Winnetnews.com - &nbsp;Ketua Perhimpunan Dokter Paru Indonesia, Agus Dwi Santoso, kembali mengingatkan&nbsp;mekanisme penularan virus corona (Covid-19) yang dapat terjadi dalam aktivitas sehari-hari. Salah satunya adalah&nbsp;&nbsp;lewat udara atau airborne&nbsp;yang disebutnya&nbsp;dapat terjadi dalam radius hingga 60 meter.

&quot;Paling banyak (airborne) adalah di lingkungan rumah sakit, yaitu pada tindakan-tindakan prosedur yang menimbulkan&nbsp;aerosol&nbsp;atau suatu microdroplet,&quot; ujar Agus dalam konferensi pers bersama Satuan Tugas Penanganan Covid-19 di Graha BNPB di Jakarta, Jumat (18/9).

Ia menjelaskan penularan Covid-19 lewat udara juga dapat terjadi di tengah populasi, terlebih pada area-area tertutup yang tidak memiliki ventilasi baik. Ia mencontohkan ruang perkantoran, restoran, atau ruang-ruang pertemuan kecil.

&quot;Itu memiliki potensi apabila ruangan itu tertutup, tidak ada ventilasi yang baik, kemudian kerumunannya padat,&quot; kata dia sambil menambahkan, &quot;Sehingga potensial terjadi penyebaran lewat udara, itu dimungkinkan dan beberapa laporan kasus itu sudah ada.

Selain mekanisme penularan lewat udara, mekanisme penularan lainnya adalah secara langsung dan tidak langsung. Penularan secara langsung adalah melalui droplet atau percikan-percikan halus dari mulut atau saluran pernapasan seseorang dalam jarak 1-2 meter.

Sedang mekanisme penularan tidak langsung adalah melalui tangan yang terkontaminasi setelah menyentuh benda-benda yang telah terkontaminasi oleh&nbsp;virus corona&nbsp;tersebut. &quot;Bisa dengan meja, pegangan pintu atau barang-barang lain,&quot; katanya.

Ketua Perhimpunan Dokter Paru Indonesia, Agus Dwi Santoso, kembali mengingatkan mekanisme penularan virus corona (Covid-19) yang dapat terjadi dalam...

dokter-paru-airborne-virus-corona-bisa-mencapai-60-meter

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-dokter-paru-airborne-virus-corona-bisa-mencapai-60-meter-1600675059.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-dokter-paru-airborne-virus-corona-bisa-mencapai-60-meter-1600675059.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-dokter-paru-airborne-virus-corona-bisa-mencapai-60-meter-1600675059.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-dokter-paru-airborne-virus-corona-bisa-mencapai-60-meter-1600675059.jpg

image-dokter-paru-airborne-virus-corona-bisa-mencapai-60-meter-1600675059.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-dokter-paru-airborne-virus-corona-bisa-mencapai-60-meter-1600675059.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-dokter-paru-airborne-virus-corona-bisa-mencapai-60-meter-1600675059.jpg

Dokter Paru: Airborne Virus Corona Bisa Mencapai 60 Meter

Winnetnews.com - &nbsp;Tahukah Ibu, sebagian besar kesehatan anak dipengaruhi oleh sistem pencernaan yang sehat? Menjaga kesehatan sistem pencernaan sangat dipengaruhi oleh peran bakteri yang seimbang di dalam usus. Keseimbangannya dapat dijaga dengan asupan makanan bernutrisi. Lebih jauh lagi, mari ketahui peran bakteri di dalam usus untuk pencernaan dan pengaruhnya terhadap kesehatan anak secara keseluruhan.
<h3>Memahami kaitan sistem pencernaan dan kesehatan anak secara menyeluruh</h3>

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1600639618.jpg" width="700" />

Kesehatan pencernaan memiliki peran penting terhadap kesehatan anak keseluruhan. Mengutip salah satu penelitian dalam jurnal Clinical &amp; Experimental Immunology, sistem pencernaan memegang peranan sebesar 70 persen dalam kesehatan tubuh manusia secara utuh. &nbsp;

Usus adalah salah satu organ tubuh yang memiliki fungsi penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan. Di dalam usus terdapat mikroorganisme yang membentuk dan menjaga kesehatan lingkungan usus. Mikroorganisme merupakan kumpulan dari bakteri, virus, archaea (organisme sel tunggal yang bekerjasama dengan bakteri baik dalam mengurai makanan), dan eukaryotes (sel induk). Kumpulan mikroorganisme tersebut dinamakan mikrobiota usus. Komposisi mikroorganisme ini perlu dijaga keseimbangannya.

Apabila mikrobiota usus ini tidak terjaga keseimbangannya, kemungkinan besar sistem pencernaan dapat mengalami gangguan sehingga turut menghambat penyerapan nutrisi anak dan menyebabkan sakit perut sebagai gejalanya. &nbsp;

Selain itu, peningkatan dan keseimbangan mikrobiota usus ditentukan pula dari makanan padat yang ia peroleh, hingga pemilihan nutrisinya. Mikrobiota ini secara bertahap akan mendukung pembentukan daya tahan atau imunitas anak.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Sistem pencernaan yang sehat dukung penyerapan nutrisi anak</h3>

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1600639632.jpg" width="700" />

Lalu bagaimana sistem kerja mikrobiota ini terhadap daya tahan tubuh si kecil? Secara mekanisme, mikrobiota menghasilkan asam lemak rantai pendek. Asam lemak rantai pendek ini merupakan hasil fermentasi bakteri baik di dalam usus besar yang berasal dari makanan anak, terutama makanan berserat dan makanan bertepung (starch).

Asam lemak rantai pendek ini berperan penting mendukung penyerapan nutrisi dan kerja neurotransmitter di dalam tubuh anak. Mari kita pelajari bagaimana asam lemak rantai pendek berperan terhadap penyerapan nutrisinya.

Asam lemak rantai pendek dapat menurunkan pH di dalam usus, sehingga menghambat perkembangan bakteri patogen yang bisa mencegah penyerapan nutrisi optimal. Dengan mekanisme tersebut, usus mampu meningkatkan penyerapan nutrisi anak. Maka, mikrobiota usus yang terjaga komposisinya pasti akan mengoptimalkan penyerapan nutrisi anak.

Dalam perannya lebih lanjut, asam lemak rantai pendek mampu meningkatkan metabolisme tubuh dari penyerapan nutrisi anak. Metabolisme merupakan mekanisme tubuh dalam mencerna dan menyerap makanan, sehingga menghasilkan energi di dalam tubuh.&nbsp;

Proses metabolisme ini mampu tingkatkan kesehatan tubuh anak, terutama dalam mencegah risiko obesitas. Hal ini dilatarbelakangi oleh asam lemak rantai pendek (khususnya butirat dan propionat sebagai produk asam lemak rantai pendek) yang dapat merangsang produksi hormon di dalam usus guna meregulasi selera makan anak dan mencegahnya dari nafsu makan berlebih.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Kesehatan sistem pencernaan dukung daya tahan tubuh anak</h3>

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1600639646.jpg" width="700" />

Sebelumnya dikatakan bahwa asam lemak rantai pendek yang dihasilkan mikrobiota usus dalam proses fermentasi bermanfaat sebagai neurotransmitter. Neurotransmitter merupakan &ldquo;alat komunikasi&rdquo; pada sistem saraf yang menghubungkan mikrobiota usus dengan otak dalam tugas regulasi sistem imun tubuh.

Mikrobiota usus yang terjaga seimbang dapat mendukung kerja sel imun dalam melawan bakteri patogen penyebab penyakit. Mikrobiota ini juga mampu menekan pertumbuhan bakteri patogen agar tidak mempengaruhi kesehatan sistem pencernaan.

Mikrobiota di dalam sistem pencernaan anak membantu meningkatkan kerja sel imun dalam menjaga daya tahan tubuh anak. Sel imun ini berperan dalam mengidentifikasi musuh di dalam tubuh, seperti bakteri patogen. Sistem imun dan mikrobiota bersinergi dalam melawan bakteri jahat.&nbsp;

Melalui neurotransmitter, mikrobiota usus berkomunikasi dengan otak untuk memicu kerja imun dalam menekan perkembangan bakteri patogen. Dengan begitu, mikrobiota dapat mengaktifkan mekanisme imunomodulasi pada sistem imun. Imunomodulasi merupakan bentuk pertahanan tubuh untuk bereaksi melawan peradangan.

Di sini, mikrobiota berkomunikasi dengan sel imun untuk menstimulasi kerja sel T (bagian sel darah putih sebagai mekanisme imunitas tubuh) untuk memproduksi protein sitokin yang bekerja dalam meredam peradangan penyakit karena bakteri patogen yang masuk ke dalam tubuh.

Tak terlepas dari itu, mikroorganisme usus juga terdiri atas bakteri baik yang berperan besar dalam merawat mikrobiota usus. Bakteri baik ini biasanya hidup berkumpul (secara koloni) di dinding usus. Bakteri baik pemicu kerja sel darah putih di dalam usus, terutama dalam melawan inflamasi atau peradangan akibat infeksi. Ia bekerja dalam saluran pencernaan dan memicu perbaikan pada jaringan sel yang rusak.

Apabila keseimbangan mikrobiota tidak terjaga, hal ini menimbulkan risiko pada penyerapan nutrisi anak. Ketidakseimbangan mikrobiota dapat memberi peluang bakteri patogen untuk menginfeksi tubuh, karena sistem imun tidak terjaga kekuatannya. Patogen yang menginfeksi sistem pencernaan dapat mengganggu penyerapan nutrisi dalam tubuh anak. Bila kondisi ini tidak segera ditangani, ke depannya, anak mungkin saja mengalami masalah malnutrisi.

Keseimbangan mikrobiota usus memiliki efek yang berkesinambungan antara meningkatkan penyerapan nutrisi anak, mendukung metabolisme, serta meningkatkan sistem imun. Oleh karenanya, penting untuk menjaga sistem pencernaan dengan asupan prebiotik.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Cara menjaga mikrobiota usus anak</h3>

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1600639665.jpg" width="700" />

Kini Ibu sudah tahu betapa pentingnya menjaga mikrobiota untuk dukung kesehatan sistem pencernaan anak dan tubuhnya secara menyeluruh. Sekarang, Ibu perlu bantu si kecil merawat sistem pencernaannya, yakni dengan asupan kaya prebiotik. Prebiotik merupakan substansi yang tidak dicerna usus. Ia bekerja dengan menstimulasi pertumbuhan mikrobiota usus, untuk meningkatkan perkembangan bakteri baik di dalam usus.

Dalam fungsinya menjaga bakteri baik di dalam usus, prebiotik membantu pembusukan atau fermentasi makanan di dalam usus besar. Cara ini mendukung pertumbuhan bakteri di dalam usus, serta menekan pertumbuhan bakteri jahat, seperti E. coli dan C. difficile, yang dapat mengganggu kerja sistem cerna. Hasil fermentasi ini juga mendukung produksi asam lemak rantai pendek yang membantu kerja metabolisme dan penyerapan nutrisi pada tubuh anak.

Makanan mengandung prebiotik mudah ditemukan sehari-hari. Ibu bisa memberikan deretan makanan di bawah ini untuk meningkatkan kesehatan sistem pencernaan anak.

<ul>
	<li>Sayuran: kubis, jagung, asparagus, kacang polong, bawang putih</li>
	<li>Biji-bijian: kacang merah, kacang kedelai (termasuk tempe dan tahu)</li>
	<li>Buah-buahan: persik, rambutan, melon, delima, kurma, jeruk bali</li>
	<li>Sereal atau roti: roti putih, gandum, pasta</li>
</ul>

Selain makanan di atas, berikan pula susu dengan kandungan prebiotik dan probiotik yang dapat membantu tingkatkan kesehatan sistem pencernaan anak. Prebiotik akan bekerja secara sinergis dalam meningkatkan kerja sistem imun tubuh.&nbsp;

Tak hanya prebiotik dan probiotik, kandungan protein whey di dalam susu anak mampu meningkatkan fungsi imunomodulasi dalam menangani infeksi penyakit dan menjaga daya tahan tubuh.Dengan begitu, anak mampu mendapatkan tambahan asupan nutrisi, serta penyerapan nutrisinya jadi optimal karena mikrobiota ususnya pun terjaga dan sistem imunnya dapat bekerja dengan baik.

Bu, karena peranan sistem pencernaan anak yang begitu kompleks dapat berdampak pada kesehatannya secara utuh, selalu perhatikan asupan makanan yang terbaik untuk jaga kesehatan ususnya. Semoga si kecil sehat selalu.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/parenting/kesehatan-anak/kesehatan-sistem-pencernaan-anak/" target="_blank">Ibu Wajib Tahu, Kunci Kesehatan Anak Ada di Pencernaannya!</a>&quot;

Tahukah Ibu, sebagian besar kesehatan anak dipengaruhi oleh sistem pencernaan yang sehat? Menjaga kesehatan sistem pencernaan sangat dipengaruhi oleh per...

kunci-kesehatan-anak-ada-di-pencernaannya

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-kunci-kesehatan-anak-ada-di-pencernaannya-1600639720.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-kunci-kesehatan-anak-ada-di-pencernaannya-1600639720.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-kunci-kesehatan-anak-ada-di-pencernaannya-1600639720.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-kunci-kesehatan-anak-ada-di-pencernaannya-1600639720.jpg

image-kunci-kesehatan-anak-ada-di-pencernaannya-1600639720.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-kunci-kesehatan-anak-ada-di-pencernaannya-1600639720.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-kunci-kesehatan-anak-ada-di-pencernaannya-1600639720.jpg

Kunci Kesehatan Anak Ada di Pencernaannya

Winnetnews.com - &nbsp;Tak sedikit anak yang mengalami gangguann makan di masa remaja. Hal ini biasanya dipicu oleh keinginan untuk memiliki tubuh sempurna yang akhirnya membuat mereka menempuh cara yang justru merugikan kesehatan. Apa saja penyebab, jenis, dan cara mengatasi gangguan atau penyimpangan makan pada remaja? Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini!
<h3>Penyebab munculnya gangguan makan pada remaja</h3>

Dikutip dari Mayo Clinic, gangguan makan pada remaja merupakan kondisi yang cukup serius. Pasalnya kondisi ini bisa menimbulkan efek negatif pada kesehatan, emosi, dan kemampuan untuk melakukan hal lainnya.

Di usia remaja, pengaruh teman sebaya serta media sosial begitu kuat. Paparan informasi terhadap stereotipe badan ideal yang &ldquo;kurus-tinggi-langsing&rdquo; membuat banyak anak remaja sangat takut untuk menjadi gemuk.

Akibatnya, banyak remaja menjadi sangat memperhatikan dan mengutamakan bagaimana bentuk tubuhnya terutama di mata orang lain,

Hal ini pula yang menjadikan banyak remaja mengubah kebiasaan makannya dan akhirnya terobsesi.

Pada akhirnya, yang tadinya mungkin hanya berupa &ldquo;diet sehat&rdquo; malah berubah jadi gangguan makan serius akibat dari pengaruh-pengaruh ini.

Perlu diingat bahwa gangguan atau penyimpangan makan merupakan kondisi kesehatan nyata yang memiliki dampak buruk bagi kesehatan remaja yang sedang dalam masa emas pertumbuhan.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Apa saja gejala terjadinya gangguan makan pada remaja?</h3>

Ketidakpuasan atau gangguan citra tubuh yang terjadi pada anak dapat berujung pada perilaku gangguan atau penyimpangan makan (eating disorder).

Tak semua anak terbuka apa yang sering dipikirkannya dan membuatnya stres sehingga memutuskan untuk mengatur pola makannya sendiri demi mencapai tubuh yang ideal.

Padahal pola makannya ini mungkin tidak sehat dan justru bisa mengganggu tumbuh kembangnya

Berikut tanda-tanda yang wajib orangtua ketahui:

<ul>
	<li>Perhatian yang berlebihan terhadap menu makanan</li>
	<li>Merasa cemas akan berat badannya</li>
	<li>Penyalahgunaan laksatif atau obat pencahar</li>
	<li>Olahraga berlebihan</li>
	<li>Konsumsi banyak makanan atau snack</li>
	<li>Depresi dan merasa bersalah atas kebiasaan makannya</li>
</ul>

Tidak hanya sebatas pada penurunan berat badan, gangguan atau penyimpangan makan yang dialami saat perkembangan remaja juga ditandai dengan beberapa hal seperti:

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

1. Sering menolak untuk makan

Pilihan untuk tidak makan biasanya dilakukan karena takut akan makan terlalu banyak. Bahkan, remaja bisa saja menghindari acara makan bersama keluarga atau orang-orang terdekat hanya demi menyembunyikan perilaku makan yang tidak biasa ini.

Dengan begitu, ia akan lebih leluasa untuk makan dengan porsi sedikit atau memuntahkan kembali makanannya setelah dimakan.

2. Terlalu memilih-milih makanan

Waspadai ketika anak remaja Anda terbiasa makan dalam jumlah yang sangat sedikit, memilih-milih jenis makanan, hingga selalu menimbang makanan sebelum dimakan.

Pasalnya, hal ini bisa menjadi salah satu tanda bahwa ia mengalami gangguan makan.

Namun, bedakan juga dengan anak yang pada dasarnya memang hobi pilih-pilih makanan (picky eater) karena tidak suka makanan tersebut.

Gangguan atau penyimpangan makan pada remaja cenderung membuatnya terlalu memerhatikan jumlah kalori yang dikonsumsinya, karena takut akan memiliki tubuh yang gemuk.

Padahal nyatanya, bobot tubuhnya sudah tergolong sangat kurus (seperti anoreksia nervosa).

3. Gemar menyimpan makanan di tempat tersembunyi

Bukan sekadar menyimpan satu atau dua jenis makanan karena gemar nyemil, remaja dengan binge eating disorder bisa memiliki stok makanan dalam jumlah yang tidak terhitung.

Laci, kolong tempat tidur, serta lemari dapat menjadi tempat penyimpanan makanan favoritnya.

4. Perubahan berat badan drastis

Berbeda dengan penurunan berat badan karena sakit, gangguan atau penyimpangan makan pada remaja, seperti anoreksia, dapat menurunkan bobot tubuh hingga kelewat kurus.

