Inikah yang Membuat Ibu Rumah Tangga Mudah Stres?
ilustrasi
Lifestyle

Inikah yang Membuat Ibu Rumah Tangga Mudah Stres?

Kamis, 16 Apr 2020 | 06:16 | Rusmanto

Winnetnews.com -  Banyak orang berpikir menjadi ibu rumah tangga merupakan tugas mudah. Membersihkan rumah dan menyiapkan makanan yang dilakukan ibu rumah tangga, banyak dinilai sebagai pekerjaan yang umum dan hampir semua orang bisa. Namun, tahukah Anda bahwa pekerjaan rumah tangga bisa membuat seorang wanita atau ibu tertekan sehingga menyebabkan stres?

Berbagai alasan ibu rumah tangga rentan stres

Stres merupakan respons tubuh terhadap peristiwa atau aktivitas sehari-hari dalam hidup seseorang. Respons ini bisa memberi dampak positif, seperti untuk mencapai tujuan hidup. Di sisi lain, stres juga bisa memberi dampak yang buruk pada kesehatan fisik dan jiwa, seperti penambahan berat badan. Bahkan, bila sudah kronis, stres akan sulit diatasi dan bisa memakan korban jiwa.

Dalam rumah tangga, wanita atau istri lebih rentan stres daripada laki-laki atau suami. Seorang istri, terutama bagi ibu rumah tangga, memiliki tanggung jawab penuh dalam mengurus keluarga berikut dengan rumahnya.

Tanggung jawab ini terkadang membuatnya tertekan hingga bisa mengalami stres. Berikut beragam alasan mengapa ibu rumah tangga rentan mengalami stres.

Melakukan pekerjaan fisik secara terus menerus

Pekerjaan rumah tangga, seperti membersihkan rumah, memasak, belanja, mengurus suami, dan mengurus anak, termasuk ke dalam kegiatan atau pekerjaan fisik. Pekerjaan-pekerjaan ini pun kerap dilakukan bersamaan, seperti belanja sambil mengasuh anak atau memasak sambil menggendong anak.

Meski bisa beristirahat di rumah selagi bekerja, ibu rumah tangga pun harus tetap waspada sepanjang hari dan malam untuk situasi yang tidak terduga, seperti anak yang menangis, anak atau suami yang sakit, dan sebagainya.

Semua aktivitas fisik yang dilakukan ibu rumah tangga bisa membuatnya merasa kelalahan. Faktor terlalu lelah itulah yang bisa menyebabkan stres pada ibu rumah tangga.

Apalagi, ibu rumah tangga tidak memiliki jadwal tertentu dalam bekerja. Ia mulai bekerja dari saat bangun tidur hingga akan kembali tidur untuk memenuhi kebutuhan keluarganya. Ia pun melakukannya setiap hari, bahkan ketika akhir pekan.

Memiliki sedikit waktu untuk dirinya sendiri

Dengan pekerjaan yang harus dilakukan secara terus-menerus, ibu rumah tangga sulit memiliki waktu luang untuk dirinya hingga menimbulkan stres. Seluruh waktunya dilakukan untuk anak dan keluarga sehingga terkadang ia lupa untuk memenuhi kebutuhan dirinya sendiri.

Cherilynn Veland, seorang psikoterapis dari Chicago, US, mengatakan jika seseorang tidak meluangkan waktu untuk diri sendiri, seperti bersantai, beristirahat, atau menyegarkan diri maka hal-hal buruk bisa terjadi pada dirinya, seperti stres.

Adapun stres yang kronis bisa meningkatkan risiko buruk terhadap kesehatan jiwa dan fisiknya, seperti kecemasan, depresi, penyakit jantung, gangguan pencernaan, hingga masalah tidur. Itu sebabnya penting untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri atau me time, termasuk bagi ibu rumah tangga.

TAGS:
ibu rumah tanggastres

RELATED STORIES

Loading interface...