Winnetnews.com -&nbsp;Salah satu jenis bahan makanan yang paling sering kita konsumsi adalah gula. Tak hanya dijadikan tambahan minuman agar membuatnya menjadi lebih manis, gula juga dijadikan campuran beberapa jenis makanan seperti kue, roti, dan lain-lain. Masalahnya adalah, kebiasaan mengonsumsi gula dalam jumlah banyak bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh.
<h3>Beberapa Hal yang Harus Diperhatikan Saat Melakukan Detoks Gula</h3>

Pakar kesehatan menyebut detoks gula sebagai cara untuk menurunkan asupan gula harian. Sebagai informasi, ada baiknya kita membatasi asupan gula maksimal 50 gram. Masalahnya adalah terkadang kita tidak memperhitungkan seberapa banyak asupan gula harian yang kita konsumsi. Sebagai contoh, jika kita mengonsumsi minuman teh botolan di mini market, sudah bisa mendapatkan gula hingga 15-20 gram.

Jaclyn Reutens, pakar kesehatan dari Aptima Nutrition and Sports Consultants menyebut jika kita langsung menurunkan asupan gula secara mendadak, maka akan membuat kita mengalami kesulitan. Kita lebih disarankan untuk menurunkan asupannya sedikit demi sedikit agar tubuh beradaptasi dengan berkurangnya asupan gula harian.

Tak hanya menurunkan asupan gula pasir yang biasa kita campurkan pada minuman atau masakan, kita juga bisa menurunkan asupan gula dari beberapa bahan tambahan seperti saus yang tanpa disadari tinggi kandungan gula, sirup, permen, dan sejenisnya.

Kita juga sebaiknya mulai menurunkan asupan makanan tinggi gula seperti kue, permen, biskuit, dan camilan-camilan lainnya dan menggantinya dengan buah segar. Meskipun buah juga memiliki kandungan gula alami, keberadaan serat di dalamnya bisa mencegah kenaikan kadar gula darah. Hal ini juga akan membuat asupan kalori menjadi lebih terjaga.

Dengan memperhatikan hal-hal ini, kita pun akan bisa melakukan detoks gula demi memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh dengan signifikan.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Manfaat Menurunkan Asupan Gula</h3>

Pakar kesehatan menyebut ada beberapa manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan jika kita mau menurunkan asupan gula.

Berikut adalah manfaat-manfaat tersebut.

<h3>1. Membuat Penampilan Lebih Muda</h3>

Pakar kesehatan Anthony Youn dari Michigan, Amerika Serikat menyebut konsumsi gula berlebihan bisa membuat jumlah kolagen dan elastin di dalam kulit menurun drastis. Padahal, kedua jenis protein ini memiliki peran besar bagi kondisi kesehatan kulit.

Dengan menurunkan asupan gula, maka kadar kolagen dan elastin akan kembali membaik dan membuat kulit akan menjadi lebih segar, cantik, dan awet muda. Dampak ini bisa dirasakan setelah kita menurunkan asupan gula selama 14 hari.

<h3>2. Menurunkan Berat Badan</h3>

Tanpa disadari, menurunkan asupan gula bisa membuat kita membantu menurunkan berat badan, khususnya dalam membuat tumpukan lemak di dalam tubuh semakin menurun. Hal ini disebabkan oleh asupan kalori yang ikut berkurang sehingga tubuh mencari sumber energi lainnya, yakni tumpukan lemak di dalam tubuh.

<h3>3. Tidak Mudah Jatuh Sakit</h3>

Gula bisa menyebabkan peradangan yang berimbas pada tubuh yang lebih mudah sakit. Dengan menurunkan asupan gula, peradangan akan lebih jarang terjadi sehingga kita tidak akan mudah terkena masalah seperti batuk dan pilek.

<h3>4. Mencegah Diabetes</h3>

Salah satu penyebab utama dari meningkatnya risiko diabetes adalah konsumsi gula berlebihan. Dengan menurunkan asupan gula, maka risiko penyakit ini bisa berkurang dengan signifikan. Hal ini juga akan membuat fungsi pankreas semakin membaik yang berimbas pada pengendalian kadar gula darah yang lebih baik.

<h3>5. Tidur Lebih Nyenyak</h3>

Menurunkan asupan gula bisa berimbas pada menurunnya risiko terkena stres yang berimbas pada tidur yang jauh lebih nyenyak. Hal ini tentu akan membuat kita lebih bugar.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/tips-detoks-gula/" target="_blank">Tips Detoks Gula Agar Tubuh Lebih Sehat</a>&quot; 
&nbsp;

Salah satu jenis bahan makanan yang paling sering kita konsumsi adalah gula. Tak hanya dijadikan tambahan minuman agar membuatnya menjadi lebih manis, gula juga...

ini-manfaat-yang-didapat-bila-menurunkan-asupan-gula

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-ini-manfaat-yang-didapat-bila-menurunkan-asupan-gula.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-ini-manfaat-yang-didapat-bila-menurunkan-asupan-gula.jpg

image-ini-manfaat-yang-didapat-bila-menurunkan-asupan-gula.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-ini-manfaat-yang-didapat-bila-menurunkan-asupan-gula.jpg

Ini Manfaat yang Didapat Bila Menurunkan Asupan Gula

Winnetnews.com -&nbsp;Secara umum kanker tulang dibagi menjadi 2 jenis yaitu, kanker tulang sekunder dan kanker tulang primer. Kanker tulang sekunder adalah kanker tulang yang disebabkan oleh sel-sel kanker yang berasal dari organ lain dan menyebar (metastatis) ke tulang, misalnya kanker paru-paru yang menyebar ke tulang dan menjadi kanker tulang.
Tipe-tipe kanker yang paling umum dan dapat menyebar ke tulang adalah kanker paru-paru, kanker payudara, dan kanker prostat. Sedangkan kanker tulang primer adalah kanker tulang yang disebabkan oleh sel-sel kanker yang berasal dari tulang.

Kasus kanker tulang primer lebih jarang terjadi dibandingkan kanker tulang sekunder. Hingga kini, penyebab kanker tulang belum dapat diketahui secara pasti.

Ciri-ciri kanker tulang meliputi rasa nyeri pada tulang, adanya suatu massa atau benjolan pada tulang dan jaringan di sekitarnya yang terkena kanker, demam, menggigil, keringat di waktu malam, dan penurunan berat badan dapat terjadi.

<h3>Ciri-Ciri Kanker Tulang</h3>

Adapun ciri-ciri kanker tulang atau gejala kanker tulang ini terdiri dari beberapa fase penting, di antaranya:

<h3>1. Rasa sakit</h3>

Ciri-ciri kanker tulang paling umum adalah tulang belakang terasa nyeri pada leher atau punggung. Rasa sakit akan terus-menerus dan disertai dengan gejala lainnya. Nyeri ini bisa hanya di daerah belakang, bisa juga menyebar ke anggota badan lainnya.

Pengembangannya tergantung hanya pada lokasi pertumbuhan abnormal. Jika kanker menyebabkan sejumlah kecil peradangan dan iritasi, rasa sakit biasanya tetap di belakang.

Sementara itu, jika kanker menekan saraf, rasa sakit berdifusi keluar. Tidak peduli sumber rasa sakit, kanker tulang belakang menyebabkan ketidaknyamanan kronis.

<h3>2. Kelemahan</h3>

Jika kanker tempat yang cukup untuk tekanan pada saraf, seseorang akan menderita kelemahan. Hal ini sebagian besar disebabkan oleh gangguan pada impuls dari tulang belakang.

Jika kanker menyebabkan peradangan besar di tulang belakang, otak tidak lagi mampu berkomunikasi dengan baik dengan kaki. Akibatnya, penderita mungkin merasa beberapa ciri-ciri kanker tulang belakang seperti, sulit untuk berjalan, membawa barang, meraih sesuatu, atau berpegangan.

<h3>3. Kepekaan Berkurang</h3>

Kanker tulang belakang dapat memengaruhi sensasi sentuhan. Karena sumsum tulang belakang adalah saraf pusat, peradangan atau tekanan di daerah ini dapat mengakibatkan pengurangan sensasi.

Objek mungkin tidak lagi merasa panas atau dingin untuk disentuh. Serupa dengan ketidakmampuan otak untuk berkomunikasi dengan anggota badan, anggota badan menjadi tidak sepenuhnya berkomunikasi dengan otak.

<h3>4. Inkontinensia</h3>

Kanker tulang belakang juga dapat menyebabkan inkontinensia. Ciri-ciri kanker tulang belakang ini sangat mirip dengan kelemahan, karena tekanan pada saraf tertentu dalam tulang belakang yang bertanggung jawab untuk mengontrol kinerja kandung kemih dan usus. Jika impuls terganggu, dapat menyebabkan seseorang kehilangan kontrol kandung kemih mereka, usus, atau keduanya.

<h3>5. Kelumpuhan</h3>

Seiring perkembangan kanker tulang belakang, seseorang mungkin mengalami salah satu ciri-ciri kanker tulang seperti kelumpuhan. Tergantung pada beratnya kanker, kelumpuhan dapat terpisahkan untuk satu anggota badan.

Ukuran dan lokasi pertumbuhan menentukan jumlah kelumpuhan, karena kanker bisa sampai ke titik di mana saraf tampaknya putus telah terbentuk pada saraf itu sendiri.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>6. Pembengkakan</h3>

Ciri-ciri kanker tulang di area nyeri mungkin tidak terjadi sampai beberapa minggu kemudian. Mungkin terasa benjolan atau massa tergantung di mana tumor itu berada.

Kanker di tulang leher dapat menyebabkan benjolan di belakang tenggorokan yang dapat menyebabkan kesulitan menelan atau membuatnya sulit bernapas.

<h3>7. Patah Tulang</h3>

Kanker tulang dapat melemahkan tulang yang menyebabkan fraktur atau patau tulang, tetapi sebagian besar waktu tidak mengalami patah tulang atau faraktur.

Orang yang mengalami fraktur karena tumor tulang biasanya mengalami rasa sakit mendadak yang parah pada tulang selama beberapa bulan.

<h3>8. Mobilitas Menurun</h3>

Dalam beberapa kasus, jika lokasi tumor dekat sendi, mungkin membuat gerakan normal terasa sulit atau menyakitkan.

<h3>9. Pincang</h3>

Jika tulang kaki yang terkena tumor patah, kondisi ini bisa menyebabkan pincang. Kondisi ini biasanya merupakan gejala kanker tulang stadium lanjut.

<h3>10. Gejala Lainnya</h3>

Penurunan berat badan dan kelelahan yang disertai nyeri tulang mungkin merupakan tanda kanker tulang. Ciri-ciri kanker tulang lainnya seperti, kesulitan bernapas, dapat berkembang jika kanker telah menyebar ke organ lain, seperti paru-paru.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Pengobatan Kanker Tulang</h3>

Pengobatan kanker tulang tergantung pada stadium kanker, usia, kondisi kesehatan secara keseluruhan, dan ukuran dan lokasi tumor. Berikut beberapa cara untuk mengobati kanker tulang:

<h3>1. Obat-obatan</h3>

Obat-obatan yang mengobati kanker tulang meliputi:

<ul>
	<li>Obat kemoterapi untuk multiple myeloma.</li>
	<li>Obat pereda nyeri untuk mengurangi peradangan dan ketidaknyamanan.</li>
	<li>Bifosfonat untuk membantu mencegah tulang keropos dan melindungi struktur tulang.</li>
	<li>Obat sitotoksik untuk mencegah atau menghentikan pertumbuhan sel kanker.</li>
</ul>

<h3>2. Terapi Radiasi</h3>

Dokter mungkin menganjurkan melakukan terapi radiasi untuk membunuh sel-sel kanker. Cara ini menggunakan sinar energi berkekuatan tinggi, seperti sinar-X, untuk membunuh sel kanker.

Terapi radiasi biasanya digunakan sebelum operasi karena dapat mengecilkan tumor dan membuatnya lebih mudah untuk dihilangkan. Ini, pada gilirannya dapat membantu mengurangi kemungkinan dilakukan amputasi.

Terapi radiasi juga dapat digunakan pada orang dengan kanker tulang yang tidak dapat dihilangkan dengan operasi. Setelah operasi, terapi radiasi dapat digunakan untuk membunuh sel-sel kanker yang tertinggal. Untuk penderita kanker tulang lanjut, terapi radiasi dapat membantu mengendalikan ciri-ciri kanker tulang, seperti rasa sakit.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>3. Operasi</h3>

Dokter mungkin akan mengangkat tumor atau jaringan yang terkena operasi atau pembedahan. Operasi untuk mengangkat dan mengganti tulang yang rusak menjadi pilihan untuk menghentikan kanker yang menyebar dengan cepat. Amputasi mungkin dilakukan untuk kerusakan tulang yang luas di lengan atau kaki.

<h3>4. Terapi Alternatif</h3>

Dokter dapat menambahkan terapi alternatif seperti perawatan herbal ke dalam rencana perawatan Anda. Namun, ini harus dilakukan dengan hati-hati karena beberapa perawatan alternatif dapat mengganggu kemoterapi dan perawatan radiasi.

<h3>5. Terapi Target</h3>

Perawatan ini menggunakan obat untuk berinteraksi secara khusus dengan molekul yang menyebabkan sel kanker tumbuh.

Denosumab (Xgeva) adalah antibodi monoklonal yang digunakan dokter dalam terapi yang ditargetkan. &nbsp;Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) telah menyetujui untuk digunakan pada orang dewasa dan remaja dengan kerangka yang dikembangkan sepenuhnya. Denosumab mencegah osteoklas, merupakan jenis sel darah pemecah jaringan tulang.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Pencegahan Kanker Tulang</h3>

Walaupun belum diketahui penyebab kanker tulang secara pasti, Anda masih dapat melakukan beberapa langkah pencegahan agar bisa terhindar dari penyakit ini dengan memahami bagaimana proses timbulnya kanker.

Biasanya, kanker muncul karena adanya radikal bebas dan zat karsinogen dalam tubuh. Karena itu, pencegahan yang dapat dilakukan secara umum adalah dengan menerapkan pola hidup sehat.

Hidup sehat bisa dilakukan dengan mengindari rokok dan alkohol, makanan yang mengandung banyak lemak dan zat karsinogen.

Konsumsilah makanan dan minuman yang mengandung antioksidan dan mineral penting lainnya, serta melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur terutama bagi yang memiliki faktor risiko yang tinggi untuk terkena kanker.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/kenali-ciri-ciri-kanker-tulang/" target="_blank">10 Ciri-Ciri Kanker Tulang yang Perlu Dikenali dan Diwaspadai!</a>&quot; 
&nbsp;

Secara umum kanker tulang dibagi menjadi 2 jenis yaitu, kanker tulang sekunder dan kanker tulang primer. Kanker tulang sekunder adalah kanker tulang yang...

ciri-ciri-kanker-tulang-yang-harus-diwaspadai

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-ciri-ciri-kanker-tulang-yang-harus-diwaspadai.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-ciri-ciri-kanker-tulang-yang-harus-diwaspadai.jpg

image-ciri-ciri-kanker-tulang-yang-harus-diwaspadai.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-ciri-ciri-kanker-tulang-yang-harus-diwaspadai.jpg

Ciri-ciri Kanker Tulang yang Harus Diwaspadai

Winnetnews.com - &nbsp;Telah merenggut nyawa banyak orang, kanker kelenjar getah bening adalah jenis kanker yang tidak boleh disepelekan dan harus senantiasa diwaspadai &lsquo;kehadirannya&rsquo;. Pada stadium awal, kanker kelenjar getah bening ditandai oleh sejumlah gejala. Apa saja gejala atau ciri ciri kanker kelenjar getah bening stadium 1?
<h3>Apa Itu Kanker Kelenjar Getah Bening?</h3>

Kanker kelenjar getah bening&mdash;dalam dunia medis dikenal dengan nama limfoma&mdash;adalah jenis kanker yang menyerang sel darah putih jenis limfosit yang terdapat di dalam sistem limpatik tubuh. Sistem limpatik yang merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh ini sendiri terdiri dari kelenjar getah bening, timus, limpa, dan sumsum tulang belakang.

Penyakit kanker kelenjar getah bening atau limfoma dibagi menjadi 2 (dua) jenis utama, yakni limfoma Hodgkin dan limfoma non-hodgkin. Selain itu, limfoma juga dibedakan&mdash;berdasarkan tingkat keparahan&mdash;menjadi 4 (empat) yakni dari mulai stadium 1 hingga stadium 4. Semakin tinggi stadium, semakin kecil pula peluang untuk sembuh.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Ciri Ciri Kanker Kelenjar Getah Bening Stadium 1</h3>

Mendeteksi kanker kelenjar getah bening sejak dini menjadi penting agar penyakit mematikan ini bisa segera &nbsp;ditangani sebelum bertambah parah dan mengancam nyawa. Sayangnya, banyak orang yang baru menyadari dirinya terkena limfoma saat sudah masuk ke stadium lanjut yang mana peluang sembuhnya sudah semakin kecil.

Oleh sebab itu, Anda sebaiknya mengetahui apa saja ciri ciri kanker kelenjar getah bening stadium 1. Simak informasinya berikut ini!

<h3>1. Pembengkakan Kelenjar Getah Bening</h3>

Ciri ciri kanker kelenjar getah bening stadium 1 yang pertama dan paling mudah dikenali adalah adanya pembengkakan pada kelenjar getah bening, baik itu yang terletak di leher, bawah ketiak, atau selangkangan.

Timbulnya benjolan atau bengkak pada kelenjar getah bening di titik-titik tersebut sejatinya tak melulu disebabkan oleh adanya pertumbuhan sel kanker. Lebih dari itu, pembengkakan pada kelenjar getah bening bisa diakibatkan oleh sejumlah faktor seperti &nbsp;penggunaan obat-obatan dari golongan antibiotik atau penyakit arthritis.

Akan tetapi, pembengkakan kelenjar getah bening yang menjadi ciri ciri kanker kelenjar getah bening memiliki karakteristik tersendiri, yakni tidak terasa sakit saat ditekan dan umumnya terdiri dari banyak benjolan.

<h3>2. Demam</h3>

Demam adalah ciri ciri limfoma stadium awal selanjutnya yang bisa Anda kenali.

Invasi sel kanker kelenjar getah bening direspons oleh tubuh&mdash;tepatnya hipotalamus pada otak&mdash;dengan cara mengatur thermostat yang lantas berdampak pada meningkatnya suhu tubuh. Demam akibat kanker kelenjar getah bening juga diiringi oleh sensasi menggigil.

