Winnetnews.com - &nbsp;Kabar tak menyenangkan datang dari salah satu member girlgroup asuhan WM Entertainment, Oh My Girl. Salah satu member Oh My Girl yakni Binnie dikabarkan mengalami cedera. 

Kabar tersebut diumumkan langsung oleh agensi WM Entertainment pada hari Jumat (20/11/2020). Pihak agensi merilis pernyataan resmi terkait kondisi kesehatan Binnie. 

Pada saat menjalankan suatu aktivitas, Binnie merasakan keluhan nyeri di punggungnya. Setelah melakukan pemeriksaan, Binnie dinyatakan menderita nyeri punggung dan membutuhkan beberapa waktu untuk pulih.

Berdasarkan saran dokter, Binnie diharuskan untuk membatasi aktivitasnya untuk sementara waktu. Namun karena keinginan Binnie untuk menepati janjinya kepada penggemar, ia akan tetap hadir pada konser Oh My Girl dengan membatasi pergerakan dan tariannya.

&quot;Binnie Oh My Girl menjalani pemeriksaan setelah mengalami sakit punggung selama jadwalnya. Meskipun dokter telah merekomendasikan dia untuk istirahat sebentar, dia telah menyatakan keinginannya yang kuat untuk menepati janjinya kepada penggemarnya. Oleh karena itu, ia akan tampil di konser mendatang dengan koreografi yang disesuaikan yang meminimalkan gerakannya,&quot; kata perwakilan WM Entertainment dikutip <a href="https://entertain.naver.com/now/read?oid=609&amp;aid=0000359441">Naver</a>.

Pihak agensi menambahkan, &quot;Kami tahu para penggemar telah lama menantikan konser ini, tetapi kami meminta pengertian dan dukungan Anda. Kami akan melakukan yang terbaik untuk memastikan pemulihan cepat Binnie dan mempersiapkan konser.&quot;

&nbsp;

Sementara itu, Oh My Girl akan menggelar konser online bertajuk &quot;Winter Tale: The Lost Memory&quot; pada 22 November 2020 mendatang.

Kabar tak menyenangkan datang dari salah satu member girlgroup asuhan WM Entertainment, Oh My Girl. Salah satu member Oh My Girl yakni Binnie dikabarkan...

alami-sakit-punggung-binnie-oh-my-girl-batasi-aktifitas-bersama-grup

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-alami-sakit-punggung-binnie-oh-my-girl-batasi-aktifitas-bersama-grup-1605859547.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-alami-sakit-punggung-binnie-oh-my-girl-batasi-aktifitas-bersama-grup-1605859547.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-alami-sakit-punggung-binnie-oh-my-girl-batasi-aktifitas-bersama-grup-1605859547.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-alami-sakit-punggung-binnie-oh-my-girl-batasi-aktifitas-bersama-grup-1605859547.jpg

image-alami-sakit-punggung-binnie-oh-my-girl-batasi-aktifitas-bersama-grup-1605859547.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-alami-sakit-punggung-binnie-oh-my-girl-batasi-aktifitas-bersama-grup-1605859547.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-alami-sakit-punggung-binnie-oh-my-girl-batasi-aktifitas-bersama-grup-1605859547.jpg

Alami Sakit Punggung, Binnie Oh My Girl Batasi Aktifitas Bersama Grup

Winnetnews.com - &nbsp;Olahraga adalah kegiatan yang menyenangkan sekaligus menyehatkan. Tubuh Anda bergerak secara aktif dan pikiran pun jadi lebih segar. Olahraga memang menuntut Anda untuk menggerakkan tubuh dengan konsentrasi dan koordinasi yang baik agar hasilnya pun maksimal. Jika Anda kehilangan fokus sedikit saja ketika olahraga, akibatnya bisa bermacam-macam mulai dari cedera ringan hingga serius yang memiliki berbagai jenis.

<h3>Jenis cedera olahraga yang kerap terjadi</h3>

Untuk menghindari berbagai jenis cedera olahraga, Anda harus menyiapkan diri dan melakukan pemanasan dengan benar. Anda juga sebaiknya menjaga konsentrasi agar tidak terjadi hal-hal yang tak diinginkan. Supaya Anda bisa lebih berhati-hati, simak 10 jenis cedera yang paling sering terjadi saat berolahraga berikut ini.

1. Cedera otot pergelangan kaki

Anda mungkin pernah atau bahkan sering mengalami cedera yang satu ini. Pergelangan kaki yang terkilir atau cedera adalah salah satu kejadian yang paling banyak ditemui dalam olahraga. Biasanya hal ini disebabkan oleh peregangan berlebihan atau robekan pada urat (pita jaringan yang menghubungkan satu tulang dengan tulang lainnya), tendon (jaringan yang menghubungkan otot dengan tulang), atau otot. Pergelangan kaki sering mengalami cedera karena inilah tempat tiga tulang bertemu. Biasanya ketika sedang berlari atau berjalan pada permukaan yang tidak rata, pergelangan kaki lebih rawan terkilir.

Ketika pergelangan kaki terkilir, istirahatkan dulu kaki Anda dan jangan dipakai berjalan atau berdiri. Anda bisa mengompresnya dengan es untuk mengurangi pembengkakan dan mengurangi rasa sakit. Supaya lebih cepat pulih, angkat pergelangan kaki sampai sejajar dengan jantung. Lakukanlah sambil duduk dan bersandar.

2. Cedera tulang kering

Cedera ini ditandai dengan rasa nyeri pada betis dan tulang kering bagian atas. Cedera tulang kering atau shin splints terjadi karena peradangan pada otot dan bisa terjadi pada siapa pun. Umumnya cedera tulang kering terjadi saat Anda berlari atau melompat. Penyebab yang paling sering ditemui adalah ketika Anda meningkatkan intensitas aktivitas fisik secara tiba-tiba. Misalnya mempercepat laju jogging. Penyebab lainnya adalah berolahraga dengan sepatu yang tidak nyaman dan berlari sambil menanjak atau menurun jalanan aspal yang keras.

Untuk meredakan nyeri, kompres betis dan tulang kering dengan es dan biarkan selama beberapa menit. Jika rasa sakit tak kunjung mereda, Anda boleh minum obat pereda nyeri dan peradangan seperti ibuprofen atau aspirin. Apabila sampai berhari-hari cedera Anda belum membaik, sebaiknya periksakan dengan tenaga kesehatan. &nbsp;

3. Nyeri pinggang

Nyeri pinggang atau cedera punggung bawah banyak dialami oleh Anda yang mengangkat beban, bersepeda, atau bermain golf, tenis, dan bisbol. Biasanya rasa nyeri akan muncul di bagian pinggang atau punggung bawah. Nyeri ini bisa disebabkan oleh banyak hal seperti saraf terjepit, tendon atau otot sobek, dan herniated disk. Ini adalah tanda bahwa olahraga yang sedang Anda jalani sudah terlalu berat bagi tubuh dan Anda membutuhkan istirahat.

Anda bisa mengobati sendiri nyeri pinggang ini dengan cara beristirahat dan memberikan kompres es. Hindari dulu gerakan-gerakan seperti membungkuk atau mengangkat beban yang berat. Jika rasa nyeri sudah mulai reda, Anda bisa melakukan peregangan ringan.

4. Cedera bahu

Pada bahu Anda terdapat empat otot besar yang bertugas untuk menopang dan menjaga sendi-sendi bahu. Maka, bahu adalah bagian yang rawan cedera apabila Anda melakukan olahraga seperti berenang, push up, bulutangkis, atau bisbol di mana sendi bahu menjadi tumpuan pergerakan lengan Anda. Pergerakan sendi bahu yang berulang-ulang secara intens akan menyebabkan otot-otot bahu kelelahan dan membengkak atau sobek.

Ketika Anda mengalami cedera ini, hentikan pergerakan pada lengan dan bahu Anda. Untuk meredakan nyeri, kompres bagian bahu yang terasa sakit dengan es dan diamkan selama 15 sampai 20 menit. Kalau rasa sakit sudah berkurang dalam waktu beberapa hari, kompres dengan kain panas atau oleskan salep panas untuk melemaskan otot-otot yang kaku dan nyeri.

5. Kram otot

Jenis cedera olahraga ini sering terjadi, terutama jika Anda langsung berolahraga secara intens tanpa melakukan pemanasan dan peregangan otot yang tuntas. Kram otot bisa terjadi di bagian tubuh mana pun, tetapi biasanya saat berolahraga kram akan muncul pada kaki. Ketika kram menyerang, otot Anda mengalami kontraksi tiba-tiba sehingga Anda akan merasakan nyeri dan bagian tubuh yang diserang kram akan sulit digerakkan selama beberapa detik atau menit. Kram otot bisa mengancam nyawa jika terjadi saat berenang karena Anda berisiko tenggelam.

Saat kram menyerang, usahakan untuk tetap tenang dan jangan panik. Lakukan peregangan ringan pada bagian yang kram dan pijat dengan lembut sambil terus Anda gerak-gerakkan. Setelah kram hilang, jangan langsung melanjutkan olahraga. Biarkan otot-otot Anda beristirahat dulu. &nbsp;

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

6. Cedera lutut

Cedera lutut sering terjadi pada atlet lari, sepak bola, basket, voli, dan olahraga cabang atletik yang banyak bertumpu pada lutut. &nbsp;Biasanya ditandai dengan rasa nyeri pada tempurung lutut yang disertai dengan bunyi seperti retakan atau patahan. Jenis cedera olahraga ini bisa terjadi karena kecelakaan seperti jatuh dan terbentur atau karena gerakan yang tidak lazim dan terlalu lama melakukan gerakan dengan lutut sebagai tumpuan. Pada beberapa kasus, sendi pada lutut mengalami pergeseran sehingga menyebabkan rasa sakit yang luar biasa.

