Winnetnews.com - &nbsp;Telur setengah matang memang menjadi kesukaan beberapa orang. Bahkan tak jarang kita menemukan telur setengah matang yang tersajikan bersama dengan nasi goreng ataupun bubur. Akan tetapi, apakah telur setengah matang itu sebenarnya aman untuk dimakan?

Melansir Huffpost, seorang dokter dan ilmuwan bernama William Li menggambarkan salmonellosis sebagai &ldquo;penyakit bawaan makanan yang disebabkan oleh bakteri Salmonella enteritidis yang dapat mencemari telur yang diproses dengan cara yang tidak tepat&rdquo;.

Gejala dari penyakit ini yakni, muntah-muntah, kram perut, diare, rasa tidak enak dan mengigil. Biasanya gejala ini timbul 72 jam setelah mengonsumsi makanan. 

&ldquo;Pada orang sehat, gejala ini reda setelah beberapa hari merasa tidak nyaman dan yang penting adalah tetap terhidrasi. Akan tetapi, pada anak yang masih kecil atau lanjut usia, atau orang dengan imun lemah, salmonellosis dapat menjadi penyakit yang mengancam jiwa dan memerulakan rawat inap serta antibiotik,&rdquo; jelas William Li.

Janilyn Hutchings, pakar keamanan pangan dari StateFoodSafety menyarankan kepada orang-orang yang memiliki resiko tinggi, seperti wanita hamil, orang lanjut usia, ataupun anak-anak yang masih sangat muda untuk tidak mengonsumsi telur setengah matang. 

Badan POM Amerika Serikat (FDA) menyebutkan telur yang terkontaminasi menyebabkan 142.000 kasus infeksi salmonella per tahun. Oleh karena itu, sebaiknya telur hanya dimakan saat benar-benar matang. Sebab panas yang digunakan untuk memasak telur dapat membunuh bakteri Salmonella yang ada di dalam telur.

Telur setengah matang memang menjadi kesukaan beberapa orang. Bahkan tak jarang kita menemukan telur setengah matang yang tersajikan bersama dengan nasi...

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-amankah-konsumsi-telur-setengah-matang-1583637706.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-amankah-konsumsi-telur-setengah-matang-1583637706.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-amankah-konsumsi-telur-setengah-matang-1583637706.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-amankah-konsumsi-telur-setengah-matang-1583637706.jpg

image-amankah-konsumsi-telur-setengah-matang-1583637706.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-amankah-konsumsi-telur-setengah-matang-1583637706.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-amankah-konsumsi-telur-setengah-matang-1583637706.jpg

Amankah Konsumsi Telur Setengah Matang?

Winnetnews.com -&nbsp;Aktor Ashraf Sinclair, dikabarkan meninggal dunia pagi ini, Selasa (18/02). Suami Bunga Citra Lestari (BCL) tersebut, meninggal karena terkena serangan jantung diusianya 40 tahun.

Ashraf diketahui sangat gemar berolahraga di pusat kebugaran. Hal ini pun menimbulkan pertanyaan, kenapa orang yang masih muda dan suka berolahraga bisa terkena serangan jantung?

Terdapat sebuah riset yang terbit pada April 2019 lalu yang mengungkapkan kalau tingkat serangan jantung untuk orang berusia di bawah 40 tahun semakin meningkat. Selama beberapa dekade terakhir ini, usia lanjut ditetapkan sebagai salah satu faktor resiko terbesar seseorang terkena serangan jantung. Biasanya, pria di atas 50 tahun dan wanita di atas 65 tahun yang paling rentan mengalami serangan jantung.

Ahli jantung Luke Laffin mengatakan kalau salah satu faktor terbesar resiko ini adalah karena meningkatnya penderita diabetes tipe 2 di kalangan orang muda. Terdapat tiga faktor yang menyebabkan meningkatnya penderita diabetes tipe 2.

Pertama, pola makan yang keliru dan konsumsi makanan olahan yang terlalu sering. Kedua, obsesitas, termasuk skinny fat. Dan yang ketiga adalah gaya hidup pasif atau menurunnya aktivitas fisik.

Dilansir dari Kompas.com, dr Ratih Fabriani, dokter jantung di Rumah Sakit Universitas Indonesia sempat menjelaskan kalau kondisi yang terasa sehat dan aktivitas olahraga yang cukup tidak berarti menyelamatkan orang dari resiko penyakit jantung.

Satu-satunya cara untuk memastikan diri terbebas dari penyakit jantung adalah dengan rutin melakukan pemeriksaan kesehatan atau medical check-up (MCU).

&ldquo;Itulah pentingnya MCU, bisa mendeteksi faktor resiko,&rdquo; kata Ratih.

Faktor resiko yang dimaksud adalah, kolesterol, gula darah, dan tekanan darah. Ketiga faktor ini selalu menjadi penyebab utama penyumbatan pembuluh darah yang berujung pada serangan jantung. &nbsp;

Aktor Ashraf Sinclair, dikabarkan meninggal dunia pagi ini, Selasa (18/02). Suami Bunga Citra Lestari (BCL) tersebut, meninggal karena terkena serangan ja...

ini-penyebab-rajin-olahraga-namun-bisa-terkena-serangan-jantung

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-ini-penyebab-rajin-olahraga-namun-bisa-terkena-serangan-jantung-1581992727.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-ini-penyebab-rajin-olahraga-namun-bisa-terkena-serangan-jantung-1581992727.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-ini-penyebab-rajin-olahraga-namun-bisa-terkena-serangan-jantung-1581992727.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-ini-penyebab-rajin-olahraga-namun-bisa-terkena-serangan-jantung-1581992727.jpg

image-ini-penyebab-rajin-olahraga-namun-bisa-terkena-serangan-jantung-1581992727.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-ini-penyebab-rajin-olahraga-namun-bisa-terkena-serangan-jantung-1581992727.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-ini-penyebab-rajin-olahraga-namun-bisa-terkena-serangan-jantung-1581992727.jpg

Ini Penyebab Rajin Olahraga Namun Bisa Terkena Serangan Jantung

Winnetnews.com - Malam hari sebelum tidur seringkali kita menyiapkan air minum yang dapat diminum saat pagi hari setelah bangun tidur. Namun terkadang saat meminumnya kita merasa kalau air tersebut rasanya sedikit berubah dibandingkan ketika kita minum air yang baru dituang ke gelas.

Dilansir dari Times of India, perubahan yang terjadi pada rasa air itu terjadi karena karbon dioksida. Selain itu ketika air dibiarkan terbuka selama 12 jam, maka karbon dioksida yang ada di udara bercampur dengan air. Hal ini lalu menyebabkan tingkat pH di air dan mengubah rasanya.

Kemudian air yang dibiarkan berada di gelas terbuka selama semalaman, juga bisa saja sudah tercampur dengan debu, serpihan, hingga nyamuk yang lewat di atas gelas menjatuhkan sesuatu ke dalam air. 

Tidak hanya dianjurkan untuk tak mengonsumi air yang berada di gelas yang sudah didiamkan semalaman, air yang disimpan di dalam botol untuk waktu lama juga tidak aman. Pasalnya, saat mulut bersentuhan dengan bibir dan botol, maka air akan tercampur dengan kulit mati, debu, serta keringat.

&ldquo;Air liur kita mengandung banyak bakteri, demikian juga kulit bibir kita. Itu sebabnya sisa air yang dibiarkan berjam-jam sebenarnya sudah mengandung bakteri,&rdquo; kata Dr Marc Leavey, seorang dokter layanan primer di Mercy Medical Center dikutp dari Readers Digest.

Meskipun meminum air sisa yang dibiarkan semalaman tidak akan menyebabkan penyakit serius, namuan Leavey menyarankan untuk tidak menyisakan air di gelas atau botol terlalu lama, jika sudah pernah meminumnya.

Malam hari sebelum tidur seringkali kita menyiapkan air minum yang dapat diminum saat pagi hari setelah bangun tidur. Namun terkadang saat meminumnya kita mera...

bolehkah-minum-air-yang-sudah-disimpan-semalaman

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-bolehkah-minum-air-yang-sudah-disimpan-semalaman-1580802844.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-bolehkah-minum-air-yang-sudah-disimpan-semalaman-1580802844.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-bolehkah-minum-air-yang-sudah-disimpan-semalaman-1580802844.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-bolehkah-minum-air-yang-sudah-disimpan-semalaman-1580802844.jpg

image-bolehkah-minum-air-yang-sudah-disimpan-semalaman-1580802844.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-bolehkah-minum-air-yang-sudah-disimpan-semalaman-1580802844.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-bolehkah-minum-air-yang-sudah-disimpan-semalaman-1580802844.jpg

Bolehkah Minum Air yang Sudah Disimpan Semalaman?

