Winnetnews.com - &nbsp;Kulit tangan kering adalah kondisi umum yang mungkin pernah dialami sebagian besar orang. Kondisi ini disebabkan oleh berbagai hal seperti pengaruh cuaca, paparan bahan kimia, atau riwayat masalah medis tertentu. Bagaimana cara menanganinya? Ketahui cara mengatasi kulit kering pada tangan berikut ini.
<h3>Cara Mengatasi Kulit Kering pada Tangan</h3>

Kondisi telapak tangan kering adalah hal biasa yang tidak membahayakan kesehatan, namun ini mungkin membuat Anda merasa tidak nyaman dan memengaruhi kepercayaan diri Anda.

Ketahui bagaimana cara mengatasi kulit kering berikut ini:

<h3>1. Gunakan Pelembab</h3>

Cara utama untuk mengatasi telapak tangan kering adalah dengan menggunakan produk pelembab atau losion apapun. Anda dapat memiliki produk pelembab yang mengandung minyak kelapa atau lidah buaya. Caranya, oleskan krim tersebut ke telapak tangan beberapa kali dalam sehari untuk mengembalikan kelembaban kulit.

<h3>2. Gunakan Gel Lidah Buaya</h3>

Lidah buaya adalah bahan alami yang sering digunakan dalam berbagai produk kecantikan. Lidah buaya mengandung efek antibiotik dan antiinflamasi untuk mengatasi berbagai masalah kulit, termasuk kulit kering. Oleskan secara teratur krim lidah buaya sebagai pelembab alami.

<h3>3. Lakukan Eksfoliasi</h3>

Eksfoliasi adalah proses pengelupasan kulit-kulit mati agar kulit baru cepat regenerasi. Anda dapat menggunakan produk scrub kosmetik khusus eksfoliasi atau bahan alami seperti batu apung dan campuran gula dengan minyak zaitun.

<h3>4. Gunakan Campuran Oatmeal</h3>

Mencuci tangan atau mandi dengan air yang dicampurkan dengan oatmeal mentah atau matang dapat membantu meremajakan kulit, mengembalikan kelembaban, dan mengelupas sel-sel kulit mati. Anda juga dapat menambahkan minyak zaitun lalu basuh tangan Anda setiap hari dengan bahan alami ini.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>5. Menggunakan Petroleum Jelly</h3>

Salah satu penyebab telapak tangan kering adalah saat Anda terlalu sering cuci tangan atau menggunakan hand sanitizer. Salah satu cara mengatasi kulit kering pada tangan adalah dengan mengoleskan petroleum jelly semalaman pada tangan yang kering.

Petroleum jelly dapat mengembalikan kelembaban, bukan hanya untuk tangan kering namun juga berbagai masalah kulit lainnya seperti pecah-pecah, kasar, bersisik, gatal, iritasi ringan, bekas luka, dll.

<h3>6. Menggunakan Sarung Tangan</h3>

Mungkin gejala telapak tangan kering yang Anda alami akibat reaksi efek samping dari paparan bahan kimia dari lingkungan kerja Anda atau penggunaan produk-produk rumah tangga lainnya.

Anda disarankan menggunakan sarung tangan agar tidak bersentuhan langsung dengan paparan bahan kimia seperti saat mencuci piring atau kegiatan lainnya.

<h3>7. Gunakan Humidifier</h3>

Humidifier atau pelembab udara yang digunakan untuk pelembab ruangan bagi mereka yang mengalami masalah pernapasan ternyata juga dapat digunakan untuk mengatasi kulit kering. Apabila Anda tinggal di dareah kering atau selama musim dingin, Anda dianjurkan untuk memasang humidifier di rumah untuk mencegah kulit kering.

<h3>8. Kurangi Stres</h3>

Anda mungkin tidak menyadarinya, namun salah satu faktor kecil yang membuat kulit jadi kering adalah karena Anda sedang stres. Seperti pada kondisi penyakit kulit eksim dimana tingkat stres yang tinggi akan meningkatkan gejala kulit kering tersebut.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>9. Hindari Air Panas</h3>

Cara mengatasi kulit kering pada tangan adalah Anda tidak boleh menggunakan air hangat atau air panas untuk mencuci tangan karena akan membuat kulit menjadi lebih kering dan lelah. Cobalah cuci tangan dengan air dingin biasa lalu keringkan. Ini akan membantu menenangkan kulit dan mengembalikan kelembabannya.

