Winnetnews.com - &nbsp;Darah adalah hadiah yang paling berharga yang bisa diberikan oleh siapa pun kepada yang membutuhkan. Keputusan Anda untuk menyumbangkan darah dapat menyelamatkan satu kehidupan, atau bahkan beberapa nyawa sekaligus. Tapi, apa kata dunia medis soal donor darah saat puasa? Apakah boleh menyumbangkan darah dengan kondisi perut kosong?

<h3>Berapa kali donor darah dalam setahun yang dianjurkan?</h3>

Donor darah sebaiknya dilakukan secara teratur. Tak usah khawatir akan kehabisan darah jika Anda rutin mendonor darah. Ini karena darah memiliki kemampuan regenerasi yang luar biasa untuk mengganti semua sel dan cairan yang telah hilang.

Tubuh Anda memproduksi sekitar 2 juta sel darah merah baru setiap detiknya, sehingga tidak butuh waktu lama untuk menggantikan &ldquo;kloter&rdquo; yang hilang setelah donor darah. Tapi, tubuh tetap butuh waktu sekitar empat sampai enam minggu untuk benar-benar menggantikan seluruh kelengkapan komponen sel darah merah dalam tubuh.

Mengingat hal di atas, Palang Merah Internasional merekomendasikan Anda untuk mendonorkan darah setidaknya 8 minggu sekali (56 hari), dengan batas maksimal 6 kali donor dalam satu tahun. Namun idealnya, Anda harus memberi jarak antar donor minimal 12 minggu atau 3 bulan sejak donor darah terakhir Anda. Lantas, bagaimana jika jadwal donor darah Anda selanjutnya jatuh di bulan Ramadan? Apakah masih boleh donor darah saat puasa?

<h3>Apakah boleh donor darah saat puasa?</h3>

Jawabannya, boleh-boleh saja. Dilansir dari CNN Indonesia, Dr. Ari Fahrial Syam, praktisi klinis dan pengamat kesehatan mengungkapkan persetujuannya atas donor darah saat puasa. Ini karena terlepas dari waktu yang Anda pilih untuk menyumbangkan darah, donor darah tetap merupakan kegiatan yang bermanfaat bagi kesehatan diri sendiri dan orang yang menerimanya.

Donor darah rutin membantu menjaga kadar zat besi di tubuh tetap terkendali. Hal ini terbukti bisa mengurangi risiko berbagai penyakit jantung. Stok zat besi yang berlebihan dapat menyebabkan kekentalan darah, yang merupakan salah satu faktor risiko dari serangan jantung dan stroke.

Persediaan zat besi yang berlebihan juga dapat menyebabkan kerusakan oksidatif dalam tubuh, yang menjadi penyebab utama dari penuaan dini dan kanker. Ini sebabnya salah satu manfaat donor darah adalah menurunkan risiko Anda terhadap beberapa jenis kanker, seperti kanker hati, kanker paru-paru, kanker usus besar, dan kanker tenggorokan.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Donor darah saat puasa boleh, tapi awas pingsan</h3>

Perlu dipahami bahwa ada risiko kesehatan tersendiri dari donor darah saat berpuasa. Donor darah saat puasa bisa berisiko pingsan. Ini karena ketika berpuasa, tubuh mengalami berbagai macam kondisi yang bisa memengaruhi kesehatan.

Selama berpuasa, tubuh tidak dapat memperoleh energinya dari makanan dan minuman seperti di waktu-waktu lain. Untuk menyiasatinya, tubuh kemudian beralih pada simpanan energi darurat dari glukosa yang tersimpan di hati dan otot. Ini dimulai sekitar 8 jam setelah makanan terakhir dikonsumsi. Kerja otak dan organ vital dalam tubuh Anda amat sangat bergantung pada fungsi glukosa. Kadar gula darah yang telah jatuh terlalu rendah tidak mampu untuk mendukung kebutuhan energi tubuh dan otak.

Orang yang berpuasa juga sering mengalami dehidrasi karena tubuh mereka tidak mendapatkan cukup cairan dari makanan dan minuman yang seharusnya. Padahal tubuh terus-menerus mengeluarkan cairan selama seharian, lewat keringat, urin, dan saat buang air besar.

Air juga bisa hilang dari pembuluh darah, yang kemudian mengganggu sirkulasi darah. Belum lagi, puasa bisa meningkatkan tingkat stres dan mengganggu tidur. Kombinasi dari berbagai macam &ldquo;komplikasi&rdquo; puasa inilah yang menyebabkan Anda jadi tidak bertenaga, sulit berkonsentrasi, pusing, sakit kepala, hingga sering gemetaran.

Sementara itu, sejumlah besar zat besi di tubuh Anda juga ikut hilang setelah donor darah. Untuk mengimbangi hal ini, zat besi yang tersisa akan diputar merata ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan kadar hemoglobin berkurang. Hemoglobin bertanggung jawab untuk membawa darah beroksigen ke setiap sel di seluruh tubuh Anda, termasuk otak.

Jika darah Anda tidak mengandung cukup hemoglobin, jaringan otak jadi tidak menerima oksigen yang cukup. Demikian pula, kadar natrium dan kalium yang tidak mencukupi selama puasa dapat mempengaruhi denyut jantung dan tekanan darah, yang juga dapat menurunkan aliran darah ke otak.

Kekurangan zat besi dan oksigen dalam darah, kadar gula darah rendah, dan tekanan darah rendah &mdash; semuanya bisa menyebabkan pusing dan pingsan, apalagi jika terjadi secara bersamaan. Ini menyebabkan denyut jantung dan tekanan darah Anda turun mendadak. Akibatnya, aliran darah aliran darah ke otak Anda menjadi terhambat, sehingga menyebabkan Anda bisa kehilangan kesadaran sementara.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Tips aman memberi donor darah saat puasa</h3>

Meski donor darah saat puasa berpotensi menyebabkan pingsan, bukan berarti Anda tidak boleh melakukannya. Sebaiknya pilih waktu yang tepat. Perlu dipahami bahwa untuk bisa mendonorkan darah saat puasa, pendonor seharusnya sudah &ldquo;mempersenjatai&rdquo; diri dengan simpanan gizi dan cairan yang mencukupi dalam empat jam sebelum memberi sumbangan. Sebagian besar pedoman donor darah merekomendasikan bahwa pendonor yang puasa harus minum minimal 500 ml air minum segera sebelum dan sesudah menyumbang darah.

Karena itu, Dr Laila Al Shaer, kepala Dubai Blood Donation Centre (DBDC), dilansir dari Gulf News, menyarankan orang-orang yang berpuasa untuk sebaiknya mendonorkan darah setelah lewat waktu berbuka. Dengan demikian, Anda memiliki waktu yang cukup untuk mengisi ulang tubuh dengan asupan nutrisi dan air, untuk menghindari kemungkinan pingsan setelah donor darah.

Dan tidak hanya itu yang harus Anda persiapkan. Beberapa malam sebelum donor darah, usahakan cukupi asupan gizi dan cairan tubuh Anda dengan makanan dan minuman kaya zat besi, seperti daging merah, ayam, ikan, produk susu, kacang dan biji-bijian, dan bayam. Hindari makanan berlemak, seperti fast food atau es krim, yang bisa mengecoh hasil tes darah.

Perbanyak minum air putih dan minuman lainnya sebelum donor darah. Di malam menjelang donor darah, usahakan Anda mendapat cukup istirahat &mdash; juga setelahnya. Perbanyak pula asupan cairan dan makanan setelah donor darah saat puasa.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/hari-raya/ramadan/manfaat-risiko-donor-darah-saat-puasa" target="_blank">Bolehkah Kita Donor Darah Saat Puasa? Apa Saja Risikonya?</a>&quot;

Darah adalah hadiah yang paling berharga yang bisa diberikan oleh siapa pun kepada yang membutuhkan. Keputusan Anda untuk menyumbangkan darah dapat menye...

adakah-risikonya-bila-donor-darah-saat-puasa

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-adakah-risikonya-bila-donor-darah-saat-puasa-1588454652.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-adakah-risikonya-bila-donor-darah-saat-puasa-1588454652.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-adakah-risikonya-bila-donor-darah-saat-puasa-1588454652.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-adakah-risikonya-bila-donor-darah-saat-puasa-1588454652.jpg

image-adakah-risikonya-bila-donor-darah-saat-puasa-1588454652.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-adakah-risikonya-bila-donor-darah-saat-puasa-1588454652.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-adakah-risikonya-bila-donor-darah-saat-puasa-1588454652.jpg

Adakah Risikonya Bila Donor Darah Saat Puasa?

Winnetnews.com - &nbsp;Setiap harinya, ratusan atau bahkan ribuan orang memerlukan transfusi darah. Stok darah yang tersedia di rumah sakit umumnya didapatkan melalui kegiatan donor darah. Pertanyaannya, bagaimana kelangsungan kegiatan ini di tengah pandemi Corona COVID-19? Apakah donor darah saat COVID-19 tetap dapat dilakukan? Simak informasinya berikut ini!

<h3>Apa Itu Donor Darah?</h3>

Donor darah adalah kegiatan di mana seseorang memberikan atau mentransfusikan darahnya secara sukarela kepada orang lain yang membutuhkan. Darah yang sudah didonorkan nantinya diberikan kepada penerima donor yang memiliki golongan darah yang sama dengan si pendonor. Atau, pendonor bergolongan darah O bisa mendonorkan darahnya ke seluruh golongan darah.

Saat ini, kegiatan donor darah giat dilaksanakan oleh berbagai elemen masyarakat, tentunya dengan berpedoman pada regulasi yang telah ditetapkan pemerintah melalui Palang Merah Indonesia (PMI). PMI sendiri merupakan perhimpunan nasional yang oleh pemerintah RI (berdasarkan Keppres No. 246 tahun 1963) diberi mandat sebagai organisasi yang bertugas menjalankan fungsi kepalangmerahan.

<h3>Donor Darah saat COVID-19, Amankah?</h3>

Dilansir dari tirto.id, wilayah-wilayah seperti Bandung, Tangerang, hingga Surabaya dilaporkan mengalami kekurangan stok darah. Padahal&mdash;masih dikutip dari sumber yang sama&mdash;kebutuhan rumah sakit akan darah tetap banyak setiap harinya.

Tak bisa dipungkiri, di tengah situasi global yang sedang tak menentu akibat wabah COVID-19 ini, hampir semua aspek kehidupan mengalami gangguan, tak terkecuali aspek kesehatan yang salah satunya menyangkut ketersediaan stok darah.

Adanya kebijakan seperti pembatasan jarak (physical distancing) yang ditetapkan membuat banyak orang tidak bisa melakukan berbagai aktivitas yang biasa dilakukan sehari-hari, termasuk aktivitas mendonorkan darahnya pada orang lain. Terlepas dari hal tersebut, apakah donor darah saat COVID-19 sebenarnya aman?

Menurut United States Food and Drugs Administration (USFDA), donor darah saat pandemi Corona dapat dilakukan. Hal ini didasari fakta bahwa virus SARS-CoV-2 yang menjadi penyebab COVID-19 tidak dapat ditularkan melalui transfusi darah.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Syarat-Syarat Donor Darah saat COVID-19</h3>

Kendati donor darah saat pandemi Corona sudah dikonfirmasi oleh USFDA aman, ada sejumlah syarat yang harus dipenuhi, baik oleh pihak penyelenggara donor darah maupun calon pendonor.