Gejala demam yang dialami oleh para penderita kanker kelenjar getah bening stadium 1 umumnya tidak separah gejala demam yang diakibatkan oleh penyakit lainnya seperti demam berdarah atau demam tifoid.

<h3>3. Tubuh Melemah</h3>

Tubuh yang terasa lemah juga menjadi ciri ciri kanker kelenjar getah bening stadium awal.

Melemahnya tubuh akibat kanker kelenjar getah bening ini dikarenakan sel kanker menyerang sistem kekebalan tubuh. Pelemahan tubuh ini lantas diiringi juga dengan gejala lainnya seperti napas yang pendek.

Apabila tiba-tiba tubuh Anda terasa lemah, sebaiknya segera kunjungi dokter guna dilakukan pemeriksaan medis lebih lanjut.

<h3>4. Gatal pada Kulit</h3>

Jangan sepelekan rasa gatal pada kulit Anda apalagi jika kondisi ini berlangsung lama. Pasalnya, gatal kulit yang gatal juga menjadi salah satu ciri ciri kanker kelenjar getah bening stadium 1, lho!

Hal ini utamanya terjadi apabila jenis kanker kelenjar getah bening yang diderita adalah kanker kelenjar getah bening Hodgkin. Rasa gatal pada kulit terjadi di area tangan, kaki, bahkan bisa di sekujur tubuh penderitanya.

Lantas, mengapa kanker kelenjar getah bening stadium 1 bisa menyebabkan gatal-gatal? Para ahli medis belum dapat memastikan mengapa hal ini bisa terjadi, namun adanya mekanisme pelepasan zat kimia bernama sitokin oleh tubuh sebagai bentuk respons terhadap invasi sel limfoma diduga kuat menjadi faktor pemicunya.

Gatal pada kulit &nbsp;bisa berlangsung sepanjang hari dan mencapai puncaknya saat cuaca sedang panas atau di malam hari.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>5. Keringat Berlebih</h3>

Seseorang yang terserang kanker kelenjar getah bening stadium 1 ada kalanya juga mengeluarkan keringat berlebih dari tubuhnya, terutama di malam hari saat waktu tidur.

Produksi keringat berlebih sebagai ciri ciri kanker kelenjar getah bening stadium awal ini tak lain merupakan mekanisme alami tubuh dalam bereaksi terhadap peningkatan suhu tubuh akibat serangan sel kanker.

Selain itu, protein maupun hormon abnormal yang dihasilkan oleh sel kanker kelenjar getah bening juga direspon oleh tubuh dengan memproduksi keringat melebihi biasanya.

<h3>6. Penurunan Berat Badan</h3>

Pagi ini Anda menimbang berat badan dan mendapati jika berat badan turun cukup signifikan tanpa alasan yang jelas. Padahal, Anda sedang tidak menjalani program diet untuk menurunkan berat badan.

Hati-hati karena penurunan berat badan yang terjadi secara mendadak ini bisa jadi merupakan ciri ciri kelenjar getah bening stadium 1.

Invasi sel kanker kelenjar getah bening tak hanya merusak sel limfosit pada sistem limpatik, namun juga &lsquo;menghabisi&rsquo; nutrisi yang seharusnya diperuntukkan bagi tubuh agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik.

Akibatnya kurangnya nutrisi yang diterima, tubuh akan mengalami penurunan performa yang berujung pada melemahnya tubuh sampai hilangnya nafsu makan. Tak heran, kondisi ini secara otomatis menyebabkan berat badan mengalami penurunan.

Apabila berat badan Anda terus mengalami penurunan dalam beberapa bulan dengan disertai oleh gejala lainnya, segera kunjungi dokter guna dilakukan pemeriksaan lebih lanjut.

<h3>7. Pusing Kepala</h3>

Kepala yang tiba-tiba terasa pusing juga kemungkinan menjadi ciri ciri kanker kelenjar getah bening stadium 1.

Akan tetapi, jangan buru-buru panik dan langsung menyimpukan bahwa Anda mengalami limfoma tatkala kepala terasa pusing. Kepala yang pusing bisa jadi merupakan pertanda adanya invasi sel kanker apabila gejala ini juga turut disertai oleh gejala-gejala lainnya yang telah disebutkan di atas.

<h3>8. Gangguan Pencernaan</h3>

Gejala kanker kelenjar getah bening bisa saja turut dirasakan di area pencernaan Anda. Hal ini utamanya apabila kelenjar getah bening yang diserang adalah kelenjar yang letaknya di area perut.

Sebagaimana dilansir dari Lymphoma Action, salah satu ciri ciri kanker kelenjar getah bening stadium 1 adalah munculnya sensasi perut terasa penuh. Sementara itu, invasi sel kanker pada usus &nbsp;menyebabkan penyakit lain seperti diare dan sembelit.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Diagnosis Kanker Kelenjar Getah Bening Stadium 1</h3>

Apabila Anda mengalami ciri ciri di atas, sebaiknya jangan tunda lagi untuk mengunjungi dokter guna diperiksa lebih lanjut sebelum kondisi bertambah parah dan makin sulit disembuhkan.

Dalam mendiagnosis kanker kelenjar getah bening stadium 1, dokter akan melakukan serangkaian prosedur pemeriksaan seperti:

<h3>1. Anamnesis</h3>

Dokter terlebih dahulu akan mengajukan sejumlah pertanyaan terkait dengan kondisi yang dialami oleh pasien. Pertanyaan-pertanyaan yang diajukan seperti:

<ul>
	<li>Sudah berapa lama kondisi ini berlangsung?</li>
	<li>Gejala apa saja yang dirasakan?</li>
	<li>Apakah memiliki anggota keluarga dengan riwayat penyakit yang sama</li>
	<li>Sedang mengonsumsi obat apa?</li>
</ul>

<h3>2. Pemeriksaan Fisik</h3>

Setelah itu, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik mulai dari memeriksa benjolan di area leher, ketiak, selangkangan dan sebagainya, hingga memeriksa berat badan,tinggi badan, dan tekanan darah.

<h3>3. Pemeriksaan Penunjang</h3>

Guna memastikan diagnosis atas kanker kelenjar getah bening stadium 1, dokter juga akan melakukan prosedur pemeriksaan penunjang yang umumnya meliputi:

<ul>
	<li>Pengambilan sampel jaringan (biopsi)</li>
	<li>Tes darah</li>
	<li>X-Ray</li>
	<li>CT Scan</li>
	<li>MRI</li>
</ul>

Setelah pasien dipastikan menderita kanker kelenjar getah bening stadium 1, &nbsp;dokter akan segera menentukan metode pengobatan sesuai dengan jenis limfoma, apakah limfoma hodgkin atau limfoma non-hodgkin.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Pengobatan Kanker Kelenjar Getah Bening Stadium 1</h3>

Kanker kelenjar getah bening stadium 1 memiliki peluang sembuh yang terbilang tinggi, sehingga beruntunglah jika penyakit ini sudah terdeteksi dari awal.

Pada kasus kanker kelenjar getah bening stadium 1, metode pengobatan yang dilakukan umumnya &nbsp;meliputi:

<ul>
	<li>Operasi</li>
	<li>Kemoterapi</li>
	<li>Radioterapi</li>
	<li>Transplantasi sumsum tulang belakang</li>
</ul>

Itu dia informasi mengenai ciri ciri kanker kelenjar getah bening stadium 1 yang perlu Anda ketahui dan waspadai. Semoga bermanfaat!

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/ciri-ciri-kanker-kelenjar-getah-bening-stadium-1/" target="_blank">8 Ciri Ciri Kanker Kelenjar Getah Bening Stadium 1</a>&quot; 
&nbsp;

Telah merenggut nyawa banyak orang, kanker kelenjar getah bening adalah jenis kanker yang tidak boleh disepelekan dan harus senantiasa diwaspadai ‘...

ini-tanda-tanda-kanker-kelenjar-getah-bening-stadium-awal

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-ini-tanda-tanda-kanker-kelenjar-getah-bening-stadium-awal.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-ini-tanda-tanda-kanker-kelenjar-getah-bening-stadium-awal.jpg

image-ini-tanda-tanda-kanker-kelenjar-getah-bening-stadium-awal.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-ini-tanda-tanda-kanker-kelenjar-getah-bening-stadium-awal.jpg

Ini Tanda-tanda Kanker Kelenjar Getah Bening Stadium Awal

Winnetnews.com - &nbsp;Alasan terbesar yang membuat pada pria yang bekerja di kantor dari pagi sampai sore malas olahraga adalah malas dan tidak sempat. Sebenarnya, olahraga tetap bisa dilakukan sepulang kerja atau saat malam hari dengan durasi 30-60 menit. Aktivitas ini bisa dilakukan selama 3-5 kali dalam seminggu.
<h3>Tips Melakukan Olahraga di Malam Hari</h3>

Nah, karena olahraga di malam hari lebih sering dikalahkan dengan rasa malas, ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan. Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan oleh pria yang ingin melakukan olahraga di malam hari dengan tepat, semangat, dan tidak menyebabkan efek samping pada tubuh.

<h3>1. Memilih Waktu yang Tepat</h3>

Bekerja selama 8 atau 9 jam di kantor untuk duduk tentu membuat Anda jadi malas kalau ingin berolahraga lagi. Duduk saja dan mengetik akan membuat punggung lelah dan akhirnya Anda lebih ingin langsung tidur begitu sampai rumah. Tidak masalah, hal ini sangat wajar meski Anda bisa melakukan olahraga di waktu yang tepat.

Biasanya 1 jam setelah sampai rumah, Anda akan merasa tidak bertenaga. Namun, setelah beristirahat selama 1 jam dan sesekali makan dan minum, energi tubuh akan kembali. Jadi, sekitar pukul 19.00 adalah waktu yang tepat untuk berolahraga. Begitu sampai rumah, jangan langsung tidur atau rasa malas muncul.

<h3>2. Membangun Habit dengan Benar</h3>

Awal-awal melakukan olahraga memang akan membuat tubuh menjadi sangat lelah berlebihan. Setelah olahraga selesai Anda akan lemas dan akhirnya malas melanjutkannya esok hari. Kondisi ini sebenarnya wajar dan tubuh memang sedang menyesuaikan diri dengan keadaan.

Biasanya setelah satu bulan berjalan dengan lancar, kondisi ini akan berangsur-angsur membaik. Anda akan terbiasa melakukannya dan selalu semangat setiap saat. Pasca olahraga dilakukan dengan intens, Anda akan merasakan tubuh yang lebih segar alih-alih lemas.

<h3>3. Pilih Jenis Olahraga yang Tepat</h3>

Pilih jenis olahraga yang sekiranya cocok dengan Anda. Jenis olahraga yang bisa dilakukan ada banyak. Kalau Anda suka sekali dengan angkat beban, ada baiknya untuk melakukannya di gym selama kurang lebih satu jam.

Kalau Anda lebih suka dengan jenis olahraga kardio, ada baiknya untuk memilih antara lari, renang, atau senam aerobik. Dari tiga jenis ini mungkin lari yang mudah dilakukan karena tidak membutuhkan tempat dan Anda bisa melakukannya di lapangan atau jalanan.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>4. Pertimbangkan Pre dan Post Workout Meal</h3>

Sebelum dan sesudah melakukan olahraga Anda disarankan untuk makan. Biasanya setengah jam sebelum berolahraga apa pun jenisnya, makanan atau minuman pre-workout harus dikonsumsi. Selanjutnya setelah olahraga usai dan diselingi istirahat selama 30-60 menit, mengonsumsi makanan yang tinggi protein sangat disarankan untuk membuat tubuh lebih bertenaga.

Konsumsi makanan sebelum dan sesudah olahraga sangat penting untuk memberikan semangat. Bayangkan kalau setelah olahraga Anda jadi sangat lemas dan tidak bertenaga. Tentu esok hari akan malas lagi untuk melakukan olahraga. Selain semangat, makanan juga digunakan untuk membangun massa otot.

<h3>5. Mencari Motivasi agar Konsisten</h3>

Tidak bisa dimungkiri lagi kalau semangat atau motivasi untuk melakukan olahraga adalah hal yang penting. Tanpa motivasi yang jelas, Anda akan kesulitan sendiri untuk berusaha konsisten. Godaan akan selalu ada dan membuat Anda akhirnya memaafkan diri sendiri untuk malas-malasan lagi.

Salah satu motivasi yang bisa Anda dapatkan adalah keinginan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal dan sehat. Motivasi lain adalah memiliki teman atau pasangan untuk berolahraga sehingga tidak merasa sendiri dan tidak nyaman dan bosan melakukan semuanya berkali-kali.

<h3>6. Tidak Memaksakan Diri</h3>

Jangan memaksakan diri saat melakukan olahraga. Setiap pria memiliki jenis pekerjaan yang berbeda-beda. Ada yang pekerjaannya cukup berat dan ada yang ringan. Kalau pekerjaan yang Anda lakukan terlalu berat, tentu jenis olahraga yang dilakukan tidak perlu sampai intens, asal rutin saja sudah cukup.

Sebaliknya kalau jenis pekerjaan yang dilakukan tidak terlalu intens dan masih memiliki cukup banyak tenaga, jenis olahraga yang dipilih bisa intens. Intinya jangan memaksakan diri dan membuat tubuh jadi cedera. Kalau Anda kuat melakukan olahraga intens, lakukan saja. Kalau tidak, lakukan sebisanya saja.

<h3>7. Tetap Memiliki Target yang Jelas</h3>

Sebagian besar pria menganggap olahraga malam sebagai penolak sakit, biar bugar, dan hal lainnya. Kalau olahraga dilakukan dengan alasan yang bisa, kemungkinan mandek di tengah jalan akan besar. Oleh karena itu Anda disarankan untuk memiliki target yang jelas sama halnya olahraga di pagi hari.

Target olahraga ini bisa saja dalam bentuk penurunan berat badan atau pembentukan otot. Anda tidak perlu sampai memiliki target yang berlebihan. Cukup buat target jangka pendek yang sekiranya bisa diwujudkan dan bisa membuat Anda puas untuk mendapatkannya. Target harus dibuat jelas sejak awal.

Demikianlah beberapa tips yang bisa dilakukan oleh pria yang ingin melakukan olahraga di malam hari. Nah, dari beberapa ulasan di atas, mana saja yang menurut Anda susah dilakukan khususnya untuk pekerja kantoran yang menghabiskan 8 jam di dalam ruangan. Lakukan olahraga sekecil apa pun setiap hari agar tubuh tetap bugar dan tentu saja jarang sakit.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/olahraga-malam-hari-pria/" target="_blank">7 Tips untuk Pria yang Hobi Melakukan Olahraga di Malam Hari</a>&quot; 
&nbsp;

Alasan terbesar yang membuat pada pria yang bekerja di kantor dari pagi sampai sore malas olahraga adalah malas dan tidak sempat. Sebenarnya, olahraga te...

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-beberapa-tips-olahraga-di-malam-hari.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-beberapa-tips-olahraga-di-malam-hari.jpg

image-beberapa-tips-olahraga-di-malam-hari.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-beberapa-tips-olahraga-di-malam-hari.jpg

Beberapa Tips Olahraga di Malam Hari

Winnetnews.com - &nbsp;Sakit batuk dan pilek terdengar umum, tapi jika tak segera diatasi dapat menimbulkan bahaya. Sebagian orang lebih memilih untuk mendiamkannya saja hingga sembuh. Padahal kondisi ini bisa mencetuskan perkembangan penyakit lainnya.
<h3>Penyebab umum sakit batuk dan pilek</h3>

Rhinoviruses, merupakan virus penyebab umum sakit batuk pilek. Menurut Medical News Today, sebetulnya ada 200 lebih virus yang dapat mencetuskan batuk dan pilek.

Batuk dan pilek biasanya terjadi akibat penularan virus pada saluran napas bagian atas. Biasanya, kondisi tersebut disertai beberapa gejala seperti pilek dan hidung tersumbat, batuk, bersin, sakit kepala, dan demam ringan.

Penularan virus berlangsung secara mudah melalui udara sehingga dapat ditularkan dari orang yang sakit batuk pilek kemudian bersin, atau bahkan berbicara.

Tak hanya itu, benda yang terkontaminasi juga memudahkan virus tersebut menginfeksi tubuh. Misalnya, melalui gagang pintu, telepon genggam, handuk, dan lainnya. Virus dapat masuk ke dalam tubuh secara mudah melalui mata, hidung, maupun mulut.

Saat virus berhasil masuk dan mengalahkan sistem kekebalan tubuh, ia akan menginfeksi garis pertahanan pertama tubuh sehingga tubuh menghasilkan lendir. Ketika virus masuk ke dalam sel, ia akan mengambil kontrol dan memproduksi lebih banyak virus untuk menyerang sel-sel tubuh. Hal ini memunculkan penyakit batuk dan pilek.

Dalam kondisi awal, batuk dan pilek masih dapat diobati segera dengan obat yang khusus mengatasi kondisi tersebut.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Bahaya batuk dan pilek bila tidak segera diatasi</h3>

Meskipun terlihat penyakit yang biasa, batuk dan pilek bisa meningkatkan risiko penyakit tertentu. Melansir laman Healthline, gejala batuk dan pilek yang berlanjut lebih dari 10 hari dapat menimbulkan bahaya berikut.

<h3>1. Otitis media</h3>

Sakit batuk dan pilek dapat mengakibatkan penumpukan cairan dan penyumbatan pada gendang telinga sehingga dapat menyebabkan infeksi telinga. Jika sudah demikian, akan timbul rasa sakit yang ekstrim pada telinga.

Hal ini biasanya terjadi pada anak-anak. Saat anak mengalami infeksi telinga, biasanya ia akan sering menangis dan mengeluarkan ingus berwarna hijau atau kekuning-kuningan.

<h3>2. Serangan asma</h3>

Sakit batuk dan pilek dapat memperburuk kondisi orang dengan penyakit asma. Penyakit ini biasanya akan bertahan lebih lama pada penderita asma. Saat batuk pilek, biasanya gejala asma umum yang timbul berupa mengi atau sesak dada.

Untuk meredakan kondisi, cobalah untuk minum banyak air putih dan istirahat total. Bila gejala asma sama sekali tidak berkurang saat batuk dan pilek, segera konsultasikan ke dokter.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>3. Sinusitis</h3>

Sinusitis dapat terjadi ketika gejala sakit batuk pilek terus terjadi, sehingga menghambat saluran sinus. Sinus yang terhambat membuat bakteri dan virus tertahan pada dinding membran hidung. Kondisi ini bisa menyebabkan peradangan dan infeksi.

