Sering Kena Anemia? Coba Konsumsi Empat Makanan ini
Ilustrasi: myDr
Kesehatan

Sering Kena Anemia? Coba Konsumsi Empat Makanan ini

Sabtu, 14 Des 2019 | 12:00 | Amalia Purnama Sari

Winnetnews.com - Anemia merupakan gejala kekurangan darah yang umum dialami oleh orang. Ketika terkena anemia, sel darah merah dalam tubuhmu akan berkurang, sehingga tubuh akan mengalami banyak masalah, seperti mudah lelah, pusing, kurang bisa fokus, bahkan mengalami tekanan darah rendah.

Ketika mengalami anemia, kamu harus mengonsumsi nutrisi tubuh yang mengandung zat besi, asam folat, dan vitamin B-12. Dilansir dari Fimela, berikut ini adalah tiga jenis makanan yang wajib kamu konsumsi ketika mengalami anemia.

1. Sayuran hijau

image0
Ilustrasi: Balance by bistroMD Blog

Sayuran hijau seperti brokoli, sawi, kangkung, bayam, kacang panjang, dan selada bisa menjadi pilihan yang sangat baik untuk menambah asupan zat besi dan asam folat dalam tubuhmu. Beberapa buah-buahan seperti alpukat, jeruk, dan stroberi juga harus menjadi menu santapanmu.

TAGS:
info kesehatantips kesehatananemiamengobati anemiapenyakit anemiapenyakit kekurangan darah merah

RELATED STORIES

Loading interface...