi-konsultasi-online-terkait-masalah-kulit-1594612156.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-teledermatologi-konsultasi-online-terkait-masalah-kulit-1594612156.jpg

Teledermatologi, Konsultasi Online Terkait Masalah Kulit

Winnetnews.com - &nbsp;Tidak sedikit orang mengalami penurunan metabolisme, untuk itu terapkan cara meningkatkan metabolisme tubuh agar tetap sehat, berenergi, dan bikin langsing. Bagaimana caranya? Simak informasi lengkapnya di bawah ini!
<h3>Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh</h3>

Metabolisme memiliki pengaruh pada penurunan dan kenaikan berat badan. Sebab, metabolisme merupakan proses alami tubuh yang mengubah makanan menjadi energi. Kemudian, energi dibakar dan digunakan untuk beraktivitas sehari-hari. Bisa dibayangkan jika metabolisme menurun.

Berikut ini sejumlah cara meningkatkan metabolisme tubuh:

1. Cukup Minum Air Putih

Minum air yang cukup agar tetap terhidrasi sangat penting bagi tubuh untuk berfungsi dengan baik. Air sangat diperlukan untuk metabolisme optimal yang dapat membantu menurunkan berat badan.

Meminum air sebanyak 1,5 liter air setiap hari dapat mengurangi berat rata-rata dan indeks massa tubuh (IMT), terutama pada wanita yang kelebihan berat badan (obesitas) berusia 18 sampai 23 tahun.

2. Mengonsumsi Minyak Sehat

Bukan berarti meminum minyak sehat, tetapi mengonsumsi makanan yang menggunakan minyak sehat seperti minyak kelapa. Ini merupakan cara meningkatkan metabolisme tubuh.

Tidak seperti lemak jenuh lainnya, minyak kelapa relatif tinggi lemak rantai menengah. Lemak ini dapat meningkatkan metabolisme lebih dari lemak rantai panjang yang ditemukan dalam makanan seperti mentega.

Lemak rantai menengah dapat meningkatkan metabolisme sebesar 12% dibandingkan dengan lemak rantai panjang, yang hanya menaikkan 4%.

3. Asupan Kalori yang Cukup

Kebanyakan orang yang menahan lapar sebagai salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Namun, cara ini dapat berdampak negatif pada metabolisme. Makan makanan yang tidak mencukupi kalori dapat memiliki dampak yang sama pada metabolisme.

Makan terlalu sedikit kalori menyebabkan metabolisme melambat sehingga tubuh dapat menghemat energi.

Biasanya wanita dewasa membutuhkan antara 1.600 dan 2.400 kalori sehari, tergantung pada tingkat aktivitas fisik mereka. Sedangkan pria membutuhkan antara 2.000 dan 3.000 kalori.

4. Minum Teh Hijau

Seperti yang Anda tahu bahwa teh hijau memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk untuk menurunkan berat badan.

Minum teh hijau 1 atau dua cangkir ternyata juga menjadi salah satu cara meningkatkan metabolisme tubuh karena senyawa aktif catechin, yang terbukti meningkatkan metabolisme tubuh hingga 4 sampai 5 persen.

Selain itu, teh hijau juga mampu mengubah lemak yang menumpuk di dalam tubuh menjadi asam lemak yang berperan aktif dalam pembakaran lemak.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

5. Asupan Vitamin B yang Cukup

Vitamin B sangat berperan penting dalam laju metabolisme tubuh. Beberapa vitamin B utama termasuk B1 (tiamin), B2 (riboflavin), dan B6 (piridoksin). Vitamin ini bisa kita dapatkan dari berbagai makanan atau suplemen.

Berikut makanan yang mengandung vitamin B yang tinggi:

<ul>
	<li>Pisang</li>
	<li>Telur</li>
	<li>Jus jeruk</li>
	<li>Selai kacang</li>
	<li>Kacang polong</li>
	<li>Bayam</li>
	<li>Kentang panggang</li>
	<li>Makanan berbahan whole-grain atau gandum utuh.</li>
</ul>

6. Mengonsumsi Makanan Pedas

Makan makanan pedas adalah cara meningkatkan metabolisme tubuh karena makanan pedas memiliki bahan kimia alami yang meningkatkan laju metabolisme.

Menambahkan cabai segar, bubuk cabai, atau merica satu sendok ke dalam makanan dapat membantu meningkatkan metabolisme. Meski efeknya mungkin sementara, tetapi jika sering makan makanan pedas, manfaatnya mungkin bertambah.

7. Konsumsi Protein

Tubuh pada dasarnya membakar lebih banyak kalori yang mencerna protein daripada mengonsumsi lemak atau karbohidrat.

Sebagai bagian dari pola makan seimbang, Anda dapat mengganti beberapa karbohidrat dengan makanan rendah lemak dan kaya protein untuk meningkatkan metabolisme.

Sumber protein yang baik adalah daging sapi tanpa lemak, ikan, ayam (daging putih), tahu, telur, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak.

8. Minum Kopi Hitam

Minum kopi setiap pagi adalah cara meningkatkan energi dan konsentrasi untuk memulai hari. Jika dinikmati secukupnya, minum kopi juga salah satu cara meningkatkan metabolisme tubuh dalam jangka pendek. Apalagi jika dikonsumsi secara rutin akan menambah manfaatnya.

Kandungan kafein dalam kopi dapat membantu tubuh merasa kurang lelah dan bahkan meningkatkan daya tahan saat berolahraga.

9. Melakukan Latihan Resistensi

Latihan kekuatan membantu membentuk otot dan juga dapat meningkatkan metabolisme. Massa otot memiliki tingkat metabolisme yang lebih tinggi daripada lemak, yang berarti bahwa massa otot membutuhkan lebih banyak energi untuk mempertahankannya.

Tubuh secara alami kehilangan otot seiring bertambahnya usia. Untuk itu, latihan resistensi secara rutin untuk membantu mengatasi efek tersebut. Latihan resistensi termasuk mengangkat beban dan melakukan latihan yang menggunakan beban tubuh untuk membangun otot.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

10. Latihan Intensitas Tinggi

Seperti latihan kekuatan, high intensity interval training (HIIT) alias latihan intensitas tinggi juga menjadi cara meningkatkan metabolisme tubuh. Bisa lebih bermanfaat jika kedua latihan tersebut dikombinasikan.

HIIT adalah alternatif untuk kardio stabil, misalnya berlari, berenang, atau bersepeda dengan kecepatan yang terus menerus.

Sebagai gantinya, mungkin membantu untuk mencoba rutinitas secara bergantian dari latihan intensitas tinggi dan intensitas rendah. Cara ini mungkin dengan lari cepat selama 1 menit kemudian berjalan selama 2 menit.

11. Berdiri Sesering Mungkin

Terlalu banyak duduk tidak baik untuk kesehatan karena membakar kalori lebih sedikit dan menyebabkan penambahan berat badan. Oleh karena itu, berdirilah sesering mungkin di sela-sela aktivitas Anda.

Faktanya, berdiri di tempat kerja dapat membakar 174 kalori ekstra.

Jika memiliki yang menghabiskan waktu di balik meja, cobalah berdiri dalam waktu singkat untuk mengurangi waktu yang dihabiskan untuk duduk. Anda juga dapat bekerja sambil berdiri di depan meja sebagai cara meningkatkan metabolisme tubuh.

12. Mengurangi stres

Stres memengaruhi kadar hormon, yang kemudian menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak kortisol daripada biasanya. Kortisol adalah hormon yang membantu mengatur nafsu makan.

Menurut penelitian di tahun 2011, para peneliti menemukan kadar kortisol abnormal pada orang yang mengalami gangguan makan.

Gangguan makan, termasuk menahan lapar dan masalah berat badan tertentu, dapat menyebabkan pola makan tidak sehat dan pada akhirnya dapat mengganggu metabolisme.

Stres juga berhubungan erat dengan kualitas tidur yang dapat menurunkan metabolisme tubuh.

13. Tidur yang Cukup

Kurang tidur membuat tubuh melepaskan hormon ghrelin yang dapat membuat seseorang merasa lapar. Kurang tidur juga melepaskan lebih sedikit leptin, hormon yang membantu merasa kenyang.

Oleh karena itu, sempatkan tidur yang cukup karena dapat membantu memastikan hormon-hormon tersebut tetap seimbang. Kadar hormon seimbang bisa mencegah makan berlebihan dan membantu menjaga kualitas tidur, yang dapat meningkatkan metabolisme.

Waktu tidur pada setiap orang memang berbeda, tetapi penelitian menunjukkan bahwa orang dewasa membutuhkan waktu tidur setidaknya 7 sampai 8 jam per malam.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/cara-meningkatkan-metabolisme/" target="_blank">13 Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh yang Bikin Sehat &amp; Langsing</a>&quot; 
&nbsp;

Tidak sedikit orang mengalami penurunan metabolisme, untuk itu terapkan cara meningkatkan metabolisme tubuh agar tetap sehat, berenergi, dan bikin langsi...

tips-untuk-tingkatkan-metabolisme-tubuh-agar-tubuh-tetap-sehat

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-tips-untuk-tingkatkan-metabolisme-tubuh-agar-tubuh-tetap-sehat-1594602676.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-tips-untuk-tingkatkan-metabolisme-tubuh-agar-tubuh-tetap-sehat-1594602676.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-tips-untuk-tingkatkan-metabolisme-tubuh-agar-tubuh-tetap-sehat-1594602676.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-tips-untuk-tingkatkan-metabolisme-tubuh-agar-tubuh-tetap-sehat-1594602676.jpg

image-tips-untuk-tingkatkan-metabolisme-tubuh-agar-tubuh-tetap-sehat-1594602676.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-tips-untuk-tingkatkan-metabolisme-tubuh-agar-tubuh-tetap-sehat-1594602676.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-tips-untuk-tingkatkan-metabolisme-tubuh-agar-tubuh-tetap-sehat-1594602676.jpg

Tips untuk Tingkatkan Metabolisme Tubuh Agar Tubuh Tetap Sehat

Winnetnews.com - &nbsp;Jika memiliki jamur kuku, sebaiknya segera atasi dengan obat jamur kuku karena jika dibiarkan akan semakin parah dan sulit diobati. Apa saja obatnya? Yuk simak informasi lengkap tentang obat alami dan medis di bawah ini! &nbsp;

<h3>Cara Mengobati Jamur Kuku yang Alami</h3>

Mengobati jamur kuku bisa menggunakan bahan alami yang sangat mudah kita dapatkan seperti bawang putih dan teh hitam karena kandungan di dalamnya memiliki sifat antijamur dan antibakteri.

Berikut adalah cara menghilangkan jamur kuku dengan bahan alami:

1. Bawang Putih

Bawang putih memiliki senyawa antijamur dan antimikroba yang dapat membantu mengobati jamur kuku. Penggunaanya cukup dengan menerapkan bawang putih cincang atau yang dihaluskan pada kuku selama 30 menit setiap hari.

Jangan terlalu banyak mengaplikasikan bawang putih pada kuku karena dapat menyebabkan luka bakar kimia.

2. Cuka

Cuka juga menjadi salah satu obat jamur kuku alami, terutama kuku kaki. Meskipun rasa dan aromanya yang begitu kuat, obat rumahan ini cukup aman untuk dicoba.

Cara menggunakannya mudah, rendamlah kuku kaki yang terkena jamur dalam air hangat yang dicampur beberapa sendok makan cuka selama 20 menit sehari.

3. Baking Soda

Baking soda atau soda kue dapat menyerap kelembapan yang menyebabkan jamur kuku. Penggunaan baking soda secara topikal bisa mencegah pertumbuhan jamur sekitar 79 persen.

Cara mengobati jamur kuku ini cukup memasukkan soda kue ke dalam kaus kaki dan sepatu untuk menyerap kelembapan. Cara lainnya juga bisa mengoleskan soda kue yang telah dilarutkan air pada kuku selama setidaknya 10 menit sebelum dibilas.

Pengobatan ini dapat diulangi beberapa kali sehari dalam seminggu sampai jamur kuku hilang.

4. Teh Hitam

Merendam kuku kaki yang terinfeksi jamur dalam teh hitam juga bermanfaat dalam mengobati jamur kuku. Teh jenis ini mengandung asam tanat yang berkhasiat menyerap kelembapan kaki, membunuh bakteri, dan membantu mengecilkan pori-pori kaki untuk mengurangi keringat.

Cara membuat teh khusus untuk jamur kuku hanya dengan merebus 5 sampai 6 kantong teh ke dalam dua liter air. Setelah didinginkan, rendamlah kuku kaki selama 30 menit. Gunakanlah obat jamur kuku alami ini setiap hari jika diinginkan.