Sinusitis yang terjadi saat batuk dan pilek dapat menimbulkan gejala seperti berikut.

<ul>
	<li>sakit pada wajah</li>
	<li>sakit kepala</li>
	<li>demam</li>
	<li>batuk</li>
	<li>sakit tenggorokan</li>
	<li>sulit mencium aroma dan mengecap</li>
	<li>telinga tersumbat</li>
</ul>

<h3>4. Sakit tenggorokan (strep throat)</h3>

Batuk dan pilek yang tidak ditangani segera dapat memicu sakit tenggorokan (strep throat). Penyakit ini disebabkan oleh bakteri Streptococcus.

Gejala sakit tenggorokan ini juga sangat umum dijumpai orang yang sakit batuk dan pilek. Perkembangan gejala yang biasanya terjadi adalah sakit pada tenggorokan, kesulitan menelan, amandel membengkak dan merah.

<h3>5. Pneumonia</h3>

Selanjutnya, sakit batuk dan pilek yang tidak segera diobati juga meningkatkan risiko pneumonia atau radang paru-paru. Perkembangan gejala pneumonia juga sering disebabkan oleh paparan bakteri Streptoococcus.

Pneumonia dapat mudah terjadi pada orang dengan sistem imun yang lemah. Selain batuk pilek, gejala disertai demam dan sakit pada dada. Sehingga dibutuhkan pengobatan yang intensif untuk menyembuhkan penyakit tersebut.

Penyakit seperti di atas perlu di atasi dengan pengobatan khusus. Anda bisa menghindari dampak buruk di atas saat gejala awal batuk dan pilek timbul. Atasi segera dengan obat sirup khusus batuk dan pilek untuk meredakan gejala.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/pusat-kesehatan/pilek-flu/bahaya-sakit-batuk-dan-pilek/" target="_blank">Bahayanya Batuk Pilek Jika Tak Segera Ditangani</a>&quot; 
&nbsp;

Sakit batuk dan pilek terdengar umum, tapi jika tak segera diatasi dapat menimbulkan bahaya. Sebagian orang lebih memilih untuk mendiamkannya saja hingga...

terserang-batuk-dan-pilek-harus-segera-diatasi-ini-bahayanya

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-terserang-batuk-dan-pilek-harus-segera-diatasi-ini-bahayanya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-terserang-batuk-dan-pilek-harus-segera-diatasi-ini-bahayanya.jpg

image-terserang-batuk-dan-pilek-harus-segera-diatasi-ini-bahayanya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-terserang-batuk-dan-pilek-harus-segera-diatasi-ini-bahayanya.jpg

Terserang Batuk dan Pilek Harus Segera Diatasi, Ini Bahayanya

Winnetnews.com - &nbsp;Menjaga kesehatan mata anak menjadi salah satu tantangan orangtua, terutama di zaman modern ini. Anak yang banyak menghabiskan waktunya bertatap dengan layar gadget, umumnya mengalami beberapa keluhan.
Selalu ada cara untuk menjaga agar mata anak tetap sehat. Salah satunya dengan konsumsi buah merah dan minyak ikan.

<h3>Buah merah untuk menjaga kesehatan mata anak</h3>

<img alt="" height="428" src="/uploads/images/djoko-1574121184.jpg" width="640" />

Anda mungkin tak bisa menghindari anak memegang dan berinteraksi dengan gadget. Di zaman yang modern ini, anak secara mudah mengoperasikan gadget. Ketertarikan terhadap teknologi layar sentuh membuat mereka enggan melepaskannya.

Terlalu lama menatap layar gadget membuat ketegangan pada otot mata. Hal ini bisa menimbulkan gejala seperti mata terasa panas, gatal, dan lelah. Sebagian anak juga merasakan pusing, kelelahan, pandangan kabur, kehilangan fokus, dan sakit pada leher.

Bagaimanapun, orangtua juga perlu mengajak anak untuk menjaga kesehatan mata. Selain melakukan upaya untuk mengurangi penggunaan gawai, orangtua perlu memberikan suplemen khusus untuk menjaga mata anak agar tetap sehat.

Salah satu caranya dengan konsumsi buah merah. Dikenal dengan istilah Pandanus conoideus, buah ini memiliki khasiat yang baik untuk menjaga kesehatan mata anak. Buah merah &nbsp;merupakan buah yang kaya akan beta karoten sebagai sumber vitamin A.

Penelitian dari Public Health Nutrition juga mencatat bahwa buah merah dapat menjadi cara untuk mengatasi kekurangan vitamin A.

Vitamin A merupakan komponen antioksidan yang memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan mata, pertumbuhan tulang, dan sistem imunitas tubuh. Kandungan tersebut juga menjaga lapisan mata dan secara efektif menangkal bakteri, virus, maupun mengurangi risiko infeksi mata.

Masalah yang kerap dihadapi oleh anak yang sering bermain gadget adalah mata kering dan merah. Vitamin A yang terkandung dalam buah merah ini mampu memberikan perlindungan terhadap kornea. Kandungan ini pun membantu lubrikasi, sehingga mata tetap terjaga kelembabannya.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Selain buah merah, penting juga mengonsumsi minyak ikan</h3>

<img alt="" height="426" src="/uploads/images/djoko-1574121200.jpg" width="640" />

Di samping buah merah, minyak ikan pun dapat menjaga kesehatan mata anak. Asam lemak omega 3 dalam minyak ikan mengandung DHA dan EPA. Kedua kandungan tersebut dalam asam lemak omega 3 bermanfaat untuk menjaga kelembaban mata dan mendukung fungsi otak.&nbsp;

Seperti yang disebutkan sebelumnya, anak yang terbiasa bermain gadget biasanya mengalami mata kering hingga iritasi. Namun, keduanya juga dapat dicegah dengan konsumsi minyak ikan.&nbsp;

Walaupun anak kerap menghabiskan waktunya di hadapan gadget, orangtua bisa memberikannya suplementasi minyak ikan.&nbsp;

Kelenjar meibom dapat secara alami diperbaiki oleh asam lemak omega 3 (EPA dan DHA) dalam minyak ikan. Dengan demikian kelenjar tersebut dapat secara optimal memproduksi minyak pada air mata sehingga dapat terjaga kelembapannya.

Dalam kondisi tertentu, mata kering dapat menimbulkan iritasi. Menurut National Eye Institute, suplementasi minyak ikan bisa dilakukan untuk mengurangi gejala mata kering dan iritasi pada mata. &nbsp;Sehingga kesehatan mata anak pun terjaga secara baik.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Optimal jaga kesehatan mata anak dengan suplemen buah merah dan minyak ikan</h3>

Mengingatkan anak untuk membatasi diri dengan pemakaian gadget, tentu baik untuk merawat matanya secara keseluruhan. Selain itu, beritahu anak bahwa ada beberapa kebiasaan yang sebaiknya dihindari karena bisa merusak kesehatan matanya, seperti menonton televisi terlalu dekat, sering membaca, atau menonton dalam gelap.

Bagaimanapun, mata merupakan indera penglihatan yang berkontribusi dalam melakukan aktivitas hariannya baik di sekolah, rumah, maupun dalam pergaulannya.

Sebagai orangtua, Anda juga perlu mengajak anak untuk menjaga kesehatan matanya. Melalui suplemen yang mengandung buah merah dan minyak ikan. Di mana keduanya memiliki kandungan aktif untuk mencegah mata kering dan iritasi mata.&nbsp;

Oleh karena itu, kesehatan mata anak perlu senantiasa terawat. Terutama anak yang sering melibatkan aktivitasnya pada gadget.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/hidup-sehat/kesehatan-mata/menjaga-kesehatan-mata-anak/" target="_blank">Anak Hobi Main Gadget? Jaga Kesehatan Matanya dengan Buah Merah</a>&quot; 
&nbsp;

Menjaga kesehatan mata anak menjadi salah satu tantangan orangtua, terutama di zaman modern ini. Anak yang banyak menghabiskan waktunya bertatap dengan l...

konsumsi-buah-merah-dan-minyak-ikan-untuk-kesehatan-mata-anak

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-konsumsi-buah-merah-dan-minyak-ikan-untuk-kesehatan-mata-anak.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-konsumsi-buah-merah-dan-minyak-ikan-untuk-kesehatan-mata-anak.jpg

image-konsumsi-buah-merah-dan-minyak-ikan-untuk-kesehatan-mata-anak.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-konsumsi-buah-merah-dan-minyak-ikan-untuk-kesehatan-mata-anak.jpg

Konsumsi Buah Merah dan Minyak Ikan untuk Kesehatan Mata Anak

Winnetnews.com - &nbsp;Sekarang ini, Anda mungkin dapat dengan mudah menemukan iklan-iklan yang menawarkan seperangkat pembuat behel transparan dengan harga di bawah 8 juta yang dapat dicetak sendiri di rumah. Harga murah yang tak jarang membuat Anda tergiur. Padahal asosiasi dokter gigi dan ortodontis seluruh dunia mengatakan bahwa terdapat banyak risiko yang muncul jika Anda sembarangan meratakan gigi di rumah tanpa memperhatikan kualitasnya. Apa saja?&nbsp;
<h3>Risiko meratakan gigi di rumah dengan behel transparan berkualitas rendah</h3>

Salah satu risiko yang cukup membuat para dokter gigi khawatir ketika Anda berusaha meratakan gigi di rumah dengan behel transparan berkualitas rendah adalah kehilangan gigi.&nbsp;

Apalagi tanpa adanya pengawasan dari dokter, tindakan tersebut bisa saja mengakibatkan mulut Anda terasa lebih sakit. Jangankan gigi yang rapi, tersenyum pun bahkan sulit karena harus menahan rasa sakit.

Tak hanya itu, beberapa risiko di bawah ini juga mengintai Anda ketika berusaha meratakan gigi sendiri di rumah dengan behel transparan murah berkualitas buruk tanpa pengawasan dokter.&nbsp;

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>1. Menimbulkan rasa sakit ketika dipakai</h3>

<img alt="" height="424" src="/uploads/images/djoko-1574119987.jpg" width="640" />

Meratakan gigi di rumah dengan mencetak sendiri behel transparan berkualitas buruk memang terdengar lebih murah dan praktis. Ini tentu menggiurkan. Anda tak perlu bolak-balik mengeluarkan uang ke dokter gigi untuk berkonsultasi.

Sayangnya, memakai behel transparan buatan sendiri dapat menyebabkan rasa sakit dan perasaan tidak nyaman ketika dipakai lantaran tidak dibuat di bawah pengawasan dokter. Bukannya berhemat, Anda malah harus merogoh kocek lebih dalam karena efek samping yang mungkin muncul.

Behel atau kawat gigi dapat mengubah pola gigitan Anda sehingga struktur wajah Anda pun ikut berubah. Tak jarang, pengguna behel mengalami peradangan gusi akibat perubahan tulang di mulut. Itu sebabnya pengguna behel perlu merapikan gigi di dokter gigi, termasuk jika menggunakan behel transparan.

Jika tidak ditangani dengan benar dan tanpa pengawasan dari dokter gigi berpengalaman, masalah tersebut bisa saja membuat Anda kehilangan gigi.

Bukannya gigi rapi yang didapat, Anda justru berisiko mengalami rasa sakit saat memakainya. Senyum pun hilang dari wajah Anda.&nbsp;

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>2. Hasilnya tidak memuaskan</h3>

<img alt="" height="427" src="/uploads/images/djoko-1574120009.jpg" width="640" />

Bagi Anda yang tertarik meratakan gigi di rumah dengan behel yang belum teruji kualitas karena lebih terjangkau, sebaiknya coba pikirkan kembali.&nbsp;

Setiap orang punya struktur gigi yang berbeda-beda. Itu sebabnya Anda membutuhkan konsultasi dengan dokter gigi untuk merapikan gigi Anda dengan behel transparan.

Behel transparan berharga murah biasanya menggunakan material plastik dan rencana perawatan yang tidak sesuai standar kesehatan. Memakainya tanpa memperhatikan struktur dan bentuk gigi Anda tentu tidak akan membawa hasil yang memuaskan.

Selain itu, behel transparan yang dicetak sendiri tanpa pengawasan dokter gigi bisa saja tidak pas, terlalu ketat atau longgar saat dipakai karena kualitasnya yang tak sesuai. Cita-cita Anda memiliki senyum indah dengan deretan gigi rapi pun mungkin tak bisa terwujud.

Selama masa perawatan, behel transparan seharusnya mengubah bentuk gigi Anda menjadi lebih baik. Proses ini tentu membutuhkan pemeriksaan dari dokter gigi berpengalaman secara hati-hati.&nbsp;

Itu sebabnya, Anda wajib mempertimbangkan behel transparan berkualitas dan memasangnya dengan pengawasan dokter gigi.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>3. Merusak penampilan</h3>

<img alt="" height="427" src="/uploads/images/djoko-1574120024.jpg" width="640" />

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, meratakan gigi di rumah dengan produk behel transparan yang dibuat dengan bahan-bahan berkualitas rendah dapat berpotensi memperburuk rongga gigi Anda.&nbsp;

Sebagian besar produsen yang menjual behel transparan dengan harga miring menggunakan bahan berkualitas rendah. Bahan behel transparan yang tidak teruji klinis dapat membahayakan kesehatan gigi dan mulut Anda dan memicu masalah, seperti:

<ul>
	<li>Gigi berlubang</li>
	<li>Kerusakan gusi dan akar gigi</li>
	<li>Gigi menjadi longgar</li>
</ul>

Menggunakan behel transparan memang dapat meratakan gigi Anda. Namun, memilih produk secara sembarangan, bahkan mencetaknya sendiri tanpa pengawasan dokter justru bisa memunculkan berbagai masalah kesehatan gigi dan mulut Anda.&nbsp;

Pastikan Anda berkonsultasi ke dokter gigi sebelum memasang behel transparan. Pilihlah produsen behel transparan yang sudah teruji klinis dan diakui secara internasional serta berkualitas baik agar gigi tetap sehat dan impian Anda memiliki gigi rapi terwujud.

Produsen tepercaya akan dapat menunjukkan simulasi senyum Anda nantinya dengan teknologi tiga dimensi sebelum Anda menyetujui seluruh rangkaian perawatan. Memang tidak semurah iklan produk yang beredar di sosial media, tapi Anda akan terbebas dari berbagai risiko kesehatan gigi dan mulut yang mungkin mengintai karena kualitas yang digunakan sudah terjamin.

Dengan begitu, senyum indah pun bisa Anda miliki.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/hidup-sehat/gigi-mulut/risiko-diy-meratakan-gigi-di-rumah/" target="_blank">Risiko Meratakan Gigi dengan Behel Transparan Berkualitas Rendah</a>&quot; 
&nbsp;

Sekarang ini, Anda mungkin dapat dengan mudah menemukan iklan-iklan yang menawarkan seperangkat pembuat behel transparan dengan harga di bawah 8 juta yan...

hati-hati-gunakan-behel-gigi-transparan-murahan

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-hati-hati-gunakan-behel-gigi-transparan-murahan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-hati-hati-gunakan-behel-gigi-transparan-murahan.jpg

image-hati-hati-gunakan-behel-gigi-transparan-murahan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-hati-hati-gunakan-behel-gigi-transparan-murahan.jpg

Hati-hati Gunakan Behel Gigi Transparan Murahan

Winnetnews.com -&nbsp;Jika kita berbicara tentang air garam, hal pertama yang akan kita pikirkan biasanya adalah cairan yang bisa kita gunakan untuk berkumur saat mengalami radang tenggorokan. Padahal, pakar kesehatan menyebut air garam sangatlah cocok untuk dijadikan pembersih luka dan jauh lebih baik dibandingkan dengan air sabun. Kok bisa?
<h3>Membersihkan Luka dengan Air Garam</h3>

Sebuah penelitian yang dilakukan di Research Institute of The McGill University Health Center menyebut pembersihan luka dengan air garam memang bisa memberikan sensasi nyeri tersendiri, namun hal ini bisa memberikan efek jauh lebih baik dibandingkan dengan hanya menggunakan air sabun.

Dalam penelitian yang kemudian dipublikasikan hasilnya dalam New England Journal of Medicine ini, disebutkan bahwa 2.400 data dari partisipan yang berasal dari berbagai negara seperti AS, Kanada, India, Australia, serta Norwegia dilibatkan. Rata-rata adalah pria dengan usia 40-an yang mengalami patah tulang yang memicu luka terbuka.

Luka ini kemudian dibersihkan dengan berbagai macam cairan. Ada yang dibersihkan dengan air garam dan air sabun dengan tekanan yang berbeda-beda. Setelahnya, para partisipan ini kemudian dicek perkembangan proses penyembuhan lukanya dan kemungkinan untuk mendapatkan operasi lanjutan dalam waktu satu tahun setelah kecelakaan yang dipicu oleh infeksi atau gangguan proses penyembuhan luka lainnya.

Hasilnya adalah, pasien yang dibersihkan lukanya dengan memakai air sabun cenderung memiliki risiko lebih tinggi untuk mendapatkan operasi lanjutan dibandingkan dengan pasien yang dibersihkan lukanya dengan menggunakan air garam.

&ldquo;Ada banyak sekali perdebatan terkait dengan bahan apa yang bisa kita gunakan untuk membersihkan luka. Apalagi jika luka ini adalah luka terbuka akibat patah tulang. Hanya saja, penelitian ini membuktikan bahwa air garam bisa dijadikan solusi,&rdquo; ucap dr. Mohit Bhandari dari Michael G. De Groote School of Medicine.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Manfaat Air Garam bagi Kesehatan</h3>

Selain bisa membantu membersihkan luka, pakar kesehatan menyebut ada berbagai macam manfaat lain yang bisa didapatkan dari air garam.

Berikut adalah beberapa manfaat air garam bagi kesehatan:

<h3>1. Membantu Proses Penyembuhan Luka pada Bagian Dalam Mulut</h3>

Air garam bisa mengatasi rasa nyeri dan membuat proses penyembuhan di bagian dalam mulut seperti lidah yang tergigit, perdarahan di dalam mulut, hingga gigi tanggal. Cara untuk menggunakannya adalah dengan berkumur dengan secangkir air hangat yang sudah diberi tambahan satu sendok teh garam. Kita bisa berkumur dengan air garam ini usai makan atau saat merasakan nyeri.

<h3>2. Membantu Mengatasi Sakit Tenggorokan</h3>

Air garam memiliki sifat melawan bakteri atau virus. Hal ini berarti, jika kita mulai mengalami sensasi nyeri pada tenggorokan yang membuat kita sulit untuk menelan, sebaiknya segera berkumur dengan air garam untuk mengatasinya.

