Ini yang Terjadi Pada Tubuh Bila Kekurangan Vitamin C
ilustrasi
Kesehatan

Ini yang Terjadi Pada Tubuh Bila Kekurangan Vitamin C

Rabu, 17 Jun 2020 | 15:48 | Rusmanto

10. Anemia Defisiensi Besi Persisten

Gejala kekurangan vitamin C dan anemia defisiensi besi sering terjadi bersamaan. Tanda-tanda anemia defisiensi besi termasuk pucat, kelelahan, kesulitan bernapas saat olahraga, kulit kering, rambut kering, sakit kepala, dan kuku berbentuk sendok.

Kadar vitamin C yang rendah dapat berkontribusi pada anemia defisiensi besi dengan mengurangi penyerapan zat besi dari makanan nabati dan secara negatif memengaruhi metabolisme zat besi. Kekurangan vitamin C juga meningkatkan risiko pendarahan yang berlebihan, kondisi yang dapat menyebabkan anemia.

11. Cepat Lelah dan Suasana Hati yang Buruk

Kelelahan dan suasana hati yang buruk adalah gejala kekurangan vitamin C paling umum. Kondisi ini bisa cepat teratasi jika Anda memenuhi asupan vitamin dalam waktu 24 jam. Tanda-tanda kelelahan dan suasana hati yang buruk juga dapat muncul bahkan dengan kadar vitamin C normal.

12. Berat Badan Meningkat

Sebuah penelitian menemukan bahwa terdapat hubungan yang konsisten antara asupan rendah vitamin C dan kelebihan lemak tubuh, meski begitu tidak jelas apakah itu adalah hubungan sebab dan akibat. Namun, kadar vitamin C dalam darah yang rendah telah dikaitkan dengan jumlah lemak perut yang lebih tinggi, bahkan pada individu dengan berat badan normal.

Akan tetapi, kelebihan lemak di tubuh tidak hanya menunjukkan gejala kekurangan vitamin C, terdapat faktor-faktor yang berkontribusi terhadap hal ini seperti pola diet.

13. Rambut Mudah Patah

Skorbut atau scurvy adalah penyakit langka yang terjadi akibat tubuh kekurangan vitamin C. Kondisi ini menyebabkan pendarahan di sekitar folikel rambut dan bisa membuat pola rambut corkscrew. Saat mengalami hal ini, rambut menjadi sangat rapuh dan mudah patah.

14. Sering Mimisan

Vitamin C bertanggung jawab untuk mengembangkan dan memperbaiki semua jaringan dalam tubuh, termasuk pembuluh darah. Kekurangan vitamin C dapat melemahkan pembuluh darah—terutama di hidung—sehingga memicu terjadinya mimisan. Meski kondisi ini tidak berbahaya, Anda tetap perlu waspada karena mimisan dapat menjadi gejala dari suatu penyakit.

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul "14 Gejala Kekurangan Vitamin C pada Tubuh (Mudah Dikenali)"
 

TAGS:
vitamin ckesehatan tubuh

RELATED STORIES

Loading interface...