Winnetnews.com - Selebgram kontroversial, Millen Cyrus, dikabarkan sedang mempersiapkan diri untuk operasi ganti kelamin. Desas-desus ini muncul setelah beredar sebuah video yang menampilkan dirinya sedang berbaring di rumah sakit. Dalam video tersebut, Millen menjawab beberapa pertanyaan temannya mengenai keberadaannya di sana.

&ldquo;Saya mau seperti Cinderella. Aku mau dibuat iseng,&rdquo; kata Millen, sebagaimana diunggah akun @lambeturah_official.

Selanjutnya, ketika ditanya tentang tanam rahim, Millen mengatakan bahwa mungkin itu bisa terjadi. &ldquo;Sekalian tanam rahim, dokternya bilang bisa dari samping. Cuma prosesnya tiga tahun,&rdquo; lanjutnya.

Melansir dari Live Science, tanam rahim dalam dunia medis biasa dikenal dengan transplantasi rahim. Dr. Richard Paulson dari American Society for Reproductive Medicine (ASRM) menyebut bahwa trasnplantasi rahim tidak musthail dilakukan oleh pria. &ldquo;Akan ada tantangan, namun saya tidak melihat ada masalah jelas yang menghalangi ini,&rdquo; jelasnya.

<div data-oembed-url="https://www.instagram.com/p/B8A7977AwXM/?utm_source=ig_web_copy_link">
<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/B8A7977AwXM/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="12" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);">
<div style="padding:16px">
<div style="align-items:center; display:flex; flex-direction:row">
<div style="background-color:#f4f4f4; border-radius:50%; flex-grow:0; height:40px; margin-right:14px; width:40px">&nbsp;</div>

<div style="display:flex; flex-direction:column; flex-grow:1; justify-content:center">
<div style="background-color:#f4f4f4; border-radius:4px; flex-grow:0; height:14px; margin-bottom:6px; width:100px">&nbsp;</div>

<div style="background-color:#f4f4f4; border-radius:4px; flex-grow:0; height:14px; width:60px">&nbsp;</div>
</div>
</div>

<div style="padding:19% 0">&nbsp;</div>

<div style="display:block; height:50px; margin-bottom:12px; margin-left:12px; margin-right:12px; margin-top:12px; width:50px"><a href="https://www.instagram.com/p/B8A7977AwXM/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"><svg height="50px" version="1.1" viewbox="0 0 60 60" width="50px" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g fill="none" fill-rule="evenodd" stroke="none" stroke-width="1"><g fill="#000000" transform="translate(-511.000000, -20.000000)"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></a></div>

<div style="padding-top:8px">
<div style="color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px"><a href="https://www.instagram.com/p/B8A7977AwXM/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank">View this post on Instagram</a></div>
</div>

<div style="padding:12.5% 0">&nbsp;</div>

<div style="align-items:center; display:flex; flex-direction:row; margin-bottom:14px">
<div>
<div style="background-color:#f4f4f4; border-radius:50%; height:12.5px; transform:translateX(0px) translateY(7px); width:12.5px">&nbsp;</div>

<div style="background-color:#f4f4f4; flex-grow:0; height:12.5px; margin-left:2px; margin-right:14px; transform:rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width:12.5px">&nbsp;</div>

<div style="background-color:#f4f4f4; border-radius:50%; height:12.5px; transform:translateX(9px) translateY(-18px); width:12.5px">&nbsp;</div>
</div>

<div style="margin-left:8px">
<div style="background-color:#f4f4f4; border-radius:50%; flex-grow:0; height:20px; width:20px">&nbsp;</div>

<div style="border-bottom:2px solid transparent; border-left:6px solid #f4f4f4; border-top:2px solid transparent; height:0; transform:translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg); width:0">&nbsp;</div>
</div>

<div style="margin-left:auto">
<div style="border-right:8px solid transparent; border-top:8px solid #f4f4f4; transform:translateY(16px); width:0px">&nbsp;</div>

<div style="background-color:#f4f4f4; flex-grow:0; height:12px; transform:translateY(-4px); width:16px">&nbsp;</div>

<div style="border-left:8px solid transparent; border-top:8px solid #f4f4f4; height:0; transform:translateY(-4px) translateX(8px); width:0">&nbsp;</div>
</div>
</div>

<a href="https://www.instagram.com/p/B8A7977AwXM/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">❤️</a>

<p style="color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap">A post shared by <a href="https://www.instagram.com/millencyrus/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> VIRGO</a> (@millencyrus) on <time datetime="2020-02-01T06:43:54+00:00" style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;">Jan 31, 2020 at 10:43pm PST</time>
</div>
</blockquote>
<script async="" src="https://www.instagram.com/embed.js"></script>
</div>

Meski demikian, ada sejumlah risiko yang bisa terjadi. Saima Aftab, Direktur Medis Pusat Perawatan Janin di Rumah Sakit Anak Nicklaus menyebut jika operasi itu sendiri merupakan prosedur yang sulit.

Organ harus bisa terhubung dengan benar ke pembuluh darah dan arteri tubuh sehingga pasokan darah bisa memadai. Jika ada masalah dengan pasokan darah, organ&nbsp;bisa mulai mati.

Selain itu, orang yang melakukan transplantasi rahm harus selalu minum obat untuk menekan sistem kekebalan tubuh mereka sehingga tubuh tidak akan menolak munvulnya organ tersebut. Obat-obatan ini bagaimanapun juga berpotensi untuk memunculkan infeksi baru pada tubuh.

&ldquo;Pembedahan akan menjadi lebih rumit karena anatomi tubuh tidak dirancang secara alami agar ada ruang dan pasukan darah dalam rahim,&rdquo; jelas Aftab.

Selain itu, pria tidak menghasilkan hormon yang diperlukan untuk mendukung kehamilan , sehingga mereka akan membutuhkan banyak terapi hormon untuk memungkinkan kehamilan terjadi, yang dapat menimbulkan risiko kesehatan lagi.

Akhirnya, jika transplantasi rahim dilakukan pada orang dengan anatomi pria, orang itu harus melahirkan melalui operasi caesar karena panggul pria terlalu sempit untuk dilewati bayi, kata Aftab.&nbsp;C-section&nbsp;juga merupakan operasi besar yang disertai risiko.

&nbsp;

Selebgram kontroversial, Millen Cyrus, dikabarkan sedang mempersiapkan diri untuk operasi ganti kelamin. Desas-desus ini muncul setelah beredar sebuah video ya...

millen-cyrus-rencana-tanam-rahim-ini-resikonya-bagi-pria

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-millen-cyrus-rencana-tanam-rahim-ini-resikonya-bagi-pria-1580697412.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-millen-cyrus-rencana-tanam-rahim-ini-resikonya-bagi-pria-1580697412.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-millen-cyrus-rencana-tanam-rahim-ini-resikonya-bagi-pria-1580697412.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-millen-cyrus-rencana-tanam-rahim-ini-resikonya-bagi-pria-1580697412.jpg

image-millen-cyrus-rencana-tanam-rahim-ini-resikonya-bagi-pria-1580697412.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-millen-cyrus-rencana-tanam-rahim-ini-resikonya-bagi-pria-1580697412.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-millen-cyrus-rencana-tanam-rahim-ini-resikonya-bagi-pria-1580697412.jpg

Millen Cyrus Rencana Tanam Rahim, ini Resikonya Bagi Pria

Winnetnews.com - &nbsp;Sayuran kale mungkin masih terdengar asing bagi sebagian orang. Akan tetapi, sayuran yang mirip dengan brokoli dan sawi ini memiliki kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dalam kale diketahui terdapat kandungan protein yang tinggi, serat, vitamin A, vitamin K, vitamin C, hingga magnesium.

Kale sendiri terdiri dari berbagai jenis, ada yang keriting, daunnya datar, hingga berwarna hijau kebiruan dan masing-masing memiliki rasa yang berbeda-beda. Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini manfaat kale untuk kesehatan tubuh.