Selain berat badan yang menurun, kondisi ini juga disertai dengan perilaku makan yang aneh. Di sisi lain, jika remaja mengidap binge eating disorder, berar badannya justru akan melonjak drastis karena nafsu makannya tidak terkendali.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Jenis-jenis gangguan makan pada remaja</h3>

Terdapat empat jenis gangguan atau penyinpangan makan pada remaja yang paling sering ditemui. Apa saja jenisnya dan apa saja ciri dari masing-masing gangguan makan? Mari kita simak pembahasan berikut satu per satu.

1. Anoreksia nervosa

Anoreksia nervosa merupakan jenis gangguan atau penyimpangan makan yang paling sering dialami oleh remaja, terutama remaja perempuan. Setidaknya 1 dari 100 anak perempuan remaja di dunia menderita anoreksia.

Remaja yang menderita anoreksia sangat takut menjadi gemuk sehingga mereka menjadi sangat kurus. Biasanya berat badan mereka bahkan 15% dibawah berat badan ideal.

Selain menghindari makanan, mereka juga dapat melakukan hal lain dengan tujuan agar berat badan mereka tidak naik seperti:

<ul>
	<li>Memaksa diri untuk muntah</li>
	<li>Menggunakan obat pencahar</li>
	<li>Olahraga berlebihan</li>
	<li>Mengonsumsi obat penekan nafsu makan dan/atau diuretika</li>
</ul>

Remaja perempuan yang menderita anoreksia dapat mengalami (amenore) atau berhentinya menstruasi untuk waktu yang cukup lama.

Selain itu, penderita anoreksia juga bisa mengalami beberapa efek samping seperti menjadi cepat lelah, pingsan, kulit &nbsp;kering, serta rambut dan kuku yang menjadi rapuh.

Efek lainnya yang terjadi pada tubuh adalah tekanan darah rendah, tidak tahan terhadap dingin akibat lemak di tubuh yang sedikit, irama jantung yang tidak teratur, hingga dehidrasi yang bisa berakibat fatal.

2. Bulimia nervosa

Ada perbedaan antara anoreksia dengan bulimia. Anoreksia dapat menyebabkan penderitanya sengaja mengurangi jumlah makanan bahkan menghindari makanan.

Sementara orang yang menderita bulimia nervosa justru mengalami ketagihan dengan makanan yang tidak bisa dilawan (craving). Mereka senang dan sering makan dengan porsi yang besar juga.

Walaupun demikian, gangguan atau penyimpangan makanan pada remaja yang satu ini juga memiliki kecenderungan takut menjadi gemuk. Agar tidak gemuk setelah makan banyak, mereka biasanya memuntahkan kembali makanannya.

Cara yang biasa dilakukan adalah dengan memasukkan jari ke tenggorokan sendiri, menggunakan obat pencahar berlebihan, puasa berkala, dan mengonsumsi obat penekan nafsu makan.

Penderita bulimia dapat mengalami perubahan warna gigi akibat muntah berlebihan hingga ketidakseimbangan elektrolit yang mengakibatkan gangguan irama jantung.

3. Binge eating disorder

Penderita binge eating mungkin mirip dengan penderita bulimia yang sering makan banyak dan tidak dapat dikontrol.

Akan tetapi, penderita binge eating tidak berusaha untuk melawan rasa takut mereka terhadap kegemukan seperti penderita bulimia pada umumnya.

Pada akhirnya, penderita binge eating disorder yang termasuk ke dalam gangguan makan pada remaja akan memiliki berat badan berlebih.

Kondisi ini tentu sangat berbahaya karena bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, hipertensi, diabetes, dan peningkatan kolesterol.

4. Ortoreksia nervosa

Ortoreksia nervosa merupakan gangguan makan ketika penderitanya memiliki obsesi berlebihan terhadap makanan sehat. Mereka sangat menghindari dan merasa bersalah apabila mereka makan makanan yang tidak sehat.

Berbeda dengan anoreksia, penderita ortoreksia menjalani diet bukan dengan tujuan agar mereka terlihat kurus, tetapi mereka berfokus terhadap kesehatan.

Mungkin kelihatannya baik, tapi ortoreksia juga masuk ke dalam kategori gangguan atau penyimpangan makan yang kerap terjadi pada remaja.

Hal ini karena penderita terlalu terobsesi dengan makanan sehat. Obsesi inilah yang berdampak buruk bagi kesehatan. Padahal, tubuh yang sehat dicapai dengan makanan dengan gizi seimbang.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Bagaimana cara mengatasi gangguan makan pada remaja?</h3>

Jika merasa bahwa anak Anda memiliki ciri yang mengarah pada gangguan atau penyimpangan makan, bawa ke dokter untuk segera ditangani.

Penanganan medis maupun psikologis dibutuhkan agar gangguan tersebut tidak berlanjut dan pemulihannya pun dapat berlangsung lebih cepat.

Lalu, ada pula hal lainnya yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi gangguan makan, seperti:

1. Mendorong kebiasaan makan sehat

Mungkin saja remaja memiliki idola tertentu sebagai patokan body goals. Dukung ia mencapainya dengan memberikan informasi yang tepat guna mencapainya, yaitu dengan diet sehat.

Berikan pengertian bahwa memuntahkan makanan yang sudah dimakan atau diet dengan sangat ketat tidak akan membantunya mendaoat tubuh yang indah dan sehat.

Oleh karenanya, arahkan ia untuk makan makanan seimbang dengan porsi yang tepat dan sumber yang sehat tentunya.

Beri tahu juga kepadanya, tidak ada salahnya untuk makan di saat lapar.

2. Berikan pemahaman mengenai fenomena di sosial media

Sosial media menjadi salah satu pemicu mengapa anak memiliki standar yang disebut dengan &ldquo;body goals&rdquo;.

Remaja cenderung menyerap informasi bahwa tubuh yang ideal adalah apa yang terlihat di program televisi, media sosial, ataupun film, padahal belum tentu.

Beri tahu padanya bahwa hal yang terpenting bukanlah penilaian orang tetapi kenyamanan dirinya sendiri.

Katakan padanya bahwa apa yang ada di media sosial tidak selamanya benar dan bukanlah standar yang harus diikuti.

Ajarkan ia untuk mencintai tubuhnya sendiri dan dietlah karena memang untuk kesehatan, bukan untuk dipuji atau diterima oleh orang lain.

Katakan padanya bahwa masih ada cara sehat untuk memperoleh tubuh ideal.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

3. Memberikan gambaran soal body image

Krisis kepercayaan diri pada remaja merupakan hal yang wajar terjadi. Namun, berikan pula keyakinan bahwa setiap orang memiliki bentuk tubuh yang berbeda.

Maka dari itu penting untuk menjaga kesehatan tubuhnya sehingga tidak terjadi gangguan atau penyimpangan makan. Bagaimanapun kesehatan merupakan hal utama, dibandingkan body image yang ideal.

4. Tingkatkan kepercayaan dirinya

Untuk mengatasi gangguan atau penyimpangan makan pada remaja, cobalah tingkatkan kepercayaan dirinya. Hargai dan tetap berikan dukungan atas hal yang telah dicapainya.

Dengarkan apa keinginannya dalam waktu dekat. Ingatkan kepada dia, bahwa Anda menyayanginya tanpa syarat, tidak berdasarkan bentuk tubuh ataupun berat badannya.

5. Beri tahu bahaya dari diet tidak sehat dan emotional eating

Gangguan atau penyimpangan makan pada remaja biasanya terjadi karea ia menjalani diet yang tidak sehat. &nbsp;Maka dari itu, beri tahu kepada anak mengenai kemungkinan buruk apa saja yang terjadi jika ia terus menjalani gaya hidup demikian.

Bagaimanapun, remaja masih dalam tahap masa pertumbuhan. Ajak ia untuk memahami pentingnya hidup sehat dan tak memusingkan standar gendut yang selama ini beredar di masyarakat.

Berikan juga tips diet sehat bila ia masih ingin mencapai body goals.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/parenting/remaja/gangguan-makan-pada-remaja/" target="_blank">Penyebab Gangguan Makan pada Remaja dan Cara Mengatasinya</a>&quot;

Tak sedikit anak yang mengalami gangguann makan di masa remaja. Hal ini biasanya dipicu oleh keinginan untuk memiliki tubuh sempurna yang akhirnya membua...

berbagai-penyebab-gangguan-makan-pada-remaja

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-berbagai-penyebab-gangguan-makan-pada-remaja-1600639189.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-berbagai-penyebab-gangguan-makan-pada-remaja-1600639189.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-berbagai-penyebab-gangguan-makan-pada-remaja-1600639189.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-berbagai-penyebab-gangguan-makan-pada-remaja-1600639189.jpg

image-berbagai-penyebab-gangguan-makan-pada-remaja-1600639189.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-berbagai-penyebab-gangguan-makan-pada-remaja-1600639189.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-berbagai-penyebab-gangguan-makan-pada-remaja-1600639189.jpg

Berbagai Penyebab Gangguan Makan pada Remaja

Winnetnews.com - &nbsp;Alergi pada kulit, seperti kulit kemerahan dan terasa gatal, dapat terjadi akibat sejumlah faktor. Lantas, apa saja penyebab alergi kulit yang perlu Anda waspadai?

<h3>Penyebab reaksi alergi pada kulit</h3>

Reaksi alergi kulit adalah masalah kulit yang disebabkan oleh respons sistem kekebalan tubuh terhadap alergen. Kondisi ini dapat menimbulkan beberapa gejala alergi yang cukup mengganggu, seperti iritasi, ruam, dan bengkak di kulit.&nbsp;

Penyebab reaksi alergi di kulit juga tergantung pada kondisi dan jenis alergen. Berikut ini beberapa jenis alergen yang dapat menimbulkan tanda-tanda alergi yang mengganggu kulit.&nbsp;

Kosmetik

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1600617992.jpg" width="700" />

Salah satu jenis alergen yang menjadi penyebab terjadinya reaksi alergi pada kulit adalah kosmetik. Kosmetik memang dapat meningkatkan kepercayaan diri penggunanya, tetapi tidak semua orang cocok menggunakan bahan yang sama.&nbsp;

Hampir setiap kosmetik memiliki senyawa kimia yang sekilas mirip, tetapi ada pula yang berbeda. Oleh sebab itu, kebanyakan kasus reaksi alergi yang disebabkan oleh kosmetik dikarenakan zat yang ada di dalamnya.

Bahan kimia yang sering ada di dalam kosmetik yang perlu Anda waspadai karena sering menyebabkan iritasi kulit adalah:

<ul>
	<li>paraben,</li>
	<li>benzoil peroksida, biasa ditemukan dalam obat jerawat,</li>
	<li>zat pewangi dalam bedak, parfum, dan lipstik,</li>
	<li>Oxybenzone,</li>
	<li>4-isopropyl-dibenzoylmethane,</li>
	<li>PABA (asam para-aminobenzoic),</li>
	<li>ester,</li>
	<li>Avobenzone, dan</li>
	<li>Cinnamates.</li>
</ul>

Anda mungkin tidak merasakan reaksi apa pun saat pertama kali menggunakan kosmetik tersebut. Ada kalanya, gejala alergi tidak langsung muncul dalam satu kali pemakaian. Reaksi alergi pada kulit sangat mungkin terjadi saat Anda sudah menggunakannya berulang kali.

Oleh sebab itu, bagi para penggemar kosmetik disarankan untuk mengolesi sampel kosmetik yang akan dipakai ke kulit. Hal ini bertujuan untuk melihat bagaimana reaksi kulit selama 1-2 hari.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

Cat rambut

<img alt="" height="468" src="/uploads/images/djoko-1600617934.jpg" width="700" />

Bagi Anda yang gemar menggonta-ganti warna rambut atau sekadar ingin menggelapkan rambut mungkin perlu berhati-hari. Pasalnya, kandungan bahan kimia yang ada dalam cat rambut bisa jadi penyebab munculnya reaksi alergi di kulit Anda.&nbsp;

Salah satu senyawa kimia dalam cat rambut yang kerap menimbulkan reaksi alergi adalah paraphenylenediamine (PPD). PPD adalah zat kimia yang sering digunakan dalam produk cat rambut permanen, terutama untuk warna yang lebih gelap.&nbsp;

Pada dasarnya, PPD tidak berwarna dan membutuhkan oksigen untuk menjadi pewarna rambut. Oleh sebab itu, senyawa kimia ini biasanya dikemas dalam dua botol. Satu berisi pewarna PPD dan lainnya untuk mengoksidasi bahan ini.&nbsp;

PPD yang teroksidasi secara utuh umumnya tidak akan menyebabkan masalah pada kulit. Apabila zat kimia ini hanya teroksidasi sebagian, ternyata dapat memicu reaksi alergi, terutama pada mereka yang memiliki kulit sensitif.&nbsp;

Jika hal ini terjadi, sistem kekebalan tubuh akhirnya salah mengenali PPD sebagai zat berbahaya. Akibatnya, reaksi alergi cat rambut pun terjadi. Ada bahan kimia lainnya yang perlu diwaspadai karena disebut mirip dengan PPD, yaitu:

<ul>
	<li>Benzokain,</li>
	<li>Procain,</li>
	<li>asam para-aminosalisilat,</li>
	<li>Sulfonamida, dan</li>
	<li>Hydrochlorothiazide.</li>
</ul>

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

Sinar matahari

Kulit kemerahan akibat terbakar sinar matahari adalah masalah kulit yang paling sering dijumpai. Namun, tahukah Anda bahwa ketika gejala tersebut berkembang menjadi ruam, gatal, dan melepuh bisa diartikan sebagai reaksi alergi?

Sinar matahari memang disebut menjadi salah satu penyebab munculnya reaksi alergi pada kulit. Kondisi ini yang disebut sebagai fotosensitivitas (alergi matahari) ini kemungkinan besar terjadi akibat kelainan genetik, alias menurun dalam keluarga.&nbsp;

Interaksi obat-obatan, makanan, dan kosmetik tertentu juga dapat menyebabkan reaksi yang sama saat kulit terkena panas matahari. Sebagai contoh, obat dan salep antibiotik (tetrasiklin dan sulfonamida) bisa memicu gejala alergi akibat panas matahari.

Air

Reaksi alergi yang muncul akibat air memang sulit dipercaya, tetapi penyebab alergi pada kulit ini benar-benar ada.&nbsp;

Alergi air yang juga disebut sebagai aquagenic urticaria ini terjadi saat penderitanya berkontak langsung dengan air, entah itu air panas ataupun air dingin. Hingga saat ini belum ada penelitian yang menemukan penyebab pasti dari masalah kulit ini.&nbsp;

Walaupun demikian, ada dua faktor yang kemungkinan besar memicu reaksi alergi ini, yaitu:

<ul>
	<li>Senyawa kimia aktif yang ada dalam air, seperti klorin.</li>
	<li>Kulit mengandung zat yang beracun saat berinteraksi dengan air.</li>
</ul>

Pada akhirnya, salah satu dari kedua faktor tersebut melepaskan histamin yang menyebabkan gejala alergi muncul.&nbsp;

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

Logam

Pernahkah Anda merasakan kulit gatal dan kemerahan saat menggunakan perhiasan tertentu? Jika iya, ada kemungkinan reaksi alergi kulit ini disebabkan oleh perhiasan atau barang-barang logam berjenis nikel.&nbsp;

Nikel adalah logam putih keperakan yang biasa ditemukan pada barang-barang, seperti perhiasan, kacamata, dan ponsel. Walaupun terbilang cukup aman, ada beberapa orang yang mengembangkan gejala alergi logam ini.&nbsp;

Penyebab reaksi alergi pada kulit yang satu ini sebenarnya belum diketahui secara pasti mengapa bisa terjadi. Namun, respons sistem kekebalan tubuh yang menganggap nikel sebagai senyawa berbahaya tetap perlu diwaspadai.&nbsp;

Lateks

Lateks, terutama yang terbuat dari karet alam, adalah senyawa yang sering dipakai dalam perlengkapan medis dan gigi. Sebagai contoh, sarung tangan sekali pakai, jarum suntik, dan perban menggunakan lateks sebagai bahan utamanya.&nbsp;

Selain perlengkapan medis, lateks juga sering dijumpai di barang-barang sehari-hari, seperti kondom, tas, balon, hingga dot dan botol bayi.&nbsp;

Kebanyakan orang menganggap lateks adalah senyawa yang cukup aman. Namun, lateks ternyata bisa menjadi penyebab reaksi alergi pada kulit pada beberapa orang.

Jika Anda mengalami alergi lateks, sistem kekebalan akan mengenali senyawa ini sebagai zat yang berbahaya. Hal ini memicu antibodi untuk melawan lateks.&nbsp;

Pada saat Anda kembali terpapar lateks, antibodi akan memberitahu sistem imun untuk melepaskan histamin dan bahan kimia lainnya ke darah Anda. Respons tersebut menghasilkan berbagai tanda dan gejala alergi.&nbsp;

Semakin sering seseorang berkontak dengan lateks, semakin kuat sistem kekebalan akan merespons. Kondisi ini lebih sering disebut sebagai sensitisasi.&nbsp;

Racun dari tumbuhan

Pada sebagian orang, menyentuh tanaman tertentu dapat menyebabkan reaksi alergi pada kulit, seperti ruam dan kulit gatal. Jenis tumbuhan yang sering menjadi penyebab munculnya reaksi alergi pada kulit adalah:

<ul>
	<li>pohon Rhus (Toxicodendron succedaneum), yaitu pohon saat musim gugur,</li>
	<li>Primula obconica dan krisan, dan</li>
	<li>pohon ek.</li>
</ul>

Perlu diingat bahwa tidak semua orang alergi terhadap tumbuhan yang disebutkan di atas. Ada kalanya beberapa orang mengalami gejala alergi akibat serbuk sari tumbuhan yang terbawa angin.&nbsp;

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

Bahan kimia lainnya

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1600617973.jpg" width="700" />

Reaksi alergi pada kulit juga disebabkan oleh sejumlah bahan kimia selain beberapa hal yang disebutkan di atas. Apa saja?