<h3>10. Gunakan Krim Hidrokortison</h3>

Kulit kering mungkin bagian dari gejala dermatitis yang tidak Anda sadari, yang umumnya juga dibarengi dengan peradangan kulit dan kulit memerah. Dalam kasus ini, dokter mungkin akan meresepkan krim hidrokortison untuk mengatasi iritasi kulit.

<h3>11. Obat Oral</h3>

Apabila kulit tangan kering yang Anda alami termasuk dalam gejala eksim parah, dokter mungkin akan mempertimbangkan penggunaan obat oral seperti steroid atau antibiotik lainnya untuk mengatasi gejala.

<h3>12. Menggunakan Obat Topikal Resep</h3>

Pada kondisi tangan yang sangat kering, kusam, bersisik, hingga mungkin mengelupas, Anda dapat konsultasi ke dokter untuk mengatasinya. Biasanya, dokter akan memberi rekomendasi obat topikal yang mengandung asam laktat untuk mengatasi kulit kering bersisik.

Itulah beberapa cara mengatasi kulit kering pada tangan. Anda dapat menggunakan perawatan kulit alami atau menggunakan produk kosmetik dan kecantikan. Umumnya, kondisi ini mudah diatasi dalam beberapa hari.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Cara Mencegah Kulit Tangan Kering</h3>

Berikut ini cara mencegah kulit telapak tangan kering:

<ul>
	<li>Bila Anda terlalu sering cuci tangan hingga kulit tangan kering, Anda mungkin harus selalu membawa pelembab juga</li>
	<li>Gunakan pelembab berbahan dasar gliserin, minyak jojoba, dan lidah buaya</li>
	<li>Bila Anda bekerja dengan bahan-bahan kimia, maka gunakan sarung tangan</li>
	<li>Hindari panas yang berlebihan seperti penggunaan hand dryer atau pengering tangan</li>
</ul>

Selain itu, Anda dapat merawat kulit tangan dengan perawatan kulit sehari-hari seperti menggunakan pelembab dan losion. Itulah pembahasan tentang cara mengatasi kulit kering pada tangan. Semoga informasi ini bermafaat!

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/kulit-tangan-kering/" target="_blank">Kulit Tangan Kering? Ini 12 Cara Mengatasinya!</a>&quot;

Kulit tangan kering adalah kondisi umum yang mungkin pernah dialami sebagian besar orang. Kondisi ini disebabkan oleh berbagai hal seperti pengaruh cuaca...

beberapa-cara-untuk-atasi-kulit-tangan-yang-kering

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-beberapa-cara-untuk-atasi-kulit-tangan-yang-kering-1586036478.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-beberapa-cara-untuk-atasi-kulit-tangan-yang-kering-1586036478.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-beberapa-cara-untuk-atasi-kulit-tangan-yang-kering-1586036478.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-beberapa-cara-untuk-atasi-kulit-tangan-yang-kering-1586036478.jpg

image-beberapa-cara-untuk-atasi-kulit-tangan-yang-kering-1586036478.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-beberapa-cara-untuk-atasi-kulit-tangan-yang-kering-1586036478.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-beberapa-cara-untuk-atasi-kulit-tangan-yang-kering-1586036478.jpg

Beberapa Cara untuk Atasi Kulit Tangan yang Kering

Winnetnews.com -&nbsp;Sudah dengar tentang dalgona coffee? Menu kopi satu ini belakangan sangat ramai diperbincangkan di berbagai media sosial. Cara membuat dan bahan yang sederhana membuat banyak orang penasaran ingin membuatnya. Meskipun begitu, apakah dalgona coffee baik untuk kesehatan?
<h3>Apa Itu Dalgona Coffee?</h3>

Dalgona coffee saat ini sedang menjadi trend di berbagai negara, termasuk di Indonesia. Banyak orang yang menjalani himbauan untuk tetap di rumah tertarik untuk mencoba resep minuman ini dan kemudian membagikannya di media sosial.

Dalgona coffee sendiri merupakan minuman asal India, Pakistan, dan Makau. Asalnya minuman ini disebut dengan whipped coffee atau beaten coffee. Minuman ini kemudian menjadi viral setelah seorang aktor asal Korea Selatan, Jung Il-Woo, mengunjungi Makau dan mencoba minuman ini.

Ia kemudian memberikan julukan dalgona pada minuman tersebut karena mirip dengan permen spons khas Korea yang memiliki nama sama.

Minuman yang memiliki tampilan menarik ini pada dasarnya mudah untuk dibuat dan hanya membutuhkan bahan-bahan yang sederhana seperti kopi, gula, dan susu. Hal ini lah yang membuat banyak orang tertarik untuk membuatnya.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Manfaat Dalgona Coffee bagi Kesehatan</h3>

Tentunya belum terdapat penelitian yang membuktikan tentang manfaat dalgona bagi kesehatan secara langsung. Meskipun begitu, kita dapat melihat manfaat minuman hits satu ini dari kandungan bahan-bahan yang digunakan.