Berikut adalah syarat-syarat donor darah saat COVID-19:

<ul>
	<li>Calon pendonor harus dalam kondisi sehat</li>
	<li>Calon pendonor tidak dalam status orang dalam pemantauan (ODP) maupun pasien dalam pengawasan (PDP)</li>
	<li>Calon pendonor harus menjalani prosedur pemeriksaan medis terlebih dahulu sebelum melakukan donor darah</li>
	<li>Pihak penyelenggara donor harus menerapkan physical distancing di area tempat donor darah</li>
	<li>Pihak penyelenggara donor harus menyiapkan alat-alat standar untuk pencegahan penularan virus (hand sanitizer, masker, dsb.)</li>
</ul>

Selain itu, calon pendonor tentu harus memenuhi syarat standar untuk melakukan donor darah yaitu:

<ul>
	<li>Usia 17 &ndash; 65 tahun</li>
	<li>Berat badan minimal 45 kilogram</li>
	<li>Sehat jasmani dan rohani</li>
	<li>Memiliki tekanan darah sistolik 100 &ndash; 170, dan tekanan darah diastolik 70 &ndash; 100</li>
	<li>Memiliki kadar hemoglobin antara 12,5 g/dl &ndash; 17 g/dl</li>
	<li>Jarak dengan donor darah sebelumnya minimal 3 bulan</li>
	<li>Donor darah maksimal 5 kali dalam kurun waktu 1 tahun</li>
</ul>

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Persiapan Sebelum Donor Darah saat COVID-19</h3>

Jika Anda memenuhi syarat-syarat di atas, umumnya pihak penyelenggara donor darah akan memperbolehkan Anda untuk melakukan donor darah. Jika sudah begitu, maka perhatikan sejumlah persiapan sebelum donor darah berikut ini agar tidak malah merugikan diri sendiri.

<h3>1. Makan yang Cukup dan Bergizi</h3>

Membiarkan perut kosong saat hendak mendonorkan darah adalah kesalahan yang harus Anda hindari. Pasalnya, persiapan donor darah yang satu ini bertujuan untuk memberikan energi bagi tubuh sekaligus menjaga agar kadar gula darah di dalam tubuh stabil.

Oleh sebab itu, terapkan pola makan teratur beberapa hari hingga jam sebelum mendonorkan darah. Selain itu, perhatikan juga jenis makanan yang dikonsumsi. Makanan-makanan seperti ayam, ikan, daging merah, dan sejumlah jenis buah serta sayur adalah sumber zat besi terbaik yang bisa Anda dapatkan.

Selain itu, Anda juga disarankan untuk mengonsumsi makanan asin kira-kira 12 jam sebelum donor darah dilaksanakan. Pasalnya, aktivitas pengambilan darah akan mengurangi kadar garam di dalam tubuh sekitar 3 gram.

<h3>2. Minum Air Putih</h3>

Persiapan sebelum donor darah saat COVID-19 selanjutnya adalah banyak minum air putih. Air putih, menurut Palang Merah Amerika (American Red Cross), berfungsi untuk menjaga agar tubuh tetap terhidrasi. Selain itu, air putih juga mencegah darah mengental sehingga menghambat aliran darah.

Minumlah air putih secara teratur setiap hari sebanyak 8-10 gelas per harinya. Jika sudah, maka Anda siap untuk melakukan donor darah tanpa perlu khawatir.

<h3>3. Hindari Aktivitas Fisik Terlalu Berat</h3>

Melakukan aktivitas fisik yang terlalu berat seperti olahraga angkat beban, bermain futsal, dan sebagainya sangat tidak dianjurkan bagi Anda yang hendak mendonorkan darah dalam waktu dekat.

Namun, bukan berarti Anda tidak bisa melakukan aktivitas fisik sama sekali, ya. Terlebih jika olahraga sudah menjadi rutinitas sehari-hari, Anda masih diperbolehkan untuk berolahraga, namun sebaiknya olahraga ringan seperti jogging. Hal ini juga guna menjaga agar tubuh tetap bugar saat donor darah nanti.

<h3>4. Istirahat yang Cukup</h3>

Persiapan sebelum donor darah saat pandemi Corona yang tentu saja tak kalah penting adalah, pastikan Anda untuk memiliki waktu istirahat alias tidur yang cukup sehari sebelum donor darah. Durasi istirahat juga menjadi pertimbangan bagi pihak penyelenggara kegiatan donor darah apakah akan mengizinkan calon pendonor darah untuk mendonorkan darahnya atau tidak.

Usahakan untuk tidur selama 8-9 jam pada malam hari sebelum keesokan harinya Anda melakukan donor darah di tempat yang sudah ditentukan agar tubuh senantiasa bugar dan tidak lemas pasca melakukan donor.

<h3>5. Berpakaian yang Nyaman</h3>

Donor darah akan memakan waktu yang cukup lama, mulai dari antre hingga proses pengambilan darahnya itu sendiri. Oleh sebab itu, memakai pakaian yang nyaman agar tidak mengganggu pergerakan selama berada di lokasi adalah persiapan sebelum donor darah yang juga tidak boleh Anda lewatkan.

Pilihlah pakaian lengan pendek. Atau kalaupun lengan panjang, usahakan pakaian cukup longgar. Pasalnya, saat mendonorkan darah nanti, petugas akan mengambil darah di area atas siku. Pakaian yang longgar akan memudahkan Anda untuk menggulung lengan baju sampai ke atas siku.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Pasca Donor Darah saat COVID-19</h3>

Setelah selesai mendonorkan darah, bukan berarti tidak ada hal lainnya yang luput dari perhatian Anda. Beberapa hal yang perlu diperhatikan setelah melakukan donor darah saat COVID-19 adalah:

<ul>
	<li>Cuci tangan menggunakan sabun atau hand sanitizer.</li>
	<li>Tetap jaga jarak aman dengan orang lain di sekitar.</li>
	<li>Konsumsi makanan ringan dan minum teh hangat (biasanya disediakan oleh pihak penyelenggara).</li>
	<li>Istirahat sejenak selama 15-20 menit sebelum meninggalkan lokasi.</li>
	<li>Minum air putih yang banyak.</li>
	<li>Hindari aktivitas fisik terlalu berat, seperti angkat beban atau main futsal.</li>
	<li>Hindari rokok dan alkohol.</li>
	<li>Hindari berdiri atau terkena panas terlalu lama beberapa jam setelah donor darah.</li>
</ul>

Itu dia informasi mengenai donor darah saat COVID-19 yang perlu Anda perhatikan. Tetap berbuat kebaikan dengan cara mendonorkan darah di tengah wabah virus Corona SARS-CoV-2 adalah suatu langkah yang mulia. Kendati demikian, tetap jaga selalu kesehatan diri Anda agar jangan sampai tertular penyakit ini. Semoga bermanfaat!

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/donor-darah-saat-covid-19/" target="_blank">Bolehkah Donor Darah saat COVID-19? Ini yang Perlu Diketahui!</a>&quot;

Setiap harinya, ratusan atau bahkan ribuan orang memerlukan transfusi darah. Stok darah yang tersedia di rumah sakit umumnya didapatkan melalui kegiatan...

bolehkah-donor-darah-saat-covid-19-merebak

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-bolehkah-donor-darah-saat-covid-19-merebak-1585688489.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-bolehkah-donor-darah-saat-covid-19-merebak-1585688489.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-bolehkah-donor-darah-saat-covid-19-merebak-1585688489.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-bolehkah-donor-darah-saat-covid-19-merebak-1585688489.jpg

image-bolehkah-donor-darah-saat-covid-19-merebak-1585688489.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-bolehkah-donor-darah-saat-covid-19-merebak-1585688489.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-bolehkah-donor-darah-saat-covid-19-merebak-1585688489.jpg

Bolehkah Donor Darah Saat COVID-19 Merebak?

Winnetnews.com - Sebelum melakukan donor darah, ada banyak sekali hal yang harus diperhatikan, salah satunya adalah makanan yang kita konsumsi. Makanan sebelum donor darah harus diperhatikan karena makanan ini akan memengaruhi kondisi tubuh kita dan menentukan apakah tubuh kita siap untuk melakukan donor darah atau tidak. Makanan apa saja yang sebaiknya kita makan sebelum donor darah?
<h3>Makanan Sebelum Donor Darah</h3>

Sebelum melakukan donor darah, kita diharuskan mempersiapkan fisik dan juga mental. Salah satu persiapan yang harus dilakukan adalah dengan mengonsumsi makanan yang dapat menunjang tubuh yang akan melakukan donor.

Berikut adalah berbagai makanan sebelum donor darah yang wajib Anda konsumsi!

<h3>1. Makanan Tinggi Zat Besi</h3>

Makanan sebelum donor darah yang wajib dikonsumsi pertama adalah makanan dengan kandungan zat besi tinggi.

Zat besi merupakan mineral utama dalam pembentukan hemoglobin (Hb). Hb sendiri merupakan protein dalam sel darah merah yang mengikat oksigen yang dibawa dari paru-paru ke seluruh tubuh. Apabila kadar Hb rendah, seseorang tidak akan diizinkan untuk mendonorkan darah.

Selain itu, sebagian zat besi juga akan hilang bersamaan dengan Anda mendonorkan darah. Apabila tubuh tidak memiliki cadangan zat besi yang cukup, Anda berpotensi mengalami anemia defisiensi besi setelah melakukan donor darah.

Zat besi dibagi menjadi dua jenis yaitu zat besi heme dan non-heme. Jenis zat besi heme terkandung dalam makanan seperti daging merah, unggas, makanan laut, hati, dan telur.

Sedangkan zat besi non-heme biasanya terkandung dalam sayuran (bayam, ubi jalar, kacang polong, brokoli), buah-buahan (semangka, stroberi, dan buah-buahan yang dikeringkan), dan kacang-kacangan.

Zat besi heme lebih mudah untuk diserap oleh tubuh dibandingkan dengan zat besi non-heme. Sebelum melakukan donor darah, Anda dapat mempertimbangkan untuk mengonsumsi makanan dengan kandungan zat besi heme, tapi tidak ada salahnya juga jika Anda mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi non-heme sebagai pelengkap.

<h3>2. Makanan Rendah Lemak</h3>

Makanan sebelum donor darah yang direkomendasikan selanjutnya adalah makanan rendah lemak.

Konsumsi makanan berlemak dapat memengaruhi kadar lemak dalam darah. Banyaknya lemak dalam darah ternyata dapat mengganggu proses pengujian penyakit menular. Maka dari itu, sebelum mendonorkan darah seseorang diharuskan untuk mengonsumsi makanan rendah lemak untuk menghindari kondisi ini.

Pilihlah makanan dengan label rendah lemak seperti sereal atau oatmeal rendah lemak. Hindari mengolah makanan dengan cara menggorengnya.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>3. Makanan Tinggi Vitamin C</h3>

Selain asupan zat besi, asupan vitamin C juga tidak kalah penting bagi Anda yang ingin melakukan donor darah.

Vitamin C berperan penting dalam membantu penyerapan zat besi dalam tubuh. Jadi, konsumsi zat besi yang cukup akan lebih efektif dan maksimal penyerapannya apabila Anda juga memenuhi kebutuhan vitamin C.

Vitamin satu ini paling banyak ditemukan dalam buah-buahan. Jenis buah-buahan yang baik untuk Anda makan sebelum donor darah adalah seperti jeruk, kiwi, mangga, nanas, stroberi, pepaya, semangka, tomat, bluberi, dan jenis buah beri lainnya.

<h3>4. Banyak Air Putih</h3>

Selain kebutuhan makanan, memenuhi kebutuhan cairan juga penting untuk dilakukan sebelum donor darah.

