Winnetnews.com - Pelamar kerja biasanya selalu mengerahkan usaha terbaik demi menarik perhatian HRD. Dibutuhkan persiapan yang tidak main-main agar tak salah jawab. Pasalnya, HRD kerap memberikan pertanyaan &lsquo;menjebak&rsquo; untuk memastikan apakah cerita yang Anda sampaikan konsisten dari awal sampai akhir sesi wawancara.
Tahukah Anda ada beberapa &lsquo;kata kunci&rsquo; dalam jawaban si pelamar yang tak disukai HRD saat wawancara. Mengutip Metro dari CNN Indonesia (8/9/2020), ahli perekrutan karyawan Jason Walker dari Hays, dan Ia Scott, manager di sebuah perusahaan teknologi mengungkapkan beberapa jawaban yang perlu Anda hindari untuk menjadi calon kandidat yang kuat.
<h2>1. Tentu saja</h2>
Mungkin Anda akan menemukan beberapa pertanyaan yang esensinya sama. Ini karena tidak semua orang di ruangan itu punya pengertian yang sama terhadap satu hal tersebut.
&ldquo;Wawancara biasanya merupakan pertama kalinya kami bertemu dengan seorang kandidat, jadi Anda tidak boleh berasumsi bahwa ada sesuatu yang jelas,&rdquo; kata Jason kepada Metro. &ldquo;Kami mencoba untuk mendapatkan pemahaman tentang pengalaman dan seberapa cocok Anda untuk organisasi, jadi hindari menyiratkan bahwa kami sudah tahu jawabannya.
<h2>2. Kami</h2>
Pewawancara ingin mendengar detail dari Anda tentang apa saja yang pernah Anda lakukan pada pekerjaan sebelumnya, bukan tentang tim Anda. Pewawancara ingin tahu apa peran Anda dalam kesuksesan tim yang pernah diraih.
&ldquo;Kata &ldquo;Saya&rdquo; selalu lebih baik. Pewawancara tidak ingin mendengar &ldquo;kami melakukan XYZ di departemen kami,&rdquo; katanya.
<h2>3. Workaholic</h2>
Menurut para HRD, jawaban Anda adalah orang yang bekerja terlalu keras atas pertanyaan perihal kelemahan merupakan jawaban yang terlalu umum.
&ldquo;Sebaliknya, ungkapkan skill yang Anda punya, tapi masih harus dikembangkan lagi, misalnya public speaking atau belum cukup mahir untuk delegasi pekerjaan ke tim,&rdquo;
<h2>4. Tantangan</h2>
HRD sering menemukan kandidat menjawab &lsquo;siap menghadapi tantangan&rsquo; atau &lsquo;merasa tertantang&rsquo; yang justru mengganggu para HRD. Alasannya karena kandidat kerap mengungkapkan kata kunci &lsquo;tantangan&rsquo; tanpa memberi solusi.
&ldquo;Jarang orang yang menindaklanjuti jawaban mereka&nbsp; ini dengan penjelasan yang baik soal tantangan yang mereka hadapi atau contoh tantangan yang dihadapi, reaksi mereka, dan hasil dari tanggapan mereka terhadap tantangan itu,&rdquo; ungkap Ian Scott.
&nbsp;

Pelamar kerja biasanya selalu mengerahkan usaha terbaik demi menarik perhatian HRD. Dibutuhkan persiapan yang tidak main-main agar tak salah jawab. Pasalnya, HR...

hrd-tak-suka-jawaban-ini-saat-wawancara-kerja-sebaiknya-hindari-ya

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-hrd-tak-suka-jawaban-ini-saat-wawancara-kerja-sebaiknya-hindari-ya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-hrd-tak-suka-jawaban-ini-saat-wawancara-kerja-sebaiknya-hindari-ya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-hrd-tak-suka-jawaban-ini-saat-wawancara-kerja-sebaiknya-hindari-ya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-hrd-tak-suka-jawaban-ini-saat-wawancara-kerja-sebaiknya-hindari-ya.jpg

image-hrd-tak-suka-jawaban-ini-saat-wawancara-kerja-sebaiknya-hindari-ya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-hrd-tak-suka-jawaban-ini-saat-wawancara-kerja-sebaiknya-hindari-ya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-hrd-tak-suka-jawaban-ini-saat-wawancara-kerja-sebaiknya-hindari-ya.jpg

HRD Tak Suka Jawaban Ini Saat Wawancara Kerja, Sebaiknya Hindari Ya!

Winnetnews.com - Google menyiapkan dana insentif sebesar Rp14 juta bagi semua karyawan untuk membeli kebutuhan selama bekerja di rumah.

Situs pencarian global ini menjadi salah satu perusahaan yang belakangan mengumumkan akan membiarkan karyawannya bekerja dari rumah hingga akhir 2020.&nbsp;

Hal ini dikarenakan mereka ingin memastikan karyawan bisa mendapatkan perlindungan terbaik dari virus corona.

Disadur dari portal berita Tek.id, Rabu (27/5), Google pun sudah memberikan insentif kepada karyawan sebesar USD1000 atau sekitar Rp14,7 juta untuk membeli perlengkapan selama WFH. Tentu saja, hal ini merupakan komitmen yang besar bagi Google.

Namun, belakangan ini perusahaan mesin pencari asal Amerika tersebut membuat keputusan baru. Mereka melihat adanya kesempatan bagi perusahaan untuk kembali masuk ke kantor dalam waktu dekat ini.

Engadget, Rabu (27/5) melaporkan, dalam roadmap terbaru Google, mereka akan meminta karyawan untuk masuk ke kantor mulai 6 Juni mendatang, jika keadaan semakin membaik. Itu pun hanya 10% dari total karyawan yang harus masuk.

&ldquo;Seorang pekerja hanya dapat datang sekali setiap dua minggu,&rdquo; kata CEO Google, Sundar Pichai.

Jika semakin membaik, mulai September, mereka akan meningkatkan jumlah karyawan yang dapat masuk. Google menargetkan untuk membiarkan 30% karyawan untuk kembali ke kantor.

Akan ada langkah-langkah keamanan yang &quot;ketat&quot; termasuk jarak sosial dan kebersihan, dan hanya mereka yang benar-benar perlu datang ke kantor yang akan diminta untuk datang. Kehadiran di kantor akan bersifat sukarela untuk semua orang sepanjang tahun 2020.

Selain Google, beberapa perusahaan lain seperti Facebook juga memutuskan untuk membiarkan karyawannya bekerja dari rumah hingga akhir tahun. Mereka melihat tidak adanya penurunan performa kinerja selama WFH diterapkan.

Google menyiapkan dana insentif sebesar Rp14 juta bagi semua karyawan untuk membeli kebutuhan selama bekerja di rumah.Situs pencarian global ini menjadi salah...

wfh-sampai-akhir-tahun-google-suntikkan-dana-insentif-karyawan-rp14-juta

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-wfh-sampai-akhir-tahun-google-suntikkan-dana-insentif-karyawan-rp14-juta-1590574200.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-wfh-sampai-akhir-tahun-google-suntikkan-dana-insentif-karyawan-rp14-juta-1590574200.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-wfh-sampai-akhir-tahun-google-suntikkan-dana-insentif-karyawan-rp14-juta-1590574200.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-wfh-sampai-akhir-tahun-google-suntikkan-dana-insentif-karyawan-rp14-juta-1590574200.jpg

image-wfh-sampai-akhir-tahun-google-suntikkan-dana-insentif-karyawan-rp14-juta-1590574200.jpg

Google memastikan bakal menyuntikkan dana insentif kepada para karyawannya yang menerapkan WFH hingga akhir 2020. (Foto: Investopedia)

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-wfh-sampai-akhir-tahun-google-suntikkan-dana-insentif-karyawan-rp14-juta-1590574200.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-wfh-sampai-akhir-tahun-google-suntikkan-dana-insentif-karyawan-rp14-juta-1590574200.jpg

WFH Sampai Akhir Tahun, Google Suntikkan Dana Insentif Karyawan Rp14 Juta

Winnetnews.com - &nbsp;Belakangan dilaporkan sejumlah perusahaan besar seperti Google dan Facebook memperpanjang jangka waktu agar kkaryawan bekerja dari rumah hingga akhir 2020.&nbsp;

Melansir Tek.id, Kamis (14/5), Twitter bahkan membolehkan karyawannya Work From Home (WFH) selamanya. Namun, Tesla justru berbanding terbalik dengan tiga perusahaan tersebut.&nbsp;

Tesla dikabarkan tidak akan membayar tunjangan cuti karyawan yang sudah dinyatakan atau diwajibkan untuk masuk kantor. Dilaporkan TechCrunch, Kepala SDM Tesla, Valerie Workman mengirimkan pesan internal kepada para karyawan.&nbsp;

Dalam pesan tersebut dikatakan kalau tunjangan akan hilang sesuai status karyawan yang sudah dipanggil untuk bekerja kembali atau belum. Namun, Tesla tidak akan memberikan penalti apabila karyawan tetap memilih berada di rumah.

&quot;Setelah Anda dipanggil kembali, Anda tidak akan lagi cuti jadi jika Anda memilih untuk tidak bekerja, itu dapat berdampak pada tunjangan pengangguran Anda seperti yang ditentukan oleh pemerintah setempat - dan bukan oleh Tesla,&quot; tulis Workman dalam email.&nbsp;

&quot;Kami sepenuhnya menghormati keputusan Anda dan akan mendukung Anda, tanpa penalti dari kami.&quot;

Bukannya kejelasan yang didapat, pesan tersebut membuat bingung para karyawan. Sebelumnya CEO Tesla, Elon Musk membuat pernyataan yang berbeda. Musk mengatakan, jika karyawan merasa tidak nyaman kembali bekerja, maka mereka harus tinggal di rumah.

Seperti yang kita ketahui, di musim pandemi ini sangat rentan terpapar virus corona apabila sering beraktivitas di luar rumah. Inilah yang menjadi kekhawatiran para karyawan.&nbsp;

Pesan yang dikirim pada Rabu (13/5), memberikan pembaruan kepada karyawan bila Tesla sedang bersiap untuk memulai kembali produksi di pabriknya di Fremont, California.&nbsp;

Pabrik tersebut belakangan ramai diberitakan. Ini karena Musk yang mengancam akan menarik operasi Tesla dari California karena pemerintah Alameda memperpanjang masa karantina di dalam rumah hingga akhir Mei.&nbsp;

Musk bahkan secara terang-terangan menuntut pemerintah setempat melalui media sosial, juga meninta ganti rugi.&nbsp;

Pada Selasa lalu, akhirnya pemerintah mengizinkan Tesla untuk beroperasi kembali pekan depan dengan menerapkan rekomendasi keselamatan tambahan.

