Ini Penyakit yang Akan Muncul Akibat Konsumsi Gula Berlebih
ilustrasi
Kesehatan

Ini Penyakit yang Akan Muncul Akibat Konsumsi Gula Berlebih

Kamis, 27 Jun 2019 | 12:10 | Rusmanto
Winnetnews.com -  Tanpa disadari, kebiasaan mengonsumsi masyarakat modern cenderung semakin meningkat. Kita seperti terbiasa untuk mengonsumsi makanan, camilan, dan minuman dengan rasa yang manis. Hal ini bisa menyebabkan asupan gula menjadi berlebihan dan akhirnya menyebabkan dampak buruk bagi kesehatan.

Batasan konsumsi gula dalam sehari

Food and Drug Administration (FDA), sejenis BPOM yang ada di Amerika Serikat menyarankan kita untuk membatasi konsumsi gula maksimal 50 gram setiap hari. Jumlah ini setara dengan sekitar empat atau lima sendok makan.

Sayangnya, kebanyakan orang menganggap jumlah gula ini sebagai jumlah gula yang ditambahkan pada makanan atau minuman yang kita buat sendiri saja. Padahal, dalam realitanya ada banyak sekali makanan kemasan atau minuman yang tanpa disadari tinggi kandungan gula.

Sementara itu, Badan Kesehatan Dunia (WHO) bahkan menyarankan kita untuk menurunkan asupan gula hingga separuh dari batasan yang ditetapkan oleh FDA jika ingin mencegah datangnya berbagai masalah kesehatan.

TAGS:
penyakit gulakesehatan

RELATED STORIES

Loading interface...