Selama proses donor darah, Anda akan kehilangan sejumlah cairan tubuh. Jika tidak mengganti cairan tersebut, Anda dapat mengalami dehidrasi setelah melakukan donor darah. Anda direkomendasikan untuk mengonsumsi paling tidak 2 gelas tambahan sebelum donor darah.

Kebutuhan 2 gelas ini tentunya di luar dari kebutuhan cairan harian yaitu paling tidak 8 gelas per hari atau lebih menyesuaikan dengan kebutuhan dan aktivitas Anda. Selain konsumsi air putih, konsumsi makanan dengan kandungan air tinggi seperti buah-buahan juga dapat membantu.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Hal yang Harus Dihindari Sebelum Donor Darah</h3>

Selain makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi sebelum donor darah, terdapat juga makanan, minuman, dan obat yang sebaiknya dihindari sebelum melakukan donor darah.

Hal yang harus dihindari sebelum donor darah meliputi:

<h3>1. Alkohol</h3>

Disarankan untuk menghindari konsumsi alkohol paling tidak 24 jam sebelum mendonorkan darah.

Hal ini disebabkan karena minuman beralkohol dapat membuat Anda lebih mudah untuk dehidrasi. Konsumsi alkohol setelah melakukan donor juga tidak direkomendasikan karena akan membuat pemulihan lebih lambat.

<h3>2. Penghambat Zat Besi</h3>

Terdapat beberapa makanan dan minuman yang dapat mengganggu penyerapan zat besi.

Makanan dan minuman ini sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum donor darah, terutama ketika Anda sedang mengonsumsi makanan yang menjadi sumber zat besi. Beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari tersebut termasuk:

<ul>
	<li>Kopi dan teh yang mengandung kafein</li>
	<li>Red wine</li>
	<li>Cokelat</li>
	<li>Makanan tinggi protein seperti keju, susu, dan yogurt.</li>
</ul>

<h3>3. Makanan tinggi lemak</h3>

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, Anda sebaiknya mengonsumsi makanan rendah lemak sebelum melakukan donor.

Hal ini dapat diartikan juga bahwa Anda harus menghindari makanan dengan kandungan lemak yang tinggi. Makanan cepat saji, makanan olahan, dan gorengan termasuk ke dalam jenis makanan yang sebaiknya dihindari sebelum dan setelah melakukan donor darah.

Itu dia berbagai rekomendasi makanan sebelum donor darah dan makanan yang sebaiknya dihindari sebelum dan setelah donor darah.

Hal yang harus Anda lakukan adalah mempersiapkan diri dengan baik sebelum melakukan donor darah. Petugas palang merah yang akan menentukan apakah Anda diperbolehkan atau tidak melaksanakan donor darah berdasarkan pemeriksaan singkat yang dilakukan sebelum donor dilakukan.

Efek setelah donor darah pada setiap orang dapat berbeda-beda. Setelah berhasil melakukan donor darah, usahakan untuk tidak melakukan kegiatan yang terlalu berat hingga tubuh Anda benar-benar pulih.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/makanan-sebelum-donor-darah/" target="_blank">4 Makanan Sebelum Donor Darah yang Wajib Dikonsumsi!</a>&quot; 
&nbsp;

Sebelum melakukan donor darah, ada banyak sekali hal yang harus diperhatikan, salah satunya adalah makanan yang kita konsumsi. Makanan sebelum donor darah haru...

sebelum-lakukan-donor-darah-ini-makanan-yang-wajib-dikonsumsi

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-sebelum-lakukan-donor-darah-ini-makanan-yang-wajib-dikonsumsi.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-sebelum-lakukan-donor-darah-ini-makanan-yang-wajib-dikonsumsi.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-sebelum-lakukan-donor-darah-ini-makanan-yang-wajib-dikonsumsi.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-sebelum-lakukan-donor-darah-ini-makanan-yang-wajib-dikonsumsi.jpg

image-sebelum-lakukan-donor-darah-ini-makanan-yang-wajib-dikonsumsi.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-sebelum-lakukan-donor-darah-ini-makanan-yang-wajib-dikonsumsi.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-sebelum-lakukan-donor-darah-ini-makanan-yang-wajib-dikonsumsi.jpg

Sebelum Lakukan Donor Darah, Ini Makanan yang Wajib Dikonsumsi

Winnetnews.com - &nbsp;Mungkin masih banyak masyarakat yang bertanya terkait apa saja manfaat donor darah. Selain membantu yang membutuhkan darah, pendonor darah juga mendapatkan manfaatnya. Di mana kita bisa mendonorkan darah? Palang Merah Indonesia atau PMI adalah salah satu organisasi yang melayani kegiatan donor darah di Indonesia. Organisasi ini mulai terbentuk pada 3 September 1945, yang juga ditetapkan sebagai Hari PMI.

Semakin meningkatnya permintaan darah terkadang menyebabkan PMI mengalami kekurangan stok darah, terutama saar Ramadan dan setelah Lebaran. Hal ini disebabkan antara lain karena masih banyak masyarakat yang terkontaminasi dengan mitos donor darah (penularan penyakit, menyebabkan tekanan darah menjadi rendah, dan lain sebagainya), sehingga calon pendonor pun menjadi takut. Di sisi lain, fakta ilmiah menunjukkan bahwa ada segudang manfaat donor darah bagi kesehatan yang menepis mitos-mitos negatif.

<h3>Manfaat Donor Darah bagi Kesehatan</h3>

Selain dapat bermanfaat bagi orang lain ternyata mendonorkan darah juga memiliki manfaat bagi tubuh kita, di antaranya:

<h3>1. Kesehatan Jantung</h3>

Penelitian telah menunjukkan bahwa salah satu manfaat donor darah bagi kesehatan adalah membantu mengurangi kelebihan kadar zat besi dalam darah. Kelebihan zat besi dalam darah bisa berbahaya, karena hal ini berkaitan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular. Zat besi yang berlebihan bisa menyebabkan oksidasi kolesterol.

Produk oksidasi tersebut akan menumpuk pada dinding arteri dan ini sangat berpotensi terhadap serangan jantung dan stroke. Dengan mendonorkan darah, maka jumlah zat besi dalam darah akan lebih stabil.

<h3>2. Merangsang Produksi Sel Darah Merah</h3>

Selain zat besi, ternyata manfaat donor darah juga dapat membantu tubuh untuk menstabilkan jumlah sel darah merah. Anda tidak perlu panik dengan berkurangnya sel darah merah karena sumsum tulang belakang akan segera mengisi kembali sel darah merah yang hilang.

Sebagai pendonor, Anda akan mendapatkan pasokan sel darah merah baru setiap kali Anda mendonorkan darah. Hal ini merupakan langkah baik untuk menstimulasi pembentukan sel darah baru.

<h3>3. Membantu Menurunkan Berat Badan</h3>

Jika Anda sedang giat membakar kalori dalam tubuh, memilih untuk menjadi relawan pendonor darah adalah keputusan yang tepat. Dengan menyumbangkan sekitar 450 ml darah, akan terjadi proses pembakaran sekitar 650 kalori. Jumlah kalori ini sudah cukup banyak untuk dapat mengurangi berat badan.

Meski begitu, mendonorkan darah seharusnya tidak menjadi alternatif berolahraga, kalori yang terbakar mungkin sebagai manfaat sesekali bagi beberapa orang.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>4. Manfaat Donor Darah bagi Kesehatan Psikologis</h3>

Memberikan sesuatu yang bermanfaat bagi orang lain, pastilah akan memberikan kepuasan psikologis tersendiri. Sebuah penelitian mengatakan, jika orang usia lanjut dan rutin menjadi pendonor darah bisa merasakan hidup lebih berenergi dan bugar.

<h3>Menghilangkan stres</h3>

Mengetahui bahwa mendonorkan darah dapat membantu kehidupan orang lain, tindakan terpuji ini dapat menghilangkan stres dan membuat Anda merasa lebih baik secara mental atau lebih baik daripada sebelumnya.

<h3>Merasa Senang Bisa Menyelamatkan Nyawa Orang Lain</h3>

Sungguh perasaan yang luar biasa dapat membantu dokter untuk menyelamatkan nyawa orang lain. Tidak ada pengganti sempurna untuk darah manusia. Darah yang Anda sumbangkan dibagi menjadi berbagai komponen sesuai dengan kebutuhan pasien. Setiap komponen dapat digunakan oleh penerima yang berbeda untuk berbagai keperluan.

Kebanyakan bayi yang baru lahir dapat mengambil manfaat dari donor darah tunggal karena kebutuhan darah mereka lebih ksedikit. Setiap kali mendonorkan darah, Anda dapat membantu hingga 3 atau 4 penerima individu. Berkat jiwa sosial Anda, manfaat donor darah dapat menyelamatkan jiwa orang lain.

<h3>5. Mendeteksi Penyakit</h3>

Prosedur standar sebelum mendonorkan darah adalah, darah Anda akan diperiksa dari berbagai macam penyakit, seperti HIV, hepatitis B, hepatitis C, malaria dan masih banyak lagi yang lainnya. Sangat penting untuk mengantisipasi penularan penyakit melalui tranfusi darah. Sisi baik bagi si pendonor adalah bisa mendapatkan informasi kesehatan secara langsung saat mendonorkan darah.

<h3>6. Menurunkan Risiko Kanker</h3>

Manfaat donor darah yang selanjutnya adalah mengurangi risiko kanker tertentu pada orang yang secara teratur mendonorkan darahnya, berdasarkan sebuah studi yang dilakukan pada 2008. Ini termasuk kanker yang terkait dengan tingkat zat besi yang tinggi, termasuk kanker:

<ul>
	<li>Hati</li>
	<li>Usus besar</li>
	<li>Paru-paru</li>
	<li>Kerongkongan</li>
	<li>Perut</li>
</ul>

Sebuah studi 2016 juga menemukan bahwa manfaat donor darah bagi tubuh dapat menurunkan penanda inflamasi dan meningkatkan kapasitas antioksidan.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>7. Pemeriksaan Kesehatan Gratis</h3>

Manfaat donor darah bagi tubuh selanjutnya adalah Anda bisa mendapatkan pemeriksaan kesehatan secara gratis. Ketika mendonorkan darah, Anda diwajibkan untuk menjalani pemeriksaan kesehatan. Seorang anggota staf yang terlatih akan melakukan pemeriksaan ini. Mereka akan memeriksa Anda mulai dari:

<ul>
	<li>Nadi</li>
	<li>Tekanan darah</li>
	<li>Suhu tubuh</li>
	<li>Kadar hemoglobin</li>
</ul>

Sementara darah Anda juga diuji untuk beberapa penyakit. Ini termasuk:

<ul>
	<li>Hepatitis B</li>
	<li>Hepatitis C</li>
	<li>HIV</li>
	<li>Virus West Nile</li>
	<li>Sipilis</li>
	<li>Trypanosoma cruzi</li>
</ul>

<h3>8. Mengurangi Kadar Zat Besi Dalam Darah</h3>

Sebuah penelitian di Amerika Serikat menunjukkan bahwa 1 dari 2 ribu penduduk negara tersebut mengalami gangguan kesehatan yang disebut hemochromatosis yang terjadi karena kelebihan kadar zat besi dalam darah dan ironisnya para penderita cenderung tidak mengetahui kondisi kesehatan tersebut.

Telah dijelaskan sebelumnya, manfaat donor darah bagi kesehatan dapat mengurangi kadar zat besi yang juga bentuk pencegahan dari penyakit tersebut.

