Ingin Menambah Tinggi Badan dengan Cara sehat dan Alami? Ini Loh Caranya
ilustrasi menambah tinggi badan ( Photo mensanswer.com )
Lifestyle

Ingin Menambah Tinggi Badan dengan Cara sehat dan Alami? Ini Loh Caranya

Sabtu, 20 Jul 2019 | 14:20 | Muchdi

- Kuatkan Otot Tubuh

Otot tubuh yang kuat dapat membantu memelihara postur tubuh yang tegak dan terlihat lebih tinggi. Otot yang harus diperkuat khususnya otot di perut dan di sepanjang tulang belakang. Beberapa latihan yang bisa kalian coba untuk menguatkan otot tersebut adalah plank, push-up atau crunch.

- Tidur dengan Posisi yang Benar

Tidur dengan posisi yang salah dapat membuat tulang melengkung dan postur tubuh yang membungkuk. Cara tidur yang benar dan bisa membantu menambah tinggi badan adalah dengan posisi telentang, tanpa memeluk guling dan tidak menggunakan bantal yang terlalu tinggi.

- Hentikan Kebiasaan Tidak Sehat

Selain melakukan cara-cara di atas, ada juga hal-hal yang harus kalian hindari untuk menjamin bertambahnya tinggi badan. Beberapa kebiasaan tidak sehat yang bisa menghambat pertumbuhan antara lain sering makan junk food, merokok, serta mengonsumsi minuman kafein dan beralkohol.

 

 

 

Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "12 Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami"

Editor : Baiq Fevy Shofya Wahyulana

TAGS:
tinggi badankafeintidurLompatpola makan

RELATED STORIES

Loading interface...