<h3>3. Membantu Mengatasi Kutu Air</h3>

Kutu air bisa menyebabkan masalah pada kulit, khususnya pada bagian jari kaki atau tangan dan menyebar hingga ke bagian kuku. Kita bisa mengatasi masalah ini dengan merendam bagian kulit yang mengalami kutu air dengan air garam.

<h3>4. Membantu Menghilangkan Kotoran Telinga</h3>

Secara alami, kotoran telinga bisa keluar dengan sendirinya, namun dalam beberapa kasus, kotoran ini bisa terjebak di dalam lubang telinga dan membuat kita mengalami rasa nyeri, gangguan pendengaran, hingga masalah pada gendang telinga. Kita bisa mengatasinya dengan menyemprotkan air garam ke dalam lubang telinga. Hanya saja, biasanya kita masih membutuhkan bantuan dokter untuk mengatasi hal ini.

<h3>5. Membantu Mengatasi Luka Tindik</h3>

Luka tindik bisa dibersihkan dengan air garam demi membuatnya lebih cepat sembuh dan mencegah gejala alergi atau iritasi.

Ada baiknya konsultasikan juga dengan dokter untuk mendapatkan informasi kesehatan yang lebih terpercaya. Segera lakukan tindakan medis apabila luka semakin parah daripada sebelumnya.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/membersihkan-luka-dengan-air-garam/" target="_blank">Bukan Air Sabun, Sebaiknya Bersihkan Luka dengan Air Garam</a>&quot; 
&nbsp;

Jika kita berbicara tentang air garam, hal pertama yang akan kita pikirkan biasanya adalah cairan yang bisa kita gunakan untuk berkumur saat mengalami rad...

jangan-bersihkan-luka-dengan-air-sabun-tapi-gunakan-air-garam

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-jangan-bersihkan-luka-dengan-air-sabun-tapi-gunakan-air-garam.jpeg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-jangan-bersihkan-luka-dengan-air-sabun-tapi-gunakan-air-garam.jpeg

image-jangan-bersihkan-luka-dengan-air-sabun-tapi-gunakan-air-garam.jpeg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-jangan-bersihkan-luka-dengan-air-sabun-tapi-gunakan-air-garam.jpeg

Jangan Bersihkan Luka dengan Air Sabun Tapi Gunakan Air Garam

Winnetnews.com -&nbsp;Apa yang kita makan bisa memberikan pengaruh besar bagi kesehatan tubuh. Masalahnya adalah terkadang makanan-makanan tersebut bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Sebagai contoh, ada beberapa jenis makanan yang sering kita konsumsi karena memiliki rasa enak yang bisa menyebabkan datangnya peradangan. Apa sajakah makanan-makanan tersebut?
<h3>Makanan yang Bisa Menyebabkan Peradangan</h3>

Meskipun tubuh memiliki mekanisme sendiri dalam melawan berbagai macam peradangan, peradangan bisa saja terus berlangsung dan menyebabkan datangnya berbagai macam penyakit. Karena alasan inilah sebaiknya kita memang lebih cermat dalam memilih makanan demi mencegah kedatangannya.

Berikut adalah beberapa makanan yang bisa menyebabkan datangnya peradangan.

<h3>1. Makanan dengan Kandungan Sirup Jagung Fruktosa Tinggi</h3>

Gula meja atau sirup jagung tinggi fruktosa adalah salah satu bahan makanan yang cukup sering kita temukan dalam makanan atau camilan sehari-hari. Bahan makanan ini bisa memberikan sensasi nikmat pada makanan atau minuman. Masalahnya adalah kandungan gula ini jika dikonsumsi dengan berlebihan bisa menyebabkan datangnya peradangan.

Berdasarkan sebuah penelitian yang menggunakan tikus laboratorium, dihasilkan fakta bahwa tikus yang sering diberi asupan sirup jagung fruktosa tinggi cenderung rentan mengalami peradangan dan akhirnya mengembangkan sel-sel kanker payudara di tubuhnya.

Makanan-makanan tinggi kandungan sirup jagung fruktosa seperti minuman bersoda, soda diet, kue, biskuit, permen, sereal, donat dan minuman-minuman botolan lainnya bisa menyebabkan peradangan dan resistensi insulin. Hal ini bisa mengembangkan diabetes dan penyakit kardiovaskular. Selain itu, hal ini juga bisa menyebabkan perlemakan hati, kanker, dan penyakit ginjal kronik.

<h3>2. Makanan dengan Kandungan Lemak Trans</h3>

Makanan dengan kandungan lemak trans biasanya memiliki rasa yang enak dan gurih. Masalahnya adalah makanan-makanan ini bisa menyebabkan penumpukan lemak di dalam tubuh dan peningkatan kadar kolesterol. Hal ini bisa saja menyebabkan datangnya obesitas, kolesterol tinggi, aterosklerosis, penyakit jantung, diabetes, dan lain-lain.

Makanan yang mengandung lemak trans dalam jumlah tinggi seperti makanan cepat saji, gorengan, margarin, popcorn yang diolah dengan microwave, biskuit, dan lain-lain sebaiknya mulai kita hindari atau kurangi konsumsinya demi mencegah datangnya masalah kesehatan.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>3. Minyak Sayur</h3>

Karena memiliki embel-embel sayur, kita biasanya menganggap minyak ini jauh lebih sehat dari minyak jenis lainnya. Sayangnya, hal ini tidak benar. Dalam realitanya, rutin mengonsumsi minyak sayur bisa meningkatkan risiko terkena peradangan mengingat adanya asam lemak omega 6 tinggi di dalamnya.

Masalahnya adalah minyak sayur bisa ditemukan di berbagai makanan yang sering kita konsumsi seperti mie instan atau di beberapa camilan lainnya. Pakar kesehatan menyarankan kita untuk mulai mengurangi konsumsinya dan menggantinya dengan makanan yang tinggi asam lemak omega-3 seperti daging ikan yang jauh lebih sehat.

<h3>4. Makanan dengan Kandungan Karbohidrat Rafinasi</h3>

Makanan dengan karbohidrat rafinasi biasanya rendah kandungan serat. Masalahnya adalah hal ini bisa menyebabkan kenaikan kadar gula darah dengan cepat dan memicu datangnya diabetes jika terlalu sering dikonsumsi. Hal ini juga bisa mengganggu keseimbangan bakteri di dalam usus yang akhirnya berimbas pada obesitas atau penyakit radang usus.

Beberapa jenis makanan yang memiliki kandungan ini adalah roti putih, permen, pasta, kue, biskuit, sereal, minuman bersoda, dan sejenisnya.

<h3>5. Daging Olahan</h3>

Daging olahan seperti sosis, nugget, dan lain-lainnya memang sangat mudah untuk diolah dan memiliki rasa yang nikmat. Masalahnya adalah makanan-makanan ini tinggi kandungan tidak sehat yang bisa menyebabkan peradangan dan risiko kanker usus naik jika terlalu sering dikonsumsi.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/makanan-penyebab-peradangan/" target="_blank">5 Makanan Ini Bisa Menyebabkan Peradangan</a>&quot; 
&nbsp;

Apa yang kita makan bisa memberikan pengaruh besar bagi kesehatan tubuh. Masalahnya adalah terkadang makanan-makanan tersebut bisa memberikan dampak buruk...

hati-hatimakanan-ini-bisa-sebabkan-peradangan

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-hati-hatimakanan-ini-bisa-sebabkan-peradangan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-hati-hatimakanan-ini-bisa-sebabkan-peradangan.jpg

image-hati-hatimakanan-ini-bisa-sebabkan-peradangan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-hati-hatimakanan-ini-bisa-sebabkan-peradangan.jpg

Hati-hati...Makanan Ini Bisa Sebabkan Peradangan

Winnetnews.com - Jika kita berbicara tentang konsumsi air mineral, maka hal pertama yang akan kita pikirkan adalah pencegahan dehidrasi. Hanya saja, menurut pakar kesehatan, manfaat mencukupi kebutuhan air mineral lebih tinggi dari itu. Kita juga bisa mencegah datangnya stroke dengan minum air dengan cukup, lho.

<h3>Mencegah Stroke dengan Minum Air Mineral</h3>

Pakar kesehatan menyarankan kita untuk mengonsumsi air mineral setidaknya dua liter setiap hari. Hal ini akan membuat keseimbangan cairan tubuh terjaga dan akhirnya mempengaruhi kekentalan darah. Sebagai informasi, semakin kental darah, semakin rentan untuk mengalami penggumpalan darah dan risiko stroke.

Jika kita sebelumnya sudah memiliki faktor risiko untuk terkena stroke layaknya kolesterol tinggi, aterosklerosis, dan tekanan darah tinggi, kurang minum bisa membuat risiko stroke semakin meningkat. Karena alasan inilah sebaiknya memang kita memenuhi kebutuhan air mineral setiap hari.

Salah satu waktu yang paling penting untuk memenuhi kebutuhan air mineral adalah di malam hari atau sebelum tidur. Hal ini disebabkan oleh saat tidur kita tidak akan mengonsumsi cairan dalam waktu yang lama. Jika tidak mampu menjaga keseimbangan cairan tubuh, maka dikhawatirkan akan mempengaruhi kekentalan darah dengan signifikan.

Tak hanya dengan mencukupi kebutuhan air mineral harian, sebaiknya kita juga memperbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran. Makanan sehat ini bisa membantu mencegah datangnya stroke karena tinggi kandungan antioksidan yang bisa melawan peradangan dan radikal bebas, faktor lain yang juga bisa menyebabkan datangnya stroke.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Cara Mencegah Stroke</h3>

Selain dengan memenuhi kebutuhan air mineral setiap hari, pakar kesehatan menyarankan kita untuk melakukan berbagai hal lainnya demi mencegah datangnya stroke.

Berikut adalah berbagai cara mencegah stroke:

<h3>1. Rajin Berolahraga</h3>

Salah satu cara terbaik untuk mencegah datangnya stroke adalah dengan rutin berolahraga. Lakukan setidaknya 30 menit setiap hari demi membantu memperlancar sirkulasi darah, memperkuat jantung, dan mencegah pengendapan plak kolesterol di dalam pembuluh darah. Selain itu, berolahraga juga akan mencegah obesitas, salah satu faktor penyebab stroke.

<h3>2. Menghindari Rokok</h3>

Sudah menjadi rahasia umum jika rokok adalah salah satu benda yang paling tidak sehat bagi tubuh. Hal ini disebabkan oleh kandungan beracun di dalamnya. Masalahnya adalah jika kita terbiasa untuk mengisap rokok, maka risiko untuk terkena stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya akan semakin meningkat.

Kandungan beracun di dalam rokok bisa membuat pembuluh darah menyempit dan menumpuknya plak kolesterol. Hal ini bisa saja menyebabkan penyumbatan sirkulasi darah menuju otak yang kemudian memicu stroke.

<h3>3. Tak Lagi Minum Alkohol</h3>

Alkohol juga bisa mempengaruhi sirkulasi darah dan kondisi pembuluh darah dengan signifikan. Jika kita terbiasa meminumnya, maka risiko terkena stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya akan meningkat.

<h3>4. Memperhatikan Makanan</h3>

Jika kita menerapkan pola makan yang buruk, maka risiko untuk terkena stroke akan meningkat. Sebagai contoh, jika kita sering mengonsumsi makanan yang tinggi kalori, sering ngemil makanan tinggi natrium, lemak, atau gula, hingga tidak mendapatkan asupan serat yang cukup, maka risiko untuk mengalami kelebihan berat badan akan meningkat. Padahal, kelebihan berat badan bisa memperburuk kondisi pembuluh darah dan meningkatkan risiko terkena stroke.

<h3>5. Tidur Cukup Setiap Malam</h3>

Kurang tidur bisa menyebabkan datangnya peradangan yang berimbas pada kondisi pembuluh darah yang memburuk dan peningkatan risiko stroke. Karena alasan inilah sebaiknya kita tidur dengan durasi waktu yang cukup setiap malam, yakni sekitar 7 hingga 9 jam.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/air-mineral-bisa-mencegah-stroke/" target="_blank">Mencukupi Kebutuhan Air Mineral Bisa Cegah Stroke</a>&quot; 
&nbsp;

Jika kita berbicara tentang konsumsi air mineral, maka hal pertama yang akan kita pikirkan adalah pencegahan dehidrasi. Hanya saja, menurut pakar kesehatan, ma...

cukupi-kebutuhan-air-mineral-agar-terhindar-dari-stroke

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-cukupi-kebutuhan-air-mineral-agar-terhindar-dari-stroke.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-cukupi-kebutuhan-air-mineral-agar-terhindar-dari-stroke.jpg

image-cukupi-kebutuhan-air-mineral-agar-terhindar-dari-stroke.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-cukupi-kebutuhan-air-mineral-agar-terhindar-dari-stroke.jpg

Cukupi Kebutuhan Air Mineral Agar Terhindar dari Stroke

Winnetnews.com - &nbsp;MSG (monosodium glutamat) alias micin sering ditambahkan pada makanan agar citarasanya jadi lebih enak. Namun, penambahan micin ke dalam makanan masih menimbulkan pertanyaan, terutama jika dikonsumsi bayi dan anak-anak. Sebenarnya, bolehkah orangtua memberi tambahan micin pada makanan bayi? Yuk, cari tahu jawabannya pada ulasan berikut ini.
<h3>Bolehkah memberi tambahan micin pada makanan bayi?</h3>

Makanan yang ditambahkan micin biasanya jauh lebih gurih, karena mecin sebenarnya terdiri dari garam.

Meski rasanya jadi lebih enak di lidah, penggunaan micin masih menimbulkan kekhawatiran karena katanya bisa menyebabkan otak jadi lemot (lambat berpikir). Setelah diselidiki lebih dalam, ternyata pemberitaan tersebut tidak menunjukkan bukti kuat. Namun, tetap saja masyarakat khawatir untuk menggunakan micin. Apalagi jika penyedap makanan ini ditambahkan pada makanan anak dan bayi. Lantas, apakah boleh?

Melansir laman Mayo Clinic, Badan Pengawas Makanan dan Obat di Amerika Serikat (FDA) menyatakan bahwa MSG aman untuk dikonsumsi. Dengan syarat, kadar MSG pada semua produk harus tertera di kemasan. Orangtua juga boleh memberi tambahan micin pada makanan pada untuk bayi, menurut laman Parenting.

Menambahkan micin pada makanan bisa meningkatkan nafsu makan anak agar ia mau terus makan. Selain itu, kandungan mineral pada micin juga diperlukan tubuh untuk mendukung kinerja organ dan jaringan tubuh, seperti ginjal, otot, otak, dan hati.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Aturan memberi micin pada makanan bayi</h3>

<img alt="" height="427" src="/uploads/images/djoko-1574038168.jpg" width="640" />

Meskipun micin boleh ditambahkan pada makanan anak, orangtua tetap harus bijak dalam menggunakannya. Perlu diketahui bahwa penyedap ini juga mengandung natrium, seperti halnya garam.

Menurut Kementerian Kesehatan RI, aman atau tidaknya penggunaan micin bergantung kebutuhan dan batas aman. Jika dikonsumsi terlalu banyak, kadarnya di dalam tubuh akan tinggi dan bisa menimbulkan masalah kesehatan di kemudian hari.

Selain natrium, micin yang juga mengandung glutamate, secara alami juga ada pada makanan. Beberapa makanan yang mengandung glutamate, antara lain susu, telur, daging, ikan, ayam, kentang, jagung, tomat, brokoli, jamur, anggur, kecap, dan keju.

Jadi, jika Anda ingin memberi tambahan micin pada makanan bayi, perlu tahu seberapa batas amannya. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan bahwa batas aman asupan micin adalah 120 mg/kg berat badan per hari.

Konsultasikan pada dokter anak atau ahli gizi untuk mengetahui batas aman penggunaan micin sesuai usia anak Anda.

Nah, selain batas aman, Anda juga perlu mewaspadai adanya alergi MSG pada bayi. Reaksi sensitif pada penyedap makanan ini menimbulkan berbagai gejala, seperti sakit kepala, gatal-gatal, hidung berair, pembengkakan pada wajah, atau gangguan pencernaan.

Selain gejala, Anda mungkin mendapati si kecil menjadi lelah dan rewel setelah makan makanan yang mengandung tambahan micin.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Tips untuk menghindari penggunaan micin berlebihan</h3>

<img alt="" height="458" src="/uploads/images/djoko-1574038206.jpg" width="640" />

Agar asupan micin anak tidak berlebihan, Anda bisa mengganti micin dengan bumbu alami &ndash;&gt; ini sebaiknya diberi hyperlink ke <a href="http://yankes.depkes.go.id/read-berbahayakah-mgs-bagi-tubuh-5679.html" target="_blank">http://yankes.depkes.go.id/read-berbahayakah-mgs-bagi-tubuh-5679.html</a> lainnya, seperti bawang putih, bawang merah, merica, ketumbar, kunyit, jahe, ata lengkuas.

Jangan lupa untuk membaca kemasan produk makanan bayi dengan teliti. Tujuannya untuk mengetahui seberapa banyak kandungan MSG pada makanan tersebut. Pilih makanan kemasan yang bebas MSG atau mengandung lebih rendah kadarnya.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/parenting/nutrisi-anak/memberi-micin-pada-bayi/" target="_blank">Bolehkah Menambahkan MSG (Micin) Pada Makanan Bayi?</a>&quot; 
&nbsp;

MSG (monosodium glutamat) alias micin sering ditambahkan pada makanan agar citarasanya jadi lebih enak. Namun, penambahan micin ke dalam makanan masih me...

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-amankah-msg-bagi-balita.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-amankah-msg-bagi-balita.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-amankah-msg-bagi-balita.jpg

Amankah MSG bagi Balita?

Winnetnews.com - &nbsp;Jika si kecil akhir-akhir ini sering mengeluh sesak napas atau merasa sulit bernapas lega, sebaiknya jangan sepelekan keluhannya. Ada banyak sekali penyebab sesak nafas pada anak. Anak sesak napas bisa jadi karena hidungnya tersumbat akibat pilek, atau tanda-tanda sedang tersedak atau sebuah penyakit serius.
<h3>Penyebab sesak nafas pada anak</h3>

Penting bagi orangtua untuk mengetahui beragam penyebab sesak napas pada anak. Dengan begitu, si kecil dapat segera mendapatkan pengobatan terbaik yang sesuai dengan kondisinya.

