Yuk… Hindari 10 Kebiasaan Harian Ini Agar Ginjal Tetap Sehat
ilustrasi menjaga kesehatan Ginjal ( Photo Istimewa )
Kesehatan

Yuk… Hindari 10 Kebiasaan Harian Ini Agar Ginjal Tetap Sehat

Sabtu, 7 Sep 2019 | 15:56 | Muchdi

Winnetnews.com -  Ginjal yang sehat adalah hal yang penting. Ginjal memiliki fungsi untuk membuang racun dalam tubuh. Beberapa kebiasaan sehari-hari dapat merusak ginjal.

Memiliki kebiasaan sehari-hari yang baik tentu akan berdampak baik pula bagi kesehatan. Namun, jika kebiasaan baik tak dilakoni, jangan heran jika Anda mudah terkena sakit.

Kerusakan pada ginjal seringkali tak dapat disadari. Berikut mengutip situs kesehatan ginjal Kidney.org, beberapa kebiasaan yang perlu Anda hindari untuk menjaga tubuh tetap sehat.

1. Terlalu banyak mengonsumsi obat penghilang rasa sakit

Beberapa obat memang diketahui dapat mengurangi rasa nyeri pada tubuh. Namun, obat bisa berakibat fatal jika dikonsumsi secara berlebihan. Terlebih, jika Anda memiliki gangguan pada ginjal.

2. Konsumsi banyak garam

Kebiasaan mengonsumsi makanan yang terlalu banyak mengandung sodium dapat membuat tekanan darah meningkat. Jika kebiasaan ini tak bisa dikurangi, maka ginjal akan berada dalam posisi bahaya.

3. Konsumsi makanan olahan

Orang yang mengidap penyakit ginjal dianjurkan untuk membatasi kandungan fosfor dalam makanan yang dikonsumsi. Maka dari itu, orang dengan gangguan ginjal sangat dianjurkan untuk menghindari makanan olahan yang menjadi sumber natrium da fosfor tinggi.

4. Kurang minum

Meminum cukup air akan membantu membersihkan ginjal dari racun tubuh. Kebiasaan ini juga dapat menghindari Anda dari penyakit batu ginjal. Dalam sehari, Anda dianjurkan untuk minum 1,5 hingga 2 liter air mineral.

TAGS:
ginjalsehatmerokokmakanan

RELATED STORIES

Loading interface...