Berbagai Langkah untuk Mencegah Diabetes Sejak Dini
ilustrasi
Kesehatan

Berbagai Langkah untuk Mencegah Diabetes Sejak Dini

Sabtu, 21 Nov 2020 | 10:30 | Rusmanto
Winnetnews.com -  Salah satu pencegahan dini diabetes adalah menerapkan gaya hidup sehat. Hal ini perlu juga diterapkan mulai dari ruang lingkup terdekat seperti keluarga. Tidak ada salahnya untuk mulai mengajarkan dan menerapkan gaya hidup sehat dalam keluarga sebagai langkah mencegah diabetes sejak dini. Apa saja yang dapat dilakukan?

Langkah untuk mencegah diabetes

Dikutip dari laman health.harvard.edu, mengadopsi gaya hidup dan pola makan sehat dinyatakan memang dapat mencegah prediabetes hingga diabetes tipe 2. Pernyataan ini didasari dengan penelitian medis dalam 20 tahun terakhir.

Dampak gaya hidup sehat juga mempengaruhi kebahagian dan kualitas hidup secara positif. Oleh karena itu, Anda perlu segera berubah dan mulai melakukan hal-hal yang bisa membuat hidup lebih sehat sehingga tentunya dijauhkan dari berbagai jenis penyakit.

Khususnya dalam upaya mencegah diabetes sejak dini, Anda dapat melakukan beberapa kebiasaan gaya hidup sehat berikut ini.

Aktif melakukan kegiatan dan latihan fisik

image0

Terdapat berbagai manfaat kesehatan ketika Anda dan keluarga rutin melakukan aktivitas atau latihan fisik. Menurut Mayo Clinic, berikut manfaatnya untuk membantu mencegah diabetes:

  • Menjaga berat badan tetap ideal
  • Mengontrol dan menjaga kestabilan gula darah

Jadikan olahraga menjadi rutinitas setiap harinya. Ketika sudah menjadi kebiasaan, Anda dan keluarga tidak akan sulit untuk menjalankannya.

TAGS:
kesehatandiabetes

RELATED STORIES

Loading interface...