Belakangan dilaporkan sejumlah perusahaan besar seperti Google dan Facebook memperpanjang jangka waktu agar kkaryawan bekerja dari rumah hingga akhir 202...

tesla-wajibkan-para-karyawan-masuk-kerja-meski-pandemi-covid-19-belum-reda

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-tesla-wajibkan-para-karyawan-masuk-kerja-meski-pandemi-covid-19-belum-reda-1589446768.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-tesla-wajibkan-para-karyawan-masuk-kerja-meski-pandemi-covid-19-belum-reda-1589446768.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-tesla-wajibkan-para-karyawan-masuk-kerja-meski-pandemi-covid-19-belum-reda-1589446768.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-tesla-wajibkan-para-karyawan-masuk-kerja-meski-pandemi-covid-19-belum-reda-1589446768.jpg

image-tesla-wajibkan-para-karyawan-masuk-kerja-meski-pandemi-covid-19-belum-reda-1589446768.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-tesla-wajibkan-para-karyawan-masuk-kerja-meski-pandemi-covid-19-belum-reda-1589446768.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-tesla-wajibkan-para-karyawan-masuk-kerja-meski-pandemi-covid-19-belum-reda-1589446768.jpg

Tesla Wajibkan Para Karyawan Masuk Kerja Meski Pandemi COVID-19 Belum Reda

Winnetnews.com - &nbsp;Aplikasi video conference Zoom yang kini menjadi buah bibir di masyarakat pasca kebijakan global tentang Work From Home (WFH) atau kerja dari rumah, membuat sejumlah perusahaan teknologi kelabakan.&nbsp;

Pasalnya, Google dan Alphabet Inc. melarang keras kepada para karyawannya menggelar rapat online menggunakan Zoom dengan alasan masalah keamanan.

&quot;Baru-baru ini, tim keamanan kami memberi tahu karyawan bawa aplikasi Zoom Desktop Client tidak akan bisa berjalan lagi di komputer kantor karena tidak memenuhi standar keamanan perusahaan untuk aplikasi yang bisa digunakan karyawan kami,&quot; ujar Juru bicara Google, Jose Castaneda, seperti dilansir CNBCIndonesia dari Reuters, Kamis (9/4).

Meski begitu, Google masih tetap akan mengizinkan penggunaan Zoom di ponsel karyawan melalui aplikasi dan browser seluler.

Aplikasi Zoom memang mendadak tenar di wabah virus corona covid-19. Penggunannya meningkat pesan dari 10 juta pada Desember 2019 menjadi hampir 200 juta pengguna per hari di akhir Maret 2020.

Namun aplikasi ini menjadi sorotan dari sisi keamanan karena aplikasi ini kurang menerapkan sistem end-to-end encryption. Fitur keamanan ini menjamin yang melihat konten adalah pengirim dan penerima saja.

Selain itu, aplikasi ini disorot karena adanya celah keamanan di mana sebuah rapat online bisa disusupi orang yang tak diundang kemudian mengacau dengan menyebarkan ujaran kebencian dan bahasa kotor lainnya. Tindakan ini disebut Zoombombing.

Untuk mengatasi masalah ini CEO Zoom, Eric Yuan akan menangguhkan penambahan fitur baru di aplikasi selama 90 hari. Perusahaan mengalihkan sumber daya untuk meningkatkan keamanan aplikasi dan privasi pengguna.

Aplikasi video conference Zoom yang kini menjadi buah bibir di masyarakat pasca kebijakan global tentang Work From Home (WFH) atau kerja dari rumah, memb...

karyawan-google-dilarang-rapat-online-pakai-zoom

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-karyawan-google-dilarang-rapat-online-pakai-zoom-1586408818.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-karyawan-google-dilarang-rapat-online-pakai-zoom-1586408818.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-karyawan-google-dilarang-rapat-online-pakai-zoom-1586408818.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-karyawan-google-dilarang-rapat-online-pakai-zoom-1586408818.jpg

image-karyawan-google-dilarang-rapat-online-pakai-zoom-1586408818.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-karyawan-google-dilarang-rapat-online-pakai-zoom-1586408818.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-karyawan-google-dilarang-rapat-online-pakai-zoom-1586408818.jpg

Karyawan Google Dilarang Rapat Online Pakai Zoom

Winnetnews.com - &nbsp;Perusahaan teknologi terkemuka di dunia, Google Inc mengupayakan pencegahan penyebaran virus corona dengan cara merumahkan para karyawannya yang berbasis di Inggris, Eropa, Timur Tengah, dan Afrika. Merumahkan di sini dimaksudkan tetap bekerja di rumah atau remote worki mulai Kamis (12/3).

Tak diketahui sampai kapan ratusan ribu karyawan Google ini akan dirumahkan. Namun, pihak Google akan menunggu kondisi stabil dan aman dari merebaknya virus corona di sejumlah negara.

Dilansir dari CNBCIndonesia.com, Kamis (12/3), juru bicara Google mengatakan satu-satunya wilayah yang tersisa menjalankan bisnis seperti biasanya pada saat ini adalah Amerika Latin.

Langkah-langkah terbaru ini merupakan upaya Google Alphabet untuk memobilisasi lebih dari 300.000 pekerja untuk menangani krisis Covid-19.

Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO juga telah menyatakan wabah korona sebagai pandemi global. Terhitung saat ini, wabah corona telah menewaskan lebih dari 4.641 orang dan menginfeksi sedikitnya 126.660 orang di seluruh dunia, per Kamis (12/3) sore.

Diketahui, Google telah memblokir semua pengunjung eksternal untuk datang ke beberapa kantornya, termasuk New York, San Francisco Bay Area dan kantor pusat Mountain View, California. Serta membatalkan semua wawancara kerja di tempat tersebut.

Selain itu, Google memberi tahu lebih dari 100.000 karyawannya di Amerika Utara untuk tetap di rumah di tengah virus itu hingga setidaknya 10 April.

CEO Google, Sundar Pichai dan CFO Google, Ruth Porat, mendesak karyawan untuk tetap termotivasi untuk menjalankan infrastruktur global Google di tengah perubahan besar dan kekhawatiran seputar penyebaran virus.

&quot;Kami tahu ini adalah waktu yang sangat meresahkan bagi semua orang,&quot; kata Pichai dalam email internal, peka lalu. Ia menambahkan bahwa perusahaan memiliki tim keamanan dan ketahanan yang siap menjalankan pusat komando 24 jam untuk membantu para eksekutif memantau situasi penyebaran corona.

Perusahaan teknologi terkemuka di dunia, Google Inc mengupayakan pencegahan penyebaran virus corona dengan cara merumahkan para karyawannya yang berbasis...

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-google-rumahkan-ratusan-ribu-karyawan-1584008193.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-google-rumahkan-ratusan-ribu-karyawan-1584008193.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-google-rumahkan-ratusan-ribu-karyawan-1584008193.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-google-rumahkan-ratusan-ribu-karyawan-1584008193.jpg

image-google-rumahkan-ratusan-ribu-karyawan-1584008193.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-google-rumahkan-ratusan-ribu-karyawan-1584008193.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-google-rumahkan-ratusan-ribu-karyawan-1584008193.jpg

Google 'Rumahkan' Ratusan Ribu Karyawan

Winnetnews.com - Produsen ponsel pintar terkemuka asal Korea Selatan, Samsung Electronics Co, LG Electronics Inc, dan perusahaan lain di Korea Selatan (Korsel) mengambil tindakan pencegahan terhadap penyebaran virus corona. 

Kondisi ini terjadi seiring meningkatnya jumlah kasus di negara tersebut, termasuk infeksi pada seorang karyawan Samsung di fasilitas produksi lokal.

Melansir Kontan dari Bloomberg, perusahaan teknologi terbesar di negara itu menutup operasi di pabrik di Kota Gumi selama akhir pekan setelah karyawan dinyatakan positif terkena virus.

Pihak Samsung menuturkan, pihaknya berencana untuk memulai kembali operasi pada Senin (24/2/2020) waktu setempat. Saham Samsung Electronics pun turun sebanyak 3% di Seoul.

Virus corona yang berasal dari China, kini telah menyebar ke negara lain, termasuk Korea dengan lebih dari 750 kasus yang dikonfirmasi. 

Sejumlah perusahaan dari Jepang hingga Singapura mengambil langkah-langkah untuk membatasi penyebaran di antara karyawan dan dalam fasilitas mereka.

Di Korea Selatan, kasus karyawan Samsung memicu kecemasan karena Gumi memiliki sejumlah fasilitas yang dioperasikan oleh Samsung, LG Electronics, LG Display, Toray Group dan perusahaan lain. 

Samsung memiliki dua jalur produksi di Gumi, sekitar 200 kilometer (124 mil) tenggara Seoul, untuk beberapa ponsel cerdasnya.

LG Electronics, yang memiliki pabrik TV di kompleks industri Gumi, menginformasikan kepada para pekerja yang pulang-pergi dari Daegu untuk bekerja dari rumah. 

LG Display telah menginstruksikan pekerja yang telah mengunjungi daerah Daegu untuk tidak datang ke kantor selama dua minggu. 

Sementara staf kantor pusat dilarang mengunjungi daerah tersebut tanpa persetujuan dari manajemen.

Samsung telah mengalihkan lebih dari setengah produksi ponsel pintar ke Vietnam tetapi masih memproduksi beberapa model premium di kompleks Gumi. 

Penghentian di pabrik dapat memengaruhi produksi model kelas atas Samsung termasuk Galaxy Z Flip yang dapat dilipat dan Galaxy Fold.

Informasi tambahan dari Reuters menunjukkan, saat ini Korsel melaporkan 161 kasus baru virus corona. Sehingga, jumlah total pasien yang terinfeksi di negara itu menjadi 763 orang. 

Otoritas kesehatan Korsel mengatakan pada hari Senin, pemerintah telah meningkatkan peringatan penyakit menularnya ke level tertinggi.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Korea (KCDC), dari kasus-kasus baru, 115 dikaitkan dengan aktivitas di sebuah gereja di kota tenggara Daegu setelah seorang wanita berusia 61 tahun yang dikenal sebagai &quot;Pasien 31&quot; yang menghadiri layanan di sana dinyatakan positif.

KCDC juga melaporkan kematian ketujuh dari virus itu, yang merupakan seorang pria berusia 62 tahun dari sebuah rumah sakit di Cheongdo. Daerah ini memang mengalami lonjakan kasus yang dikonfirmasi bersama dengan Daegu dalam beberapa pekan terakhir.

&quot;Jika kita tidak dapat memblokir penyebaran di wilayah Daegu secara efektif, ada kemungkinan besar hal itu akan menyebabkan penularan secara nasional,&quot; Wakil Menteri Kesehatan Korsel, Kim Kang-lip seperti yang dikutip Reuters.

Sementara sebagian besar kasus baru ditelusuri ke Daegu, hampir semua kota besar dan provinsi melaporkan beberapa infeksi.

Pihak berwenang masih menyelidiki penyebab pasti dari wabah baru ini, karena Pasien 31 tidak memiliki catatan baru-baru ini tentang perjalanan ke luar negeri.

Kim mengatakan pemerintah telah mengambil tindakan karantina sendiri dan sedang melakukan tes pada sekitar 9.500 orang yang mengambil bagian dalam pelayanan di cabang Daegu Gereja Shincheonji Yesus, yang dihadiri oleh Pasien 31.

Produsen ponsel pintar terkemuka asal Korea Selatan, Samsung Electronics Co, LG Electronics Inc, dan perusahaan lain di Korea Selatan (Korsel) mengambil tindak...

produsen-smartphone-asal-korsel-tutup-pabrik-sementara-pasca-karyawan-terpapar-virus-corona

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-produsen-smartphone-asal-korsel-tutup-pabrik-sementara-pasca-karyawan-terpapar-virus-corona-1582538824.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-produsen-smartphone-asal-korsel-tutup-pabrik-sementara-pasca-karyawan-terpapar-virus-corona-1582538824.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-produsen-smartphone-asal-korsel-tutup-pabrik-sementara-pasca-karyawan-terpapar-virus-corona-1582538824.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-produsen-smartphone-asal-korsel-tutup-pabrik-sementara-pasca-karyawan-terpapar-virus-corona-1582538824.jpg

image-produsen-smartphone-asal-korsel-tutup-pabrik-sementara-pasca-karyawan-terpapar-virus-corona-1582538824.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-produsen-smartphone-asal-korsel-tutup-pabrik-sementara-pasca-karyawan-terpapar-virus-corona-1582538824.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-produsen-smartphone-asal-korsel-tutup-pabrik-sementara-pasca-karyawan-terpapar-virus-corona-1582538824.jpg

Produsen Smartphone Asal Korsel Tutup Pabrik Sementara Pasca Karyawan Terpapar Virus Corona

Winnetnews.com - Siapa yang tak kesal jika kita menjadi pekerja namun mendadak perusahaan melakukan Pemutusan Hubungan Kerja (PHK) tanpa ada pemberitahuan atau teguran? Hal ini dirasakan para pekerja salah satu restoran sea food ternama di Jabodetabek.