5. Tea Tree Oil

Tea tree oil adalah minyak esensial yang memiliki khasiat sebagai antijamur dan antiseptik. Menurut National Center for Complementary and Integrative Health, beberapa penelitian klinis skala kecil telah menunjukkan bahwa minyak ini efektif melawan jamur kuku.

Cara mengobati jamur kuku dengan bahan alami ini hanya dengan mengoleskannya memakai kapas pada kuku. Sebaiknya oleskan sebanyak dua kali sehari.

6. Minyak Oregano

Minyak ini mengandung timol, yang juga memiliki sifat antijamur dan antibakteri. Tentunya cocok digunakan untuk menghilangkan jamur kuku.

Caranya sama dengan tea tree oil, oleskanlah minyak oregano pada kuku yang terkena jamur sebanyak dua kali sehari menggunakan kapas. Guna mendapatkan hasil yang maksimal, beberapa orang bahkan menggunakan minyak oregano dan tea tree oil secara bersamaan.

Namun, harus berhati-hati karena kedua minyak ini kuat dan dapat menyebabkan iritasi atau reaksi alergi. Mencampurkan kedua obat jamur kuku ini dapat meningkatkan risiko tersebut.&nbsp;

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Cara Mengobati Jamur Kuku secara Medis</h3>

Jika obat alami di atas tidak efektif menghilangkan jamur kuku, pilihan lainnya bisa menggunakan perawatan secara medis, termasuk obat-obatan dan bahkan operasi.&nbsp;

Berikut ini adalah cara menghilangkan jamur kuku dengan perawatan medis:

1. Terbinafine

Obat ini diminum setiap hari selama 12 minggu untuk mengobati jamur kuku kaki dan enam minggu untuk kuku tangan. Mengonsumsi obat ini aman, efektif, dan memiliki sedikit efek samping. Namun, obat jamur kuku ini harus digunakan dengan hati-hati pada penderita penyakit hati.&nbsp;

2. Itraconazole

Itraconazole biasanya diresepkan satu minggu per bulan selama dua atau tiga bulan. Obat ini dapat berinteraksi dengan beberapa obat yang biasa digunakan seperti antibiotik eritromisin atau obat asma tertentu.

Itraconazole dianggap sebagai pengobatan pilihan untuk onikomikosis yang disebabkan oleh jamur candida dan jamur non-dermatophytic.

3. Fluconazole

Obat jamur kuku berikutnya dapat diberikan seminggu sekali selama beberapa bulan untuk menghilangkan jamur kuku. Dosis fluconazole mungkin perlu dimodifikasi jika pasien mengalami gangguan fungsi ginjal atau meminumnya secara bersamaan dengan obat-obatan tertentu.

Obat ini tidak seefektif terbinafine atau itraconazole dan harus digunakan dengan hati-hati pada pasien yang menderita penyakit hati.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

4. Obat Krim Kuku

Selain obat-obatan oral, dokter mungkin meresepkan obat krim antijamur. Obat ini dioleskan pada kuku yang terinfeksi jamur setelah direndam.

Obat krim lebih efektif jika terlebih dahulu menipiskan kuku. Cara ini membantu obat menembus permukaan kuku yang keras hingga ke akar jamur.

Dokter mungkin dapat menipiskan permukaan kuku dengan mengikir menggunakan alat medis. Khusus untuk kuku tipis, gunakanlah lotion tanpa resep yang mengandung urea.&nbsp;

5. Obat Cat Kuku

Obat resep ini juga sebagai antijamur yang disebut ciclopirox. Penggunaanya sama seperti cat kuku biasa pada kuku yang terinfeksi jamur dan kulit di sekitarnya sekali sehari.

Setelah tujuh hari pemakaian, hilangkan lapisan obat cat kuku yang telah menumpuk menggunakan alkohol dan kembali memakai obat cat kuku. Cat kuku jenis ini mungkin dapat digunakan setiap hari selama hampir satu tahun.

6. Laser

Laser mungkin menjadi salah satu pilihan cara menghilangkan jamur kuku secara efektif. Terapi laser atau terapi fotodinamik menggunakan aplikasi zat-zat yang diaktifkan cahaya pada kuku diikuti oleh sinar yang memancarkan panjang gelombang tepat pada kuku yang terinfeksi jamur.

7. Operasi

Jika cara mengobati jamur kuku yang telah dijelaskan di atas tidak efektif, dokter mungkin menyarankan operasi.

Dalam prosedur operasi, dokter akan mengangkat sementara kuku sehingga dokter memudahkan untuk menerapkan obat antijamur secara langsung pada infeksi jamur di bawah kuku.

Sedangkan jika infeksi jamur pada kuku tergolong parah dan sangat menyakitkan, dokter mungkin menyarankan pengangkatan kuku permanen.

Itu dia pilihan obat jamur kuku yang bisa Anda gunakan untuk menghilangkan jamur kuku baik yang alami maupun medis. Khusus yang alami memang direkomendasikan untuk mengobati jamur kuku, namun efektivitasnya belum teruji secara klinis. Oleh karena itu, harus berhati-hati!

Jika ingin menggunakan salah satu obat ini, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter tentang kondisi kuku yang terinfeksi jamur, kondisi medis yang sedang atau pernah diderita, dan alergi (ruam, gatal, dan pembengkakan). Satu hal yang penting adalah tetap menjalankan pola hidup sehat ya, Teman Sehat!

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/obat-jamur-kuku/" target="_blank">13 Obat Jamur Kuku yang Alami dan Medis (Ampuh!)</a>&quot; 
&nbsp;

Jika memiliki jamur kuku, sebaiknya segera atasi dengan obat jamur kuku karena jika dibiarkan akan semakin parah dan sulit diobati. Apa saja obatnya? Yuk...

berbagai-jenis-obat-jamur-kuku-alami-dan-medis

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-berbagai-jenis-obat-jamur-kuku-alami-dan-medis-1594602054.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-berbagai-jenis-obat-jamur-kuku-alami-dan-medis-1594602054.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-berbagai-jenis-obat-jamur-kuku-alami-dan-medis-1594602054.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-berbagai-jenis-obat-jamur-kuku-alami-dan-medis-1594602054.jpg

image-berbagai-jenis-obat-jamur-kuku-alami-dan-medis-1594602054.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-berbagai-jenis-obat-jamur-kuku-alami-dan-medis-1594602054.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-berbagai-jenis-obat-jamur-kuku-alami-dan-medis-1594602054.jpg

Berbagai Jenis Obat Jamur Kuku Alami dan Medis

Winnetnews.com - &nbsp;Keriput adalah kondisi yang semua orang pasti akan mengalaminya. Selain karena faktor usia, ternyata ada faktor-faktor lainnya yang bisa menyebabkan seseorang mengalami kondisi ini lebih cepat! Ketahui lebih lanjut mengenai keriput pada kulit mulai dari ciri-ciri, penyebab, hingga pengobatan dan pencegahannya.

<h3>Apa Itu Keriput?</h3>

Keriput adalah kondisi ketika pada kulit muncul kerutan, garis, atau lipatan. Munculnya keriput ini umumnya terkait dengan proses penuaan. Tak heran, kulit keriput lazim dimiliki oleh orang-orang yang sudah masuk kategori lanjut usia (lansia).

Keriput bisa terjadi di seluruh permukaan kulit. Akan tetapi, kondisi ini lebih umum dialami oleh area kulit yang sering terpapar sinar matahari seperti kulit wajah, leher, lengan, dan kaki. Selain itu, faktor genetik juga pada beberapa kasus memainkan peranan dalam membuat kulit menjadi keriput.

<h3>Ciri dan Gejala Keriput</h3>

Ciri-ciri kulit keriput dapat dikenali dengan mudah, yakni pada kulit muncul kerutan, garis-garis halus, dan lipatan. Selain itu, seseorang yang memiliki kulit keriput juga tekstur kulitnya biasanya terbilang kasar.

Gejala keriput ini biasanya akan semakin jelas terlihat seiring dengan bertambahnya usia. Area kulit yang biasanya menjadi lokasi munculnya keriput adalah sebagai berikut:

<ul>
	<li>Wajah</li>
	<li>Leher</li>
	<li>Lengan</li>
	<li>Kaki</li>
</ul>

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Penyebab Keriput</h3>

Bukan tanpa alasan mengapa kulit Anda menjadi keriput. Ada sejumlah faktor krusial yang menjadi penyebab kulit keriput. Apa sajakah itu? Simak informasinya berikut ini!

1. Bertambahnya Usia

Bertambahnya usia menjadi penyebab utama dan paling umum dari kondisi ini. Ya, seiring dengan bertambahnya usia, kulit Anda akan menurun tingkat elastisitasnya. Pun, kulit menjadi lebih rapuh ketimbang saat seseorang masih berusia muda atau produktif.

Alasan lainnya mengapa kulit jadi keriput ketika usia bertambah tua&mdash;utama ketika memasuki periode lanjut usia&mdash;adalah mulai berkurangnya lemak di lapisan terdalam kulit. Pada akhirnya, degradasi lemak ini menyebabkan kulit jadi melonggar dan ya, berkerut serta timbul garis-garis halus.

2. Kebiasaan Merokok

Kendati usia menjadi penyebab paling umum, nyatanya ada faktor lain yang dapat memicu kulit mengeriput bahkan sebelum waktunya. Salah satu dari faktor tersebut adalah kebiasaan merokok. Apa hubungan antara rokok dengan kondisi kulit yang satu ini?

Jawabannya tak lain karena kandungan zat yang ada di dalam rokok disebut-sebut memengaruhi produksi kolagen pada kulit. Padahal, kolagen adalah protein yang berperan penting dalam pembentukan struktur kulit.

Akibat paparan zat yang terkandung di dalam rokok, proses pembentukan kolagen menjadi terhambat. Alhasil, kulit jadi tidak sehat yang salah satunya ditandai dengan munculnya keriput. Anda yang &lsquo;hobi&rsquo; merokok sebaiknya mulai menghindari kebiasaan yang satu ini jika memang tidak ingin kulit tampak menua lebih cepat.

3. Paparan Sinar Matahari

Terpapar sinar matahari (UV) menjadi faktor penyebab mengeriputnya kulit. Itu sebabnya&mdash;seperti yang sudah dijelaskan di atas&mdash;area kulit yang mengalami kondisi ini adalah area-area yang memang lebih sering tersengat sinar matahari seperti kulit wajah, leher, tangan, dan kaki.

Paparan sinar matahari dalam jangka panjang dapat merusak struktur dan jaringan yang ada di dalam kulit yakni kolagen dan serat elastin. Akibatnya, kulit kehilangan elastisitas dan kekuatannya hingga muncullah gejala keriput tersebut.

Oleh sebab itu, Anda yang kerap kali beraktivitas di luar ruangan sehingga harus sering terpapar sinar matahari langsung sebaiknya melakukan langkah pencegahan seperti menggunakan baju yang tertutup atau menggunakan krim tabir surya.

4. Mengekspresikan Wajah

Mengekspresikan pikiran dan perasaan dengan wajah seperti menyipitkan mata, tersenyum, cemberut, atau mengernyitkan dahi adalah hal yang pasti pernah kita lakukan. Tahukan Anda jika aktivitas ini ternyata juga sedikit banyak berperan dalam memunculkan kerutan pada kulit?

Ya, hal ini dimungkinkan karena ketika Anda menggunakan otot-otot wajah untuk berekspresi, secara tidak langsung pada kulit terbentuk lekukan-lekukan. Seiring dengan berjalannya waktu, lekukan-lekukan tersebut mulai kehilangan fleksibilitasnya. Inilah yang lantas menyebabkan kulit wajah jadi tampak keriput.

Penyebab yang satu ini sejatinya merupakan proses alamiah sehingga tidak ada yang bisa dilakukan untuk mencegahnya. Akan tetapi, Anda masih bisa memperlambat munculnya gejala.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Faktor Risiko Keriput</h3>

Kulit yang berkeriput juga sedikit banyak dipengaruhi oleh sejumlah faktor risiko. Faktor risiko yang dimaksud adalah sebagai berikut:

<ul>
	<li>Faktor keturunan (genetik)</li>
	<li>Berat badan menurun</li>
	<li>Hormon</li>
	<li>Defisiensi melanin</li>
</ul>

<h3>Diagnosis Keriput</h3>

Kulit keriput dapat dikenali dengan mudah melalui pemeriksaan fisik. Akan tetapi, jika Anda mengalami kondisi ini sebelum waktunya, pemeriksaan medis oleh dokter spesialis kulit mungkin dapat dilakukan guna mencari tahu apa yang menjadi penyebabnya.