Menyembuhkan cedera lutut butuh perawatan yang intens. Anda sebaiknya beristirahat total agar lebih cepat pulih. Posisikan lutut agar selalu terangkat, misalnya dengan mengganjal pakai bantal tinggi saat Anda berbaring. Untuk membantu mengurangi rasa sakit, kompres dengan es. Namun, jika cedera Anda tidak membaik setelah perawatan berhari-hari, konsultasikan pada tenaga kesehatan profesional. &nbsp;

7. Cedera siku

Bagi Anda yang sering berolahraga seperti bulutangkis, tenis, golf, voli, atau angkat beban, berhati-hatilah supaya tidak mencederai siku Anda yang sering menjadi tumpuan. Cedera siku terjadi karena peradangan otot yang terus-menerus digunakan untuk bergerak dan menahan beban. Anda pun akan merasakan sakit ketika menggerakan dan mengangkat lengan atau tangan.

Untuk mengurangi rasa sakit, kompres siku dan bagian yang sakit dengan es selama 20 sampai 30 menit setiap empat jam sampai nyeri mereda. Anda juga bisa minum obat pereda nyeri dan peradangan untuk mempercepat penyembuhan.

8. Cedera Achilles tendon

Jenis cedera olahraga ini biasanya terjadi pada otot tumit hingga betis Anda. Olahraga seperti sepak bola, basket, voli, dan lari meningkatkan risiko Anda mengalami Achilles tendinitis. Anda akan merasakan nyeri pada tumit atau betis yang disebabkan oleh robeknya tendon.

Umumnya cedera tendon Achilles akan pulih dengan sendirinya setelah Anda mengistirahatkan kaki. Namun, untuk meredakan nyeri Anda bisa mengompres dengan es dan mengangkat tumit lebih tinggi. &nbsp;

9. Cedera hamstring

Saat Anda merasakan sensasi nyeri seperti otot Anda ditarik pada bagian belakang paha, ini berarti Anda mengalami cedera hamstring. Hamstring adalah empat otot yang berjajar sepanjang paha belakang Anda. Jenis cedera olahraga ini bisa melukai siapa pun dan biasanya terjadi karena kurang pemanasan, otot yang kelelahan, dan gerakan yang tiba-tiba. Menangani cedera hamstring mirip dengan cedera otot lainnya. Cukup kompres dengan es dan istirahatkan selama beberapa saat.

10. Gegar otak

Anda pasti pernah mendengar cedera ini. Gegar otak memang sering terjadi dan menjadi salah satu cedera yang banyak ditangani di instalasi gawat darurat di seluruh dunia. Gegar otak biasanya terjadi karena benturan (trauma) pada kepala yang melukai pembuluh darah dan saraf otak. Akibatnya, Anda akan mengalami berbagai gangguan seperti pusing, penglihatan berkurang, muntah-muntah, dan hilang kesadaran. Segera hubungi tenaga medis jika Anda mengalami gejala-gejala tersebut.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/hidup-sehat/kebugaran/10-jenis-cedera-olahraga/" target="_blank">10 Jenis Cedera Olahraga yang Paling Sering Terjadi</a>&quot;

Olahraga adalah kegiatan yang menyenangkan sekaligus menyehatkan. Tubuh Anda bergerak secara aktif dan pikiran pun jadi lebih segar. Olahraga memang menu...

berbagai-jenis-cedera-olahraga-yang-sering-terjadi

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-berbagai-jenis-cedera-olahraga-yang-sering-terjadi-1591904487.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-berbagai-jenis-cedera-olahraga-yang-sering-terjadi-1591904487.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-berbagai-jenis-cedera-olahraga-yang-sering-terjadi-1591904487.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-berbagai-jenis-cedera-olahraga-yang-sering-terjadi-1591904487.jpg

image-berbagai-jenis-cedera-olahraga-yang-sering-terjadi-1591904487.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-berbagai-jenis-cedera-olahraga-yang-sering-terjadi-1591904487.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-berbagai-jenis-cedera-olahraga-yang-sering-terjadi-1591904487.jpg

Berbagai Jenis Cedera Olahraga yang Sering Terjadi

Winnetnews.com - &nbsp;Para penggemar BLACKPINK tengah antusias menanti comeback&nbsp;BLACKPINK di tahun 2020 ini. Pasalnya, grup asuhan YG Entertainment ini belum merilis album terbaru selama kurang lebih satu tahun.

Namun, para member&nbsp;BLACKPINK&nbsp;kini masih disibukkan dengan berbagai jadwal individu. Salah satunya adalah Jennie dan Lisa.

Baru-baru ini, Jennie menghadiri acara ekslusif Gentle Monster di Gangnam, Seoul. Namun, penyanyi kelahiran 1996 ini tampak dikawal seorang staf dan terlihat berjalan dengan bantuan kruk, yang membuat penggemar khawatir.

Sebelumnya, Jennie menjelaskan kalau kakinya sempat terluka saat sedang lari. Namun, dia memastikan kalau cederanya ini tidak akan mempengaruhi comeback BLACKPINK.

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="" height="777" src="/uploads/images/nisa-1590223311.jpg" width="600" />
<figcaption>Jennie via SBS Star</figcaption>
</figure>
</div>

Selain Jennie, Lisa juga nampaknya mengalami cedera. Dalam sebuah event live untuk brand pelembut pakaian belum lama ini, dia hadir sebagai bintang tamu dan ambassador.

Dalam foto yang beredae, para penggemar bisa melihat sebuah memar yang cukup jelas di pergelangan kaki kiri Lisa. Beberapa penggemar menilai kalau Lisa menggunakan concealer pada kakinya untuk menutupi memar.

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="" height="866" src="/uploads/images/nisa-1590223340.jpg" width="600" />
<figcaption>Lisa via SBS Star</figcaption>
</figure>
</div>

Para penggemar menduga bahwa Jennie dan Lisa terluka karena koreografi yang terlalu ekstrem untuk comeback BLACKPINK mendatang. Penggemar berharap cedera mereka segera pulih.

&quot;Aku pikir koreografi mereka sulit seperti sebelumnya. Aku telah melihat foto dancer mereka mengenakan pembalut lutut selama latihan tari,&quot; kata seorang netter.

&quot;Tolong harap berhati-hati,&quot; ujar netter lain.

&quot;Mereka tidak ingin kita khawatir tentang mereka. Aku menangis,&quot; pungkas yang lainnya.

Para penggemar BLACKPINK tengah antusias menanti comeback BLACKPINK di tahun 2020 ini. Pasalnya, grup asuhan YG Entertainment ini belum merilis albu...

bikin-penggemar-cemas-jennie-lisa-blackpink-alami-cedera-jelang-comeback

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-bikin-penggemar-cemas-jennie-lisa-blackpink-alami-cedera-jelang-comeback-1590223440.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-bikin-penggemar-cemas-jennie-lisa-blackpink-alami-cedera-jelang-comeback-1590223440.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-bikin-penggemar-cemas-jennie-lisa-blackpink-alami-cedera-jelang-comeback-1590223440.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-bikin-penggemar-cemas-jennie-lisa-blackpink-alami-cedera-jelang-comeback-1590223440.jpg

image-bikin-penggemar-cemas-jennie-lisa-blackpink-alami-cedera-jelang-comeback-1590223440.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-bikin-penggemar-cemas-jennie-lisa-blackpink-alami-cedera-jelang-comeback-1590223440.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-bikin-penggemar-cemas-jennie-lisa-blackpink-alami-cedera-jelang-comeback-1590223440.jpg

Bikin Penggemar Cemas, Jennie & Lisa BLACKPINK Alami Cedera Jelang Comeback

Winnetnews.com - &nbsp;Mantan member boygroup X1, Kim Yohan saat ini tengah menikmati karirnya sebagai aktor. Dia mulai merambah dunia akting dengan membintangi drama &quot;School 2020&quot; yang akan tayang pada tahun ini.

Selain sibuk akting, Kim Yohan baru-baru ini tampil sebagai bintang tamu di variety show MBN &quot;Naturally&quot;, bersama dengan rekan seagensi OUI Entertainment, solois Jang Daehyun.

<img alt="" height="600" src="/uploads/images/nisa-1585386948.jpg" width="600" />

Pada episode ini, Kim Yohan dan Jang Daehyun bergabung dengan para bintang &quot;Naturally&quot; untuk membuat makgeolli yang dibuat secara tradisional. Kemudian, Kim Yohan&nbsp;dipasangkan dengan aktris veteran Jeon Inhwa saat membuat makgeolli, dan aktris veteran itu berkomentar, &quot;Semuanya pasti menyenangkan untukmu sekarang, karena kamu belum lama ini debut. Jika kamu memiliki sesuatu yang kamu ingin tanya kepadaku, silahkan saja.&quot;

<img alt="" height="361" src="/uploads/images/nisa-1585386906.jpg" width="600" />

Kim Yohan pun mengutarakan kekhawatirannya soal kemampuan aktingnya. Dia juga mengakui bahwa dia tak memiliki ligamen di pergelangan kakinya.

&quot;Aku benar-benar khawatir tentang akting. Sebenarnya, aku sedang meniti karier di Taekwondo, tetapi aku harus berhenti setelah pergelangan kakiku terluka. Kini, aku tidak memiliki ligamen di kedua pergelangan kakiku,&quot; kata Kim Yohan.

Setelah mendengarkan Kim Yohan dengan sabar, Jeon Inhwa pun membagikan pengalamannya ketika menerima naskah drama.

