Karena Alasan Ini, Anak Butuh Susu Penambah Berat Badan
ilustrasi
Kesehatan

Karena Alasan Ini, Anak Butuh Susu Penambah Berat Badan

Senin, 6 Apr 2020 | 06:55 | Rusmanto

Kandungan penting di dalam susu penambah berat badan balita

image0

Ketika dokter menyarankan anak untuk diberikan susu penambah berat badan, Anda tidak bisa memilih produk susu formula dengan sembarangan.

Ada beberapa kandungan penting yang harus ada di dalam susu penambah berat badan balita, yaitu:

Kalori

Ketika Anda mencari susu untuk menaikkan berat badan si kecil, lihat jumlah kalori yang terkandung dalam satu gelas susu. Anda bisa melihatnya di angka kecukupan gizi yang tertera di produk susu.

Mengapa ini penting? Kalori memiliki peran untuk menghasilkan energi untuk anak. Berikut kebutuhan kalori anak sesuai dengan usianya:

  • Balita usia 1-3 tahun: 1125 kilokalori (kkal)
  • Balita usia 4-6 tahun: 1600 kilokalori (kkal)

Anak yang perlu menaikkan berat badannya sangat membutuhkan kalori tambahan. Untuk menemukan jenis susu dengan takaran kalori yang tepat, mintalah rekomendasi dari dokter.

Lemak

Susu penambah berat badan wajib tinggi kalori agar berat badan si kecil meningkat dengan cepat. Dilansir dari laman Heart, anak balita usia 2-3 tahun membutuhkan asupan lemak total antara 30-35 persen dari jumlah kalori. Sementara untuk anak usia 4-18 tahun membutuhkan 25-35 persen dari total kalori. 

Berikut kebutuhan lemak anak berdasarkan angka kecukupan gizi tahun 2013:

  • Balita usia 1-3 tahun: 44 gram
  • Balita usia 4-6 tahun: 62 gram

Lemak ini bisa didapatkan dari berbagai sumber asam lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal seperti ikan, kacang-kacangan, dan minyak sayur.

Untuk menaikkan berat badan secara cepat dan lebih terukur, bisa memakai susu penambah berat badan yang sudah disarankan oleh dokter.

Protein

Protein berperan dalam pembentukan sel di dalam tubuh, hormon, sistem kekebalan tubuh, sampai pertumbuhan struktur pendukung tubuh seperti otot.

Susu penambah berat badan anak balita harus mengandung protein untuk meningkatkan pertumbuhan otot yang kemudian berpengaruh pada berat badan si kecil. 

Berdasarkan angka kecukupan gizi (AKG) 2013, balita membutuhkan asupan protein sebanyak:

  • Balita 1-3 tahun: 26 gram
  • Balita 4-6 tahun: 35 gram

Ketika Anda memutuskan untuk membeli susu penambah berat badan si kecil, jangan lupa untuk melihat tabel angka kecukupan gizi di setiap kemasan produk. Di sana tertera berapa jumlah yang sesuai dengan usia si kecil sehingga ibu tidak bingung.

Kalsium

Kandungan penting di dalam susu penambah berat badan anak balita yang berikutnya adalah kalsium dan vitamin D.

Menguti dari laman Kids Health, kalsium merupakan zat penting untuk meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang di masa pertumbuhan balita 2-5 tahun. 

Ada perbedaan dengan kebutuhan kalsium bayi dan balita berdasarkan angka kecukupan gizi 2013, yaitu:

  • Balita usia 1-3 tahun: 650 miligram (mg)
  • Balita usia 4-6 tahun: 1000 miligram (mg)

Bayi dan balita membutuhkan kalsium dan vitamin D untuk menghindari penyakit rakhitis. Rakhitis adalah sebuah kondisi pelemahan kinerja tulang dan pertumbuhannya terhambat.

Selain dari susu, kalsium juga bisa ditemukan di beberapa jenis makanan, seperti keju yoghurt, kacang merah, almond, dan sayuran hijau. 

Selalu konsultasikan dengan dokter mengenai kebutuhan susu penambah berat badan untuk anak Anda. Selain itu, Anda juga perlu perhatikan asupan makanan yang sehat dan seimbang.

 

 

 

 

 

 

 

Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul "Berbagai Faktor yang Membuat Anak Butuh Susu Penambah Berat Badan"

TAGS:
anak balitasusu penambah berat badan

RELATED STORIES

Loading interface...