Baik untuk jantung

Vitamin K yang ada dlaam kale dapat memenuhi sekitar 600 persen kebutuhan vitamin K dalam tubuh untuk satu hari. Jika dimasak dengan cara direbus dan tidak menggunakan garam sama sekali, maka vitamin K tersebut akan bertambah hingga 1.300 persen.

Sebuah penelitian yang dilakukan kepada 4.500 pasien usia dewasa, membuktikan kalau konsumsi kale dapat menurunkan resiko kematian pada pasien penyakit jantung. Selain itu, kale juga mengandung asam empedu sekuestran yang berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol.

Mencegah kanker

Menurut sebuah penelitian, kale mengandung sulforaphane atau sejenis molekul gula yang bisa membantu melawan pembentukan sel kanker pada tingkat molekuler. Kale juga mengandung indole-3-carbinol, yakni suatu zat yang diyakini dapat membantu mencegah kanker.

Menjaga kesehatan mata

Vitamin A dalam kale dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, baik untuk kesehatan mata, dan berperan dalam pembentukan sel. Penelitian yang dilakukan oleh National Institute of Health menyatakan kalau orang yang mengonsumsi makanan yang kaya vitamin A secara rutin, akan terhindar dari resiko terkena berbagai penyakit mata dan menjaga kemampuan penglihatan.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

Menjaga kesehatan tulang

Kale memiliki kandungan kalsium nabati yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan semua jenis fungsi seluler. Apalagi jika kamu meminum satu gelas kale yang mengadung 101 mg kalsium.

Menurunkan berat badan

Meskipun memiliki kalori yang rendah, kale tetap bisa membuat perut kita merasa kenyang. Kale juga mempunyai kandungan air yang tinggi dan kepadatan energi yang rendah. Menurut penelitian dalam jurnal bertajuk &ldquo;Provision of Foods Differing in Energy Density Affects Long-Term Weight Loss&rdquo;, mengonsumsi sayuran ataupun makanan yang memiliki kepadatan energi rendah dapat membantu menurunkan berat badan. Selain itu, kale juga mengandung dua nutrisi terpenting dalam menurunkan berat badan, yakni protein dan serat.

&hellip;.

Sayuran kale mungkin masih terdengar asing bagi sebagian orang. Akan tetapi, sayuran yang mirip dengan brokoli dan sawi ini memiliki kandungan yang berma...

manfaat-rutin-konsumsi-kale-bagi-kesehatan-tubuh

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-manfaat-rutin-konsumsi-kale-bagi-kesehatan-tubuh-1580559732.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-manfaat-rutin-konsumsi-kale-bagi-kesehatan-tubuh-1580559732.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-manfaat-rutin-konsumsi-kale-bagi-kesehatan-tubuh-1580559732.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-manfaat-rutin-konsumsi-kale-bagi-kesehatan-tubuh-1580559732.jpg

image-manfaat-rutin-konsumsi-kale-bagi-kesehatan-tubuh-1580559732.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-manfaat-rutin-konsumsi-kale-bagi-kesehatan-tubuh-1580559732.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-manfaat-rutin-konsumsi-kale-bagi-kesehatan-tubuh-1580559732.jpg

Manfaat Rutin Konsumsi Kale Bagi Kesehatan Tubuh

Winnetnews.com - Virus Corona alias 2019-nCoV saat ini sedang melalangbuana di seluruh dunia. Untuk mengantisipasi persebaran virus ini, banyak orang kemudian berbondong-bondong mencari masker sebagai penyelamat mereka. Ada dua jenis masker yang paling dicari, yakni masker bedah dan masker N95.

Secara teori, masker N95 punya kemampuan lebih baik dalam menyerap partikel-partikel halus. Untuk kemampuan menyaring, masker N95 terbukti lebih baik ketimbang masker bedah, yang biasa dikenal dengan sebutan masker &lsquo;ojol&rsquo; karena banyak dipakai oleh driver atau penumpang ojek online.

Pakar infeksi dari kementerian kesehatan Singapura menyebut bahwa terkait penyebaran virus Corona yang baru, masker bedah lebih dianjurkan untuk dikenakan. Selain karena lebih praktis, masker bedah ternyata punya kemampuan untuk menangkap partikel droplet (bercak dahak) agar tidak masuk ke dalam sistem pernapasan.

Bagi orang yang sedang sakit, masker bedah juga dinilai bisa lebih diandalkan untuk menahan doplet keluar agar tidak mencemari lingkungan. Hal ini berlaku juga untuk orang yang sehat, karena partikel doplet akan terperangkap oleh lapisan kain sebelum mencapai hidung atau rongga mulut.

Masker N95, meski punya kemampuan untuk menyaring lebih baik, tidak cocok untuk dikenakan oleh kebanyakan orang. Direktur National Centre for Infectious Disease di Singapura Leo Yee Sin, mengatakan bahwa masker ini lebih tepat dikenakan oleh petugas medis.

Salah satu pertimbangannya adalah karena faktor kenyamanan, karena desainnya lebih rapat, masker ini memang mampu menahan partikel dengan lebih baik. Namun, sebagai imbasnya, masker jenis ini membuat seseorang jadi tidak leluasa dalam bernafas.

&ldquo;Jika kamu pakai masker N95 dan bisa bernafas dengan nyaman dan mudah, maka berarti cara pakaimu salah dan itu tidak berguna,&rdquo; kata Leo Yee Shin, dilansir dari The Strait Times, Mminggu (26/01).

Melansir dari Detik Health, menurut penuturan dr. Diah Handayani, SpP dari RS Paru Persahabatan, masker N95 dibutuhkan pada kondisi darurat atau bersiko tinggi seperti di rumah sakit atau ketika berada di ruangan dengan kondisi sirkulasi udara buruk. Namun jika dipakai dengan benar, masker ini akan membuat orang merasa tidak nyaman dalam bernafas.

&nbsp;

&nbsp;

Virus Corona alias 2019-nCoV saat ini sedang melalangbuana di seluruh dunia. Untuk mengantisipasi persebaran virus ini, banyak orang kemudian berbondong-bondon...

masker-ojol-vs-masker-n95-mana-yang-lebih-jago-cegah-virus-corona

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-masker-ojol-vs-masker-n95-mana-yang-lebih-jago-cegah-virus-corona-1580026438.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-masker-ojol-vs-masker-n95-mana-yang-lebih-jago-cegah-virus-corona-1580026438.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-masker-ojol-vs-masker-n95-mana-yang-lebih-jago-cegah-virus-corona-1580026438.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-masker-ojol-vs-masker-n95-mana-yang-lebih-jago-cegah-virus-corona-1580026438.jpg

image-masker-ojol-vs-masker-n95-mana-yang-lebih-jago-cegah-virus-corona-1580026438.jpg

Masker bedah yang sering dikenakan driver dan penumpang ojol (foto: BlogTribunJualBeli)

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-masker-ojol-vs-masker-n95-mana-yang-lebih-jago-cegah-virus-corona-1580026438.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-masker-ojol-vs-masker-n95-mana-yang-lebih-jago-cegah-virus-corona-1580026438.jpg

Masker Ojol vs Masker N95, Mana yang Lebih Jago Cegah Virus Corona?

Winnetnews.com - Banyak dari kita yang gemar meributkan masalah makan bubur ayam versi diaduk dan tidak diaduk. Tren makan dua cara ini bahkan sempat menimbulkan perpecahan antara warganet di sosial media. Lantas, apa sebenarnya perbedaan makan bubur ayam diaduk dan tidak diaduk jika dilihat dari kacamata kesehatan?
Ahli gizi Neng Milani Suhaeni, STr Gz dari Rumah Sakit Firdaus mengatakan bahwa baik bubur ayam diaduk dan&nbsp; tidak diaduk sama sekali tak ada bedanya. &ldquo;Bubur ayam diaduk dan tidak diaduk itu sebenarnya hanya masalah selera saja, tidak akan merubah nilai gizi di dalamnya,&rdquo; jelas Neng, dilansir dari&nbsp;Detik Health, Minggu (19/01).

Daripada memperdebatkan masalah diaduk dan tidak diaduk, Neng menyarankan masyarakat untuk lebih memerhatikan nutrisi dalam bubur ayam tersebut. Bubur ayam sendiri memiliki kandungan berupa karbohidrat dan protein namun kurang serat.