Selain menanyakan riwayat kesehatan dan gaya hidup, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik menyeluruh terhadap kulit. Melalui pemeriksaan khusus, dokter dapat mendiagnosis apa yang memicu kulit mengeriput dan menentukan prosedur pengobatan seperti apa yang bisa diterapkan guna mengatasi kondisi tersebut.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Pengobatan Keriput</h3>

Kulit keriput umumnya bukan merupakan suatu hal yang berbahaya dan bahkan sangat wajar. Akan tetapi, jika Anda merasa tidak percaya diri dengan kondisi ini, berikut ada sejumlah metode pengobatan yang bisa dilakukan.

1. Pengobatan Alami

Keriput bisa diatasi secara mandiri dengan cara-cara alami seperti:

<ul>
	<li>Tidur dengan posisi telentang</li>
	<li>Melakukan senam wajah</li>
	<li>Menggunakan masker wajah alami</li>
	<li>Mengonsumsi ikan</li>
	<li>Mengoleskan minyak zaitun</li>
	<li>Mengoleskan madu dan lemon</li>
	<li>Mengoleskan gel lidah buaya</li>
</ul>

2. Obat-obatan

Guna mengoptimalkan penanganan kulit keriput, Anda juga bisa menggunakan obat kulit topikal yang mengandung vitamin dan zat lainnya yang baik bagi kulit seperti vitamin A. Konsultasikan pada dokter apa saja obat kulit yang sebaiknya digunakan guna mengatasi kondisi ini.

3. Operasi Kecantikan

Teknik pengobatan kulit keriput lainnya yang mungkin efeknya akan terasa lebih cepat adalah operasi kecantikan. Operasi kecantikan yang dimaksud adalah sebagai berikut:

<ul>
	<li>Dermabrasi, adalah metode pengobatan kulit yang dilakukan dengan cara mengikis lapisan luar kulit. Medium yang digunakan berupa sikat khusus. Selain mengikis lapisan kulit, dermabrasi juga berfungsi untuk menstimulasi pertumbuhan sel kulit baru.</li>
	<li>Terapi laser, adalah metode penanganan yang dilakukan dengan memanfaatkan sinar laser untuk merangsang produksi kolagen. Caranya adalah dengan membuat luka pada kulit bagian luar dan membuat panas kulit bagian dalam. Metode ini akan tetapi baru terasa efeknya setelah beberapa bulan kemudian.</li>
	<li>Botox, adalah metode pengobatan kulit keriput yang dilakukan dengan cara menyuntikkan cairan botox ke dalam otot-otot di dalam kulit. Ini kemudian akan menyebabkan otot kulit berkontraksi hingga kemudian membuat kulit jadi lebih kencang. Sayangnya, efek dari metode ini bersifat temporer, yakni sekitar 3-4 bulan.</li>
	<li>Chemical Peels, adalah teknik penanganan kulit berkeriput dengan cara membuat kulit terkelupas melalui medium zat kimia. Cara ini dapat menimbulkan efek samping berupa kulit yang menjadi tampak kemerahan walaupun hanya bersifat temporer.</li>
	<li>Filler, hampir sama seperti teknik chemical peels, filler dilakukan dengan memanfaatkan medium zat kimia. Zat kimia ini disuntikkan ke area kulit yang terdapat keriput. Kemudian, zat kimia tersebut bekerja dengan cara menyamarkan keriput tersebut.</li>
	<li>Facelift, adalah metode pengobatan kulit berkeriput yang dilakukan dengan cara mereduksi lemak dan kulit yang berlebih, pun meningkatkan kekencangan otot-otot kulit. Metode ini bisa bertahan selama 5-10 tahun.</li>
</ul>

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Pencegahan Keriput</h3>

Kulit keriput mungkin memang tidak bisa benar-benar dihindari karena hal ini berkaitan dengan usia. Akan tetapi, setidaknya Anda dapat menunda terjadinya kondisi ini terlebih jika Anda memang masih masuk ke dalam kategori usia muda.

Apa saja yang dapat dilakukan?

1. Melindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari Langsung

Pertama, lindungi kulit dari paparan sinar matahari langsung. Anda bisa mengenakan pakaian yang tertutup jika memang harus beraktivitas di luar ruangan. Selain itu, pastikan untuk tidak terlalu lama terpapar sinar matahari.

2. Menggunakan Krim Tabir Surya

Masih berkaitan dengan poin sebelumnya, yang kedua Anda bisa menggunakan krim tabir surya dengan SPF yang cukup tinggi. Krim tabir surya memang diformulasikan untuk melindungi kulit dari sengatan sinar matahari.

3. Mengonsumsi Makanan Bergizi

Kulit yang sehat salah satunya dipengaruhi oleh asupan vitamin dan nutrisi yang mencukupi. Guna mencapai hal ini, Anda sangat disarankan untuk rajin mengonsumsi makanan-makanan bergizi seperti buah dan sayuran.

4. &nbsp;Tidak Merokok

Salah satu penyebab kulit keriput adalah merokok, maka cara mencegah kondisi ini terjadi sebelum waktunya adalah dengan sebisa mungkin menghindari kebiasaan yang satu ini.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/keriput/" target="_blank">Keriput: Gejala, Penyebab, Pengobatan, dan Pencegahan</a>&quot; 
&nbsp;

Keriput adalah kondisi yang semua orang pasti akan mengalaminya. Selain karena faktor usia, ternyata ada faktor-faktor lainnya yang bisa menyebabkan sese...

selain-faktor-usia-ini-penyebab-lainnya-kulit-keriput

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-selain-faktor-usia-ini-penyebab-lainnya-kulit-keriput-1594597692.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-selain-faktor-usia-ini-penyebab-lainnya-kulit-keriput-1594597692.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-selain-faktor-usia-ini-penyebab-lainnya-kulit-keriput-1594597692.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-selain-faktor-usia-ini-penyebab-lainnya-kulit-keriput-1594597692.jpg

image-selain-faktor-usia-ini-penyebab-lainnya-kulit-keriput-1594597692.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-selain-faktor-usia-ini-penyebab-lainnya-kulit-keriput-1594597692.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-selain-faktor-usia-ini-penyebab-lainnya-kulit-keriput-1594597692.jpg

Selain Faktor Usia, Ini Penyebab Lainnya Kulit Keriput

Winnetnews.com - &nbsp;Salah satu protokol kesehatan yang wajib dipatuhi masyarakat saat ini adalah menggunakan masker. Terkait itu juru&nbsp;bicara pemerintah untuk&nbsp;penanganan Covid-19, Achmad Yurianto, tak henti-hentinya mengingatkan agar masyarakat memakai masker saat beraktivitas di luar rumah demi mencegah penyebaran virus corona.

&nbsp;Yuri mengatakan dirinya memaklumi bahwa memang terdapat beberapa kesempatan yang mengharuskan melepas masker, seperti saat berbicara, makan, atau minum. Namun, Yuri menyarankan agar lebih baik melepaskan masker seluruhnya dibanding diturunkan ke dagu. Dia mengatakan, masker yang diturunkan ke dagu dapat menimbulkan potensi memindahkan bakteri atau virus yang ada di dagu ke masker, atau juga sebaliknya.

&quot;Kita tidak menyadari bahwa menurunkan masker ke dagu itu sama dengan mencemari bagian dalam masker dengan penyakit yang mungkin nempel di dagu,&quot; kata Yuri dalam keterangan pers yang disiarkan di YouTube BNPB pada Minggu (12/7).

&quot;Sehingga kalau kemudian kita naikan lagi ke atas, itu tidak memberikan makna yang baik untuk kita. Oleh karena itu kalau memang terpaksa harus melepas masker, lepas. Jangan disangkutkan ke dagu karena droplet kita atau kuman penyakit yang ada di luar, yang mungkin nempel di dagu, akan pindah ke bagian dalam&nbsp;masker&nbsp;kita,&quot; lanjutnya.

Sebelumnya, Yuri juga mengimbau masyarakat untuk wajib memaki masker meskipun sudah memakai face shield. Menurutnya, jika face shield dipakai tanpa menggunakan masker, maka upaya tersebut tidak akan sempurna melindungi diri dari potensi tertular Covid-19.

&quot;Kami mengibaratkan menggunakan face shield tanpa menggunakan masker itu ibarat orang yang menggunakan payung,&quot; kata Yuri.

&quot;Payung hanya melindungi tetesan air dari atas, tapi tidak melindungi (cipratan air) dari samping. Karenanya, tetap pakai masker sebagai penahan (paparan virus corona),&quot; lanjutnya dia menegaskan.

Salah satu protokol kesehatan yang wajib dipatuhi masyarakat saat ini adalah menggunakan masker. Terkait itu juru bicara pemerintah untuk penan...

hati-hati-turunkan-masker-ke-dagu-ternyata-berpotensi-pindahkan-penyakit

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-hati-hati-turunkan-masker-ke-dagu-ternyata-berpotensi-pindahkan-penyakit-1594629178.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-hati-hati-turunkan-masker-ke-dagu-ternyata-berpotensi-pindahkan-penyakit-1594629178.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-hati-hati-turunkan-masker-ke-dagu-ternyata-berpotensi-pindahkan-penyakit-1594629178.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-hati-hati-turunkan-masker-ke-dagu-ternyata-berpotensi-pindahkan-penyakit-1594629178.jpg

image-hati-hati-turunkan-masker-ke-dagu-ternyata-berpotensi-pindahkan-penyakit-1594629178.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-hati-hati-turunkan-masker-ke-dagu-ternyata-berpotensi-pindahkan-penyakit-1594629178.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-hati-hati-turunkan-masker-ke-dagu-ternyata-berpotensi-pindahkan-penyakit-1594629178.jpg

Hati-hati! Turunkan Masker ke Dagu Ternyata Berpotensi Pindahkan Penyakit

Winnetnews.com - &nbsp;Ada beberapa penyebab payudara gatal seperti penggunaan bra yang tidak sesuai, ruam, atau kondisi medis tertentu. Payudara gatal umumnya tidak berbahaya dan dapat diatasi dengan perawatan sederhana di rumah. Ketahui apa penyebab gatal di payudara, kapan harus ke dokter, dan bagaimana cara mengatasinya.
<h3>Penyebab Payudara Gatal</h3>

Gatal di payudara adalah kondisi normal. Sebagian besar wanita mungking pernah mengalami payudara gatal khususnya di bagian puting susu. Kondisi ini umumnya disebabkan oleh iritasi kulit ringan, alergi suatu produk kecantikan, namun bisa jadi tanda kondisi medis tertentu.

Ketahui apa saja penyebab payudara gatal, berikut ini:

1. Kondisi Medis Tertentu

Ada beragam penyebab kenapa wanita mengalami gatal di bagian bawah, puting, atau antara payudara. Apabila gejala gatal tersebut diikuti dengan ruam merah, nyeri, atau iritasi di sekitar payudara, gejala tersebut mungkin diindikasikan dengan kondisi medis tertentu, seperti:

<ul>
	<li>Eksim (neurodermatitis/dermatitis eczema): Eksim adalah gangguan kulit dengan gejala kulit merah, gatal, radang, kasar, dan timbul bercak-bercak yang kadang diikuti dengan kulit melepuh. Kondisi ini terjadi akibat hipersensitivitas/atopi dan iritasi atau gesekan berulang.</li>
	<li>Psoriasis: Gangguan autoimun pada kulit dengan gejala kulit bersisik putih, perak, atau bercak kemerahan. Kondisi ini dipicu oleh sel-sel kulit yang tumbuh dengan cepat dari kondisi normal.</li>
	<li>Infeksi Jamur (Kandidiasis): Gejala infeksi jamur juga mungkin timbul di area kulit bawah payudara. Kondisi ini terjadi akibat kulit di area payudara cenderung lembap dan hangat hingga jamur tersebut berkembang.</li>
</ul>

Ketiga kondisi kulit tersebut menyebabkan kulit iritasi, ruam merah, dan rasa gatal. Harap konsultasi ke dokter bila gatal di payudara Anda diikuti dengan gejala lain yang mengarah pada salah satu gangguan kulit tersebut.

2. Pertumbuhan Payudara

Gejala gatal yang Anda alami mungkin akibat pertumbuhan payudara. Payudara Anda mungkin membesar karena beberapa alasan, termasuk:

<ul>
	<li>Efek kehamilan</li>
	<li>Kenaikan berat badan</li>
	<li>Sedang dalam pubertas</li>
	<li>Latihan fisik</li>
	<li>Perubahan hormon</li>
</ul>

Anda dapat mengamati pertumbuhan tubuh dan payudara Anda, mungkin rasa gatal di sekitar payudara akibat peningkatan ukuran payudara Anda.