<h3>1. Pilek</h3>

<img alt="" height="427" src="/uploads/images/djoko-1574035177.jpg" width="640" />

Pilek merupakan salah satu penyakit pernapasan yang paling umum. Meski begitu, pilek tidak boleh dianggap remeh karena dapat menjadi penyebab sesak nafas pada anak.

Pilek menyebabkan saluran pernapasan menghasilkan lendir (ingus) yang lebih banyak dari biasanya. Hidung yang tersumbat ingus ini pada akhirnya menghalangi jalan keluar masuknya udara, hingga menjadi penyebab sesak napas pada anak.

Selain sesak napas, pilek juga dapat menyebabkan bersin-bersin, sakit tenggorokan, dan badan lemas. Gejalanya dapat semakin melemahkan bila anak juga mengalami riwayat penyakit sinusitis.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>2. Tersedak makanan</h3>

<img alt="" height="426" src="/uploads/images/djoko-1574035191.jpg" width="640" />

Anak dapat tiba-tiba sesak napas akibat tersedak makanan atau minumannya. Tersedak membuat makanan yang seharusnya berjalan menuju tenggorokan malah masuk ke pita suara atau ke dalam saluran napas. Kondisi ini juga bisa terjadi saat balita iseng memasukkan benda asing berukuran kecil ke dalam mulutnya.

Selain menjadi penyebab sesak nafas pada anak, tersedak pun dapat membuat si kecil batuk-batuk. Batuk-batuk sebenarnya merupakan refleks alami tubuh untuk mengeluarkan atau membersihkan benda asing yang terjebak di saluran napas.

Bila benda asing masuk ke dalam saluran napas tidak bisa dikeluarkan, anak dapat kekurangan oksigen. Hal ini dapat semakin memperburuk kondisinya. Itu sebabnya, anak yang tersedak harus segera diatasi supaya tidak semakin parah.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>3. Alergi</h3>

<img alt="" height="427" src="/uploads/images/djoko-1574035302.jpg" width="640" />

Alergi, entah itu yang dipicu karena makanan maupun zat terhirup (debu, bulu bintang, sebruk sari, dll), dapat menjadi penyebab sesak nafas pada anak. Ketika anak terpapar alergen (zat penyebab alergi), maka sistem imun tubuhnya akan otomatis menghasilkan antibodi bernama histamin.

Histamin bertindak melawan zat-zat yang dianggap berbahaya untuk tubuh. Sayangnya pada anak yang punya alergi, histamin dalam tubuhnya justru bekerja secara berlebihan saat melawan zat-zat yang sebenarnya tidak dianggap berbahaya.

Akibatnya, tubuh si kecil akan memunculkan sejumlah reaksi, seperti sesak napas, hidung meler atau tersumbat, mata berair, gatal-gatal, hingga bersin-bersin.

Bila ditangani dengan cepat dan tepat alergi tidak akan berbahaya. Akan tetapi, Anda juga harus mewaspadai risiko reaksi alergi parah yang disebut anafilaksis. Anafilaksis menyebabkan penuruan tekanan darah secara drastis dalam waktu cepat, yang dapat menyebabkan hilang kesadaran.&nbsp;

Kejadian syok anafilaksis membutuhkan pertolongan medis segera agar tidak berujung fatal.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>4. Cemas berlebihan</h3>

<img alt="" height="425" src="/uploads/images/djoko-1574035315.jpg" width="640" />

Rasa cemas yang berlebih, entah karena sedang ketakutan atau gugup, dapat menjadi penyebab sesak nafas pada anak. Rasa cemas membuat tubuh Anda berada pada kondisi fight-or-flight, alias respon stres yang pada akhirnya memicu serangan panik.

Nah, serangan panik inilah yang bisa membuat Anda tidak bisa bernapas lebih lega atau sesak napas. Selain sesak napas, anak pun dapat mengalami sejumlah gejala lain, seperti berkeringat, badan gemetar, jantung berdebar kencang, hingga tubuh yang lemas dan tidak bertenaga.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>5. Obesitas</h3>

<img alt="" height="433" src="/uploads/images/djoko-1574035328.jpg" width="640" />

Obesitas kenyataannya masuk sebagai salah satu daftar penyebab sesak nafas pada anak.

Pada umumnya, anak-anak yang kelebihan berat badan atau obesitas lebih mungkin mengeluh sesak napas ketimbang anak dengan berat badan sehat. Anak yang obesitas bahkan cenderung kesulitan bernapas lega saat beraktivitas ringan, misalnya berjalan 100 meter ke depan rumah atau naik tangga yang tidak curam.

Kesulitan napas ini disebabkan oleh penumpukan lemak di sekitar perut dan dada yang menghambat kerja otot-otot saluran napas. Hal ini kemudian justru membuat paru-paru anak dipaksa bekerja ekstra keras supaya bisa mengembang maksimal.

Di samping itu, jantung pun dipacu untuk bekerja lebih berat untuk memompa darah supaya bisa melewati pembuluh darah yang tersumbat kolesterol.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>6. Asma</h3>

<img alt="" height="425" src="/uploads/images/djoko-1574035341.jpg" width="640" />

Asma merupakan penyakit kronis yang sering kali muncul pertama kali pada masa kanak-kanak dan akan terus berlanjut hingga dewasa. Bila anak sering mengeluh sesak nafas, bisa jadi kondisi ini penyebabnya.

Penyebab sesak nafas pada anak satu ini terjadi ketika saluran udara (bronkus) meradang. Peradangan menyebabkan bronkus membengkak, menyempit, dan menghasilkan lendir yang lebih banyak dari biasanya.

Ketika paru-paru tidak mendapatkan pasokan udara yang cukup, anak akan anak sulit bernapas lebih lega. Napas anak pun cenderung jadi lebih cepat, dangkal, dan juga disertai dengan bunyi &lsquo;ngik-ngik&rsquo;.

Sesak napas karena asma bisa muncul kapan saja dan di mana saja. Namun, anak-anak akan lebih mudah memunculkan gejala pada saat berada di tempat dingin, setelah olahraga, atau terpapar alergen seperti debu, bulu bintang, asap rokok, dan masih banyak lagi.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>7. Pneumonia</h3>

<img alt="" height="427" src="/uploads/images/djoko-1574035356.jpg" width="640" />

Salah satu penyakit paru yang gejalanya bisa jadi penyebab sesak nafas pada anak adalah pneumonia (paru-paru basah). Pneumonia merupakan infeksi (bakteri, jamur, virus, atau parasit) yang menyebabkan peradangan pada kantung udara di dalam paru, yang mengakibatkannya membengkak dan dipenuhi cairan.

Akibatnya, pasokan oksigen yang masuk ke dalam darah berkurang drastis sehingga sejumlah sel-sel tubuh tidak berfungsi normal karena kekurangan okisgen.

Selain pneumonia, beberapa masalah paru lainnya yang bisa jadi penyebab sesak napas pada anak meliputi:

<ul>
	<li>Emboli paru</li>
	<li>Pneumotoraks</li>
	<li>TBC</li>
	<li>Hipertensi pulmonal</li>
	<li>Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK)</li>
	<li>Kanker paru</li>
</ul>

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>8. Masalah jantung</h3>

<img alt="" height="427" src="/uploads/images/djoko-1574035369.jpg" width="640" />

Penyempitan atau penyumbatan yang terjadi di pembuluh besar jantung dapat menghambat pasokan oksigen ke dalam tubuh. Hal ini menimbulkan beberapa gejala seperti sesak napas, dada terasa sesak, kelelahan, hingga penumpukan cairan di dalam organ.

Kelainan jantung bawaan yang ditandai dengan detak jantung tidak normal juga bisa jadi penyebab sesak nafas pada anak. Tak hanya itu, masalah pada otot jantung maupun selaput kantung di sekitar jantung juga bisa menyebabkan hal serupa.

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, penyebab sesak napas pada anak ada banyak. Mulai dari yang ringan seperti pilek dan tersedak, hingga tanda adanya masalah pada jantung dan paru-parunya.

Maka dari itu, guna mengetahui penyebab pastinya, jangan ragu untuk segera mengajak anak berobat ke dokter. Semakin cepat penyebabnya diketahui, maka pengobatannya akan semakin mudah. Hal ini juga akan mempercepat proses penyembuhannya.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/parenting/kesehatan-anak/penyebab-sesak-nafas-pada-anak/" target="_blank">8 Ragam Penyebab Sesak Napas Pada Anak yang Perlu Orangtua Waspadai</a>&quot; 
&nbsp;

Jika si kecil akhir-akhir ini sering mengeluh sesak napas atau merasa sulit bernapas lega, sebaiknya jangan sepelekan keluhannya. Ada banyak sekali penye...

beberapa-penyebab-yang-bisa-membuat-anak-sesak-napas

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-beberapa-penyebab-yang-bisa-membuat-anak-sesak-napas.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-beberapa-penyebab-yang-bisa-membuat-anak-sesak-napas.jpg

image-beberapa-penyebab-yang-bisa-membuat-anak-sesak-napas.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-beberapa-penyebab-yang-bisa-membuat-anak-sesak-napas.jpg

Beberapa Penyebab yang Bisa Membuat Anak Sesak Napas

Winnetnews.com - &nbsp;Buah dan sayur harus Anda konsumsi setiap hari. Selain dimakan langsung, Anda bisa menikmatinya dengan dibuat menjadi jus. Namun, tidak semua buah dan sayur bisa dibuat jus, baik itu dengan juicer maupun blender. Apa saja buah dan sayur tersebut? Yuk, lihat daftar dan alasannya berikut ini.
<h3>Buah dan sayur yang tidak bisa dibuat jus</h3>

Menurut British Nutrition Foundation, buah dan sayur mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh, mulai dari vitamin, mineral, serat, dan protein. Anda bisa menikmati keduanya dengan beragam cara, dimakan langsung atau diolah lebih dulu, seperti dibuat jus.

Nah, untuk membuat jus, Anda bisa menggunakan juicer atau blender. Juicer digunakan untuk memperoleh sari dari sayur maupun buah. Sementara blender, digunakan untuk menghaluskan buah dan sayur sehingga jadi lebih mudah dikonsumsi.

Namun, tidak semua buah dan sayur dapat dibuat jus, baik dengan blender maupun juicer, seperti:

<h3>1. Alpukat</h3>

<img alt="" height="427" src="/uploads/images/djoko-1574034262.jpg" width="640" />

Alpukat adalah satu-satunya buah yang mengandung lemak sehat yang baik untuk jantung. Jika ingin dibuat jus, sebaiknya gunakan blender bukan juicer. Kenapa?

Buah ini tidak mengandung banyak air sehingga lebih cocok untuk diblender atau bisa juga Anda hancurkan dengan sendok. Pasalnya, tekstur buah alpukat sangat mudah dihaluskan. Jika Anda menggunakan juicer, Anda tidak akan mendapatkan nutrisi alpukat secara utuh.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>2. Brokoli</h3>

<img alt="" height="360" src="/uploads/images/djoko-1574034279.jpg" width="640" />

Cara terbaik untuk menikmati brokoli adalah dimakan secara utuh tidak dibuat jus. Beda dengan buah alpukat, sayur yang akan vitamin C ini tidak boleh dibuat jus karena akan semakin sulit dicerna dan menimbulkan masalah pencernaan.

Anda bisa mengalami perut kembung atau sakit perut. Tidak hanya brokoli, hindari juga sayur sejenis, seperti kembang kol atau kubis untuk dibuat jus karena akan menimbulkan efek yang sama.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>3. Apel</h3>

<img alt="" height="427" src="/uploads/images/djoko-1574034294.jpg" width="640" />

Selain sayur brokoli dan alpukat, apel juga masuk deretan buah yang tidak boleh dibuat jus. Jika dibuat jus menggunakan juicer, daging buah apel yang mengandung serat akan terbuang. Anda tidak mendapatkan nutrisinya secara utuh.

Sementara bila dibuat jus dengan blender, kemungkinan besar bijinya ikut dihaluskan. Perlu Anda ketahui bahwa biji apel, apalagi yang masih mentah mengandung amygdalin. Amygdalin bila dikonsumsi dalam jumlah besar dapat menyebabkan keracunan.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>4. Pir</h3>

<img alt="" height="426" src="/uploads/images/djoko-1574034308.jpg" width="640" />

Buah yang mengandung banyak air memang cocok untuk dibuat jus dengan juicer. Sayangnya, ini tidak berlaku pada buah pir. Sama seperti brokoli dan sayur sejenisnya, buah pir yang dibuat jus akan memengaruhi sistem pencernaan Anda.

Pir diketahui mengandung sorbitol, yakni gula yang lambat untuk dicerna tubuh dan dapat merangsang pergerakan usus. Pada orang yang sembelit, jus ini mungkin membawa manfaat. Namun, pada orang yang sedang diare, jus ini bisa memperparah gejalanya.

Sebenarnya, buah ini bukannya tidak boleh dibuat jus. Namun, akan lebih baik jika dikonsumsi langsung untuk mendapatkan serat sehatnya sekaligus.

Jika dibuat jus dengan juicer, kemungkinan besar jumlah pir yang digunakan akan jauh lebih banyak ketimbang dimakan langsung. Tentunya, kandungan sorbitolnya jadi lebih tinggi. Hal ini bisa saja membuat Anda jadi diare.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>5. Jeruk</h3>

<img alt="" height="446" src="/uploads/images/djoko-1574034323.jpg" width="640" />

Selain sayur brokoli dan apel, jeruk juga masuk dalam daftar buah yang sebaiknya tidak Anda buat menjadi jus. Apalagi jika Anda blender bersamaan dengan kulitnya. Kulit jeruk mengandung senyawa yang dapat mengiritasi sistem pencernaan sehingga menimbulkan masalah pencernaan, seperti sakit perut.

Buah ini kurang tepat Anda buat jus dengan juicer karena akan mengurangi kadar seratnya. Untuk mendapatkan nutrisi seutuhnya, akan lebih baik jika jeruk dikonsumsi langsung.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>6. Pisang</h3>

<img alt="" height="427" src="/uploads/images/djoko-1574034338.jpg" width="640" />

Sama seperti alpukat, pisang juga tidak bisa dijadikan jus dengan juicer. Alasannya, karena buah ini cukup padat sehingga tidak akan memberikan banyak air.

Buah ini lebih baik Anda jadikan smoothies ketimbang jus. Tambahkan bahan lain, seperti yogurt, jeruk, madu, atau susu almond agar rasanya jadi lebih nikmat.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>7. Nanas</h3>

<img alt="" height="427" src="/uploads/images/djoko-1574034352.jpg" width="640" />

Nanas termasuk buah yang banyak air sehingga mudah untuk diolah menjadi segelas jus. Sayangnya, membuat jus dari nanas menggunakan juicer tidak membuat Anda mendapatkan nutrisi buah secara menyeluruh. Jadi, cara terbaik untuk mendapatkan buah ini, yakni dimakan langsung.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/hidup-sehat/nutrisi/sayur-dan-buah-tidak-dibuat-jus/" target="_blank">7 Buah dan Sayur yang Sebaiknya Tidak Dibuat Jus</a>&quot; 
&nbsp;

Buah dan sayur harus Anda konsumsi setiap hari. Selain dimakan langsung, Anda bisa menikmatinya dengan dibuat menjadi jus. Namun, tidak semua buah dan sa...

agar-tetap-sehat-buah-dan-sayur-ini-sebaiknya-jangan-dibuat-jus

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-agar-tetap-sehat-buah-dan-sayur-ini-sebaiknya-jangan-dibuat-jus.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-agar-tetap-sehat-buah-dan-sayur-ini-sebaiknya-jangan-dibuat-jus.jpg

image-agar-tetap-sehat-buah-dan-sayur-ini-sebaiknya-jangan-dibuat-jus.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-agar-tetap-sehat-buah-dan-sayur-ini-sebaiknya-jangan-dibuat-jus.jpg

Agar Tetap Sehat, Buah dan Sayur Ini Sebaiknya Jangan Dibuat Jus

Winnetnews.com - &nbsp;Salah satu hal yang kadang tidak kamu sadari adalah tangan bergetar tanpa penyebab pasti. Hal ini bisa terjadi akibat stres secara situasional atau karena sejumlah penyebab lain.

Getaran tangan yang muncul ini bisa terjadi secara sementara namun juga dalam jangka panjang. Getaran di tangan yang terjadi dalam jangka panjang ini perlu diwaspadai dan kamu perlu berkonsultasi dengan dokter.

Menurut NorthShore University Health System and Neurological Institute, gemetar pada tangan bisa disebabkan karena berbagai bagian di otak tergantung kondisi. Cedera pada salah satu bagian otak bisa memunculkan getaran tangan yang tak terkontrol.

Terdapat berbagai alasan dan kondisi yang bisa menyebabkan kerusakan otak yang berujung tangan bergetar. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah penyebab tangan bergetar tanpa disadari.

1. Konsumsi Kopi Berlebih

Salah satu penyebab utama tangan bergetar adalah akibat konsumsi kafein. Tingginya tingkat kafein di dalam tubuh bisa mempengaruhi fungsi otak, menyebabkan insomnia, rasa cemas, dan detak jantung yang meningkat.

Mengonsumsi kafein di atas 400 miligram dalam satu hari bisa berdampak pada otak. Hal ini bisa menyebabkan tangan bergetar akibat masalah di dalam otak.

2. Hipertiroid

Ketika terdapat produksi berlebih hormon tiroid di dalam tubuh, kondisi ini dikenal sebagai hypertiroid. Terlalu banyaknya hormon ini bisa menyebabkan tangan bergetar. Hal ini biasanya juga disertai dengan meningkatnya detak jantung menyebabkan nyeri di dada serta menurunnya berat badan secara berlebihan.

3. Efek Samping Obat

Tangan bergetar bisa jadi efek samping penggunaan obat seperti antidepresan, obat tekanan darah, dan asma. Hal ini bisa menujung masalah siste, saraf yang menyebabkan getaran pada otot tangan. Jika sejumlah obat yang kamu konsumsi menjadi penyebab hal ini, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

4. Sakau Alkohol

Tangan bergetas merupakan reaksi umum dari kondisi sakau alkohol. Konsumsi alkohol secara berlebihan bisa mengubah susunan kimia otak. Tangan bergetas akibat sakau alkohol biasanya cukup parah pada 48 jam pertama dari minuman terakhir.

5. Keracunan Merkuri

Menurut the National Institute of Neurological Disorders and Stroke, paparan merkuri bisa mempengaruhi sistem saraf tubuh yang menyebabkan tangan gemetar. Keracunan merkuri bisa berujung kerusakan jangka panjang selain tangan bergetar. Hal ini juga bisa menyuebabkan kesulitan berjalan, kerusakan memori, bahkan kebutaan.