&ldquo;Kalau hanya bubur ayam polos seberat 400 gram itu setara dengan 175 kkal, proteinnya ada sekitar 4 gram. Namun di sini yang harus diperhatikan adalah sumber protein yang kurang. Hitungan kebutuhan protein orang dewasa itu 1 gram per 1 kilogram berat badan. Jadi kalau misal berat badannya 45 kilogram, maka orang tersebut butuh 45 gram asupan protein,&rdquo; papar Neng.

Banyak dari kita yang gemar meributkan masalah makan bubur ayam versi diaduk dan tidak diaduk. Tren makan dua cara ini bahkan sempat menimbulkan perpecahan ant...

bubur-ayam-diaduk-vs-bubur-ayam-tidak-diaduk-mana-yang-lebih-sehat

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-bubur-ayam-diaduk-vs-bubur-ayam-tidak-diaduk-mana-yang-lebih-sehat-1579371136.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-bubur-ayam-diaduk-vs-bubur-ayam-tidak-diaduk-mana-yang-lebih-sehat-1579371136.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-bubur-ayam-diaduk-vs-bubur-ayam-tidak-diaduk-mana-yang-lebih-sehat-1579371136.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-bubur-ayam-diaduk-vs-bubur-ayam-tidak-diaduk-mana-yang-lebih-sehat-1579371136.jpg

image-bubur-ayam-diaduk-vs-bubur-ayam-tidak-diaduk-mana-yang-lebih-sehat-1579371136.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-bubur-ayam-diaduk-vs-bubur-ayam-tidak-diaduk-mana-yang-lebih-sehat-1579371136.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-bubur-ayam-diaduk-vs-bubur-ayam-tidak-diaduk-mana-yang-lebih-sehat-1579371136.jpg

Bubur Ayam Diaduk vs Bubur Ayam Tidak Diaduk, Mana yang Lebih Sehat?

Winnetnews.com - Kebanyakan dari kita memang cenderung menyenangi hal-hal baru yang berada di luar kebudayaan sendiri. Salah satu yang saat ini sedang marak adalah makanan ala barat atau western food. Berbagai jenis makanan ala barat ini sudah menyebar luas di kalangan masyarakat Indonesia.
Namun kamu haru ingat untuk tidak mudah terbawa tren makanan tersebut. Pakar naturopati Joshua S. Lie, ND, BHSc (CompleMed) mengatakan bahwa makanan barat ternyata tidak lebih sehat daripada makanan Indonesia.

&ldquo;Makanan barat itu kalau kita bilang tipikal diet ala barat seperti pizza, burger, dan sosis, sebenarnya mengandung sodium, lemak, proses, dan tepung tinggi,&rdquo; kata Joshua, dilansir dari Suara.com, Minggu (19/01).

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="" height="535" src="/uploads/images/Amalia Purnama Sari-1579370584.jpg" width="800" />
<figcaption>Makanan ala barat (fast food) (foto: The Jakarta Post)</figcaption>
</figure>
</div>

Menurut Joshua, orang-orang dengan gaya hidup praktis yang cenderung minum soft drink, akan rentan terkena penyakit degeneratif&nbsp;seperti penyakit jantung, diabetes, ginjal, dan sebagainya.

Hal ini tentu berbeda dengan makanan Indonesia yang masih menggunakan bahan-bahan asli , tanpa menggunakan process food atau makanan olahan seperti sosis dan nugget.

&ldquo;Secara umum, makanan Indonesia itu lebih sehat karena kebanyakan nasi dan bukan tepung. Kemudian mayrotias dari kita juga masih mengonsumsi sayur dan lalapan. Daging yang kita konsumsi umumnya juga yang masih segar dan tidak melalui proses pengolahan,&rdquo; jelas Joshua.

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="" height="442" src="/uploads/images/Amalia Purnama Sari-1579370671.jpeg" width="800" />
<figcaption>Masakan Indonesia (foto: Villa Finder)</figcaption>
</figure>
</div>

Namun, Joshua tidak memungkiri bahwa masih banyak pekerjaan rumah yang harus dilakukan oleh para pengolah masakan Indonesia agar tidak banyak melalui proses penggorengan yang banyak menggunakan minyak. Selain itu, beberapa makanan Indonesia juga sangat kental dengan santan, contohnya adalah masakan Padang.

&ldquo;Suka makan gorengang sebenarnya bukan perkara tempe atau tahunya. Tapi cara penyajiannya yang masih digoreng. Makanan yang digoreng dengan minyak sebenarnya tidak baik untuk kesehatan. Lebih lagi kita banyak makan santan,&rdquo; lanjutnya.

&ldquo;Tapi kalau dari sumber makanan sendiri kita sebenarnya sudah bagus karena ada tomat, cabai, dan rempah-rempah,&rdquo; pungkasnya.

Kebanyakan dari kita memang cenderung menyenangi hal-hal baru yang berada di luar kebudayaan sendiri. Salah satu yang saat ini sedang marak adalah makanan ala...

jangan-terkecoh-makanan-indonesia-ternyata-lebih-sehat-dari-makanan-barat

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-jangan-terkecoh-makanan-indonesia-ternyata-lebih-sehat-dari-makanan-barat-1579370706.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-jangan-terkecoh-makanan-indonesia-ternyata-lebih-sehat-dari-makanan-barat-1579370706.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-jangan-terkecoh-makanan-indonesia-ternyata-lebih-sehat-dari-makanan-barat-1579370706.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-jangan-terkecoh-makanan-indonesia-ternyata-lebih-sehat-dari-makanan-barat-1579370706.jpg

image-jangan-terkecoh-makanan-indonesia-ternyata-lebih-sehat-dari-makanan-barat-1579370706.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-jangan-terkecoh-makanan-indonesia-ternyata-lebih-sehat-dari-makanan-barat-1579370706.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-jangan-terkecoh-makanan-indonesia-ternyata-lebih-sehat-dari-makanan-barat-1579370706.jpg

Jangan Terkecoh, Makanan Indonesia Ternyata Lebih Sehat dari Makanan Barat

Winnetnews.com - &nbsp;Sejak kemunculannya, rokok elektrik atau vape memang sudah menjadi kontroversi. Banyak orang yang mempertanyakan apakah menggunakan vape merupakan tindakan yang aman atau tidak.

Baru-baru ini, seorang remaja berusia 15 tahun asal Texas, Amerika Serikat dilaporkan meninggal dunia setelah mengalami cedera paru-paru. Hal ini disebabkan oleh penggunaan rokok elektrik atau E-cigarette or Vaping Product Use Associated Lung Injury (EVALI).

Dikutip dari Yale Medicine, EVALI merupakan nama pemberian Centers for Diseases Control and Prevention (CDC). Nama ini diberikan untuk penyakit paru-paru berbahaya yang terkait dengan penggunaan rokok elektrik.

EVALI pertama kali terindentifikasi oleh CDC saat mereka menangani sebuah kasus pada Agustus <a href="tel:2019">2019</a> lalu. Ketika itu, masalah kesehatan yang disebabkan oleh rokok elektrik sedang merebak luas.

Menurut dokter dan peneliti, EVALI diduga timbul karena adanya kandungan vitamin E asetat dan Tetrahidrocanabinol (THC) dalam vaping. Meski begitu, para peneliti masih belum bisa menyimpulkan apakah kedua kandungan tersebut yang memicu penyakit misterius bagi para pengguna vape.

Gejala yang biasa dialami oleh penderita EVALI, mirip dengan flu dan pnemoia. Di antaranya batuk, sesak napas, sakit dada, demam, mengigil, diare, mual dan muntah, detak jantung cepat, hingga pernapasan cepat dan dangkal.

Akan tetapi, seseorang bisa didiagnosa mengalami EVALI apabila dia sudah menggunakan vape selama 90 hari sebelum gejala pertama dirasakan. Selain itu, hasil X-ray dan CT Scan juga menunjukan adanya bintik-bintik yang kabur di paru-paru.

Karena hal inilah, maka para ahli menghimbau masyarakat untuk menghindari produk vape. Pasalnya, hingga saat ini belum diketahui secara pasti zat tunggal apa yang menyababkan EVALI.

Orang-orang yang merasakan gejala-gejalanya disarankan juga harus segera memeriksakan diri ke dokter.