Diberitakan Kompas.com, Serikat Pekerja (SP) Restoran Sea Food D&rsquo;Cost bakal berunjuk rasa di depan resto yang terletak di Jalan Abdul Muis, Jakarta Pusat, Kamis (28/11). Hal ini dipicu lantaran tindakan manajemen yang banyak melakukan PHK karyawan tanpa melalui prosedur teguran.

Ketua Serikat Pekerja D&#39;Cost, Sulianto mengatakan, karyawan kini juga telah bekerja melebihi jam kerja sesuai ketentuan UU Ketenagakerjaan. Menurutnya, kebijakan yang merugikan para karyawan itu terjadi usai pergantian manajemen baru perusahaan.

&quot;Dalam dua bulan terakhir, sudah lebih dari 100-an karyawan dipecat dengan tidak hormat. Dan banyak pemberitahuan PHK-nya hanya lewat HP,&quot; kata Sulianto dalam keterangannya, Rabu (27/11).

Sulianto menambahkan, unjuk rasa besok adalah yang kedua kalinya. Sebelumnya, pada Rabu (13/11/2019), serikat pekerja D&#39;cost telah berunjuk rasa dengan persoalan yang sama. Namun, pertemuan antara serikat pekerja dengan manajemen saat unjuk rasa itu belum menemukan titik temu.

Adapun pada unjuk rasa besok, sekitar 400 pekerja D&#39;Cost baik yang masih aktif atau yang sudah dipecat akan turun berunjuk rasa.

&quot;Demo yang dimulai pukul 09.00 WIB ini mengajukan beberapa tuntutan yaitu: kebebasan membuat Serikat Pekerja, kebijakan PHK harus sesuai UU Ketenagakerjaan; dan jam kerja karyawan harus sesuai UU Ketenagakerjaan,&quot; tandas Sulianto. (<a href="https://megapolitan.kompas.com/read/2019/11/27/10545901/dipecat-tanpa-teguran-ratusan-karyawan-restoran-dcost-akan-demo">kompas</a>)

Siapa yang tak kesal jika kita menjadi pekerja namun mendadak perusahaan melakukan Pemutusan Hubungan Kerja (PHK) tanpa ada pemberitahuan atau teguran? Hal ini...

phk-tanpa-teguran-karyawan-dcost-bakal-demo-pihak-manajemen

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-phk-tanpa-teguran-karyawan-dcost-bakal-demo-pihak-manajemen.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-phk-tanpa-teguran-karyawan-dcost-bakal-demo-pihak-manajemen.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-phk-tanpa-teguran-karyawan-dcost-bakal-demo-pihak-manajemen.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-phk-tanpa-teguran-karyawan-dcost-bakal-demo-pihak-manajemen.jpg

image-phk-tanpa-teguran-karyawan-dcost-bakal-demo-pihak-manajemen.jpg

Para pekerja Restoran Sea Food D'Cost, Jalan Abdul Muis, Jakarta Pusat tak terima lantaran di-PHK tanpa melalui prosedur teguran. (Foto: Kompas.com)

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-phk-tanpa-teguran-karyawan-dcost-bakal-demo-pihak-manajemen.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-phk-tanpa-teguran-karyawan-dcost-bakal-demo-pihak-manajemen.jpg

PHK Tanpa Teguran, Karyawan D'Cost Bakal Demo Pihak Manajemen

Winnetnews.com - Salah satu pusat belanja daring ciptaan anak Indonesia, Bukalapak, tengah melakukan Pemutusan Hubungan Kerja (PHK) besar-besaran. Hal tersebut dinilai sebagai bentuk efisiensi bisnis perusahaan rintisan.

Pengamat Teknologi Informatila dari ICT Institute, Heru Sutadi mengungkapkan, berbagai perusahaan rintisan dalam melakukan strategi pemasaran dan akuisisi pengguna dalam skala besar membutuhkan banyak Sumber Daya Manusia (SDM).

&quot;Kita lihat banyak startup yang mulai efisiensi. Kalau jumlah karyawan yang terlalu banyak di awal karena butuh marketing dan akuisisi pengguna, tapi setelah stabil dirasa perlu ada pengurangan karena sudah tak dibutuhkan,&quot; kata Heru seperti dilansir CNNIndonesia.com, Selasa (10/9/2019).

Heru mengatakan, marketing dan akusisi pengguna harus dilakukan untuk memperkenalkan dan membimbing pengguna untuk memasarkan barang di Bukalapak. Ketika pengguna sudah terbiasa, maka ada beberapa divisi yang tak lagi digawangi oleh banyak karyawan.

&quot;Butuh marketing banyak, untuk akuisisi pengguna juga banyak karena harus ke lapangan menjelaskan bagaimana buka akun, isi barang, harga dan lain-lain. Karena beberapa tahun lalu kan masih baru jadi harus dibimbing. Sekarang pengguna sudah biasa dan lancar. Jadi ada bagian yang bisa dikurangi,&quot; kata Heru.

Lebih lanjut, Heru juga mengatakan bahwa Bukalapak bergerak di bidang e-commerce, sebuah bisnis yang berbeda dengan bidang ride-hailing. Layanan ride-hailing bisa diperluas menjadi layanan logistik hingga layanan pesan antar makanan.

&quot;Bukalapak basisnya ya lebih e-commerce saja tidak ada jenis usaha baru. Beda seperti Gojek yang melahirkan layanan baru yang butuh tambahan pekerja serta wilayah layanan baru termasuk di luar negeri yang butuh tambahan karyawan baru juga,&quot; ujarnya.

Menurutnya aksi pemangkasan karyawan yang dilakukan Bukalapak harus terus dipantau untuk mengetahui alasan di balik kebijakan tersebut. Apakah Bukalapak merugi atau lebih ke arah efisiensi untuk mendorong pendapatan.

&quot;Hanya perlu dipantau terus, kalau pengurangan secara besar-besaran terus menerus terjadi hingga tiga kali dalam setahun ya itu tanda-tanda adanya bubble di bisnis mereka,&quot; katanya.

Sebelumnya, salah satu sumber menyebutkan beberapa divisi seperti engineer, marketing, dan costumer service menjadi &#39;korban&#39; dari dugaan pemangkasan tersebut Bukalapak. Sumber lain juga mengungkapkan jika aksi pemangkasan diduga mencapai ratusan karyawan. Divisi engineering dikabarkan menjadi salah satu bagian yang terkena dampak paling besar.

Hingga kini, pihak manajemen Bukalapak belum bisa memberi komentar terkait pemangkasan karyawan ini.

Salah satu pusat belanja daring ciptaan anak Indonesia, Bukalapak, tengah melakukan Pemutusan Hubungan Kerja (PHK) besar-besaran. Hal tersebut dinilai sebagai...

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-bukalapak-pangkas-jumlah-karyawan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-bukalapak-pangkas-jumlah-karyawan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-bukalapak-pangkas-jumlah-karyawan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-bukalapak-pangkas-jumlah-karyawan.jpg

image-bukalapak-pangkas-jumlah-karyawan.jpg

CEO Bukalapak, Achmad Zaky. (Fto: EnterpreneurHUB)

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-bukalapak-pangkas-jumlah-karyawan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-bukalapak-pangkas-jumlah-karyawan.jpg

Bukalapak Pangkas Jumlah Karyawan?

Winnetnews.com - Kabar tak sedap beredar dari salah satu stasiun televisi termuda di Indonesia, NET TV. Pasalnya, TV kekinian itu disebut-sebut bakal memecat sejumlah karyawannya.

Dikabarkan&nbsp;law-justice.co, NET TV&nbsp;tak sanggup lagi bersaing dengan para kompetitor. Pihak perusahaan dinilai sudah menyiapkan langkah pemutusan hubungan kerja (PHK) massal karyawan.

Keresahan di kalangan karyawan mulai meletup ke permukaan karena sudah ada sosialisasi rencana pengurangan karyawan. Misalnya saja, divisi news yang berjumlah 180 orang, akan dikurangi hingga 30 orang jurnalis saja.

Melansir dari Celebestopnews.com, jumlah jam tayang pun dipangkas hanya 1 jam.

&ldquo;News lagi gonjang-ganjing nih, gua juga bisa kena,&rdquo; kata salah seorang jurnalis TV senior NET TV, yang enggan disebut namanya, Kamis (8/8/2019).

NET TV adalah merek dagang dari PT Net Visi Media, Perusahaan televisi milik Grup Indika yang pada Agustus 2018 menjual saham kepada publik melalui IPO dengan target perolehan dana hingga Rp 1 triliun.

Rencana PHK massal itu, juga akan melanda divisi lain. Profesional seperti camera person, editor dan produser akan diberlakukan sama. Suasana kerja di lingkungan NET TV mulai terasa sendu.&nbsp;

&ldquo;Udah mulai enggak enak kerja nih, walau gaji belum dipotong&rdquo; ungkap jurnalis senior itu.

Mereka ditawarkan mengundurkan diri dengan uang pesangon tiga bulan ke depan, bukan menggunakan rumusan sesuai UU Ketenagakerjaan.

Melansir&nbsp;Kontan.co.id, pendiri NET TV, Wishnutama&nbsp;adalah pengarah atau pelatih Jokowi dan Maruf Amin saat melakukan debat capres 2019 lalu di televisi. Tama mengajarkan teknik berbicara di depan televisi dan gerakan-gerakan tubuh yang pas jika tampil di televisi.

Terakhir malah Wisnhutama selalu nempel dengan Erick Thohir Ketua TKN Jokowi-Maruf. Sampai saat ini keduanya masih terus bersama Jokowi dalam beberbagai kesempatan.

Sampai pada akhirnya terdengar kabar bahwa perusahaan yang dia lahirkan sedang bermasalah. Tama @wisnhutama belum menjawab mention Kontan.co.id soal jabatan dia di Net TV.

Kabar tak sedap beredar dari salah satu stasiun televisi termuda di Indonesia, NET TV. Pasalnya, TV kekinian itu disebut-sebut bakal memecat sejumlah karyawann...

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-net-tv-bakal-pecat-karyawannya-ada-apa.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-net-tv-bakal-pecat-karyawannya-ada-apa.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-net-tv-bakal-pecat-karyawannya-ada-apa.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-net-tv-bakal-pecat-karyawannya-ada-apa.jpg

image-net-tv-bakal-pecat-karyawannya-ada-apa.jpg

Pendiri NET TV, Wishnutama (kanan) saat beradu akting dengan Andre Taulany (kiri) dalam program Ini Talkshow. (Foto: Youtube.com)

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-net-tv-bakal-pecat-karyawannya-ada-apa.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-net-tv-bakal-pecat-karyawannya-ada-apa.jpg

NET TV Bakal Pecat Karyawannya, Ada Apa?