3. Kondisi Kulit Kering

Apa jenis kulit Anda? Apabila Anda memiliki jenis kulit kering, maka rasa gatal mungkin terjadi bukan hanya di bagian kulit area payudara namun di bagian tubuh lain seperti leher dan wajah. Sebaiknya, gunakan pelembap, minyak kelapa, petroleum jelly, atau steroid topikal untuk menjaga kelembapan kulit agar tidak gatal dan pecah-pecah lagi.

4. Ruam dan Biang Keringat

Biang keringat adalah gangguan kulit umum yang terjadi akibat keringat terperangkap di bawah pori-pori kulit Anda. Kondisi ini akan menyebabkan ruam, bintik-bintik merah, panas, dan rasa gatal yang luar biasa. Ketahui apakah Anda memiliki gejala biang keringat di kulit sekitar payudara Anda.

Bila iya, sebaiknya Anda menggunakan bedak, losion calamine, steroid topikal, atau krim anti biang keringat. Anda juga disarankan untuk mandi air dingin dan menggunakan bra dengan bahan yang adem dan menyerap keringat. Anda mungkin harus mengganti bra Anda beberapa kali sehari untuk mencegah penumpukan keringat.

5. Penggunaan Bra yang Tidak Sesuai

Ada beragam jenis, bahan, dan model bra. Anda mungkin menggunakan bra dengan bahan yang tidak menyerap atau ukuran yang salah sehingga menyebabkan ketidaknyamanan pada kulit area payudara.

Sebaiknya, cek lagi apakah Anda menggunakan bra yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Selain itu, sebaiknya ganti bra setiap hari untuk mengurangi risiko iritasi kulit dan demi kenyamanan diri Anda sendiri.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

6. Efek Samping Obat Tertentu

Beberapa jenis obat yang Anda minum mungkin menyebabkan efek samping berupa gatal-gatal pada payudara, seperti:

<ul>
	<li>Obat jerawat tertentu.</li>
	<li>Obat kolesterol tertentu.</li>
	<li>Obat untuk menormalkan tekanan darah.</li>
</ul>

Jenis obat tertentu mungkin meningkatkan risiko kulit gatal. Sebaiknya konsultasi lagi pada dokter apabila Anda minum suatu obat dan menyebabkan gejala tersebut.

7. Gangguan Tiroid

Salah satu gejala gangguan tiroid hipotiroidisme adalah kulit menjadi kering akibat hormon yang dihasilkan kelenjar tiroid tidak cukup untuk menjaga kelembapan kulit dan fungsi tubuh lainnya. Salah satu akibatnya adalah kulit kering yang mungkin juga memicu iritasi dan rasa gatal pada area kulit payudara.

8. Hamil atau Menyusui

Ibu hamil mengalami perubahan hormon dan bentuk fisik secara signifikan. Kondisi ini juga membuat payudara berkembang dua kali lipat lebih besar. Akibatnya, ibu hamil mungkin mengalami stretch mark yang menyebabkan rasa gatal.

Sementara pada ibu menyusui, kulit pada bagian puting susu juga cenderung menjadi kering dan iritasi selama program menyusui selama berbulan-bulan. Kondisi ini juga menyebabkan gatal di payudara. Ibu hamil dan menyusui disarankan untuk menggunakan pelembap, losion, atau minyak esensial lainnya untuk menjaga kelembapan kulit.

9. Kanker Payudara

Dalam kasus yang sangat jarang terjadi, gatal di payudara disebabkan oleh gejala kanker payudara. Jaringan kanker menonjol dan dapat teraba lebih keras daripada jaringan payudara sekitarnya.

Kondisi ini menyebakan gejala berupa gatal, kulit bersisik, kulit merah, meradang, ruam, dan terasa panas ketika disentuh. Anda harus konsultasi lebih lanjut dengan dokter apabila penyebab payudara gatal dikaitkan dengan gejala kanker payudara.

10. Penyebab Lainnya

Gatal di payudara atau di bagian kulit lainnya mungkin juga menjadi tanda adanya gangguan pada ginjal dan hati, namun kondisi ini sangat jarang terjadi. Konsultasikan pada dokter bila payudara gatal diikuti dengan gejala fisik lainnya seperti nyeri hebat, ruam, atau benjolan yang tidak normal.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Kapan Harus ke Dokter?</h3>

Gatal di payudara adalah kondisi umum yang tidak berbahaya. Biasanya, payudara gatal dapat diatasi dengan perawatan sederhana di rumah seperti menggunakan krim kulit atau pelembap.

Anda dianjurkan untuk menghubungi dokter bila gatal di payudara diikuti dengan gejala lain, meliputi:

<ul>
	<li>Nyeri payudara</li>
	<li>Perubahan warna kulit payudara</li>
	<li>Jaringan pada payudara menebal</li>
	<li>Puting terbalik</li>
	<li>Keluar cairan kuning, coklat, atau berdarah</li>
</ul>

Apabila Anda sedang menyusui, segera hubungi dokter bila Anda menemukan gejala mastitis, yaitu:

<ul>
	<li>Nyeri payudara saat menyusui</li>
	<li>Benjolan di payudara</li>
	<li>Pembengkakan pada salah satu payudara</li>
	<li>Puting bernanah</li>
</ul>

<h3>Cara Mengatasi Payudara Gatal</h3>

Apabila penyebab payudara tidak dikarenakan kondisi medis tertentu namun hanya berupa alergi atau ruam biasa, maka Anda dapat mengatasinya dengan perawatan sederhana, termasuk:

<ul>
	<li>Krim atau Gel: Gunakan obat kulit bebas atau over-the-counter (OTC) yang mengandung antijamur (miconazole/clotrimazole/ketoconazole) untuk mengatasi infeksi jamur. Sedangkan salep kortikosteroid hanya digunakan untuk kasus eczema.</li>
	<li>Antihistamin: Gunakan obat antihistamin apabila penyebab payudara gatal adalah alergi atau iritasi kulit ringan.</li>
</ul>

Bila rasa gatal di payudara tidak kunjung hilang dalam beberapa hari dan diikuti dengan gejala lain yang membuat Anda khawatir, sebaiknya hubungi dokter.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/penyebab-payudara-gatal/" target="_blank">10 Penyebab Payudara Gatal yang Harus Diketahi Wanita!</a>&quot;

Ada beberapa penyebab payudara gatal seperti penggunaan bra yang tidak sesuai, ruam, atau kondisi medis tertentu. Payudara gatal umumnya tidak berbahaya...

beberapa-penyebab-yang-membuat-payudara-gatal

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-beberapa-penyebab-yang-membuat-payudara-gatal-1594589055.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-beberapa-penyebab-yang-membuat-payudara-gatal-1594589055.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-beberapa-penyebab-yang-membuat-payudara-gatal-1594589055.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-beberapa-penyebab-yang-membuat-payudara-gatal-1594589055.jpg

image-beberapa-penyebab-yang-membuat-payudara-gatal-1594589055.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-beberapa-penyebab-yang-membuat-payudara-gatal-1594589055.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-beberapa-penyebab-yang-membuat-payudara-gatal-1594589055.jpg

Beberapa Penyebab yang Membuat Payudara Gatal

Winnetnews.com - &nbsp;&nbsp;Dalam istilah penyebaran virus corona (Covid-19) kita mungkin sering mendengar istilah droplet. Namun, apa sebenarnya arti dari droplet yang disebut dapat mentransmisikan virus corona dari orang ke orang.

Secara pengertian droplet dapat diartikan sebagai&nbsp;cairan atau cipratan liur yang dikeluarkan seseorang dari hidung atau mulut saat bersin, batuk, atau berbicara. Selain itu, droplet juga dapat tercipta lewat&nbsp; prosedur medis yang menghasilkan aerosol.

Berdasarkan panduan dari Badan Kesehatan Dunia (WHO), penularan atau transmisi Covid-19 dapat terjadi melalui droplet, termasuk saat orang yang terinfeksi batuk atau bersin. Penularan lewat droplet ini juga dapat terjadi ketika seseorang kontak fisik atau kurang dari 1 meter dengan yang telah positif terinfeksi.

<h2>Droplet biasanya berukuran 5-10 mikron</h2>

Droplet dari orang yang positif terinfeksi dapat jatuh ke tanah hingga benda-benda di sekitar. Salah satu cara untuk mencegah penularan lewat droplet adalah dengan rajin mencuci tangan serta membiasakan diri untuk tidak menyentuh wajah.&nbsp;

Namun beberapa waktu terakhir beredar penelitian yang mengungkapkan istilah mikrodroplet atau droplet yang berukuran lebih kecil dari ukuran biasa dan disebut dapat bertahan lama di udara.

&quot;Partikel droplet bisa melayang cukup lama di udara sehingga memungkinkan siapapun yang nantinya berada di ruangan dan tidak menggunakan masker atau mengenakan masker tapi tidak tepat, akan sangat mudah tertular,&quot; kata juru bicara pemerintah untuk penanganan COVID-19, Achmad Yurianto.

Penularan Covid-19 melalui udara terjadi melalui droplet sangat kecil yakni dengan ukuran&nbsp;kurang dari 5 mikron. Perbedaan yang paling besar antara penularan airborne dan droplet adalah airborne dapat menular pada jarak lebih dari 1 meter sementara droplet kurang dari 1 meter.

Dalam istilah penyebaran virus corona (Covid-19) kita mungkin sering mendengar istilah droplet. Namun, apa sebenarnya arti dari droplet yang disebu...

apa-arti-droplet-dalam-penyebaran-covid-19-ini-penjelasannya

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-apa-arti-droplet-dalam-penyebaran-covid-19-ini-penjelasannya-1594628015.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-apa-arti-droplet-dalam-penyebaran-covid-19-ini-penjelasannya-1594628015.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-apa-arti-droplet-dalam-penyebaran-covid-19-ini-penjelasannya-1594628015.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-apa-arti-droplet-dalam-penyebaran-covid-19-ini-penjelasannya-1594628015.jpg

image-apa-arti-droplet-dalam-penyebaran-covid-19-ini-penjelasannya-1594628015.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-apa-arti-droplet-dalam-penyebaran-covid-19-ini-penjelasannya-1594628015.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-apa-arti-droplet-dalam-penyebaran-covid-19-ini-penjelasannya-1594628015.jpg

Apa Arti Droplet dalam Penyebaran Covid-19? Ini Penjelasannya

Winnetnews.com - &nbsp;Meski vagina dirancang mampu menjaga kondisinya tetap bersih dengan sekresi alami (keputihan), mengetahui cara merawat vagina adalah hal penting yang harus diketahui.&nbsp;

Apa saja yang harus diperhatikan seorang wanita agar organ intimnya tetap dalam kondisi bersih dan sehat? Simak penjelasan selengkapnya di bawah ini.

<h3>Cara Merawat Vagina agar Tetap Bersih dan Sehat</h3>

Vagina adalah satu-satunya organ di tubuh wanita yang mampu &lsquo;membersihkan&rsquo; dirinya sendiri. Meski mampu membersihkan secara mandiri, terdapat beberapa hal yang harus dilakukan untuk memastikan kondisinya tetap bersih dan sehat.

Berikut adalah berbagai cara merawat vagina yang bisa Anda lakukan, di antaranya:

1. Menghindari Douching

Cara merawat vagina berikut ini harus menjadi perhatian terutama bagi Anda yang menggunakan metode douching untuk membersihkan vagina. Metode yang dilakukan dengan menyemprotkan cairan khusus ke dalam saluran vagina ini bukanlah cara yang baik.

Vagina secara alami mampu menyeimbangkan bakteri sehat dan tingkat pH. douching sebenarnya menghilangkan sebagian bakteri sehat yang kemudian mengubah pH dan membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi.

Jika Anda tetap ingin menggunakan produk-produk pembersih khusus vagina, pilih produk yang tidak menggunakan pewangi dan tidak memengaruhi pH alami vagina.

2. Jangan Mencukur Rambut Kemaluan

Cara merawat vagina berikutnya yang jarang diketahui adalah dengan tidak mencukur rambut kemaluan. Meski begitu, Anda tetap boleh melakukan sedikit pemangkasan jika rambut kemaluan sudah terlalu lebat. Banyak orang tidak menyadari bahwa rambut kemaluan memiliki fungsi untuk melindungi organ intim dari bakteri dan menghilangkan masalah yang terkait dengan keringat atau gesekan.