Berikut adalah manfaat dalgona coffee yang tidak disangka:

<h3>1. Sumber Energi</h3>

Gula dapat dikatakan sebagai bahan dasar dalgona coffee yang dianggap paling tidak sehat.

Meskipun begitu, gula masih memiliki manfaat untuk kesehatan, yaitu sebagai sumber energi bagi tubuh. Gula yang digunakan untuk membuat minuman ini adalah sukrosa. Di dalam tubuh, sukrosa akan dipisahkan menjadi glukosa dan fruktosa.

Glukosa dan fruktosa akan diserap ke aliran darah melalui lapisan usus. Setelah itu aliran darah membawanya ke hati dan menjadikan fruktosa menjadi glukosa. Glukosa ini lah yang kemudian dijadikan sumber energi oleh sel-sel tubuh.

Selain dari gula, Anda juga bisa mendapatkan tambahan energi dari kopi. Kopi mengandung kafein yang memberikan efek stimulan. Efek ini dapat meningkatkan energi, suasana hati, dan berbagai aspek fungsi otak.

<h3>2. Baik untuk Kesehatan Tulang</h3>

Susu menjadi bahan utama lain dalam pembuatan dalgona coffee.

Seperti yang kita ketahui, susu sangatlah baik untuk kesehatan tulang. Kandungan dalam susu seperti kalsium, fosfor, kalium, protein, hingga vitamin K2 sangat dibutuhkan untuk membentuk tulang sehat dan kuat. Susu juga mengandung vitamin D yang akan membantu penyerapan kalsium.

<h3>3. Sumber Protein</h3>

Protein adalah salah satu makronutrien yang dibutuhkan oleh tubuh, Anda juga bisa mendapatkan ini dari susu.

Susu mengandung Sembilan asam amino yang menjadikannya sebagai salah satu sumber protein lengkap. Protein memiliki beberapa peran penting bagi tubuh, salah satunya adalah dalam pertumbuhan, perkembangan, dan perbaikan sel. Nutrisi satu ini juga penting untuk sistem kekebalan tubuh.

Susu juga sangat penting dalam pembentukan otot. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi susu dapat menurunkan risiko kehilangan otot terkait dengan usia.

<h3>4. Sumber Antioksidan</h3>

Antioksidan dibutuhkan oleh tubuh untuk melawan radikal bebas.

Kopi dan susu mengandung sejumlah antioksidan yang dibutuhkan tubuh. Bahkan sebuah penelitian menunjukkan bahwa kopi bisa memberikan antioksidan lebih banyak dibandingkan dengan kombinasi buah dan sayuran.

<h3>5. Menurunkan Stres</h3>

Manfaat dalgona coffee lainnya adalah dapat menurunkan stres.

Bagi para pecinta kopi, tentunya manfaat ini sering dirasakan. Pada dasarnya kopi memang dipercaya dapat menurunkan risiko depresi. Bahkan terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa kopi menurunkan risiko bunuh diri akibat depresi.

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya juga bahwa kopi dapat membantu meningkatkan mood.

<h3>6. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis</h3>

Kopi dipercaya dapat menurunkan beberapa risiko penyakit.

Beberapa penelitian membuktikan bahwa kopi dapat menurunkan risiko penyakit seperti Alzheimer dan demensia, penyakit Parkinson, stroke, bahkan beberapa jenis kanker. Hal ini tentu berkat kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Cara Membuat Dalgona Coffee</h3>

Berikut adalah resep dalgona coffee praktis yang bisa Anda coba di rumah.

Bahan:

<ul>
	<li>2 sdm bubuk kopi</li>
	<li>2 sdm gula</li>
	<li>2 sdm air panas</li>
	<li>400 ml susu cair</li>
</ul>

Cara Membuat:

<ol>
	<li>Tambahkan kopi instan, gula, dan air panas ke dalam sebuah mangkuk pengaduk.</li>
	<li>Gunakan mixer genggam untuk mengaduk campuran tersebut hingga berubah warna menjadi cokelat muda dengan tekstur yang creamy. Jika tidak ada mixer, dapat menggunakan alat pengocok telur, sendok, atau saringan teh.</li>
	<li>Siapkan susu dalam gelas, kemudian tambahkan campuran krim kopi di atasnya.</li>
</ol>

Dalgona coffee dapat disajikan hangat maupun dingin. Jika ingin menyajikannya hangat, Anda dapat memanaskan susunya terlebih dahulu. Apabila ingin menyajikannya dingin, sajikan susu dengan menggunakan es batu sebelum menambahkan krim kopi pada bagian atasnya.