Winnetnews.com - Kebiasaan di kantor yang kurang sehat bisa membuat kadar kolesterol melonjak naik. Kadar kolesterol tinggi merupakan kondisi serius karena dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Untungnya, kolesterol yang naik bisa Anda turunkan kadarnya kembali stabil. Namun, bagaimana caranya? Simak, tips menurunkan kadar kolesterol untuk orang kantoran berikut ini.
<h3>Tips menurunkan kolesterol untuk orang kantoran</h3>

Penyakit jantung masuk dalam deretan penyakit yang dapat menyebabkan kematian terbesar di Indonesia. Risikonya akan sangat besar terjadi pada orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi. Ini terjadi karena kolesterol yang terlalu banyak dalam darah akan terjebak di dinding pembuluh arteri.

Seiring waktu, kolesterol akan menumpuk menjadi plak dan mempersempit ruang pembuluh darah. Akibatnya, &nbsp;darah yang membawa oksigen dan nutrisi ke otot jantung jadi tersumbat. Setelahnya, aterosklerosis maupun serangan jantung dapat terjadi.

Untuk mencegah berkembangnya penyakit ini, pekerja kantor perlu mengendalikan kadar kolesterol tetap normal. Kuncinya dengan mengubah kebiasaan di kantor jadi lebih sehat. Jangan khawatir, Anda bisa mengikuti beberapa tips menurunkan kadar kolesterol untuk orang kantoran berikut ini.

<h3>1. Berhenti merokok dan hindari asap rokok</h3>

<img alt="" height="427" src="/uploads/images/djoko-1562813008.jpg" width="640" />

Merokok bukan hanya musuh bagi paru-paru Anda, tapi bagi semua jaringan tubuh, termasuk kolesterol. Karbon monoksida, nikotin, zat kimia lainnya yang terkandung pada rokok bisa meningkatkan kadar LDL (kolesterol jahat) dan trigliserida (lemak darah). Keduanya dapat membentuk plak berlilin di arteri.

Nah, untuk menurunkan kembali kadar kolesterol jahat yang naik akibat merokok, pekerja kantor harus menghentikan kebiasaan merokok. Sebuah studi menunjukkan bahwa berhenti merokok dapat meningkatkan konsentrasi HDL-C, yaitu kolesterol baik yang melawan LDL.

Peningkatan kolesterol baik tersebut terjadi dalam waktu cepat, yaitu kurang dari 3 minggu. Ini menunjukkan bahwa berhenti merokok merupakan langkah efektif bagi pekerja kantoran untuk menurunkan kolesterol yang tinggi.

Selain berhenti merokok, pekerja kantor juga perlu menjauhi asap rokok. Jika ada rekan Anda yang sedang merokok, sebaiknya pergi dari tempat tersebut dengan sopan. Ini supaya Anda tidak ikut menghirup asap rokok dan menjadi perokok pasif.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>2. Naik tangga, kurangi naik lift</h3>

<img alt="" height="425" src="/uploads/images/djoko-1562813030.jpg" width="640" />

Aktif bergerak ternyata menyehatkan tubuh. Salah satunya dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi pada orang kantoran. Pekerja kantoran cenderung menghabiskan waktu untuk duduk di depan laptop. Kurang aktifnya tubuh untuk bergerak ini bisa menyebabkan kadar kolesterol naik.

Jika Anda mager alias malas bergerak, berat badan sangat mudah naik. Bila berat badan sudah berlebihan, kadar LDL dan trigliserida akan meningkat. Itulah sebabnya pekerja kantor harus tetap aktif meski menghabiskan waktu duduk di kursi. Ini bisa dilakukan dengan perbanyak berjalan kaki atau memilih naik tangga ketimbang naik eskalator atau lift.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>3. Kurangi jajan junk food</h3>

<img alt="" height="427" src="/uploads/images/djoko-1562813048.jpg" width="640" />

Bekerja di kantor seharian pasti membuat Anda lapar atau ingin mengunyah. Ini mendorong Anda untuk memesan junk food yang praktis, cepat, dan tentunya dapat mengenyangkan perut. Namun, makanan ini menjadi pantangan bagi orang dengan kadar kolesterol tinggi.

Junk food cenderung tinggi gula, garam, dan lemak jenuh. Jika dikonsumsi sembarangan, berat badan Anda bisa naik tanpa kendali. Akibatnya, kenaikan berat badan ini juga memicu kadar kolesterol jahat melonjak naik.

Untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi ini, pekerja kantoran harus mengurangi makan junk food. Sebagai gantinya, siapkan selalu camilan sehat yang bisa mengenyangkan perut. Misalnya pisang, apel, atau yogurt.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>4. Sempatkan olahraga ringan di sela pekerjaan</h3>

<img alt="" height="480" src="/uploads/images/djoko-1562813072.jpg" width="640" />

Selain mencoba lebih aktif di kantor dengan naik tangga, olahraga juga bisa dijadikan pilihan. Olahraga membantu mengendalikan berat badan sekaligus menurunkan kadar kolesterol bagi pekerja kantoran.

Meskipun sibuk, olahraga ringan bisa dilakukan di sela-sela jam kantor. Anda bisa mencoba gerakan peregangan, seperti:

<ul>
	<li>Angkat bahu naik turun setinggi telinga. Posisikan tubuh berdiri tegak, lalu angkat bahu mendekati telinga Anda. Tahan selama 5 detik dan lemaskan tubuh. Lakukan secara berulang sebanyak 15 kali.</li>
	<li>Lakukan squat. Awali dengan berdiri tegak, kemudian luruskan tangan ke depan. Secara perlahan, tekuk lutut Anda dan bentuk posisi duduk tanpa kursi. Tahan selama 15 detik, lalu bangkit dan berdiri tegak kembali. Ulangi gerakan ini sebanyak 4 hingga 6 kali.</li>
</ul>

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>5. Konsumsi minuman mengandung susu yang diperkaya inulin dan beta-glukan</h3>

<img alt="" height="427" src="/uploads/images/djoko-1562813092.jpg" width="640" />

Menurunkan kadar kolesterol pada orang kantoran juga bisa dilakukan dengan meningkatkan asupan serat. Contohnya serat beta-glukan dan inulin.

Menurut studi, serat beta-glukan dapat berinteraksi dengan lemak darah sehingga dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi. Begitu juga dengan kandungan prebiotik pada inulin dapat mengurangi kadar serum dari LDL dalam tubuh.

Anda bisa mendapatkan manfaat baik ini dari minuman mengandung susu yang telah diperkaya beta-glukan dan inulin. Akan tetapi, untuk menurunkan kadar kolesterol, Anda tetap disarankan untuk menjaga pola makan sehat, rutin berolahraga, cukup istirahat, dan rajin memeriksakan kadar kolesterol.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/hidup-sehat/tips-sehat/menurunkan-kolesterol-orang-kantoran/" target="_blank">5 Tips Mudah Turunkan Kolesterol Buat Orang Kantoran</a>&quot; 
&nbsp;

Kebiasaan di kantor yang kurang sehat bisa membuat kadar kolesterol melonjak naik. Kadar kolesterol tinggi merupakan kondisi serius karena dapat meningkatkan r...

untuk-orang-kantoran-ini-cara-mudah-jaga-kolesterol-agar-tetap-rendah

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-untuk-orang-kantoran-ini-cara-mudah-jaga-kolesterol-agar-tetap-rendah.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-untuk-orang-kantoran-ini-cara-mudah-jaga-kolesterol-agar-tetap-rendah.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-untuk-orang-kantoran-ini-cara-mudah-jaga-kolesterol-agar-tetap-rendah.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-untuk-orang-kantoran-ini-cara-mudah-jaga-kolesterol-agar-tetap-rendah.jpg

image-untuk-orang-kantoran-ini-cara-mudah-jaga-kolesterol-agar-tetap-rendah.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-untuk-orang-kantoran-ini-cara-mudah-jaga-kolesterol-agar-tetap-rendah.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-untuk-orang-kantoran-ini-cara-mudah-jaga-kolesterol-agar-tetap-rendah.jpg

Untuk Orang Kantoran, Ini Cara Mudah Jaga Kolesterol Agar Tetap Rendah

Winnetnews.com - Memiliki tubuh yang sehat dan hidup secara produktif merupakan dambaan semua orang, tidak terkecuali pekerja kantoran yang dibayangi oleh sekian banyak tugas dan target. Namun, tingkat kesibukan dan stres yang tinggi, disertai kurangnya aktivitas fisik dan pola makan yang buruk, membuat pekerja kantoran rentan mengalami gangguan kesehatan di usia muda, seperti kegemukan, diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung.

Kesibukan di kantor sering menyebabkan pola makan sehat tidak menjadi prioritas utama, ditambah lagi ketersediaan makanan sehat yang masih minim di lingkungan tempat kerja. Akhirnya, banyak pekerja kantoran yang memilih makanan instan, makanan cepat saji, atau makanan apapun asalkan praktis dan mengenyangkan.&nbsp;

Padahal, pola makan seperti ini dapat menyebabkan tubuh jadi mudah terkena penyakit, yang akhirnya akan mengganggu aktivitas dan menurunkan produktivitas. Selain itu, pola makan yang tidak sehat juga dapat mengakibatkan masalah berat badan berlebih.&nbsp;

Pada tahun 2018, jumlah orang dewasa di Indonesia yang memiliki berat badan berlebih (overweight) dan menderita obesitas mengalami peningkatan hingga 7% dibandingkan tahun 2013.

Menerapkan pola hidup sehat, termasuk pengaturan pola makan yang sehat, sebenarnya tidak sulit. Kita semua tahu bahwa makanan sehat mengandung berbagai nutrisi yang penting untuk tubuh, tetapi tentu saja jumlah dan jenisnya tetap perlu disesuaikan dengan kebutuhan.&nbsp;

Tubuh yang mendapatkan cukup nutrisi dapat berfungsi secara optimal, sehingga memungkinkan kita untuk beraktivitas dengan baik. Hal ini tentunya penting bagi para pekerja kantoran yang memiliki tuntutan pekerjaan yang tinggi.

Dalam mengatur pola makan sehat, Anda perlu memerhatikan unsur 3J, yaitu jumlah, jenis, dan jadwal:

<ul>
	<li>Jumlah 
	Jumlah makanan yang dikonsumsi harus disesuaikan dengan kebutuhan tubuh. Jika jumlahnya berlebihan, dapat menyebabkan obesitas yang akhirnya akan meningkatkan risiko munculnya berbagai penyakit.</li>
	<li>Jenis 
	Pilihlah jenis bahan makanan yang baik. Untuk lebih mudahnya, jika ada alternatif yang lebih sehat, maka itulah yang sebaiknya Anda pilih. Misalnya untuk karbohidrat, pilihlah karbohidrat kompleks, seperti nasi atau kentang, daripada karbohidrat sederhana, seperti kue basah ataupun kue kering. Sedangkan untuk asupan lemak, sebisa mungkin jangan dari makanan yang digoreng.</li>
	<li>Jadwal 
	Patuhi jam makan. Hal ini bertujuan agar kestabilan gula darah tetap terjaga, sehingga terhindar dari rasa lapar di luar jam makan.</li>
</ul>

&nbsp;

Selain pola makan yang sehat, menghentikan kebiasaan merokok dan minum minuman beralkohol, serta mengendalikan stres, juga dapat menjadikan tubuh Anda lebih sehat.

