Manfaat Diet Vegetarian bagi Penderita Stroke Tertentu
ilustrasi
Kesehatan

Manfaat Diet Vegetarian bagi Penderita Stroke Tertentu

Selasa, 7 Apr 2020 | 12:55 | Rusmanto

4. Berhenti merokok

image6

Sebagai orang yang menjalani diet vegetarian, usahakan untuk mengurangi hingga menghentikan kebiasaan merokok agar risiko stroke menurun. 

Merokok dapat mempercepat penggumpalan darah, seperti membuat darah lebih kental dan meningkatkan jumlah plak di arteri.

Selain diet sehat dan rutin berolahraga, berhenti merokok merupakan perubahan gaya hidup yang paling efektif agar terhindar dari stroke. 

Bagaimana cara menghentikan kecanduan rokok? Berikut beberapa tipsnya. 

  • konsultasi dengan dokter untuk meminta saran bagaimana cara untuk berhenti
  • menggunakan alat bantu, seperti nikotin patch atau konseling
  • pantang menyerah dan selalu ingat alasan mengapa Anda harus berhenti merokok

Diet vegetarian memang tidak dapat menurunkan semua jenis stroke. Akan tetapi, mengikuti pola makan berbasis tumbuhan ini sesekali pun tidak masalah asalkan Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

 

 

 

 

 

 

 

Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul "Diet Vegetarian Dapat Menurunkan Risiko Jenis Stroke Tertentu"
 

TAGS:
vegetarianstroke

RELATED STORIES

Loading interface...