6. Gula Darah Rendah

Tingkat gula darah yang rendah bisa mempengaruhi otak dan jadi penyebab tremor di tangan dan kaki. Otak mengontrol kapasitas tubuh untuk tetap stabil. Tanpa gula darah yang cukup, hal ini bisa menyebabkan kerusakan permanen serta disfungsional.

Sejumlah hal tersebut bisa jadi penyebab getaran yang terjadi pada tangan. Namun ketika hal ini terjadi dalam jangka panjang maka sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di Merdeka.com dengan judul <a href="https://www.merdeka.com/sehat/6-hal-yang-bisa-jadi-penyebab-tanganmu-bergetar-tanpa-disadari.html" target="_blank">&quot;6 Hal yang Bisa Jadi Penyebab Tanganmu Bergetar Tanpa Disadari&quot;</a>

Salah satu hal yang kadang tidak kamu sadari adalah tangan bergetar tanpa penyebab pasti. Hal ini bisa terjadi akibat stres secara situasional atau karen...

ini-nih-6-hal-yang-bisa-jadi-penyebab-tanganmu-bergetar-tanpa-disadari

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-ini-nih-6-hal-yang-bisa-jadi-penyebab-tanganmu-bergetar-tanpa-disadari.jpeg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-ini-nih-6-hal-yang-bisa-jadi-penyebab-tanganmu-bergetar-tanpa-disadari.jpeg

image-ini-nih-6-hal-yang-bisa-jadi-penyebab-tanganmu-bergetar-tanpa-disadari.jpeg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-ini-nih-6-hal-yang-bisa-jadi-penyebab-tanganmu-bergetar-tanpa-disadari.jpeg

Ini Nih 6 Hal yang Bisa Jadi Penyebab Tanganmu Bergetar Tanpa Disadari

Winnetnews.com - &nbsp;Bukan cuma memabukkan, konsumsi alkohol memberi pengaruh terhadap hormon. Hormon sendiri memiliki peranan penting untuk menjaga tubuh tetap sehat dan berfungsi secara normal. Asupan alkohol dapat menginterupsi sistem kerja hormon, bahkan mengakibatkan kondisi medis yang serius.
<h3>Pengaruh alkohol terhadap kerja hormon</h3>

Sementara itu, konsumsi alkohol dapat mengganggu kelenjar yang bertugas melepaskan hormon tertentu. Ketika kerja hormon terganggu oleh alkohol, maka akan menimbulkan beberapa dampak berikut.

<ul>
	<li>Ketidakstabilan gula darah</li>
	<li>Mempengaruhi fungsi reproduksi</li>
	<li>Mengganggu metabolisme kalsium dan struktur tulang</li>
	<li>Meningkatkan risiko osteoporosis</li>
</ul>

Hormon merupakan zat yang mampu membawa pesan untuk mengontrol dan mengkoordinasikan jaringan dan organ tubuh. Saat beraktivitas, hormon bekerja dalam mengirimkan pesan dan tubuh merespon informasi, sehingga anggota tubuh dapat bekerja sesuai dengan fungsinya.

Akan tetapi, minum alkohol berlebihan dalam tubuh punya efek besar terhadap organ tubuh lain.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>1. Alkohol berdampak pada ketidakstabilan gula darah</h3>

<img alt="" height="428" src="/uploads/images/djoko-1573474800.jpg" width="640" />

Minum alkohol berlebihan memberi pengaruh pada kestabilan gula darah dan glukosa. Glukosa merupakan sumber energi utama semua jaringan tubuh. Tubuh mendapatkan glukosa dari makanan dan tubuh melakukan sintesis dari asupan tersebut. Lalu glukosa dipecah menjadi glikogen dan disimpan di dalam hati.

Kadar gula darah tubuh dikendalikan oleh hormon insulin (menurunkan glukosa) dan glukagon (menaikkan glukosa). Kedua hormon tersebut bekerjasama untuk mengatur konsentrasi glukosa dalam darah.

Alkohol dapat berdampak pada kerja kelenjar adrenal dan kelenjar hipofisis untuk melepaskan glukagon dalam mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Ketika glukagon tidak mampu menakar kadar gula darah yang dibutuhkan tubuh, bisa mengakibatkan seseorang pingsan hingga mengalami kerusakan otak.

Tidak hanya itu minum alkohol juga bisa menimbulkan pengaruh lain saat mempengaruhi kadar glukosa tubuh. Efek buruk yang ditimbulkan sebagai berikut.

<ul>
	<li>Membatasi asupan glukosa, sehingga Anda tidak nafsu makan</li>
	<li>Menghambat produksi glukosa</li>
	<li>Menambah sekresi insulin dan menyebabkan hipoglikemia sementara</li>
	<li>Merusak respon hormonal terhadap hipoglikemia</li>
</ul>

<h3>2. Alkohol mempengaruhi fungsi sistem reproduksi</h3>

Pengaruh ketergantungan minum alkohol juga berdampak pada kerja hormon, termasuk hormon reproduksi seperti hormon androgen (testosteron) pada laki-laki dan estrogen pada perempuan.

Berikut pengaruh alkohol pada kerja hormon androgen di tubuh laki-laki.

<ul>
	<li>Menurunkan kadar hormon testosteron</li>
	<li>Membesarkan payudara pria</li>
	<li>Mengubah struktur sperma</li>
	<li>Gangguan fungsi reproduksi seksual</li>
</ul>

Sementara pada perempuan, alkohol memiliki pengaruh kerja hormon estrogen seperti di bawah.

<ul>
	<li>Menghambat siklus menstruasi</li>
	<li>Memicu siklus menstruasi tanpa ovulasi</li>
	<li>Meningkatkan peluang menopause lebih awal</li>
	<li>Risiko keguguran pada perempuan hamil</li>
</ul>

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>3. Alkohol mempengaruhi metabolisme kalsium</h3>

<img alt="" height="376" src="/uploads/images/djoko-1573474823.jpg" width="640" />

Pengaruh minum alkohol secara berlebihan, misalnya 59-88 ml alkohol setiap harinya, bisa meningkatkan risiko osteoporosis di kemudian hari.

Kalsium merupakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk membentuk tulang yang kuat. Sementara alkohol memberikan efek buruk pada kalsium dalam tubuh.&nbsp;

Melansir WebMD, konsumsi alkohol dapat mengganggu kerja pankreas dengan mengabsorbsi kalsium dan vitamin D. Alkohol juga berefek pada kerja liver yang mampu mengaktivasi vitamin D yang berperan penting dalam penyerapan kalsium dalam tubuh.

Oleh karenanya, orang dengan ketergantungan alkohol memiliki risiko tinggi mengalami patah tulang hingga terjadi kerusakan. Karena tulang kehilangan kemampuan untuk memperbaiki diri secara cepat akibat pengaruh alkohol.

<h3>4. Alkohol dapat meningkatkan kortisol</h3>

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa minum alkohol juga memberi pengaruh pada produksi hormon kortisol. Dampak ini tidak hanya terjadi saat alkohol dikonsumsi, tetapi efek berlangsung setelahnya dan berakibat pada intoksikasi.

Dalam waktu singkat, alkohol berdampak pada peningkatan kortisol dan peningkatan tekanan darah. Kortisol juga memegang peranan penting dalam meregulasi sistem imun, penurunan kognitif, dan gangguan emosi.

Perubahan kognitif pada pengguna alkohol dapat menyebabkan penurunan konsentrasi. Dalam suatu kondisi, orang di bawah pengaruh alkohol tidak mampu mengambil keputusan secara baik, sehingga sangat mungkin terjadi ia mengalami kecelakaan saat mengendarai mobil.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/hidup-sehat/fakta-unik/pengaruh-minum-alkohol-terhadap-hormon/" target="_blank">Efek Minum Alkohol Bisa Pengaruhi Hormon Tubuh</a>&quot; 
&nbsp;

Bukan cuma memabukkan, konsumsi alkohol memberi pengaruh terhadap hormon. Hormon sendiri memiliki peranan penting untuk menjaga tubuh tetap sehat dan ber...

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-pengaruh-alkohol-terhadap-hormon-tubuh.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-pengaruh-alkohol-terhadap-hormon-tubuh.jpg

image-pengaruh-alkohol-terhadap-hormon-tubuh.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-pengaruh-alkohol-terhadap-hormon-tubuh.jpg

Pengaruh Alkohol Terhadap Hormon Tubuh

Winnetnews.com - Nyeri pada bahu, biasanya disebabkan karena aktivitas fisik yang berlebih. Seperti memikul beban berat atau kelelahan bekerja. Untuk mengatasinya, umumnya orang akan membalurkan bahunya dengan minyak angin, agar menjadi otot-ototnya tidak lagi kaku. Namun ternyata, sakit yang timbul di bahu bisa saja menjadi sebuah awal bagi sebuah penyakit serius lho.

Bagian bahu terdiri dari persendian bola dan soket yang memiliki jangkauan pergerakan terbesar dari semua sendiri dalam tubuh. Persendian ini terdiri dari humerus atau tulang lengan atas, tulang belikat atau pisau bahu, dan klavikula (tulang selangka).

Persendian ini juga memiliki banyak otot, tendon, dan ligamen yang memegang sendi bersama-sama. Di atas bahu, terdapat sendi lain yang disebut sendi acromioclavicular. Karena pergerakan yang lebih besar itulah, bahu kita menjadi mudah terluka.&nbsp;

Selain posisi tubuh yang salah, osteoarthritis juga dapat menyebabkan nyeri pada bahu. Osteoarthritis adalah kondisi degeneratif yang terjadi karena adanya pengurangan jumlah tulang rawan pada sendi.

Dilansir dari Cewekbanget, berikut ini adalah beberapa penyebab nyeri pada bahu.

<h3 style="text-align:justify">Pertumbuhan tulang yang abnormal</h3>

Hal ini disebut dengan nama taji tulang, yakni kondisi yang menunjukkan pertumbuhan tulang ekstra pada tulang normal. Dalam istilah medis, kondisi ini dikenal sebagai osteofit. Taji tulang biasanya terjadi pada sendi tulang belakang, kaki, bahu, pinggul, tangan, dan lutut.

<h3 style="text-align:justify">Tulang rawan dan tendon melembut</h3>

Tendon melembut saat usia bertambah atau stres, tulang rawan yang melembut dapat menyebabkan kurangnya ketahan tulang. Akibatnya, sering terasa nyeri apabila kita menggerakkan area tersebut.

<h3 style="text-align:justify">Otot melemah</h3>

Kelemahan terjadi karena alasan hormonal. Untuk yang sudah berusia lanjut, biasanya sudah tidak memproduksi jumlah testosteron seperti saat muda. Sehingga otot tidak lagi sekuat dulu.

<h3 style="text-align:justify">Tulang melunak&nbsp;</h3>

Kondisi ini juga dikenal sebagai osteoporosis, dan meskipun tidak sakit, kondisi ini dapat membuat penderita menjadi rentan terkena kerusakan tulang.

Nyeri pada bahu, biasanya disebabkan karena aktivitas fisik yang berlebih. Seperti memikul beban berat atau kelelahan bekerja. Untuk mengatasinya, umumnya oran...

sering-rasakan-nyeri-di-bahu-waspada-penyakit-ini

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-sering-rasakan-nyeri-di-bahu-waspada-penyakit-ini.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-sering-rasakan-nyeri-di-bahu-waspada-penyakit-ini.jpg

image-sering-rasakan-nyeri-di-bahu-waspada-penyakit-ini.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-sering-rasakan-nyeri-di-bahu-waspada-penyakit-ini.jpg

Sering Rasakan Nyeri di Bahu? Waspada Penyakit Ini

Winnetnews.com - Selain di wajah, jerawat ternyata juga dapat muncul di bagian tubuh lainnya seperti dada, punggung, hingga bokong. Adanya jerawat di bokong ini mungkin terdengar aneh, namun faktanya, jerawat ini banyak dialami oleh orang. Apakah kamu salah satunya?
Dematolog asal Amerika Serikat, Morgan Rabach, MD mengatakan bahwa timbulnya jerawat bokong merupakan hal yang wajar terjadi. Medis sering menyebut peristiwa ini dengan folliculitis.

&ldquo;Folliculitis adalah inflamasi pada foikel rambut yang sangat mirip dengan jerawat, bedanya, jerawat memiliki komdeo dan bakteri di dalamnya, sedangkan folikulitis berisi foikel rambut sehingga membuat benjolan berwarna putih kemerahan yang berisi kulit mati,&rdquo; kata dr. Rabach, dikutip dari Cosmopolitan.

dr. Rabach juga mejelaskan mengapa daerah bokong sering muncul folliculitis. Ini dikarenakan area bokong sering bersentuhan dengan pakaian basah sehingga menjadi lembap. Terlebih lagi jika kita mengenakan pakaian basah seperti baju renang atau legging.

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="" height="400" src="/uploads/images/Amalia Purnama Sari-1573661046.jpg" width="800" />
<figcaption>Ilustrasi: Natural Antidote</figcaption>
</figure>
</div>

Dermatolog dari situs Pillow Talk Derm, Shereene Idriss, MD, mengatakan bahwa membasmi folliculitis di bokong bukanlah hal yang sulit. Ia menyarankan untuk membasuh jerawat bokong dengan menggunakan sabun jerawat yang mengandung benxoyl peroxide untuk membunuh bakteri jahat di dalam kulit. Kamu juga disarankan untuk tidak memencet atay menekan jerawat bokong karena akan menimbulkan bekas atau luka.

Selain itu, kamu harus membasuh area bokong yang terkena jerawat dengan chemical exfoliator dan lotion ringan. Pastikan produk-produk yang kamu pilih mengandung glycolic atau salicylic acid.

Untuk mencegah munculnya jerawat bokong, dr. Rabach menyarankan untuk mengenakan pakaian dalam berbahan katun yang bisa menyerap kelembapan lebih baik daripada pakaian dalam dengan bahan nylon.

&ldquo;Selain itu, pastikan juga anda langsung mandi selepas olahraga agar tidak menimbun bakteri dan menyebabkan jerawat pada bokong,&rdquo; papar de. Rabach.

Selain di wajah, jerawat ternyata juga dapat muncul di bagian tubuh lainnya seperti dada, punggung, hingga bokong. Adanya jerawat di bokong ini mungkin terdeng...

mengapa-bisa-timbul-jerawat-di-bokong-ini-penjelasan-dokter-kulit

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-mengapa-bisa-timbul-jerawat-di-bokong-ini-penjelasan-dokter-kulit.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-mengapa-bisa-timbul-jerawat-di-bokong-ini-penjelasan-dokter-kulit.jpg

image-mengapa-bisa-timbul-jerawat-di-bokong-ini-penjelasan-dokter-kulit.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-mengapa-bisa-timbul-jerawat-di-bokong-ini-penjelasan-dokter-kulit.jpg

Mengapa Bisa Timbul Jerawat di Bokong? Ini Penjelasan Dokter Kulit

Winnetnews.com - Pernakah kamu merasakan sakit di leher akibat posisi tidur yang salah? Kondisi ini sering kali disebut dengan salah bantal. Ketika salah bantal terjadi, maka leher pun akan terasa sakit dan kaku saat bangun tidur. Selain menyiksa, kondisi ini juga dapat menganggu kegiatan sehari-hari lho, karena kita akan merasa kesulitan untuk sekadar menengok.

Jika salah bantal terjadi, yuk atasi dengan cara-cara di bawah ini.

<h3>Peregangan</h3>

Kegiatan ini mungkin akan terasa sangat sakit, karena kita saja tidak bisa menggerakkan leher. Apalagi jika disuruh untuk melakukan stretching. Tapi coba deh, waktu kamu terkena salah bantal, lakukan lah stretching secara perlahan. Sebab, dengan cara ini otot-otot yang tadinya tegang di leher akan menjadi lemas.

<h3>Pijat</h3>

Jika tidak bisa melakukan peregangan, maka kamu bisa mencoba untuk memijit leher. Pijat lah leher yang terasa sakit ke arah bawah dan atas bekali-kali. Jangan lupa untuk diputar-putar di bagian yang terasa sakit. Pijatan yang dilakukan di leher juga dapat melemaskan otot-otot yang kaku lho.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Terapi es</h3>

Terapi es juga bisa digunakan untuk melancarkan darah pada otot yang tegang di leher. Caranya mudah, cukup gunakan es batu yang sudah dibungkus dengan kain tipis ke bagian leher yang tegang. Diamkan di tempat yang sama selama 10-20 menit.

<h3>Terapi panas</h3>

Jika penggunaan es batu tidak mempan, maka kamu bisa mencoba terapi panas. Cobalah untuk mandi dengan air hangat dan kenakan pada bagian leher berkali-kali untuk membantu melemaskan otot.

Pernakah kamu merasakan sakit di leher akibat posisi tidur yang salah? Kondisi ini sering kali disebut dengan salah bantal. Ketika salah bantal terjadi, maka l...

alami-nyeri-tak-tertahan-akibat-salah-bantal-begini-cara-mengatasinya

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-alami-nyeri-tak-tertahan-akibat-salah-bantal-begini-cara-mengatasinya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-alami-nyeri-tak-tertahan-akibat-salah-bantal-begini-cara-mengatasinya.jpg

image-alami-nyeri-tak-tertahan-akibat-salah-bantal-begini-cara-mengatasinya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-alami-nyeri-tak-tertahan-akibat-salah-bantal-begini-cara-mengatasinya.jpg

Alami Nyeri Tak Tertahan Akibat Salah Bantal? Begini Cara Mengatasinya

Winnetnews.com - &nbsp;Sesak napas adalah salah satu keluhan yang paling umum. Kondisi ini menyebabkan dada terasa sangat nyeri seperti dililit tali yang begitu kuat. Napas juga terasa lebih dangkal dan kadang disertai bunyi &ldquo;ngik-ngik&rdquo;. Kalau sudah begini, bagaimana cara mengatasi sesak nafas yang cepat?
<h3>Beragam cara cepat mengatasi sesak nafas</h3>

Cara mengatasi sesak napas untuk setiap orang mungkin tidak sama. Namun, ada beberapa langkah-langkah sederhana yang dapat Anda cepat lakukan agar bisa kembali bernapas lega.