<h3>9. Merawat Kesehatan Organ Hati</h3>

Mengingat kelebihan zat besi dapat mengakibatkan gangguan kesehatan pada organ hati, sebuah penelitian menemukan bahwa penyakit seperti hepatitis C dan penyakit hati lainnya dapat disebabkan zat besi yang berlebih di dalam tubuh.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>10. Menurunkan Kolesterol</h3>

Selain menurunkan detak jantung, tekanan darah, dan berat badan. Beberapa peneliti juga menemukan bahwa manfaat donor darah secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida. Tampaknya ini cara yang efektif untuk menurunkan kadar lipid Anda.

Namun, donor darah bukan satu-satunya alternatif menurunkan kolesterol, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan cara yang tepat untuk kolesterol

<h3>11. Panjang Umur</h3>

Berbuat baik untuk orang lain adalah salah satu cara untuk hidup lebih lama atau panjang umur, benarkah? Seperti dikutip dari time.com, sebuah studi di Health Psychology, menemukan bahwa orang yang secara sukarela karena alasan altruistik (naluri menolong orang lain) mengurangi risiko kematian signifikan sekitar empat tahun daripada mereka yang secara sukarela melakukannya untuk dirinya sendiri.

Meskipun manfaat donor darah bagi tubuh itu baik, jangan lupa siapa yang benar-benar Anda bantu. Satu sumbangan donor darah dapat menyelamatkan nyawa hingga tiga orang.

<h3>12. Mencegah Panuaan Dini</h3>

Selain panjang umur dan meregenerasi darah, manfaat donor darah secara berkala juga dapat memperlambat penuaan. Sebelumnya telah disebutkan bahwa kelebihan zat besi tidak baik bagi tubuh. Selain meningkatkan penyakit kardiovaskular, zat besi yang berlebihan meningkatkan radikal bebas, yang memicu penuaan dini.

Meski begitu, donor darah bukanlah satu-satunya alternatif dalam mencegah penuaan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit bila Anda ingin mencegah penuaan.

Nah, itu dia manfaat donor darah bagi tubuh. Apakah Anda berminat mendonorkan darah, Teman Sehat?

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/manfaat-donor-darah-bagi-kesehatan/" target="_blank">12 Manfaat Donor Darah bagi Kesehatan, Bisa Bikin Panjang Umur?</a>&quot; 
&nbsp;

Mungkin masih banyak masyarakat yang bertanya terkait apa saja manfaat donor darah. Selain membantu yang membutuhkan darah, pendonor darah juga mendapatk...

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-donor-darah-bisa-bikin-panjang-umur.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-donor-darah-bisa-bikin-panjang-umur.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-donor-darah-bisa-bikin-panjang-umur.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-donor-darah-bisa-bikin-panjang-umur.jpg

image-donor-darah-bisa-bikin-panjang-umur.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-donor-darah-bisa-bikin-panjang-umur.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-donor-darah-bisa-bikin-panjang-umur.jpg

Donor Darah Bisa Bikin Panjang Umur?

Winnetnews.com - &nbsp;Bagi Anda yang rutin melakukan donor darah, salah satu pelayanan yang diberikan petugas kesehatan usai donor darah adalah memberikan makanan. Pemberian makanan setelah donor darah ini bukanlah tanpa alasan, karena makanan berguna untuk mencegah pusing, kelelahan, hingga kehilangan kesadaran usai menyumbangkan darah.
<h3>Makanan Setelah Donor Darah</h3>

Sebelum membahas mengenai makanan setelah donor darah, perlu Anda ketahui bahwa makanan setelah donor darah harus dipenuhi untuk mengganti vitamin dan mineral yang hilang.

Pada dasarnya, makanan setelah donor darah terbaik adalah semua makanan yang kaya akan zat besi heme (bersumber dari hewani) dan vitamin C. Tubuh paling mudah menyerap zat besi heme, namun jika Anda mengonsumsi zat besi nonheme (bersumber dari nabati), asupan vitamin C menjadi penting guna membantu penyerapan zat besi.

Berikut adalah makanan setelah donor darah yang baik untuk dikonsumsi, di antaranya:

<h3>1. Makanan Tinggi Zat Besi</h3>

Seperti penjelasan sebelumnya, makanan setelah donor darah yang penting adalah makanan yang mengandung zat besi. Zat besi berfungsi untuk membawa oksigen ke seluruh jaringan tubuh.

Tanpa adanya zat besi, tubuh gagal untuk menghasilkan atau mempertahankan sel darah merah yang sehat. Agar fungsi tubuh tetap dalam kondisi sehat, tubuh harus membuat sel darah baru.

Konsumsi makanan yang diperkaya zat besi dapat berguna untuk mempertahankan jumlah sel darah merah. Makanan seperti bayam, ikan, daging merah, unggas, kismis dan kacang-kacangan adalah makanan setelah donor darah yang baik untuk dikonsumsi.

<h3>2. Makanan yang Mengandung Folat</h3>

Makanan setelah donor darah berikutnya yang baik untuk dikonsumsi adalah makanan yang mengandung asam folat. Seperti halnya makanan yang mengandung zat besi, asam folat juga mampu menggantikan sel-sel darah yang hilang saat donor darah.

Makanan penambah darah setelah donor yang mengandung folat antara lain hati, kacang kering, asparagus dan sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, dan sawi.

Perlu diketahui bahwa hati memiliki konsentrasi folat dan vitamin B12 yang tinggi. Folat di hati membantu membuat sel darah baru. Dengan rutin mengonsumsinya, hal itu membantu mengubah makanan menjadi energi. Selain itu, hati juga mengandung vitamin A yang baik untuk mata dan kulit.

<h3>3. Makanan yang Diperkaya Riboflavin</h3>

Selain kaya akan folat, susu, keju dan yoghurt diperkaya dengan riboflavin. Riboflavin juga dikenal sebagai vitamin B2, salah satu komponen penting untuk menghasilkan sel darah merah.

Riboflavin akan membantu tubuh mengubah karbohidrat menjadi energi. Karena setelah mendonorkan darah, Anda mungkin akan merasa lemah, energi dari riboflavin dapat membantu tubuh mendapatkan energi yang dibutuhkan.

Makanan setelah donor darah yang bisa dikonsumsi adalah telur, sayuran berdaun, kacang-kacangan, asparagus, brokoli, dan sereal yang diperkaya vitamin. Dibanding makanan lainnya, telur mengandung protein tertinggi, memiliki nutrisi zeaxanthin dan lutein untuk menangkal penyakit dan kandungan kolinnya baik untuk perkembangan otak.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>4. Makanan yang Mengandung Vitamin B6</h3>

Makanan penambah darah setelah donor yang paling baik adalah makanan yang mengandung vitamin B6. Saat Anda mendonorkan darah, tubuh membutuhkan vitamin untuk menghasilkan sel-sel darah yang sehat, dan vitamin B6 lah yang membantu tubuh menghasilkan sel yang sehat.

Kentang, biji-bijian, kacang-kacangan, telur, daging merah, bayam, dan pisang adalah beberapa makanan yang kaya akan sumber vitamin B6. Pisang mengandung vitamin B6, yang tidak hanya membantu membuat sel darah yang sehat, tetapi juga membantu memecah protein. Setelah donor darah, Anda membutuhkan banyak protein dan pisang adalah sumber protein yang baik.

<h3>5. Makanan yang Mengandung Vitamin C</h3>

Jeruk adalah sumber zat besi dan vitamin C nabati yang baik. Makanan setelah donor darah seperti jeruk juga dapat disajikan dalam bentuk jus. Jus jeruk dapat membantu menghilangkan rasa pusing usai donor darah.

Selain menjadi asupan yang baik usai donor darah, jeruk juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga fungsi hati, dan membantu menyembuhkan rasa sakit.

Sangat disarankan minum dua gelas jus jeruk setelah mendonorkan darah. Hal ini diperlukan untuk membuat tubuh terhidrasi dengan baik dan terjaga kesehatannya.

<h3>6. Makananan yang Mengandung Omega-3</h3>

Makanan setelah donor darah yang terakhir adalah makanan yang mengandung omega-3. Sumber omega-3 bisa didapatkan dari ikan tuna, mackerel, dan udang. Konsumsi ikan setiap hari dapat membantu memenuhi kebutuhan zat besi dan nutrisi lain yang berkurang usai donor darah.

Selain mengetahui makanan setelah donor darah, hal penting lainnya yang tidak boleh dilewatkan adalah memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Dalam waktu 24 hingga 48 jam usai mendonorkan darah, tubuh akan menyesuaikan diri dengan cairan yang masuk, di saat inilah sebaiknya Anda tidak mengonsumsi alkohol.

Nah, itulah beberapa makanan setelah donor darah yang bisa dikonsumsi. Segera ke rumah sakit jika setelah donor darah Anda terus merasa mual dan pusing, bahkan setelah istirahat, makan dan minum.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/3-makanan-bergizi-yang-harus-dikonsumsi-setelah-donor-darah/" target="_blank">6 Makanan Setelah Donor Darah yang Baik untuk Dikonsumsi</a>&quot; 
&nbsp;

Bagi Anda yang rutin melakukan donor darah, salah satu pelayanan yang diberikan petugas kesehatan usai donor darah adalah memberikan makanan. Pemberian m...

makanan-yang-baik-untuk-dikonsumsi-usai-donor-darah

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-makanan-yang-baik-untuk-dikonsumsi-usai-donor-darah.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-makanan-yang-baik-untuk-dikonsumsi-usai-donor-darah.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-makanan-yang-baik-untuk-dikonsumsi-usai-donor-darah.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-makanan-yang-baik-untuk-dikonsumsi-usai-donor-darah.jpg

image-makanan-yang-baik-untuk-dikonsumsi-usai-donor-darah.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-makanan-yang-baik-untuk-dikonsumsi-usai-donor-darah.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-makanan-yang-baik-untuk-dikonsumsi-usai-donor-darah.jpg

Makanan yang Baik untuk Dikonsumsi Usai Donor Darah

Winnetnews.com - &nbsp;Donor darah adalah salah satu aktivitas yang memiliki manfaat sekaligus risiko. Meski seorang pendonor berisiko mengalami gangguan kesehatan, banyak orang yang bergantung dari pendonor darah untuk melanjutkan hidupnya. Simak penjelasan lengkap manfaat donor darah dan efek samping donor darah di bawah ini.

Manfaat Donor Darah

Perlu diketahui bahwa manfaat donor darah dan efek donor darah setiap orang berbeda-beda. Langkah awal yang harus dilakukan sebelum donor darah adalah dengan melakukan pemeriksaan terhadap penyakit yang berhubungan dengan tekanan darah dan penyakit menular

Mereka yang memiliki kondisi medis seperti AIDS dan hepatitis sebaiknya tidak mendonorkan darahnya. Selain itu, seseorang yang baru saja mendapatkan vaksinasi, baru menjalani operasi, penderita kanker, diabetes, pilek, hingga flu harus konsultasi dengan ahli kesehatan sebelum mendonorkan darah.

Berikut ini adalah manfaat donor darah yang berguna bagi kesehatan tubuh, di antaranya:

<h3>1. Menurunkan Risiko Serangan Jantung</h3>

Menurut sebuah penelitian, manfaat donor darah bisa mengurangi risiko serangan jantung hingga 88 % meski donor darah hanya dilakukan satu tahun sekali.