<ul>
	<li>Merkuri sulfida, zat kimia yang sering dijumpai pada tinta tato warna merah.</li>
	<li>Bahan pengawet (formaldehida) pada bahan pakaian.</li>
	<li>Pigmen pewarna pakaian yang memicu alergi pada bahan pakaian.</li>
	<li>Lapisan tambahan pada kacamata (UV stabilizer).</li>
</ul>

Perlu diingat bahwa ada banyak faktor yang mungkin tidak disebutkan di atas dapat menjadi penyebab timbulnya reaksi alergi pada kulit.

Jika Anda merasakan masalah pada kulit, seperti ruam dan gatal yang tidak kunjung membaik, segera periksakan ke dokter untuk dilakukan tes kulit alergi. Hal ini bertujuan untuk mengetahui apa penyebabnya dan bagaimana meringankan gejala yang dialami.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/alergi/kulit/penyebab-alergi-kulit/" target="_blank">Segudang Penyebab yang Memicu Reaksi Alergi Pada Kulit</a>&quot;

Alergi pada kulit, seperti kulit kemerahan dan terasa gatal, dapat terjadi akibat sejumlah faktor. Lantas, apa saja penyebab alergi kulit yang perlu Anda...

berbagai-penyebab-reaksi-alergi-pada-kulit

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-berbagai-penyebab-reaksi-alergi-pada-kulit-1600618075.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-berbagai-penyebab-reaksi-alergi-pada-kulit-1600618075.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-berbagai-penyebab-reaksi-alergi-pada-kulit-1600618075.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-berbagai-penyebab-reaksi-alergi-pada-kulit-1600618075.jpg

image-berbagai-penyebab-reaksi-alergi-pada-kulit-1600618075.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-berbagai-penyebab-reaksi-alergi-pada-kulit-1600618075.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-berbagai-penyebab-reaksi-alergi-pada-kulit-1600618075.jpg

Berbagai Penyebab Reaksi ALergi pada Kulit

Winnetnews.com - &nbsp;Sperma yang sehat menjadi faktor penting bagi pasangan untuk memiliki keturunan. Memiliki sperma berkualitas merupakan tanda kesuburan bagi pria. Mengetahui sperma sehat dan subur memang tidak mudah, beberapa pasangan harus pergi ke dokter untuk melakukan pemeriksaan laboratorium.
Hanya saja, tak jarang pria merasa ragu akan kualitas spermanya tetapi malu jika pergi ke dokter. Namun, jangan khawatir sperma yang subur bisa diamati melalui beberapa tanda.

Dirangkum detikcom dari berbagai sumber, berikut tanda-tanda sperma yang subur:

<h3>1. Tekstur kental</h3>

Ciri-ciri sperma subur yang utama adalah tekstur yang kental. Jika sperma bertekstur kental, artinya pria sedang dalam kondisi sehat. Tekstur yang kental diperlukan agar sperma bisa bertahan lama di dalam vagina, kemudian masuk dan berenang bertemu dengan sel telur untuk dibuahi.

Jika ingin memiliki sperma yang kental, atur pola makan dan gaya hidup sehat seperti mengkonsumsi makanan yang bergizi, mengkonsumsi buah dan sayur, dan hindari kebiasaan merokok maupun minuman alkohol.

<h3>2. Berwarna putih keabu-abuan</h3>

Dikutip dari Healthline, sperma yang jernih, berwarna putih, atau keabu-abuan merupakan kondisi sperma yang sehat dan normal. Hal ini merupakan kesempatan untuk merencanakan kehamilan bersama pasangan karena dianggap memberi banyak peluang untuk berhasil.

<h3>3. Tekstur lengket</h3>

Kondisi sperma yang subur tidak hanya dilihat dari kental dan warnanya, tetapi tekstur yang lengket juga menjadi tanda bahwa sperma sehat. Sperma yang teksturnya seperti cair bisa menandakan kondisi tubuh sedang tidak baik.

<h3>4. Bau air mani</h3>

Air mani yang normal biasanya berbau klorin. Kondisi bau air mani yang berubah-ubah merupakan normal terjadi, karena bisa dipengaruhi oleh makanan dan minuman yang dikonsumsi. Jika air mani berbau busuk menandakan mengalami masalah kesehatan.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul &quot;<a href="https://health.detik.com/sexual-health/d-5177408/4-tanda-sperma-subur-yang-siap-membuahi-sel-telur" target="_blank">4 Tanda Sperma Subur yang Siap Membuahi Sel Telur</a>&quot; 
&nbsp;

Sperma yang sehat menjadi faktor penting bagi pasangan untuk memiliki keturunan. Memiliki sperma berkualitas merupakan tanda kesuburan bagi pria. Mengeta...

berbagai-tanda-bila-sperma-subur-dan-siap-membuahi-sel-telur

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-berbagai-tanda-bila-sperma-subur-dan-siap-membuahi-sel-telur-1600571079.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-berbagai-tanda-bila-sperma-subur-dan-siap-membuahi-sel-telur-1600571079.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-berbagai-tanda-bila-sperma-subur-dan-siap-membuahi-sel-telur-1600571079.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-berbagai-tanda-bila-sperma-subur-dan-siap-membuahi-sel-telur-1600571079.jpg

image-berbagai-tanda-bila-sperma-subur-dan-siap-membuahi-sel-telur-1600571079.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-berbagai-tanda-bila-sperma-subur-dan-siap-membuahi-sel-telur-1600571079.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-berbagai-tanda-bila-sperma-subur-dan-siap-membuahi-sel-telur-1600571079.jpg

Berbagai Tanda Bila Sperma Subur dan Siap Membuahi Sel Telur

Winnetnews.com - &nbsp;Mencukur rambut kemaluan secara teratur merupakan kegiatan yang penting. Sebab jika area di bawah sana dibiarkan &#39;rimbun&#39; maka akan menjadi lebih mudah lembab dan bisa menjadi sarang bakteri.&nbsp;
Namun kerap kali area sekitar vagina gatal-gatal setelah bulu kemaluan dicukur. Meski bukan masalah berat, tapi cukup mengganggu.

Salah satu penyebab rasa gatal pada vagina usai dicukur adalah mengabaikan hal penting yang seharusnya dilakukan sebelum mencukur bulu kemaluan. Mengutip berbagai sumber, berikut hal-hal yang harus kamu lakukan sebelum mencukur bulu kemaluan:

<h3>1. Rajin periksa dan ganti pisau pencukur</h3>

Sebelum mencukur, periksalah ketajaman pisau pencukurnya. Jika pisau pencukurnya tumpul, segera ganti dengan yang baru. Sebab jika tidak, tentu akan membuatmu harus menarik rambut kemaluan lebih keras lagi untuk memotongnya. Akibatnya, dapat menimbulkan iritasi kulit pada vagina.

<h3>2. Bersihkan bulu vagina menggunakan air hangat sebelum mencukur</h3>

Sebelum mencukur, bersihkan bulu vagina dengan air hangat selama lima menit. Hal ini dapat membantu melembabkan kulit dan rambut pada vagina, sehingga membuatnya lebih mudah dipotong.

<h3>3. Oleskan krim pencukur</h3>

Kulit di area kemaluan sangatlah sensitif. Oleh sebab itu, kamu tak bisa langsung memotongnya begitu saja. Oleskan krim cukur agar rambut di area vagina lebih licin dan mudah untuk dipotong.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul &quot;<a href="https://health.detik.com/sexual-health/d-5177500/dear-wanita-perhatikan-hal-ini-sebelum-cukur-bulu-miss-v-biar-tak-gatal" target="_blank">Dear Wanita, Perhatikan Hal Ini Sebelum Cukur Bulu Miss V Biar Tak Gatal</a>&quot; 
&nbsp;

Mencukur rambut kemaluan secara teratur merupakan kegiatan yang penting. Sebab jika area di bawah sana dibiarkan &#39;rimbun&#39; maka akan menjadi lebih...

beberapa-hal-yang-harus-diperhatikan-sebelum-mencukur-bulu-miss-v

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-beberapa-hal-yang-harus-diperhatikan-sebelum-mencukur-bulu-miss-v-1600570677.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-beberapa-hal-yang-harus-diperhatikan-sebelum-mencukur-bulu-miss-v-1600570677.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-beberapa-hal-yang-harus-diperhatikan-sebelum-mencukur-bulu-miss-v-1600570677.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-beberapa-hal-yang-harus-diperhatikan-sebelum-mencukur-bulu-miss-v-1600570677.jpg

image-beberapa-hal-yang-harus-diperhatikan-sebelum-mencukur-bulu-miss-v-1600570677.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-beberapa-hal-yang-harus-diperhatikan-sebelum-mencukur-bulu-miss-v-1600570677.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-beberapa-hal-yang-harus-diperhatikan-sebelum-mencukur-bulu-miss-v-1600570677.jpg

Beberapa Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Mencukur Bulu Miss V

Winnetnews.com - &nbsp;Banyak orang yang beranggapan bahwa laki-laki jantan adalah mereka yang punya sperma tokcer atau berkualitas baik. Hal ini dikarenakan sperma yang sehat mampu memperbesar peluang kehamilan.

Memiliki sperma yang berkualitas baik tentu diidamkan kaum adam. Akan tetapi ada beberapa kebiasaan yang justru bisa membuat sperma jadi nggak tokcer.

Mengutip laman Today&#39;s Parent, berikut 4 kebiasaan yang bikin sperma nggak tokcer:

<h3>1. Merokok</h3>

Ari Baratz, seorang spesialis kelamin di Create Fertility Centre menyampaikan bahwa racun yang terdapat pada rokok yang masuk ke dalam tubuh akan mengalir dari paru-paru melalui sistem peredaran darah ke testis. Oleh sebab itu, kebiasaan merokok sangatlah merusak kualitas sperma.

Selain itu, sebuah studi tahun 2015 di American Journal of Epidemiology menyebut, kebiasaan merokok dapat menurunkan 28 persen kuantitas sperma.

<h3>2. Stres</h3>

Para peneliti di Mailman School of Public Health Columbia University menyampaikan bahwa pria yang mudah stres lebih cenderung memiliki konsentrasi sperma yang rendah. Sebab, stres menyebabkan peningkatan kadar hormon glukokortikoid, yang berdampak negatif pada produksi testosteron dan sperma.

<h3>3. Pakai celana dalam ketat</h3>

Celana dalam ketat dapat membuat rasa nyeri pada kantung buah zakar (skrotum). Ari Baratz menyampaikan bahwa celana dalam yang ketat dapat membuat testis tak dapat mengatur suhu untuk menghasilkan sperma yang sehat.

&quot;Suhu ideal untuk produksi sperma adalah beberapa derajat lebih rendah dari suhu tubuh,&quot; ujar Ari Baratz.

<h3>4. Terlalu banyak duduk</h3>

Paparan panas yang diakibatkan karena terlalu banyak duduk, rupanya dapat memengaruhi produksi sperma. Oleh sebab itu, Caitlin Dunne, seorang dokter kelamin di Pacific Centre for Reproductive Medicine menyarankan untuk meletakan bantal di atas tempat duduk bila kamu ingin duduk dalam kurun waktu yang lama, seperti menyetir mobil dan bekerja di depan laptop.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul &quot;<a href="https://health.detik.com/sexual-health/d-5180033/pria-harus-tahu-4-kebiasaan-yang-bikin-sperma-nggak-tokcer" target="_blank">Pria Harus Tahu! 4 Kebiasaan yang Bikin Sperma Nggak Tokcer</a>&quot; 
&nbsp;

Banyak orang yang beranggapan bahwa laki-laki jantan adalah mereka yang punya sperma tokcer atau berkualitas baik. Hal ini dikarenakan sperma yang sehat...

kebiasaan-berikut-ini-akan-membuat-sperma-pria-tidak-sehat

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-kebiasaan-berikut-ini-akan-membuat-sperma-pria-tidak-sehat-1600570250.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-kebiasaan-berikut-ini-akan-membuat-sperma-pria-tidak-sehat-1600570250.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-kebiasaan-berikut-ini-akan-membuat-sperma-pria-tidak-sehat-1600570250.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-kebiasaan-berikut-ini-akan-membuat-sperma-pria-tidak-sehat-1600570250.jpg

image-kebiasaan-berikut-ini-akan-membuat-sperma-pria-tidak-sehat-1600570250.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-kebiasaan-berikut-ini-akan-membuat-sperma-pria-tidak-sehat-1600570250.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-kebiasaan-berikut-ini-akan-membuat-sperma-pria-tidak-sehat-1600570250.jpg

Kebiasaan Berikut Ini Akan Membuat Sperma Pria Tidak Sehat

Winnetnews.com - &nbsp;Efek main gadget terlalu lama selalu dikaitkan dengan hal buruk. Salah satu efek buruk yang kini tengah menjadi buah bibir di banyak kalangan adalah mengenai dampak bermain gadget yang katanya bisa menyebabkan buta warna.

Kasus serupa rupanya pernah terjadi di Taiwan. Remaja bernama Liu (16) diketahui sangat kecanduan dengan gadget miliknya. Lebih dari 10 jam dia menggunakannya dalam ruang gelap.

Alhasil, penglihatannya terganggu dan dia mengalami buta warna, khususnya pada warna merah dan hijau. Kondisi pada remaja tersebut adalah yang pertama kali terjadi di dunia.

Menurut kabar terkini, kondisi penglihatan remaja tersebut kini sudah lebih baik berkat pertolongan medis.

<h3>Dampak Bermain Gadget Bisa Sampai Sebabkan Buta Warna?</h3>

<img alt="" height="394" src="/uploads/images/djoko-1600569666.jpg" width="700" />

Menanggapi kasus di atas soal penggunaan gadget yang sampai bisa menyebabkan buta warna, dr. Valda Garcia angkat bicara. Menurutnya, sangat kecil kemungkinan bagi sinar gadget untuk menjadi penyebab buta warna.

&ldquo;Buta warna umumnya dipengaruhi oleh keturunan atau bersifat genetik. Selain itu, kondisi tersebut juga bisa terjadi akibat efek samping konsumsi obat tertentu atau adanya riwayat penyakit lain. Jadi, seharusnya tidak ada kaitannya dengan penggunaan gadget,&rdquo; jelas dr. Valda.

Hal senada juga dinyatakan oleh dr. A. A. Ayu Putri Khrisnawati. Kepada Klikdokter, dr. Putri mengatakan cahaya gadget jarang yang efeknya sampai mengenai saraf mata bagian belakang.

&ldquo;Dampak bermain gadget terlalu lama biasanya hanya sampai di mata lelah atau mata merah, karena kita menjadi lebih jarang berkedip,&rdquo; tutur dr. Putri.

Lebih lanjut, dr. Putri juga berkata bahwa kasus buta warna sebagian seperti yang terjadi di Taiwan mungkin merupakan salah satu tanda peradangan saraf mata akibat terpapar cahaya terang terus-menerus.

&ldquo;Sinar matahari juga bisa menyebabkan hal tersebut. Kalau sinar gadget, tingkat keterangannya tidak sampai seperti sinar UV. Jadi, seharusnya tidak sampai menyebabkan buta warna permanen,&rdquo; jelasnya.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Peradangan Saraf Akibat Bermain Gadget Bisa Disembuhkan?</h3>

<img alt="" height="394" src="/uploads/images/djoko-1600569681.jpg" width="700" />

Buta warna sementara yang terjadi akibat peradangan saraf mata karena paparan cahaya terus-menerus masih dapat diobati dan disembuhkan.

&ldquo;Buta warna sementara karena peradangan seperti itu masih bisa diobati, tetapi tidak akan semaksimal atau kembali normal seperti awal karena saraf mata sudah ada yang mati,&rdquo; kata dr. Putri.

&ldquo;Si pasien akan mendapatkan obat steroid dosis tinggi selama beberapa hari. Semakin cepat diobati, hasilnya akan lebih baik. Tapi sekali lagi, karena sudah ada saraf atau sel kronus yang mati, hasilnya tidak bisa kembali seperti awal. Kecerahan pandangan tetap berkurang, tetapi lebih baik daripada saat masih terjadi peradangan,&rdquo; tegasnya.

Meski telah dinyatakan sembuh, pasien tetap disarankan untuk mengurangi waktu penggunaan gawai atau meminimalkan paparan cahaya lain yang terlalu menyilaukan pandangan.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Kapan Harus ke Dokter saat Mengalami Gangguan Penglihatan?</h3>

<img alt="" height="394" src="/uploads/images/djoko-1600569698.jpg" width="700" />

Gejala buta warna yang kerap dialami, antara lain sulit membedakan warna dan kecerahan warna, serta sulit membedakan bayangan warna yang mirip.

Apabila Anda memang mengalami hal seperti ini, segera kunjungi dokter, apalagi jika gejalanya memburuk dengan cepat dan menurunkan kemampuan beraktivitas.

Jika buta warna yang dialami tergolong kongenital alias genetik, maka kondisi tersebut tidak bisa disembuhkan. Penggunaan lensa kontak atau kacamata dengan filter khusus bisa membantu mereka membedakan warna, meski kurang maksimal.

Sedangkan, jika penyebabnya adalah penyakit atau efek samping obat-obatan tertentu, maka penanganan dari dokter bisa memberikan perubahan positif.

Untuk anak-anak, akan lebih baik bila tes buta warna dilakukan sebelum masuk ke jenjang sekolah.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di klikdokter.com dengan judul &quot;<a href="https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3644276/buta-warna-karena-kelamaan-main-gadget-kok-bisa" target="_blank">Buta Warna karena Kelamaan Main Gadget, Kok Bisa?</a>&quot; 
&nbsp;

Efek main gadget terlalu lama selalu dikaitkan dengan hal buruk. Salah satu efek buruk yang kini tengah menjadi buah bibir di banyak kalangan adalah meng...

kelamaan-main-gadget-bisa-akibatkan-buta-warna

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-kelamaan-main-gadget-bisa-akibatkan-buta-warna-1600569749.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-kelamaan-main-gadget-bisa-akibatkan-buta-warna-1600569749.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-kelamaan-main-gadget-bisa-akibatkan-buta-warna-1600569749.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-kelamaan-main-gadget-bisa-akibatkan-buta-warna-1600569749.jpg

image-kelamaan-main-gadget-bisa-akibatkan-buta-warna-1600569749.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-kelamaan-main-gadget-bisa-akibatkan-buta-warna-1600569749.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-kelamaan-main-gadget-bisa-akibatkan-buta-warna-1600569749.jpg

Kelamaan Main Gadget Bisa Akibatkan Buta Warna?