Jika tidak terlalu menyukai rasa manis, Anda dapat memilih gula aren dibandingkan dengan gula pasir. Jenis susu yang digunakan juga dapat disesuaikan dengan selera Anda. Bagi yang menghindari konsumsi lemak berlebih, Anda bisa memilih jenis susu rendah lemak.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Jadi, Apakah Dalgona Coffee Baik untuk Kesehatan?</h3>

Kopi, susu, dan gula memiliki manfaat masing-masing untuk kesehatan. Namun ketiganya harus dikonsumsi dalam jumlah terbatas. Maka dari itu, konsumsi minuman ini sebaiknya tidak berlebihan dan sewajarnya saja.

Seseorang yang memiliki kondisi tertentu seperti diabetes sebaiknya tidak mengonsumsi minuman ini karena mengandung gula. Begitu juga dengan orang yang pencernaannya sensitif terhadap kopi atau susu.

Itu dia informasi tentang dalgona coffee. Jadi, tertarik untuk mencoba resepnya? Selamat mencoba dan menikmati!

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/dalgona-coffee/" target="_blank">Dalgona Coffee jadi Trend, Simak Manfaat dan Cara Membutanya Berikut!</a>&quot;

Sudah dengar tentang dalgona coffee? Menu kopi satu ini belakangan sangat ramai diperbincangkan di berbagai media sosial. Cara membuat dan bahan yang sederhana...

cara-membuat-dalgona-coffee-yang-saat-ini-sedang-trend

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-cara-membuat-dalgona-coffee-yang-saat-ini-sedang-trend-1586035335.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-cara-membuat-dalgona-coffee-yang-saat-ini-sedang-trend-1586035335.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-cara-membuat-dalgona-coffee-yang-saat-ini-sedang-trend-1586035335.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-cara-membuat-dalgona-coffee-yang-saat-ini-sedang-trend-1586035335.jpg

image-cara-membuat-dalgona-coffee-yang-saat-ini-sedang-trend-1586035335.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-cara-membuat-dalgona-coffee-yang-saat-ini-sedang-trend-1586035335.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-cara-membuat-dalgona-coffee-yang-saat-ini-sedang-trend-1586035335.jpg

Cara Membuat Dalgona Coffee yang Saat Ini Sedang Trend

Winnetnews.com - &nbsp;Madu manuka adalah jenis madu yang berasal dari New Zealand dan Australia. Madu jenis ini diproduksi oleh lebah yang menyerbuki bunga Leptospermum scoparium atau semak manuka. Sifat antibakteri dari madu manuka adalah pembeda dari madu lainnya. Apa saja manfaat yang bisa didapatkan tubuh? Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.

<h3>Apa Itu Madu Manuka?</h3>

Seperti penjelasan sebelumnya, madu manuka asli dibuat oleh lebah yang menyerbuki semak manuka. Secara tradisional, madu ini dipercaya untuk menyembuhkan luka, mengatasi sakit tenggorokan, mencegah kerusakan gigi, dan menjaga kesehatan pencernaan. Madu manuka memiliki tekstur yang lebih kental dari madu biasa, namun banyak digunakan dengan cara yang sama.

<h3>Kandungan Madu Manuka</h3>

Berikut ini adalah beberapa kandungan yang ada di dalam madu manuka, antara lain:

<ul>
	<li>Hidrogen peroksida.</li>
	<li>Methylglyoxal.</li>
	<li>Dihydroxyacetone.</li>
</ul>

&nbsp;

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Manfaat Madu Manuka</h3>

Berikut ini adalah berbagai khasiat madu manuka untuk kesehatan yang wajib Anda tahu, di antaranya:

<h3>1. Membantu Menyembuhkan Luka</h3>

Manfaat madu manuka yang pertama dan sudah sejak lama digunakan adalah mengobati luka dan bisul. Beberapa penelitian mengungkapkan, bahwa madu jenis ini dapat meningkatkan penyembuhan luka, memperkuat regenerasi jaringan, dan mengurangi rasa sakit pada pasien yang menderita luka bakar. Selain itu, madu ini juga dapat mengobati infeksi luka yang yang kebal antibiotik seperti Staphylococcus aureus (MRSA).