Perlu diketahui bahwa, tingginya kadar zat besi di dalam darah bisa mengerutkan pembuluh darah dan meningkatkan risiko serangan jantung lebih tinggi. Menguras endapan zat besi berlebih dengan menyumbangkan darah bisa menurunkan risiko masalah jantung.

<h3>2. Mengidentifikasi Masalah Kesehatan</h3>

Salah satu syarat untuk melakukan donor darah adalah terbebas dari penyakit berbahaya seperti HIV hingga hepatitis. Nah, untuk mengetahui status kesehatan, biasanya seseorang harus melakukan medical check up.

Sementara, medical check up gratis bisa dilakukan setahun dua kali ketika Anda ingin melakukan donor darah. Anda tidak perlu membayar karena prosedur ini gratis.

Selain gangguan kesehatan serius, gangguan ringan seperti tekanan darah rendah juga bisa membuat seseorang tidak bisa melakukan donor darah. Mendapatkan informasi mengenai kondisi kesehatan dapat membuat Anda lebih dini untuk melakukan penanganan.

<h3>3. Mencegah Terjadinya Hemokromatosis</h3>

Manfaat donor darah berikutnya adalah menurunkan risiko terjadinya hemokromatosis. Hemokromatosis adalah kondisi kesehatan yang timbul karena penyerapan zat besi berlebih oleh tubuh.

Kondis ini mungkin diturunkan atau mungkin disebabkan karena alkoholisme, anemia atau gangguan lainnya. Manfaat donor darah secara teratur dapat membantu mengurangi kelebihan zat besi. Pastikan syarat donor darah sudah memenuhi kriteria kelayakan donor.

<h3>4. Meredakan Stres</h3>

Jika aktivitas donor darah yang dilakukan bisa memengaruhi kehidupan seseorang, hal itu bisa mengurangi tingkat stres dan membuat kondisi mental Anda lebih baik. Dampak lanjutannya hidup Anda akan dipenuhi oleh pikiran-pikiran positif.

Melakukan sesuatu yang baik untuk orang lain bisa membuat seseorang lebih bahagia. Kesehatan psikologis yang didapatkan ternyata juga bisa memengaruhi kesehatan fisik.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>5. Membakar Kalori</h3>

Manfaat donor darah ini berguna bagi Anda yang ingin menurunkan jumlah kalori di tubuh, karena donor darah bisa membakar sekitar 650 kalori. Meski begitu, pilihan mendonor darah untuk membakar kalori bukanlah alternatif pengganti olahraga.

<h3>6. Menurunkan Risiko Kanker</h3>

Dengan mendonorkan darah, simpanan zat besi dalam tubuh dipertahankan pada tingkat yang sehat. Pengurangan tingkat zat besi dalam tubuh telah dikaitkan dengan risiko kanker yang rendah.

<h3>7. Menjaga Fungsi Hati</h3>

Asupan makanan yang dipenuhi zat besi dapat meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh. Padahal, tubuh memiliki proporsi yang terbatas untuk menyerap zat besi. Kelebihan zat besi bisa disimpan di jantung, hati, dan pankreas, yang pada gilirannya meningkatkan risiko sirosis, gagal hati, kerusakan pankreas, dan kelainan jantung.

<h3>8. Merangsang Tubuh Memproduksi Sel Darah Baru</h3>

Manfaat donorkan darah yang terakhir adalah merangsang produksi sel darah baru dan pada gilirannya membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Efek Samping Donor Darah</h3>

Melakukan donor darah pada dasarnya aman dilakukan oleh orang dewasa yang sehat. Hanya saja beberapa orang dilaporkan mual, pusing, dan lelah usai melakukan donor darah. Jika ini terjadi, kondisi tersebut seharusnya hanya berlangsung beberapa menit.

Hubungi tenaga medis jika:

<ul>
	<li>Masih merasa pusing atau mual setelah minum, makan, dan beristirahat.</li>
	<li>Muncul benjolan dan mengeluarkan darah di lokasi jarum.</li>
	<li>Lengan sakit, mati rasa, atau kesemutan.</li>
</ul>

Berikut ini adalah efek samping donor darah lainnya yang bisa terjadi, di antaranya:

<h3>1. Muncul Memar</h3>

Selama melakukan proses donor darah tekanan di tangan akan tinggi. Efek samping donor darah ini menyebabkan munculnya memar di tangan. Memar biasanya berwarna merah kebiruan dan tidak akan hilang dengan mudah selama 24 jam.

<h3>2. Terjadi Perdarahan</h3>

Setelah jarum dilepas dari pembuluh darah, petugas kesehatan akan memberikan kapas untuk ditekan agar darah tidak keluar. Pada beberapa kasus, darah di tangan kadang terus keluar meski sudah ditekan. Perdarahan ini bisa terjadi karena ada gangguan pada tubuh.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>3. Nyeri di Bagian Pengambilan Darah</h3>

Efek samping donor darah yang umum terjadi adalah rasa nyeri. Bagian tangan yang diambil darahnya akan memunculkan rasa nyeri. Rasa nyeri biasanya akan muncul meski tidak signifikan. Apabila Anda tidak nyaman dengan nyeri yang terjadi, konsumsi obat pereda sakit yang mengandung acetaminophen.

<h3>4. Menurunnya Kemampuan Tangan</h3>

Bagian tubuh yang sering digunakan sebagai lokasi donor darah adalah tangan. Setelah donor selesai dilaksanakan, kemungkinan besar yang akan terjadi adalah menurunnya kemampuan tangan terutama di area di mana jarum disuntikkan.

Rasa lemas akan muncul meski terkadang tidak terlalu signifikan. Tenaga medis akan menyarankan Anda untuk menghindari aktivitas fisik yang intens atau mengangkat berat selama lima jam setelah mendonorkan darah.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Syarat Donor Darah yang Benar</h3>

Anda tidak bisa melakukan donor darah kalau tidak memenuhi beberapa syarat di bawah ini, antara lain:

<ul>
	<li>Tidak sedang sakit.</li>
	<li>Memiliki berat badan yang ideal atau minimal 45 kg.</li>
	<li>Berusia di atas 17 tahun.</li>
	<li>Tekanan darah normal dan tidak melebihi batas 180/110 mm. Jika tekanan darah cukup rendah, Anda juga tidak diperkenankan untuk ikut donor darah.</li>
	<li>Tidak sedang hamil, karena darah yang diambil cukup banyak dikhawatirkan bisa mengganggu kesehatan ibu dan janin.</li>
	<li>Tidak memiliki penyakit menular seksual dan penyakit kronis lainnya.</li>
	<li>Tidak ada pada tahap kecanduan miras dan obat-obatan terlarang.</li>
</ul>

Selain syarat-syarat seperti di atas, dalam satu tahun Anda hanya diperbolehkan melakukan donor sebanyak 2 kali saja. Lebih dari itu bisa menimbulkan gangguan pada tubuh. Nah, itulah manfaat donor darah dan efek samping donor darah yang wajib diketahui sebelum meyumbangkan darah.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/kelebihan-dan-risiko-donor-darah/" target="_blank">Manfaat Donor Darah dan Efek Sampingnya bagi Tubuh</a>&quot; 
&nbsp;

Donor darah adalah salah satu aktivitas yang memiliki manfaat sekaligus risiko. Meski seorang pendonor berisiko mengalami gangguan kesehatan, banyak oran...

beberapa-manfaat-donor-darah-bagi-kesehatan-tubuh

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-beberapa-manfaat-donor-darah-bagi-kesehatan-tubuh.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-beberapa-manfaat-donor-darah-bagi-kesehatan-tubuh.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-beberapa-manfaat-donor-darah-bagi-kesehatan-tubuh.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-beberapa-manfaat-donor-darah-bagi-kesehatan-tubuh.jpg

image-beberapa-manfaat-donor-darah-bagi-kesehatan-tubuh.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-beberapa-manfaat-donor-darah-bagi-kesehatan-tubuh.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-beberapa-manfaat-donor-darah-bagi-kesehatan-tubuh.jpg

Beberapa Manfaat Donor Darah Bagi Kesehatan Tubuh

Winnetnews.com -&nbsp;Aston Marina Ancol memiliki cara lain dalam merayakan Hari Kasih Sayang. Bekerja sama dengan PMI, Aston Marina Ancol mengadakan kegiatan Donor Darah bertepatan pada tanggal 15 Februari 2019 di Cium-Cium Lounge &ndash; Aston Marina Ancol. Tidak hanya mengadakan kegiatan donor darah, Aston Marina Ancol juga membagi-bagikan coklat kepada setiap peserta donor darah sebagai ungkapan simbolik di hari kasih sayang.
<img src="/uploads/images/oky-1550457301.jpg" alt="" width="789" height="1184" />
Dengan mengambil tema &ldquo;The Greatest Give of Love&rdquo; Aston Marina Ancol mengajak para tamu hotel, karyawan, dan tenant setempat untuk turut mendonorkan darahnya. Aktivitas mulia ini dilakukan dengan harapan meningkatkan semangat dan kesadaran dalam diri setiap manusia untuk saling berbagi dan menyayangi antar sesama.
<img src="/uploads/images/oky-1550457149.jpg" alt="" width="1184" height="789" />
Jika biasanya para peserta donor darah diberikan konsumsi seperti roti, mie instan, atau kue kecil lainnya, Aston Marina Ancol membagikan coklat kepada para peserta donor darah sebagai bentuk penghargaan karena telah mau mendonorkan darahnya. Ini pun dilakukan karena mengingat tanggal 14 februari merupakan tanggal yang identik dengan hari kasih sayang.
Director Sales and Marketing Aston Marina, Durro Nafisah, mengatakan, &ldquo;Event ini diadakan sebagai bentuk lain dari Aston untuk merayakan hari kasih sayang&rdquo;. 
&ldquo;Saya pribadi juga secara rutin melakukan donor darah ini dan merasakan langsung manfaatnya, tidak hanya dapat menolong sesama melainkan menyehatkan tubuh&rdquo;, tambahnya.
Mengenai Aston Marina
Aston Marina Ancol adalah salah satu Hotel di bawah naungan Archipelago International, yang telah beroperasi sejak tahun 2008 dengan mengusung desain minimalis modern dengan nuansa warna kayu. Dengan lokasi yang prima, di tengah jantung area Jakarta Utara yang berada di jalan Lodan Raya, hanya berjarak tempuh waktu 25 menit perjalanan menggunakan mobil dari Bandara Udara Internasional Soekarno Hatta. Hal ini menjadikan Aston Marina sebuah tempat yang enak dan nyaman untuk menginap, mengadakan seminar, pelatihan, pernikahan atau tempat tinggal sementara di Jakarta Utara.&nbsp; Dilengkapi dengan 250 kamar yang terdiri dari tipe 1,2 dan 3 kamar tidur, Aston Marina juga memanjakan seluruh tamu dengan fasilitas tambahan seperti fasilitas koneksi internet gratis dengan menggunakan Wi-Fi untuk seluruh area dan fasilitas antar jemput setiap hari dengan tujuan Ancol dan Mangga Dua. Seluruh fasilitas tambahan ini diberikan secara gratis untuk seluruh tamu yang menginap

Aston Marina Ancol memiliki cara lain dalam merayakan Hari Kasih Sayang. Bekerja sama dengan PMI, Aston Marina Ancol mengadakan kegiatan Donor Darah bertepatan...

aston-marina-ancol-bagi-bagi-coklat-kepada-peserta-donor-darah-di-bulan-penuh-kasih-sayang

