Ini Loh 3 Tips Ringan Atasi Stres saat Jalani Isolasi Mandiri di Rumah
Ilustrasi Isolasi mandiri di rumah (  Photo  Istockphoto/LucaLorenzelli )
Kesehatan

Ini Loh 3 Tips Ringan Atasi Stres saat Jalani Isolasi Mandiri di Rumah

Minggu, 29 Mar 2020 | 15:02 | Muchdi

Winnetnews.com -  Situasi dan perubahan yang begitu cepat terjadi akibat virus corona dalam beberapa bulan terakhir memang cenderung membuat orang stres. Padahal di saat seperti ini kita justru harus tetap sehat, baik jasmani maupun rohani.

Sebagai informasi, stres bisa memicu beragam penyakit. Stres dapat menyebabkan perubahan gaya hidup seperti merokok, minum alkohol, dan timbul perasaan malas berolahraga. Maka gaya hidup sehat termasuk relaksasi amat diperlukan agar tubuh tetap terjaga. Jika mulai merasa tertekan oleh kondisi di sekitar, tiga kegiatan di bawah ini bisa dilakukan saat menjalani masa isolasi diri dalam mencegah penyebaran corona.

1. Jauhi media sosial

Berbagai pemberitaan yang memenuhi Twitter, Instagram, dan Facebook dapat meningkatkan kekhawatiran. 'Puasa' media sosial selama beberapa hari baik bagi kesehatan mental. Selain itu, bisa juga sebagai 'latihan' penguasaan diri. Cobalah untuk membaca buku atau menulis lebih banyak sebagai terapi.

2. Nonton film

Film menjadi solusi singkat untuk menghindari stres. Daripada serial horor atau dokumenter super serius, pilih serial lucu yang bisa membuat tertawa terbahak-bahak, atau film komedi romantis yang memicu perasaan bahagia dan positif.

3. Belanja

Hari ini, berbelanja bisa dilakukan dari dalam rumah, tanpa jam operasional tertentu. Banyak marketplace yang menawarkan promo dan diskon untuk berbagai kebutuhan, sehingga tak perlu berdesakan di toko. Belanja juga dipercaya dapat meningkatkan suasana hati.

Untuk mempermudah kegiatan berbelanja, Grab memiliki fasilitas pengantaran Grab Express. Selain cepat dan aman, paket belanjaan bisa dilacak secara langsung. Setiap pengantaran pun otomatis diasuransikan dengan jaminan sampai Rp10 juta, tergantung dimensi dan berat barang.

Tidak hanya untuk diri sendiri, Anda bahkan bisa memberi kejutan dengan mengirim paket atau makanan untuk orang terkasih dengan Grab Express. Membuat orang lain tersenyum, sekaligus membahagiakan diri sendiri.

 

 

 

 

 

Artikel ini telah tayang di CNN Indonesia.com dengan judul "3 Siasat Redam Stres Kala Jalani Isolasi Diri"

TAGS:
isolasivirus coronastres

RELATED STORIES

Loading interface...