Haruskah Tetap Dilanjutkan Bila Tubuh Berasa Sakit Saat Olahraga?
ilustrasi
Kesehatan

Haruskah Tetap Dilanjutkan Bila Tubuh Berasa Sakit Saat Olahraga?

Jumat, 8 Nov 2019 | 11:53 | Rusmanto
Winnetnews.com - Olahraga memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh. Salah satu manfaat itu adalah menjaga kebugaran hingga meningkatkan daya tahan tubuh. Terlepas dari manfaat olahraga yang sangat banyak, ternyata aktivitas ini juga berisiko menyebabkan tubuh jadi kelelahan dan juga sakit.

Sakit Saat Sedang Berolahraga

Salah satu risiko yang tidak bisa ditolak ketika melakukan olahraga adalah rasa lelah. Saat satu bagian otot dilatih dengan sangat intens akan kehilangan suplai oksigen. Akibatnya kandungan lactic acid jadi naik dan menyebabkan rasa nyeri yang intens muncul.

Sebenarnya rasa nyeri yang muncul di bagian tubuh adalah wajar. Namun, kalau kondisi ini terus muncul berkali-kali, kemungkinan besar tubuh akan mengalami beberapa hal di bawah ini.

  • Kelelahan pada otot yang parah.
  • Perasaan panas di beberapa bagian otot.
  • Kram pada beberapa bagian otot.
  • Mengalami mual dan ingin muntah.

Tidak semua orang akan mengalami hal ini. Namun, mereka yang melakukan olahraga dalam kondisi sakit atau memaksakan diri bisa saja mengalaminya.

TAGS:
olahragasakitkesehatan

RELATED STORIES

Loading interface...