Inilah Cara Cepat Membuat Miss V Kencang dan Rapat

Cindy Cesilia
Cindy Cesilia

Inilah Cara Cepat Membuat Miss V Kencang dan Rapat Foto: Ilustrasi

Gerak ayun kaki

Gerakan senam ayun kaki pada prinsipnya sama seperti hip abduction yaitu melatih kelenturan otot panggul. Lakukan gerakan ini dalam posisi berbaring telentang. Angkat kedua kakimu ke atas secara bergantian.