Sejak kemunculannya, rokok elektrik atau vape memang sudah menjadi kontroversi. Banyak orang yang mempertanyakan apakah menggunakan vape merupakan tindak...

kenali-gejala-evali-penyakit-misterius-bagi-pengguna-vape

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-kenali-gejala-evali-penyakit-misterius-bagi-pengguna-vape-1579325981.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-kenali-gejala-evali-penyakit-misterius-bagi-pengguna-vape-1579325981.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-kenali-gejala-evali-penyakit-misterius-bagi-pengguna-vape-1579325981.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-kenali-gejala-evali-penyakit-misterius-bagi-pengguna-vape-1579325981.jpg

image-kenali-gejala-evali-penyakit-misterius-bagi-pengguna-vape-1579325981.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-kenali-gejala-evali-penyakit-misterius-bagi-pengguna-vape-1579325981.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-kenali-gejala-evali-penyakit-misterius-bagi-pengguna-vape-1579325981.jpg

Kenali Gejala EVALI, Penyakit Misterius Bagi Pengguna Vape

Winnetnews.com - Tentu sudah kita ketahui bersama jika makanan yag dipanaskan berulang kali akan cenderung menimbulkan masalah kesehatan bagi tubuh. Jika pada santan, pemanasan berulang akan memicu munculnya risiko kolesterol jahat.
Melansir Detik Health, Ahli Gizi Politeknik Kesehatan Kementerian Kesehatan Padang, Dr. Gusnedi, STP, MPH mengatakan bahwa santan yang terlalu banyak dipanaskan akan membentuk lemak jenuh. Kandungan lemak jenuh yang berlebihan inilah yang membuat nasi padang menjadi santapan berbahaya bagi penderita kolesterol.

&ldquo;Santan tu kan komposisinya lemak jenuh, kalau dia dipanaskan berulang, maka dia akan berubah menjadi lemak trans atau lemak padat,&rdquo; kata Gusnedi.

&ldquo;Lemak trans ini strukturnya berubah tapi dia jenuh. Kalau dikonusmsi berlebihan maka akan meningkatkan kolesterol jahat dalam tubuh,&rdquo; lanjutnya.

Selain itu, Gusnedi juga memaparkan jika proses pemanasan santan yang berlebihan ini akan memicu makanan terkena radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh.

&ldquo;Radikal bebas ini bisa menyebabkan inflamasi (peradangan) dan memicu disiplidemia dan diabetes mellitus,&rdquo; papar Gusnedi.

Meski bahaya santan mengincar, masakan Padang nyatanya mengandung banyak antioksidan yang diperoleh dari berbagai macam rempah dan bumbu masak. Kandungan antioksidan ini bisa menangkal radikal bebas penyebab penyakit degeneratif.

Tentu sudah kita ketahui bersama jika makanan yag dipanaskan berulang kali akan cenderung menimbulkan masalah kesehatan bagi tubuh. Jika pada santan, pemanasan...

masakan-padang-memang-nikmat-namun-waspadai-kandungan-super-berbahaya-ini

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-masakan-padang-memang-nikmat-namun-waspadai-kandungan-super-berbahaya-ini-1578825922.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-masakan-padang-memang-nikmat-namun-waspadai-kandungan-super-berbahaya-ini-1578825922.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-masakan-padang-memang-nikmat-namun-waspadai-kandungan-super-berbahaya-ini-1578825922.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-masakan-padang-memang-nikmat-namun-waspadai-kandungan-super-berbahaya-ini-1578825922.jpg

image-masakan-padang-memang-nikmat-namun-waspadai-kandungan-super-berbahaya-ini-1578825922.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-masakan-padang-memang-nikmat-namun-waspadai-kandungan-super-berbahaya-ini-1578825922.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-masakan-padang-memang-nikmat-namun-waspadai-kandungan-super-berbahaya-ini-1578825922.jpg

Masakan Padang Memang Nikmat, Namun Waspadai Kandungan Super Berbahaya ini

Winnetnews.com - Susu kecoa diperediksi bakal menjadi makanan super di tahun 2020 ini. Banyak orang beranggapan jika susu kecoa mengandung nutrisi dan manfaat berlimpah dan sangat baik untuk kesehatan. Benarkah demikian?
Sebelumnya, perlu kamu ketahui jika susu kecoa ini tidak bisa dihasilkan oleh kecoa sembarangan. Jenis kecoa yang bisa memproduksi susu ini adalah Diploptera punctate. Dilansir dari Healthline, spesies kecoa yang satu ini dianggap unik karena mereka melahirkan, tidak bertelur. Induknya akan membuat susu dalam bentuk Kristal protein utuk dijadikan makanan bagi anak-anaknya.

&ldquo;Dalam beberapa tahun terakhir, para ilmuwan menemukan Kristal protein seperti susu ini seperti makanan super lengkap karena kaya akan kandungan protein, karbohidrat, dan lemak baik,&rdquo; kata situs Healthline.

Selain itu, susu kecoa juga dianggap sebagai sumber protein terlengkap karena mengandung sembilan asam amino esensial. Hal ini menjadi penting karena sebagian besar makanan non-daging kekurangan satu atau lebih dari sembilan asam amino esensial. Inilah yang menyebabkan mengapa susu kecoa menjadi sangat populer untuk orang-orang yang sedang diet.

Sebagian besar orang berpikir bahwa tren ini menjijikkan. Selain terdengar aneh, kalori susu kecoa juga terbilang tinggi. Secangkir susu kecoa berisi 250ml mengandung sekitar 700 kalori yang setara dengan tiga gelas susu biasa.

Sebagai catatan, untuk memproduksi 3,5 ons susu jenis ini, dibutuhkan setidaknya ribuan kecoa betina. Untuk mendapat susu kecoa, kita harus membunuh sekitar 1000 kecoa betina beserta embrio mereka. Jika ribuan kecoa harus dibunuh untuk menghasilkan 100 gram susu, maka jumlah yang diperlukan untuk produksi massal akan lebih dari 10 kali lipat.

Lebih lanjut, penelitian ini masih perlu dikaji lebih lanjut karena belum ada jaminan mengonsumsi susu kecoa akan aman untuk kesehatan.

Susu kecoa diperediksi bakal menjadi makanan super di tahun 2020 ini. Banyak orang beranggapan jika susu kecoa mengandung nutrisi dan manfaat berlimpah dan san...

susu-kecoa-bakal-jadi-hits-di-tahun-2020-ini

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-susu-kecoa-bakal-jadi-hits-di-tahun-2020-ini-1578825739.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-susu-kecoa-bakal-jadi-hits-di-tahun-2020-ini-1578825739.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-susu-kecoa-bakal-jadi-hits-di-tahun-2020-ini-1578825739.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-susu-kecoa-bakal-jadi-hits-di-tahun-2020-ini-1578825739.jpg

image-susu-kecoa-bakal-jadi-hits-di-tahun-2020-ini-1578825739.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-susu-kecoa-bakal-jadi-hits-di-tahun-2020-ini-1578825739.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-susu-kecoa-bakal-jadi-hits-di-tahun-2020-ini-1578825739.jpg

Susu Kecoa Bakal Jadi Hits di Tahun 2020 ini

Winnetnews.com - Memasuki usia 30an, tubuh kita akan rentan mengalami kelelahan. Hal ini bisa dibilang sedikit aneh karena kita cenderung tidak melakukan aktivitas yang berat. Mengapa bisa demikian?

&ldquo;Kelelahan pada usia produktif bisa disebabkan karena beberapa faktor, diantaranya adalah terlalu banyak beraktivitas sehingga lupa istirahat. Tidur kurang juga menjadi salah satu tanda tubuh tidak sehat. Kurang makan atau asupan kalori bisa menjadi salah satunya juga,&rdquo; kata dr. Muliaman Mansyur, dilansir dari Detik Health.

Selain itu, dr. Muliaman menjelaskan bahwa hal ini juga bisa disebabkan oleh tubuh yang mengalami penurunan massa otot dan meningkatnya lemak dalam tubuh. Peristiwa ini membuat otot bekerja lebih capek dan akhirnya berimbas terhadap kondisi tubuh yang cepat lelah.

&ldquo;Ketika memasuki usia 30, beberapa organ juga mengalami penurunan fungsi. Salah satu yang paling signifikan mengalami penurunan adalah darah dan jantung. Pembuluh darah akan jadi lebih kaku sehingga jantung harus bekerja super keras,&rdquo; lanjut dr. Muliaman.

Lebih lanjut, ketika memasuki usia 30 tahun, orang akan cenderung terkena risiko osteoporosis yang terjadi di tulang sehingga sering menimbulkan nyeri sendir.

Oleh karena itu, dr. Muliaman menyarankan untuk mencegah tanda-tanda kelelahan ini dengan selalu menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat.