3. Memeriksa Bahan Pelumas

Jika Anda membutuhkan pelumas tambahan saat berhubungan seks, hal penting yang harus diketahui adalah dengan melihat kandungan apa saja yang ada di dalamnya. Terdapat beberapa bahan yang ada di pelumas tidak disarankan untuk digunakan.

Glycerin, misalnya, meski efektif untuk menjaga kondisi tetap lembap bahan ini bisa berkontribusi pada pertumbuhan bakteri di vagina. Selain itu, pelumas yang mengandung petroleum juga dapat merusak tingkat pH alami vagina.

Cara merawat vagina lainnya juga bisa dilakukan dengan menghindari produk pelumas yang mengandung paraben, minyak tidak alami, memiliki rasa, beraroma kuat, dan mengandung pewarna.

4. Memilih Sex Toy yang Aman

Tidak semua sex toy aman digunakan. Sex toy yang terbuat dari bahan berikut umumnya aman digunakan, antara lain: kayu, silikon, stainless steel, kaca, keramik, stone, atau plastik jenis ABS. Hindari membeli mainan seks secara online, jika memungkinkan kunjungi toko yang menjualnya agar Anda dapat merasakan bahannya secara langsung.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

5. Berhubungan Seks yang Aman

Salah satu cara merawat vagina yang mudah dilakukan adalah melakukan hubungan seksual yang aman. Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan agar tetap aman ketika berhubungan intim, antara lain:

<ul>
	<li>Selalu menggunakan kondom.</li>
	<li>Hindari melakukan seks anal kemudian lanjut melakukan seks vaginal. Hal ini berisiko meningkatkan infeksi saluran kemih.</li>
	<li>Hindari bahan kondom dengan spermisida karena dapat membunuh bakteri baik di vagina.</li>
</ul>

6. Buang Air Kecil Setelah Berhubungan Seks

Cara merawat vagina yang satu ini sering kali terlewatkan karena usai berhubungan seks biasanya seseorang akan langsung merebahkan tubuh di kasur dan malas untuk bergerak. Padahal, buang air kecil setelah berhubungan intim dapat membantu mengurangi kemungkinan infeksi saluran kencing (ISK).

ISK sendiri disebabkan oleh bakteri dari luar tubuh, bisa dari kondom, sex toy, atau jari saat memberikan rangsangan. Buang air kecil bisa mendorong bakteri keluar dari saluran kencing.

7. Celana Dalam Berbahan Katun

Celana dalam katun dapat membuat vagina &lsquo;bernapas&rsquo; sehingga kelembapannya akan terjaga dengan baik. Tingkat kelembapan vagina memainkan peran penting dalam pertumbuhan bakteri. Mengganti celana dalam yang basah dengan segera juga bisa digunakan sebagai cara merawat vagina. Terlepas dari bahan celana dalam yang digunakan, pastikan untuk menggantinya setiap hari.

8. Tidur Telanjang

Cara merawat vagina berikut ini mungkin terdengar aneh, faktanya cara ini bisa membantu menjaga kesehatan vagina. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suhu yang lebih dingin sangat baik untuk mendukung kesehatan tubuh. Cara termudah untuk mendinginkan tubuh adalah dengan telanjang.

9. Pemeriksaan Rutin Organ Intim

Pemeriksaan rutin bisa dilakukan pada dokter kandungan (meski Anda tidak hamil). Pemeriksaan dilakukan untuk melihat apakah ada infeksi menular seksual hingga kemungkinan kanker. Dokter bisa menyarankan Anda untuk melakukan pap smear, terutama wanita yang sudah pernah berhubungan seksual.

Selain untuk melihat kesehatan organ kewanitaan, tes ini juga dapat mendeteksi kanker serviks sejak dini. Mendapatkan vaksinasi HPV juga penting untuk mengurangi risiko kanker serviks.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

10. Bilas Menggunakan Air

Vagina adalah organ tubuh yang bisa membersihkan dirinya sendiri, oleh karena itulah jika Anda ingin membersihkannya, cukup menyeka vagina menggunakan air biasa. Menggunakan bahan kimia atau tisu basah dapat mengganggu perkembangan bakteri baik di dalamnya.

11. Vaginal Estrogen

Estrogen adalah sebutan untuk sekelompok hormon yang memiliki peran penting dalam perkembangan dan pertumbuhan karakteristik seksual wanita hingga proses reproduksi. Vaginal estrogen dapat membantu mengatasi masalah yang sering terjadi seiring bertambahnya usia seperti hubungan seks yang menyakitkan (akibat penipisan dinding vagina dan kurang elastisitas) dan peningkatan risiko ISK (karena perubahan pH akibat vagina menjadi kurang asam).

12. Jangan Mengonsumsi Antibiotik Sembarangan

Konsumsi antiobiotik dalam jangka panjang dapat mengurangi koloni bakteri baik (semisal lactobacillus) di vagina. Antibiotik membunuh semua bakteri, baik jahat maupun baik. Kondisi ini dapat mengubah flora di vagina, sehingga bisa menyebabkan infeksi jamur/ragi atau infeksi lainnya.

Jika Anda diharuskan untuk mengonsumsi antiobiotik, pastikan mengonsumsinya sesuai dengan resep yang diberikan dokter.

13. Melakukan Senam Kegel

Cara merawat vagina yang terakhir adalah dengan melakukan senam Kegel. Senam Kegel adalah gerakan yang bertujuan untuk mengencangkan otot panggul bawah. Otot-otot dasar panggul yang menguat dapat membantu mengurangi ketegangan pada organ-organ panggul, meningkatkan fungsi kandung kemih, dan meningkatkan fungsi usus. Senam ini juga dapat membuat orgasme yang lebih kuat.

Nah, itulah berbagai cara merawat vagina yang bisa Anda lakukan. Selamat mencoba.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/cara-merawat-vagina/" target="_blank">13 Cara Merawat Vagina yang Baik dan Benar (Mudah Dilakukan)</a>&quot;

Meski vagina dirancang mampu menjaga kondisinya tetap bersih dengan sekresi alami (keputihan), mengetahui cara merawat vagina adalah hal penting yang har...

tips-merawat-vagina-agar-selalu-sehat-dan-bersih

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-tips-merawat-vagina-agar-selalu-sehat-dan-bersih-1594587993.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-tips-merawat-vagina-agar-selalu-sehat-dan-bersih-1594587993.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-tips-merawat-vagina-agar-selalu-sehat-dan-bersih-1594587993.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-tips-merawat-vagina-agar-selalu-sehat-dan-bersih-1594587993.jpg

image-tips-merawat-vagina-agar-selalu-sehat-dan-bersih-1594587993.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-tips-merawat-vagina-agar-selalu-sehat-dan-bersih-1594587993.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-tips-merawat-vagina-agar-selalu-sehat-dan-bersih-1594587993.jpg

Tips Merawat Vagina Agar Selalu Sehat dan Bersih

Winnetnews.com - &nbsp;Terdapat berbagai jenis produk sanitasi yang bisa digunakan oleh seorang wanita saat sedang menstruasi. Produk sanitasi yang beragam seperti pembalut, menstrual cup, hingga tampon, merupakan sejumlah alat yang bisa digunakan ketika datang bulan.
Pembalut menjadi salah satu produk sanitasi yang paling sering digunakan oleh perempuan. Bukan hanya karena terbiasa, produk ini juga mudah dijumpai di supermarket terdekat. Meskipun banyak perempuan yang menggunakan pembalut, namun ada sebagian dari kita yang mengalami alergi dengan jenis sanitasi tersebut.

Alergi terhadap pembalut sering disebut dengan nama Dermatitis Sanitary. Alergi ini biasanya disebabkan oleh bahan-bahan atau kandungan yang ada dalam pembalut, tidak cocok dengan kulit kita. Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk mencari tahu beberapa tanda yang menunjukkan kalau kita alergi terhadap pembalut.

<h3>Terasa gatal</h3>

Alergi terhadap pembalut bisa diketahui apabila muncul rasa gatal saat menggunakanya. Hal ini timbul sebagai reaksi kulit akibat alergi terhadap bahan perekat, pengawet atau pelembut yang ada di pembalut. Sehingga rasa gatal pun timbul di area sekita vagina dan menyebabkan perasaan tidak nyaman.

<h3>Timbul rasa panas di area vagina</h3>

Bagi orang-orang yang memiliki kulit sangat sensitif, jika mengalami alergi terhadap pembalut, maka kemungkinan besar akan mengalami kulit yang kemerahan di sekitar vagina. Tak hanya itu, kulit pun akan terasa seperti terbakar. Itu terjadi lantaran kulit kita yang alergi dengan bahan kimiawi di dalam pembalut.

<h3>Muncul ruam</h3>

Ruam akan muncul di area sekitar vagina, jika kita memiliki alergi terhadap pembalut. Iritasi ini disebabkan karena penggunaan pembalut yang memiliki wewangian, material sintesis dan kandungan kimia pada pembalut. Sebuah penelitian menunjukkan kalau sekitar 0,7% ruam kulit tersebut muncul karena adanya alergi terhadap pelekat pembalut.

<h3>Timbul benjolan dan terasa gatal</h3>

Tanda selanjutnya, yakni munculnya benjolan berukuran kecil yang terasa gatal. Ini merupakan sebuah reaksi alergi dan iritasi akibat kandungan dalam pembalut yang tidak cocok dengan kulit. Selain benjolan yang terasa gatal, kulit pun juga akan terasa panas. 

Akan tetapi, untuk memastikan lebih jelas apa penyebab dari benjolan tersebut, kita sebaiknya melakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Terdapat berbagai jenis produk sanitasi yang bisa digunakan oleh seorang wanita saat sedang menstruasi. Produk sanitasi yang beragam seperti pembalut, me...

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-kenali-berbagai-tanda-alergi-pembalut-1594626026.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-kenali-berbagai-tanda-alergi-pembalut-1594626026.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-kenali-berbagai-tanda-alergi-pembalut-1594626026.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-kenali-berbagai-tanda-alergi-pembalut-1594626026.jpg

image-kenali-berbagai-tanda-alergi-pembalut-1594626026.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-kenali-berbagai-tanda-alergi-pembalut-1594626026.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-kenali-berbagai-tanda-alergi-pembalut-1594626026.jpg

Kenali 4 Tanda Alergi Pembalut

Winnetnews.com - &nbsp;Senam lantai adalah salah satu jenis olahraga yang mudah untuk dilakukan di rumah. Olahraga ini dapat dilakukan dengan mudah tanpa menggunakan alat bantu apapun. Berikut adalah berbagai hal yang Anda perlu ketahui tentang olahraga senam yang satu ini!
<h3>Pengertian Senam Lantai</h3>

Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Gerakan olahraga ini melibatkan berguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau untuk melompat ke depan atau belakang.

Olahraga ini terkadang juga disebut dengan latihan bebas, karena gerakan senam lantai dilakukan tanpa menggunakan peralatan khusus. Peralatan yang digunakan umumnya hanya untuk meningkatkan fungsi gerakan kelentukan, pelemasan, kekuatan, keterampilan, dan keseimbangan.

<h3>Sejarah Senam Lantai</h3>

Tidak diketahui sejak kapan senam lantai ini ada. Namun untuk senam sendiri, diperkirakan sudah ada sejak zaman Yunani Kuno. &nbsp;Pada tahun 1776, seorang berkebangsaan Jerman mencoba memasukkan senam ke dalam pendidikan sekolah.

Di tahun yang sama, Johan Christian Fedrich Gathmuts menciptakan gerakan senam yang sistematis yang disebut dengan Gymnastick Furfie Jugend. Berkat jasanya dalam dunia senam, Gathmuts dinobatkan sebagai bapak senam dunia.

Perkembangan senam di Indonesia sendiri dimulai sekitar tahun 1963, saat pelaksanaan GANEFO (pesta olahraga negara-negara berkembang) pertama di Jakarta. Sebelumnya, Indonesia hanya mengenal senam dasar yang diajarkan pada masa penjajahan Jepang yang disebut dengan Taiso.

Tahun 1977, dosen STO (Sekolah Tinggi Olahraga) berhasil menciptakan gerakan senam yang dinamakan Senam Pagi Indonesia. Gerakan senam ini merupakan gabungan dari gerakan Taiso dan jurus pencak silat. Senam ini kemudian berkembang menjadi senam SKJ.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Gerakan Senam Lantai</h3>

Di antara banyak gerakan senam lantai, berikut adalah beberapa gerakan yang paling umum:

1. Berguling ke Depan

Gerakan yang pertama adalah berguling ke depan (forward roll).