Winnetnews.com - &nbsp;Semut memang menyukai segala sesuatu yang manis. Tak heran, tutup botol madu terkadang dikerumuni semut karena masih ada sisanya.

Meski begitu, sempat ada info kalau madu yang dikerumuni semut bukanlah madu asli karena ada banyak tambahan gula. Benarkah?&nbsp;

<h3>Madu Dikerumuni Semut, Apa Artinya?</h3>

<img alt="" height="394" src="/uploads/images/djoko-1600568322.jpg" width="700" />

Menanggapi soal madu dan semut, dr. Arina Heidyana menjelaskan kalau informasi tersebut tidak benar alias mitos belaka.&nbsp;

&ldquo;Pasalnya, mau asli atau tidak, madu memang mengandung gula. Sementara, semut sendiri adalah hewan yang sangat tertarik dengan segala sesuatu yang mengandung gula dan manis. Jadi ini tidak bisa dijadikan patokan. Cuma mitos,&rdquo; jelas dr. Arina.&nbsp;

Dalam kenyataannya, di peternakan madu, si peternak sendiri kerap terganggu dengan hewan-hewan kecil yang mengerubungi hasil madunya. Padahal, itu madu yang benar-benar asli, lho, tidak ditambahkan apa pun.&nbsp;

Lebah yang memakan nektar buah juga cenderung menghasilkan madu yang kadar gulanya tinggi dan dikerubungi semut. Karena itulah, mau madu asli atau bukan, keduanya memang akan menarik perhatian semut.

Munculnya mitos madu dikerumuni semut tentu bukan tanpa sebab. Kondisi tersebut terjadi karena sarang lebah jarang sekali dikerubungi hewan seperti semut.&nbsp;

Orang-orang lantas berpikir madu asli adalah madu yang tidak dikerumuni semut sama sekali.&nbsp;

Padahal, ada alasan lain yang membuat sarang lebah tidak didatangi semut. Sarang lebah mengandung lilin, sehingga hewan tersebut tidak menyukainya.

Ketika sarang lebah diambil dan madunya dipisahkan, lilin sudah tidak ada lagi. Jadilah rombongan semut berdatangan.&nbsp;

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Mitos Lain soal Madu yang Tak Perlu Anda Percayai</h3>

<img alt="" height="394" src="/uploads/images/djoko-1600568348.jpg" width="700" />

Ternyata tak cuma soal mitos madu asli dikerumuni semut saja yang kerap berseliweran di masyarakat.&nbsp;

Masih ada lagi mitos-mitos soal madu yang sebaiknya tidak perlu Anda percayai dan ambil pusing. Adapun mitos-mitos yang dimaksud, antara lain:

<ul>
	<li>Madu Tidak Bisa Rusak/Basi</li>
</ul>

Jika madu disimpan dalam wadah yang buruk dan lembap, kualitas madu bisa menurun dan terkontaminasi.

Jadi, tetap simpan madu dalam wadah yang rapat dan bersih, lalu simpan dalam suhu ruang. Jangan letakkan madu di dalam kulkas atau tempat yang terlalu panas.&nbsp;

<ul>
	<li>Madu Sudah Mengkristal Tak Bisa Diminum</li>
</ul>

Pada dasarnya, meski sudah mengkristal, cairan yang berasal dari lebah itu masih bisa dikonsumsi. Hal yang berubah hanya bentuknya. Nutrisi dan kualitasnya belum berubah dan hilang.&nbsp;

<ul>
	<li>Warna Madu Menentukan Kualitas Madu</li>
</ul>

Ini juga tak perlu Anda percayai. Ini karena warna madu memang kadang beda-beda. Tergantung peternak madu mengambilnya dari mana. Warna madu dipengaruhi oleh sumber bunganya.

<ul>
	<li>Karena Gula Alami, Diabetesi Boleh Minum Madu</li>
</ul>

Eits, tunggu dulu. Memang benar, madu mengandung gula alami? Namun, itu tak bisa langsung dijadikan alasan bagi penderita diabetes untuk mengonsumsi madu asli secara berlebihan.&nbsp;

Dokter Sara Elise Wijono, M.Res. mengatakan, &ldquo;Ini sangat bergantung dengan berapa banyak madu yang dikonsumsi dan bagaimana kontrol gula darahnya. Buat para diabetesi yang kontrol gula darahnya buruk, madu sangat tidak direkomendasikan.&rdquo;

<ul>
	<li>Madu Palsu Hanya Menggunakan Gula Pasir</li>
</ul>

Kata siapa gula pasir adalah bahan tambahan untuk madu palsu? Madu palsu biasanya menggunakan sirup jagung fruktosa tinggi karena teksturnya yang memang mirip ciri madu asli.

Campuran sirup dan madu dipanaskan dan pada akhirnya menghilangkan segala kebaikan dari si madu itu sendiri.&nbsp;

Kini tak perlu menyangkut pautkan antara semut dan madu. Ini karena hewan kecil tersebut tak bisa menjadi pengukur ciri madu asli atau bukan.&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3644283/madu-asli-tidak-dikerumuni-semut-mitos-atau-fakta" target="_blank">Madu Asli Tidak Dikerumuni Semut, Mitos atau Fakta?</a>&quot; 
&nbsp;

Semut memang menyukai segala sesuatu yang manis. Tak heran, tutup botol madu terkadang dikerumuni semut karena masih ada sisanya.Meski begitu, sempat ada...

benarkah-madu-asli-tidak-akan-dikerumunin-semut

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-benarkah-madu-asli-tidak-akan-dikerumunin-semut-1600568422.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-benarkah-madu-asli-tidak-akan-dikerumunin-semut-1600568422.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-benarkah-madu-asli-tidak-akan-dikerumunin-semut-1600568422.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-benarkah-madu-asli-tidak-akan-dikerumunin-semut-1600568422.jpg

image-benarkah-madu-asli-tidak-akan-dikerumunin-semut-1600568422.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-benarkah-madu-asli-tidak-akan-dikerumunin-semut-1600568422.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-benarkah-madu-asli-tidak-akan-dikerumunin-semut-1600568422.jpg

Benarkah Madu Asli Tidak akan Dikerumunin Semut?

Winnetnews.com - &nbsp;Menjadi wanita hamil bukanlah perkara yang mudah. Banyak rintangan yang mesti dihadapi, apalagi jika Anda adalah calon ibu baru yang saat ini sedang hamil muda.

Faktanya, bagi wanita yang baru pertama kali merasakannya, hamil muda bisa saja mencetuskan perasaan panik dan stres berlebihan.&nbsp;

Pasalnya, banyak calon ibu baru yang masih belum tahu harus bagaimana untuk menjaga agar kehamilannya senantiasa sehat hingga waktu persalinan tiba.

<h3>Anjuran yang Harus Diperhatikan Ibu Hamil Muda</h3>

<img alt="" height="394" src="/uploads/images/djoko-1600563840.jpg" width="700" />

Hamil muda atau kehamilan trimester pertama adalah masa ketika usia kehamilan baru mencapai 1 sampai 13 minggu.&nbsp;

Berdasarkan dr. Devia Irine Putri, ibu hamil muda sangat wajib menjaga kesehatannya, karena pada masa ini pertumbuhan organ vital janin sedang pesat-pesatnya.

&ldquo;Di trimester pertama akan terjadi pembuahan, terbentuk zigot, dan embrio, hingga akhirnya janin akan menempel di dinding rahim dan berkembang. Dari pembentukan otak, sistem saraf, tulang belakang, hingga organ lainnya seperti jantung, mata, telinga,&rdquo; kata dr. Devia.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

Lantas, anjuran apa saja yang perlu diperhatikan ibu hamil muda? Berikut penjelasan dari dr. Devia:

1. Mengonsumsi Makanan Bergizi&nbsp;

Ibu hamil muda tetap harus berupaya untuk mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang.&nbsp;

Hal ini adalah modal utama untuk menunjang pembentukan organ-organ tubuh janin, agar dapat berlangsung dengan optimal.

2. Berolahraga

Ibu hamil muda tetap dianjurkan untuk berolahraga. Tidak perlu olahraga yang berat, bumil muda cukup jalan santai selama 15 sampai 20 menit dalam sehari.&nbsp;

Tidak hobi jalan kaki? Cobalah lakukan latihan relaksasi seperti yoga, di bawah pengawasan instruktur yang ahli.

Selain membantu mendapatkan tubuh yang fit, olahraga di masa kehamilan juga berguna untuk mencegah berat badan berlebih dan menurunkan risiko komplikasi kehamilan.

3. Pemeriksaan Rutin

Kandungan ibu juga harus diperiksa secara rutin oleh dokter kandungan. Ini untuk membantu perkembangan janin selama 9 bulan.

Bumil bisa mengetahui perkembangan organ tubuh hingga kemungkinan ada kemunculan penyakit yang ada pada janin.

4. Miliki Waktu Istirahat yang Cukup&nbsp;

Ibu hamil muda memang sering merasa lelah. Untuk mengatasi masalah ini, ibu hamil perlu beristirahat dengan cukup.&nbsp;

Cobalah untuk mengurangi intensitas aktivitas sehari-hari, dan upayakan untuk mendapat waktu tidur minimal 8 jam dalam sehari.

5. Penuhi Kebutuhan Cairan

Agar tidak mengalami dehidrasi yang bisa meningkatkan risiko komplikasi, ibu hamil wajib memenuhi kebutuhan cairan setiap harinya. Anda bisa minum air putih sebanyak 8 sampai 10 gelas dalam sehari.

Sebagai alternatif air putih, ibu hamil juga bisa minum air kelapa atau jus buah murni dengan porsi secukupnya.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Hal-hal yang Harus Dihindari Ibu Hamil Muda</h3>

<img alt="" height="394" src="/uploads/images/djoko-1600563854.jpg" width="700" />

Agar kondisi ibu hamil muda tetap sehat dan fit, berikut ini adalah beberapa hal yang sebaiknya dihindari:&nbsp;

<ul>
	<li>Merokok</li>
</ul>

Hindari merokok selama masa kehamilan, karena bisa berdampak buruk bagi kesehatan ibu maupun janin. Kandungan nikotin dalam rokok bisa masuk ke dalam tubuh bayi, yang nantinya berisiko menyebabkan keracunan.

<ul>
	<li>Minum Alkohol</li>
</ul>

Jangan konsumsi alkohol selama masa kehamilan. Kandungan berbahaya dalam minuman tersebut bisa menyebabkan berat bayi lahir rendah (BBLR), hambatan tumbuh kembang, dan masalah-masalah lainnya.&nbsp;

<ul>
	<li>Aktivitas Berat</li>
</ul>

Ibu hamil masih tetap dapat beraktivitas, namun mesti membatasi ruang gerak agar tidak kelelahan dan memicu munculnya komplikasi kehamilan.

<ul>
	<li>Stres dan Cemas</li>
</ul>

Jangan tumpuk rasa stres dan cemas yang Anda miliki. Jika Anda merasa mengalami kondisi tersebut, cobalah untuk melakukan aktivitas positif yang bisa memberikan perasaan relaks dan tenang. Contohnya, meditasi, atau curhat dengan pasangan.

<ul>
	<li>Makanan Mentah</li>
</ul>

Hindari mengonsumsi makanan yang masih mentah, seperti sushi, telur setengah matang, daging steak setengah matang, dan sebagainya.&nbsp;

Makanan yang tidak dimasak hingga matang sempurna bisa meningkatkan risiko infeksi, baik pada tubuh ibu maupun bayi.&nbsp;

&ldquo;Intinya, ibu hamil harus tahu kondisinya. Jangan memaksakan diri. Kalau memang lelah, istirahat. Kalau memang tidak memungkinkan untuk beraktivitas seperti biasa, sebaiknya disesuaikan dengan kemampuannya,&rdquo; tegas dr. Devia.

&ldquo;Jika ada kondisi-kondisi yang membahayakan, seperti muncul flek darah disertai dengan nyeri perut, jangan ragu untuk segera berobat ke dokter,&rdquo; pungkasnya.

Jaga kondisi kesehatan selama hamil muda dengan memerhatikan hal-hal yang telah disampaikan.&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di klikdokter.com dengan judul &quot;<a href="https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3644293/aturan-penting-yang-mesti-diperhatikan-oleh-ibu-hamil-muda" target="_blank">Aturan Penting yang Mesti Diperhatikan oleh Ibu Hamil Muda</a>&quot;

 
&nbsp;

Menjadi wanita hamil bukanlah perkara yang mudah. Banyak rintangan yang mesti dihadapi, apalagi jika Anda adalah calon ibu baru yang saat ini sedang hami...

beberapa-hal-yang-harus-dipatuhi-ibu-hamil-muda

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-beberapa-hal-yang-harus-dipatuhi-ibu-hamil-muda-1600563929.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-beberapa-hal-yang-harus-dipatuhi-ibu-hamil-muda-1600563929.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-beberapa-hal-yang-harus-dipatuhi-ibu-hamil-muda-1600563929.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-beberapa-hal-yang-harus-dipatuhi-ibu-hamil-muda-1600563929.jpg

image-beberapa-hal-yang-harus-dipatuhi-ibu-hamil-muda-1600563929.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-beberapa-hal-yang-harus-dipatuhi-ibu-hamil-muda-1600563929.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-beberapa-hal-yang-harus-dipatuhi-ibu-hamil-muda-1600563929.jpg

Beberapa Hal yang Harus Dipatuhi Ibu Hamil Muda

Winnetnews.com - &nbsp;Pengobatan kanker otak dapat memberikan efek samping yang tidak jarang membuat tubuh Anda terasa lemas dan kehilangan energi. Oleh karena itu, Anda harus tetap mencukupi kebutuhan gizi dan energi selama menjalani pengobatan untuk penyakit yang Anda derita. Lantas, adakah makanan tertentu yang dapat membantu menyembuhkan kanker otak? Apa pola makan sehat yang perlu diterapkan oleh penderita kanker otak?

<h3>Makanan dan pola makan sehat untuk penderita kanker otak</h3>

Tidak hanya bagi orang sehat, menerapkan pola makan yang baik dan bergizi seimbang juga bermanfaat bagi penderita kanker otak. Pola makan sehat ini dapat membantu Anda melawan kelemahan serta menjadikan tubuh Anda tetap bugar dan kuat, sehingga dapat lebih mudah menghadapi gejala kanker otak dan efek samping pengobatan yang mungkin timbul.

Selain menambah kekuatan dan energi, ada beberapa manfaat lainnya yang dapat diperoleh penderita kanker otak bila menerapkan pola makan sehat, yaitu:

<ul>
	<li>Menjaga berat badan ideal dan simpanan nutrisi di dalam tubuh.</li>
	<li>Menurunkan risiko infeksi.</li>
	<li>Membantu proses penyembuhan dan pemulihan.</li>
	<li>Membantu memroses obat-obatan yang dikonsumsi, seperti obat kemoterapi.</li>
	<li>Mencegah sembelit.</li>
</ul>

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

Untuk mencapai manfaat tersebut, berikut pola makan sehat dan jenis makanan yang baik untuk penderita kanker otak dan dapat membantu menyembuhkan penyakit tersebut:

1. Edamame, bayam dan sayuran berwarna gelap lain yang kaya serat dan vitamin

<img alt="" height="459" src="/uploads/images/djoko-1600562777.jpg" width="700" />

American Brain Tumor Association menyebut, semakin pekat warna buah atau sayuran, semakin tinggi pula nutrisi yang terkandung di dalamnya. Sayuran dan buah-buahan yang tergolong dalam kategori ini, seperti bayam atau sayuran berdaun gelap lainnya.

Jenis sayuran dan buah-buahan ini mengandung serat yang tinggi, vitamin B dan C, serta zat besi yang baik untuk tubuh. Memilih makanan dengan serat tinggi pula dapat membantu Anda mengatasi sembelit yang mungkin timbul akibat efek samping pengobatan.

2. Roti, sereal dan pasta dari gandum utuh sebagai sumber karbohidrat

Mengonsumsi karbohidrat olahan, seperti roti putih, mengandung rendah nutrisi dan tinggi gula, sehingga cenderung tidak baik bila dikonsumsi berlebihan. Sebagai gantinya, pilihlah karbohidrat non-olahan, seperti dari gandum utuh, untuk mendapat nutrisi yang baik bagi tubuh.

Makanan dari gandum utuh justru mengandung serat yang tinggi, selenium, serta vitamin B dan E, yang baik untuk penderita kanker otak. Kandungan-kandungan tersebut dapat membantu menjaga berat badan tetap sehat serta mengatasi masalah sembelit sebagai salah satu efek samping yang mungkin timbul dari pengobatan.

Makanan dari gandum utuh ini diantaranya, roti gandum, sereal gandum, atau pasta dari gandum. Anda juga dapat memilih beras coklat yang terbukti mengandung serat lebih tinggi dan gula lebih rendah daripada beras putih, untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat Anda.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

3. Kacang kenari, minyak kanola dan ikan salmon sebagai sumber lemak sehat

<img alt="" height="415" src="/uploads/images/djoko-1600562791.jpg" width="700" />

Lemak sehat, seperti omega 3, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan dalam melawan sel kanker serta menjaga berat badan tetap sehat. Oleh karena itu, Anda bisa memilih makanan dengan kandungan omega 3 yang tinggi, yang dapat membantu menyembuhkan kanker otak.

Beberapa makanan yang mengandung omega 3 diantaranya, biji rami (flaxseed), kacang kenari, minyak kanola, atau beberapa jenis ikan dan minyak ikan, seperti trout, salmon, sarden, herring, dan tuna. Makanan-makanan ini juga mengandung protein yang tinggi yang dibutuhkan tubuh.

4. Bawang putih, daun bawang, buah beri yang mengandung fitokimia

Phytochemicals atau fitokimia merupakan nutrisi yang berasal dari tumbuhan. Nutrisi dalam makanan ini merangsang sistem kekebalan tubuh dalam melawan kanker serta bersifat antibakteri dan antivirus, sehingga baik untuk dikonsumsi penderita kanker otak.

