Masih Bermanfaatkah Bila Kita Minum Suplemen Saat Sakit?
ilustrasi
Kesehatan

Masih Bermanfaatkah Bila Kita Minum Suplemen Saat Sakit?

Jumat, 31 Jan 2020 | 06:25 | Rusmanto

Pentingnya mengonsumsi vitamin setiap hari

Meski minum suplemen untuk meningkatkan daya tahan tubuh bisa membantu mengembalikan kesehatan saat sedang sakit, akan lebih baik jika Anda menggunakannya sebagai upaya preventif atau pencegahan. Misalnya, Anda bisa mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin C setiap hari demi menjaga daya tahan tubuh.

Minum 200 miligram (mg) vitamin C setiap hari untuk mengurangi gejala flu dan meriang. Vitamin ini mungkin akan sangat penting bagi sebagian besar orang yang memiliki daya tahan tubuh yang lemah.

Meski begitu, akan lebih baik jika Anda bisa meningkatkan asupan vitamin C dari makanan. Banyak makanan seperti sayur-sayuran dan buah-buahan yang kaya akan kandungan vitamin C.

 

 

 

 

 

 

 

Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul "Minum Suplemen Saat Sakit, Apa Masih Berguna?"
 

TAGS:
kesehatanSuplemensakit

RELATED STORIES

Loading interface...