Jeon Inhwa mengatakan, &quot;Aku yakin kamu kesulitan tidur ketika melihat naskah barumu? Aku tahu karena para veteran seperti kami memiliki waktu yang lebih mudah sekarang, tetapi sebenarnya, kami juga kehilangan waktu tidur ketika kami menerima skrip baru. Setiap proyek baru dan setiap genre baru membuat hatiku cemas juga.&quot;

Mantan member boygroup X1, Kim Yohan saat ini tengah menikmati karirnya sebagai aktor. Dia mulai merambah dunia akting dengan membintangi drama "Sch...

pernah-alami-cedera-kim-yohan-akui-tak-punya-ligamen-di-pergelangan-kaki

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-pernah-alami-cedera-kim-yohan-akui-tak-punya-ligamen-di-pergelangan-kaki-1585387016.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-pernah-alami-cedera-kim-yohan-akui-tak-punya-ligamen-di-pergelangan-kaki-1585387016.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-pernah-alami-cedera-kim-yohan-akui-tak-punya-ligamen-di-pergelangan-kaki-1585387016.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-pernah-alami-cedera-kim-yohan-akui-tak-punya-ligamen-di-pergelangan-kaki-1585387016.jpg

image-pernah-alami-cedera-kim-yohan-akui-tak-punya-ligamen-di-pergelangan-kaki-1585387016.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-pernah-alami-cedera-kim-yohan-akui-tak-punya-ligamen-di-pergelangan-kaki-1585387016.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-pernah-alami-cedera-kim-yohan-akui-tak-punya-ligamen-di-pergelangan-kaki-1585387016.jpg

Pernah Alami Cedera, Kim Yohan Akui Tak Punya Ligamen Di Pergelangan Kaki

Winnetnews.com -&nbsp;Meski jarang terjadi, namun terdapat kemungkinan kaki seseorang dapat memiliki ketinggian yang berbeda. Bahkan ada beberapa orang yang terlahir dengan kondisi seperti itu. Akan tetapi, terdapat hal lain seperti kecelakaan yang menyebabkan tinggi kaki kita menjadi tidak simetris. Dirangkum dari Bright Side, berikut ini beberapa penyebab kaki kita tidak sama tingginya.

<h3>Patah tulang</h3>

<img alt="" height="557" src="/uploads/images/Nurul Faradila-1583400354.jpg" width="728" />

Tulang yang patah dapat berakhir tumbuh dengan posisi yang berbeda, terutama jika patah menjadi beberapa bagian atau jika jaringan otot terluka. Patah tulang tidak selalu mengerdilkan tulang, ada kalanya proses penyembuhan membuat tulang tumbuh besar secara tidak normal.

<h3>Cedera tulang saat olahraga</h3>

<img alt="" height="659" src="/uploads/images/Nurul Faradila-1583400371.jpg" width="728" />

Anak-anak memiliki resiko mengalami pertumbuhannya terhambat saat sedang berolahraga, karena mereka memiliki lempeng pertumbuhan yang menjadi tulang padat setelah dewasa. Olahraga seperti sepak bola, skateboard, ataupun ski dapat menjadi beresiko bagi anak-anak dan menyebabkan cedera.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Jatuh</h3>

<img alt="" height="659" src="/uploads/images/Nurul Faradila-1583400389.jpg" width="728" />

Kecelakaan umum seperti terjatuh, dapat menyebabkan tulang tumbuh dengan cara yang berbeda. Selain itu pada anak-anak, peristiwa ini dapat menyebabkan trauma yang dapat melukai pelat pertumbuhan tulang. Kecelakaan yang terjadi pada seseorang dapat menyebabkan keropos tulang yang parah.

<h3>Postur yang tidak seimbang</h3>

<img alt="" height="364" src="/uploads/images/Nurul Faradila-1583400401.jpg" width="728" />

Mungkin kita sering mendengar, postur tubuh yang tidak baik dapat menyebabkan kaki tidak seimbang. Terlepas dari kepercayaan umum, postur yang tidak baik dapat menyebabkan skoliosis postural, yang tidak benar-benar merusak tulang dan dapat dipulihkan melalui perawatan serta olahraga yang tepat.

<h3>Penyakit</h3>

<img alt="" height="659" src="/uploads/images/Nurul Faradila-1583400414.jpg" width="728" />

Terdapat banyak kondisi dan penyakit yang memengaruhi cara tulang tumbuh, seperti tumor atau pertumbuhan tulang rawan pada tulang. Bahkan penyakit yang berdampak pada sistem saraf dapat menghambat pertumbuhan tulang.

Meski jarang terjadi, namun terdapat kemungkinan kaki seseorang dapat memiliki ketinggian yang berbeda. Bahkan ada beberapa orang yang terlahir dengan kondisi s...

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-5-penyebab-tulang-kaki-tidak-sama-tinggi-1583400566.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-5-penyebab-tulang-kaki-tidak-sama-tinggi-1583400566.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-5-penyebab-tulang-kaki-tidak-sama-tinggi-1583400566.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-5-penyebab-tulang-kaki-tidak-sama-tinggi-1583400566.jpg

image-5-penyebab-tulang-kaki-tidak-sama-tinggi-1583400566.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-5-penyebab-tulang-kaki-tidak-sama-tinggi-1583400566.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-5-penyebab-tulang-kaki-tidak-sama-tinggi-1583400566.jpg

5 Penyebab Tulang Kaki Tidak Sama Tinggi

Winnetnews.com - Kabar kurang menyenangkan datang dari salah satu member boygroup ATEEZ. Seperti diketahui, pada akhir Februari lalu, ATEEZ mengumumkan bahwa ketika sedang melakukan liburan, Jongho mengalami kecelakaan. Dia didiagnosis mengalami patah tulang di kaki kirinya.

Dokter mengatakan bahwa Jongho membutuhkan tiga hingga empat bulan pemulihan dan istirahat untuk area yang retak. Dia juga harus mengambil berbagai tindakan medis seperti mengenakan gips untuk mencegah memburuknya area yang terluka dan untuk mencegah cedera yang berulang.

Meski begitu, KQ Entertainment selaku agensi ATEEZ meyakinkan bahwa Jongho akan tetap berpartisipasi dalam kegiatan ATEEZ dengan posisi duduk. Kini, dia muncul perdana setelah kabar cederanya. Namun penggemar justru semakin khawatir melihat kondisinya yang tetap memaksakan diri untuk tetap bekerja meski tengah sakit.&nbsp;

Pada hari Kamis (5/3), beberapa member ATEEZ yakni Yeosang, Hongjoong, Yunho, dan juga Jongho tiba di bandara internasional Incheon, Korea Selatan untuk bertolak ke Spanyol. Jongho pun langsung menjadi sorotan karena member termuda ATEEZ ini terlihat mengenakan kursi roda.

<img alt="" height="984" src="/uploads/images/nisa-1583393474.jpg" width="600" />

Penggemar pun mengekspresikan rasa khawatir mereka melalui media sosial. Tagar seperti #GetWellSoonJongho dicuitkan penggemar untuk memberikan semangat dan dukungan untuk Jongho.

Kabar kurang menyenangkan datang dari salah satu member boygroup ATEEZ. Seperti diketahui, pada akhir Februari lalu, ATEEZ mengumumkan bahwa ketika sedang mela...

pakai-kursi-roda-saat-di-bandara-jongho-ateez-bikin-penggemar-khawatir

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-pakai-kursi-roda-saat-di-bandara-jongho-ateez-bikin-penggemar-khawatir-1583393660.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-pakai-kursi-roda-saat-di-bandara-jongho-ateez-bikin-penggemar-khawatir-1583393660.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-pakai-kursi-roda-saat-di-bandara-jongho-ateez-bikin-penggemar-khawatir-1583393660.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-pakai-kursi-roda-saat-di-bandara-jongho-ateez-bikin-penggemar-khawatir-1583393660.jpg

image-pakai-kursi-roda-saat-di-bandara-jongho-ateez-bikin-penggemar-khawatir-1583393660.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-pakai-kursi-roda-saat-di-bandara-jongho-ateez-bikin-penggemar-khawatir-1583393660.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-pakai-kursi-roda-saat-di-bandara-jongho-ateez-bikin-penggemar-khawatir-1583393660.jpg

Pakai Kursi Roda Saat Di Bandara, Jongho ATEEZ Bikin Penggemar Khawatir

Winnetnews.com - Taeyong NCT belum lama ini tampil di Los Angeles bersama dengan para member SuperM lainnya. Seperti biasa, dia tampak sangat mempesona hingga menghiasi panggung pertunjukan yang dibawakan oleh grup.

Namun, penampilan Taeyong kali ini membuat para penggemarnya khawatir. Pasalnya, idol K-Pop kelahiran 1995 ini&nbsp;terlihat sedang memakai perban di salah satu bagian tubuhnya. Para penggemar memperhatikan bahwa setiap kali Taeyong tidak mengenakan pakaian lengan panjang, dia memiliki bandana merah yang melilit lengan kirinya. Bandana tersebut awalnya tampak sebagai aksesori sederhana untuk melengkapi penampilannya, namun penggemar mulai menyadari bahwa ada sesuatu dibaliknya.⁣

Saat penampilan Taeyong semakin enerjik, bandana-nya tergelincir ke lengannya. Saat itulah penggemar menyadari ada perban yang menutupi lengannya. Perban itu tidak mudah dikenali pada awalnya namun para penggemar yang mengambil foto lebih dekat menemukan bahwa perban itu terbungkus erat di lengannya.⁣

<img alt="" height="700" src="/uploads/images/nisa-1580803617.jpg" width="800" />

Para penggemar yang mengetahui hal ini pun merasa sangat cemas terhadap kondisi para member SuperM, terutama Taeyong. Para penggemar mulai khawatir Taeyong mengalami cedera karena semua gerakan koreografi SuperM yang sulit dan jadwal yang padat. Mereka berharap para member memiliki waktu yang cukup untuk beristirahat dan memulihkan kondisi dengan baik.