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-aston-marina-ancol-bagi-bagi-coklat-kepada-peserta-donor-darah-di-bulan-penuh-kasih-sayang.jpeg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-aston-marina-ancol-bagi-bagi-coklat-kepada-peserta-donor-darah-di-bulan-penuh-kasih-sayang.jpeg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-aston-marina-ancol-bagi-bagi-coklat-kepada-peserta-donor-darah-di-bulan-penuh-kasih-sayang.jpeg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-aston-marina-ancol-bagi-bagi-coklat-kepada-peserta-donor-darah-di-bulan-penuh-kasih-sayang.jpeg

image-aston-marina-ancol-bagi-bagi-coklat-kepada-peserta-donor-darah-di-bulan-penuh-kasih-sayang.jpeg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-aston-marina-ancol-bagi-bagi-coklat-kepada-peserta-donor-darah-di-bulan-penuh-kasih-sayang.jpeg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-aston-marina-ancol-bagi-bagi-coklat-kepada-peserta-donor-darah-di-bulan-penuh-kasih-sayang.jpeg

Aston Marina Ancol Bagi-Bagi Coklat Kepada Peserta Donor Darah di Bulan Penuh Kasih Sayang

WinNetNews.com - Swiss-Belresidences Kalibata Jakarta, menggelar acara Donor Darah pada Hari Senin, 20 Agustus 2018.&nbsp;

Kegiatan rutin yang dilakukan 2 kali dalam setahun ini terbuka untuk umum, dan karenanya, dihadiri tidak hanya para karyawan Hotelnya, namun juga tamu-tamu yang sedang melakukan kegiatan pertemuan dan menginap. &nbsp;

Selain itu, karena kawasan Hotelnya yang berada dalam satu komplek dengan Woodland Park Apartment, ada beberapa tamu juga dari apartment tersebut yang ikut berpartisipasi. Kegiatan Donor Darah kali ini disematkan ke dalam rangkaian aktivitas menyambut HUT Kemerdekaan RI ke-73, yang baru saja selesai diselenggarakan 3 hari sebelumnya.&nbsp;

Kegiatan yang cukup istimewa ini dimulai pukul 10:00 hingga pukul 13:00 WIB, dan berjalan dengan lancar. Selain karena kerja-sama yang baik antara Hotel dengan pengelola kawasan, Donor Darah kali ini terbilang cukup menarik karena adanya tambahan layanan, yaitu Pemeriksaan Kesehatan, gratis.&nbsp;

Disponsori oleh salah satu produk kesehatan ternama, setiap pendonor dipersilahkan menjalankan prosedur pemeriksaan dengan metode digital scan, menggunakan peralatan canggih yang terhubung dengan program di komputer. &nbsp;

Setelah prosedur pemeriksaan selesai, laporan hasil pemeriksaan akan muncul di layar komputer berisikan kondisi umum dari 36 organ-organ vital manusia, petugas kesehatanpun membacakan hasil pemeriksaan secara individual kepada para peserta.&nbsp;

Selain kondisi organ-oragan vital pada tubuh manusia, hasil pemeriksaan juga dapat mendeteksi potensi-potensi gangguan kesehatan yang mungkin terjadi. Tentunya informasi kesehatan seperti ini, sangat berguna untuk siapa saja dalam hal menjaga kesehatan. &nbsp;

Kegiatan Donor Darah akhirnya ditutup dengan total pengunjung sekitar 50 orang. Selain itu, pihak Palang Merah Indonesia berhasil mengumpulkan setidaknya 35 kantung darah, dengan berbagai jenis golongan darah.

Harapan Manajemen Swiss-Belresidences Kalibata Jakarta, bahwa dengan mengadakan kegiatan sosial ini, adalah agar dapat aktif berperan-serta menggalakkan kepedulian pada sesama, dan bahwa berbagi setitik darah bisa jadi penyelamat bagi kehidupan orang lain, yang membutuhkan.&nbsp;

Selain itu juga, Manajemen Swiss-Belresidences Kalibata Jakarta berharap melalui kegiatan rutin ini, dapat membantu program PMI dalam memenuhi kebutuhan akan darah bagi pasien-pasian di Rumah Sakit manapun yang membutuhkan stok darah. Tentunya, tujuan ini sesuai dengan tema kegiatannya, &quot;Share Blood, Save Life&quot;.

<img alt="" src="/uploads/images/donor%20darah%20swiss%20bell%2002.jpg" style="height:427px; width:640px" />

<img alt="" src="/uploads/images/donor%20darah%20swiss%20bell%2003.jpg" style="height:427px; width:640px" />

<img alt="" src="/uploads/images/donor%20darah%20swiss%20bell%2004.jpg" style="height:960px; width:640px" />

<img alt="" src="/uploads/images/donor%20darah%20swiss%20bell%2005.jpg" style="height:427px; width:640px" />

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Swiss-Belresidences Kalibata Jakarta, menggelar acara Donor Darah pada Hari Senin, 20 Agustus 2018. Kegiatan rutin yang dilakukan 2 kali dalam setahun ini...

donor-darah-dalam-rangka-hut-kemerdekaan-ri-ke-73-tunjukkan-kepedulian-terhadap-sesama

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-donor-darah-dalam-rangka-hut-kemerdekaan-ri-ke-73-tunjukkan-kepedulian-terhadap-sesama.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-donor-darah-dalam-rangka-hut-kemerdekaan-ri-ke-73-tunjukkan-kepedulian-terhadap-sesama.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-donor-darah-dalam-rangka-hut-kemerdekaan-ri-ke-73-tunjukkan-kepedulian-terhadap-sesama.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-donor-darah-dalam-rangka-hut-kemerdekaan-ri-ke-73-tunjukkan-kepedulian-terhadap-sesama.jpg

image-donor-darah-dalam-rangka-hut-kemerdekaan-ri-ke-73-tunjukkan-kepedulian-terhadap-sesama.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-donor-darah-dalam-rangka-hut-kemerdekaan-ri-ke-73-tunjukkan-kepedulian-terhadap-sesama.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-donor-darah-dalam-rangka-hut-kemerdekaan-ri-ke-73-tunjukkan-kepedulian-terhadap-sesama.jpg

Donor Darah: Dalam Rangka HUT Kemerdekaan RI ke-73 Tunjukkan Kepedulian Terhadap Sesama

WinNetNews.com - Ada berbagai alasan yang bisa membuat seseorang jadi enggan atau malas mendonorkan darah. Tapi tahukah Anda bahwa sebenarnya menjadi donor bisa memberikan manfaat kesempatan menyelamatan nyawa sendiri sama seperti untuk sang penerima darah kelak.Dikutip dari berbagai sumber, beberapa studi dan pandangan ahli mengungkap ada 4 kondisi penyakit yang bisa dihindari seseorang dengan mendonorkan darah. Penyakit-penyakit tersebut antara lain:1. KankerSaat donor darah, dipastikan kadar zat besi dalam tubuh akan mengalami penurunan. Jika berlebihan, kadar zat besi dapat meningkatkan kerusakan akibat radikal bebas dalam tubuh dan telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker dan penuaan.Dalam studi yang diterbitkan dalam Journal of National Cancer Institute, ditemukan mereka yang rutin donor darah memiliki kadar besi lebih stabil dan mengalami penurunan risiko kanker.2. Penyakit jantungDalam studi yang dipublikasikan dalam Journal of the American Medical Association (JAMA), peneliti menemukan bahwa responden berusia 43-61 tahun yang rutin donor darah memiliki penurunan risiko terkena penyakit jantung dan stroke. Hal ini didapat jika dibandingkan dengan mereka yang tak pernah atau jarang donor darah.Studi lain yang dipublikasikan dalam American Journal of Epidemiology menyebutkan bahwa mereka yang donor darah secara rutin setidaknya sekali dalam setahun memiliki penurunan risiko sakit jantung hingga 88 persen.Alasannya dijelaskan oleh ahli karena dengan menjadi donor rutin maka kandungan zat besi bisa lebih terkendali. Zat besi di dalam darah yang terlalu banyak dapat membuat pembuluh darah menyempit sehingga meningkatkan risiko penyakit atau serangan jantung.3. ObesitasStudi oleh peneliti di The University of California memperkirakan setiap satu liter darah yang diambil maka tubuh membutuhkan 650 kalori untuk melakukan proses perbaikan volume darah dan sel darah merah.Hal ini bisa dilihat sebagai salah satu cara pendukung bagi orang yang ingin menguruskan diri menghindar dari obesitas. Manfaatnya dalam jangka panjang tentu membuat risiko untuk kondisi penyakit lain juga bisa dihindari.4. HemochromatosisHemochromatosis adalah penyakit genetik yang menyebabkan tubuh menyerap terlalu banyak zat besi dari makanan. Kelebihan zat besi itu tersimpan di dalam organ-organ tertentu, terutama hati, jantung dan pankreas yang akan terus menumpuk memicu komplikasi mematikan.Berkaitan dengan hal tersebut, seorang pria dengan hemochromatosis asal Amerika Serikat dilaporkan dalam jurnal BMJ Case Reports tidak pernah mengetahui memiliki kondisi hingga umurnya 83 tahun. dr Kohtaro Ooka yang menangani kasus dari Yale School of Medicine mengatakan sang pria tak pernah alami komplikasi tampaknya berkat kebiasaan rutin donor darah.Dokter umumnya memang akan melakukan terapi pengeluaran darah pada pasien hemochromatosis karena bila dibiarkan penumpukan zat besi ini bisa mulai menunjukkan gejala di usia 40-50 tahun.

Ada berbagai alasan yang bisa membuat seseorang jadi enggan atau malas mendonorkan darah. Tapi tahukah Anda bahwa sebenarnya menjadi donor bisa memberikan manfa...

4-masalah-kesehatan-ini-bisa-diatasi-dengan-donor-darah

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-4-masalah-kesehatan-ini-bisa-diatasi-dengan-donor-darah.png

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-4-masalah-kesehatan-ini-bisa-diatasi-dengan-donor-darah.png

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-4-masalah-kesehatan-ini-bisa-diatasi-dengan-donor-darah.png

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-4-masalah-kesehatan-ini-bisa-diatasi-dengan-donor-darah.png

image-4-masalah-kesehatan-ini-bisa-diatasi-dengan-donor-darah.png

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-4-masalah-kesehatan-ini-bisa-diatasi-dengan-donor-darah.png

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-4-masalah-kesehatan-ini-bisa-diatasi-dengan-donor-darah.png

4 Masalah Kesehatan ini Bisa Diatasi dengan Donor Darah

Winnetnews.com -&nbsp;Siapa yang pernah melakukan donor darah? Atau jangan-jangan tidak pernah melakukannya sama sekali? Tidak perlu takut karena donor darah sebenarnya tidak seseram yang kalian pikirkan loh. Hanya perlu meluangkan semenit waktumu untuk menolong seumur hidup orang lain.

Aston Marina Ancol memiliki cara lain untuk merayakan hari kasih sayang. Bukan dalam bentuk cokelat atau bunga, melainkan dalam aksi donor darah. Kegiatan donor darah yang mengambil tema&nbsp;&ldquo;Give The Gift of Live&rdquo; akan diselenggarakan di Cium Cium Lounge &ndash; Aston marina Ancol pada tanggal 15 Februari 2018, pukul 09.30 WIB dengan peserta tamu hotel, tenant setempat dan juga karyawan.

<img alt="" src="/uploads/images/kontak.jpg" />

Aktivitas mulia ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Jangan jadikan jarum suntik sebagai alasan untuk menghalangi Anda mendapatkan hidup sehat. Rasa sakit&nbsp;yang timbul dari suntikan hanya seperti &lsquo;digigit semut&rsquo;. &nbsp;Namun sedikit rasa sakit&nbsp;tersebut memiliki dampak yang sangat baik bagi kesehatan tubuh kita.