<h3>2. Menjaga Kesehatan Mulut</h3>

Agar kondisi gigi dan gusi tetap sehat, langkah utama yang bisa dilakukan adalah meminimalkan perkembangan bakteri yang dapat menyebabkan plak. Meski begitu, tidak sepenuhnya Anda harus menghilangkan bakteri di mulut, karena terdapat bakteri baik yang berguna menjaga kesehatan rongga mulut.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa madu manuka menyerang bakteri di mulut yang terkait dengan peradangan gusi, pembentukan plak, dan kerusakan gigi. Penelitian menunjukkan aktivitas antibakteri yang tinggi dari madu ini efektif menghambat pertumbuhan bakteri mulut yang berbahaya seperti P. gingivalis dan A. actinomycetemcomitans. &nbsp;

<h3>3. Mengatasi Sakit Tenggorokan</h3>

Salah satu bahan alami yang bisa digunakan untuk mengatasi sakit tenggorokan adalah madu manuka. Sifat antivirus dan antibakterinya dapat mengurangi peradangan dan menyerang bakteri yang menyebabkan rasa sakit. Selain itu, madu jenis ini juga dapat melapisi bagian dalam tenggorokan sehingga memberikan efek yang menenangkan ketika terjadi peradangan.

Penelitian lain mengungkapkan, madu manuka dapat mengurangi bakteri berbahaya di mulut yang menyebabkan mukositis, ini adalah efek samping umum dari radiasi dan kemoterapi. Mukositis menyebabkan peradangan dan ulserasi pada selaput lendir yang melapisi kerongkongan dan saluran pencernaan.

<h3>4. Mencegah Tukak Lambung</h3>

Penelitian menunjukkan bahwa madu manuka dapat membantu mengobati tukak lambung yang disebabkan oleh H. pylori. Akan tetapi, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan klaim bahwa madu ini mampu mengobati tukak lambung.

<h3>5. Mengatasi Irritable Bowel Syndrome (IBS)</h3>

Irritable bowel syndrome adalah gangguan pencernaan yang paling umum terjadi. Gejala yang bisa dikenali adalah sembelit, diare, sakit perut, dan buang air besar tidak teratur. Sebuah penelitian mengungkapkan, mengonsumsi madu ini secara teratur dapat membantu mengurangi gejala-gejala dari IBS.

Selain itu, manfaat madu manuka lainnya juga telah terbukti menyerang strain Clostridium difficile. Clostridium difficile sering juga disebut C. diff, adalah jenis bakteri yang menyebabkan diare parah dan tukak lambung. Madu jenis ini dapat membunuh sel C. diff, sehingga dipercaya untuk mengatasi gangguan pencernaan.

Penting untuk diketahui, meski madu jenis ini bermanfaat untuk mengatasi masalah pencernaan, penelitian masih terbatas dilakukan pada hewan. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk melihat pengaruh sepenuhnya terhadap infeksi bakteri di usus.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>6. Mengobati Fibrosis Kistik</h3>

Cystic fibrosis atau fibrosis kistik adalah kelainan bawaan yang merusak paru-paru, memengaruhi sistem pencernaan, dan organ lainnya. Kondisi ini memengaruhi sel-sel yang memproduksi lendir. Hal ini menyebabkan lendir menjadi tebal dan lengket secara tidak normal. Lendir yang tebal ini menyumbat saluran udara sehingga menyebabkan Anda sulit untuk bernapas.

Sayangnya, infeksi saluran pernapasan atas cukup umum terjadi pada orang dengan fibrosis kistik. Madu manuka telah terbukti memerangi bakteri yang menyebabkan infeksi saluran pernapasan atas. Meski begitu, klaim terhadap hal ini masih dibutuhkan penelitian lanjutan.

<h3>7. Mengobati Jerawat</h3>

Jerawat biasanya disebabkan oleh perubahan hormon, tetapi juga bisa menjadi reaksi terhadap pola makan yang buruk, stres atau pertumbuhan bakteri di pori-pori yang tersumbat. Jika jerawat disebabkan oleh bakteri, madu jenis ini dapat digunakan untuk menjaga kulit bebas dari bakteri. Bahkan bisa juga digunakan untuk mempercepat proses penyembuhan jerawat.

Meski begitu, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menyatakan bahwa madu jenis ini efektif untuk mengatasi &nbsp;jerawat.

<h3>8. Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol</h3>

Meski kolesterol dibutuhkan tubuh, namun jika jumlahnya berlebihan, kolesterol dapat mengendap di dinding pembuluh darah sehingga menimbulkan plak. Plak yang berlebih akan membuat pembuluh darah menyempit sehingga menghambat aliran darah. Agar hal ini tidak terjadi, salah satu bahan alami yang bisa dikonsumsi adalah madu ini.

