4 Cara Alami Ini Bikin Payudara Jadi Lebih Kencang

Cindy
Cindy

4 Cara Alami Ini Bikin Payudara Jadi Lebih Kencang Foto: Ilustrasi
Winnetnews.com -  Memiliki bentuk badan yang indah adalah impian semua wanita. Termasuk bentuk payudara.

Sebagian besar perempuan ingin memiliki bentuk payudara yang kencang dan padat agar lebih menarik dan meningkatkan rasa percaya diri. 

Sekarang ini,banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mendapatkan bentuk payudara yang ideal.
Berikut empat cara alaminya.


1. Pijat payudara

Memijat payudara sangat efektif dan alami untuk membantu kamu dalam membentuk dan membuat payudara lebih indah dan juga sehat.

 Caranya pijat sekitar payudara dengan gerakan melingkar , jangan terlalu keras karena dapat membuat dada kamu nyeri.

2. Push Up

Gerakan push up ini bisa kamu lakukan tanpa alat bantu, jika kamu rutin melakukan gerakan ini otot dada kamu akan lebih kencang maka payudara kamu akan terlihat lebih padat. Lakukan sebanyak 15 kali untuk hasil yang lebih sempurna.

3. Konsumsi kedelai

Mengkonsumsi kedelai yang kaya akan kandungan vitamin, protein serta hormone phytoestrogen yang akan membantu kamu meningkatkan ukuran payudara.

Selain itu membantu menjaga elastisitas payudara kamu agar tidak cepat kendur.

4. Melatih otot dada

Cara melakukan gerakan ini mudah kamu hanya perlu, siapkan 2 buah dumbbell seberat 1 sampai 2 kg. 

Setelah itu mulailah berbaring di lantai, tekuk lutut hingga bagian telapak kaki dapat menempel di lantai. Gerakan ini bisa membuat  payudara membesar.