Kapan Waktu yang Tepat Berjemur di Pagi Hari?
ilustrasi
Kesehatan

Kapan Waktu yang Tepat Berjemur di Pagi Hari?

Sabtu, 4 Apr 2020 | 07:35 | Rusmanto

Apa saja efek buruk berjemur yang tidak sesuai anjuran?

Berjemur di pagi hari, tanpa memerhatikan waktu dan durasi yang tepat dapat berakibat buruk pada kesehatan kulit Anda. Hal ini bisa menyebabkan kulit terbakar matahari hingga risiko kanker.

Kadar UVA akan semakin tinggi seiring dengan naiknya posisi matahari pada suatu wilayah. UVA mampu menembus lapisan kulit yang lebih dalam.

Akibatnya, hal ini dapat menyebabkan penuaan dini, seperti kerutan dan solar aging. Namun, UVA sendiri tidak secara langsung bersifat karsinogenik, artinya tidak akan merusak DNA kulit secara langsung.

Jenis sinar yang mampu merusak DNA kulit secara langsung adalah UVB dan UVC. Dua kandungan dalam sinar matahari tersebut dapat menimbulkan efek kanker.

Hal ini mungkin terjadi jika paparan terjadi secara kronis dan berlebihan, tanpa proteksi atau perlindungan apapun.

 

Apa saja hal yang perlu dipersiapkan sebelum berjemur?

Penggunaan tabir surya penting untuk menghindari akibat buruk dari terpapar sinar matahari saat berjemur di pagi hari.

Namun, perawatan kulit tersebut juga bisa menghalangi manfaat baik dari UVA dan UVB. Karena itu, bagian kulit yang perlu diolesi tabir surya adalah wajah

Sementara kulit pada tangan dan kaki diperbolehkan terpapar langsung oleh sinar matahari.

Gunakanlah tabir surya wajah dengan kandungan SPF 20+++, 20 menit sebelum berjemur. Sebaiknya, Anda memilih baju dengan warna terang dan mengenakan topi serta kacamata untuk menghindari paparan langsung sinar matahari di bagian kulit yang tidak dianjurkan.

 

 

 

 

 

 

 


Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul "Kapan Sebaiknya Kita Berjemur di Pagi Hari?"
 

TAGS:
kesehatanberjemur pagi harisinar matahari

RELATED STORIES

Loading interface...