Berikut pertolongan pertama yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi sesak napas:

<h3>1. Bernapas lewat mulut</h3>

<img alt="" height="427" src="/uploads/images/djoko-1573875080.jpg" width="640" />

Bernapas lewat mulut adalah cara sederhana dan cepat untuk mengatasi sesak nafas. Menarik dan membuang napas lewat mulut memungkinkan Anda mengambil udara yang lebih banyak, sehingga setiap embusan napas Anda lebih dalam dan efektif. Membuang napas lewat mulut juga dapat membantu melepaskan udara yang terperangkap di paru-paru.

Namun, melegakan pernapasan dengan cara ini tidak bisa sembarangan. Berikut cara bernapas lewat mulut untuk mengatasi gejala sesak napas.

<ul>
	<li>Lemaskan otot bahu dan leher Anda.</li>
	<li>Perlahan-lahan ambilah napas dari hidung tahan selama beberapa detik.</li>
	<li>Kerucutkan bibir seolah-olah Anda akan bersiul bersiul.</li>
	<li>Hela napas secara perlahan lewat mulut.</li>
</ul>

Anda dapat menggunakan cara ini kapan saja setiap kali mengalami sesak napas. Terutama setiap kali habis mengangkat benda berat, naik tangga, membungkuk, dan lain sebagainya.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>2. Duduk di kursi</h3>

<img alt="" height="427" src="/uploads/images/djoko-1573875100.jpg" width="640" />

Cara mengatasi sesak nafas lainnya adalah dengan duduk di kursi. Istirahat sambil duduk dapat membantu merilekskan tubuh dan melegakan pernapasan Anda.

Ketika dada mulai terasa sesak, segera cari kursi dan duduk dengan kedua kaki mantap menginjak lantai.

Condongkan dada sedikit ke depan dan letakkan siku di atas kedua lutut. Anda juga bisa menopang dagu Anda dengan kedua tangan. Pastikan otot leher dan bahu Anda tetap rileks. Kemudian ambil napas dalam pelan-pelan lewat hidung, dan embuskan secara perlahan.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>3. Merebahkan kepala di meja</h3>

<img alt="" height="427" src="/uploads/images/djoko-1573875121.jpg" width="640" />

Jika sesak nafas kambuh saat Anda sedang duduk berhadapan meja, segera rebahkan kepala di atasnya sebagai cara mengatasi masalah ini. Bagi beberapa orang, posisi duduk seperti ini dinilai lebih nyaman untuk mengatur napas.

Berikut panduannya:

<ul>
	<li>Duduk di kursi dengan kaki menapak di lantai dan posisi badan menghadap meja.</li>
	<li>Lipat kedua tangan di atas meja dan rebahkan kepala pada lengan Anda</li>
	<li>Atur napas pelan-pelan lewat hidung, atau bisa juga lewat mulut sampai terasa lebih lega</li>
</ul>

Anda juga bisa menggunakan benda-benda empuk yang ada di sekitar sebagai bantalan kepala.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>4. Berbaring</h3>

<img alt="" height="427" src="/uploads/images/djoko-1573875138.jpg" width="640" />

Banyak orang yang mengalami sesak nafas ketika sedang tertidur. Selain membuat tidak nyaman, hal ini juga dapat mengurangi kualitas tidur Anda.

Maka ketika Anda terbangun karena merasa sesak nafas, dalam keadaan masih di atas kasur segera atur posisi badan jadi berbaring telentang sebagai cara mengatasi masalah ini.

Sangga kepala dengan bantal yang lebih tinggi agar posisi kepala lebih tinggi dari jantung. Kemudian selipkan guling atau bantal tebal di bawah lutut Anda. Pastikan punggung tetap dalam posisi lurus dan kedua tangan lurus di sisi badan.

Posisi rebahan ini membantu melebarkan saluran udara yang terhambat, sehingga Anda jadi bisa bernapas lega.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>5. Pakai kipas angin</h3>

<img alt="" height="427" src="/uploads/images/djoko-1573875162.jpg" width="640" />

Peneitian dari Journal of Pain and Symptom Management melaporkan, aliran udara sejuk dapat membantu melancarkan pernapasan sesak napas. Nah, Anda bisa mengarahkan kipas angin atau kipas angin portable (genggam) ke wajah Anda sebagai cara mengatasi sesak nafas.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>6. Minum obat</h3>

<img alt="" height="427" src="/uploads/images/djoko-1573875197.jpg" width="640" />

Bagi orang-orang dengan kondisi medis tertentu, minum obat bisa jadi cara terbaik untuk mengatasi sesak nafas.

Pilihan obat yang bisa digunakan untuk melegakan pernapasan adalah inhaler asma, bronkodilator, hingga obat minum. Namun, setiap jenis obat ini ditujukan sebagai cara mengatasi sesak napas akibat penyebab-penyebab tertentu. Maka, diskusikan dengan dokter untuk mengetahui mana jenis obat yang terbaik buat kondisi Anda.

Dalam banyak kasus, orang yang punya riwayat penyakit asma lebih mungkin untuk mengalami sesak napas ketika gejalanya kambuh. Maka dari itu, orang dengan asma harus selalu membawa inhaler atau obat minum ke mana pun mereka pergi.

Pada kasus sesak napas yang disebabkan infeksi, obat yang diresepkan akan tergantung pada penyebabnya &mdash; bakteri atau virus. Antibiotik akan diresepkan untuk mengatasi sesak napas akibat pneumonia yang disebabkan infeksi bakteri. Salah satu contohnya adalah Xorim (cefuroxime).

Apabila pneumonia Anda disebabkan oleh virus, maka dokter dapat meresepkan obat antivirus, seperti oseltamivir (Tamiflu) atau zanamivir (relenza). Antibiotik dan antivirus tidak boleh diminum sembarangan. Jangan menghentikan atau meningkatkan dosis obat tanpa sepengetahuan dokter.

Untuk orang-orang yang rentan mengalami sesak napas akibat gagal jantung, dokter dapat meresepkan obat diuretik. Secara umum, obat ini berfungsi membuang kelebihan garam dan air dari dalam tubuh melalui urin.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Bisakah mengatasi sesak napas dengan obat herbal?</h3>

<img alt="" height="427" src="/uploads/images/djoko-1573875216.jpg" width="640" />

Manfaat obat herbal sebagai cara mengatasi sesak nafas sebetulnya belum dapat dipastikan.

Anda sebaiknya konsultasi terlebih dahulu kepada dokter terkait risiko dan manfaatnya, serta perlu tidaknya menggunakan cara ini untuk mengatasi sesak napas Anda

Dokter dapat mengecek dan memastikan kandungan obat herbal Anda, serta melihat bagaimana kondisi ginjal dan hati Anda.

Penggunaan obat herbal secara sembarangan tidak menutup kemungkinan dapat memperburuk kesehatan tubuh Anda.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/hidup-sehat/tips-sehat/cara-mengatasi-sesak-nafas-napas/" target="_blank">5 Cara Mengatasi Sesak Napas yang Terbukti Ampuh dan Cepat</a>&quot; 
&nbsp;

Sesak napas adalah salah satu keluhan yang paling umum. Kondisi ini menyebabkan dada terasa sangat nyeri seperti dililit tali yang begitu kuat. Napas jug...

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-cara-cepat-atasi-sesak-napas.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-cara-cepat-atasi-sesak-napas.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-cara-cepat-atasi-sesak-napas.jpg

Cara Cepat Atasi Sesak Napas

Winnetnews.com - &nbsp;Saat udara panas atau setelah melakukan aktivitas fisik, berkeringat jadi hal wajar. Keringat membantu tubuh melakukan mekanisme pengaturan suhu. 

Namun, tanpa disadari, keringat juga bisa menjadi penanda banyak hal. Mulai dari masalah kesehatan atau kesalahan nutrisi yang masuk dalam tubuh. 

Berikut informasi masalah kesehatan yang diberikan keringat, melansir Live Strong. 

1. Stres 

Saat stres, tubuh akan mengeluarkan bau tak sedap akibat keringat. Ini disebabkan oleh bertemunya stres dengan jaringan apokrin. 

Apokrin merupakan salah satu kelenjar dalam tubuh yang menghasilkan keringat dengan bau tak sedap. Stres diketahui dapat memicu produksi kelenjar apokrin. 

Tarik napas panjang atau bermeditasi sejenak saat Anda merasa stres. 

2. Hiperhidrosis 

Keringat berlebih pada telapak tangan dan ketiak tanpa penyebab bisa jadi merupakan gejala hiperhidrosis. Kondisi ini membuat tubuh mengeluarkan keringat meski kondisi udara tidak panas. 

3. Kadar gula darah rendah 

Keringat juga bisa menjadi tanda bahwa kadar gula dalam darah terlalu rendah. Kadar gula darah minimal 70 mg/dl. Dalam kondisi ini, hormon adrenalin terlepas dan membuat tubuh mengeluarkan keringat. 

Selain berkeringat, kadar gula darah rendah memunculkan gejala sakit kepala, mual, goyah, lekas marah, dan detak jantung lebih cepat dari biasanya. 

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

4. Tubuh dalam kondisi sehat 

Keringat juga bisa menandakan kondisi tubuh yang sehat Sebuah studi pada 2014 menemukan, orang yang sehat secara fisik cenderung lebih banyak berkeringat dibandingkan mereka yang kurang aktif. 

5. Dehidrasi 

Berkeringat membawa konsekuensi tubuh kehilangan cairan. Sadar tubuh sudah penuh keringat, sebaiknya ganti cairan dengan minum air putih. Ketika cairan pengganti tidak mencukupi, maka tubuh akan mengalami dehidrasi. 

Anda bisa mendeteksi dehidrasi dengan cara sederhana seperti memerhatikan warna urine. Jika urine berwarna kuning gelap, maka tubuh benar-benar kekurangan cairan. 

6. Tubuh rendah elektrolit 

Saat mengeluarkan keringat, tubuh tak hanya kehilangan cairan, tetapi juga elektrolit khususnya sodium, klorida, potasium, magnesium dan kalsium. Jika kepala pening atau terjadi kram otot, maka bisa dipastikan tubuh kehilangan banyak sodium. 

Sodium penting untuk mengatur keseimbangan elektrolit dan fungsi tubuh. Jaga kadar sodium tubuh dengan mengonsumsi makanan ringan dengan rasa asin seperti kacang-kacangan sebelum berolahraga. Minuman yang mengandung elektrolit pun disarankan dikonsumsi saat berolahraga dalam waktu lama.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di CNN Indonesia.com dengan judul<a href="https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20190823171031-255-424143/6-masalah-kesehatan-yang-ditandai-oleh-keringat" target="_blank"> &quot;6 Masalah Kesehatan yang Ditandai oleh Keringat&quot;</a>

Saat udara panas atau setelah melakukan aktivitas fisik, berkeringat jadi hal wajar. Keringat membantu tubuh melakukan mekanisme pengaturan suhu. Namun,...

yuk-dicatat-ini-loh-6-masalah-kesehatan-yang-ditandai-oleh-keringat

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-yuk-dicatat-ini-loh-6-masalah-kesehatan-yang-ditandai-oleh-keringat.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-yuk-dicatat-ini-loh-6-masalah-kesehatan-yang-ditandai-oleh-keringat.jpg

image-yuk-dicatat-ini-loh-6-masalah-kesehatan-yang-ditandai-oleh-keringat.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-yuk-dicatat-ini-loh-6-masalah-kesehatan-yang-ditandai-oleh-keringat.jpg

Yuk… Dicatat ! Ini Loh 6 Masalah Kesehatan yang Ditandai oleh Keringat

Winnetnews.com - &nbsp;Di Indonesia, budaya berpelukan masih tidak begitu kuat. Hal ini disebabkan oleh masih adanya anggapan bahwa berpelukan, khususnya dengan orang lain di luar anggota keluarga sebagai sesuatu yang tabu dan tidak sopan. Padahal, pakar kesehatan menyebut ada banyak sekali manfaat kesehatan yang bisa didapatkan jika kita sering mendapatkan pelukan.
<h3>Dampak Positif Sering Berpelukan</h3>

Pakar kesehatan Virginia Satir dari Amerika Serikat menyebut ada baiknya kita mendapatkan 4 kali pelukan setiap hari untuk bertahan hidup, 8 kali pelukan untuk memberikan rasa nyaman, dan 12 kali pelukan untuk mendukung perkembangan. Tak hanya menunjukkan rasa semangat, cinta, kebahagiaan dan kesedihan, dalam realitanya berpelukan bisa memberikan banyak sekali manfaat kesehatan.

Berikut adalah manfaat-manfaat kesehatan tersebut.

<h3>1. Bisa Meningkatkan Sistem Imun Tubuh</h3>

Berpelukan dikenal luas sebagai salah satu cara untuk melawan stres. Fakta ini terungkap dalam penelitian yang dilakukan di Carnegie Mellon University dan University of Pittsburgh School of Medicine. Dalam penelitian ini, disebutkan bahwa berpelukan bisa menurunkan risiko jatuh sakit.

Dalam penelitian ini, 404 orang dewasa sengaja diberi virus yang bisa menyebabkan pilek. Setelahnya, mereka dibagi menjadi dua kelompok, yakni yang sering mendapatkan pelukan dan yang tidak pernah mendapatkan pelukan. Hasilnya adalah, mereka yang lebih sering dipeluk cenderung tidak mudah sakit dibandingkan dengan yang tidak pernah dipeluk.

<h3>2. Meningkatkan Fungsi Sistem Saraf</h3>

Berpelukan akan menstimulasi sistem saraf dengan cara menurunkan perasaan sendirian, melawan ketakutan di dalam pikiran, dan membuat kepercayaan diri meningkat. Melakukan hal ini juga akan membuat kita merasakan dukungan atau apresiasi. Hal ini akan membuat kita merasa jauh lebih baik, nyaman, dan akhirnya berimbas positif bagi kesehatan fisik dan psikis.

<h3>3. Memperbaiki Tekanan Darah</h3>

Penelitian lain yang dilakukan di University of North Carolina menghasilkan fakta bahwa berpelukan bisa meningkatkan kesehatan jantung dengan signifikan. Hal ini juga bisa membuat tekanan darah di dalam tubuh semakin baik.

Dalam penelitian ini, 200 orang dipisah menjadi dua grup. Grup pertama diminta untuk menonton video romantis selama 10 menit dan kemudian meminta mereka berpegangan tangan dan berpelukan selama 20 menit. Kelompok kedua tidak melakukan interaksi apapun namun bersantai selama 10 menit sebelum terpapar hal-hal yang bisa memicu stres. Hasilnya adalah, kelompok pertama memiliki tekanan darah yang lebih baik dan denyut jantung yang lebih stabil.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>4. Membuat Kita Lebih Bahagia</h3>

Saat berpelukan, kita akan mengalami peningkatan kadar hormon oksitosin dengan signifikan. Hal ini bisa membuat kita merasa bahagia dan terkait satu sama lain. Bagi wanita, hormon ini bisa memberikan rasa lebih kuat, aman, dan nyaman. Karena alasan inilah wanita yang sering mendapatkan pelukan cenderung lebih bahagia.

<h3>5. Menghilangkan Rasa Sakit</h3>

Penelitian yang dilakukan di New York University menghasilkan fakta bahwa sentuhan dan pelukan bisa menghilangkan rasa sakit dan sedih. Hal ini juga akan membuat suasana hati menjadi jauh lebih baik dari sebelumnya.

<h3>6. Mengatasi Rasa Lelah</h3>

Pakar kesehatan Lena Forsell dan Jan Astrom melakukan penelitian yang menghasilkan fakta bahwa berpelukan selama 10 detik bisa membuat kita mengatasi rasa lelah setelah seharian bekerja atau kelelahan psikis karena mengalami berbagai macam masalah. Hal ini juga akan memperbaiki kesehatan mental dengan signifikan.

<h3>7. Mengatasi Kecemasan Sosial</h3>

Meningkatnya hormon oksitosin pada tubuh setelah berpelukan bisa membuat kita berpikir dengan lebih positif dan tidak mudah cemas atau khawatir dengan hubungan sosial.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/manfaat-sering-berpelukan/" target="_blank">7 Manfaat Sering Berpelukan</a>&quot; 
&nbsp;

Di Indonesia, budaya berpelukan masih tidak begitu kuat. Hal ini disebabkan oleh masih adanya anggapan bahwa berpelukan, khususnya dengan orang lain di l...

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-manfaat-berpelukan-bagi-kesehatan-tubuh.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-manfaat-berpelukan-bagi-kesehatan-tubuh.jpg

image-manfaat-berpelukan-bagi-kesehatan-tubuh.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-manfaat-berpelukan-bagi-kesehatan-tubuh.jpg

Manfaat Berpelukan bagi Kesehatan Tubuh

Winnetnews.com - &nbsp;Salah satu buah yang banyak dijual di daerah tropis seperti Indonesia adalah srikaya. Buah ini memiliki kulit luar yang keras, namun tekstur dagingnya begitu lembut dan manis.

Selain karena rasanya yang lezat, srikaya juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Buah srikaya ini kaya zat antioksidan seperti vitamin C yang membantu untuk menyingkirkan radikal bebas dalam tubuh.

Selain mengandung vitamin C, srikaya juga tinggi dengan kandungan lain. Buah ini kaya kalsium, magnesium, besi, niasin, dan potasium yang bisa memberikanmu manfaat sehat berikut ini.

Sejumlah kandungan luar biasa tersebut menjadikan buah ini memiliki manfaat untuk kesehatan. Dikumpulkan dari berbagai sumber, berikut sejumlah manfaat kesehatan dari konsumsi srikaya.

- Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Srikaya sangat kaya akan serat dan tembaga yang penting untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. Kandungan serat dalam srikaya akan memperlancar sembelit yang selama ini mengganggu.

- Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Srikaya merupakan sumber vitamin C yang sangat kuat. Kandungan buah ini baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh serta menghancurkan radikal bebas yang ada dalam tubuh.

- Meningkatkan Kesehatan Otak

Kandungan vitamin B kompleks dalam srikaya bisa membantu untuk menurunkan stres, depresi, serta emosi yang ada di dalam otak. Selain itu sel otak jadi lebih sehat ketika kamu rajin makan srikaya.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

- Mempercantik Kulit dan Rambut

Kandungan vitamin A yang tinggi di dalam srikaya membantu untuk membuat kulit tetap terhidrasi dengan baik. Sementara kandungan vitamin A, B, dan C membantu untuk mempercantik kulit dan rambut.

- Menyembuhkan Infeksi Kulit

Menurut penelitian, rajin makan buah srikaya membantu untuk meregenerasi sel dalam lapisan kulit, membantu dalam pembentukan tulang rawan, tendon, serta ligamen. Selain itu, buah ini juga membantu mempercepat penyembuhan infeksi di kulit.