<h3>9. Mencegah Kanker</h3>

Beberapa penelitian sebelumnya mengungkapkan bahwa madu jenis ini membantu mencegah peradangan di kerongkongan akibat radiasi dan kemoterapi untuk kanker. Akan tetapi, terdapat penelitian lain mengungkapkan bahwa madu ini juga berfungsi untuk mencegah terjadinya kanker. Penelitian lebih lanjut diperlukan terkait dengan klaim ini.

<h3>10. Mengontrol Diabetes</h3>

Saat seseorang didiagnosis menderita diabetes, mengatur pola makan dengan memperbanyak sayur, buah, biji-bijian, makanan rendah lemak dan kalori adalah suatu keharusan. Asupan lain yang juga baik untuk dikonsumsi adalah madu jenis ini.

Nah, itulah berbagai manfaat madu manuka bagi kesehatan yang bisa Anda dapatkan. Penting untuk diperhatikan, karena sebagian besar manfaat di atas membutuhkan penelitian lanjutan, konsultasi dengan dokter diperlukan jika Anda ragu untuk mengonsumsinya.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/madu-manuka/" target="_blank">10 Manfaat Madu Manuka bagi Kesehatan (Lengkap)</a>&quot;

Madu manuka adalah jenis madu yang berasal dari New Zealand dan Australia. Madu jenis ini diproduksi oleh lebah yang menyerbuki bunga Leptospermum scopar...

mengenal-dan-manfaat-madu-manuka-dari-new-zealand-bagi-kesehatan

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-mengenal-dan-manfaat-madu-manuka-dari-new-zealand-bagi-kesehatan-1586034697.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-mengenal-dan-manfaat-madu-manuka-dari-new-zealand-bagi-kesehatan-1586034697.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-mengenal-dan-manfaat-madu-manuka-dari-new-zealand-bagi-kesehatan-1586034697.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-mengenal-dan-manfaat-madu-manuka-dari-new-zealand-bagi-kesehatan-1586034697.jpg

image-mengenal-dan-manfaat-madu-manuka-dari-new-zealand-bagi-kesehatan-1586034697.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-mengenal-dan-manfaat-madu-manuka-dari-new-zealand-bagi-kesehatan-1586034697.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-mengenal-dan-manfaat-madu-manuka-dari-new-zealand-bagi-kesehatan-1586034697.jpg

Mengenal dan Manfaat Madu Manuka dari New Zealand bagi Kesehatan 

Winnetnews.com - &nbsp;Flu adalah penyakit akibat infeksi virus influenza yang menyerang sistem pernapasan. Penyakit ini bisa sembuh dengan sendirinya pada satu atau dua minggu dengan beristirahat di rumah dan mengonsumsi makanan bernutrisi, Namun, bagaimana bila flu tidak kunjung sembuh? Kapan harus ke dokter saat flu menyerang? Berikut ulasannya.&nbsp;
<h3>Tanda-tanda Anda harus segera ke dokter saat flu</h3>

Saat flu menyerang, ada beberapa gejala yang akan dirasakan, seperti demam, batuk dan sakit tenggorokan, hidung beringus, sakit kepala, meriang, panas dingin, dan kelelahan. Bahkan di beberapa kasus anak kecil, gejala yang dirasakan bisa ditambah dengan mual, muntah, dan diare.

Meski dapat sembuh dengan beristirahat di rumah, ada beberapa kondisi yang menjadi tanda bahwa seseorang harus segera ke dokter atas flu yang dideritanya. Flu yang tidak kunjung sembuh bisa berisiko terhadap penyakit yang lebih serius, seperti pneumonia, bronkitis, atau infeksi sinus. Bahkan, di beberapa kasus, flu yang tidak kunjung sembuh bisa membuat seseorang dirawat di rumah sakit atau bahkan hingga kematian.

Oleh karena itu, perhatikan tanda-tanda di bawah ini saat Anda terkena flu dan segera berkonsultasi ke dokter.

Kesulitan bernapas

Flu juga bisa menimbulkan gejala hidung tersumbat. Bila gejala flu ini tak kunjung sembuh hingga 10 hari dan dibarengi dengan kesulitan bernapas, segera konsultasi ke dokter. Kondisi ini bisa menjadi tanda adanya penyakit yang lebih serius pada diri Anda, seperti pneumonia atau infeksi pada paru-paru, sinusitis, atau bronkitis.

