Benarkah Alpukat Bisa Bantu Cegah Diabetes?
ilustrasi
Kesehatan

Benarkah Alpukat Bisa Bantu Cegah Diabetes?

Kamis, 28 Nov 2019 | 13:43 | Rusmanto

Manfaat Lain Rutin Makan Alpukat

Pakar kesehatan menyebut ada banyak sekali manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan jika rutin makan alpukat.

Berikut adalah manfaat-manfaat tersebut.

1. Membantu Proses Detoksifikasi Tubuh

Rutin makan alpukat ternyata bisa membantu proses detoksifikasi atau penghilangan racun dari dalam tubuh. Hal ini tentu bisa berimbas pada tubuh yang semakin segar, bugar, dan tidak mudah terkena penyakit.

2. Mendukung Proses Penurunan Berat Badan

Alpukat sudah dikenal luas sebagai buah yang sangat direkomendasikan bagi mereka yang menjalani program diet. Hal ini disebabkan oleh rasa kenyang yang didapatkan setelah mengonsumsinya. Ditambah dengan kandungan seratnya yang tinggi, akan membantu kita menjaga porsi makan dengan baik dan tidak mudah tertarik untuk ngemil makanan yang tidak sehat. Hal ini tentu akan membuat berat badan akan menurun.

3. Bisa Mengatasi Stres

Kandungan di dalam alpukat bisa menurunkan kadar homosistesin yang bisa menyebabkan kita rentan terkena stres. Kita pun bisa mengatasi masalah mental ini dan mencegah terjadinya peradangan di dalam tubuh.

4. Baik bagi Kesehatan Mata

Alpukat bisa membantu menjaga kesehatan mata dan menurunkan risiko terkena katarak dengan efektif.

5. Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Kandungan kalium di dalam alpukat sangatlah tinggi. Hal ini akan membantu kita menurunkan tekanan darah, mencegah datangnya hipertensi, dan masalah kardiovaskular seperti serangan jantung, gagal ginjal, stroke, dan penyakit kronis lainnya.

 

 

 

 

 


Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul "Alpukat Bisa Membantu Mencegah Diabetes"

TAGS:
diabetesalpukattekanan darah

RELATED STORIES

Loading interface...