Beberapa makanan yang mengandung fitokomia tinggi diantaranya, bawang bombay, bawang putih, daun bawang, wortel, ubi jalar, jeruk, buah beri, biji-bijian, teh, kopi, serta sayuran yang berbonggol atau termasuk dalam golongan cruciferous, seperti brokoli, kubis, atau kembang kol.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

5. Susu, keju dan yoghurt yang mengandung kalsium tinggi

<img alt="" height="507" src="/uploads/images/djoko-1600562810.jpg" width="700" />

Susu, keju, dan yoghurt merupakan makanan dan minuman yang mengandung tinggi kalsium dan baik untuk dikonsumsi penderita kanker otak. Adapun kalsium yang tinggi dibutuhkan untuk tetap menjaga kesehatan tulang selama menjalani pengobatan kanker otak.

Pasalnya, obat steroid yang sering dikonsumsi oleh penderita kanker otak dapat memengaruhi kesehatan tulang Anda, terutama bila dikonsumsi jangka panjang. Oleh karena itu, pastikan kebutuhan kalsium Anda tetap terpenuhi untuk mengurangi kemungkinan efek samping dari obat steroid yang Anda konsumsi.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Tips mengonsumsi makanan dan menerapkan pola makan sehat bagi penderita kanker otak</h3>

Memilih makanan yang sehat saja belum tentu dapat membantu mengatasi kanker otak yang Anda derita. Agar lebih optimal, Anda dapat menerapkan tips pola makan sehat di bawah ini selama menjalani pengobatan untuk kanker otak.

<ul>
	<li>Cobalah makan dengan porsi kecil, tetapi sering. Lebih baik makan 6-8 kali sehari dengan porsi kecil dibandingkan tiga kali makan dengan porsi besar, untuk mengurangi risiko mual dan muntah.</li>
	<li>Perut kosong bisa membuat mual semakin parah, karena itu jangan lewatkan waktu makan. Bila perlu pasang alarm pengingat setiap 2-3 jam sekali untuk makan agar perut tidak kosong.</li>
	<li>Hindari makanan berminyak dan berlemak karena lebih lama dicerna.</li>
	<li>Hindari makanan dengan bau menyengat yang bisa membuat Anda tambah mual.</li>
	<li>Perbanyak minum air putih.</li>
	<li>Tetap aktif atau rutin berolahraga.</li>
</ul>

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/kanker/kanker-otak/makanan-menyembuhkan-kanker-otak/" target="_blank">Jenis Makanan Sehat untuk Membantu Menyembuhkan Kanker Otak</a>&quot;

 
&nbsp;

Pengobatan kanker otak dapat memberikan efek samping yang tidak jarang membuat tubuh Anda terasa lemas dan kehilangan energi. Oleh karena itu, Anda harus...

makanan-sehat-yang-bisa-bantu-sembuhkan-kanker-otak

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-makanan-sehat-yang-bisa-bantu-sembuhkan-kanker-otak-1600562864.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-makanan-sehat-yang-bisa-bantu-sembuhkan-kanker-otak-1600562864.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-makanan-sehat-yang-bisa-bantu-sembuhkan-kanker-otak-1600562864.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-makanan-sehat-yang-bisa-bantu-sembuhkan-kanker-otak-1600562864.jpg

image-makanan-sehat-yang-bisa-bantu-sembuhkan-kanker-otak-1600562864.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-makanan-sehat-yang-bisa-bantu-sembuhkan-kanker-otak-1600562864.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-makanan-sehat-yang-bisa-bantu-sembuhkan-kanker-otak-1600562864.jpg

Makanan Sehat yang Bisa Bantu Sembuhkan Kanker Otak

Winnetnews.com - &nbsp;Selain secara medis, pengobatan untuk kanker otak juga bisa dibantu dengan cara-cara alami, seperti obat tradisional atau herbal. Lantas, benarkah obat herbal tertentu dapat mengatasi kanker otak? Apa saja obat tersebut dan adakah cara alami lainnya yang dapat membantu mengobati kanker otak?
<h3>Obat herbal yang dapat membantu mengatasi kanker otak</h3>

Obat herbal merupakan jenis obat-obatan yang terbuat dari tanaman, baik itu akar, biji, daun, bunga, atau buah. Umumnya, obat-obatan ini dapat Anda temukan dalam bentuk kapsul, teh, minyak, dan lain sebagainya.

Banyak orang berpikir bahwa obat herbal atau tradisional aman dikonsumsi karena bahan yang alami tersebut. Namun kenyataannya, jenis obat-obatan ini dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang serius bila dikonsumsi sembarangan.

Pasalnya, obat herbal dapat menimbulkan efek samping yang buruk atau justru menganggu kerja pengobatan kanker otak yang sedang dijalani. Oleh karena itu, sebaiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi obat tradisional ini.

Perlu ditekankan juga bahwa tidak ada satupun obat tradisional atau cara alami yang dapat menyembuhkan kanker otak secara total. Pengobatan ini umumnya hanya membantu meningkatkan kualitas hidup, yang salah satunya dengan meringankan gejala kanker otak atau mengatasi efek samping pengobatan yang mungkin muncul.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

Dengan demikian, obat tradisional ini tidak bisa dijadikan sebagai pengobatan utama dalam mengatasi kanker otak. Berikut daftar obat herbal yang dapat Anda gunakan untuk membantu mengatasi penyakit tersebut:

1. Indigofera

Tanaman indigofera atau dengan nama latin Indigofera tinctoria merupakan tanaman tropis yang telah dikenal di berbagai penjuru negara. Jenis tanaman ini mengandung senyawa indirubin, yang sering dijadikan sebagai bahan aktif dalam pengobatan herbal Cina dan kerap digunakan untuk mengobati leukemia mieloid kronis.

Di Indonesia, indigofera juga sudah sering ditemui dan beberapa orang menyebutnya dengan nama lain, seperti tarum, nila, atau indigo. Selain sering dijadikan sebagai bahan pakan ternak, tanaman indigofera juga diketahui memiliki khasiat untuk membantu mengatasi kanker otak.

Studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Ohio State University Comprehensive Cancer Center menemukan fakta bahwa senyawa indirubin di dalam tanaman indigofera dapat memblokir migrasi sel glioblastoma (salah satu jenis tumor otak ganas), mencegah penyebarannya ke area lain di otak, dan mencegah migrasi sel endotel dalam membentuk pembuluh darah baru yang dibutuhkan tumor untuk tumbuh.

Dengan kemampuannya tersebut, indirubin diyakini dapat meningkatkan angka harapan hidup pada pasien glioblastoma. Oleh karena itu, obat tradisional ini dapat menjadi pilihan bagi Anda untuk membantu mengatasi kanker otak yang dimiliki, terutama pada jenis glioblastoma.

Namun, sebaiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk manfaat penggunaan obat alami tersebut.

2. Boswellia

Boswellia atau dengan nama latin Boswellia serrata adalah salah satu jenis tanaman yang paling banyak ditemukan di India, Timur Tengah, dan Afrika Utara. Jenis tanaman ini sering digunakan sebagai suplemen untuk meningkatkan kesehatan sendi.

Tidak hanya itu, tanaman ini juga ternyata bisa digunakan sebagai obat tradisional untuk kanker otak. Berdasarkan studi yang dipublikasikan Journal of neurosurgical sciences pada 2019, asam boswellic dalam tanaman boswellia dapat mengurangi pembengkakan di otak pada penderita glioblastoma, yang merupakan efek samping dari pengobatan radioterapi dan kemoterapi.

Dengan demikian, penderita glioblastoma dapat mengurangi penggunaan obat steroid, salah satunya dexsamethason, untuk mengurangi pembengkakan, sehingga bisa meminimalkan efek samping dari obat tersebut.

3. Kunyit

Senyawa kurkumin yang ditemukan dalam rimpang kunyit disebut bisa menjadi salah satu obat herbal untuk membantu mengatasi kanker otak. Dari studi yang dipublikasikan oleh Oxidative Medicine and Cellular Longevity, kurkumin dalam rimpang kunyit memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antiproliferatif, sehingga bisa mengobati tumor otak, termasuk glioblastoma.

Senyawa ini pun diyakini dapat meningkatkan kemanjuran pengobatan kemoterapi yang dilakukan. Meski demikian, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan kefektifan obat ini.

Selain tiga jenis tanaman tersebut, ada beberapa obat herbal lainnya yang bisa menjadi pilihan bagi Anda untuk membantu mengatasi kanker otak, seperti ekstrak manggis, dong quai (salah satu jenis ginseng dari Cina), tanaman brotowali (guduchi), dan beberapa lainnya. Meski demikian, keefektifan obat herbal ini masih perlu diuji kembali.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Cara alami yang dapat membantu mengatasi kanker otak</h3>

Selain obat herbal, penderita kanker otak kerap menggunakan berbagai cara alami lainnya untuk membantu mengatasi penyakit yang diderita. Meski demikian, berbagai cara alami ini bukanlah sebagai pengobatan utama untuk kanker otak.

Cara alami yang disetujui dokter dapat membantu mengontrol efek samping yang timbul dari pengobatan medis atau sekadar meningkatkan kesehatan mental dan fisik selama menjalani perawatan di rumah sakit. Berikut beberapa obat alami kanker otak yang bisa Anda pilih:

1. Akupunktur

Akunpunktur dilakukan dengan memasukkan jarum steril yang sangat halus ke dalam kulit di berbagai titik tubuh. Prosedur ini diyakini dapat meredakan berbagai gejala kanker otak dan efek samping dari pengobatan penyakit ini, seperti rasa sakit, mual, mulut kering, kelelahan, sesak napas, dan hot flushes atau sensasi seperti terbakar.

2. Aromaterapi

Aromaterapi menggunakan minyak esensial sebagai obat alami untuk membantu mengatasi kanker otak. Minyak ini dapat langsung dioleskan ke kulit selama melakukan pijat, ditambahkan ke bak mandi air hangat, atau dicampur dengan air ke diffuser untuk dihirup aromanya.

Cara alami ini diyakini dapat membantu mengontrol rasa sakit, cemas yang berlebihan, depresi, stres, dan kelelahan selama menjalani pengobatan kanker otak. Konsultastikan dengan dokter mengenai ahli aromaterapis yang tepat.

3. Terapi pijat dan refleksiologi

Anda mungkin sudah sering melakukan pijat untuk membantu mengatasi rasa lelah setelah seharian beraktivitas. Ternyata, hal yang sama juga dapat membantu para penderita kanker otak dalam mengatasi penyakitnya.

Terapi pijat dan refleksiologi diyakini dapat membantu mengontrol rasa nyeri, otot kaku, sesak napas, dan stres atau rasa cemas yang berlebihan, yang mungkin muncul selama menjalani pengobatan di rumah sakit. Selalu konsultasikan dengan dokter mengenai jenis terapi atau obat alami yang dapat membantu Anda mengatasi kanker otak.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/kanker/kanker-otak/obat-tradisional-kanker-otak/" target="_blank">Pilihan Obat Tradisional (Herbal) untuk Membantu Mengatasi Kanker Otak</a>&quot;

 
&nbsp;

Selain secara medis, pengobatan untuk kanker otak juga bisa dibantu dengan cara-cara alami, seperti obat tradisional atau herbal. Lantas, benarkah obat h...

berbagai-obat-herbal-untuk-bantu-atasi-kanker-otak

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-berbagai-obat-herbal-untuk-bantu-atasi-kanker-otak-1600550609.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-berbagai-obat-herbal-untuk-bantu-atasi-kanker-otak-1600550609.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-berbagai-obat-herbal-untuk-bantu-atasi-kanker-otak-1600550609.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-berbagai-obat-herbal-untuk-bantu-atasi-kanker-otak-1600550609.jpg

image-berbagai-obat-herbal-untuk-bantu-atasi-kanker-otak-1600550609.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-berbagai-obat-herbal-untuk-bantu-atasi-kanker-otak-1600550609.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-berbagai-obat-herbal-untuk-bantu-atasi-kanker-otak-1600550609.jpg

Berbagai Obat Herbal untuk Bantu Atasi Kanker Otak

Winnetnews.com - &nbsp;Banyak yang tidak dapat membedakan antara radang tenggorokan dan amandel atau tonsilitis. Hal ini disebabkan karena gejalanya serupa dan keduanya memengaruhi bagian dalam tenggorokan dan sekitarnya. Kenali perbedaan dari kedua kondisi tersebut melalui artikel ini!

<h3>Apa Perbedaan Radang Tenggorokan dan Amandel?</h3>

Tonsilitis atau radang amandel dan radang tenggorokan adalah kondisi serupa yang dapat memengaruhi bagian dalam tenggorokan dan jaringan sekitarnya. Meskipun gejalanya sangat mirip, tapi pada dasarnya keduanya merupakan penyakit yang berbeda.

Perbedaan radang tenggorokan dan amandel adalah letak peradangan terjadi. Radang amandel atau tonsilitis menyerang tonsil atau amandel yang merupakan dua bantalan jaringan berbentuk obat yang berada di bagian belakang tenggorokan, sedangkan radang tenggorokan menyerang bagian tenggorokan (faring) itu sendiri.

Beberapa jenis radang tenggorokan seperti strep throat &ndash;radang tenggorokan akibat bakteri streptococcus&ndash; juga dapat memengaruhi amandel. Maka dari itu, terkadang orang dapat mengalami radang tenggorokan dan tonsilitis di waktu yang bersamaan.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Perbedaan Gejala Radang Tenggorokan dan Amandel</h3>

Kedua kondisi ini dapat menyebabkan gejala yang mirip, terutama apabila keduanya disebabkan oleh infeksi bakteri streptococcus. Dilansir dari Healthline, berikut tabel untuk menjelaskan gejala kedua kondisi tersebut:

Gejala Tonsilitis (Radang Amandel)

<ul>
	<li>Kelenjar getah bening di leher membengkak</li>
	<li>Sakit tenggorokan</li>
	<li>Bengkak dan kemerahan pada amandel</li>
	<li>Demam</li>
	<li>Leher kaku</li>
	<li>Perut sakit</li>
	<li>Perubahan warna putih atau kuning sekitar amandel</li>
	<li>Sakit kepala</li>
</ul>

Gejala Radang Tenggorokan akibat Bakteri Strep

<ul>
	<li>Kelenjar getah bening di leher membengkak</li>
	<li>Sakit tenggorokan</li>
	<li>Bintik-bintik merah kecil di langit-langit mulut</li>
	<li>Demam yang lebih tinggi</li>
	<li>Nyeri tubuh</li>
	<li>Mual dan muntah terutama pada anak</li>
	<li>Amandel memerah dengan bercak putih</li>
	<li>Sakit kepala</li>
</ul>

Selain disebabkan oleh bakteri, pada dasarnya radang tenggorokan lebih umum disebabkan oleh virus. Apabila disebabkan oleh virus, maka biasanya radang tenggorokan akan disertai dengan gejala flu lainnya.

Berikut adalah gejala yang muncul pada radang tenggorokan akibat virus:

<ul>
	<li>Hidung meler</li>
	<li>Bersin</li>
	<li>Batuk</li>
	<li>Sakit kepala ringan</li>
	<li>Badan pegal ringan</li>
	<li>Demam</li>
</ul>

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Penyebab Radang Tenggorokan dan Amandel</h3>

Radang tenggorokan dan tonsilitis dapat disebabkan oleh virus maupun bakteri. Virus sama-sama menjadi penyebab yang lebih umum dari kedua kondisi ini.

Penyebab Radang Amandel

Radang amandel paling sering disebabkan oleh rhinovirus, salah satu virus yang menyebabkan flu biasa. Selain itu, virus lain yang juga berpotensi menyebabkan radang pada amandel adalah seperti:

<ul>
	<li>Influenza A</li>
	<li>Herpes simplex</li>
	<li>Virus Epstein-Barr</li>
</ul>

Radang amandel juga dapat disebabkan oleh bakteri seperti:

<ul>
	<li>Streptococcus grup A (bakteri yang juga menyebabkan radang tenggorokan)</li>
	<li>Staphylococcus aureus (MRSA)</li>
	<li>Chlamydia pneumoniae (klamidia)</li>
	<li>Neisseria gonorrhoeae (gonore)</li>
</ul>

Penyebab Radang Tenggorokan

Radang tenggorokan juga dapat disebabkan oleh virus, bakteri, dan penyebab lainnya.

Berikut adalah beberapa jenis infeksi virus yang dapat menyebabkan radang tenggorokan:

<ul>
	<li>Flu biasa</li>
	<li>Influenza</li>
	<li>Mononukleosis</li>
	<li>Campak</li>
	<li>Cacar air</li>
	<li>COVID-19</li>
	<li>Croup</li>
</ul>

Sedangkan untuk bakteri yang dapat menyebabkan sakit tenggorokan seperti yang disebutkan sebelumnya adalah Streptococcus pyogenes (streptococcus grup A). Selain itu, sakit tenggorokan juga dapat disebabkan oleh penyebab lain seperti:

<ul>
	<li>Alergi</li>
	<li>Tenggorokan kering</li>
	<li>Iritan</li>
	<li>Otot tenggorokan tegang</li>
	<li>GERD (gastroesophageal reflux disease)</li>
</ul>

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Kapan Harus ke Dokter?</h3>

Baik radang tenggorokan (faringitis) dan radang amandel (tonsilitis) dapat menyebabkan sakit pada tenggorokan. Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui apa yang menyebabkan rasa sakit pada tenggorokan tersebut.

Segera konsultasi ke dokter apabila Anda mengalami gejala berikut ini:

<ul>
	<li>Produksi air liur bertambah</li>
	<li>Tidak mampu mengonsumsi cairan</li>
	<li>Kesulitan bernapas</li>
	<li>Demam tinggi di atas (38,3 &deg; C)</li>
	<li>Kelelahan dan kelemahan berlebihan</li>
	<li>Gejala bertahan hingga 4 hari dan tidak kunjung membaik</li>
</ul>

<h3>Pengobatan Radang Tenggorokan dan Amandel</h3>

Cara mengatasi kedua penyakit ini kemungkinan tidak jauh berbeda. Jika disebabkan oleh virus, maka peradangan dapat sembuh dengan sendirinya. Jika dibutuhkan, dokter mungkin akan meresepkan obat untuk meredakan gejala.