Merasakan sakit di dada atau perut

Merasakan sakit atau adanya tekanan di dada bisa menjadi salah satu tanda bahaya pada diri Anda. Kondisi ini juga merupakan salah satu tanda pneumonia. Adapun pada penderita penyakit jantung, gejala dada yang sakit saat flu bisa menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Sering muntah

Saat flu, tubuh Anda membutuhkan banyak cairan. Namun, bila cairan di dalam tubuh terus menerus keluar atau muntah, flu Anda akan sulit untuk disembuhkan. Kondisi ini mungkin menjadi tanda adanya penyakit serius dalam diri Anda, seperti sepsis. Bila tidak segera ditangani, sepsis bisa menyebabkan kegagalan pada organ.

Sempat membaik, tetapi kembali memburuk

Setelah membaik, seharusnya flu Anda tidak kembali memburuk secara tiba-tiba. Bila hal ini terjadi, sesuatu yang buruk mungkin terjadi pada diri Anda. Segera konsultasikan flu yang Anda alami ke dokter bila hal ini terjadi.

Sulit menelan

Bila tenggorokan sangat sakit hingga membuat sulit menelan, Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter. Kondisi ini bila dibarengi dengan demam yang tinggi hingga kesulitan bernapas saat tidur dapat menjadi tanda adanya infeksi bakteri lainnya.

Demam tinggi

Bila flu dibarengi dengan demam yang tinggi, terutama pada anak-anak, segera konsultasikan ke dokter. Anak-anak dengan demam mencapai 40&deg; C atau bayi dengan usia di bawah 12 minggu yang demam, berapapun suhunya, perlu segera ditangani oleh dokter.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Golongan yang perlu segera ke dokter bila terkena flu</h3>

Selain tanda-tanda di atas, ada beberapa kelompok orang yang perlu segera ke dokter saat flu menyerang. Kelompok orang di bawah ini berisiko tinggi terhadap komplikasi dari sakit flu.

<ul>
	<li>Bayi dengan usia di bawah 12 bulan.</li>
	<li>Orang yang berusia 65 tahun atau lebih.</li>
	<li>Wanita hamil atau baru 2 minggu melahirkan.</li>
	<li>Di bawah usia 19 tahun dan sedang menerima terapi aspirin jangka panjang.</li>
	<li>Memiliki penyakit kronis, terutama di bagian paru-paru, seperti asma, gangguan pernafasan, penyakit jantung, diabetes, penyakit neurologis atau perkembangan saraf, serta penyakit ginjal, hati, atau darah.</li>
	<li>Memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah karena berbagai faktor, seperti penggunaan steroid jangka panjang, HIV, transplantasi organ, kanker darah, atau penderita kanker yang sedang menjalani perawatan kemoterapi.</li>
	<li>Memiliki indeks massa tubuh (IMT) sebesar 40 atau lebih besar.</li>
	<li>Penghuni fasilitas perawatan jangka panjang, seperti panti jompo.</li>
</ul>

Meski sakit flu sering dianggap akan sembuh dengan sendirinya, namun jangan anggap remeh. Sakit flu dengan gejala-gejala yang dipaparkan di atas harus segera mendapat penanganan dokter.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/pusat-kesehatan/pilek-flu/kapan-harus-ke-dokter-saat-flu/" target="_blank">Kapan Sakit Flu Harus Periksa ke Dokter?</a>&quot;

Flu adalah penyakit akibat infeksi virus influenza yang menyerang sistem pernapasan. Penyakit ini bisa sembuh dengan sendirinya pada satu atau dua minggu...

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-sakit-flu-kapan-harus-periksa-ke-dokter-1586008944.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-sakit-flu-kapan-harus-periksa-ke-dokter-1586008944.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-sakit-flu-kapan-harus-periksa-ke-dokter-1586008944.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-sakit-flu-kapan-harus-periksa-ke-dokter-1586008944.jpg

image-sakit-flu-kapan-harus-periksa-ke-dokter-1586008944.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-sakit-flu-kapan-harus-periksa-ke-dokter-1586008944.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-sakit-flu-kapan-harus-periksa-ke-dokter-1586008944.jpg

Sakit Flu? Kapan Harus Periksa ke Dokter?

Winnetnews.com - &nbsp;Setelah berkonsultasi ke dokter mengenai penyakit yang Anda alami, dokter kerap memberikan berbagai macam obat. Salah satu bentuk obat yang sering diberikan dokter, yaitu obat sirup. Pada obat sirup, terdapat petunjuk untuk mengocok terlebih dahulu sebelum diminum. Mengapa hal tersebut perlu dilakukan? Apakah semua jenis obat sirup harus dikocok sebelum diminum?