&ldquo;Contohnya adalah dengan banyak minum air putih, hindari stres kronis, tetap berolahraga 30 menit sehari, konsumsi makanan bergizi seperti protein, kalsium, omega 3, dan omega 6,&rdquo; pungkasnya.

Memasuki usia 30an, tubuh kita akan rentan mengalami kelelahan. Hal ini bisa dibilang sedikit aneh karena kita cenderung tidak melakukan aktivitas yang berat....

mengapa-tubuh-mudah-capek-memasuki-usia-30-tahun

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-mengapa-tubuh-mudah-capek-memasuki-usia-30-tahun.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-mengapa-tubuh-mudah-capek-memasuki-usia-30-tahun.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-mengapa-tubuh-mudah-capek-memasuki-usia-30-tahun.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-mengapa-tubuh-mudah-capek-memasuki-usia-30-tahun.jpg

image-mengapa-tubuh-mudah-capek-memasuki-usia-30-tahun.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-mengapa-tubuh-mudah-capek-memasuki-usia-30-tahun.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-mengapa-tubuh-mudah-capek-memasuki-usia-30-tahun.jpg

Mengapa Tubuh Mudah Capek Memasuki Usia 30 Tahun?

Winnetnews.com - Tinggi tubuh mungkin hanya akan memberikan pengaruh terhadap penampilan seseorang. Namun tahukah kamu jika tinggi badan seseorang ternyata dapat menentukan tingkat kesehatan? Sebuah penelitian mengungkapkan jika orang bertubuh pendek lebih rentan terkena serangan jantung.

Penelitian ini diterbitkan dalam New England Journal of Medicine dan mengemukakan bahwa orang-orang dengan tinggi pendek lebih rentan mengalami penyakit jantung seperti serangan jantung dan jantung koroner. Hal ini karena orang pendek secara genetik&nbsp;memiliki kondisi tubuh yang cenderung lemah.

Penelitian ini dilkaukan oleh University of Leicester dan dipimpin oleh Professor Sir Nilesh Samani. Dalam riset tersebut, disebutkan bahwa ada peningkatkan sebesar 13,5% untuk setiap perbedaan tinggi tubuh sebanyak 2,5 inci. Orang dengan tinggi 5 kaki (152,4cm) punya resiko 32% lebih tinggi terkena masalah jantung dibandingkan mereka dengan tinggi tubuh 5 kaki 6 inci (sekitar 170cm).

Namun perlu diingat bahwa gen bukan merupakan satu-satunya faktor yang menentukan penyakit ini. Ada faktor lain seperti pola makan dan gaya hidup yang berpengaruh terhadap kondisi kesehatan seseorang.

Tinggi tubuh mungkin hanya akan memberikan pengaruh terhadap penampilan seseorang. Namun tahukah kamu jika tinggi badan seseorang ternyata dapat menentukan tin...

benarkah-orang-pendek-rentan-terkena-penyakit-jantung

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-benarkah-orang-pendek-rentan-terkena-penyakit-jantung.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-benarkah-orang-pendek-rentan-terkena-penyakit-jantung.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-benarkah-orang-pendek-rentan-terkena-penyakit-jantung.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-benarkah-orang-pendek-rentan-terkena-penyakit-jantung.jpg

image-benarkah-orang-pendek-rentan-terkena-penyakit-jantung.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-benarkah-orang-pendek-rentan-terkena-penyakit-jantung.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-benarkah-orang-pendek-rentan-terkena-penyakit-jantung.jpg

Benarkah Orang Pendek Rentan Terkena Penyakit Jantung?

Winnetnews.com - Terlalu banyak makan ternyata tidak hanya berdampak pada kenaikan berat badan, namun juga dapat menurunkan kemampuan otak.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Neurobiology of Aging menyebut bahwa obesitas atau kelebihan berat badan ternyata dapat&nbsp;membuat orak menjadi 10 tahun lebh tua dari usia aslinya. Dalam penelitian ini tidak disebutkan kemampuan kognitif orang obesitas akan berkurang karena kelebihan berat badan namun fungsi otak lainnya akan lebih rentan menurun.

Penelitian yang digagas oleh para peneliti University of Cambridge ini mencoba melakukan perbandingan antara individu dengan variasi berat badan dan melakukan MRI untuk memastikan aktivitas apa saja yang dilakukan oleh orang-orang di usia 20-87 tahun.

Hasilnya, dibandingkan dengan mereka yang punya tubuh ideal, orang-orang obesitas akan cenderung membuat otak mengalam penuaan. Ini dipicu hilangnya beberapa jaringan otak yang menjalankan fungsi komunikasi. Kondisi otak seperti ini sering dikenal publik&nbsp;sebagai salah satu penuaan otak.

Secara umum, hilangnya jaringan di dalam otak ini disebabkan tekanan lemak di dalam otat. Maka dari itu, menjaga berat badan agar tetap ideal bukan selalu perkara penampilan, namun juga mencegah penuaan dini pada otak.

Terlalu banyak makan ternyata tidak hanya berdampak pada kenaikan berat badan, namun juga dapat menurunkan kemampuan otak.Sebuah penelitian yang diterbitkan da...

riset-orang-obesitas-miliki-otak-10-tahun-lebih-tua-dari-usia-aslinya

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-riset-orang-obesitas-miliki-otak-10-tahun-lebih-tua-dari-usia-aslinya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-riset-orang-obesitas-miliki-otak-10-tahun-lebih-tua-dari-usia-aslinya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-riset-orang-obesitas-miliki-otak-10-tahun-lebih-tua-dari-usia-aslinya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-riset-orang-obesitas-miliki-otak-10-tahun-lebih-tua-dari-usia-aslinya.jpg

image-riset-orang-obesitas-miliki-otak-10-tahun-lebih-tua-dari-usia-aslinya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-riset-orang-obesitas-miliki-otak-10-tahun-lebih-tua-dari-usia-aslinya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-riset-orang-obesitas-miliki-otak-10-tahun-lebih-tua-dari-usia-aslinya.jpg

Riset: Orang Obesitas Miliki Otak 10 Tahun Lebih Tua dari Usia Aslinya

Winnetnews.com - Pisang bisa dikatakan sebagai salah satu buah super. Selain menjadi primadona bagi orang-orang diet dan para penggiat gaya hidup sehat, pisang ini juga bisa dinikmati dalam bentuk apa saja, baik dimakan secara langsung atau diolah menjadi smoothies atau pancake.
Tidak bisa dipungkiri bahwa pisang memiliki rasa yang enak dan enzim pencernaan yang baik bagi kesehatan. Sebuah pisang dengan ukuran sedang nyatanya bisa membuat kita tetap kenyang dan menjaga kita dari keinginan untuk negmil makanan tidak sehat.

Dilansir dari Times of India, pisang berfungsi meningkatkan dopamin&nbsp;dalam tubuh, yang bisa membuat tubuh semakin berenergi ketika olahraga. Selain itu, pisang juga bisa melepaskan energi secara perlaham dan menjadi sumber potasium terbaik, memastikan otot, tulang, dan jantung tetap lentur dan dapat berkontraksi selama melakukan aktivitas fisik.

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="" height="525" src="/uploads/images/Amalia Purnama Sari-1577513029.jpeg" width="850" />
<figcaption>Ilustrasi: JSTOR Daily</figcaption>
</figure>
</div>

Kandungan serat dalam pisang bisa membantu mengatur lemak dalam tubuh, melawan racun, dan mengisi energi untuk bisa menangkal radikal bebas yang ada di dalam.

Cara lain menikmati pisang untuk kesehatan adalah dengan mengonsumsi kulitnya. Bagaimana bisa? Sains membuktikan bahwa kulit pisang bisa mempercepat penurunan berat badan.

Ahli diet asal Australia, Susie Bowell, mengatakan bahwa kulit pisang yang dikonsumsi secara rutin bisa menutrisi tubuh dan mempercepat penuruan berat badan.

Bowell menyebut bahwa memakan kulit pisang dalam bentuk apapun bisa meningkatkan kandungan serat setidaknya 10 persen, 20 persen vitamin B6, vitamin C, potassium, dan magnesium.

Para ahli menyebutkan, warna kulit pisang juga bisa membawa nutrisinya masing-masing. Kulit pisang&nbsp;yang hijau matang bisa memberimu asam amino triptofan yang baik untuk pencernaan. Kulit kuning mengandung beberapa antioksidan yang bisa membantu melawan kanker dan memperkuat imun tubuh, serta menyuplai melatonin yang membantu perbaiki kualitas tidur.

