Manfaat Nanas Madu untuk Kesehatan Tubuh
ilustrasi
Kesehatan

Manfaat Nanas Madu untuk Kesehatan Tubuh

Rabu, 2 Sep 2020 | 08:57 | Rusmanto
Winnetnews.com -  Manfaat nanas madu untuk kesehatan tentunya sangat sayang jika dilewatkan. Tidak hanya memiliki rasa yang lebih lezat, nanas madu tentu juga memiliki nutrisi yang tidak kalah dengan jenis nanas lainnya. Simak selengkapnya tentang kandungan dan manfaat buah manis satu ini!

Kandungan Nanas Madu

Buah nanas (Ananas comosus) adalah salah satu buah yang populer di Indonesia. Ada berbagai varietas nanas yang dijual di pasaran, salah satu yang menjadi primadona adalah nanas madu atau nanas si madu.

Jenis nanas satu ini dikenal dengan rasanya yang lebih manis dibandingkan jenis nanas lainnya. Meskipun rasanya lebih manis, tapi pada dasarnya kandungan nutrisi di setiap nanas tidak jauh berbeda.

Berikut adalah berbagai kandungan dalam 165 gram buah nanas:

  • Kalori: 82,5
  • Lemak: 1,7 gram
  • Protein 1 gram
  • Karbohidrat: 21,6 gram
  • Serat: 2,3 gram
  • Vitamin C: 131% dari AKG
  • Mangan: 76% dari AKG
  • Vitamin B6: 9% dari AKG
  • Tembaga: 9% dari AKG
  • Thiamin: 9% dari AKG
  • Folat: 7% dari AKG
  • Kalium: 5% dari AKG
  • Magnesium: 5% dari AKG
  • Niasin (vitamin B3): 4% dari AKG
  • Asam pantotenat (vitamin B5): 4% dari AKG
  • Riboflavin (vitamin B2): 3% dari AKG
  • Besi: 3% dari AKG

Selain kandungan yang disebutkan di atas, buah nanas juga mengandung sejumlah kecul vitamin A, vitamin K, fosfor, zinc, hingga kalsium. Sejumlah antioksidan seperti flavonoid dan asam fenolik juga tentunya banyak terkandung dalam buah tropis satu ini.

TAGS:
nanas madukesehatan tubuh

RELATED STORIES

Loading interface...