Rutin mengontrol dan memonitor gula darah
Gula darah dapat diperiksa secara mandiri maupun dengan bantuan dokter. Memeriksa gula darah dapat memberikan informasi penting dan termasuk langkah mencegah diabetes sejak dini.
Melakukan pemeriksaan gula darah dapat membantu Anda dalam:
- Mengidentifikasi kadar gula darah apakah tinggi atau rendah
- Mempelajari apakah pola makan dan olahraga berpengaruh pada kadar gula Anda
- Memahami pengaruh faktor lain seperti penyakit atau stres pada kadar gula darah
Kadar gula darah yang tinggi biasa disebut hiperglikemia dan sebaliknya, apabila menunjukkan angka rendah disebut hipoglikemia.
Hiperglikemia biasanya ditandai dengan kadar gula yang menunjukan angka 200 miligram per desiliter (mg/dL) pada gula darah sewaktu dan hipoglikemia ditandai dengan angka sekitar 70 mg/dL ke bawah tergantung kondisi tubuh.
Cara terbaik untuk mengetahui kadar gula tentu adalah dengan bantuan dokter. Anda akan mendapat diagnosis yang lebih akurat serta bantuan dalam langkah mencegah atau pengobatan diabetes.
Dengan mengetahui kadar gula, Anda bisa menjadikan hasil tes sebagai acuan atau gambaran gaya hidup yang selama ini dijalani. Jika gula darah termasuk tinggi, ada baiknya mulai mengubah kebiasaan atau gaya hidup Anda atau anggota keluarga segera.