Pisang bisa dikatakan sebagai salah satu buah super. Selain menjadi primadona bagi orang-orang diet dan para penggiat gaya hidup sehat, pisang ini juga bisa di...

mengonsumsi-kulit-pisang-ternyata-bisa-turunkan-berat-badan

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-mengonsumsi-kulit-pisang-ternyata-bisa-turunkan-berat-badan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-mengonsumsi-kulit-pisang-ternyata-bisa-turunkan-berat-badan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-mengonsumsi-kulit-pisang-ternyata-bisa-turunkan-berat-badan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-mengonsumsi-kulit-pisang-ternyata-bisa-turunkan-berat-badan.jpg

image-mengonsumsi-kulit-pisang-ternyata-bisa-turunkan-berat-badan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-mengonsumsi-kulit-pisang-ternyata-bisa-turunkan-berat-badan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-mengonsumsi-kulit-pisang-ternyata-bisa-turunkan-berat-badan.jpg

Mengonsumsi Kulit Pisang Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan

Winnetnews.com - Beberapa pakar kesehatan sering menyebut jika mengonsumsi terlalu banyak telur bisa berakibat buruk bagi kesehatan. Telur sendiri merupakan salah atau menu sarapan yang sangat mudah diolah. Sifat praktis telur inilah yang akhirnya membuat banyak orang jadi rutin mengonsumsinya.
Faktanya, beberapa telur ternyata memiliki risiko tinggi yang bisa membuat orang keracunan. Di dalam telur juga terkandung Salmonella. Bakteri ini banyak hinggap di telur-telur yang terlihat bersih namun cangkangnya retak.

Makan telur tiap hari juga bisa menimbulkan alergi. Beberapa tipe tubuh yang tidak tahan pada telur biasanya ditandai dengan gejala kembung dan mual. Mengutip dari Lybrate, ada beberapa efek buruk telur bila terlalu sering dikonsumsi.

<h3>Bisul</h3>

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="" height="377" src="/uploads/images/Amalia Purnama Sari-1577512434.jpg" width="700" />
<figcaption>Ilustrasi: WebMD</figcaption>
</figure>
</div>

<h3>Efek makan telur berkepanjangan bisa menyebabkan munculnya bisul. Kandungan lemak di telur terbilang cukup tinggi sehingga bisa merusak minyak alami yang ada di dalam lapisan kulit sehingg memicu tummbuhnya bisul-bisul kecil.</h3>

<h3>Asam urat</h3>

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="" height="461" src="/uploads/images/Amalia Purnama Sari-1577512526.jpg" width="700" />
<figcaption>Ilustrasi: Cleveland Clinic</figcaption>
</figure>
</div>

Terlalu sering mengosumsi telur juga ternyata tidak aman bagi para penderita asam urat. Orang dengan asam urat sangat tidak dianjurkan untuk makan telur setiap hari karena zumlah fosfor dalam telur dapat menganggu jumlah asam urat di persendian.

<h3>Mual</h3>

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="" height="467" src="/uploads/images/Amalia Purnama Sari-1577512589.jpg" width="700" />
<figcaption>Ilustrasi: Medical News Today</figcaption>
</figure>
</div>

Makan telur terlampau sering juga bisa memberi efek mual pada tubuh. Ini disebabkan oleh kandungan gas pada telur yang bisa memicu iritasi pada lambung.

<h3>Berat badan bertambah</h3>

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="" height="464" src="/uploads/images/Amalia Purnama Sari-1577512641.jpg" width="700" />
<figcaption>Ilustrasi: Pinterest</figcaption>
</figure>
</div>

Mengonsumsi karbohidrat dan lemak yang berlebihan tentu akan membuatt metabolisme jadi macet. Kandungan lemak dalam telur bisa dikatakan cukup tinggi dan bisa memicu kenaikan berat badan pada seseorang.

<h3>Muncul banyak jerawat</h3>

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="" height="366" src="/uploads/images/Amalia Purnama Sari-1577512694.jpg" width="700" />
<figcaption>Ilustrasi: Byrdie</figcaption>
</figure>
</div>

Timbulnya jerawat akibat keseringan makan telur disebabkan oleh kandungan lemak dan kolesterol yang bisa menyumbat pori-pori kulit. Ketika pori-pori tersumbat, wajah akan menjadi semakin mudah menyerap debu dan sinar radikal bebas. Inilah kemudian yang menjadi cikal bakal munculnya banyak jerawat.

Beberapa pakar kesehatan sering menyebut jika mengonsumsi terlalu banyak telur bisa berakibat buruk bagi kesehatan. Telur sendiri merupakan salah atau menu sar...

awas-makan-telur-tiap-hari-ternyata-berbahaya

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-awas-makan-telur-tiap-hari-ternyata-berbahaya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-awas-makan-telur-tiap-hari-ternyata-berbahaya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-awas-makan-telur-tiap-hari-ternyata-berbahaya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-awas-makan-telur-tiap-hari-ternyata-berbahaya.jpg

image-awas-makan-telur-tiap-hari-ternyata-berbahaya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-awas-makan-telur-tiap-hari-ternyata-berbahaya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-awas-makan-telur-tiap-hari-ternyata-berbahaya.jpg

Awas! Makan Telur Tiap Hari Ternyata Berbahaya

Winnetnews.com - Selama ini masyarakat cenderung berpikir bahwa minum susu merupakan kebiasaan yang janya dilakukan anak-anak. Beberapa anak muda bahkan sekarang jarang minum susu karena adanya stigma bahwa susu dikhususkan hanya untuk anak-anak. Mereka juga berpendapat bahwa susu bisa membuat tubuh jadi gendut.
Adanya stigma susu hanya untuk anak-anak ini lantas membuat orang-orang berumur 18-29 tahun ogah untuk meminumnya. Namun apakah benar kalau susu hanya untuk anak-anak?

Jika diperhatikan, orang-orang dalam rentan usia 18-29 tahun memiliki segudang kegiatan dan aktivitas dibandingkan anak-anak. Melihat data Angka Kecukupan Gizi (AKG) tahun 2013 Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, di usia dewasa, tubuh sebenarnya masih membutuhkan nutrisi berupa makronutrien dan mikronutrien.

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="" height="449" src="/uploads/images/Amalia Purnama Sari-1577254266.jpg" width="800" />
<figcaption>Ilustrasi: Healthline</figcaption>
</figure>
</div>

Kebutuhan gizi makronutrien ini merupakan energi, protein, lemak, karbohidrat, dan air. Sementara kebutuhan mikronutrien ini adalah B2, B6, E, Zinc, dan kalsium. Vitamin B3 dapat membantu metabolism energi, sitesis glukosa, asam lemak, dan bisa membantu memperbaiki jaringan. Sementara vitamin B6 bisa memelihara fungsi otak, pembentukan sel darah merah, membantu metabolism glukosa dan asam amino menjadi energi.

Semua kebutuhan makronutrien dan mikronutrien ini ada di dalam susu. Jika produk susu digantikan bahan makanan lain dengan jumlah kalsium yang sama, contohnya sayuran hijau dan susu soya, maka asupan harian akan kurang kandungan protein, kalium, magnesium, fosfor, riboflavin, vitamim A dan vitamin B12.

Jadi, susu sebenarnya masih dibutuhkan oleh semua golongan usia, khususnya mereka yang punya aktivitas padat dan kebutuhan energi tinggi. Orang-orang ini butuh asupan nutrisi yang benar untuk menjaga tubuh tetap sehat.

Selama ini masyarakat cenderung berpikir bahwa minum susu merupakan kebiasaan yang janya dilakukan anak-anak. Beberapa anak muda bahkan sekarang jarang minum s...

apa-benar-susu-hanya-boleh-diminum-oleh-anak-anak

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-apa-benar-susu-hanya-boleh-diminum-oleh-anak-anak.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-apa-benar-susu-hanya-boleh-diminum-oleh-anak-anak.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-apa-benar-susu-hanya-boleh-diminum-oleh-anak-anak.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-apa-benar-susu-hanya-boleh-diminum-oleh-anak-anak.jpg

image-apa-benar-susu-hanya-boleh-diminum-oleh-anak-anak.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-apa-benar-susu-hanya-boleh-diminum-oleh-anak-anak.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-apa-benar-susu-hanya-boleh-diminum-oleh-anak-anak.jpg

Apa Benar Susu Hanya Boleh Diminum oleh Anak-Anak?

