Ingin Diet Tapi Tetap Makan Nasi? Begini Caranya
Ilustrasi: Rojak Daily
Lifestyle

Ingin Diet Tapi Tetap Makan Nasi? Begini Caranya

Sabtu, 14 Des 2019 | 07:30 | Amalia Purnama Sari

Perbanyak olahraga

image1
Ilustrasi: Well+Good

Kamu masih bisa mengonsumsi sepiring nasi setiap harinya asal rutin melakukan aktivitas yang membakar kalori. Untuk mengontrol berat badan secara benar, kamu harus rutin melakukan aktivitas fisik.

Konsumsi banyak sayuran

image2
Ilustrasi: The Living Proof Institute

Makan nasi ternyata membuat kita menjadi cepat lapar. Untuk menangani hal ini, kamu harus memberikan porsi tambahan berupa sayuran. Cobalah konsumsi berbagai jenis sayur untuk menjadi pendamping nasi.

Gunakan metode masak rendah kalori

image3
Ilustrasi: Awesome Indian Cuisine

Dalam memasak nasi, cukup tambahkan air. Dengan begitu, kalori yang ada di dalam nasi menjadi lebih sedikit. Hindari menambahkan krim atau santan ke dalam nasi karena justru akan menambah jumlah lemak atau kalori yang ada.

TAGS:
gaya hidupmakan nasidiet makan nasiagar tetap sehatdiabetes

RELATED STORIES

Loading interface...