Ingin Menambah Tinggi Badan dengan Cara sehat dan Alami? Ini Loh Caranya
ilustrasi menambah tinggi badan ( Photo mensanswer.com )
Lifestyle

Ingin Menambah Tinggi Badan dengan Cara sehat dan Alami? Ini Loh Caranya

Sabtu, 20 Jul 2019 | 14:20 | Muchdi

- Perbaiki Postur

Seiring bertambah usia, postur tubuh kita akan semakin membungkuk dan membuat tubuh terlihat lebih pendek. Belum lagi karena kegiatan kita sehari-hari seperti duduk, berdiri dan berjalan dalam kondisi membungkuk.

Untuk itu, memperbaiki postur tubuh, terutama tulang belakang, merupakan salah satu cara yang bisa membuat tubuh terlihat lebih tinggi secara alami. Tidak hanya itu, memperbaiki postur tubuh juga akan mencegah sakit kepala dan sakit punggung.

- Yoga

Yoga merupakan salah olahraga yang bisa kalian lakukan untuk menambah tinggi badan. Pasalnya, yoga bisa menguatkan otot, meluruskan dan membantu postur tubuh terlihat lebih tegak dan tinggi.

Kalian bisa melakukan yoga sendiri di rumah dengan melihat tutorial latihan di YouTube, atau jika masih pemula kalian bisa mengikuti kelas dan petunjuk instruktur.

- Lakukan Peregangan

Beberapa gerakan peregangan bisa kalian lakukan untuk menambah tinggi badan secara alami. Salah satu gerakan yang bisa kalian lakukan adalah leg stretch. Caranya sambil duduk, luruskan kedua kaki kalian di depan. Kemudian coba jangkau dan sentuh ujung jari kaki dengan tangan. Tahan selama 10 detik dan ulangi gerakan ini sebanyak lima kali.

TAGS:
tinggi badankafeintidurLompatpola makan

RELATED STORIES

Loading interface...