Anda juga bisa melakukan perawatan di rumah untuk meredakan gejala seperti:

<ul>
	<li>Istirahat</li>
	<li>Perbanyak konsumsi air putih</li>
	<li>Konsumsi air hangat seperti teh herbal dengan madu dan lemon atau sup</li>
	<li>Berkumur dengan air garam (dongakkan kepala ketika berkumur)</li>
	<li>Menghisap permen pereda tenggorokan</li>
	<li>Menggunakan humidifier dalam ruangan</li>
</ul>

Apabila disebabkan oleh bakteri, maka Anda akan membutuhkan antibiotik untuk mengatasi radang tenggorokan atau radang amandel ini. Antibiotik tidak dijual bebas dan hanya bisa didapatkan dari resep dokter.

Dokter dapat mendeteksi penyebab dari radang tenggorokan dan tonsilitis dengan cara melakukan pemeriksaan fisik, mengevaluasi gejala, dan dengan mengambil sampel dari tenggorokan atau amandel Anda jika diperlukan.

Pada kasus radang amandel yang parah, dokter dapat menyarankan operasi pengangkatan amandel. Jika amandel diangkat, maka Anda tidak akan mengalami radang amandel lagi di kemudian hari.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Cara Mencegah Radang Tenggorokan dan Amandel</h3>

Kedua kondisi ini lebih sering disebabkan oleh bakteri dan virus. Pencegahan untuk keduanya tidak jauh berbeda. Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah infeksi tersebut antara lain seperti:

<ul>
	<li>Mencuci tangan dengan teratur dan dengan langkah cuci tangan yang baik.</li>
	<li>Membersihkan keranjang belanja sebelum menggunakannya.</li>
	<li>Tidak berbagai alat makan dan barang pribadi lain dengn orang yang sedang sakit.</li>
	<li>Tinggal di rumah saja dan beristirahat apabila mengalami demam atau merasa sakit.</li>
	<li>Hindari kontak langsung dengan orang yang sedang mengalami infeksi bakteri atau virus.</li>
</ul>

Itu dia informasi tentang perbedaan radang tenggorokan dan amandel. Dengan melihat langsung pada tenggorokan, dokter biasanya akan langsung dapat membedakan kedua kondisi ini. Jika Anda mengalami gejala seperti yang disebutkan di atas selama beberapa hari, segera konsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/perbedaan-radang-tenggorokan-dan-amandel/" target="_blank">Kenali Perbedaan Radang Tenggorokan dan Amandel Berikut Ini!</a>&quot;

 
&nbsp;

&nbsp;

Banyak yang tidak dapat membedakan antara radang tenggorokan dan amandel atau tonsilitis. Hal ini disebabkan karena gejalanya serupa dan keduanya memenga...

penjelasan-terkait-perbedaan-radang-tenggorokan-dan-amandel

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-penjelasan-terkait-perbedaan-radang-tenggorokan-dan-amandel-1600550231.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-penjelasan-terkait-perbedaan-radang-tenggorokan-dan-amandel-1600550231.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-penjelasan-terkait-perbedaan-radang-tenggorokan-dan-amandel-1600550231.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-penjelasan-terkait-perbedaan-radang-tenggorokan-dan-amandel-1600550231.jpg

image-penjelasan-terkait-perbedaan-radang-tenggorokan-dan-amandel-1600550231.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-penjelasan-terkait-perbedaan-radang-tenggorokan-dan-amandel-1600550231.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-penjelasan-terkait-perbedaan-radang-tenggorokan-dan-amandel-1600550231.jpg

Penjelasan Terkait Perbedaan Radang Tenggorokan dan Amandel

Winnetnews.com - &nbsp;Salah satu pertimbangan dokter dalam menentukan pengobatan untuk kanker otak adalah stadium atau tahapan yang Anda derita. Stadium atau tahapan penyakit menunjukkan perkembangan kanker atau tumor yang dimiliki. Adapun perkembangan penyakit tersebut terbagi ke dalam empat tingkatan, yang lebih dikenal dengan kanker otak stadium 1, 2, 3 atau 4. Lantas, bagaimana penjelasan masing-masing stadium tersebut?

<h3>Sistem pembagian stadium kanker otak</h3>

Kanker otak adalah kondisi ketika tumor otak ganas tumbuh dan berkembang di sistem saraf pusat, yaitu otak. Tumor ini dapat tumbuh dan berasal dari otak (kanker otak primer) atau merupakan hasil penyebaran dari kanker di bagian lain dari tubuh (kanker otak sekunder).

Meski sama-sama disebut kanker, penyakit ini memiliki sifat yang berbeda dengan jenis kanker lainnya. Pasalnya, kanker otak bisa menyebar ke berbagai jaringan di dalam otak, tetapi kanker otak primer sangat jarang dapat menyebar ke luar otak atau menjauh dari sistem saraf pusat, termasuk sumsum tulang belakang.

Akibat perbedaan ini, penentuan tingkatan kanker otak pun berbeda dengan jenis kanker lainnya. Bila stadium pada sebagian besar jenis kanker ditentukan berdasarkan lokasi tumbuhnya sel kanker, ukuran tumor, keterlibatan kelenjar getah bening, serta penyebaran ke organ lain di tubuh, tingkatan kanker otak ditentukan berdasarkan seberapa agresif sel tumor terlihat di bawah mikroskop.

Selain itu, Cancer Treatment Centers of America menyebut, dokter pun menilai pertumbuhan dan perkembangan sel tumor di otak dengan melihat karakteristik tumor dan pengaruhnya terhadap fungsi otak. Faktor-faktor yang digunakan untuk menilai perkembangan tumor atau kanker otak diantaranya:

<ul>
	<li>Ukuran dan lokasi.</li>
	<li>Jenis jaringan atau sel yang terpengaruh.</li>
	<li>Resectability (kemungkinan tumor yang dapat diangkat, apakah sebagian atau seluruhnya).</li>
	<li>Penyebaran kanker di dalam otak atau sumsum tulang belakang.</li>
	<li>Kemungkinan kanker telah menyebar ke otak atau sistem saraf pusat.</li>
</ul>

Dokter pun akan melengkapi penilaian tersebut dengan usia dan gejala kanker otak yang muncul pada penderitanya. Berdasarkan tahapan dan faktor-faktor tersebut, dokter bisa menentukan jenis pengobatan kanker otak yang paling tepat.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Penjelasan tingkatan atau stadium kanker otak</h3>

Berdasarkan ketentuan di atas, dokter membagi perkembangan penyakit kanker otak ke dalam empat tingkatan atau stadium, mulai dari stadium 1 hingga stadium 4. Semakin tinggi angkanya, semakin parah pula kondisi yang Anda miliki. Berikut adalah penjelasan masing-masing stadiumnya:

Stadium I

Penyakit tumor otak stadium 1 atau I termasuk ke dalam tingkat awal, dengan ciri-ciri atau tanda-tanda, yaitu sel tumor yang tumbuh dan berkembang secara lambat.

Selain bersifat jinak, sel-sel tumor ini juga terlihat identik dengan sel sehat ketika diteliti di bawah mikroskop. Tumor otak pada tingkat ini pun sangat jarang dapat menyebar ke jaringan lain di dekatnya.

Beberapa jenis tumor otak yang masuk ke dalam kanker otak stadium 1 bisa tidak merasakan gejala apapun dalam beberapa waktu, sehingga pengobatan mungkin belum dibutuhkan. Namun, beberapa pasien lainnya mungkin merasakan gejala sehingga pengobatan perlu segera dijalani, yang umumnya berupa operasi pengangkatan seluruh tumor.

Stadium II

Ciri-ciri penyakit kanker otak stadium 2, yaitu sel tumor yang masih berkembang secara lambat, tetapi mungkin dapat menyebar ke jaringan terdekat atau sel tumor kembali setelah perawatan dilakukan (dengan tingkatan yang lebih tinggi). Saat dilihat di bawah mikroskop, sel tumor ini pun terlihat sedikit tidak normal.

Gejala kanker otak pada stadium ini bisa bervariasi, tergantung sel atau jaringan otak yang terpengaruh, sedangkan pengobatan utama pada tahap ini berupa operasi pengangkatan tumor.

Stadium III

Berbeda dengan dua tahapan sebelumnya, tumor otak stadium 3 (III) sudah bersifat ganas sehingga sudah tergolong sebagai kanker, dengan ciri-ciri, yaitu pertumbuhan sel tumor yang cepat, dapat menyebar ke jaringan terdekat, serta dapat kembali setelah menjalani perawatan. Saat dilihat di bawah mikroskop, sel tumor akan terlihat berbeda (abnormal) dari sel sehat pada umumnya.

Sama seperti stadium kanker otak lainnya, tahapan 3 penyakit ini dapat menimbulkan gejala yang mungkin bervariasi, dengan cara mengobati yang bisa bervariasi pula. Adapun pengobatan pada stadium ini umumnya, yaitu operasi, radioterapi, dan kemoterapi.

Stadium IV

Kanker otak stadium 4 (IV) merupakan tahap akhir pada penyakit ini, dengan ciri-ciri sebagai berikut:

<ul>
	<li>Perkembangan sel tumor yang sangat cepat (paling ganas).</li>
	<li>Dapat menyebar dengan mudah ke jaringan terdekat di dalam otak atau terkadang ke sumsum tulang belakang.</li>
	<li>Secara aktif mereproduksi sel abnormal.</li>
	<li>Sel tumor terlihat sangat berbeda (abnormal) di bawah mikroskop.</li>
	<li>Tumor membentuk pembuluh darah baru untuk mempertahankan pertumbuha yang cepat.</li>
	<li>Tumor memiliki area jaringan atau sel yang mati, yang disebut nekrosis.</li>
	<li>Dapat kembali setelah menjalani perawatan.</li>
</ul>

Pengobatan dan obat pada stadium akhir ini umumnya, yaitu radioterapi dan kemoterapi. Prosedur pengobatan ini umumnya diberikan untuk mengontrol pertumbuhan sel tumor selama mungkin, meringankan gejala, serta memperbaiki kualitas hidup.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Kemungkinan sembuh pasien kanker otak berdasarkan stadium</h3>

Semakin tinggi angka stadium yang Anda miliki, semakin parah pula kondisi yang Anda miliki. Meski demikian, berapapun stadium yang Anda miliki, penyakit yang Anda derita tetap bisa mengancam nyawa, terutama bila tidak segera ditangani.

Oleh karena itu, bila Anda merasakan adanya gejala atau perubahan pada diri Anda, sebaiknya Anda segera ke dokter untuk mengetahui diagnosis dari dokter serta mendapat penanganan yang tepat.

Bila tumor otak didiagnosis lebih awal, yaitu pada stadium 1 atau 2, kemungkinan bisa sembuh lebih besar, dibandingkan jika diketahui sudah memasuki tahap akhir atau pada tingkatan kanker 3 atau 4.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/kanker/kanker-otak/stadium-kanker-otak/" target="_blank">Mengenali Stadium Kanker Otak, Mulai dari Awal Hingga Akhir</a>&quot;

 
&nbsp;

Salah satu pertimbangan dokter dalam menentukan pengobatan untuk kanker otak adalah stadium atau tahapan yang Anda derita. Stadium atau tahapan penyakit...

berbagai-tingkatan-atau-stadium-kanker-otak

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-berbagai-tingkatan-atau-stadium-kanker-otak-1600549430.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-berbagai-tingkatan-atau-stadium-kanker-otak-1600549430.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-berbagai-tingkatan-atau-stadium-kanker-otak-1600549430.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-berbagai-tingkatan-atau-stadium-kanker-otak-1600549430.jpg

image-berbagai-tingkatan-atau-stadium-kanker-otak-1600549430.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-berbagai-tingkatan-atau-stadium-kanker-otak-1600549430.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-berbagai-tingkatan-atau-stadium-kanker-otak-1600549430.jpg

Berbagai Tingkatan atau Stadium Kanker Otak

Winnetnews.com - &nbsp;Berbagai penelitian telah membuktikan mengenai manfaat madu untuk kesehatan. Meski demikian, Anda perlu tahu bahwa madu dapat memberikan sejumlah kalori tambahan pada tubuh, sama seperti gula dan pemanis pada umumnya.&nbsp;
Konsumsi gula secara berlebih bisa menyebabkan pertambahan berat badan, yang diikuti dengan meningkatnya risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes.

Meski madu berasal dari sumber alami, tetap saja madu adalah pemanis tambahan, seperti halnya sirop jagung atau gula tebu. Karena itu, penting sekali untuk mengetahui cara minum madu yang benar agar Anda memperoleh manfaatnya secara maksimal.&nbsp;

<h3>Cara Paling Sehat Konsumsi Madu</h3>

Ada beberapa cara tepat konsumsi madu yang penting untuk Anda perhatikan. Berikut di antaranya:

1. Batasi Konsumsi Madu Harian

Aturan minum madu yang pertama adalah membatasi konsumsi madu harian. Hal ini sejalan dengan para pakar yang menyarankan untuk mengonsumsi madu secara moderat.

Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), satu sendok makan madu mengandung sekitar 64 kalori dan 17 gram gula. Usahakan untuk menjaga asupan harian gula tambahan di bawah 100 kalori per hari bagi wanita dan 150 kalori bagi pria.

Cara mengonsumsi madu cukup variatif, Anda dapat menambahkan madu dalam berbagai jenis hidangan seperti:

<ul>
	<li>Mencampurkan satu sendok makan madu ke dalam teh</li>
	<li>Menyiramkan madu ke atas yoghurt</li>
	<li>Mencampurkan madu ke oatmeal pagi, roti panggang, dan selai kacang</li>
	<li>Menjadi alternatif saus dressing salad</li>
</ul>

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

2. Kenali Jenis Madu

<img alt="" height="394" src="/uploads/images/djoko-1600487005.jpg" width="700" />

Jenis utama madu adalah organik, dark, light, raw, dan filtered. Jenis tersebut mengacu pada sumber madu, yakni jenis bunga yang nektarnya dikonsumsi lebah. Warna, rasa, dan kandungan nutrisi madu bergantung pada nektar yang digunakan lebah.

Cara tepat konsumsi madu adalah dengan memilih jenis madu sesuai selera dan bagaimana Anda akan menggunakan madu tersebut.

Contohnya madu manuka yang mempunyai rasa yang lebih kuat sehingga baik untuk baking. Madu yang berwarna gelap juga dikatakan memiliki lebih banyak antioksidan, meski rasanya cenderung lebih pahit.

3. Jangan Malas Membaca Kemasan Madu

Sebelum menerapkan cara minum madu yang benar, ada baiknya saat ingin membeli madu, Anda melakukan riset terlebih dulu. Apalagi, madu yang akan Anda beli adalah impor.

Pasalnya, madu dari luar bisa dicampurkan dengan sirop jagung. Jadi, jika ingin memperoleh manfaat sehat madu, jangan malas membaca kemasan. Anda juga patut mewaspadai madu palsu yang bisa diidentifikasi lewat harga yang lebih murah.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

4. Pelajari Tekstur Madu

<img alt="" height="394" src="/uploads/images/djoko-1600487028.jpg" width="700" />

Cara memilih produk madu yang berkualitas dilakukan dengan pemilihan tekstur madu. Biasanya, produk bagus bertekstur tebal, lalu ketika diaduk, madu bergerak sangat lambat (walaupun tekstur madu bergantung pada jenisnya&mdash;raw atau unfiltered).

Madu yang bagus seharusnya tidak cair seperti sirop dan tidak terlalu lengket di tangan. Anda juga bisa memeriksa dari baunya yang cenderung beraroma bunga.

Jika memungkinkan, belilah produk lokal yang memang terkenal dan sudah terbukti memproduksi madu yang berkualitas.

5. Madu untuk Daya Tahan Tubuh

Madu memiliki manfaat untuk antioksidan dan antibakteri sehingga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Seorang ahli gizi dari Delhi, Anshul Jaibharat, merekomendasikan untuk mengonsumsi madu saat pagi hari untuk mendapatkan manfaat madu tersebut.&nbsp;

Menurut rekomendasi juga, cara minum madu yang benar dilakukan dengan menambahkan satu sendok madu dan jus lemon ke dalam secangkir teh hangat di pagi hari. Minumlah sebelum sarapan dan rasakan khasiatnya.&nbsp;

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

6. Hindari Memberikan Madu pada Anak di Bawah 2 Tahun

<img alt="" height="394" src="/uploads/images/djoko-1600487042.jpg" width="700" />

Banyak orang tua memberikan madu kepada anak untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Namun ternyata, konsumsi madu pada bayi berusia kurang dari 1 tahun dapat meningkatkan risiko penyakit botulisme.

Penyakit ini diakibatkan oleh toksin dan juga spora yang diproduksi oleh bakteri Clostridium botulinum. Bakteri ini bisa ditemukan pada madu. Selain itu, flora baik pada usus bayi belum berkembang dengan sempurna sehingga tidak dapat mengatasi spora bakteri yang masuk tersebut.

Toksin botulinum akan menyebabkan kelemahan pada sistem otot dan saraf pada bayi hingga berisiko kematian.

Berbeda pada orang dewasa dan anak di atas 2 tahun, bakteri dapat diatasi oleh flora usus normal yang sudah berkembang sehingga tidak akan menimbulkan penyakit.&nbsp;

7. Madu untuk Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Apakah Anda sering merasakan sulit tertidur saat malam hari? Anda dapat memanfaatkan madu sebagai solusinya.

Madu dapat membantu melepaskan hormon serotonin dan mengubahnya menjadi melatonin. Hormon ini dapat membantu meningkatkan kualitas tidur menjadi lebih baik.

Cara mengonsumsi madu untuk mendapatkan manfaat ini cukup mudah. Anda dapat mencampurkan satu sendok teh madu ke dalam segelas susu panas sebelum tidur. Selain itu, Anda juga bisa mencampurkan 1-2 sendok teh madu ke dalam teh chamomile. Teh ini sudah sangat dikenal dapat membantu kesulitan tidur.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

8. Madu untuk Melegakan Sakit Tenggorokan

<img alt="" height="394" src="/uploads/images/djoko-1600487058.jpg" width="700" />

Menurut penelitian yang diterbitkan pada tahun 2016 oleh National Journal of Physiology, Pharmacy and Pharmacology, madu dapat dipakai sebagai terapi tambahan untuk sakit tenggorokan. Manfaat ini diperoleh dari efek antibakteri dan antiinflamasi pada madu.

