4 Makanan Sehat ini Lebih Kaya Kalori Daripada Cokelat
Ilustrasi cokelat ( Photo: Twitter/Thinkstock )
Kesehatan

4 Makanan Sehat ini Lebih Kaya Kalori Daripada Cokelat

Sabtu, 13 Jul 2019 | 13:35 | Muchdi

Winnetnews.com - Mencoba untuk makan sehat tapi tetap kesulitan untuk menurunkan berat badan? Bisa saja masalahnya ada pada isi makanan di piringmu. Tentu saja, memilih alpukat daripada sekantong keripik adalah pilihan yang bijak tapi terkadang pilihan makanan sehat itu mengandung lebih banyak kalori daripada yang kamu pikirkan.

Nutrisionis dari Australia, Melissa Meier, menyebut ada beberapa makanan sehat yang ternyata memiliki kandungan kalori lebih banyak dari coklat.

Untuk lebih jelas dalam membandingkan, ia berkata 2 batang coklat atau sekitar 20 gram memiliki sekitar 117 kalori.

Seperti dikutip dari situs detikHealth dari laman body+soul, dikutip Sabtu (13/7/2019), Lalu bagaimana dengan makanan sehat lainnya? berikut perbandingannya, yuk disimak ya.

1. Alpukat = 330 kalori

Buah alpukat ini kaya dengan lemak sehat yang sangat baik untuk jantung, namun itu membuatnya sangat padat energi. Jadi alih-alih memakan satu buah penuh, ada baiknya untuk memakan hanya seperempat atau setengahnya saja.

2. Sesendok minyak zaitun = 163 kalori

Minyak zaitun memiliki kandungan karbohidrat dan protein yang berisi sekitar 4 kalori dalam satu sendok. Selain itu minyak zaitun juga mengandung lemak sekitar 9 kalori. Jadi jika mengonsumsi minyak murni seperti minyak zaitun pun memiliki dampak buruk untuk dietmu. Tentu bukan tidak boleh, tapi menuangkan minyak zaitun pada semua jenis makan juga terlalu berlebihan.

TAGS:
kalorienergicoklatalpukatGandum

RELATED STORIES

Loading interface...