Kegiatan donor darah ini merupakan bentuk empati dan dukungan Aston Marina Ancol kepada Palang Merah Indonesia (PMI). Aksi donor danah ini juga dilakukan dengan harapan meningkatkan semangat dan kesadaran dalam diri setiap manusia terhadap pentingnya persaudaraan dan saling tolong menolong antar sesama. &nbsp;

Paundra Hanutama selaku Marketing Communications mengatakan, &ldquo;Event ini sudah kami lakukan secara rutin sejak tahun lalu dan terhitung ini adalah kegiatan ketiga yang kami lakukan&rdquo;. &ldquo;Saya pribadi juga secara rutin melakukan donor darah ini dan merasakan langsung manfaatnya, tidak hanya dapat menolong sesama melainkan menyehatkan tubuh&rdquo; lanjutnya.

Mengenai Aston Marina

Aston Marina Ancol adalah salah satu Hotel di bawah naungan Archipelago International, yang telah beroperasi sejak tahun 2008 dengan mengusung desain minimalis modern dengan nuansa warna kayu. Dengan lokasi yang prima, di tengah jantung area Jakarta Utara yang berada di jalan Lodan Raya, hanya berjarak tempuh waktu 25 menit perjalanan menggunakan mobil dari Bandara Udara Internasional Soekarno Hatta. Hal ini menjadikan Aston Marina sebuah tempat yang enak dan nyaman untuk menginap, mengadakan seminar, pelatihan, pernikahan atau tempat tinggal sementara di Jakarta Utara.

Dilengkapi dengan 356 kamar yang terdiri dari tipe 1,2 dan 3 kamar tidur, Aston Marina juga memanjakan seluruh tamu dengan fasilitas tambahan seperti fasilitas koneksi internet gratis dengan menggunakan Wi-Fiuntuk seluruh area dan fasilitas antar jemput setiap hari dengan tujuan Ancol dan Mangga Dua. Seluruh fasilitas tambahan ini diberikan secara gratis untuk seluruh tamu yang menginap.

Siapa yang pernah melakukan donor darah? Atau jangan-jangan tidak pernah melakukannya sama sekali? Tidak perlu takut karena donor darah sebenarnya tidak seseram...

sehatkan-diri-selamatkan-orang-lain-dengan-kegiatan-donor-darah-di-aston-marina-ancol

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-sehatkan-diri-selamatkan-orang-lain-dengan-kegiatan-donor-darah-di-aston-marina-ancol.jpeg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-sehatkan-diri-selamatkan-orang-lain-dengan-kegiatan-donor-darah-di-aston-marina-ancol.jpeg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-sehatkan-diri-selamatkan-orang-lain-dengan-kegiatan-donor-darah-di-aston-marina-ancol.jpeg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-sehatkan-diri-selamatkan-orang-lain-dengan-kegiatan-donor-darah-di-aston-marina-ancol.jpeg

image-sehatkan-diri-selamatkan-orang-lain-dengan-kegiatan-donor-darah-di-aston-marina-ancol.jpeg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-sehatkan-diri-selamatkan-orang-lain-dengan-kegiatan-donor-darah-di-aston-marina-ancol.jpeg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-sehatkan-diri-selamatkan-orang-lain-dengan-kegiatan-donor-darah-di-aston-marina-ancol.jpeg

Sehatkan Diri, Selamatkan Orang Lain dengan Kegiatan Donor Darah di Aston Marina Ancol

winnetnew.com - Memasuki pekan ketiga Ramadan, jumlah stok darah di PMI menurun. Ini karena jumlah orang yang donor berkurang, dengan alasan sedang berpuasa. &#39;Nyatanya, dokter mengungkapkan berpuasa saat donor sebenarnya boleh-boleh saja. Yang penting, kondisi fisik sedang sehat dan bugar. Perhatikan juga waktu donor yang tepat.Menurut dokter spesialis jantung dan pembuluh darah RS Pusat Jantung Nasional Harapan Kita, dr Isman Firdaus, SpJP, MD, sebaiknya donor darah dilakukan di sore hari. Ini supaya lebih dekat dengan waktu berbuka puasa.&quot;Donor darah tidak akan mengganggu ibadah puasa, yang penting pastikan kondisi tubuh sehat. Saat puasa darah yang diambil juga biasanya tidak banyak, maksimal 300 cc. Ini penting untuk menyokong stok darah di PMI,&quot; ungkap dr Isman.Yang perlu diperhatikan, sebelum donor pastikan tubuh kamu sendiri dalam kondisi yang baik. Biasanya ditandai dengan tekanan darah normal, tubuh fit dan segar, dan tidak sedang sakit.&quot;Dilihat dari usia juga di bawah 60 tahun ya, dengan catatan berat badan harus mencukupi. Sebaiknya jangan paksakan donor kalau ada penyakit anemia, penyakit infeksi, diabetes dengan gula darah tidak terkontrol,&quot; pesan dr Isman.Sebelumnya, dr Titi Sekarindah, MS, SpGK, dokter gizi dari RS Pertamina pernah menuturkan bahwa jika berniat untuk donor darah, sebaiknya konsumsi makanan tinggi zat besi, protein, dan kalori saat sahur dan berbuka. Nutrisi tersebut adalah nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk mengganti darah yang hilang akibat donor.Saat berbuka puasa setelah mendonorkan darah, dr Titi menyarankan untuk menambah porsi makanan sesuai kebutuhan. Jika biasa makan berbuka puasa dengan satu piring nasi maka setelah mendonorkan darah bisa berbuka dengan porsi satu setengah piring nasi.&quot;Saat buka porsinya lebih banyak, minum susu, dan kemudian asupan cairannya sekitar 2 liter setiap hari. Untuk sahur juga sama intinya, asupan protein, kalori, sayuran, dan cairan harus cukup,&quot; kata dr Titi.

winnetnew.com - Memasuki pekan ketiga Ramadan, jumlah stok darah di PMI menurun. Ini karena jumlah orang yang donor berkurang, dengan alasan sedang berpuasa. &#...

stok-darah-pmi-menipis-bolekah-donor-darah-saat-puasa-

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-stok-darah-pmi-menipis-bolekah-donor-darah-saat-puasa-.png

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-stok-darah-pmi-menipis-bolekah-donor-darah-saat-puasa-.png

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-stok-darah-pmi-menipis-bolekah-donor-darah-saat-puasa-.png

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-stok-darah-pmi-menipis-bolekah-donor-darah-saat-puasa-.png

image-stok-darah-pmi-menipis-bolekah-donor-darah-saat-puasa-.png

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-stok-darah-pmi-menipis-bolekah-donor-darah-saat-puasa-.png

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-stok-darah-pmi-menipis-bolekah-donor-darah-saat-puasa-.png

Stok Darah PMI Menipis!  Bolekah Donor Darah saat Puasa?

WinNetNews.com - Untuk mendukung kampanye &ldquo;Give Blood For Life&rdquo;, HARRIS Vertu dan Yello Hotels Harmoni &ndash; Jakarta bekerjasama dengan Arsenal Indonesian Supporter mengajak para tamu serta karyawan untuk donor darah. Aktivitas donor darah ini dilakukan serentak di 65 kota di Indonesia, Sabtu 22 April lalu. Di Jakarta kegiatan ini dilakukan di Ballroom 3 HARRIS Vertu Harmoni Jakarta.Kegiatan donor darah ini dilakukan mulai pukul 11.00 hingga pukul 14.00 WIB pendonor darah sendiri terdiri dari Tamu Hotel, Karyawan serta para anggota Arsenal Indonesian Supporter. Dan sebelum mendonorkan darah, para pendonor akan diperiksa kondisi kesehatannya oleh Pihak Palang Merah Indonesia (PMI). Jika menurut PMI pendonor memiliki kondisi kesehatan yang baik maka mereka dapat mendonorkan darah mereka. Total sebanyak 100 orang yang ikut berpartisipasi untuk mendonorkan darahnya dalam kegiatan ini.<img alt="Donor darah" src="/uploads/images/Hotel2.jpg" style="height:333px; width:500px" /> Foto: dok.HARRIS Vertu&amp;Yello Hotels Harmoni &ldquo;Kami mendukung kegiatan donor darah dengan kampanye &ldquo;Give Blood For Life&rdquo; dan mengajak tamu serta karyawan untuk ikut berpartisipasi karena darah yang didonorkan dapat membantu kehidupan orang banyak&rdquo; tutur Dina Rizka Amalia selaku Director of Sales &amp; Marketing dari HARRIS Vertu&amp;Yello Hotels Harmoni &ndash; Jakarta, &rdquo;Terima Kasih Juga Kami ucapkan kepada para tamu yang mendukung dan berpartisipasi dalam kegiatan donor darah di HARRIS Vertu dan Yello Hotels Harmoni &ndash; Jakarta serta Arsenal Indonesian Supporter yang telah mengajak kami menjadi partner dalam menyelenggarakan kegiatan Donor Darah ini&rdquo;.

Untuk mendukung kampanye “Give Blood For Life”, HARRIS Vertu dan Yello Hotels Harmoni – Jakarta bekerjasama dengan Arsenal Indonesian Supporte...

donor-darah-ldquo-give-blood-for-life-rdquo-di-harris-vertuandyello-hotels-harmoni

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-donor-darah-ldquo-give-blood-for-life-rdquo-di-harris-vertuandyello-hotels-harmoni.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-donor-darah-ldquo-give-blood-for-life-rdquo-di-harris-vertuandyello-hotels-harmoni.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-donor-darah-ldquo-give-blood-for-life-rdquo-di-harris-vertuandyello-hotels-harmoni.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-donor-darah-ldquo-give-blood-for-life-rdquo-di-harris-vertuandyello-hotels-harmoni.jpg

image-donor-darah-ldquo-give-blood-for-life-rdquo-di-harris-vertuandyello-hotels-harmoni.jpg

Foto: dok. HARRIS Vertu&Yello Hotels Harmoni 

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-donor-darah-ldquo-give-blood-for-life-rdquo-di-harris-vertuandyello-hotels-harmoni.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-donor-darah-ldquo-give-blood-for-life-rdquo-di-harris-vertuandyello-hotels-harmoni.jpg

