Karena Ada Kandungan Gulanya, Amankah Pisang Bagi Penderita Diabetes?
ilustrasi
Kesehatan

Karena Ada Kandungan Gulanya, Amankah Pisang Bagi Penderita Diabetes?

Selasa, 10 Des 2019 | 05:58 | Rusmanto

Berbagai Manfaat Sehat Pisang bagi Penderita Diabetes

Pakar kesehatan menyebut ada beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari rutin makan pisang.

Berikut adalah manfaat-manfaat kesehatan tersebut.

1. Tinggi Kandungan Serat

Kandungan serat di dalam pisang bisa membantu memperlambat proses penyerapan karbohidrat di dalam saluran pencernaan sehingga aka membuat kenaikan gula darah bisa dikendalikan. Hal ini tentu bisa membantu penderita diabetes menjaga kondisinya.

2. Memiliki Kandungan Pati Resisten

Kandungan pati resisten yang tinggi di dalam pisang hijau bisa membantu mengendalikan sensitivitas insulin dan kadar gula darah. Hal ini tentu juga bisa mencegah datangnya komplikasi.

3. Tinggi Kandungan Viamin B6

Kandungan ini bisa mencegah kerusakan pada saraf, sesuatu yang sering terjadi pada penderita diabetes.

Pakar kesehatan lebih menyarankan penderita diabetes untuk memilih pisang yang cenderung masih hijau karena indeks glikemiknya masih rendah. Pastikan untuk mengonsumsinya satu buah saja dengan ukuran yang kecil. Selain itu, ada baiknya kita tidak mengonsumsi produk turunan pisang seperti keripik pisang karena bisa jadi kandungan kalori dan gulanya tidak aman bagi penderita diabetes.

 

 

 

 

 

 


Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul "Pisang, Aman Tidak bagi Penderita Diabetes?"
 

TAGS:
diabetespisang

RELATED STORIES

Loading interface...