Hubungan Antara Makan Pisang dan Sakit Kepala
Kesehatan

Hubungan Antara Makan Pisang dan Sakit Kepala

Jumat, 8 Nov 2019 | 13:53 | Rusmanto
Winnetnews.com - Ada sebuah anggapan yang cukup aneh namun dipercaya oleh banyak orang, yakni sering makan pisang dalam jumlah banyak bisa menyebabkan sakit kepala. Apakah anggapan ini memang benar?

Kaitan Antara Makan Pisang dengan Sakit Kepala

Pisang dikenal luas sebagai salah satu buah yang paling baik bagi kesehatan. Hal ini disebabkan oleh tingginya kandungan serat di dalamnya. Hal ini berarti, makan pisang bisa membuat kita kenyang, menjaga porsi makan agar tidak berlebihan, sekaligus bisa dijadikan camilan sehat yang bisa membantu menjaga berat badan. Masalahnya adalah meskipun pisang tinggi manfaat sehat, bukan berarti kita bisa mengonsumsinya dengan sembarangan.

Sebagai contoh, ada sebagian orang yang mengaku mengalami sakit kepala atau migrain setelah makan pisang dalam jumlah banyak. Efek samping ini ternyata memang bisa terjadi karena adanya kandungan asam amino tirosin di dalam buah ini.

Sebagai informasi, asam amino tirosin saat masuk ke dalam tubuh akan diubah menjadi tyramine. Jika jumlahnya terlalu banyak, akan membuat risiko terkena sakit kepala atau migrain akan meningkat. Pakar kesehatan menyebut pisang yang sudah sangat matang cenderung tinggi kandungan tyramine. Meski rasa dari pisang ini sangat manis, terlalu banyak mengonsumsinya memang bisa menyebabkan dampak ini.

Selain pisang, beberapa jenis makanan sehat lain seperti cokelat dan alpukat juga memiliki kandungan tyramine sehingga sebaiknya tidak dikonsumsi dengan berlebihan. Selain itu, kandungan ini juga bisa ditemukan di dalam minuman beralkohol.

Selain bisa menyebabkan sakit kepala, mengonsumsi pisang dengan berlebihan juga bisa memberikan efek lain seperti munculnya reaksi alergi. Hanya saja, hal ini tidak berlaku pada setiap orang. Gejala dari reaksi alergi ini biasanya seperti gatal-gatal pada mulut setelah mengonsumsinya.

Terlalu banyak makan pisang juga disebut-sebut bisa menyebabkan efek samping lain seperti diare atau perut kembung. Sebagaimana alergi, dampak ini juga tidak dialami oleh semua orang.

Batasan Makan Pisang

Meski masih menjadi perdebatan pakar kesehatan, ada baiknya kita membatasi konsumsi cokelat maksimal dua buah saa setiap hari. Jika dikonsumsi dengan berlebihan, bisa jadi akan menyebabkan efek kurang baik seperti sakit kepala hingga peningkatan denyut jantung.

TAGS:
Makan pisangsakit kepala

RELATED STORIES

Loading interface...