Donor Darah “Give Blood For Life” di HARRIS Vertu&Yello Hotels Harmoni 

WinNetNews.com - Di dunia di mana hampir semuanya bisa dibuat, dibangun kembali, dan didesain ulang. Tapi para ilmuwan masih tidak dapat membuat darah buatan, yang berarti orang masih membutuhkan transfusi darah dan bergantung sepenuhnya pada sumbangan. Sayangnya, sumbangan belum mampu mengimbangi kebutuhan darah yang luar biasa.Seperti dikutip dari Medicaldaily , berikut adalah beberapa fakta menarik dan mengkhawatirkan tentang donor darah yang mungkin membuat kamu lebih tertarik untuk turun dan ikut menyumbangkan:1. Menyumbangkan darah baik untuk hati kamuAliran darah dan volume darah merupakan bagian yang tak terpisahkan untuk menjaga detak jantung. Sementara itu mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi, mendonorkan darah secara teratur sebenarnya dapat meningkatkan kesehatan jantung. Menurut Aliran Darah Online, menyumbangkan darah secara teratur dapat membantu mengurangi seberapa tebal dan lengket darah kamu, sehingga memungkinkan darah mengalir lebih mudah melalui pembuluh darah dan mencapai jantung lebih cepat.2. menyumbangkan darah menurunkan risiko kankerMenyumbangkan darah dapat mengurangi risiko kanker. Zat besi, salah satu mineral utama yang ditemukan dalam darah, telah dikenal untuk meningkatkan jumlah kerusakan akibat radikal bebas dalam tubuh. Namun, sebuah studi 2008 menemukan bahwa mendonorkan darah membantu mengurangi simpanan zat besi, sehingga mengurangi risiko kanker secara keseluruhan pada setiap individu.3. Bisa menurunkan berat badanJika menyelamatkan nyawa orang lain dan meningkatkan kesehatan pribadi kamu sendiri tidak cukup untuk membuatmu untuk terus menyumbangkan darah, bagaimana dengan kemungkinan keuntungan penurunan berat badan. Menurut LiveStrong, kamu bisa membakar sekitar 650 kalori per sumbangan satu kantung darah -yang bahkan lebih dari apa yang kamu bakar saat lari selama 30 menit!4. Satu orang menyelamatkan 2 juta bayi akibat darah mereka yang langkaSementara itu diperkirakan bahwa rata-rata orang dapat menyelamatkan sekitar 1.000 jiwa seumur hidup karena menyumbangkan darah, James Harrison mampu menyimpan sekitar 2 juta karena golongan darah yang langka nya. Darah Harrison berisi antibodi tingkat tinggi yang dikenal sebagai anti-D imunoglobulin yang khusus digunakan untuk membantu bayi dengan kondisi yang dikenal sebagai penyakit Rhesus. Singkatnya, sistem kekebalan tubuh dari ibu-ibu membawa bayi dengan penyakit Rhesus menyerang janin. Namun, transfusi darah Harrison dapat mencegah serangan itu.5. Air kelapa dapat digunakan sebagai pengganti dalam keadaan daruratMenurut Sains ABC, dalam keadaan darurat, medis profesional dapat menggantikan air kelapa sebagai alternatif untuk plasma. Meskipun keduanya jauh dari identik, air kelapa memiliki sekitar satu-keempat puluh tingkat natrium plasma, sementara tingkat kalium adalah sekitar 10-15 kali lebih tinggi. Dalam kasus di mana tidak ada IV tersedia untuk pasien dehidrasi, minum air kelapa bisa dilakukan.6. Kebanyakan darah masuk untuk pasien kankerTahukah kamu kalau darah yang kita sumbangkan sekitar 2 persen dari semua sumbangan darah diberikan untuk pasien trauma. Ini sebenarnya pasien kanker yang menerima darah yang paling banyak.7. Kekurangan darah terjadi sebagian besar selama hari liburSemua orang cenderung untuk memiliki sedikit kesibukan selama liburan, dan tren donor darah menunjukkan ini. Menurut Komunitas Darah Bank of Northwest Pennsylvania dan Western New York, kekurangan darah terjadi selama liburan musim panas dan musim dingin.8. Seseorang perlu darah setiap dua detik di Amerika SerikatSulit untuk membayangkan betapa pentingnya donor darah, tetapi menurut Palang Merah Amerika, seseorang di AS membutuhkan darah setiap dua detik. Selain dari orang-orang dengan pasien kanker dan trauma, donor darah juga digunakan untuk operasi, kebidanan, dan pasien dengan kelainan darah tertentu.9. Tipe darah O positif adalah yang paling sering diperlukanWalaupun semua jenis darah yang dibutuhkan dan diterima, tipe O positif adalah yang paling dibutuhkan. Ini adalah jenis darah yang paling umum, jadi itu yang paling mungkin untuk ditransfusikan.

Di dunia di mana hampir semuanya bisa dibuat, dibangun kembali, dan didesain ulang. Tapi para ilmuwan masih tidak dapat membuat darah buatan, yang berarti orang...

inilah-9-fakta-tentang-donor-darah-dan-medis-kamu-harus-tahu-nih-

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-inilah-9-fakta-tentang-donor-darah-dan-medis-kamu-harus-tahu-nih-.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-inilah-9-fakta-tentang-donor-darah-dan-medis-kamu-harus-tahu-nih-.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-inilah-9-fakta-tentang-donor-darah-dan-medis-kamu-harus-tahu-nih-.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-inilah-9-fakta-tentang-donor-darah-dan-medis-kamu-harus-tahu-nih-.jpg

image-inilah-9-fakta-tentang-donor-darah-dan-medis-kamu-harus-tahu-nih-.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-inilah-9-fakta-tentang-donor-darah-dan-medis-kamu-harus-tahu-nih-.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-inilah-9-fakta-tentang-donor-darah-dan-medis-kamu-harus-tahu-nih-.jpg

Inilah 9 Fakta Tentang Donor Darah dan Medis.  Kamu Harus Tahu Nih!

WinNetNews.com - Fakta menarik ditemukan antara hubungan orang baik hati dan hubungan dengan lawan jenis. Ternyata orang-orang pemurah dan baik hati cenderung memiliki kesuksesan membina hubungan dengan lawan jenis. Terkait hubungan seksual, frekuensinya pun lebih sering dibandingkan yang kurang baik hati.Hal ini diketahui lewat wawancara terhadap 800 orang. Peneliti menanyakan mengenai hubungannya dengan pasangan serta kecenderungannya dalam membantu orang lain. Misalnya donasi, donor darah, membantu orang asing di jalan raya, hingga membantu teman kantor.Setelah membandingkan usia dan kepribadian, ternyata orang-orang baik hati memiliki kesuksesan lebih baik terkait membina hubungan dengan lawan jenis maupun hubungan seksual.&quot;Ini adalah studi pertama yang menunjukkan orang-orang baik hati jadi kunci keberhasilan dalam membina hubungan. Bahkan orang baik hati lebih berhasil memiliki pasangan,&quot; kata profesor di bidang psikologi University of Guelph, Kanada, Pat Barclay.Pat menambahkan, sinyal baik hati pada pria lebih efektif dibandingkan pada wanita.Dari hasil studi yang dipublikasikan dalam British Journal of Psychology ini menunjukkan bahwa sosok pemurah dan baik hati merupakan hal yang diinginkan dari pria dan wanita. Sosok baik hati mampu meningkatkan daya tarik orang tersebut.Sehingga sifat baik hati dapat mengantarkan seseorang menjadi lebih mudah mendapatkan pasangan, memengaruhi lama hubungan juga aktivitas seksual di atas ranjang.

Fakta menarik ditemukan antara hubungan orang baik hati dan hubungan dengan lawan jenis. Ternyata orang-orang pemurah dan baik hati cenderung memiliki kesuksesa...

ternyata-orang-yang-pemurah-dan-baik-hati-cenderung-miliki-kesuksesan-bina-hubungan-dengan-lawan-jenis

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-ternyata-orang-yang-pemurah-dan-baik-hati-cenderung-miliki-kesuksesan-bina-hubungan-dengan-lawan-jenis.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-ternyata-orang-yang-pemurah-dan-baik-hati-cenderung-miliki-kesuksesan-bina-hubungan-dengan-lawan-jenis.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-ternyata-orang-yang-pemurah-dan-baik-hati-cenderung-miliki-kesuksesan-bina-hubungan-dengan-lawan-jenis.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-ternyata-orang-yang-pemurah-dan-baik-hati-cenderung-miliki-kesuksesan-bina-hubungan-dengan-lawan-jenis.jpg

image-ternyata-orang-yang-pemurah-dan-baik-hati-cenderung-miliki-kesuksesan-bina-hubungan-dengan-lawan-jenis.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-ternyata-orang-yang-pemurah-dan-baik-hati-cenderung-miliki-kesuksesan-bina-hubungan-dengan-lawan-jenis.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-ternyata-orang-yang-pemurah-dan-baik-hati-cenderung-miliki-kesuksesan-bina-hubungan-dengan-lawan-jenis.jpg

Ternyata Orang yang Pemurah dan Baik Hati Cenderung Miliki Kesuksesan Bina Hubungan dengan Lawan Jenis

WinNetNews.com - Palang Merah Indonesia (PMI) mendapatkan darah gratis dari donor. Namun ketika ada yang butuh darah dari PMI, ada uang yang harus dikeluarkan. Mengapa demikian?&quot;Donor darah kita dapatkan gratis. Namun darah itu lantas kita olah untuk mendukung keamanan dan bermutu butuh biaya. Ada Biaya Pengganti Proses Pengolahan Darah (BPPD),&quot; jelas Kepala Unit Donor Darah (UDD) PMI DKI Jakarta, dr Shalimar Salim, di sela-sela pemberian penghargaan kepada 230 donor darah sukarela 75 kali di Gedung PMI, Jl Kramat Raya, Jakarta, Sabtu (29/10/2016).Untuk keperluan donor dan penyimpanan darah, ada pengeluaran terkait formulir calon donor, kapas, juga alat untuk mengecek Hb donor, jarum, selang dan kantong yang digunakan untuk proses donor dan menyimpan darah. Selain itu butuh biaya juga untuk memeriksa darah di laboratorium. Ini penting agar benar-benar memberikan darah yang baik dan bermutu.&quot;Dilakukan teknologi Nucleic Acid Testing (NAT) untuk mengecek darah dari donor,&quot; lanjut dr Shalimar.Belum lagi untuk menyimpan darah juga tidak bisa sembarangan. Perlu tempat khusus, karena ada syarat suhu tertentu dan kondisi lain, yang tentunya juga butuh biaya. Tidak berhenti sampai situ, ada lagi proses pengecekan kecocokan darah yang ada hingga transfusi yang pasti butuh biaya.&quot;Butuh tes darah itu lamanya 6-8 jam, lalu kemudian disimpan. Darah juga ada umurnya, tergantung komponen,&quot; sambung Wakil Ketua Pengurus Provinsi PMI DKI Jakarta, dr Murdiati Umbas di tempat yang sama.Sementara untuk tes kecocokan darah biasanya membutuhkan waktu sekitar dua jam.Untuk diketahui, jika ada darah yang tidak layak, maka harus dimusnahkan. Nah untuk keperluan itu pun ada biaya operasionalnya.Guna tes pengecekan darah di lab dan lain-lain, setidaknya membuat satu kantong darah memiliki BPPD Rp 510 ribu. Akan tetapi di DKI Jakarta terdapat bantuan Rp 150 ribu, sehingga per kantong BPPD-nya Rp 360 ribu. Sekali lagi, biaya ini untuk menggantikan biaya pengolahan darah agar aman untuk ditransfusikan. Sementara untuk komponen darah tidak dikenakan biaya.

Palang Merah Indonesia (PMI) mendapatkan darah gratis dari donor. Namun ketika ada yang butuh darah dari PMI, ada uang yang harus dikeluarkan. Mengapa demikian?...

kenapa-darah-dari-pmi-harus-bayar-padahal-donornya-gratis-

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-kenapa-darah-dari-pmi-harus-bayar-padahal-donornya-gratis-.png

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-kenapa-darah-dari-pmi-harus-bayar-padahal-donornya-gratis-.png

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-kenapa-darah-dari-pmi-harus-bayar-padahal-donornya-gratis-.png

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-kenapa-darah-dari-pmi-harus-bayar-padahal-donornya-gratis-.png

image-kenapa-darah-dari-pmi-harus-bayar-padahal-donornya-gratis-.png

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-kenapa-darah-dari-pmi-harus-bayar-padahal-donornya-gratis-.png

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-kenapa-darah-dari-pmi-harus-bayar-padahal-donornya-gratis-.png

DONOR DARAH