Cara Atasi Stres agar Tetap Semangat Sepanjang Hari
ilustrasi
Lifestyle

Cara Atasi Stres agar Tetap Semangat Sepanjang Hari

Sabtu, 4 Apr 2020 | 15:29 | Rusmanto

Menghilangkan kantuk saat sedang stres

image2

Memang, tidur untuk melepas penat dan stres bukanlah solusi yang buruk. Namun, jika tindakan ini mulai menjadi kebiasaan dan mengganggu aktivitas sehari-hari, ada baiknya Anda melakukan sesuatu untuk mengurangi frekuensinya.

Terkadang, rasa kantuk akibat stres yang dirasakan bisa berasal dari seberapa tingginya kadar glukosa di dalam darah.

Banyak orang yang kerap melampiaskan stresnya dengan mengonsumsi makanan manis dan berkarbohidrat tinggi. Hal ini normal mengingat pada saat stres tubuh juga memerlukan energi dalam bentuk glukosa.

Sayangnya, terlalu banyak konsumsi gula akan mengurangi aktivitas sel orexin sebagai pengatur gairah dan kesadaran. Akibatnya, Anda pun akan merasa mengantuk setelahnya.

TAGS:
stresgaya hidup

RELATED STORIES

Loading interface...