Tidak ada kata terlambat untuk memulai sesuatu yang baik. Ubah kebiasaan makan yang buruk dan mulailah menerapkan pola makan sehat. Berikut ini adalah beberapa tips pola makan sehat untuk pekerja kantoran:

<ol>
	<li>
	<h3>Membiasakan sarapan</h3>
	Biasakan mengawali hari dengan sarapan, sebelum memulai aktivitas. Pilih sarapan dengan gizi seimbang, yaitu cukup protein, karbohidrat, serat, serta rendah lemak dan gula. Contoh sarapan yang baik adalah nasi dengan telur rebus atau telur dadar dan sayur. Boleh ditambah dengan tahu atau tempe. Bisa juga sarapan dengan roti gandum berisi telur dan selada. Sempitnya waktu di pagi hari menyebabkan para pekerja kantoran kadang melewatkan waktu sarapan, atau mengonsumsi makanan instan dan makanan yang tidak seimbang nilai gizinya, yaitu makanan yang tinggi karbohidrat, lemak dan gula, serta kurang protein dan Misalnya nasi uduk, lontong sayur, atau bubur ayam. Jika tidak memungkinkan untuk menyiapkan sarapan sendiri, cara menyiasatinya adalah dengan membeli sarapan jadi, lalu menambahkan protein ke dalamnya, misalnya telur, tahu, atau tempe. Kemudian, cukupi asupan serat dengan mengonsumsi buah.</li>
	<li>
	<h3>Makan siang teratur dan membawa bekal sendiri</h3>
	Membawa bekal sendiri untuk makan siang memang membutuhkan usaha ekstra. Tapi dengan menyiapkan bekal makan siang sendiri, kita bisa mengukur jumlah makanan yang dibawa dan menentukan jenis makanannya. Dengan begitu, jumlah makanan yang kita makan tidak dipengaruhi oleh rasa lapar, dan jenis makanan tidak dipengaruhi oleh godaan dari lingkungan sekitar. Perlu diingat juga, makanlah pada jam-jam makan yang teratur. Dengan mematuhi jam-jam makan, Anda dapat terhindar dari rasa lapar dan ngemil di luar jam makan.</li>
	<li>
	<h3>Membawa camilan sehat</h3>
	Camilan sehat diperlukan di antara jam makan agar kadar gula darah tetap terjaga, sehingga Anda tidak akan kelaparan dan makan berlebihan pada jam makan berikutnya. Camilan sehat berupa makanan dengan kadar gula, garam, dan lemak minimal, mengandung protein, dan kalau bisa, juga mengandung serat. Contoh camilan sehat adalah buah-buahan atau kacang-kacangan.</li>
	<li>
	<h3>Meningkatkan asupan air putih</h3>
	Cukupi kebutuhan cairan dengan minum air secara teratur. Minumlah hanya air putih. Hindari minum minuman yang ditambahkan gula, baik minuman kemasan maupun minuman lain yang sengaja Anda tambahkan gula sesuai selera.</li>
	<li>
	<h3>Membiasakan makan malam</h3>
	Tentu saja penting untuk menutup hari dengan makan malam. Makan malam yang teratur dapat membantu tubuh untuk tidur lebih nyenyak di malam hari. Meskipun ingin menurunkan berat badan, tetap makan malam secukupnya dengan gizi yang seimbang, jangan tidak makan malam sama sekali.</li>
	<li>
	<h3>Mengurangi konsumsi minuman manis</h3>
	Mengonsumsi minuman manis, terutama saat cuaca panas, memang menyegarkan. Tetapi tahukah Anda bahwa asupan gula yang berlebihan tidak baik untuk tubuh dan berisiko menimbulkan diabetes? Pada tahun 2018, lebih dari 10% penduduk Indonesia menderita diabetes. 
	 
	Asupan gula yang dianjurkan per harinya adalah 5% dari kebutuhan kalori harian, atau 20 gram (setara dengan 4 sendok teh). Ini sudah termasuk gula yang ditambahkan ke dalam makanan dan minuman. Cara paling mudah mengurangi asupan makanan dan minuman manis adalah membatasi konsumsi makanan dan minuman kemasan yang umumnya mengandung gula tambahan. Sebisa mungkin, pilih makanan atau minuman kemasan dengan gula yang minimal. Jika ingin menambahkan rasa manis pada makanan atau minuman, gunakan pemanis buatan rendah kalori, tetapi tetap dalam jumlah sewajarnya.</li>
	<li>
	<h3>Mengurangi konsumsi makanan asin</h3>
	Asupan garam yang tinggi dapat menyebabkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Dalam kurun waktu 5 tahun, penderita hipertensi di Indonesia meningkat lebih dari 8%. 
	Asupan garam yang dianjurkan adalah 2300 mg natrium (setara dengan 1 sendok teh garam dapur) per hari. Cara termudah mengurangi asupan garam adalah menghindari makanan yang diasinkan atau diawetkan.</li>
	<li>
	<h3>Mencukupi asupan serat</h3>
	Asupan serat yang cukup dapat membantu mempertahankan rasa kenyang lebih lama, memperlancar buang air besar, dan menurunkan kadar kolesterol. Serat dapat diperoleh dari sayur, buah, dan agar-agar. Cukupi asupan serat dengan mengonsumsi minimal 5 porsi sayur dan buah setiap harinya. Satu porsi sayur dan buah setara dengan satu mangkuk kecil.</li>
</ol>

Seperti telah disebutkan di atas, jenis pekerjaan dan tingkat kesibukan yang tinggi menyebabkan kurangnya aktivitas fisik pada pekerja kantoran, sehingga turut memicu timbulnya obesitas.&nbsp;

Aktivitas fisik bukan hanya berupa olahraga di gym atau olahraga dengan kostum lengkap. Kegiatan sehari-hari yang melibatkan gerakan tubuh secara aktif juga termasuk aktivitas fisik.&nbsp;

Aktivitas fisik bisa ditingkatkan mulai dari hal-hal sederhana, misalnya tidak menggunakan lift saat akan naik atau turun lantai, melainkan menggunakan tangga. Anda juga bisa berjalan kaki ke tempat kerja, dengan memarkir kendaraan atau turun dari kendaraan umum sedikit lebih jauh dari pintu masuk kantor.

Tidak ada alasan untuk tidak bisa hidup sehat. Pekerja kantoran dengan segudang aktivitas dan keterbatasan waktu juga bisa menerapkan pola hidup yang sehat. Jika ingin tetap produktif, sayangi dan jaga kesehatan tubuh Anda.

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di alodokter.com dengan judul &quot;<a href="https://www.alodokter.com/pola-makan-sehat-untuk-pekerja-kantoran" target="_blank">Pola Makan Sehat untuk Pekerja Kantoran</a>&quot; 
&nbsp;

Memiliki tubuh yang sehat dan hidup secara produktif merupakan dambaan semua orang, tidak terkecuali pekerja kantoran yang dibayangi oleh sekian banyak tugas d...

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-tips-makan-sehat-bagi-pekerja-kantoran.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-tips-makan-sehat-bagi-pekerja-kantoran.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-tips-makan-sehat-bagi-pekerja-kantoran.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-tips-makan-sehat-bagi-pekerja-kantoran.jpg

image-tips-makan-sehat-bagi-pekerja-kantoran.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-tips-makan-sehat-bagi-pekerja-kantoran.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-tips-makan-sehat-bagi-pekerja-kantoran.jpg

Tips Makan Sehat Bagi Pekerja Kantoran

WinNetNews.com - Sepertinya, tidak ada karier yang berjalan dengan mulus. Pasti akan ada masa di mana karier tersebut membawa tantangan tersendiri. Keputusan ada di mereka, apakah ingin terus melanjutkan, atau malah berhenti dan mencari pekerjaan baru.

Tak jarang, orang-orang merasa bosan dengan pekerjaan yang itu-itu saja dan tidak membawa dampak sama sekali dengan kariernya. Sudah merasa melakukan yang terbaik, namun belum juga mendapatkan promosi dari atasan untuk naik jabatan.

Tentu, hal itu menimbulkan rasa bosan yang seolah tak berkesudahan. Dan hal itu memang wajar saja. Tapi tetap saja, harus diingat kembali mengapa Anda memilih untuk bergabung dengan perusahaan tersebut.

Lalu, apa yang harus dilakukan? Seperti dikutip Liputan6 dari laman Cermati.com, Minggu (29/7/2018), berikut cara yang bisa dilakukan saat merasa bosan dengan karier yang seoolah tidak ada kemajuan alias stagnan:

1. Kerjakan dengan Sepenuh Hati dan Bersyukur

Saat Anda diterima untuk bekerja di sebuah perusahaan, tentu Anda merasa sangat senang karena akhirnya bisa memiliki sumber penghasilan untuk memenuhi kebutuhan hidup Anda.

Karena tidak selamanya Anda bisa terus-menerus meminta uang pada orangtua, bukan? Ada tanggung jawab sebagai seorang dewasa yang harus Anda emban. Oleh sebab itu, bersyukurlah.

Ketika Anda sedang mengeluh mengenai beban kerja Anda yang begitu berat dan membosankan, di luar sana banyak orang yang juga mengeluh namun dengan alasan yang berbeda, yakni karena belum juga mendapatkan pekerjaan.

Maka, kerjakan dan lakukan pekerjaan dengan sepenuh hati agar hasilnya juga maksimal. Mungkin, kebiasaan Anda yang bekerja tidak sepenuh hatilah yang membuat karier Anda tidak maju hingga sekarang ini.

2. Lakukan Evaluasi Bertahap dan Terus-menerus

<img alt="" src="/uploads/images/Lakukan%20Evaluasi%20Bertahap%20dan%20Terus-menerus.jpg" style="height:720px; width:1280px" />Liburan Usai, Ini Tips Bebas Stres di Hari Pertama Kerja (Hledo-Shutterstock)

Sebelum membuat keputusan, pikirkanlah baik-baik apakah Anda benar-benar menginginkan pekerjaan tersebut. Beberapa orang memang melakukan kesalahan saat melamar pekerjaan, yakni membuat lamaran pekerjaan yang sama sekali tidak diminati.

Sehingga muncul banyak permasalahan yang membuat mereka merasa bahwa bekerja di perusahaan terkait sangat membosankan dan tidak menguntungkan sama sekali dalam hal jenjang karier.

Bahkan, setelah bekerja bertahun-tahun di perusahaan yang sama, jabatan hanya sebatas karyawan biasa saja. Hal ini menimbulkan ego untuk segera mendapatkan promosi dari atasan.

Terlebih lagi bila ternyata justru ada &ldquo;anak baru&rdquo; yang malah mendapatkan promosi naik jabatan dengan cepat. Anda pun akan terus-menerus membanding-bandingkan kinerja dengan mereka, yang seharusnya itu tidak perlu terjadi.

3. Lihat Perkembangan Lowongan Pekerjaan

Jika ada yang lebih baik dan yakin bisa meningkatkan karier Anda di tempat baru, kenapa tidak? Tapi, sebelum memutuskan untuk berhenti bekerja, harus dipastikan bahwa Anda sudah tahu kemana akan bekerja selanjutnya.

Jangan sampai Anda malah menganggur di rumah karena belum mendapatkan pekerjaan pengganti.&nbsp; Apakah itu bekerja untuk perusahaan atau malah membuka bisnis sendiri, semua tergantung Anda.

Akan tetapi, pastikan bahwa Anda memang benar-benar menaruh minat di bidang tersebut. Jangan sampai kesalahan yang dulu pernah Anda lakukan terulang kembali.