Guling ke depan merupakan gerakan berguling ke arah depan yang dimulai dengan tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang. Gerakan berguling ke depan ini memiliki beberapa variasi.

Macam-macam senam lantai berguling ke depan antara lain seperti guling depan kaki ditekuk, guling depan dengan kaki lurus, guling depan split, guling depan guling lenting, dan guling lenting di atas peti lompat.

Cara melakukan gerakan guling depan adalah sebagai berikut:

<ul>
	<li>Ambil posisi jongkok, kedua telapak tangan di matras dan dagu diarahkan ke dada</li>
	<li>Luruskan kedua tungkai, berat badan ditumpukan pada kedua tangan</li>
	<li>Letakkan pundak di atas matras</li>
	<li>Tolakkan kedua tungkai hingga tubuh mengelundung</li>
	<li>Sebelum kedua kaki mendarat, letakkan kedua tangan di lutut</li>
	<li>Sikap akhirnya adalah jongkok kembali kemudian berdiri</li>
</ul>

2. Berguling ke Belakang

Gerakan yang kedua adalah gerakan berguling ke belakang.

Berbeda dengan guling ke depan, berguling ke belakang adalah gerakan berguling yang dimulai dari pinggul, pinggang bagian belakang, punggung, kepala bagian belakang, dan yang terakhir kedua kaki.

Macam-macam senam lantai gerakan guling ke belakang atau backward roll antara lain seperti guling belakang kaki ditekuk, guling belakang akhiran kaki lurus, guling belakang awalan kaki lurus, guling belakang split, dan guling belakang stut.

Cara melakukan gerakan guling ke belakang adalah sebagai berikut:

<ul>
	<li>Ambil posisi jongkok, kedua tangan dibengkokkan dan telapak tangan menghadap ke atas di samping telinga</li>
	<li>Arahkan dagu ke dada dan lengkungkan tubuh</li>
	<li>Gulingkan tubuh ke belakang mulai dari tumit kemudian panggul, pinggang, punggung, dan pundak</li>
	<li>Ketika pundak menyentuh matras, tolak badan hingga menggelundung</li>
	<li>Posisi akhir adalah jongkok kemudian berdiri.</li>
</ul>

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

3. Lompat Harimau

Gerakan lompat harimau pada dasarnya tidak berbeda jauh dengan gerakan guling ke depan, sehingga perlu penguasaan gerakan guling ke depan untuk melakukan gerakan ini.

Berikut adalah langkah untuk melakukan gerakan lompat harimau:

<ul>
	<li>Sikap jongkok dengan posisi tangan di depan badan, siku ditekuk, dan panjangan ke depan.</li>
	<li>Selanjutnya, alihkan pandangan ke atas bersamaan dengan gerakan loncatan.</li>
	<li>Saat kedua tangan menyentuh matras, segera tekuk kedua siku dan masukkan kepala di antara dua tangan, lalu lakukan gerakan guling ke depan.</li>
	<li>Gerakan diakhiri dengan kembali ke sikap jongkok, lalu berdiri.</li>
</ul>

4. Gerakan Handstand

Gerakan handstand adalah sikap berdiri dengan tumpuan kedua telapak tangan.

Gerakan ini dapat melatih kelincahan, kelenturan, dan juga kekuatan tubuh. Berikut adalah cara melakukan gerakan handstand:

<ul>
	<li>Mulai dengan sikap berdiri.</li>
	<li>Letakkan kedua telapak tangan di atas matras.</li>
	<li>Tarik kaki ke belakang ke bagian atas dengan gerakan mengayun, mulai dengan kaki kanan kemudian diikuti dengan kaki kiri (atau dapat juga sebaliknya)</li>
	<li>Pertahankan gerakan tersebut selama beberapa detik</li>
</ul>

5. Sikap Lilin

Anda mungkin sudah tidak asing lagi dengan gerakan senam lantai yang satu ini.

Gerakan sikap lilin mengandalkan kekuatan otot perut sehingga sering dijadikan sebagai gerakan untuk mengecilkan perut. Gerakan ini juga melatih kelentukan otot pinggang, punggung, dan leher.

Cara melakukan sikap lilin adalah sebagai berikut ini:

<ul>
	<li>Mulai dengan posisi berbaring dan letakkan kedua tangan di sisi tubuh</li>
	<li>Angkat kaki membentuk sudut 90 derajat</li>
	<li>Angkat pinggang Anda dan pastikan kaki tetap vertikal dari tanah (Anda bisa menggunakan tangan untuk membantu mengangkat pinggang</li>
	<li>Tahan posisi selama beberapa detik, kemudian turunkan pinggang secara perlahan.</li>
</ul>

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Manfaat Senam Lantai</h3>

Sama halnya seperti jenis olahraga lainnya, olahraga satu ini dapat memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan. Jenis senm ini dapat membantu Anda untuk melatih kekuatan, kelincahan, kelentukan, keseimbangan, dan koordinasi Anda.

Berikut adalah berbagai manfaat senam lantai jika dilakukan dengan benar dan secara rutin:

<ul>
	<li>Kelincahan tubuh semakin meningkat</li>
	<li>Memperkuat otot lengan, kaki, paha, pinggang, perut, dan dada</li>
	<li>Menambah kekuatan fisik</li>
	<li>Membantu melatih keseimbangan tubuh</li>
	<li>Memperbaiki postur tubuh</li>
	<li>Melatih fokus</li>
	<li>Membantu membakar lemak</li>
	<li>Membantu menurunkan berat badan</li>
	<li>Melancarkan sirkulasi darah</li>
	<li>Meningkatkan kesehatan jantung</li>
</ul>

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/senam-lantai/" target="_blank">Senam Lantai: Pengertian, Sejarah, Gerakan, dan Manfaat</a>&quot;

Senam lantai adalah salah satu jenis olahraga yang mudah untuk dilakukan di rumah. Olahraga ini dapat dilakukan dengan mudah tanpa menggunakan alat bantu...

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-manfaat-dan-sejarah-senam-lantai-1594558472.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-manfaat-dan-sejarah-senam-lantai-1594558472.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-manfaat-dan-sejarah-senam-lantai-1594558472.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-manfaat-dan-sejarah-senam-lantai-1594558472.jpg

image-manfaat-dan-sejarah-senam-lantai-1594558472.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-manfaat-dan-sejarah-senam-lantai-1594558472.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-manfaat-dan-sejarah-senam-lantai-1594558472.jpg

Manfaat dan Sejarah Senam Lantai

Winnetnews.com - &nbsp;Obat CTM adalah obat yang bisa mengatasi beberapa gejala alergi karena histamin. Termasuk obat dari kelompok Antihistamin golongan lama. Ketahui manfaat, dosis yang tepat, hingga efek samping dari obat ini.

<h3>Rangkuman Informasi Obat</h3>

<table>
	<tbody>
		<tr>
			<td>&nbsp;Nama</td>
			<td>&nbsp;CTM</td>
		</tr>
		<tr>
			<td>&nbsp;Golongan Obat</td>
			<td>&nbsp;Antihistamin dan ekspektoran</td>
		</tr>
		<tr>
			<td>&nbsp;Sediaan</td>
			<td>&nbsp;Tablet dan sirup</td>
		</tr>
		<tr>
			<td>&nbsp;Kandungan</td>
			<td>&nbsp;Chlorpheniramine Maleate</td>
		</tr>
		<tr>
			<td>&nbsp;Manfaat</td>
			<td>&nbsp;Meredakan gejala alergi (flu, gatal, demam)</td>
		</tr>
		<tr>
			<td>&nbsp;Dosis</td>
			<td>&nbsp;1/4-1 tablet sebanyak 3-4 kali sehari (tergantung usia)</td>
		</tr>
		<tr>
			<td>&nbsp;Cara Pakai</td>
			<td>&nbsp;Oral</td>
		</tr>
		<tr>
			<td>&nbsp;Efek Samping</td>
			<td>&nbsp;Mengantuk, efek antimuskarinik, hipotensi, dan lainnya</td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

<h3>Bentuk Sediaan CTM</h3>

Obat CTM yang ada di pasaran tersedia dalam dua bentuk sediaan, yaitu tablet atau kaptabs dan sirup. Kedua bentuk sediaan tersebut digunakan secara oral yakni dimasukkan melalui mulut.

Setiap satu tablet mengandung 4 mg bahan aktif. Pada bentuk sediaan sirup, setiap 5 mL mengandung 2 mg bahan aktif.

Simpanlah obat yang berbentuk tablet maupun sirup di tempat yang kering dan terlindung dari paparan sinar matahari. Hal ini dikarenakan paparan sinar matahari yang terus menerus atau terlalu lama bisa mengubah struktur kimia dan manfaat kandungan obat.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Kandungan Obat CTM</h3>

Obat CTM mengandung bahan aktif Chlorpheniramine Maleate. Chlorpheniramine maleate merupakan kandungan obat dari kelompok antihistamin.

Klorfeniramin maleate memiliki cara kerja tertentu yang bisa meredakan beberapa gejala alergi. Cara kerja chlorpheniramine adalah dengan mengurangi atau menghambat efek histamin kimia alami di dalam tubuh.

Histamin adalah zat di dalam tubuh yang menyebabkan beberapa gejala alergi seperti bersin-bersin, gatal, mata berair, pilek, dan lainnya. Ketika efek histamin bisa dihambat, maka gejala-gejala alergi pun bisa diredakan.

<h3>Harga Obat</h3>

Harga obat dipengaruhi oleh kebijakan penjual. Berikut kisaran harga obat CTM berdasarkan bentuk sediaan:

<ul>
	<li>Tablet: Rp900-Rp2.600 per strip (1 strip berisi 12 tablet).</li>
	<li>Kemasan botol: Rp10.000 per botol (1 botol berisi 100 tablet)</li>
	<li>Sirup: Rp5.000-Rp6.000 per botol (60 ml).</li>
</ul>

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Indikasi Chlorpheniramine Maleate (CTM)</h3>

Penggunaan obat harus memerhatikan indikasi medis. Seseorang yang mengalami beberapa gejala alergi seperti demam, bersin-bersin, flu, pilek, dan mata berair bisa mengonsumsi obat ini.

Reaksi alergi juga bisa berupa gatal-gatal pada hidung, tenggorokan, atau kulit. Apabila Anda mengalami hal tersebut, maka obat bisa digunakan. Pemakaian obat Chlorpheniramine Maleate juga bisa dilakukan jika Anda mengalami urtikaria.

<h3>Kontraindikasi</h3>

Bayi prematur dan anak-anak yang berusia di bawah 2 tahun tidak boleh menggunakan obat CTM.

Apabila Anda memiliki riwayat alergi, Anda juga tidak bisa menggunakan obat ini karena bsia memicu terjadinya reaksi alergi. Orang-orang yang mengalami serangan asma akut dan glaukoma sudut sempit juga dikontraindikasikan terhadap kandungan obat ini.

Orang yang tidak bisa buang air kecil, mengalami pembesaran prostat, dan penyumbatan pada perut atau usus, juga tidak bisa menggunakan obat CTM. Anda bisa melakukan konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan rekomendasi obat alergi yang lebih aman.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Manfaat</h3>

Manfaat utama obat CTM adalah bisa meredakan dan mengobati beberapa gejala alergi, seperti pilek, bersin-bersin, mata berair, flu, demam, dan gatal-gatal.

Selain bermanfaat untuk mengatasi gejala-gejala alergi, obat ini juga bermanfaat untuk mengatasi masalah urtikaria.

Tak sampai situ, manfaat obat ini &nbsp;juga bisa untuk memberikan pengobatan darurat pada orang yang mengalami reaksi anafilaktik. Namun, Anda perlu ingat bahwa obat ini tidak bisa digunakan untuk mengobati penyebab alergi atau mempercepat pemulihan.

<h3>Dosis</h3>

Gunakan obat sesuai dengan dosis yang dianjurkan agar mendapatkan manfaat yang diinginkan. Selain itu, penggunaan obat sesuai dosis yang tepay juga bisa mencegah Anda dari beberapa efek samping tertentu.

