Beberapa Tips Saat Bepergian Agar Terhidar dari Gangguan Pencernaan
ilustrasi
Traveling

Beberapa Tips Saat Bepergian Agar Terhidar dari Gangguan Pencernaan

Jumat, 13 Sep 2019 | 07:00 | Rusmanto

4. Pastikan makanan dan minuman bersih

Selain makanan pedas, makanan atau minuman yang kurang bersih juga bisa membuat Anda diare. Saat Anda membeli makanan di luar, pastikan dengan cermat kebersihan area makanan tersebut dijual.

Akan lebih baik jika Anda membawa makanan yang disiapkan sendiri. Pilih makanan yang segar agar lebih tahan lama. Dengan begitu, Anda akan bisa melewati traveling dengan aman tanpa gangguan pencernaan.

5. Rajin cuci tangan

Selain kebersihan makanan, Anda juga perlu menjaga kebersihan diri. Makan dengan tangan yang kotor tentu bisa berdampak pada pencernaan Anda sekalipun makanan yang dimakan sudah higienis.

Jangan lupa untuk rajin mencuci tangan dengan air dan sabun, terutama sebelum Anda menyentuh makanan. Jika tidak memungkinkan mendapatkan air dan sabun, Anda bisa menggunakan hand sanitizer sebagai alternatif.

 

 

 

 


Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul "5 Tips Jitu Agar Liburan Bebas Masalah Pencernaan"
 

TAGS:
pencernaangangguan kesehatan

RELATED STORIES

Loading interface...