4. Jangan Enggan Berdiskusi dengan Atasan

Jika memang Anda merasa terganggu akan suatu hal, seperti tidak kunjung dipromosikan, maka Anda bisa berdiskusi langsung dengan atasan. Susunlah jadwal yang tepat, di mana Anda bisa bertemu dengan atasan Anda.

Ingatlah untuk tetap memperhatikan kesopanan Anda di mata atasan. Jangan takut untuk mengutarakan pendapat Anda.

&nbsp;Pergi dan datangilah atasan Anda untuk meminta kejelasan mengapa Anda tak kunjung mendapatkan promosi untuk naik jabatan. Dan kalaupun ternyata ada kekurangan kinerja, misalnya, maka Anda bisa segera memperbaikinya.

5. Mintalah Bantuan Orang Lain

Anda juga bisa minta tolong kepada orang lain seperti keluarga untuk membantu Anda keluar dari permasalahan karier yang tidak ada perkembangan. Anda bisa meminta pendapat dan saran mereka.

Atau jika memang Anda sudah memiliki keputusan bulat untuk keluar dari perusahaantersebut, maka tanyakanlah kepada keluarga Anda apakah mereka mengetahui lowongan pekerjaan yang sesuai dengan minat dan kemampuan Anda itu. Putuskan Sekarang dan Jangan Biarkan Berlarut-larut

Sebagai seorang yang dewasa, berpikirlah dengan matang. Keputusan yang Anda buat haruslah keputusan yang bulat.

Jangan sampai suatu saat Anda menyesalinya. Sebab tidak ada gunanya menyesali keputusan yang Anda buat sendiri. Semangatlah dalam bekerja dan tunjukkan bahwa Anda adalah pekerja yang handal dan layak dipertimbangkan.

Sepertinya, tidak ada karier yang berjalan dengan mulus. Pasti akan ada masa di mana karier tersebut membawa tantangan tersendiri. Keputusan ada di mereka, apak...

tak-ada-kemajuan-dengan-karier-alias-stagnan-yuksegera-lakukan-hal-ini

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-tak-ada-kemajuan-dengan-karier-alias-stagnan-yuksegera-lakukan-hal-ini.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-tak-ada-kemajuan-dengan-karier-alias-stagnan-yuksegera-lakukan-hal-ini.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-tak-ada-kemajuan-dengan-karier-alias-stagnan-yuksegera-lakukan-hal-ini.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-tak-ada-kemajuan-dengan-karier-alias-stagnan-yuksegera-lakukan-hal-ini.jpg

image-tak-ada-kemajuan-dengan-karier-alias-stagnan-yuksegera-lakukan-hal-ini.jpg

Kiat Bebas Stres di Hari Pertama Kerja Usai Liburan (Elnur-Shutterstock)

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-tak-ada-kemajuan-dengan-karier-alias-stagnan-yuksegera-lakukan-hal-ini.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-tak-ada-kemajuan-dengan-karier-alias-stagnan-yuksegera-lakukan-hal-ini.jpg

Tak Ada Kemajuan dengan Karier Alias Stagnan, Yuk…Segera Lakukan Hal Ini

WinNetNews.com - Setiap orang pasti ada titik jenuh ketika mengerjakan sesuatu. Tak terkecuali bagi mereka yang berkarier. Bekerja setiap hari tentu akan memakan banyak energi, waktu, serta perhatian.

Oleh karena itu, harga sebuah liburan menjadi penting adanya. Baik libur akhir pekan, libur panjang, atau pun cuti, libur bisa sangat berdampak besar bagi karyawan dan pekerja karier lainnya.

Dikutip dari situs Liputan6 dari laman Business Insider, Minggu (3/6/2018) menyebutkan ada 6 hal yang dilakukan orang-orang sukses usai menghabiskan waktu libur panjangnya. Adapun 6 hal ini tentu berkaitan dengan karier mereka. Apa saja? Ini penjelasannya:

1. Berangkat Kerja Lebih Pagi

Orang-orang sukses usai menghabiskan waktu panjangnya dari liburan, mereka biasanya justru berangkat lebih pagi ketika kembali bekerja. Hal ini menandakan bahwa liburan mereka produktif serta sungguh bermakna. Tak hanya itu, mereka juga tidak membebani diri dengan pekerjaan di kala liburan.

2. Membuat Agenda 

Hal kedua yang dilakukan orang sukses cenderung memfokuskan agenda saat kembali dari liburan untuk bekerja. Dengan ini, fokus terpusat pada aktifitas yang dianggap penting serta dipandang berperan besar pada perkembangan karier ke depan.

3. Cek Agenda Kembali 

Selain memotong agenda untuk yang penting-penting saja, mereka juga diketahui melakukan pemeriksaan kembali (double check) setiap agenda yang ada. Hal ini menjaga untuk terus berada pada jalur yang benar yang sesuai dengan tujuan dan impian mereka dalam karier tersebut.

4. Memberi Kabar Orang Terdekat

Orang-orang terdekat disini bisa merujuk pada rekan kerja di kantor, klien di perusahaan tertentu, maupun teman-teman yang dianggap berpengaruh pada perkembangan karier.

Orang-orang sukses akan kembali mengontak untuk kembali dengan ritme dan atmosfir bekerja yang diimpikan.

5. Atur Pesan Masuk di Email

Kelima yang dilakukan orang-orang sukses usai menikmati liburan mereka ialah mengelola pesan masuk di email. Jangan salah, pesan masuk yang banyak di email bisa turut serta membuang waktu sehingga Anda terjebak untuk mengeceknya setiap saat.

Jadi, cobalah untuk bijak mengatur pesan masuk yang Anda miliki di email pribadi.

6. Fokus pada Pekerjaan

Terakhir adalah fokus pada pekerjaan. Saat kembali dari libur panjang, orang sukses cenderung akan menuangkan perhatian penuh pada pekerjaannya kembali.

Mereka juga tahu kapan sebaiknya bekerja dan kapan seharusnya berada pada momen liburan atau day off.

Setiap orang pasti ada titik jenuh ketika mengerjakan sesuatu. Tak terkecuali bagi mereka yang berkarier. Bekerja setiap hari tentu akan memakan banyak energi,...

usai-libur-panjang-ini-nih-6-hal-yang-dilakukan-orang-sukses

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-usai-libur-panjang-ini-nih-6-hal-yang-dilakukan-orang-sukses.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-usai-libur-panjang-ini-nih-6-hal-yang-dilakukan-orang-sukses.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-usai-libur-panjang-ini-nih-6-hal-yang-dilakukan-orang-sukses.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-usai-libur-panjang-ini-nih-6-hal-yang-dilakukan-orang-sukses.jpg

image-usai-libur-panjang-ini-nih-6-hal-yang-dilakukan-orang-sukses.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-usai-libur-panjang-ini-nih-6-hal-yang-dilakukan-orang-sukses.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-usai-libur-panjang-ini-nih-6-hal-yang-dilakukan-orang-sukses.jpg

Usai Libur Panjang, Ini Nih 6 Hal Yang Dilakukan Orang Sukses

WinNetNews.com - Hubungan dengan bos di kantor merupakan hal penting untuk terus dibina. Pasalnya, hubungan inilah yang kemudian berperan besar pada perkembangan karier Anda di tempat kerja maupun di luar kantor nantinya.

Meskipun begitu, tak semua karyawan mampu untuk menjalin hubungan dengan pimpinan tersebut secara baik. Padahal, memiliki hubungan yang harmonis dengan atasan akan memberikan banyak manfaat.

Dikutip dari situs Liputan6 dari laman Business Insider, Jumat (1/6/2018), terdapat 5 tanda khusus jika seorang pimpinan tidak menyukai Anda di tempat kerja. Salah satunya ialah tidak memperhatikan perkembangan jiwa.&nbsp;

Kemudian, hal apa lagi yang menandakan atasan Anda tidak menyukai Anda dengan baik? Berikut penjelasannya:

1. Atasan Tidak Ingin Mengetahui tentang Anda Secara Pribadi

Meskipun atasan Anda terbilang sibuk, adakalanya dia juga tetap ingin mengetahui kehidupan Anda secara pribadi. Meskipun tidak secara dalam, paling tidak informasi diri Anda secara general dapat ia ketahui.

Jika hal ini tidak Anda rasakan, sudah sewajarnya bahwa Anda perlu was-was alias berhati-hati. Karena bisa saja ternyata atasan Anda tidak menyukai Anda ditempat kerja.

Jika sudah terjadi seperti ini, berusahalah untuk segera temukan apa yang menjadi kekurangan Anda selama ini, tanya dengan rekan kerja apa yang perlu diperbaiki, serta lakukan perubahan secara cepat. Hal ini akan membantu nama Anda untuk segera kembali membaik.

2. Atasan Melewati Pendapat Anda di Rapat

Jika pada saat rapat atau meeting, ide Anda tidak didengar, maka hal tersebut bisa jadi pertanda lain bahwa bos Anda ditempat kerja tidak cukup suka dengan kinerja Anda.

Salah seorang founder dari perusahaan konsultan Cooper Hakim menyebutkan hal ini pertanda bahwa atasan Anda tidak menghargai pandangan Anda.

&quot;Itu menunjukan bahwa bos Anda tidak menghargai ide Anda, atau mungkin dia lebih tertarik untuk mempromosikan agenda meeting dibandingkan mendengarkan opini Anda,&quot; tuturnya.

3. Atasan Tidak Melibatkan Anda dalam Proyek 

Selain ide Anda tidak didengar, saat diri Anda diketahui tidak dilibatkan dalam proyek-proyek kantor, maka ini juiga pertanda yang jelas bahwa bos Anda tidak menyukai performa Anda di kantor.

Seorang pimpinan yang baik pasti akan memberikan kesempatan yang sama bagi para karyawanya untuk belajar sekaligus tumbuh bersama-sama. Pastikan apa yang menjadi kekurangan Anda dengan atasan agar tak ada kendala komunikasi maupun hubungan yang terjadi.

4. Atasan Tak Peduli dengan Perkembangan Karier Anda

Tanda lain yang Hakim sebutkan jika atasan Anda tak menyukai Anda ialah ia tidak peduli dengan perkembangan karier Anda. Padahal, jika Anda memiliki hubungan yang baik dengan pimpinan, perkembangan karier serta jangka panjang kesuksesan Anda menjadi salah satu hal ketertarikanya di kantor.

&quot;Pimpinan Anda berarti hanya memikirkan Anda untuk mengerjakan pekerjaan maupun menyelesaikan sesuatu hingga selesai,&quot; tegasnya.

5. Atasan Anda Tak Memperhatikan Kesehatan Anda 

Tentu bukan kewajiban bos Anda untuk berteman dengan Anda, namun tentu bahwa ia harus memperhatikan kesehatan Anda.

Jika atasan Anda tidak peduli mengenai kondisi fisik Anda dan tak mengindahkan kesehatan Anda saat sakit, maka jelas bagi Anda bahwa ia tidak tertarik pada kondisi Anda di kantor.