- Mendukung Kesehatan Kehamilan

Buah srikaya terbukti bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan sistem saraf, otak, dan sistem kekebalan tubuh janin secara efektif. Bahkan makan srikaya mampu meminimalkan risiko keguguran, kelahiran bayi prematur, hingga nyeri saat persalinan.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

- Mempertajam Penglihatan

Buah srikaya memiliki kandungan vitamin A, B2, C, serta riboflavin di dalamnya. Kandungan ini membantu untuk menghancurkan radikal bebas dan mata dari beberapa masalah serta alergi.

- Menjaga Kesehatan Kardiovaskular

Srikaya mengandung natrium dan kalium dengan jumlah yang tepat. Mineral ini membantu untuk mengontrol dan mengatur tekanan darah dalam tubuh manusia. Sementara kandungan magnesium di dalamnya membantu dalam memperlancar otot jantung dan mencegah kram sehingga risiko stroke akan menurun.

- Mengobati Anemia

Srikaya mengandung zat besi dalam jumlah yang tinggi. Itulah sebabnya penderita anemia disarankan unuk makan srikaya. Selain itu buah ini juga berguna dalam mengobati asam urat.

- Anti kanker

Beberapa ramuan herbal yang dijual di pasaran mengandung ekstrak srikaya di dalamnya. Pasalnya, srikaya mengandung acetogenin dan alkaloid yang bisa membunuh sel kanker.

Sejumlah hal tersebut bisa jadi alasanmu untuk mengonsumsi buah srikaya ini. Oleh karena itu, sebaiknya masukkan buah ini pada menu makananmu secara rutin.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di Merdeka.com dengan judul <a href="https://www.merdeka.com/sehat/10-manfaat-luar-biasa-yang-dimiliki-oleh-buah-srikaya.html" target="_blank">&quot;10 Manfaat Luar Biasa yang Dimiliki oleh Buah Srikaya&quot;</a>

Salah satu buah yang banyak dijual di daerah tropis seperti Indonesia adalah srikaya. Buah ini memiliki kulit luar yang keras, namun tekstur dagingnya be...

wowbuah-srikaya-banyak-manfaatnya-loh-untuk-kesehatan-tubuh

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-wowbuah-srikaya-banyak-manfaatnya-loh-untuk-kesehatan-tubuh.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-wowbuah-srikaya-banyak-manfaatnya-loh-untuk-kesehatan-tubuh.jpg

image-wowbuah-srikaya-banyak-manfaatnya-loh-untuk-kesehatan-tubuh.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-wowbuah-srikaya-banyak-manfaatnya-loh-untuk-kesehatan-tubuh.jpg

Wow…Buah Srikaya Banyak Manfaatnya Loh Untuk Kesehatan Tubuh

Winnetnews.com - Ginjal menghasilkan berbagai hormon yang membantu mengontrol tekanan darah dan secara tidak langsung membuat tulang kuat. Penyakit ginjal, termasuk kanker ginjal dan batu ginjal merupakan masalah yang paling umum dialami banyak&nbsp;orang.

Batu ginjal dapat berkembang karena mineral yang berlebihan terakumulasi dalam tubuh. Namun, hal itu dapat dicegah dengan mengonsumsi makanan yang kaya buah-buahan dan sayuran.

Dan ini adalah sayuran yang bisa mencegah bahkan menyembuhkan Anda dari penyakit ginjal tapi tetap harus diikuti dengan gaya hidup yang tepat.

1. Kubis

Kubis merupakan sayuran yang bagus untuk pasien ginjal karena memiliki kandungan kalium yang rendah. Kubis juga menjadi sumber yang kaya akan vitamin K, vitamin C dan juga tinggi serat. Photochemicals hadir dalam kubis untuk memerangi kanker dan meningkatkan kesehatan cardiovasular.

2. Kembang kol

Kembang kol sudah dikenal sebagai sayuran yang ramah ginjal untuk mengurangi peradangan dan oksidasi agar ginjal berfungsi dengan benar. Kembang kol juga berperan dalam detoksifikasi ginjal. Tinggi serat yang ada di dalamnya juga dapat membantu untuk memerangi diabetes dan penyakit jantung.

3. Bawang putih

Bawang putih bertindak sebagai antioksidan dan membantu dalam mengurangi radang ginjal. Bawang putih juga baik dalam menuruni kadar kolesterol.

4. Wortel

Orang dengan penyakit ginjal kronis disarankan untuk makan makanan yang mengatur hipertensi dan wortel adalah salah satu sayuran untuk itu. Wortel membantu untuk mengontrol diabetes yang merupakan penyebab utama penyakit ginjal.

5. Bawang

Bagi Anda yang ginjalnya sudah tidak berfungsi dengan baik, sering-seringlah makan bawang. Lagipula bawang juga bisa mengurangi kekentalan darah. Kandungan antioksidan dalam bawang membantu untuk mencegah pertumbuhan batu ginjal.

6. Lobak

Lobak sangat bergizi dan memiliki sifat mengobati dengan baik. Sayuran ini sangat rendah kalori sangat cocok untuk Anda santap. Selain itu, lobak juga dapat membantu untuk membersihkan racun yang terakumulasi dalam ginjal dan menghambat infeksi pada ginjal.

7. Biji labu

Biji labu kaya akan antioksidan, vitamin dan mineral. Biji labu mengoptimalkan kesehatan fungsi ginjal dengan mengurangi risiko batu ginjal.

8. Kacang panjang

Kontribusi kacang panjang terhadap batu ginjal begitu luar biasa. Kacang panjang tinggi serat dan rendah kolesterol, yang berdampak baik dalam meningkatkan kesehatan jantung. Kandungan serat yang tinggi dalam kacang juga membantu untuk menstabilkan kadar gula darah Anda dan memungkin Anda terhindar dari penyakit diabetes.

Ginjal menghasilkan berbagai hormon yang membantu mengontrol tekanan darah dan secara tidak langsung membuat tulang kuat. Penyakit ginjal, termasuk kanker ginj...

8-sayuran-ini-dapat-cegah-penyakit-ginjal-lho

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-8-sayuran-ini-dapat-cegah-penyakit-ginjal-lho.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-8-sayuran-ini-dapat-cegah-penyakit-ginjal-lho.jpg

image-8-sayuran-ini-dapat-cegah-penyakit-ginjal-lho.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-8-sayuran-ini-dapat-cegah-penyakit-ginjal-lho.jpg

8 Sayuran Ini Dapat Cegah Penyakit Ginjal Lho

Winnetnews.com - Sakit kepala bisa terjadi di waktu-waktu yang tidak tepat. Melawan sakit kepala dengan obat pun, terkadang tak langsung menghilangkan gejala, serta memberikan efek samping pada tubuh.
Lalu, bagaimana cara menghilangkan sakit kepala dalam waktu singkat? Mengutip laman&nbsp;Viva, berikut cara menghilangkan sakit kepala dalam waktu singkat.

1. Pijat

Melakukan pijat di beberapa bagian tubuh, bisa menjadi pertolongan pertama menghilangkan sakit kepala mengganggu. Salah satunya, Anda bisa lakukan pijat di sela-sela ibu jari dan telunjuk Anda. Kegiatan ini membantu menghilangkan sakit kepala.

2. Minum

Gejala pusing yang Anda alami, bisa jadi berasal dari cairan tubuh yang tak tercukupi. Oleh karena itu, cobalah menenggak air minum untuk menghilangkannya. Asupan air putih yang cukup, juga bisa meningkatkan energi dan produktivitas Anda dalam menjalani hari.

3. Menghirup cengkeh

Mengeluhkan sakit kepala menyiksa? Cobalah Anda bakar sedikit cengkeh dan hirup aromanya. Selain mendapat kenyamanan karena aroma harumnya, khasiat cengkeh juga bisa meredakan gejala sakit kepala.

4. Mengunyah jahe

Mengunyah jahe, juga bisa menjadi senjata cepat dan mudah menghilangkan rasa sakit kepala yang mengganggu. Sensasi rasa kuat yang dimilikinya, memang agak memberikan rasa yang menyengat, namun hal ini bisa membantu Anda menghilangkan gejala sakit kepala.

Sakit kepala bisa terjadi di waktu-waktu yang tidak tepat. Melawan sakit kepala dengan obat pun, terkadang tak langsung menghilangkan gejala, serta memberikan...

menghilangkan-sakit-kepala-dalam-satu-menit-ini-tipsnya

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-menghilangkan-sakit-kepala-dalam-satu-menit-ini-tipsnya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-menghilangkan-sakit-kepala-dalam-satu-menit-ini-tipsnya.jpg

image-menghilangkan-sakit-kepala-dalam-satu-menit-ini-tipsnya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-menghilangkan-sakit-kepala-dalam-satu-menit-ini-tipsnya.jpg

Menghilangkan Sakit Kepala dalam Satu Menit, Ini Tipsnya

Winnetnews.com - Kehamilan pertama biasanya membuat calon ibu muda lebih berhati-hati dalam memilih makanan. Tentu karena mereka ingin menjaga janin dalam kandungan tetap sehat saat dilahirkan.&nbsp;Salah satu yang sering dikonsultasikan para ibu hamil&nbsp;pada dokter kandungan adalah boleh tidaknya mengonsumsi sushi selama kehamilan.

Mengutip laman <a href="https://www.suara.com/health/2019/06/26/164703/ibu-hamil-tak-boleh-makan-sushi-mitos-atau-fakta">Suara</a>, menurut dr. Ardiansjah Dara Sp.OG, Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan dari RS Jakarta, sebenarnya tak ada pantangan bagi bumil untuk mengonsumsi sushi yang identik dengan salmon mentah.

<img alt="" height="480" src="/uploads/images/sofia-admin-1573977276.jpg" width="800" />

&quot;Yang dikhawatirkan dari makanan mentah itu kan paparan toksoplasmanya. Toksoplasma sendiri parasit yang hidup di saluran cerna kucing atau di bulu dan poop kucing. Kalau poop itu berada di rumput dan termakan oleh sapi dikhawatirkan parasitnya berpindah ke daging sapi. Makanya kalau makan steak belum matang tidak dianjurkan,&quot; ujar dr Ardiansjah.

Tak perlu terlalu khawatir karena paparan toksoplasma pada makanan laut seperti salmon sashimi sangat rendah. Justru kandungan protein dalam makanan laut, kata dr Ardiansjah,&nbsp;sangat baik dikonsumsi selama kehamilan.

&quot;Yang harus hati-hati makanan mentah berupa sayuran atau lalapan. Kalau karedok kan sayurannya tidak dimasak, begitu juga lalapan dimakan mentah-mentah. Harusnya lebih khawatir ketika memakan makanan itu, meski tidak semuanya ada toksoplasma tapi kita harus berjaga-jaga,&quot; tambahnya.

Dr Ardiansjah pun menganjurkan agar para bumil yang ingin mengonsumsi sayur mayur dan daging sapi supaya&nbsp;memasaknya terlebih dahulu. Mencuci bersih saja kata dia tidak menjamin parasit toksoplasma bisa hilang.

Kehamilan pertama biasanya membuat calon ibu muda lebih berhati-hati dalam memilih makanan. Tentu karena mereka ingin menjaga janin dalam kandungan tetap sehat...

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-saat-hamil-bolehkah-makan-sushi.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-saat-hamil-bolehkah-makan-sushi.jpg

image-saat-hamil-bolehkah-makan-sushi.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-saat-hamil-bolehkah-makan-sushi.jpg

Saat Hamil Bolehkah Makan Sushi?

Winnetnews.com -&nbsp;Mie instan memang menjadi makanan favorit hampir semua orang. Selain rasanya yang enak serta harganya yang murah, mie instan juga mudah dimasak.&nbsp;

Tapi pasti sering dong, mendengar kalau mie instan itu berbahaya bagi kesehatan dan dapat menyebabkan kanker jika dimakan terlalu sering. Faktanya, belum ada bukti ilmiah lho yang menjelaskan secara pasti kalau mie instan dapat menyebabkan kanker.

Seperti yang diketahui, kanker itu bisa disebabkan oleh apapun. Mulai dari kelainan atau mutasi genetik, keturunan, rokok, alkohol, sinar matahari, radiasi, virus, hingga infeksi.

Mengutip dari Family Doctor, mie instan dibuat dengan menggunakan bahan dasar tepung terigu, sayuran kering, bubuk kering, dan minyak dalam bumbu. Sedangkan mienya dibuat dari tepung gandum yang sama sekali tidak berbahaya untuk tubuh.

Secara keseluruhan, mie instan sebenarnya masih aman untuk dikonsumsi dan tidak ada zat yang dapat menimbulkan kerusakan pada manusia.

Masalahnya, mie instan biasanya ada yang dijual dengan menggunakan cup atau mangkuk yang terbuat dari styrofoam. Wadah inilah yang paling rawan menyebabkan penyakit kanker, jika terkena suhu yang terlalu panas.

Menurut National Research Council di Amerika Serikat, wadah styrofoam yang mengandung styrene memiliki sifat karsinogen terhadap manusia sehingga dapat menyebabkan kanker.&nbsp;

Berdasarkan laporan dari National Toxicology Program, Department of Health and Human Service di Amerika Serikat yang menunjukkan bahwa styrene telah dimasukkan ke dalam kelompok yang cukup diantisipasi dalam penyebab kanker. Sebab, styrene dapat masuk ke dalam minuman atau makanan jika menggunakan wadah jenis styrofoam.

Jadi, bukan bumbu mie instan lah yang dapat menimbulkan kanker. Namun perlu juga diingat, kalau mie instan memiliki residu yang menyebabkan makanan tersebut tidak mudah dicerna oleh tubuh dan berbahaya bagi kesehatan.

Agar tidak terkena obesitas, jangan lah terlalu sering memakan mie instan secara berlebihan. Selain itu, lebih baik ganti wadah mie instan dengan yang lain, jika saat kita membeli mie tersebut berada di styrofoam.

Mie instan memang menjadi makanan favorit hampir semua orang. Selain rasanya yang enak serta harganya yang murah, mie instan juga mudah dimasak. Tapi pasti...

bukan-bumbu-mie-instan-yang-bisa-sebabkan-kanker-tapi-ini-lho-penyebabnya

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-bukan-bumbu-mie-instan-yang-bisa-sebabkan-kanker-tapi-ini-lho-penyebabnya.jpeg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-bukan-bumbu-mie-instan-yang-bisa-sebabkan-kanker-tapi-ini-lho-penyebabnya.jpeg

image-bukan-bumbu-mie-instan-yang-bisa-sebabkan-kanker-tapi-ini-lho-penyebabnya.jpeg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-bukan-bumbu-mie-instan-yang-bisa-sebabkan-kanker-tapi-ini-lho-penyebabnya.jpeg

Bukan Bumbu Mie Instan yang Bisa Sebabkan Kanker, Tapi Ini Lho Penyebabnya

Winnetnews.com - &nbsp;Pisang adalah salah satu jenis buah tropis primadona. Selain bisa diolah jadi beragam makanan, pisang memiliki beragam manfaat kesehatan, termasuk di antaranya mengatasi konstipasi atau sembelit.

Masalah pencernaan ini kerap dialami banyak orang. Konon, pisang jadi salah satu makanan yang membantu mengatasinya. Manfaat ini didapat dari pati resisten dalam pisang yang masih mentah.

Selain konstipasi, ada beragam manfaat lain yang bisa didapat dari pisang. Berikut manfaat pisang yang bisa Anda nikmati.

- Turunkan tekanan darah

Selain menjaga asupan garam, orang dengan hipertensi juga disarankan untuk mengonsumsi pisang.

Pisang mengandung potasium yang memiliki efek layaknya vasodilator atau memperlebar pembuluh darah. 

Mengutip Medical News Today, studi menemukan, asupan potasium yang tinggi dapat menurunkan risiko kematian akibat berbagai sebab.

- Baik untuk penderita diabetes

Studi menunjukkan, serat baik untuk mereka yang mengidap diabetes. Pada diabetes tipe 1, konsumsi serat dapat menurunkan kadar gula darah. Sedangkan pada diabetes tipe 2, serat membantu memperbaiki kadar gula, lipid, dan insulin.

Satu pisang seberat 126 gram mengandung sekitar 3 gram serat. Pisang bisa menjadi salah satu sumber kebutuhan serat harian. 

Dietary Guidelines for Americans merekomendasikan konsumsi serat 21-15 gram untuk wanita dan 30-38 gram serat untuk pria.

- Sehatkan jantung

Kandungan nutrisi pada pisang seperti serat, potasium, vitamin C, dan B6 mendukung kesehatan jantung. Menambah asupan potasium dan mengurangi asupan sodium (garam) bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Dalam sebuah studi, mereka yang mengonsumsi sebanyak 4.069 miligram potasium per hari bisa menurunkan risiko penyakit jantung iskemik sebesar 49 persen dibanding mereka yang mengonsumsi sedikit potasium (sekitar seribu miligram per hari).

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

- Lawan anemia

Pisang diklaim ampuh melawan anemia. Nama terakhir merupakan kondisi penurunan jumlah sel darah merah atau hemoglobin. Kandungan zat besi dalam pisang dapat membantu mengatasi anemia.

Satu buah pisang mengandung sekitar 0,3 miligram zat besi. Zat ini membantu pembentukan sel darah merah.

- Turunkan berat badan

Bagi yang sedang menjalankan program penurunan berat badan, Anda disarankan untuk memasukkan pisang dalam menu harian. 

Kandungan serat--larut ataupun tidak larut--menambah aneka manfaat pisang. Serat larut dapat memperlambat pencernaan dan menjaga perut tetap kenyang dalam waktu lama.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di CNN Indonesia.com dengan judul <a href="https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20191014135537-255-439318/5-manfaat-pisang-atasi-anemia-hingga-turunkan-berat-badan" target="_blank">&quot;5 Manfaat Pisang, Atasi Anemia hingga Turunkan Berat Badan&quot;</a>

Pisang adalah salah satu jenis buah tropis primadona. Selain bisa diolah jadi beragam makanan, pisang memiliki beragam manfaat kesehatan, termasuk di ant...

catat-nihpisang-banyak-manfaatnya-loh-untuk-kesehatan-tubuh

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-catat-nihpisang-banyak-manfaatnya-loh-untuk-kesehatan-tubuh.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-catat-nihpisang-banyak-manfaatnya-loh-untuk-kesehatan-tubuh.jpg

image-catat-nihpisang-banyak-manfaatnya-loh-untuk-kesehatan-tubuh.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-catat-nihpisang-banyak-manfaatnya-loh-untuk-kesehatan-tubuh.jpg

KESEHATAN