Penelitian yang dilakukan tersebut melibatkan 100 responden yang mengalami sakit tenggorokan. Hasilnya, partisipan yang mengonsumsi madu di samping pengobatan utama mengalami perbaikan lebih cepat ketimbang responden lain yang tidak mengonsumsi madu.

Cara tepat konsumsi madu dalam pengobatan sakit tenggorokan dapat dilakukan dengan langkah-langkah berikut:

<ul>
	<li>Minumlah sebanyak 1 sendok makan madu</li>
	<li>Konsumsi sebanyak dua kali sehari</li>
	<li>Telan madu secara perlahan-lahan&nbsp;</li>
</ul>

Nah, setelah mengetahui manfaat dan cara minum madu yang benar, mulailah mencermati jenis produk madu yang akan Anda pilih.&nbsp;

Karena madu sangat mudah ditemukan dimana-mana, Anda perlu mewaspadai adanya produk madu palsu ataupun yang sudah dicampur dengan bahan-bahan lain. Penting juga untuk mengetahui aturan minum madu, agar manfaat kesehatan yang diinginkan dapat Anda peroleh secara optimal.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di klikdokter.com dengan judul &quot;<a href="https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3626584/inilah-cara-paling-sehat-konsumsi-madu" target="_blank">Inilah Cara Paling Sehat Konsumsi Madu</a>&quot;

Berbagai penelitian telah membuktikan mengenai manfaat madu untuk kesehatan. Meski demikian, Anda perlu tahu bahwa madu dapat memberikan sejumlah kalori...

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-tips-sehat-untuk-konsumsi-madu-1600487127.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-tips-sehat-untuk-konsumsi-madu-1600487127.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-tips-sehat-untuk-konsumsi-madu-1600487127.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-tips-sehat-untuk-konsumsi-madu-1600487127.jpg

image-tips-sehat-untuk-konsumsi-madu-1600487127.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-tips-sehat-untuk-konsumsi-madu-1600487127.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-tips-sehat-untuk-konsumsi-madu-1600487127.jpg

Tips Sehat Konsumsi Madu

Winnetnews.com - &nbsp;Kemunculan rokok herbal dianggap sebagai salah satu solusi bagi para perokok tembakau. Rokok ini bahkan digadang-gadang lebih sehat dibanding rokok konvensional yang sudah lebih dulu ada, termasuk vape.&nbsp;
Apakah klaim itu sudah tepat? Sebelum Anda buru-buru meyakininya, simak dulu penjelasannya di bawah ini.

<h3>Apa Itu Rokok Herbal?</h3>

Sudah bukan rahasia lagi bahwa rokok tembakau sangat berbahaya bagi kesehatan. Antara lain bisa menyebabkan kerusakan paru, kecanduan, impotensi, hingga kematian.

Nah, munculnya rokok herbal kerap dipandang sebagai jalan untuk mengurangi efek yang merugikan kesehatan akibat mengisap rokok tembakau.

Apalagi dengan ember-embel herbal yang mengesankan lebih sehat dan alami. Namun sebenarnya, apa rokok herbal tanpa tembakau ini?

Rokok herbal atau organik adalah gulungan kertas rokok yang terdiri dari beberapa bahan alami, selain tembakau. Ragam isian dari rokok herbal ini antara lain:

<ul>
	<li>Passion flower.</li>
	<li>Rambut jagung.</li>
	<li>Kelopak mawar.</li>
	<li>Daun teratai.</li>
	<li>Akar</li>
	<li>Melati.</li>
	<li>Teh hijau.</li>
	<li>Ginseng.</li>
	<li>Bunga semanggi merah.</li>
</ul>

Aneka tumbuhan ini dicampur dalam proporsi berbeda untuk mengubah rasa. Rokok ini relatif tidak mengandung nikotin atau tembakau.

Karena tidak ada berbahan tembakau, rokok ini juga tidak mengandung nikotin, zat penyebab kecanduan.

Fakta itulah yang diyakini banyak orang pengisap rokok herbal sebagai bantuan untuk berhenti merokok.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Adakah Rokok Herbal Punya Bahaya?</h3>

<img alt="" height="394" src="/uploads/images/djoko-1600486147.jpg" width="700" />

Meski namanya herbal, ternyata rokok ini tetap punya efek buruk bagi kesehatan! Faktanya, rokok herbal sama berbahaya dengan rokok tembakau.

Alasannya, semua bahan alami yang dibakar menghasilkan tar, karbon monoksida, dan aneka racun lainnya.&nbsp;

&quot;Bisa jadi bahaya timbul dari zat sisa hasil pembakaran rokok herbal itu. Kalau tanaman herbal itu dibakar, tetap saja bisa menghasilkan karbon monoksida, yang kalau terhirup tetap tidak bagus juga untuk kesehatan,&quot; tegas dr. Sepriani Timurtini Limbong.

&quot;Ada juga jurnal yang menyatakan bisa jadi ada kemungkinan karsinogenik dari rokok herbal ini. Jadi, sama saja bahayanya rokok herbal dan rokok konvensional,&quot; ungkap dr. Sepriani lagi.

Itu juga sebabnya, produsen rokok herbal diwajibkan oleh Federal Trade Commission (FTC) untuk mencantumkan label peringatan di kemasan bahwa rokok tersebut berbahaya bagi kesehatan.

Sementara itu, Food and Drug Administration (FDA) di Amerika Serikat telah melarang penggunaan istilah herbal, ringan, sampai rendah tar untuk produk sejenis. Bahkan, FDA juga menyebutkan rokok herbal tidak lebih aman dari rokok komersial lainnya.

Faktanya, perokok seumur hidup dari herbal juga memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker laring (kotak suara), kerongkongan (tabung penelan), mulut, dan faring (tenggorokan).

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Bahaya Mana, Rokok Tembakau atau Rokok Herbal?</h3>

<img alt="" height="394" src="/uploads/images/djoko-1600486173.jpg" width="700" />

Rokok herbal juga berbahaya dan berpotensi memicu beragam gangguan kesehatan. Namun, kalau dibandingkan, mana yang &nbsp;lebih sehat antara rokok tembakau dan rokok herbal?

Soal ini ternyata masih belum bisa dibandingkan secara tegas dan gamblang. Belum ada penelitian yang membandingkan di antara keduanya.&nbsp;

&quot;Sepertinya belum ada yang meneliti head-to-head dua jenis rokok ini secara jangka panjang. Jadi saya belum bisa simpulkan mana yang lebih bahaya dari yang lain,&quot; kata dr. Sepriani.

Namun, dr. Sepriani Timurtini menegaskan kembali, risiko kesehatan kedua rokok ini sama beratnya untuk kesehatan.

Manfaat rokok herbal yang konon lebih sehat dibandingkan rokok konvensional belum bisa dibuktikan. Jadi, pilihan terbaiknya adalah menyingkirkan rokok apa pun jenisnya dari kehidupan Anda. Kesehatan Anda pun akan jauh lebih berkualitas.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di klikdokter.com dengan judul &quot;<a href="https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3644287/rokok-herbal-apakah-lebih-baik-dari-rokok-tembakau" target="_blank">Rokok Herbal Apakah Lebih Baik dari Rokok Tembakau?</a>&quot;

Kemunculan rokok herbal dianggap sebagai salah satu solusi bagi para perokok tembakau. Rokok ini bahkan digadang-gadang lebih sehat dibanding rokok konve...

rokok-herbal-dan-rokok-tembakau-apa-bedanya

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-rokok-herbal-dan-rokok-tembakau-apa-bedanya-1600486216.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-rokok-herbal-dan-rokok-tembakau-apa-bedanya-1600486216.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-rokok-herbal-dan-rokok-tembakau-apa-bedanya-1600486216.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-rokok-herbal-dan-rokok-tembakau-apa-bedanya-1600486216.jpg

image-rokok-herbal-dan-rokok-tembakau-apa-bedanya-1600486216.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-rokok-herbal-dan-rokok-tembakau-apa-bedanya-1600486216.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-rokok-herbal-dan-rokok-tembakau-apa-bedanya-1600486216.jpg

Rokok Herbal dan Rokok Tembakau, Apa Bedanya?

Winnetnews.com - &nbsp;Mirip seperti penderita diabetes lainnya, ibu hamil yang mengalami diabetes gestasional dianjurkan untuk menghindari makanan manis. Tapi, bagaimana dengan madu?

Madu sendiri dikenal sebagai asupan alami bernilai gizi tinggi yang tentu dibutuhkan untuk menjaga kesehatan ibu hamil. Untuk tahu jawabannya, berikut ulasannya.

<h3>Sekilas tentang Diabetes Gestasional</h3>

Diabetes gestasional adalah diabetes yang terjadi saat hamil. Bumil yang mengalami gangguan kesehatan ini, kadar gulanya melonjak tinggi hingga melebihi batas normal.

Dijelaskan oleh dr. Devia Irine Putri, diabetes gestasional bisa terjadi ketika kadar gula dalam darah ibu hamil melebihi kapasitasnya. Insulin yang dihasilkan oleh tubuh pun tidak cukup untuk menampung kadar gula yang meningkat tersebut.

Pada akhirnya, insulin tidak efektif lagi untuk mengatur kadar gula sehingga muncullah diabetes.

&ldquo;Pada umumnya, setiap ibu hamil memang berisiko mengalami diabetes gestasional. Terutama jika berat badan ibu sudah naik sebelum hamil, ataupun baru naik secara drastis ketika hamil,&rdquo; ujar dr. Devia.

Diabetes gestasional yang tidak dikelola dengan baik dapat menimbulkan sejumlah efek buruk. Salah satunya, ibu lebih berisiko alami preeklampsia, yakni komplikasi yang ditandai dengan tekanan darah tinggi.

&ldquo;Selain itu, diabetes gestasional juga bisa menyebabkan berat badan bayi jadi besar, sehingga ibu sulit untuk melahirkan secara normal. Bayi juga lebih mungkin mengalami diabetes di kemudian hari,&rdquo; jelas dr. Devia.

Itulah sebabnya, ibu hamil, terutama yang memiliki faktor risiko, kerap kali disarankan untuk membatasi asupan manis. Lantas, bagaimana dengan madu yang memiliki rasa sangat manis?

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Bolehkah Ibu Hamil Diabetes Gestasional Makan Madu?</h3>

<img alt="" height="394" src="/uploads/images/djoko-1600485471.jpg" width="700" />

Madu adalah bahan alami yang terbentuk dari banyak glukosa dan fruktosa, yakni jenis gula alami yang ditemukan pada makanan atau minuman.

Itulah sebabnya, madu untuk ibu hamil dengan diabetes gestasional sebaiknya dihindari, baik sebagai penambah rasa maupun dikonsumsi secara langsung.

&ldquo;Sebaiknya dihindari karena madu termasuk dalam karbohidrat sederhana. Jika memang mau makan madu, sebaiknya porsinya yang dikurangi atau tidak dimakan secara berlebihan,&rdquo; kata dr. Devia.

&ldquo;Sesekali boleh saja, tapi porsinya tetap diatur. Jangan berlebihan karena berisiko meningkatkan kadar gula dalam tubuh ibu hamil,&rdquo; ujar dr. Devia.&nbsp;

Dia menganjurkan, ibu hamil dengan diabetes gestasional bisa makan madu sebanyak &frac12; sampai 1 sendok makan.

Selain itu, jangan dikonsumsi setiap hari karena berisiko meningkatkan kadar gula tubuh dengan cepat.&nbsp;

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Hati-hati Efek Makan Madu Selama Hamil!</h3>

<img alt="" height="394" src="/uploads/images/djoko-1600485486.jpg" width="700" />

Selain meningkatkan kadar gula dalam tubuh ibu hamil, makan madu terlalu banyak saat hamil juga berisiko sembelit. Hal ini karena madu masuk dalam daftar makanan yang mengandung karbohidrat tinggi.

Selain itu, makan madu juga berisiko menaikkan berat badan pada ibu hamil, yang lagi-lagi berhubungan dengan risiko diabetes gestasional.&nbsp;

&ldquo;Ketika ibu alami diabetes gestasional, ada saja komplikasi yang mungkin bisa terjadi. Misalnya gangguan pada kesehatan jantung, dan juga tekanan darah tinggi,&rdquo; jelas dr. Devia.&nbsp;

Selain itu, ibu hamil juga berisiko alami botulisme atau keracunan yang disebabkan oleh bakteri Clostridium botulinum. Biasanya, bakteri ini bisa ditemukan di tanah, debu, sungai, maupun dasar laut.&nbsp;

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Perhatikan Hal Ini Sebelum Makan Madu</h3>

<img alt="" height="394" src="/uploads/images/djoko-1600485501.jpg" width="700" />

Agar efek sampingnya tidak terjadi pada Anda, berikut beberapa cara makan madu untuk ibu hamil dengan diabetes gestasional yang tepat:

<ul>
	<li>Pastikan ibu mengatur porsi madu yang hendak dimakan. Anda bisa konsultasi dengan dokter kandungan untuk mengetahui takaran yang tepat sesuai dengan kondisi tubuh.</li>
	<li>Pilih madu dengan kualitas yang baik, murni, dan tidak memiliki tambahan pemanis. Pilih madu yang sudah terdaftar dalam BPOM, dan perhatikan tanggal kedaluwarsanya.&nbsp;</li>
	<li>Waspadai efek alergi setelah makan madu. Jika bumil merasa mual, pusing, lemas, dan muncul gatal pada beberapa area tubuh, segera hentikan mengonsumsi madu. Ini bisa jadi tanda Anda alergi dengan madu.&nbsp;</li>
</ul>

Selalu perhatikan rambu-rambu di atas saat ingin makan madu untuk diabetes gestasional. Konsultasikan juga pada dokter kandungan apabila punya kondisi ini dan masih ingin mengonsumsi madu.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di klikdokter.com dengan judul &quot;<a href="https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3644206/bolehkah-ibu-hamil-dengan-diabetes-gestasional-minum-madu" target="_blank">Bolehkah Ibu Hamil dengan Diabetes Gestasional Minum Madu</a>&quot;

Mirip seperti penderita diabetes lainnya, ibu hamil yang mengalami diabetes gestasional dianjurkan untuk menghindari makanan manis. Tapi, bagaimana denga...

bolehkah-ibu-hamil-dan-menderita-diabetes-konsumsi-madu

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-bolehkah-ibu-hamil-dan-menderita-diabetes-konsumsi-madu-1600485596.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-bolehkah-ibu-hamil-dan-menderita-diabetes-konsumsi-madu-1600485596.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-bolehkah-ibu-hamil-dan-menderita-diabetes-konsumsi-madu-1600485596.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-bolehkah-ibu-hamil-dan-menderita-diabetes-konsumsi-madu-1600485596.jpg

image-bolehkah-ibu-hamil-dan-menderita-diabetes-konsumsi-madu-1600485596.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-bolehkah-ibu-hamil-dan-menderita-diabetes-konsumsi-madu-1600485596.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-bolehkah-ibu-hamil-dan-menderita-diabetes-konsumsi-madu-1600485596.jpg

Bolehkah Ibu Hamil dan Menderita Diabetes Konsumsi Madu?

Winnetnews.com - &nbsp;Ketika Anda didiagnosis kanker otak, kemungkinan Anda akan merasa kaget dan sedih. Selain gejala kanker otak yang mengganggu, kondisi ini juga mengharuskan Anda menjalani pengobatan yang memakan waktu dan biaya. Oleh karena itu, sebaiknya Anda mencegah kanker otak dengan menghindari penyebab dan faktor risiko yang dapat memicu penyakit ini. Berikut ulasannya untuk Anda.
<h3>Penyebab terjadinya penyakit kanker otak</h3>

Kanker otak merupakan kondisi ketika tumor ganas muncul di bagian otak. Penyakit ini dapat terjadi ketika tumor tumbuh dan berkembang di bagian otak (kanker otak primer) atau tumbuh di bagian lain dari tubuh dan menyebar ke otak (kanker otak sekunder).

Pada kanker otak primer, tumor umumnya berkembang di sel-sel glia, yang mengelilingi dan membantu sel-sel saraf. Sel-sel glia ini termasuk sel astrosit, oligodendrosit, dan jenis sel lainnya. Sementara pada kanker otak sekunder, tumor otak bisa terbentuk karena penyebaran dari kanker di bagian lain dari tubuh, seperti payudara, paru-paru, ginjal, usus besar, dan kulit.

Penyebab utama dari tumbuh dan berkembangnya kanker atau tumor pada otak tersebut sebenarnya belum sepenuhnya diketahui. Namun, para ahli berpendapat, kanker otak umumnya disebabkan oleh perubahan sel-sel normal di otak menjadi sel tumor. Adapun perubahan ini terjadi karena adanya mutasi DNA di dalam sel tersebut.

Normalnya, sel tumbuh, berkembang, lalu mati pada suatu waktu dan digantikan dengan sel yang baru. Namun, mutasi DNA di dalam sel menyebabkan sel tetap hidup dan berkembang secara tidak terkendali, sehingga menimbulkan tumor pada otak.

Mutasi DNA di sel otak ini bisa diturunkan dari orangtua ke anak. Namun, pada sebagian besar kasus kanker otak, mutasi DNA terjadi pada satu waktu dalam kehidupan seseorang.

Selain karena keturunan, beberapa faktor juga disebut dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami kanker otak. Faktor-faktor tersebut umumnya berkaitan dengan lingkungan atau kondisi medis tertentu.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Berbagai faktor risiko yang mungkin menjadi penyebab terjadinya kanker otak</h3>

Kanker otak dapat terjadi pada siapapun. Namun, penyakit ini sering muncul pada orang dengan faktor tertentu. Faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang terkena kanker otak adalah:

1. Pertambahan usia

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1600479850.jpg" width="700" />

Penyakit kanker otak lebih sering ditemukan pada orang lansia atau berada di usia 65 tahun atau lebih. Oleh karena itu, risiko penyakit ini meningkat seiring dengan pertambahan usia.

Meski demikian, pada jenis tumor otak ganas tertentu, yaitu medulloblastoma, lebih umum terjadi pada anak-anak. Orang dewasa memiliki risiko yang sangat rendah terkena jenis tumor ini.

