Beberapa Cara yang Bisa Dilakukan untuk Hindari Kanker
ilustrasi
Kesehatan

Beberapa Cara yang Bisa Dilakukan untuk Hindari Kanker

Selasa, 13 Agt 2019 | 14:02 | Rusmanto

4. Berikan perlindungan bagi tubuh terhadap sinar matahari

Sinar matahari pagi memang baik bagi kesehatan, namun sinar matahari di siang hari yang panas dan terik bisa membahayakan tubuh. Tak hanya membuat kulit menjadi hitam atau terbakar, hal ini juga akan meningkatkan risiko kanker kulit.

Pakar kesehatan menyarankan kita untuk memakai jaket, topi, masker, atau bahkan menggunakan tabir surya dengan SPF 30 jika memang harus beraktivitas di luar rumah saat sinar matahari sedang sangat panas dan terik.

5. Hindari rokok dan alkohol

Merokok bisa meningkatkan risiko beberapa jenis kanker layaknya kanker mulut, kanker paru, serta kanker tenggorokan. Bahkan, mereka yang menjadi perokok pasif juga rentan mengalami dampak yang sama.

Setali tiga uang, dampak kebiasaan mengonsumsi alkohol juga sama. Rutin meminumnya akan memicu datangnya kanker hati, kanker pencernaan, kanker payudara, serta kanker tenggorokan.

6. Turunkan asupan gula

Meski bisa memberikan kenikmatan tersendiri, kebiasaan mengonsumsi makanan dan minuman manis yang tinggi kandungan gula juga akan meningkatkan risiko kanker. Hal ini disebabkan oleh kemampuan gula dalam memicu masalah obesitas yang merupakan salah satu faktor pemicu kanker dan menyebabkan datangnya peradangan di dalam tubuh.

7. Melakukan vaksinasi

Memang, vaksinasi membutuhkan biaya, namun dengan melakukannya, kita bisa terhindar dari penyakit yang membutuhkan biaya besar hanya untuk mengobatinya. Beberapa jenis vaksinasi yang bisa mencegah datangnya kanker adalah vaksin hepatitis B dan vaksin HPV.

 

 

 

Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul "7 Tips Mudah dan Murah Mencegah Kanker"
 

TAGS:
kankerkesehatan

RELATED STORIES

Loading interface...