Hubungan dengan bos di kantor merupakan hal penting untuk terus dibina. Pasalnya, hubungan inilah yang kemudian berperan besar pada perkembangan karier Anda di...

ini-nih-5-tanda-atasan-tidak-menyukai-anda

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-ini-nih-5-tanda-atasan-tidak-menyukai-anda.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-ini-nih-5-tanda-atasan-tidak-menyukai-anda.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-ini-nih-5-tanda-atasan-tidak-menyukai-anda.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-ini-nih-5-tanda-atasan-tidak-menyukai-anda.jpg

image-ini-nih-5-tanda-atasan-tidak-menyukai-anda.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-ini-nih-5-tanda-atasan-tidak-menyukai-anda.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-ini-nih-5-tanda-atasan-tidak-menyukai-anda.jpg

Ini Nih  5 Tanda Atasan Tidak Menyukai Anda

WinNetNews.com - Salah satu momen paling menyeramkan dari setiap karyawan adalah saat sudah memasuki tanggal tua.

Tidak jarang saat baru gajian kita sering lupa dengan aneka kebutuhan mendadak yang mungkin datang di akhir bulan.

Keinginan dan hasrat untuk membeli barang yang diinginkan saat baru gajian memang sulit dibendung.

Seperti dikutip dari situs Liputan6 dari laman Cashbac, ditulis Sabtu (28/4/2018), &nbsp;Namun agar Anda tidak merasakan kesulitan dan menambah beban utang saat akhir bulan, yuk coba nih &nbsp;beberapa tips berikut ini, di simak ya.

1. Rencanakan Liburan

Tidak ada yang salah jika Anda ingin liburan, terutama jika traveling merupakan salah satu hobi Anda.

Namun ada baiknya jika Anda merencanakan liburan jauh-jauh hari sebelum waktunya. Idealnya Anda menyimpan gaji selama dua bulan dengan tidak membeli barang-barang yang bukan menjadi kebutuhan utama untuk menjadi uang saku saat Anda liburan.

Jadi misalnya Anda ingin pergi liburan, sebaiknya Anda menabung dua bulan sebelum berangkat agar jangan sampai utang dengan kartu kredit.

2. Simpan Bon Pengeluaran

Setiap bulan tidak ada salahnya Anda menyimpan bon pengeluaran. Kenapa hal ini cukup penting? Tidak lain agar bon-bon ini menjadi pengingat sekaligus sebagai rem Anda dalam mengambil keputusan.

&nbsp;Meskipun terlihat sepele, bon ini akan mengingatkan seberapa banyak pengeluaran yang sudah Anda keluarkan dalam sebulan ini. Bila tidak, gaji akan tiba-tiba habis sebelum waktunya dan Anda terpaksa utang ke mana-mana.

3. Simpan Kartu ATM di Rumah

Terdengar sulit, tapi jika sudah dibiasakan, akan terasa mudah. Ambil uang dengan perincian yang sudah Anda hitung per minggunya, sehingga Anda dapat mengatur berapa banyak sisa uang yang Anda miliki dan berapa banyak kebutuhan yang belum terpenuhi dalam seminggu itu.

&nbsp;Ingat, jangan suka membohongi diri sendiri, karena tujuan Anda melakukan hal ini adalah untuk menghemat dan belajar untuk lebih terstruktur dalam mengatur pengeluaran.

4. Gunakan Aplikasi Reward

Ini hal yang paling mudah untuk dilakukan. Saat ini banyak sekali muncul aplikasi yang bisa memberikan Anda beragam keuntungan seperti diskon ataupun point rewards.

Namun jangan salah pilih, karena tidak semua memberikan keuntungan secara langsung ataupun malah memberikan banyak syarat untuk mendapatkannya.

Salah satu momen paling menyeramkan dari setiap karyawan adalah saat sudah memasuki tanggal tua.Tidak jarang saat baru gajian kita sering lupa dengan aneka kebu...

ini-nih-tipsnya-ingin-bebas-utang-di-tanggal-tua

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-ini-nih-tipsnya-ingin-bebas-utang-di-tanggal-tua.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-ini-nih-tipsnya-ingin-bebas-utang-di-tanggal-tua.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-ini-nih-tipsnya-ingin-bebas-utang-di-tanggal-tua.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-ini-nih-tipsnya-ingin-bebas-utang-di-tanggal-tua.jpg

image-ini-nih-tipsnya-ingin-bebas-utang-di-tanggal-tua.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-ini-nih-tipsnya-ingin-bebas-utang-di-tanggal-tua.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-ini-nih-tipsnya-ingin-bebas-utang-di-tanggal-tua.jpg

Ini Nih Tipsnya Ingin Bebas Utang di Tanggal Tua

WinNetNews.com - Bagi yang terbiasa duduk lama, seperti karyawan kantor, sebaiknya Anda mulai berhati-hati.

Peneliti dari Universitas California Los Angeles menemukan terlalu banyak duduk dapat menyebabkan perubahan pada bagian otak yang terkait dengan daya ingat. &nbsp;Tak hanya itu, terlalu lama duduk dapat meningkatkan risiko demensia.

Seperti dikutip dari situs Liputan6 dari laman Tech Times, ditulis Sabtu (21/4/2018), menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam PLOS One journal, terlalu lama duduk setiap hari dapat menurunkan daya ingat orang dewasa setengah baya atau yang lebih tua, dan berisiko besar menyebabkan demensia.

Penelitian tersebut dilakukan dengan melibatkan 35 orang berusia antara 45 hingga 75. Peneliti kemudian mengumpulkan data dari para peserta mengenai aktivitas fisik yang dilakukan dan rata-rata jumlah jam duduk setiap hari selama seminggu.

Tak hanya itu, peneliti pun melihat bagian otak para peserta melalui metode MRI beresolusi tinggi.

Hasil penelitian menunjukkan, peserta yang duduk terlalu lama setiap harinya, yakni selama tiga hingga tujuh jam per hari, mengalami penipisan lobus temporal bagian otak tempat memori baru terbentuk secara signifikan.

Hal yang sama pun ditunjukkan dari mereka yang duduk terlalu lama dan tetap melakukan aktivitas fisik.

Penipisan lobus temporal diyakini menjadi awal seseorang mengalami demensia. Gejala ini pun akan disertai dengan penurunan daya kognitif seseorang ketika memasuki usia paruh baya.

Meski demikian, peneliti tidak menemukan alasan kaitan duduk terlalu lama dengan penipisan lobus temporal pada seseorang.

Mereka hanya berspekulasi perilaku duduk terlalu lama dapat meningkatkan risiko peradangan dan menurunkan kemampuan otak untuk menghasilkan pembuluh darah dan sel baru.

Akibatnya, daya ingat atau memori pun menurun dan risiko demensia pun meningkat.

Duduk terlalu lama dapat menyebabkan kematian

Tak hanya menurunkan daya ingat, duduk terlalu lama pun rupanya dapat meningkatkan risiko kematian.

Para ilmuwan dari Departemen Kedokteran Universitas Columbia melihat data 8.000 orang berumur sekitar 45 tahun. Dari data tersebut, para peneliti menemukan mereka yang duduk selama 13 jam lebih dalam sehari, memiliki risiko kematian dua kali lipat.

Studi lainnya menunjukkan, mengganti durasi duduk selama enam jam dengan berdiri akan membantu mencegah kenaikan berat badan. Sebaliknya, jika dilakukan, cara ini diyakini dapat menurunkan berat badan Anda.

Bagi yang terbiasa duduk lama, seperti karyawan kantor, sebaiknya Anda mulai berhati-hati.Peneliti dari Universitas California Los Angeles menemukan terlalu ban...

awas-duduk-terlalu-lama-bikin-daya-ingat-menurun-dan-berisiko-demensia

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-awas-duduk-terlalu-lama-bikin-daya-ingat-menurun-dan-berisiko-demensia.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-awas-duduk-terlalu-lama-bikin-daya-ingat-menurun-dan-berisiko-demensia.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-awas-duduk-terlalu-lama-bikin-daya-ingat-menurun-dan-berisiko-demensia.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-awas-duduk-terlalu-lama-bikin-daya-ingat-menurun-dan-berisiko-demensia.jpg

image-awas-duduk-terlalu-lama-bikin-daya-ingat-menurun-dan-berisiko-demensia.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-awas-duduk-terlalu-lama-bikin-daya-ingat-menurun-dan-berisiko-demensia.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-awas-duduk-terlalu-lama-bikin-daya-ingat-menurun-dan-berisiko-demensia.jpg

Awas!!! Duduk Terlalu Lama Bikin Daya Ingat Menurun dan Berisiko Demensia

WinNetNews.com-&nbsp; 12 pegawai Apple baru saja ditahan. Dikutip dari berbagai sumber yang ada, mereka ditangkap karena membocorkan informasi internal soal rencana pengembangan software.

Informasi ini juga berasal dari sebuah memo internal yang akhirnya bocor ke publik.&nbsp;

Dalam memo tersebut, Apple menggunakan bahasa yang keras, seperti menegaskan mereka benar-benar menganggap serius dalam menanggapi kebocoran informasi.

Apple menyebut mereka menangkap 29 orang yang membocorkan informasi ke publik selama 2017, dan 12 di antaranya akhirnya dilaporkan dan ditangkap polisi. Ke-29 orang itu terdiri dari karyawan, kontraktor, dan partner penyedia komponen.

&quot;Pembocor informasi tak sekadar kehilangan pekerjaannya di Apple. Dalam beberapa kasus, mereka menghadapi hukuman penjara dan denda yang sangat besar soal intrusi jaringan dan pencurian rahasia perusahaan, keduanya melanggar hukum federal,&quot; tulis Apple dalam pernyataannya.

Sebelumnya pada awal 2018 ini Apple memergoki seorang karyawan yang membocorkan informasi terkait sebuah rapat internal di mana SVP engineering Apple Craig Federighi menyatakan kalau sejumlah fitur software di iOS akan mengalami keterlambatan.&nbsp;

Lalu pada 2017 lalu Apple juga memecat karyawannya yang membocorkan informasi rahasia soal iPhone X, iPad Pro, dan AirPods ke 9to5Mac.&nbsp;

12 pegawai Apple baru saja ditahan. Dikutip dari berbagai sumber yang ada, mereka ditangkap karena membocorkan informasi internal soal rencana pengembangan soft...

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-apple-tangkap-12-pegawainya-kenapa.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-apple-tangkap-12-pegawainya-kenapa.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-apple-tangkap-12-pegawainya-kenapa.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-apple-tangkap-12-pegawainya-kenapa.jpg

image-apple-tangkap-12-pegawainya-kenapa.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-apple-tangkap-12-pegawainya-kenapa.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-apple-tangkap-12-pegawainya-kenapa.jpg

Apple Tangkap 12 Pegawainya. Kenapa? 

Winnetnews.com -&nbsp;Untuk memenuhi kebutuhan hidup sehari-hari, orang memang dituntut harus bekerja.

Berbagai jenis pekerjaan dilakoni untuk mendapatkan sejumlah uang, seperti bertani, berdagang, jasa bengkel, jasa transportasi, guru, buruh, termasuk pegawai kantoran semisal pekerja bank, PNS,dan staf kantor dalam berbagai bidang usaha.

Ketika berinteraksi dengan rekan kerja, terutama di dalam kantor, akan selalu saja ada segelintir orang yang memiliki bakat menjadi seorang &lsquo;penjilat&rsquo;.

Entah karena ingin mendapat perhatian lebih dan terlihat menonjol di antara rekan-rekan kerjanya, atau ingin mempromosikan dirinya agar mendapat jabatan yang lebih tinggi.

Bahkan tak jarang mereka kerap melakukan aksi &lsquo;cari muka&rsquo; kepada atasannya dengan berbagai cara.

Nah, berikut ini akan dibeberkan beberapa&nbsp;ciri-ciri pegawai penjilat atasan yang sering ditemui di kantor. Simak ya!