Dosis CTM Tablet

<ul>
	<li>Anak-anak: &frac14; hingga 1/2 tablet (3-4 kali sehari).</li>
	<li>Dewasa: 1/2 hingga 1 tablet (3-4 kali sehari).</li>
</ul>

Dosis CTM Sirup (Khusus untuk Anak)

<ul>
	<li>Usia &nbsp;2-6 tahun: 1/2 sendok takar (3 kali sehari).</li>
	<li>Usia 6-12 tahun: 1 sendok takar (3 kali sehari).</li>
</ul>

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Efek Samping CTM</h3>

Efek samping CTM jika digunakan pada orang yang alergi terhadap Chlorpheniramine Maleate, maka akan menyebabkan efek samping berupa reaksi alergi. Reaksi alergi tersebut ditandai dengan:

<ul>
	<li>Sakit kepala</li>
	<li>Sakit perut</li>
	<li>Mual</li>
	<li>Muntah</li>
	<li>Ruam</li>
	<li>Gatal</li>
	<li>Sesak napas.</li>
</ul>

Obat ini juga bisa menyebabkan rasa kantuk, sehingga Anda harus berhati-hati jika ingin mengonsumsinya ketika membawa kendaraan sendiri atau bekerja dengan alat berat.

Beberapa efek samping CTM lainnya seperti:

<ul>
	<li>Tekanan darah rendah</li>
	<li>Otot menjadi lemah</li>
	<li>Sakit kepala</li>
	<li>Gangguan saluran pencernaan</li>
	<li>Efek antimuskarinik</li>
	<li>Tinnitus</li>
	<li>Kelainan darah</li>
</ul>

Segera hentikan penggunaan obat jika Anda mengalami efek samping yang telah disebutkan. Segeralah pergi ke rumah sakit atau klinik terdekat untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/obat-ctm/" target="_blank">CTM (Chlorpheniramine Maleate): Manfaat, Dosis, dan Efek Samping</a>&quot;

&nbsp;

Obat CTM adalah obat yang bisa mengatasi beberapa gejala alergi karena histamin. Termasuk obat dari kelompok Antihistamin golongan lama. Ketahui manfaat,...

berbagai-manfaat-obat-ctm-dosis-dan-efek-sampingnya

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-berbagai-manfaat-obat-ctm-dosis-dan-efek-sampingnya-1594557899.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-berbagai-manfaat-obat-ctm-dosis-dan-efek-sampingnya-1594557899.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-berbagai-manfaat-obat-ctm-dosis-dan-efek-sampingnya-1594557899.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-berbagai-manfaat-obat-ctm-dosis-dan-efek-sampingnya-1594557899.jpg

image-berbagai-manfaat-obat-ctm-dosis-dan-efek-sampingnya-1594557899.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-berbagai-manfaat-obat-ctm-dosis-dan-efek-sampingnya-1594557899.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-berbagai-manfaat-obat-ctm-dosis-dan-efek-sampingnya-1594557899.jpg

Berbagai Manfaat Obat CTM, Dosis dan Efek Sampingnya

Winnetnews.com - &nbsp;Mungkin bernapas hanya dianggap sebagai sebuah aktivitas tubuh yang mutlak terjadi dan dilakukan secara otomatis tanpa disadari. Namun, belum banyak yang tahu bahwa bernapas bukanlah sekadar aktivitas untuk bertahan hidup.
Bernapas juga bisa memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan Anda. Tak hanya bernapas biasa, diperlukan teknik khusus untuk melakukannya. Salah satunya lewat teknik box breathing.

<h3>Apa itu box breathing?</h3>

<img alt="" height="392" src="/uploads/images/djoko-1594556722.jpg" width="700" />

Box breathing atau yang juga dikenal dengan nama square breathing adalah salah satu teknik tarik napas dalam yang digunakan pada latihan pernapasan berirama.

Teknik pernapasan ini terdiri atas empat langkah, di mana setiap langkahnya dilakukan selama empat hitungan. Karena langkahnya yang serba empat itulah teknik ini disebut dengan box atau square mengingat mereka memiliki empat sisi.

Box breathing sering kali ditambahkan di tengah sesi meditasi. Teknik ini bisa juga dilakukan ketika seseorang sedang merasa cemas atau stres untuk menenangkan diri.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Manfaat teknik box breathing</h3>

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1594556737.jpg" width="700" />

Meski belum banyak penelitian yang secara khusus membahas tentang manfaat yang diberikan dari teknik box breathing, teknik pernapasan ini termasuk ke dalam jenis latihan pernapasan dalam yang telah dikenal khasiatnya untuk bantu menghilangkan stres.

Memang, box breathing tidak bertujuan menyembuhkan masalah mental untuk jangka panjang, tapi teknik ini bisa menjadi rutinitas yang baik dalam melatih manajemen stres.

Teknik pernapasan irama adalah salah satu solusi untuk menenangkan sistem saraf otonom (ANS). Sistem saraf ini bekerja dengan mengatur fungsi tubuh yang dilakukan secara otomatis seperti pengaturan suhu tubuh dan mengalirkan darah.

Perlu diketahui, ketika seseorang dalam keadaan tertekan, sinyal marabahaya yang dikirimkan melalui saraf otonom ke kelenjar adrenal akan mendorong produksi hormon adrenalin.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1594556763.jpg" width="700" />

Begitu hormon ini beredar ke seluruh tubuh, terjadilah beberapa perubahan fisik seperti jantung yang berdetak lebih cepat serta tekanan darah yang meningkat. Dampaknya, napas pun jadi tersengal. Maka dari itu, box breathing akan bantu mengatasinya.

Seringnya, manusia bernapas melalui pernapasan dada. Namun, pernapasan ini membatasi rentang gerak diafragma dan hanya memengaruhi sehingga udara yang mengandung oksigen tidak sampai ke bagian diafragma.

Dengan melakukan teknik pernapasan dalam seperti box breathing, Anda akan memaksimalkan pertukaran oksigen yang nantinya juga akan bermanfaat untuk mendorong keluarnya karbondioksida dari dalam tubuh. Hal inilah yang turut menstabilkan tekanan darah.

Karena efeknya yang bisa meningkatkan kerja paru-paru, para pasien yang memiliki penyakit paru seperti PPOK atau asma mungkin bisa terbantu dengan berlatih teknik pernapasan.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Bagaimana cara melakukannya?</h3>

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1594556778.jpg" width="700" />

Idealnya, teknik box breathing dilakukan dalam posisi duduk. Anda bisa melakukannya sambil duduk di kursi atau bersila di atas lantai. Tegakkan juga tubuh Anda supaya mempermudah saat pengambilan napas.

Ketika sudah siap dengan posisi Anda, lakukanlah langkah-langkah berikut ini.

<ol>
	<li>Hembuskan napas pelan melalui mulut, keluarkan udara yang ada dalam paru-paru Anda selama empat hitungan.</li>
	<li>Tarik napas dalam dengan pelan melalui hidung selama empat hitungan. Pastikan udara dalam paru-paru terasa penuh dan berpindah ke bagian perut.</li>
	<li>Tahan napas selama empat hitungan.</li>
	<li>Keluarkan napas melalui hembusan mulut selama empat hitungan yang sama dengan langkah sebelumnya.</li>
	<li>Setelah selesai, Anda bisa mengulang langkah dari awal dan melakukannya sebanyak beberapa kali yang diperlukan.</li>
</ol>

Agar latihan box breathing berjalan lancar, pilihlah tempat yang tenang dan jauh dari kebisingan. Aturlah suasana yang sekiranya bisa meningkatkan konsentrasi Anda dengan meredupkan lampu atau menyalakan lilin.

Selamat mencoba teknik tarik napas dalam yang mudah ini!

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/hidup-sehat/tips-sehat/teknik-pernapasan-box-breathing/" target="_blank">Box Breathing, Teknik Pernapasan yang Bisa Dicoba Saat Sedang Stres</a>&quot;

Mungkin bernapas hanya dianggap sebagai sebuah aktivitas tubuh yang mutlak terjadi dan dilakukan secara otomatis tanpa disadari. Namun, belum banyak yang...

teknik-pernapasan-ini-bisa-dicoba-saat-sedang-stres

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-teknik-pernapasan-ini-bisa-dicoba-saat-sedang-stres-1594556798.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-teknik-pernapasan-ini-bisa-dicoba-saat-sedang-stres-1594556798.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-teknik-pernapasan-ini-bisa-dicoba-saat-sedang-stres-1594556798.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-teknik-pernapasan-ini-bisa-dicoba-saat-sedang-stres-1594556798.jpg

image-teknik-pernapasan-ini-bisa-dicoba-saat-sedang-stres-1594556798.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-teknik-pernapasan-ini-bisa-dicoba-saat-sedang-stres-1594556798.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-teknik-pernapasan-ini-bisa-dicoba-saat-sedang-stres-1594556798.jpg

Teknik Pernapasan Ini Bisa Dicoba Saat Sedang Stres

Winnetnews.com - &nbsp;Anda harus berhati-hati dalam memilih wadah plastik yang akan Anda beli atau gunakan, sebab tidak semua wadah plastik baik untuk dijadikan tempat menyimpan makanan. Beberapa di antaranya, bahkan dapat membuat makanan atau minuman Anda terkontaminasi dengan zat kimia yang terkandung di dalamnya. Lalu bagaimana mengetahui wadah yang tepat dan sehat untuk menyimpan makanan atau minuman?
<h3>Berbagai kode pada wadah plastik untuk makanan dan minuman</h3>

<img alt="" height="414" src="/uploads/images/djoko-1594555501.jpg" width="600" />

Bila Anda membeli wadah plastik untuk makanan atau minuman, pastikan bahwa wadah tersebut termasuk ke dalam kategori food grade. Wadah yang berlabel food grade diartikan sebagai wadah yang aman untuk dijadikan tempat menyimpan makanan atau minuman. Setiap wadah plastik memiliki kodenya tersendiri dan kode ini yang dapat membantu Anda dalam menentukan apakah wadah tersebut baik atau berisiko bagi kesehatan.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

Kode terdiri dari angka 1-7 dan biasanya terdapat di bagian bawah wadah plastik. Berikut adalah kode-kode pada wadah makanan:

<ul>
	<li>Kode 1</li>
</ul>

Jenis plastik yang membentuk wadah ini disebut dengan politietilen tereflalat (PET). Wadah dengan kode 1 memiliki sifat seperti, jernih, kuat, kedap gas dan air, namun tak tahan panas bila suhu mencapai 80 derajat celcius. Anda bisa menemukan kode ini pada botol kemasan, kaleng minuman, botol kecap atau sambal.

<ul>
	<li>Kode 2</li>
</ul>

Terbuat dari jenis plastik high density polyethylene (HDPE) dan biasanya dipakai untuk botol susu cair atau jus, dan tutup plastik pada kemasan makanan. Wadah jenis ini akan melunak pada suhu 75 derajat celcius.

<ul>
	<li>Kode 3</li>
</ul>

Wadah ini terdiri dari plastik jenis polivinil klorida (PVC) yang bersigat kuat, keras, serta tak tahan jika dipanaskan pada suhu 80 derajat celcius. Penggunaan wadah jenis ini biasanya untuk minyak sayur, kecap, kemasan minuman, dan beberapa pembungkus makanan.

<ul>
	<li>Kode 4</li>
</ul>

Wadah kode 4 ini terdiri dari low density polyethylene yang biasanya dipakai untuk wadah yogurt serta kantong makanan segar.

<ul>
	<li>Kode 5</li>
</ul>

Wadah kode 5 terbuat dari jenis polipropilen yang keras tapi fleksibel. Selain itu tahan terhadap suhu panas makanan, minyak panas, dan dapat bertahan jika dipanaskan hingga suhu 140 derajat celcius. Biasanya botol bayi terbuat dari plastik jenis ini dan tergolong aman.

<ul>
	<li>Kode 6</li>
</ul>

Sterofoam merupakan salah satu contoh wadah makanan yang memiliki kode 6. Wadah ini terbentuk dari polystyrene dan tak tahan dengan suhu yang panas. Selain sterofoam, wadah makanan siap saji, gelas-gelas yang bersifat sekali buang juga biasanya memiliki kode tersebut.

<ul>
	<li>Kode 7</li>
</ul>

Wadah dengan kode 7 terbuat dari berbagai jenis plastik lain yang belum disebutkan atau campuran dari beberapa jenis tersebut.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Lalu, wadah plastik mana yang paling baik untuk digunakan?</h3>

Sebaiknya Anda hindari penggunaan wadah yang berlabel 3, 6, dan 7. Sementara wadah yang memiliki kode 1, 2, 4, dan 5 adalah wadah yang aman untuk digunakan dalam menyimpan makanan dan minuman.