Hingga saat ini,&nbsp;SM Entertainment belum memberikan alasan di balik balutannya yang tersembunyi, tetapi Taeyong menyelesaikan konser dengan profesional&nbsp;dan tidak ada yang tahu ada sesuatu yang salah jika bandana itu tidak terlepas turun di lengannya.⁣

Taeyong NCT belum lama ini tampil di Los Angeles bersama dengan para member SuperM lainnya. Seperti biasa, dia tampak sangat mempesona hingga menghiasi panggun...

pakai-perban-saat-konser-superm-taeyong-buat-penggemar-khawatir

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-pakai-perban-saat-konser-superm-taeyong-buat-penggemar-khawatir-1580803857.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-pakai-perban-saat-konser-superm-taeyong-buat-penggemar-khawatir-1580803857.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-pakai-perban-saat-konser-superm-taeyong-buat-penggemar-khawatir-1580803857.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-pakai-perban-saat-konser-superm-taeyong-buat-penggemar-khawatir-1580803857.jpg

image-pakai-perban-saat-konser-superm-taeyong-buat-penggemar-khawatir-1580803857.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-pakai-perban-saat-konser-superm-taeyong-buat-penggemar-khawatir-1580803857.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-pakai-perban-saat-konser-superm-taeyong-buat-penggemar-khawatir-1580803857.jpg

Pakai Perban Saat Konser SuperM, Taeyong Buat Penggemar Khawatir

Winnetnews.com -&nbsp;Raksasa La Liga, Barcelona, dihantam kabar buruk dengan kembali cederanya penyerang sayap Ousmane Dembele meski ia baru saja kembali dari masa pemulihan.

Dembele tak bermain lagi sejak akhir November 2019 lalu karena mengalami cedera. Total, musim 2091-20 ini pemain 22 tahun itu baru bermain sebanyak sembilan kali di semua kompetisi.

Seperti pada musim-musim sebelumnya, musim ini Dembele masih berkutat pada masalah disiplin. Di luar bakat besarnya, disiplin menjadi masalah besar bagi pemain internasional Prancis tersebut.

<h3>Cedera Lagi</h3>

Barcelona sempat dibuat senang dengan kembali berlatihnya Dembele. Namun, ternyata kesenangan tersebut hanya bersifat sesaat.

Hanya beberapa saat setelah mengikuti sesi latihan pada Senin (3/2/2020) pagi waktu setempat, Dembele merasakan ketidaknyamanan pada otot pahanya. Dembele pun kemudian memilih untuk meninggalkan lapangan latihan.

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="" height="410" src="/uploads/images/muchdi-1580786218.jpg" width="700" />
<figcaption>Pemain Barcelona, Ousmane Dembele &copy; AP Photo</figcaption>
</figure>
</div>

Barcelona mengonfirmasi bahwa Dembele merasa ketidaknyamanan pada kaki kanannya akibat kelelahan otot. Dembele pun akan melanjutkan masa rehabilitasinya.

Diketahui bahwa Dembele merasakan sakit pada ototnya dalam latihan tiga melawan tiga. Meski demikian, belum diketahui apakah rasa sakit ini datang dari otot yang sama dengan yang memaksanya menepi tiga bulan belakangan atau bukan.

<h3>Jadi Harapan Quique Setien</h3>

Kembali cederanya Dembele jelas menjadi pukulan telak bagi Barcelona. Pasalnya, kembalinya Dembele sudah sangat diharapkan oleh entrenador Quique Setien.

Setien sempat menyebut bahwa kembalinya Dembele menjadi alasan mengapa klubnya tidak jadi merekrut penyerang baru pada Januari kemarin untuk menggantikan Luis Suarez yang cedera.

Kondisi Luis Suarez sempat memicu kepanikan di Barcelona. Klub Catalan itu sempat mencoba menggaet Rodrigo Moreno dari Valencia. Namun, pada akhirnya tak ada nama baru yang masuk ke skuad Blaugrana.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di Bola.net dengan judul<a href="https://www.bola.net/spanyol/baru-kembali-latihan-ousmane-dembele-sudah-cedera-lagi-69295a.html" target="_blank"> &quot;Baru Kembali Latihan, Ousmane Dembele Sudah Cedera Lagi&quot;</a>

Raksasa La Liga, Barcelona, dihantam kabar buruk dengan kembali cederanya penyerang sayap Ousmane Dembele meski ia baru saja kembali dari masa pemulihan.Dembele...

cedera-lagi-barcelona-kehilangan-ousmane-dembele

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-cedera-lagi-barcelona-kehilangan-ousmane-dembele-1580786265.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-cedera-lagi-barcelona-kehilangan-ousmane-dembele-1580786265.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-cedera-lagi-barcelona-kehilangan-ousmane-dembele-1580786265.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-cedera-lagi-barcelona-kehilangan-ousmane-dembele-1580786265.jpg

image-cedera-lagi-barcelona-kehilangan-ousmane-dembele-1580786265.jpg

Reaksi penyerang Barcelona, Ousmane Dembele, setelah menderita cedera dalam pertandingan melawan Borussia Dortmund di ajang Liga Champions 2019-2020. ( Photo  Reuters/Albert Gea )

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-cedera-lagi-barcelona-kehilangan-ousmane-dembele-1580786265.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-cedera-lagi-barcelona-kehilangan-ousmane-dembele-1580786265.jpg

Cedera Lagi!  Barcelona Kehilangan Ousmane Dembele

Winnetnews.com -&nbsp;Kualitas bukan satu-satunya masalah di sektor belakang Arsenal musim ini. Badai cedera yang terus menimpa sejumlah pemainnya membuat mereka harus terjun langsung di bursa transfer musim dingin ini.

Sebelum ini, Arsenal sudah dipastikan tak bisa memainkan Calum Chambers dan Kieran Tierney. Keduanya mengalami cedera dan harus menepi cukup lama. Chambers sendiri diprediksi pulih pada bulan Agustus nanti.

Kesialan mereka semakin bertambah setelah Shkodran Mustafi terpaksa keluar lebih awal di pertandingan babak ke-4 FA Cup hari Selasa (28/1/2020). Sama seperti Chambers dan Tierney, pria asal Jerman itu juga mengalami cedera.

Belum diketahui secara pasti sampai kapan Mustafi harus menepi dari lapangan. Namun yang pasti, Arsenal terpaksa segera mencari pemain anyar untuk mengisi sektor jantung pertahanannya.

Winners, scroll ke bawah untuk membaca informasi selengkapnya.

<h3>Arsenal Dipaksa Belanja Pemain</h3>

Sang legenda, Martin Keown, nampak khawatir dengan situasi ini. Oleh karena itu, ia mendesak klub untuk segera mencari bek baru di bursa transfer musim dingin yang tidak lama lagi ditutup.

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="" height="556" src="/uploads/images/muchdi-1580184896.jpg" width="830" />
<figcaption>Bek Arsenal Shkodran Mustafi (kanan) dan Sokratis (kiri) berduel bola dengan pemain Bournemouth Dominic Solanke pada laga babak keempat Piala FA di Bournemouth, Selasa (28/1) pagi WIB, Arsenal mengalahkan Bournemouth 2-1.( Photo EPA-EFE/Gerry Penny )</figcaption>
</figure>
</div>

&quot;Mereka telah kehilangan Mustafi dan sepertinya buruk. Itu akan memaksa mereka untuk masuk ke bursa transfer. Dari segi angka, Arsenal butuh bek sentral,&quot; ujar Keown kepada BT Sport.

Beruntungnya, Arsenal masih sanggup keluar sebagai pemenang kendati Mustafi cedera. Mereka mengalahkan klub Premier League, Bournemouth, dengan skor tipis 2-1.

<h3>Bangga dengan Pemain Muda</h3>

Dua gol kemenangan Arsenal dipersembahkan oleh sosok muda, Bukayo Saka dan Eddie Nketiah. Sementara itu, gol balasan dari Bournemouth baru tercipta jelang pertandingan berakhir berkat aksi dari Sam Surridge.

Aksi dari Young Gunners ini kemudian mendapatkan pujian khusus dari Keown, yang juga berasal dari akademi Arsenal. Ia memuji karena Young Gunners telah menunjukkan niatan meraih kemenangan yang besar.

&quot;Anak muda ini seharusnya bangga dengan usaha mereka. Mereka punya kualitas, imajinasi, dan mereka menunjukkan tekadnya,&quot; pungkasnya.

Kemungkinan besar, Arsenal akan kembali memainkan dua sosok tersebut saat bertemu Burnley di Premier League. Laga itu sendiri digelar pada Minggu (2/2/2020) mendatang di markas Burnley, Turf Moor.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di Bola.net dengan judul<a href="https://www.bola.net/inggris/shkodran-mustafi-cedera-arsenal-dipaksa-mencari-bek-anyar-5a14f8.html" target="_blank"> &quot;Shkodran Mustafi Cedera, Arsenal Dipaksa Mencari Bek Anyar&quot;</a>

Kualitas bukan satu-satunya masalah di sektor belakang Arsenal musim ini. Badai cedera yang terus menimpa sejumlah pemainnya membuat mereka harus terjun langsun...

arsenal-butuh-bek-anyar-pengganti-shkodran-mustafi

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-arsenal-butuh-bek-anyar-pengganti-shkodran-mustafi-1580184921.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-arsenal-butuh-bek-anyar-pengganti-shkodran-mustafi-1580184921.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-arsenal-butuh-bek-anyar-pengganti-shkodran-mustafi-1580184921.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-arsenal-butuh-bek-anyar-pengganti-shkodran-mustafi-1580184921.jpg

image-arsenal-butuh-bek-anyar-pengganti-shkodran-mustafi-1580184921.jpg

Shkodran Mustafi cedera di laga lawan Bournemouth ( Photo Warren Little/Getty Images)

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-arsenal-butuh-bek-anyar-pengganti-shkodran-mustafi-1580184921.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-arsenal-butuh-bek-anyar-pengganti-shkodran-mustafi-1580184921.jpg

Arsenal Butuh Bek Anyar Pengganti Shkodran Mustafi

Winnetnews.com - Mengalami cedera merupakan salah satu hal yang tak bisa dihindari oleh seorang idol K-Pop. Pekerjaan mereka yang menuntut untuk bisa menarikan koreografi sulit sekaligus jadwal padat membuat peluang untuk mengalami cedera semakin membesar.