1. Terlihat rajin dan gesit saat ada atasan.

Saat ada atasan, mereka terlihat rajin dan gesit melakukan pekerjaan-pekerjaan kantor, meski pekerjaan itu tidak terlalu mendesak untuk diselesaikan.

Namun, saat tak ada atasan, mereka akan bermalas-malasan dan menunda pekerjaan karena menganggap masih ada esok hari.

Kata-kata andalan yang sering digunakannya: &ldquo;yes&rdquo;, atau &ldquo;siap, Bos&rdquo;, meski dalam hati kerap menggerutu dan mengeluh.

2. Tidak terlalu cerdas, tapi pandai memanfaatkan keterampilan rekan kerja.

Mereka biasanya bukan merupakan orang-orang cerdas dalam segi intelektualitas, namun pandai menutupinya dengan memanfaatkan keterampilan rekan kerjanya.

Saat ada perintah dari atasan, mereka menyanggupinya dengan semangat namun kerap melimpahkan pekerjaan tersebut kepada rekan kerjanya.

Namanya akan tetap baik di mata atasan karena selalu menyelasaikan pekerjaan dengan baik dan tepat waktu.

3. Proaktif membantu urusan pribadi bos, bukan urusan pekerjaan

Seorang pegawai penjilat biasanya akan lebih sering membantu urusan pribadi daripada urusan pekerjaan kantor.

Tanpa diminta, mereka biasanya akan menawarkan diri membantu hal-hal kecil keperluan atasan, seperti membawakan koper, membuatkannya kopi, membereskan ruangan&nbsp;dan hal-hal semacamnya.

Demi naik jabatan, mereka rela menjadi&nbsp;&lsquo;jongos&rsquo;atasan.

4. Merasa paling sibuk, tapi tidak ada output pekerjaan yang berguna

Di dalam kantor, mereka akan terlihat paling sibuk di antara rekan-rekan kerjanya yang lain. Mereka sengaja menonjolkan diri agar terlihat baik di mata atasan.

Meski demikian, sama sekali tidak ada&nbsp;output&nbsp;pekerjaan yang berguna karena mereka biasanya melakukan pekerjaan remeh yang tidak terlalu penting karena pekerjaan penting selalu dilimpahkannya ke rekan kerjanya yang lain.

5. Menebar pencitraan dengan menceritakan kehebatan diri.

Gembar-gembor bercerita tentang kehebatan diri kepada para senior dan para atasan. Mereka kerap melakukan pencitraan sebaik-baiknya dengan menebar kisah tentang kehebatan dirinya sendiri.

Entah berkisah tentang pendidikannya atau status sosial kehidupannya, atau bisa juga tentang pengalaman kerjanya selama bertahun-tahun di sebuah perusahaan tekemuka.

6. Gemar mengorek kesalahan orang lain lalu melaporkannya kepada atasan.

Mereka biasanya gemar memainkan peran sebagai seorang detektif yang memata-matai rekan kerjanya sendiri.

Ketika melihat ada rekan satu-dua orang rekan kerjanya yang duduk-duduk santai atau kebetulan sedang iseng membuka media sosial, si penjilat ini tidak segan-segan langsung melaporkannya.&nbsp;

7. Lebih memilih bergaul bersama senior daripada rekan seangkatan.

Mereka menganggap rekan kerja satu angkatan tidak selevel dengannya karena berbeda pengalaman dan pendidikan.

Mereka lebih memilih berinteraksi dengan rekan-rekan senior dan orang-orang yang memiliki jabatan lebih tinggi darinya, berharap agar bisa melakukan pendekatan untuk menunjang promosi jabatan ke depannya.

8. Membawa buah tangan khusus sehabis liburan.

Setelah liburan, mereka biasanya membawakan oleh-oleh khusus untuk atasannya. Isi, bentuk, harga maupun nilai buah tangan tersebut biasanya lebih mahal jika dibandingkan buah tangan yang dibagi-bagikannya kepada beberapa rekan kerjanya yang lain.

Berharap atasan akan menganggapnya sebagai orang yang memiliki nilai lebih dibandingkan pegawai yang lain.

9. Meremehkan dan merendahkan rekan kerjanya sendiri

Sudah pasti, karena merasa dekat dengan atasan, mereka biasanya pongah, merasa paling pintar sendiri dan tak jarang sering meremehkan dan merendahkan rekan-rekan kerjanya sendiri.

Tingkat kesombongan seorang bawahan memang akan selalu berbanding lurus dengan tingkat kepercayaan atasan kepada bawahan tersebut.

10. Sengaja mengulur waktu jam pulang

Prinsip yang mereka anut: &lsquo;pantang pulang sebelum bos pulang&rsquo;. Mereka tidak akan pulang cepat dan sengaja mengulur waktu jam pulang dengan melakukan pekerjaan remeh-temeh yang tidak terlalu penting jika atasannya masih berada di dalam kantor.&nbsp;

Wah, atasan mana&nbsp;sih&nbsp;yang tidak kagum dengan pegawai yang rajin dan pulang paling akhir seperti ini?

Semua pegawai tentu saja ingin mendapatkan jabatan yang lebih baik dari sebelumnya, namun tentu saja harus melalui proses yang wajar dan prosedur yang semestinya.

Kedudukan yang baik akan datang dengan sendirinya seiring dengan peningkatan kinerja kita di dalam kantor.

&nbsp;

Untuk memenuhi kebutuhan hidup sehari-hari, orang memang dituntut harus bekerja.Berbagai jenis pekerjaan dilakoni untuk mendapatkan sejumlah uang, seperti berta...

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-hati-hati-ini-ciri-karyawan-penjilat.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-hati-hati-ini-ciri-karyawan-penjilat.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-hati-hati-ini-ciri-karyawan-penjilat.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-hati-hati-ini-ciri-karyawan-penjilat.jpg

image-hati-hati-ini-ciri-karyawan-penjilat.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-hati-hati-ini-ciri-karyawan-penjilat.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-hati-hati-ini-ciri-karyawan-penjilat.jpg

Hati-hati! Ini Ciri Karyawan Penjilat

winnetnews.com - Pekerjaan yang membuat seseorang duduk terlalu lama dalam sehari ternyata bisa menimbulkan berbagai masalah. Hal yang umum terjadi yaitu gejala menyakitkan seperti sakit punggung serta memicu rasa malas.Berdasarkan studi yang dilakukan Varidesk, duduk terlalu lama turut memengaruhi produktivitas karyawan. Bekerja menggunakan meja berdiri yakni dengan ukuran lebih tinggi dan tanpa kursi, tercatat menambah produktivitas sebanyak 46 persen.Hasil tersebut didapatkan dari analisis terhadap dua kelompok pekerja di sebuah call center selama enam bulan. Produktivitas mereka diukur dari banyaknya panggilan telepon setiap jam, yang ternyata berfluktuasi karena sejumlah faktor.&quot;Memasuki bulan kedua saat terdapat fasilitas meja berdiri untuk para peserta penelitian, kami mendapati peningkatan produktivitas yang cukup besar,&quot; ujar pemimpin studi Gregory Garrett.Mark Benden, yang juga terlibat dalam studi menyebutkan keuntungan lain bila karyawan tidak bekerja dengan duduk terlalu lama. Pengendalian berat badan adalah salah satunya, mengingat berdiri selama empat jam bisa membakar sekitar 200 kalori.Hasil ini turut didukung studi lain di mana 10 orang pekerja kantoran yang bekerja sambil berdiri selama 180 menit setelah makan siang mengurangi kenaikan kadar gula darah sebesar 43 persen. Duduk dan berdiri dengan berselang-seling tiap 30 menit juga memberi efek sama sebesar 11 persen.Dilansir dari laman Express, pemerintah Inggris telah merekomendasikan karyawan kantoran untuk berdiri dua sampai empat jam per hari. Tindakan sederhana itu disebut bisa melancarkan peredaran darah, menyegarkan pikiran, dan membuat pekerja lebih aktif.

Pekerjaan yang membuat seseorang duduk terlalu lama dalam sehari ternyata bisa menimbulkan berbagai masalah. Hal yang umum terjadi yaitu gejala menyakitkan sepe...

duduk-terlalu-lama-bisa-picu-produktifitas-karyawan

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-duduk-terlalu-lama-bisa-picu-produktifitas-karyawan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-duduk-terlalu-lama-bisa-picu-produktifitas-karyawan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-duduk-terlalu-lama-bisa-picu-produktifitas-karyawan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-duduk-terlalu-lama-bisa-picu-produktifitas-karyawan.jpg

image-duduk-terlalu-lama-bisa-picu-produktifitas-karyawan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-duduk-terlalu-lama-bisa-picu-produktifitas-karyawan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-duduk-terlalu-lama-bisa-picu-produktifitas-karyawan.jpg

KARYAWAN

HRD Tak Suka Jawaban Ini Saat Wawancara Kerja, Sebaiknya Hindari Ya!

WFH Sampai Akhir Tahun, Google Suntikkan Dana Insentif Karyawan Rp14 Juta

Tesla Wajibkan Para Karyawan Masuk Kerja Meski Pandemi COVID-19 Belum Reda

Latest News

Karyawan Google Dilarang Rapat Online Pakai Zoom

Google 'Rumahkan' Ratusan Ribu Karyawan

Produsen Smartphone Asal Korsel Tutup Pabrik Sementara Pasca Karyawan Terpapar Virus Corona

PHK Tanpa Teguran, Karyawan D'Cost Bakal Demo Pihak Manajemen

Bukalapak Pangkas Jumlah Karyawan?

NET TV Bakal Pecat Karyawannya, Ada Apa?

Untuk Orang Kantoran, Ini Cara Mudah Jaga Kolesterol Agar Tetap Rendah

Tips Makan Sehat Bagi Pekerja Kantoran

Tak Ada Kemajuan dengan Karier Alias Stagnan, Yuk…Segera Lakukan Hal Ini

Usai Libur Panjang, Ini Nih 6 Hal Yang Dilakukan Orang Sukses

Ini Nih 5 Tanda Atasan Tidak Menyukai Anda

Ini Nih Tipsnya Ingin Bebas Utang di Tanggal Tua

Awas!!! Duduk Terlalu Lama Bikin Daya Ingat Menurun dan Berisiko Demensia

Apple Tangkap 12 Pegawainya. Kenapa?

Hati-hati! Ini Ciri Karyawan Penjilat

Duduk Terlalu Lama Bisa Picu Produktifitas Karyawan

Karyawan Kafe Facebook ini Harus Hidup Susah di Garasi

Keluarkan Uang 20 RIbu, Karyawan Bisa Tidur Siang di Hotel Kapsul ini

Upss.. Gara-gara Meme ini, Karyawan Dipecat Dari Tempat Kerjanya!

Berani Tiru Gak? Orang ini Dipuji CEO Lantaran Izin Cuti dengan Alasan Sakit Mental

Nongkrong Asik di The People's and Djournal Coffee

Demo 4 November, Beberapa Kantor di Jakarta Liburkan Karyawan

Unik!! Restoran Ini Jadi Viral, Punya Karyawan Semuanya Kembar Identik

SPBU Balapan Meledak, Dua Karyawan Menjadi Korban

Winners Ini Loh Keuntungan Karyawan Punya Bisnis Sampingan

Imigrasi Mengaku Akan Dalami Keterlibatan Karyawannya Dalam TPPO

Aturan Baru, Karyawan Masa Kerja 1 Bulan Berhak Dapat THR

IDN	Total
Cases
Deaths
Recovers