Hindari Makanan-makanan Ini Saat Nyeri Menstruasi
Kesehatan

Hindari Makanan-makanan Ini Saat Nyeri Menstruasi

Rabu, 3 Jul 2019 | 11:43 | Aldina Putri Nst
Winnetnews.com - Saat kamu sedang mengalami gejala menstruasi seperti kembung pada perut, kelelahan, kram dan mood yang berubah-ubah, ada baiknya kamu mengonsumsi makanan yang meredakan nyeri gejala menstruasi tersebut.

Nah, di artikel ini akan membagikan jenis-jenis makanan yang akan memperburuk gejala menstruasi yang sedang kamu alami. Dilansir dari Times of India, berikut ini 7 makanan yang wajib kamu hindari selama 1 minggu sebelum dan saat menstruasi.

Kopi

Hindari kopi saat gelaja menstruasi, kandungan kafein di dalamnya dapat menyebabkan vasokostriksi atau penyempitan pada pembuluh darah yang akan meberi dampak buruk saat kamu sedang mengalami kram menstruasi. Tak hanya itu, kopi akan memberi efek kembung pada perut yang berujung dengan ketidaknyamanan.

Gula

Saat kamu mengonsumsi makanan atau minuman yang banyak kandungan pemanisnya, akan memberi dampak kembung dan perubahan suasana hati yang tidak baik saat alami gejala menstruasi.

TAGS:
menstruasinyeriPerutrahimmengonsumsimakananminuman

RELATED STORIES

Loading interface...