Namun demi memberikan yang terbaik untuk penggemar dan memenuhi tanggung jawab pekerjaannya, beberapa idol K-Pop tetap menari dan menyanyi di atas panggung meski dalam kondisi cedera. Hal itulah yang dialami Donghae Super Junior yang tetap memaksakan diri untuk tampil. Meskipun sedang cedera, Donghae Super Junior buat penggemar khawatir.⁣⁣

Baru-baru ini, Super Junior kembali menyapa penggemarnya di Macau lewat rangkaian tur konser bertajuk &ldquo;Super Show 8&rdquo;. Selain merasa terhibur dan bisa mengobati rasa rindu terhadap para member Super Junior, penggemar pun mengungkapkan kekhawatirannya pada Donghae. ⁣⁣

<img alt="" height="400" src="/uploads/images/nisa-1579488768.jpg" width="800" />

<div data-oembed-url="https://twitter.com/2FISH_/status/1218718693019930624">
<blockquote align="center" class="twitter-tweet">
Don&#39;t be disappointed as long as you&#39;ve tried your best. Need not free sorry ? <a href="https://twitter.com/hashtag/GetWellSoonDonghae?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw">#GetWellSoonDonghae</a> 
 
Cr: 李俩和我 <a href="https://t.co/Fu4qU8iu0K">pic.twitter.com/Fu4qU8iu0K</a>
&mdash; 2Fish_ ?? (@2FISH_) <a href="https://twitter.com/2FISH_/status/1218718693019930624?ref_src=twsrc%5Etfw">January 19, 2020</a></blockquote>
<script async="" charset="utf-8" src="https://platform.twitter.com/widgets.js"></script></div>

Donghae diketahui tengah mengalami cedera punggung. Namun, meski mengalami cedera, dia tetap memutuskan untuk tetap tampil demi menghibur para penggemar. Alhasil, dalam beberapa kesempatan, Donghae terlihat tengah menahan sakit. Bahkan hingga membungkuk. Penggemar pun menyadari Donghae tidak selincah biasanya.⁣⁣

Melalui media sosial, para penggemar pun mendoakan kesembuhan Donghae lewat hashtag #GetWellSoonDonghae. Mereka memahami kondisi kesehatan Donghae dan berharap dia tidak perlu memaksakan diri.⁣⁣

Mengalami cedera merupakan salah satu hal yang tak bisa dihindari oleh seorang idol K-Pop. Pekerjaan mereka yang menuntut untuk bisa menarikan koreografi sulit...

tetap-tampil-meski-alami-cedera-donghae-super-junior-buat-penggemar-cemas

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-tetap-tampil-meski-alami-cedera-donghae-super-junior-buat-penggemar-cemas-1579488806.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-tetap-tampil-meski-alami-cedera-donghae-super-junior-buat-penggemar-cemas-1579488806.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-tetap-tampil-meski-alami-cedera-donghae-super-junior-buat-penggemar-cemas-1579488806.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-tetap-tampil-meski-alami-cedera-donghae-super-junior-buat-penggemar-cemas-1579488806.jpg

image-tetap-tampil-meski-alami-cedera-donghae-super-junior-buat-penggemar-cemas-1579488806.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-tetap-tampil-meski-alami-cedera-donghae-super-junior-buat-penggemar-cemas-1579488806.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-tetap-tampil-meski-alami-cedera-donghae-super-junior-buat-penggemar-cemas-1579488806.jpg

Tetap Tampil Meski Alami Cedera, Donghae Super Junior Buat Penggemar Cemas

Winnetnews.com - &nbsp;Jorge Lorenzo menyatakan bahwa cedera bukanlah satu-satunya faktor &#39;pendukung&#39; dirinya untuk pensiun dari MotoGP akhir musim ini. Usia dan motor yang tak cocok dengan gaya balapnya juga memengaruhi, namun ia juga mengaku takut lumpuh jika kembali terjatuh.

Seperti diberitakan Bolanet dari BT Sport,&nbsp; Jorge Lorenzo menyatakan rentetan cedera yang ia alami sejak September 2019 membuatnya lebih cepat memutuskan pensiun. Andai tak cedera, ia kemungkinan akan melanjutkan karier setahun atau dua tahun lagi.

&quot;Bisa dikatakan bahwa cedera mengakselerasi keputusan ini. Mungkin tanpa cedera saya akan bertahan dan mencoba untuk tampil kompetitif setahun lagi dengan Honda. Setelahnya, siapa tahu yang akan terjadi di masa depan?&quot; tuturnya.

Lorenzo juga menyebut cedera sangat memengaruhi proses adaptasi dengan Honda, padahal ia sempat mengalami peningkatan pada paruh pertama musim ini. Sayang, kecelakaan hebat di uji coba Catalunya, dilanjut dengan kecelakaan di Assen, membuat progresnya terhambat.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

Jika Tak Menang, Semua Tak Berarti

&quot;Senin di Montmelo, saya mengalami kecelakaan hebat. Tak ada yang melihatnya, namun ada tayangan CCTV trek. Alberto Puig (Manajer Tim Repsol Honda) melihatnya dan ia sangat ketakutan. Saya juga mulai mengalami rasa takut akan membuat diri saya cedera lagi,&quot; kisah Lorenzo, yang dua pekan kemudian kembali terjatuh keras di Assen.

Ia pun mengalami retak tulang belakang T6 dan T8. &quot;Saat itulah saya bilang, &#39;Semua sudah berakhir. Aku sudah selesai dengan ini semua. Apa sih yang kulakukan di sini?&#39; Saya pun pulang, berpikir, lalu memutuskan lanjut dan mencoba lagi, karena tak mau ambil keputusan gegabah,&quot; ujarnya.

Nyatanya, Lorenzo justru tak kunjung menemukan motivasi dan kepercayaan diri sejak kembali mengaspal di Silverstone. Ia bahkan harus susah payah finis di posisi 15 besar. &quot;Saya di sini untuk menang, saya adalah pemenang, jadi jika saya tak bisa melakukannya, semua tak ada artinya,&quot; ungkap lima kali juara dunia ini.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

Bisa Lumpuh, Ogah Jatuh Lagi

Lorenzo, yang juga pernah mengalami berbagai kecelakaan hebat dan cedera parah pada lima tahun pertamanya di MotoGP, dikenal kerap kembali dan tampil kompetitif. Meski begitu, kali ini rider Spanyol tersebut sudah tak mau lagi ambil risiko, mengingat cedera punggung bisa berakibat fatal.

&quot;Maksud saya, saya bukan takut, melainkan tak mau jatuh lagi. Cedera punggung adalah cedera yang serius, bukan &#39;sekadar&#39; patah tulang tangan atau kaki. Cedera punggung bisa membuat Anda lumpuh. Jadi saya tak mau kecelakaan lagi. Mencapai titik ini pun merupakan sebuah proses panjang,&quot; ungkapnya.

&quot;Kembali kompetitif memang mungkin jika didukung waktu. Tapi keputusan ini diambil berdasar banyak faktor; cedera, motor yang tak alami dengan gaya saya, tak lagi ada motivasi, serta tak sabar jika harus menunggu setahun lagi untuk kompetitif. Saya juga sudah 32 tahun, jadi saya rasa inilah momennya,&quot; pungkas Lorenzo.

Belakangan, Lorenzo dikabarkan akan kembali ke dalam naungan Yamaha. Bukan untuk menjadi pebalap reguler, melainkan sebagai test rider, mengingat pabrikan Garpu Tala tengah berusaha membangun tim uji coba di Eropa, alih-alih di Jepang seperti selama ini. [bolanet]

Jorge Lorenzo menyatakan bahwa cedera bukanlah satu-satunya faktor &#39;pendukung&#39; dirinya untuk pensiun dari MotoGP akhir musim ini. Usia dan motor...

lorenzo-akui-takut-lumpuh-jika-terus-lanjutkan-karier

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-lorenzo-akui-takut-lumpuh-jika-terus-lanjutkan-karier.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-lorenzo-akui-takut-lumpuh-jika-terus-lanjutkan-karier.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-lorenzo-akui-takut-lumpuh-jika-terus-lanjutkan-karier.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-lorenzo-akui-takut-lumpuh-jika-terus-lanjutkan-karier.jpg

image-lorenzo-akui-takut-lumpuh-jika-terus-lanjutkan-karier.jpg

Jorge Lorenzo pensiun dari MotoGP. [Foto: RRI.co.id]

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-lorenzo-akui-takut-lumpuh-jika-terus-lanjutkan-karier.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-lorenzo-akui-takut-lumpuh-jika-terus-lanjutkan-karier.jpg

Lorenzo Akui Takut Lumpuh Jika Terus Lanjutkan Karier

Winnetnews.com -&nbsp;Sekolah menjadi tempat untuk para siswa untuk memperoleh ilmu. Semua kegiatan yang dilakukan oleh siswa berada di bawah pengawasan guru, agar mereka tetap menaati tata tertib.

Guru yang seharusnya menjadi pelindung di sekolah, malah berbanding terbalik dengan yang dilakukan oleh seorang guru asal Pingxiang, Provinsi Jiangxi, Tiongkok. 

Dilansir dari World of Buzz, seorang siswi berusia 8 tahun mendapatkan hukuman push up sebanyak 10 kali di kelas. Siswi ini dihukum karena saat diminta membaca sebuah teks di depan kelas, dia sempat salah baca.

Lantaran hukuman yang diberikan gurunya itu, gadis kecil itu pun menderita cedera tulang belakang dan mengalami kelumpuhan pada tubuh bagian bawah. 