Winnetnews.com - Banyak orang beranggapan bahwa cara satu-satunya untuk menurunkan berat badan adalah dengan olahraga dan diet. Namun tahukah kamu jika bersantai dan menikmati matahari pagi ternyata dapat membantu menurunkan berat badan?
Penelitian yang diterbitkan dalam Plos One mengemukakan bahwa intensitas paparan sinar matahari ternyata dapat berpengaruh pada berat badan orang dewasa. Berjemur di pagi hari memungkinkan tubuh untuk medapatkan vitamin D yang diketahui dapat membantu menurunkan berat badan dan mencegah berat badan bertambah.

Penelitian tersebut melibatkan 218 perempuan dengan masalah kelebihan berat badan dan obesitas. Mengonsumsi suplemen vitamin D dalam setahun diketahui dapat membantu penurunan berat badan 3,2 kg lebih banyak dari mereka yang tidak memenuhi kebutuhan vitamin D. Penelitian ini juga membuktikan bahwa vitamin D dapat menjaga tubuh tetap ideal.

Tidak perlu berlama-lama untuk berjemur di bawah sinar matahari pagi. Kamu hanya perlu melakukannya selama 10-15 menit sambil melakukan peregangan tubuh sebelum memulai kativitas.

Banyak orang beranggapan bahwa cara satu-satunya untuk menurunkan berat badan adalah dengan olahraga dan diet. Namun tahukah kamu jika bersantai dan menikmati...

riset-bejermur-di-bawah-sinar-matahari-bisa-turunkan-berat-badan

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-riset-bejermur-di-bawah-sinar-matahari-bisa-turunkan-berat-badan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-riset-bejermur-di-bawah-sinar-matahari-bisa-turunkan-berat-badan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-riset-bejermur-di-bawah-sinar-matahari-bisa-turunkan-berat-badan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-riset-bejermur-di-bawah-sinar-matahari-bisa-turunkan-berat-badan.jpg

image-riset-bejermur-di-bawah-sinar-matahari-bisa-turunkan-berat-badan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-riset-bejermur-di-bawah-sinar-matahari-bisa-turunkan-berat-badan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-riset-bejermur-di-bawah-sinar-matahari-bisa-turunkan-berat-badan.jpg

Riset: Bejermur di Bawah Sinar Matahari Bisa Turunkan Berat Badan

Winnetnews.com -&nbsp;Kamu tentu pernah merasa kelaparan saat akan naik ke tempat tidur. Jika sudah seperti ini, biasanya orang akan menahan rasa lapar agar tidak mengalami kenaikan berat badan &lsquo;dadakan&rsquo; di malam hari. Beberapa orang bahkan percaya bahwa makan malam harus dilakukan sebelum jam 8 malam agar tidak menyebabkan kenaikan berat badan.

Namun, hal ini menurut pakar kesehatan dianggap sebagai sesuatu yang menyesatkan. Dikutip dari Medical News Today, apa yang kamu makan merupakan hal yang lebih penting dari kapan kamu makan.

Gagasan makan malam hari picu kenaikan berat badan berasal dari penelitan pada hewan. Penelitian tersebut mengungkap bahwa tubuh dapat menggunakan kalori yang dikonsumsi secara berbeda ketika melewati waktu tertentu dalam sehari.

Para peneliti ini berpendapat bahwa makan di malam hari kontradiktif dengan ritme sirkardian tubuh. Berdasarkan ritme ini, tubuh harusnya istirahat dan bukan makan.

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="" height="534" src="/uploads/images/Amalia Purnama Sari-1576898105.jpg" width="800" />
<figcaption>Ilustrasi: Shutter Stock</figcaption>
</figure>
</div>

Namun faktanya, jika didasarkan pada manusia, masalah kenaikan berat badan bukan terletak pada waktu, namun seberapa banyak makanan yang dikonsumsi. Selama total asupanmu sesuai dan dalam batas kebutuhan sehari-hari, maka kenaikan berat badan tidak akan terjadi hanya karena kamu makan di malam hari.

Hal ini kemudian juga dikonfirmasi oleh Ketua Penelitian Nutrisi Obestias di Pennington Biomedical Research Center, Louisiana, Eric Ravussin, PhD.

&ldquo;Jika kamu aktif atau makan, maka kenaikan berat badan tidak akan terjadi,&rdquo; tutur Eric melalui Men&rsquo;s Health.

Menurut Eric, kenaikan berat badan terjadi karena tubuh akan membakar lemak yang tersimpan setelah menuntaskan karbohidrat dari makanan terakhir dan glikogen yang disimpan.

Kamu tentu pernah merasa kelaparan saat akan naik ke tempat tidur. Jika sudah seperti ini, biasanya orang akan menahan rasa lapar agar tidak mengalami ken...

pakar-kesehatan-tegaskan-makan-di-malam-hari-tak-buat-orang-gemuk

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-pakar-kesehatan-tegaskan-makan-di-malam-hari-tak-buat-orang-gemuk.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-pakar-kesehatan-tegaskan-makan-di-malam-hari-tak-buat-orang-gemuk.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-pakar-kesehatan-tegaskan-makan-di-malam-hari-tak-buat-orang-gemuk.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-pakar-kesehatan-tegaskan-makan-di-malam-hari-tak-buat-orang-gemuk.jpg

image-pakar-kesehatan-tegaskan-makan-di-malam-hari-tak-buat-orang-gemuk.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-pakar-kesehatan-tegaskan-makan-di-malam-hari-tak-buat-orang-gemuk.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-pakar-kesehatan-tegaskan-makan-di-malam-hari-tak-buat-orang-gemuk.jpg

INFO KESEHATAN

Amankah Konsumsi Telur Setengah Matang?

Ini Penyebab Rajin Olahraga Namun Bisa Terkena Serangan Jantung

Bolehkah Minum Air yang Sudah Disimpan Semalaman?

Latest News

Millen Cyrus Rencana Tanam Rahim, ini Resikonya Bagi Pria

Manfaat Rutin Konsumsi Kale Bagi Kesehatan Tubuh

Masker Ojol vs Masker N95, Mana yang Lebih Jago Cegah Virus Corona?

Bubur Ayam Diaduk vs Bubur Ayam Tidak Diaduk, Mana yang Lebih Sehat?

Jangan Terkecoh, Makanan Indonesia Ternyata Lebih Sehat dari Makanan Barat

Kenali Gejala EVALI, Penyakit Misterius Bagi Pengguna Vape

Masakan Padang Memang Nikmat, Namun Waspadai Kandungan Super Berbahaya ini

Susu Kecoa Bakal Jadi Hits di Tahun 2020 ini

Mengapa Tubuh Mudah Capek Memasuki Usia 30 Tahun?

Benarkah Orang Pendek Rentan Terkena Penyakit Jantung?

Riset: Orang Obesitas Miliki Otak 10 Tahun Lebih Tua dari Usia Aslinya

Mengonsumsi Kulit Pisang Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan

Awas! Makan Telur Tiap Hari Ternyata Berbahaya

Apa Benar Susu Hanya Boleh Diminum oleh Anak-Anak?

Riset: Bejermur di Bawah Sinar Matahari Bisa Turunkan Berat Badan

Pakar Kesehatan Tegaskan Makan di Malam Hari Tak Buat Orang Gemuk

Benarkah Anak Lahir Caesar Berpotensi Obesitas?

Riset: Makan Tahu Ternyata Bisa Cegah Penyakit Jantung

Riset: Melompat di Atas Trampolin Ternyata Buat Tubuh Sehat

Awas! Diet Karbohidrat Ternyata Dapat Picu Insomnia

Sering Kena Anemia? Coba Konsumsi Empat Makanan ini

Awas! Meniup Makanan dan Minuman Panas Ternyata Sangat Berbahaya, Kok Bisa?

Penggunaan Hand Sanitizer: Apa Benar Efektif Membunuh Kuman?

Riset: Gosok Gigi Tiga Kali Sehari Ternyata Dapat Turunkan Resiko Penyakit Jantung

Cukup Tidur Namun Masih Kelelahan? Waspada, Mungkin Matamu Terjangkit Sindrom ini

Benarkah Nasi Merah Hanya untuk Orang Diet? Begini Penjelasan Dokter

Awas! Kebiasaan Bunyikan Leher Ternyata Bisa Berujung Maut