2. Jenis kelamin pria

Penyakit kanker otak lebih sering terjadi pada orang dengan jenis kelamin laki-laki dibandingkan perempuan. Oleh karena itu, risiko penyakit ini lebih tinggi pada laki-laki. Meski demikian, ada pula tumor otak jenis tertentu yang justru lebih sering terjadi pada wanita.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

3. Paparan radiasi tingkat tinggi

Faktor lainnya yang mungkin bisa menjadi penyebab sakit kanker otak, yaitu paparan radiasi tingkat tinggi. Paparan radiasi ini umumnya didapat dari terapi radiasi atau pengobatan lain yang digunakan untuk mengobati penyakit tertentu, seperti kanker.

Oleh karena itu, bila Anda pernah menjalani terapi radiasi, terutama di bagian kepala atau leher, untuk mengobati penyakit kanker lain, Anda bisa berisiko terkena kanker atau tumor otak pada masa mendatang.

Dilansir dari American Cancer Society, penyakit ini biasanya muncul sekitar 10 atau 15 tahun setelah terapi radiasi dilaksanakan. Namun, kanker otak juga bisa tidak muncul setelah terapi radiasi tersebut dilakukan.

4. Kelainan atau sindrom genetik tertentu

Sebagian besar kasus kanker otak tidak diturunkan dalam keluarga. Namun, pada kasus yang jarang, tumor atau kanker otak bisa terjadi pada seseorang dengan kelainan atau sindrom genetik tertentu, yang mungkin diturunkan dari keluarga. Beberapa kelainan atau sindrom genetik yang mungkin bisa menjadi penyebab atau pemicu terjadinya kanker otak, yaitu:

<ul>
	<li>Neurofibromatosis tipe 1 (NF1) : Kondisi ini disebut juga von Recklinghausen disease. Kelainan ini bisa diturunkan dari orangtua, tetapi perubahan genetik NF1 juga bisa terjadi sebelum lahir pada seseorang dengan orangtua tanpa kondisi tersebut.</li>
	<li>Neurofibromatosis tipe 2 (NF2): Sama seperti NF1, perubahan genetik pada kelainan ini juga bisa diturunkan dari orangtua, tetapi juga bisa terjadi sebelum lahir dari orangtua yang tidak memiliki kondisi tersebut.</li>
	<li>Tuberous sclerosis: Kondisi ini seringnya berkaitan dengan jenis tumor otak ganas astrocytoma. Kelainan ini bisa diturunkan dari keluarga, tetapi sebagian besar berkembang pada seseorang tanpa riwayat keluarga dengan penyakit yang sama.</li>
	<li>Sindrom Von Hippel-Lindau: Seseorang dengan kelainan ini berisiko mengembangkan tumor ganas di otak atau bagian tubuh lainnya. Kelainan ini juga saja berkembang sebelum lahir pada orangtua tanpa riwayat penyakit tersebut.</li>
	<li>Sindrom Li-Fraumeni: Seseorang dengan kondisi ini sangat berisiko mengembangkan kanker otak glioma atau jenis kanker lainnya, seperti kanker payudara, leukemia, dan lain-lain.</li>
	<li>Sindrom Turcot: Sindrom ini umumnya berkaitan dengan tumor otak medulloblastomas atau jenis kanker otak glioma lainnya.</li>
</ul>

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

5. Sistem kekebalan tubuh yang lemah

<img alt="" height="462" src="/uploads/images/djoko-1600479869.jpg" width="700" />

Faktor risiko lain yang mungkin bisa menjadi penyebab terjadinya penyakit kanker otak, yaitu memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah, seperti pengidap HIV. Orang dengan kondisi ini berisiko mengembangkan limfoma di otak, yaitu kanker yang berkembang di di limfosit atau sel darah putih yang melawan berbagai infeksi atau penyakit.

6. Paparan bahan kimia

Paparan bahan kimia atau pelarut industri tertentu, seperti vinil klorida, hidrokarbon aromatik, triazena, dan senyawa N-nitroso, juga dikaitkan dengan faktor risiko kanker otak. Meski demikian, faktor ini masih menjadi perdebatan.

Beberapa studi telah menemukan kaitan antara paparan bahan kimia tersebut dengan penyebab tumor atau kanker otak, tetapi beberapa studi lainnya tidak menemukan kaitan antara kedua hal tersebut.

Beberapa studi pun menemukan bahwa kasus kanker otak lebih sering terjadi pada individu yang bekerja di penyulingan minyak, pabrik karet, dan pembuatan obat, yang terkait dengan bahan-bahan kimia atau pelarut industri di atas.

Faktor-faktor di atas mungkin dapat menjadi penyebab terjadinya penyakit kanker otak. Meski demikian, memiliki satu atau lebih faktor risiko di atas belum tentu Anda akan pasti terkena penyakit ini. Di sisi lain, seseorang yang mengalami kanker otak bisa saja memiliki faktor risiko yang tidak diketahui.

Konsultasikan dengan dokter bila Anda memiliki satu atau lebih faktor risiko di atas dan khawatir akan muncul kanker otak pada masa mendatang. Dokter akan memberikan informasi lebih jelas mengenai kemungkinan penyakit tersebut.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/kanker/kanker-otak/penyebab-kanker-otak/" target="_blank">Penyebab dan Berbagai Faktor Risiko Kanker Otak yang Penting Diketahui</a>&quot;

Ketika Anda didiagnosis kanker otak, kemungkinan Anda akan merasa kaget dan sedih. Selain gejala kanker otak yang mengganggu, kondisi ini juga mengharusk...

berbagai-penyebab-kanker-otak-yang-harus-diwaspadai-dan-diketahui

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-berbagai-penyebab-kanker-otak-yang-harus-diwaspadai-dan-diketahui-1600479907.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-berbagai-penyebab-kanker-otak-yang-harus-diwaspadai-dan-diketahui-1600479907.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-berbagai-penyebab-kanker-otak-yang-harus-diwaspadai-dan-diketahui-1600479907.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-berbagai-penyebab-kanker-otak-yang-harus-diwaspadai-dan-diketahui-1600479907.jpg

image-berbagai-penyebab-kanker-otak-yang-harus-diwaspadai-dan-diketahui-1600479907.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-berbagai-penyebab-kanker-otak-yang-harus-diwaspadai-dan-diketahui-1600479907.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-berbagai-penyebab-kanker-otak-yang-harus-diwaspadai-dan-diketahui-1600479907.jpg

Berbagai Penyebab Kanker Otak yang Harus Diwaspadai dan Diketahui

Winnetnews.com - &nbsp;Ginjal adalah organ penting yang berperan penting dalam menyaring zat beracun di tubuh. Jika tidak dijaga dengan baik, bukan tidak mungkin Anda berisiko terkena penyakit ginjal. Lantas, bagaimana menjaga kesehatan ginjal agar terhindar dari penyakit?

<h3>Cara menjaga kesehatan ginjal untuk mencegah penyakit</h3>

Salah satu cara mencegah penyakit ginjal adalah menjaga organ yang berbentu kacang ini tetap sehat. Sebenarnya, ada beberapa kebiasaan yang perlu dilakukan dan tidak sedikit pula yang harus dikurangi agar ginjal dapat bekerja secara optimal. Berikut ini ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk merawat ginjal tetap sehat.

1. Pola makan sehat

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1600479349.jpg" width="700" />

Menjalani pola makan yang sehat telah terbukti memberikan manfaat yang baik bagi tubuh, termasuk kesehatan ginjal. Hal ini dikarenakan penyebab penyakit ginjal berawal dari tekanan darah tinggi dan diabetes. Namun, kedua masalah kesehatan tersebut bisa dihindari asalkan Anda menjaga pola makan.

Anda bisa mulai dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayuran. Akan tetapi, perlu diingat bahwa ada beberapa jenis sayur dan buah yang ternyata baik untuk kesehatan ginjal, seperti:

<ul>
	<li>buah ceri yang rendah kalium dapat mengendalikan keasaman di tubuh</li>
	<li>sayuran rendah kalium, seperti kol, lobak, dan terong untuk menyeimbangkan mineral kalium</li>
	<li>apel yang kaya akan antioksidan dan rendah kalium tidak memberatkan kerja ginjal</li>
</ul>

Jika memungkinkan, usahakan menghindari makanan yang mengandung lemak dan purin, seperti jeroan. Pasalnya, makanan yang tinggi purin dapat meningkatkan kadar asam urat yang pada akhirnya dapat mengganggu fungsi ginjal.

Selain meningkatkan asupan buah dan sayuran, ada beberapa cara lainnya untuk menyehatkan ginjal dan terhindar dari penyakit, yaitu:

Membatasi asupan garam

Tahukah Anda bahwa makanan yang tinggi akan garam dan sodium bisa menaikkan tekanan darah? Jika tekanan darah Anda melonjak tiba-tiba, hal tersebut dapat merusak pembuluh darah dan memberatkan kerja ginjal. Bahkan, hipertensi juga disebut sebagai penyebab utama gagal ginjal.

Oleh sebab itu, Anda mungkin dapat membatasi asupan garam sebagai upaya mencegah penyakit ginjal dan membuatnya tetap sehat. Ada banyak rempah-rempah pilihan yang dapat menggantikan sodium, seperti bawang. Kandungan quercetin pada bawang pun juga dapat menjaga kesehatan ginjal dengan membantu mengoptimalkan fungsi ginjal saat menyaring darah.

Diet rendah protein

Tidak hanya membatasi asupan garam, menjaga kesehatan ginjal ternyata bisa dilakukan dengan menjalani diet rendah protein. Konsumsi terlalu banyak protein ternyata tidak baik untuk kesehatan tubuh, terutama ginjal. Pasalnya, protein yang dikonsumsi dicerna dan dipecah menjadi asam amino oleh tubuh menggunakan bantuan enzim.

Selanjutnya, pencernaan protein akan dimulai dari lambung hingga ke usus. Asam amino yang dicerna kemudian dibawa oleh darah dan disuplai ke organ tubuh yang membutuhkan.

Setiap bagian tubuh memerlukan jumlah asam amino yang berbeda-beda. Apabila protein telah selesai dicerna, sisanya akan diproses oleh ginjal dan dibuang lewat urine.

Semakin banyak protein yang harus dicerna oleh tubuh, semakin banyak pula asam amino yang perlu disaring oleh ginjal. Akibatnya, ginjal harus bekerja lebih keras.

Maka dari itu, diet rendah protein dapat menjadi salah satu cara yang cukup efektif merawat ginjal agar tetap sehat. Ada beberapa pilihan makanan sehat dengan kandungan protein yang cukup untuk tubuh, seperti daging ikan dan putih telur.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

2. Penuhi kebutuhan cairan

<img alt="" height="525" src="/uploads/images/djoko-1600479363.jpg" width="700" />

Sering disepelekan, minum air putih ternyata penting untuk menjaga kesehatan ginjal, lho. Cara menyehatkan ginjal yang satu ini cukup alami dan bisa digunakan untuk mencegah penyakit. Mengapa demikian?

Pertama, memenuhi kebutuhan cairan dengan air putih ternyata membantu melancarkan proses menyaring darah saat membuang limbah beracun. Dikutip dari National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, kemampuan ginjal yang sehat untuk menyaring sekitar 150 liter darah per hari.

Lewat penyaringan ini, ginjal membuang limbah (zat-zat yang tidak dibutuhkan tubuh) dalam darah, seperti natrium, kalium, fosfor, kalium. Air dalam tubuh akan membantu menjaga pembuluh darah terbuka, sehingga darah dapat melewati ginjal dengan lancar.

Selain itu, minum air putih yang cukup juga dapat menjaga keseimbangan air dan mineral dalam tubuh. Pasalnya, ginjal berperan penting dalam menjaga keseimbangan air dan mineral dalam tubuh. Keseimbangan tersebut yang membuat saraf, otot, dan jaringan berfungsi dengan normal.

Menjaga kesehatan ginjal dengan cara ini mencegah terbentuknya batu ginjal akibat dehidrasi. Minum air putih yang cukup ternyata membantu ginjal mengeluarkan limbah dengan baik. Namun, perlu diingat bahwa jangan sampai Anda minum air putih kebanyakan.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

3. Rutin berolahraga

Sudah bukan rahasia umum lagi jika rutin berolahraga baik untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk ginjal.

Pasalnya, olahraga teratur dapat membantu tubuh mengontrol tekanan darah, glukosa, dan kadar kolesterol. Ketiganya komponen tersebut adalah hal yang perlu dikendalikan untuk mencegah penyakit ginjal.

Anda tidak perlu ikut lomba maraton untuk merawat ginjal agar tetap sehat. Ada banyak jenis aktivitas fisik lainnya yang mudah dilakukan, seperti jalan santai, bersepeda, hingga menari. Cobalah untuk menemukan olahraga yang membuat Anda senang sekaligus menyehatkan bagi tubuh.

4. Tidak sembarang minum obat dan vitamin

Penggunaan obat yang terlalu sering dalam jumlah banyak dapat merusak ginjal Anda. Hal ini karena ginjal berperan dalam pembuangan sisa-sisa obat dari tubuh. Obat-obatan seperti obat NSAID dan pencahar perlu diminum seusai dengan rekomendasi dokter demi menjaga kesehatan ginjal Anda.

Oleh sebab itu, jangan pernah sembarangan ketika mengonsumsi obat. Pasalnya, penyakit ginjal bisa muncul akibat terlalu lama dan terlalu banyak minum obat-obatan dari yang dianjurkan.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

5. Berhenti merokok

<img alt="" height="466" src="/uploads/images/djoko-1600479379.jpg" width="700" />

Bagi para perokok mungkin sudah saatnya untuk berhenti karena kandungan dalam rokok memang terbukti dapat merusak tubuh, termasuk fungsi ginjal. Begini, zat beracun dari rokok yang masuk ke dalam tubuh bisa menghambat aliran darah.

Akibatnya, jantung perlu bekerja lebih keras agar darah terpompa dan bisa meningkatkan risiko hipertensi yang menjadi penyebab sakit ginjal. Maka itu, sebaiknya berhentilah merokok sesegera mungkin untuk menjaga kesehatan ginjal Anda.

6. Membatasi minum minuman beralkohol

Bahaya dari Kupas Tuntas Efek Nyata Bahaya Alkohol Pada Tubuh: Kerusakan Jantung Hingga Ginjal memang berdampak cukup besar terhadap kesehatan. Berbagai kerusakan bisa terjadi jika Anda tidak membatasi alkohol yang masuk ke tubuh, termasuk penurunan fungsi ginjal.

Hal ini dikarenakan efek diuretik pada alkohol bisa meningkatkan jumlah urine yang diproduksi. Akibatnya, ginjal sulit mengatur aliran urine dan cairan tubuh, termasuk mengendalikan ion natrium, kalium, dan klorida. Jika hal tersebut terjadi, tubuh mengalami ketidakseimbangan cairan elektrolit yang menyebabkan dehidrasi.

Tidak ada kata terlambat untuk mulai membatasi hingga mungkin berhenti minum minuman beralkohol untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyakit ginjal.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/urologi/ginjal/menjaga-kesehatan-ginjal/" target="_blank">Cara Mudah Menjaga Ginjal Tetap Sehat Tanpa Minum Obat</a>&quot;

Ginjal adalah organ penting yang berperan penting dalam menyaring zat beracun di tubuh. Jika tidak dijaga dengan baik, bukan tidak mungkin Anda berisiko...

tips-supaya-ginjal-tetap-sehat-tanpa-konsumsi-obat

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-tips-supaya-ginjal-tetap-sehat-tanpa-konsumsi-obat-1600479399.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-tips-supaya-ginjal-tetap-sehat-tanpa-konsumsi-obat-1600479399.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-tips-supaya-ginjal-tetap-sehat-tanpa-konsumsi-obat-1600479399.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-tips-supaya-ginjal-tetap-sehat-tanpa-konsumsi-obat-1600479399.jpg

image-tips-supaya-ginjal-tetap-sehat-tanpa-konsumsi-obat-1600479399.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-tips-supaya-ginjal-tetap-sehat-tanpa-konsumsi-obat-1600479399.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-tips-supaya-ginjal-tetap-sehat-tanpa-konsumsi-obat-1600479399.jpg

KESEHATAN

Dokter Paru: Airborne Virus Corona Bisa Mencapai 60 Meter

Kunci Kesehatan Anak Ada di Pencernaannya

Berbagai Penyebab Gangguan Makan pada Remaja

Latest News

Berbagai Penyebab Reaksi ALergi pada Kulit

Berbagai Tanda Bila Sperma Subur dan Siap Membuahi Sel Telur

Beberapa Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Mencukur Bulu Miss V

Kebiasaan Berikut Ini Akan Membuat Sperma Pria Tidak Sehat

Kelamaan Main Gadget Bisa Akibatkan Buta Warna?

Benarkah Madu Asli Tidak akan Dikerumunin Semut?

Beberapa Hal yang Harus Dipatuhi Ibu Hamil Muda

Makanan Sehat yang Bisa Bantu Sembuhkan Kanker Otak

Berbagai Obat Herbal untuk Bantu Atasi Kanker Otak

Penjelasan Terkait Perbedaan Radang Tenggorokan dan Amandel

Berbagai Tingkatan atau Stadium Kanker Otak

Tips Sehat Konsumsi Madu

Rokok Herbal dan Rokok Tembakau, Apa Bedanya?

Bolehkah Ibu Hamil dan Menderita Diabetes Konsumsi Madu?

Berbagai Penyebab Kanker Otak yang Harus Diwaspadai dan Diketahui

Tips Supaya Ginjal Tetap Sehat Tanpa Konsumsi Obat

Mengenal Lebih Dekat yang Disebut dengan Limfoma Hodgkin

Pentingnya Melakukan Perawatan Gigi Secara Teratur ke Dokter

5 Penyebab Kram Kaki saat Tidur

Beberapa Tips Merawat Kulit yang Mengelupas

Pentingnya Menjaga Kesehatan Mulut dan Gigi

Gejala dan Pengobatan Infeksi Saluran Kencing Pada Wanita

Cara Mengurangi Mata Minus dan Pencegahannya

Perlukah Memakai Masker saat Menyetir Mobil Sendirian? Ini Penjelasan Ahli

Direktur CDC Sebut Dibanding Vaksin, Masker Lebih Efektif Cegah Covid-19

Berbagai Jenis Warna Darah Haid Berikut Artinya

Kecemasan Ibu Hamil Jelang Persalinan