Peristiwa ini sebenarnya sudah terjadi pada Desmber 2016 lalu. Saat itu, gadis tersebut sudah hampir selesai melakukan delapan push-up. Namun, teman-temannya mengatakan kalau itu tidak cukup, hingga akhirnya ia menyelesaikannya hingga 10 kali.

<img alt="" height="436" src="/uploads/images/Nurul Faradila-1572488404.jpg" width="700" />

Ketika sudah selesai, gadis itu menyadari kalau bagian bawah tubuhnya tidak bisa digerakan, sehingga ia pun segera dilarikan ke rumah sakit. Setelah diperiksa, ternyata siswi tersebut kehilangan kendali atas bagian bawah tubuhnya, tetapi pihak rumah sakit tidak dapat menemukan penyebabnya. 

Lalu, dia pun dipindahkan ke rumah sakit lain dan diketahui kalau ia menderita cedera saraf tulang belakang, yang menyebabkan kelumpuhan pada tubuh bagian bawah. Tiga tahun berlalu, hingga saat ini gadis tersebut masih belum pulih. Oleh karena itu, kedua orangtuanya memutuskan untuk menuntut pihak sekolah.

Sejak kejadian itu, pihak keluarga selalu melakukan perawatan. Namun lantaran tidak ada perkembangan, mereka pun kehabisan biaya. Adanya masalah keungan itu, membuat pihak keluarga siswi ini tidak mampu membayar biaya perawatan gadis tersebut sehingga mengakibatkan kondisinya semakin memburuk.

Diketahui gadis tersebut menderita skoliosis, deformasi tulang rusuk dan penyusutan kaki yang parah. Keluarga sudah mengeluarkan biaya perawatan lebih dari 200.000 yuan atau sekitar Rp396 juta sejak awal cedera terjadi. Karena pihak sekolah dan departemen pemerintah hanya menawarkan sekitar 60.000 yuan atau setara dengan Rp201 juta, maka pihak orangtua memutuskan untuk membawa kasus ini ke pengadilan.

Setelah dilakukan penyelidikan, pengadilan menemukan kalau cedera yang dialami oleh anak berusia 8 tahun itu ada hubungannya dengan hukuman push-up 10 kali yang dilakukannya.

Sekolah menjadi tempat untuk para siswa untuk memperoleh ilmu. Semua kegiatan yang dilakukan oleh siswa berada di bawah pengawasan guru, agar mereka tetap menaa...

salah-baca-gadis-ini-dihukum-guru-push-up-10-kali-hingga-lumpuh

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-salah-baca-gadis-ini-dihukum-guru-push-up-10-kali-hingga-lumpuh.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-salah-baca-gadis-ini-dihukum-guru-push-up-10-kali-hingga-lumpuh.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-salah-baca-gadis-ini-dihukum-guru-push-up-10-kali-hingga-lumpuh.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-salah-baca-gadis-ini-dihukum-guru-push-up-10-kali-hingga-lumpuh.jpg

image-salah-baca-gadis-ini-dihukum-guru-push-up-10-kali-hingga-lumpuh.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-salah-baca-gadis-ini-dihukum-guru-push-up-10-kali-hingga-lumpuh.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-salah-baca-gadis-ini-dihukum-guru-push-up-10-kali-hingga-lumpuh.jpg

Salah Baca, Gadis Ini Dihukum Guru Push-up 10 Kali Hingga Lumpuh

Winnetnews.com - Berolahraga merupakan salah satu cara untuk membuat tubuh kita menjadi sehat dan bugar. Namun terdapat dampak yang mungkin kamu alami ketika berolahraga terutama ketika terlalu berat.

Ketika kamu berolahraga terutama dalam porsi yang cukup berat, terdapat dampak yang mungkin kamu alami. Salah satu masalah yang umum kamu alami adalah cedera yang mungkin terjadi pada dirimu.

Mulai kurangnya persiapan atau cara olahraga yang tak tepat, semua hal tersebut bisa jadi penyebab kamu mengalami cedera. Dalam olahraga tertentu, peluang cedera ini mungkin meningkat.

Selama ini olahraga di gym dianggap lebih aman dari cedera dibanding olahraga di luar ruangan. Namun pada kenyataannya, olahraga di gym juga bisa menjadi penyebab munculnya sejumlah cedera.

Terdapat sejumlah masalah kesehatan yang mungkin kamu alami karena olahraga yang mungkin kamu lakukan. Dilansir dari Health24, berikut sejumlah cedera yang paling umum dialami ketika berolahraga.

1. Keseleo di Pergelangan

Keseleo atau terkilir merupakan masalah paling umum yang dialami ketika berolahraga. Hal ini biasa terjadi ketika kamu berlari baik di dalam maupun luar ruangan.

Terkilir bisa kamu alami dengan mudah ketika berlari di atas treadmill terutama karena permukaannya yang bergerak. Hal ini bahkan bisa semakin parah ketika kamu terjatuh saat berlari.

2. Sakit di Tulang Kering

Ketika kamu berolahraga terlalu keras mungkin muncul rasa sakit di tulang kering. Hal ini biasanya terjadi ketika terjadi peradangan otot di dalamnya.

Risiko dari masalah ini semakin meningkat ketika kamu berolahraga di permukaan yang tak rata seperti lembah. Peningkatan intensitas olahraga yang mendadak juga bisa menjadi penyebab masalah ini.

Untuk mencegah masalah ini, kamu bisa memilih jenis sepatu yang tepat untuk olahraga yang kamu lakukan. Meningkatkan intensitas olahraga secara perlahan dan melakukan pemanasan bisa menjadi cara terhindar dari masalah ini.

3. Nyeri Punggung Bagian Bawah

Sakit yang mendadak dan menusuk di punggung bagian bawah merupakan hal yang bisa kamu alami ketika berolahraga. Hal ini bisa menjadi penanda bahwa kamu berolahraga secara berlebihan.

Olahraga angkat besi atau squat bisa menjadi penyebab terjadinya masalah ini. Perhatikan cara yang tepat dalam melakukan kedua hal ini agar tidak mengalaminya saat berolahraga.

4. Tendinitis Bisep

Cedera ini bisa kamu alami ketika kamu melakukan gerakan dengan intensitas berat secara berulang. Olahraga seperti angkat beban, berenang, tenis, dan golf bisa menyebabkan cedera ini.

Cedera ini disebabkan karena peradangan pada tendon yang membuat otot bisep menempel dengan tulang di bahumu. Cedera ini ditandai dengan rasa sakit pada bahu bagian depan atau ketika tangan bagian atas menjadi lemas.

5. Cedera Pektoral atau Otot Dada

Cedera ini bisa terjadi ketika kamu melakukan olahraga angkat beban. Saat kamu kehilangan kendali dari barbel ketika mengangkat beban, hal ini bisa terjadi.

Ketika mengangkat bebar terlalu berat, otot bagian ini bahkan bisa menjadi sobek. Hal yang menjadi gejala masalah ini adalah rasa nyeri dan lebam di lengan bagian atas.

Sejumlah cedera tersebut mungkin bisa kamu alami karena olahraga yang dilakukan. Untuk mencegahnya, hindari melakukan olahraga berat serta lakukan pemanasan yang cukup.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di Merdeka.com dengan judul<a href="https://www.merdeka.com/sehat/5-cedera-yang-paling-umum-kamu-alami-ketika-berolahraga.html" target="_blank"> &quot;5 Cedera yang Paling Umum Kamu Alami Ketika Berolahraga&quot;</a>

Berolahraga merupakan salah satu cara untuk membuat tubuh kita menjadi sehat dan bugar. Namun terdapat dampak yang mungkin kamu alami ketika berolahraga teruta...

catat-nih-ini-loh-5-cedera-yang-paling-umum-kamu-alami-ketika-berolahraga

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-catat-nih-ini-loh-5-cedera-yang-paling-umum-kamu-alami-ketika-berolahraga.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-catat-nih-ini-loh-5-cedera-yang-paling-umum-kamu-alami-ketika-berolahraga.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-catat-nih-ini-loh-5-cedera-yang-paling-umum-kamu-alami-ketika-berolahraga.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-catat-nih-ini-loh-5-cedera-yang-paling-umum-kamu-alami-ketika-berolahraga.jpg

image-catat-nih-ini-loh-5-cedera-yang-paling-umum-kamu-alami-ketika-berolahraga.jpg

ilustrasi olahraga ( Photo HealthyLeo.com )

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-catat-nih-ini-loh-5-cedera-yang-paling-umum-kamu-alami-ketika-berolahraga.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-catat-nih-ini-loh-5-cedera-yang-paling-umum-kamu-alami-ketika-berolahraga.jpg

Catat Nih! Ini Loh 5 Cedera yang Paling Umum Kamu Alami Ketika Berolahraga

Winnetnews.com -&nbsp; Menjelang laga jornada kedua La Liga 2019-20 kontra Real Betis, Barcelona mendapat kabar gembira dengan kembalinya bintang sekaligus kapten mereka, Lionel Messi, dari cedera.

Sebelumnya, Messi sempat harus menepi setelah mendapat cedera betis dalam sesi latihan pada hari pertamanya setelah kembali dari masa liburan.

Messi pun harus absen ketika Barcelona melawat ke kandang Athletic Bilbao pekan lalu. Tanpa diperkuat La Pulga, Blaugrana pun harus menyerah dengan skor 0-1.

Andalan Lini Depan

Barcelona sempat dibuat pusing tujuh keliling karena pilihan di lini depan makin sedikit seiring dengan cedera yang didapat Luis Suarez dan Ousmane Dembele.

Namun Barcelona akhirnya bisa tersenyum setelah Messi kembali mengikuti sesi latihan bersama skuat asuhan Ernesto Valverde pada Rabu, (21/8/2019) sore waktu setempat.

