Waktu Sarapan yang Ideal agar Berat Badan Stabil
ilustrasi
Kesehatan

Waktu Sarapan yang Ideal agar Berat Badan Stabil

Jumat, 24 Jan 2020 | 07:40 | Rusmanto

Manfaat Lain dari Rutin Makan Sarapan

Pakar kesehatan menyebut ada banyak sekali manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan jika rutin makan sarapan.

Berikut adalah manfaat-manfaat kesehatan tersebut.

1. Bisa Mengatasi Anemia

Rutin sarapan makanan bergizi akan membantu tubuh mendapatkan nutrisi sehat seperti vitamin, zat besi, mineral, dan lain-lain yang sangat penting bagi tubuh. Rutin mengonsumsinya tentu akan membantu mencegah datangnya anemia.

2. Baik bagi Jantung dan Pembuluh Darah

Rutin makan sarapan juga terbukti bisa menyehatkan jantung dan pembuluh darah sekaligus menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskular. Hal ini disebabkan oleh otot jantung yang semakin kuat dan kadar kolesterol yang menurun.

3. Membuat Kita Tidak Mudah Sakit

Sarapan sehat akan membuat sistem kekebalan tubuh meningkat dan akhirnya membuat kita tidak mudah terkena penyakit.

4. Baik bagi Sistem Pencernaan

Rutin sarapan akan melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menurunkan risiko peradangan pada lambung dan usus.

5. Baik bagi Kesehatan Tulang dan Mata

Jika kita melengkapi sarapan dengan susu, maka kesehatan tulang akan semakin meningkat. Jika kita juga memperbanyak asupan sayur dan buah saat sarapan, maka kondisi penglihatan kita akan semakin sehat.

 

 

 

 

 

 

 

 

Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul "Waktu Sarapan Ideal Jika Ingin Menurunkan Berat Badan"
 

TAGS:
makan sarapanberat badan

RELATED STORIES

Loading interface...