Selain itu, dalam penggunaan wadah plastik, Anda harus memerhatikan beberapa hal agar makanan Anda selalu sehat dan terjaga, seperti:

<ul>
	<li>Hindari menggunakan wadah yang memiliki kode 7 atau berlabel PC (plastik polikarbonat).</li>
	<li>Sebisa mungkin hindari produk apapun yang terbuat dari plastik yang memiliki kode 3.</li>
	<li>Jangan menggunakan wadah plastik &ndash; dengan label dan kode apapun &ndash; sebagai tempat memanaskan makanan di dalam microwave. Hal ini untuk menghindari kontaminasi zat kimia yang mungkin saja akan terjadi ketika wadah dipanaskan.</li>
	<li>Meskipun suatu produk wadah plastik mengklaim bahwa produknya dapat digunakan sebagai wadah ketika &nbsp;memanaskan makanan, jangan percaya hal itu sepenuhnya. Sebab tetap saja kontaminasi dapat terjadi, apalagi bila makanan Anda mengandung banyak lemak.</li>
	<li>Penggunaan wadah plastik berkode 1 hanya boleh digunakan satu kali saja, sebab pemakaian lebih dari satu kali dapat meningkatkan risiko kontaminasi.</li>
</ul>

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/hidup-sehat/tips-sehat/kode-wadah-plastik-untuk-makanan/" target="_blank">Apakah Wadah Plastik untuk Makanan Anda Aman Bagi Kesehatan? Cari Tahu Lewat Kode Ini</a>&quot;

Anda harus berhati-hati dalam memilih wadah plastik yang akan Anda beli atau gunakan, sebab tidak semua wadah plastik baik untuk dijadikan tempat menyimp...

ini-arti-kode-yang-biasanya-ada-di-kemasan-plastik-tempat-makanan-dan-minuman

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-ini-arti-kode-yang-biasanya-ada-di-kemasan-plastik-tempat-makanan-dan-minuman-1594556204.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-ini-arti-kode-yang-biasanya-ada-di-kemasan-plastik-tempat-makanan-dan-minuman-1594556204.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-ini-arti-kode-yang-biasanya-ada-di-kemasan-plastik-tempat-makanan-dan-minuman-1594556204.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-ini-arti-kode-yang-biasanya-ada-di-kemasan-plastik-tempat-makanan-dan-minuman-1594556204.jpg

image-ini-arti-kode-yang-biasanya-ada-di-kemasan-plastik-tempat-makanan-dan-minuman-1594556204.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-ini-arti-kode-yang-biasanya-ada-di-kemasan-plastik-tempat-makanan-dan-minuman-1594556204.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-ini-arti-kode-yang-biasanya-ada-di-kemasan-plastik-tempat-makanan-dan-minuman-1594556204.jpg

Ini Arti Kode yang Biasanya Ada di Kemasan Plastik Tempat Makanan dan Minuman

Winnetnews.com - &nbsp;Cacingan bisa terjadi pada siapa saja, termasuk balita. Cacingan mudah menular jika si kecil tidak dibiasakan menjaga kebersihan. Infeksi cacingan bisa memengaruhi sistem pencernaan si kecil. Bila tak segera diatasi, infeksi bisa berdampak buruk pada tumbuh kembang balita ke depannya. Namun, hal ini dapat diatasi dengan pemberian obat cacing dan langkah-langkah lainnya untuk balita.
<h3>Jangan pandang sebelah mata cacingan pada balita</h3>

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1594540834.jpg" width="700" />

Secara umum, cacingan terjadi di negara berkembang dan dipengaruhi oleh faktor lingkungan. Risiko penularan cacingan bisa disebabkan oleh sanitasi lingkungan yang kurang baik, kebersihan diri yang tak terjaga dengan baik, maupun air yang tercemar.&nbsp;

Mengetahui kondisi cacingan masih terjadi di Indonesia, pemerintah mengimbau orangtua untuk memberikan obat cacing pada balita dan anak.

Cacingan bukanlah penyakit yang mematikan, tetapi tetap tak boleh dianggap sepele. Penularannya begitu mudah, terutama pada anak-anak. Misalnya, ketika anak sering kali bermain ke luar rumah dan kakinya berkontak pada tanah atau pasir yang terkontaminasi cacing, seperti cacing gelang, cacing cambuk, atau cacing tambang.

Larva cacing bisa cepat masuk menembus kulit dan masuk ke pembuluh darah, serta bergerak ke sistem pencernaan. Selain itu, cacing bisa saja terselip pada kuku atau tangan, sehingga dapat masuk ke dalam tubuh ketika tangan yang terkontaminasi telur cacing menyentuh area mulut. Kebiasaan menggigit kuku atau jarang menjaga kebersihan dengan cuci tangan dan kaki selepas keluar rumah juga memperbesar risiko penularan.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<img alt="" height="468" src="/uploads/images/djoko-1594540849.jpg" width="700" />

Orangtua perlu sadar, cacingan adalah masalah yang perlu diwaspadai di mana dan kapan saja. Sebab, jika infeksi ini terus berkembang, balita yang terkena cacingan bisa mengalami masalah pada pertumbuhan dan perkembangannya ke depan.

Tumbuh kembang anak bergantung pada pemenuhan nutrisinya. Sementara cacingan ibarat parasit dalam tubuh anak yang mencuri nutrisi untuk tumbuh kembangnya.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan, infeksi cacingan bisa membuat anak kekurangan zat besi dan protein, sehingga dapat berisiko malabsorbsi makanan. Malabsorbsi makanan adalah ketika sistem pencernaan tidak dapat menyerap nutrisi secara optimal.

Pada anak yang mengalami cacingan, bila sudah menghambat sistem pencernaan, bisa mengakibatkan nyeri perut, mual, muntah. Bila hal ini terus berlangsung, anak bisa saja mengalami malanutrisi dan berdampak pada stunting. Stunting terjadi ketika berat badan dan tinggi anak tidak mencapai rata-rata anak seusianya.&nbsp;

Ke depannya, kurangnya nutrisi akibat cacingan juga berdampak pada perkembangan kognitif anak, terutama ketika ia memasuki usia sekolah. Anak jadi sulit menangkap pelajaran yang diterima karena kognitifnya terganggu.

Kita tidak pernah tahu ada paparan cacing di sekitar si kecil. Namun, ada langkah-langkah preventif untuk mencegah dampak cacingan berkembang serius, salah satunya pemberian obat cacing untuk balita.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Waktu yang tepat untuk memberikan obat cacing pada balita</h3>

<img alt="" height="468" src="/uploads/images/djoko-1594540868.jpg" width="700" />

Gejala umum cacingan pada balita bisa dilihat sebagai berikut:

<ul>
	<li>Gatal sekitar bokong atau organ intim anak. Biasanya terasa amat gatal saat malam hari</li>
	<li>Kulit memerah pada bokong</li>
	<li>Anak tidak cukup tidur</li>
	<li>Sakit perut</li>
	<li>Mual dan muntah</li>
	<li>Cacing terlihat saat BAB dengan ukuran kecil, berwarna putih, dan panjang 8-13 mm</li>
</ul>

Bila Anda menemukan gejala tersebut pada balita, ada baiknya berkonsultasi ke dokter anak untuk mengetahui kepastian apakah si kecil mengalami cacingan atau tidak. Di samping itu, Anda juga bisa memberikan obat cacing dengan kandungan Pyrantel Pamoate untuk mengatasi masalah cacingan.&nbsp;

Pemberian obat cacing tak hanya diberikan pada balita dengan masalah saja, tetapi perlu diminum pada kondisi sehat. Anda bisa memberikan si kecil obat cacing setiap 6 bulan sekali sebagai langkah pencegahan.&nbsp;

Obat cacing di apotek tersedia dalam bentuk tablet dan sirup. Anda bisa memilihkan obat cacing sirup supaya mudah dikonsumsi balita. Kini, obat cacing memiliki rasa buah-buahan yang enak sehingga disukai anak-anak.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Cara lain agar balita tidak mudah tertular cacingan</h3>

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1594540885.jpg" width="700" />

Sebelumnya disebutkan bahwa cacingan bisa bermula dari sanitasi yang buruk dan kurang menjaga kebersihan. Melihat risiko penyebabnya, berikut cara untuk mencegah cacingan pada balita.

<ul>
	<li>Membiasakan untuk menggunakan alas kaki saat bermain di luar rumah&nbsp;</li>
	<li>Ajari anak selalu cuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum makan, selepas dari toilet, dan setelah beraktivitas di luar rumah</li>
	<li>Jangan biasakan menggigiti kuku atau mengisap jempol</li>
	<li>Rutin potong kuku</li>
	<li>Membersihkan dudukan toilet secara rutin</li>
	<li>Mandi setiap pagi dan sore untuk membasmi kemungkinan telur cacing yang menempel</li>
	<li>Bila anak mengalami cacingan, cucilah seprai yang dipakai dengan air panas</li>
</ul>

Jangan lupa selalu terapkan kebiasaan baik menjaga kebersihan pada si kecil. Rutin minum obat cacing tak hanya untuk balita dan anak saja, tetapi juga orang dewasa. Yuk, ajak seluruh keluarga minum obat cacing setiap 6 bulan sekali sebagai upaya perlindungan untuk menjaga kesehatan secara secara optimal. Ayo saling jaga!&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/parenting/kesehatan-anak/obat-cacing-balita/" target="_blank">Kapan Balita Perlu Diberi Minum Obat Cacing?</a>&quot;

Cacingan bisa terjadi pada siapa saja, termasuk balita. Cacingan mudah menular jika si kecil tidak dibiasakan menjaga kebersihan. Infeksi cacingan bisa m...

kapan-sebaiknya-orangtua-memberikan-obat-cacing-ke-anak

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-kapan-sebaiknya-orangtua-memberikan-obat-cacing-ke-anak-1594540924.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-kapan-sebaiknya-orangtua-memberikan-obat-cacing-ke-anak-1594540924.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-kapan-sebaiknya-orangtua-memberikan-obat-cacing-ke-anak-1594540924.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-kapan-sebaiknya-orangtua-memberikan-obat-cacing-ke-anak-1594540924.jpg

image-kapan-sebaiknya-orangtua-memberikan-obat-cacing-ke-anak-1594540924.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-kapan-sebaiknya-orangtua-memberikan-obat-cacing-ke-anak-1594540924.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-kapan-sebaiknya-orangtua-memberikan-obat-cacing-ke-anak-1594540924.jpg

KESEHATAN

Beda Protein Soya dan Isolat Protein Soya serta Manfaatnya untuk Kesehatan

Rusia Klaim Jadi Negara Pertama yang Berhasil Selesaikan Uji Klinis Vaksin COVID-19

Penyebab dan Tips untuk Menghilangkan Biang Keringat

Latest News

Salah Satu Dampak Pandemi, Perubahan dari Terapi Langsung ke Terapi Online

Jangan Beli Buah yang Sudah Dipotong, Ini Alasannya

Teledermatologi, Konsultasi Online Terkait Masalah Kulit

Tips untuk Tingkatkan Metabolisme Tubuh Agar Tubuh Tetap Sehat

Berbagai Jenis Obat Jamur Kuku Alami dan Medis

Selain Faktor Usia, Ini Penyebab Lainnya Kulit Keriput

Hati-hati! Turunkan Masker ke Dagu Ternyata Berpotensi Pindahkan Penyakit

Beberapa Penyebab yang Membuat Payudara Gatal

Apa Arti Droplet dalam Penyebaran Covid-19? Ini Penjelasannya

Tips Merawat Vagina Agar Selalu Sehat dan Bersih

Kenali 4 Tanda Alergi Pembalut

Manfaat dan Sejarah Senam Lantai

Berbagai Manfaat Obat CTM, Dosis dan Efek Sampingnya

Teknik Pernapasan Ini Bisa Dicoba Saat Sedang Stres

Ini Arti Kode yang Biasanya Ada di Kemasan Plastik Tempat Makanan dan Minuman

Kapan Sebaiknya Orangtua Memberikan Obat Cacing ke Anak?

Benarkah Duduk Terlalu Lama Bisa Sebabkan Kanker?

Pentingnya Kelenjar Timus bagi Sistem Kekebalan Tubuh

Cordyceps Militaris, Jamur yang Berkhasiat untuk Kesehatan

Makan Pisang dengan Teratur Bisa Perbanyak Jumlah Sperma

Pentingnya Mengetahui Arti dari Tanggal Kedaluwarsa

Beberapa Tanda Cacingan yang Kurang Diperhatikan

Berikut Ini Info Terkait Antibodi Pasien Sembuh COVID-19

Terkontaminasi Bakteri Berbahaya, Indonesia Musnahkan Jamur Enoki

Dampak COVID-19 bagi Penderita Asma

Beberapa Tanda Awal Kehamilan yang Jarang Disadari Kaum Hawa

Bahayakah Minum dari Botol Plastik yang Hangat Akibat Paparan Matahari?