<div data-oembed-url="https://twitter.com/FCBarcelona/status/1164227055912923136">
<div style="margin-bottom:0px; margin-left:0px; margin-right:0px; margin-top:0px; max-width:320px">
<blockquote align="center" class="twitter-tweet" data-dnt="true">
? Back in training with the group ? <a href="https://t.co/D2Nk5FFNXm">pic.twitter.com/D2Nk5FFNXm</a>
&mdash; FC Barcelona (@FCBarcelona) <a href="https://twitter.com/FCBarcelona/status/1164227055912923136?ref_src=twsrc%5Etfw">August 21, 2019</a></blockquote>
<script async="" charset="utf-8" src="https://platform.twitter.com/widgets.js"></script>
</div>
</div>

Sebelum kembali berlatih bareng skuat Barca, Messi memang sudah lebih dulu berlatih sendirian guna mempercepat proses pemulihan cederanya.

Cedera yang didapat Suarez dan Dembele tampaknya memang membuat tim medis Barcelona mencoba untuk mengebut proses pemulihan cedera Messi.

Siap Lawan Real Betis

Kembalinya Messi tentu membuat Valverde kini girang. Pemain 32 tahun itu diyakini sudah bisa dimainkan dalam laga kandang pertama musim ini, yakni menghadapi Real Betis pada akhir pekan ini.

Terlebih lagi, pilihan Valverde di lini serang timnya kini makin sedikit setelah Philippe Coutinho resmi dipinjamkan ke Bayern Munchen.

Menjamu Real Betis, Valverde kemungkinan bakal menurunkan trio lini depan berisikan Messi, Antoine Griezmann dan salah satu antara Rafinha atau pemain muda, Carles Perez.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di Bola.net dengan judul <a href="https://www.bola.net/spanyol/sembuh-dari-cedera-lionel-messi-kembali-berlatih-bareng-skuat-barcelona-336e97.html" target="_blank">&quot;Sembuh dari Cedera, Lionel Messi Kembali Berlatih Bareng Skuat Barcelona&quot;</a>

Menjelang laga jornada kedua La Liga 2019-20 kontra Real Betis, Barcelona mendapat kabar gembira dengan kembalinya bintang sekaligus kapten mereka, Lione...

sembuh-dari-cedera-kapten-barcelona-lionel-messi-siap-lawan-real-betis

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-sembuh-dari-cedera-kapten-barcelona-lionel-messi-siap-lawan-real-betis.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-sembuh-dari-cedera-kapten-barcelona-lionel-messi-siap-lawan-real-betis.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-sembuh-dari-cedera-kapten-barcelona-lionel-messi-siap-lawan-real-betis.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-sembuh-dari-cedera-kapten-barcelona-lionel-messi-siap-lawan-real-betis.jpg

image-sembuh-dari-cedera-kapten-barcelona-lionel-messi-siap-lawan-real-betis.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-sembuh-dari-cedera-kapten-barcelona-lionel-messi-siap-lawan-real-betis.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-sembuh-dari-cedera-kapten-barcelona-lionel-messi-siap-lawan-real-betis.jpg

Sembuh dari Cedera, Kapten Barcelona Lionel Messi Siap Lawan Real Betis

Winnetnews.com - Usai membintangi drama &ldquo;Love Alarm&rdquo; yang akan segera tayang tahun ini, aktris Kim So Hyun langsung disibukkan dengan proyek akting lainnya yang sudah mengantre. Salah satunya adalah proses syuting dari drama &ldquo;Mung Bean Chronicle&rdquo;. Sayangnya, dia mengalami cedera di lokasi syuting tersebut.

Pada hari Kamis (18/7), seorang perwakilan industri melaporkan bahwa Kim So Hyun jatuh dari kuda pada hari Rabu (17/7) saat syuting untuk drama terbarunya. Tak ingin membuat penggemar khawatir, agensi Kim So Hyun mengionfirmasi berita itu dan memberikan update seputar kondisinya. 

&quot;Dia dibawa ke rumah sakit terdekat segera setelah kecelakaan dan menerima pemeriksaan [medis], tetapi untungnya tidak ada masalah yang ditemukan,&rdquo; tutur perwakilan agensi Kim So Hyun.

Untuk sementara, proses syuting akan dibatalkan dan akan dijadwal ulang setelah memastikan bahwa Kim So Hyun dalam kondisi baik.&nbsp;

Sementara itu, &ldquo;Mung Bean Chronicle&rdquo; adalah drama terbaru KBS yang diadaptasi dari webtoon populer dengan judul yang sama. Drama ini bercerita tentang kisah percintaan antara Jeon Nok Du (diperankan oleh Jang Dong Yoon), yang menyamar sebagai seorang wanita untuk menyusup ke dalam komunitas yang semuanya perempuan dan Dong Dong Joo (diperankan oleh Kim So Hyun), yang ingin menjadi gisaeng.

Usai membintangi drama “Love Alarm” yang akan segera tayang tahun ini, aktris Kim So Hyun langsung disibukkan dengan proyek akting lainnya yang sud...

kim-so-hyun-alami-cedera-di-lokasi-syuting-drama-mung-bean-chronicle-begini-kondisinya-sekarang

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-kim-so-hyun-alami-cedera-di-lokasi-syuting-drama-mung-bean-chronicle-begini-kondisinya-sekarang.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-kim-so-hyun-alami-cedera-di-lokasi-syuting-drama-mung-bean-chronicle-begini-kondisinya-sekarang.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-kim-so-hyun-alami-cedera-di-lokasi-syuting-drama-mung-bean-chronicle-begini-kondisinya-sekarang.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-kim-so-hyun-alami-cedera-di-lokasi-syuting-drama-mung-bean-chronicle-begini-kondisinya-sekarang.jpg

image-kim-so-hyun-alami-cedera-di-lokasi-syuting-drama-mung-bean-chronicle-begini-kondisinya-sekarang.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-kim-so-hyun-alami-cedera-di-lokasi-syuting-drama-mung-bean-chronicle-begini-kondisinya-sekarang.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-kim-so-hyun-alami-cedera-di-lokasi-syuting-drama-mung-bean-chronicle-begini-kondisinya-sekarang.jpg

Kim So Hyun Alami Cedera di Lokasi Syuting Drama Mung Bean Chronicle, Begini Kondisinya Sekarang!

Winnetnews.com - &nbsp;Berlari adalah salah satu olahraga yang mudah dilakukan, namun ia juga merupakan salah satu olahraga yang paling sering menyebabkan cedera pada kaki. Baik pelari yang sudah berpengalaman maupun pemula, cedera tetap dapat terjadi pada kaki. Cedera dapat terjadi di berbagai bagian kaki, yang pada umumnya disebabkan karena adanya tekanan berlebih saat berlari.

<h3>1. Cedera lutut</h3>

Dikenal juga sebagai runner&rsquo;s knee, merupakan cedera akibat pergeseran tulang pada bagian sekitar tulang lutut akibat jaringan tulang muda (cartilage) lutut yang kehilangan kekuatannya. Beberapa gerakan saat berlari yang melibatkan lutut menyebabkan pergeseran sehingga terjadi nyeri.

Jika Anda mengalami nyeri di sekitar lutut setelah berlari, segera tangani cedera dengan lakukan peregangan dan kompres dengan es menggunakan handuk dalam beberapa kali sehari. Hindari aktivitas berlari selama Anda mengalami nyeri di sekitar lutut. Apabila tidak kunjung membaik atau bahkan memburuk dalam waktu lebih dari satu minggu, diperlukan pemeriksaan lebih lanjut.

<h3>2. Plantar fasciitis</h3>

Merupakan nyeri pada telapak kaki yang diakibatkan inflamasi. Cedera ini terjadi karena sering berlari pada permukaan yang tidak rata. Permukaan kaki mengalami tekanan dari permukaan akibat sepatu tidak dapat menyerap tekanan juga menyebabkan inflamasi pada telapak kaki. Untuk mengurangi rasa sakit, pijatlah kaki dengan menginjak dan menggulirkan bola tenis dalam posisi duduk. &nbsp;Mengistirahatkan kaki hingga pulih juga diperlukan agar cedera tidak datang kembali.

<h3>3. Achilles tendinitis</h3>

Merupakan cedera pada otot penghubung pada kaki bagian belakang (tendon). Cedera ini biasanya disertai dengan inflamasi yang menyebabkan rasa nyeri dan tendon menjadi kaku. Gerakan penarikan yang berulang seperti pada saat berlari dengan jarak jauh dapat menyebabkan luka pada tendon. Penanganan yang paling tepat adalah dengan cara mengistirahatkan kaki dan hindari tekanan atau penarikan berlebih pada tendon. Lakukan relaksasi dengan cara memijat perlahan bagian yang cedera dan kompres dengan menggunakan es. Jika tiba-tiba terjadi peningkatan rasa nyeri disertai pembengkakkan yang lebih parah, segera konsultasikan ke dokter anda karena kemungkinan hal itu pertanda inflamasi pada tendon bertambah parah.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>4. Iliotibial band syndrome (ITBS)</h3>

Jenis cedera ini dapat diartikan sebagai rasa nyeri pada tendon yang menghubungkan tulang paha (ilium) dan tulang dibawah lutut (tibia). Sama dengan yang cedera pada tendon lainnya, hal ini disebabkan inflamasi karena kaki bergerak terlalu kencang, berlari terlalu sering atau tulang dan otot paha yang terlalu lemah.

Relaksasi berbagai tendon di sepanjang tulang paha dan tulang kering diperlukan untuk mengurangi tekanan. Gunakan es agar tendon lebih cepat mengalami relaksasi. Penguatan otot dan lakukan pemanasan sebelum berlari akan berguna untuk menghindari rasa nyeri datang kembali.

<h3>5. Shin splint (cedera tulang kering)</h3>

Berupa cedera pada tulang kering (tibia) yang ditandai dengan nyeri dan pembengkakan di bawah lutut pada bagian depan maupun belakang kaki. Rasa nyeri dapat bervariasi karena disebabkan cedera pada bagian tulang atau otot atau keduanya. Namun sebagian besar cedera ini berhubungan dengan tulang yang menerima tekanan terlalu banyak. Cedera disebabkan berlari terlalu lama atau berlari dengan jarak yang terlalu jauh.

Shin split cenderung sulit disembuhkan dan membutuhkan waktu yang lama untuk kembali pulih sepenuhnya, bahkan rasa nyeri dapat datang kembali. Untuk langkah awal penyembuhan, cobalah mengistirahatkan kaki Anda jika mengalami cedera. Jika sudah membaik, kurangi intensitas berlari dan tingkatkan kembali secara bertahap. Masalah ini mungkin juga terjadi karena salah memilih sepatu untuk lari. Jika anda tetap merasa sakit,setelah istirahat atau rasa nyeri datang kembali segera konsultasikan ke dokter anda.

<h3>6. Blister (lenting)</h3>

Di samping cedera pada otot dan tulang, permukaan kulit kaki juga dapat mengalami luka yang ditandai dengan gelembung pada kulit berisi cairan atau yang dikenal dengan istilah blister. Hal ini diakibatkan pergesekan permukaan dalam sepatu dengan kulit. Meskipun cenderung ringan, hindari untuk memecahkan gelembung karena kulit yang mengelupaskan akan menyebabkan luka, cukup diamkan dan dalam beberapa hari blister akan menghilang. Hindari pemakaian sepatu tanpa kaos kaki dan sepatu yang terlalu sempit.

Pada umumnya, cedera pada kaki berkaitan dengan kemampuan kaki yang belum terlalu kuat dan aktivitas otot yang berulang saat berlari. Relaksasi dan pemakaian es untuk mengompres kaki adalah hal utama dalam menangani cedera. Untuk menghindari cedera datang kembali, perhatikan intensitas berlari, pastikan berlari secara bertahap baik dari segi waktu maupun jarak. Selain itu, pilihlah sepatu yang paling sesuai dengan bentuk kaki Anda, yang dapat meredam tekanan, dan dapat menjaga kaki tetap stabil saat berlari.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/hidup-sehat/kebugaran/mengatasi-cedera-saat-berlari/" target="_blank">6 Cedera Saat Berlari yang Paling Sering Terjadi</a>&quot; 
&nbsp;

Berlari adalah salah satu olahraga yang mudah dilakukan, namun ia juga merupakan salah satu olahraga yang paling sering menyebabkan cedera pada kaki. Bai...

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-cedera-ini-sering-terjadi-bagi-pelari.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-cedera-ini-sering-terjadi-bagi-pelari.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-cedera-ini-sering-terjadi-bagi-pelari.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-cedera-ini-sering-terjadi-bagi-pelari.jpg

image-cedera-ini-sering-terjadi-bagi-pelari.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-cedera-ini-sering-terjadi-bagi-pelari.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-cedera-ini-sering-terjadi-bagi-pelari.jpg

Cedera Ini Sering Terjadi bagi Pelari

WinNetNews.com - Saat memperkuat Belgia dalam lanjutan kualifikasi Piala Dunia 2018, gelandang Manchester United Marouane Fellaini mendapat cedera. Tapi setelah mendapat perawatan dari dokter,&nbsp;cedera Fellaini tak parah dan hanya harus absen sekitar dua pekan.

Fellaini mendapatkan cedera itu ketika membela timnas Belgia pada laga melawan Bosnia-Herzegovina di kualifikasi Piala Dunia 2018, Sabtu (7/10/2017). Gelandang berusia 29 tahun itu terpaksa ditarik keluar pada babak pertama setelah mengalami masalah di lutut kirinya. 
&nbsp;

Awalnya dikhawatirkan Fellaini mengalami cedera ligamen lutut. Jika itu benar maka dia bakal absen cukup lama dan ini tentu memukul kubu MU terutama manajer Jose Mourinho. 
 
Pasalnya Fellaini sangat diandalkan Mourinho sedari awal musim dengan torehan empat gol di seluruh kompetisi. Apalagi Setan Merah sudah kehilangan Paul Pogba karena cedera hamstring. 
 
Absennya dua pilar lini tengah untuk waktu lama tentu tak diinginkan MU. Bagusnya hal itu tidak akan terjadi karena dari pemeriksaan lanjutan tim dokter Belgia, lutut kiri Fellaini hanya terkilir dan cukup istirahat minimal dua pekan agar pulih

Saat memperkuat Belgia dalam lanjutan kualifikasi Piala Dunia 2018, gelandang Manchester United Marouane Fellaini mendapat cedera. Tapi setelah mendapat perawa...

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-fellaini-cedera-absen-dua-pekan-bela-mu.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-fellaini-cedera-absen-dua-pekan-bela-mu.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-fellaini-cedera-absen-dua-pekan-bela-mu.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-fellaini-cedera-absen-dua-pekan-bela-mu.jpg

image-fellaini-cedera-absen-dua-pekan-bela-mu.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-fellaini-cedera-absen-dua-pekan-bela-mu.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-fellaini-cedera-absen-dua-pekan-bela-mu.jpg

Fellaini Cedera, Absen Dua Pekan Bela MU 

WinNetNews.com -Zlatan Ibrahimovic terancam gak bisa main sampaisisa musim ini. Cedera yang dia alami membuatnya bakal absen panjang.Ibrahimovic dapat cedera saat Manchester United berhadapan dengan Andrelecht di leg kedua perempatfinal Liga Europa. Dia mengalami cedera setelah mendarat tak mulus usai mencoba menggapai bola.Belum ada pernyataan resmi dari pihak The Red Devils soal kondisi striker 35 tahun itu. Namun media-media Inggris sudah ramai mengabarkan kalau dia tak akan bisa bermain lagi di sisa musim ini.Bukan itu saja, Ibra disebutkan mengalami robek otot Ligamen. Dia pun harus absen hingga 2018 mendatang.Dengan kondisi itu, Ibra bisa jadi telah menjalani pertandingan terakhirnya bersama MU. Mantan kapten Timnas Swedia itu cuma diikat kontrak satu musim oleh MU, meski dalam beberapa bulan terakhir santer beredar kabar kalau manajemen akan memperpanjang kesepakatan tersebut.Absennya Ibra akan jadi pukulan besar untuk MU. Mereka sudah memastikan lolos ke semifinal Liga Europa dan berhadapan dengan Celta Vigo. Sementara di Premier League skuat besutan Jose Mourinho masih bertengger di posisi lima, terpaut empat poin dari klub terakhir di zona Liga Champions.Ibra mencetak 28 gol dan 10 assist dari 46 penampilan di semua kompetisi musim ini. Dia mematahkan banyak prediksi bahwa dirinya tak akan bisa berbicara banyak di Premier League karena datang ke sana saat usianya sudah terbilang senja.

WinNetNews.com -Zlatan Ibrahimovic terancam gak bisa main sampaisisa musim ini. Cedera yang dia alami membuatnya bakal absen panjang.Ibrahimovic dapat cedera sa...

cedera-otot-ancam-ibrahimovic-tak-bisa-main-sampai-akhir-musim

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-cedera-otot-ancam-ibrahimovic-tak-bisa-main-sampai-akhir-musim.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-cedera-otot-ancam-ibrahimovic-tak-bisa-main-sampai-akhir-musim.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-cedera-otot-ancam-ibrahimovic-tak-bisa-main-sampai-akhir-musim.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-cedera-otot-ancam-ibrahimovic-tak-bisa-main-sampai-akhir-musim.jpg

image-cedera-otot-ancam-ibrahimovic-tak-bisa-main-sampai-akhir-musim.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-cedera-otot-ancam-ibrahimovic-tak-bisa-main-sampai-akhir-musim.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-cedera-otot-ancam-ibrahimovic-tak-bisa-main-sampai-akhir-musim.jpg

Cedera Otot Ancam Ibrahimovic Tak Bisa Main Sampai Akhir Musim

WinNetNews.com - Kabar menyedihkan hadir dari pemain Tottenham Hotspur Erik Lamela, ia divonis tidak bisa meneruskan kiprahnya di lapangan sampai akhir musim.Lamela menderita cedera pinggul yang memaksanya absen sampai di sisa musim.Lamela mendapat cedera tersebut sejak awal musim. Terakhir kali Lamela merumput waktuSpurs tanding lawan Liverpool, yang bikin sedih, Spurs kalah dalam pertandingan itu. Mereka dikalahkan Liverpool dengan skor 1-2 di ajang Piala Liga Inggris, Oktober 2016 silam.Dalam pemulihannya, kondisi Lamela memang membaik tapi belum kunjung mencapai level untuk mengikuti latihan. Alhasil, Spurs memutuskan Lamela supaya dioperasi.&quot;Aku mencoba segalanya untuk sembuh tapi pinggulku masih belum bisa 100 persen,&quot; tulis penyerang Argentina itu di akun Twitter pribadinya, yang dikutip BBC Sport. &quot;Aku tidak bisa bersaing di level yang kuinginkan. Aku akan menghadapi tantangan ini dengan sikap positif dan tak sabar untuk kembali dengan tim dan menjadi lebih tangguh,&quot; lanjut Lamela.Sebelum menepi, Lamela telah membuat 14 penampilan untuk Spurs di musim ini.Jangan sedih ya Brother Lamela, umurmu masih muda, musim depan lekas move on ya, biar fans bisa menikmati lagi aksi-aksimu di hijaunya rumput lapangan Premier League.

Kabar menyedihkan hadir dari pemain Tottenham Hotspur Erik Lamela, ia divonis tidak bisa meneruskan kiprahnya di lapangan sampai akhir musim.Lamela menderita ce...

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-puk-puk-kasihan-si-lamela.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-puk-puk-kasihan-si-lamela.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-puk-puk-kasihan-si-lamela.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-puk-puk-kasihan-si-lamela.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-puk-puk-kasihan-si-lamela.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-puk-puk-kasihan-si-lamela.jpg

CEDERA