<h3>Sebelum mengocok, kenali dulu ragam jenis obat sirup</h3>

Meski bentuknya sama-sama di botol, obat dalam bentuk sirup memiliki ragam jenis. Berikut adalah beragam obat sirup yang biasa ditemui di berbagai apotek.

Larutan cair (solution)

Obat sirup jenis ini mungkin yang paling sering ditemui dan digunakan. Obat jenis ini diklaim paling nyaman digunakan oleh pasien, terutama kepada anak-anak dan orangtua.

Secara sederhana, obat larutan cair bersifat homogen, yaitu seluruh kandungannya sudah larut menjadi satu kesatuan. Dengan kata lain, saat obat dituangkan ke sendok atau gelas takar, volumenya berbanding lurus dengan dosis yang dibutuhkan.

Obat larutan cair biasanya kental karena mengandung gula yang relatif tinggi. Oleh karena itu, obat ini cenderung disukai anak-anak karena kandungan gula di dalamnya membuat obat terasa lezat.

Namun, kandungan gulanya yang tinggi, dokter dan apoteker perlu memerhatikan untuk tidak memberi jenis obat ini pada penderita diabetes.

Suspensi

Selayaknya obat sirup, obat suspensi pun tampak seperti larutan pada umumnya. Namun, tidak seperti obat solution, kandungan obat suspensi tidak sepenuhnya larut atau bersifat heterogen. Bila diperhatikan, terdapat partikel-partikel kecil di dalam larutan yang tidak larut.

Di Indonesia, jenis obat sirup ini sering disebut dengan sirup kering. Biasanya, obat yang berbentuk suspensi, yaitu antibiotik cair untuk anak kecil atau parasetamol.

Emulsi

Obat emulsi pada dasarnya adalah obat suspensi. Jenis obat ini merupakan dua cairan yang disatukan dalam formulasi yang sama namun tidak larut menjadi satu kesatuan. Perbedaannya, obat emulsi diberikan zat penstabil untuk menjaga stabilitas obat.

Eliksir

Jenis obat sirup lainnya, yaitu eliksir. Obat eliksir sudah jarang digunakan. Bahkan, saat ini obat jenis eliksir sudah jarang ditemui.

Eliksir mengandung berbagai tingkat alkohol, berkisar 5-40%. Kandungan alkohol ditambahkan ke dalam formulasi obat untuk membantu mendistribusikan seluruh kandungan dalam obat agar merata.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Apa benar semua obat sirup harus dikocok sebelum diminum?</h3>

Pada dasarnya, cara mengonsumsi obat yang tepat tergantung dari jenis obat itu sendiri. Meski sama-sama obat sirup, tidak semua jenis obat ini harus dikocok dahulu sebelum diminum.

Obat sirup larutan cair atau solution tidak perlu dikocok, karena larutan didalamnya sudah menjadi satu-kesatuan. Mengocoknya hanya akan membuang tenaga.

Hal yang sama juga pada obat jenis eliksir. Eliksir biasanya lebih terkonsentrasi. Seluruh kandungan obat di dalamnya pun sudah larut menjadi satu.

Berbeda dengan obat suspensi atau emulsi. Pada dua jenis obat ini ada partikel-partikel obat yang tidak larut, sehingga penting untuk mengocok obat jenis sirup ini terlebih dahulu agar merata.

Bila tidak dikocok, volume obat yang dituangkan ke sendok atau gelas takar bisa tidak sesuai dengan dosis yang ditentukan. Hasilnya, obat tidak akan bekerja secara maksimal pada penyakit yang diderita.

Hal yang penting diperhatikan saat akan meminum obat, yaitu instruksi mengenai dosis dan cara pakai obat jenis sirup yang &nbsp;diberikan. Jika ada instruksi untuk mengocok obat terlebih dahulu, terutama obat sirup, maka lakukanlah.

Anda juga perlu memerhatikan petunjuk dari dokter bila obat itu diresepkan dari dokter. Seberapa banyak dan berapa kali harus diminum setiap hari.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/hidup-sehat/fakta-unik/kenapa-obat-sirup-harus-dikocok-sebelum-diminum" target="_blank">Mengapa Obat Sirup Harus Dikocok Sebelum Diminum?</a>&quot;

Setelah berkonsultasi ke dokter mengenai penyakit yang Anda alami, dokter kerap memberikan berbagai macam obat. Salah satu bentuk obat yang sering diberi...

ini-alasannya-kenapa-obat-sirup-harus-dikocok-sebelum-diminum

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-ini-alasannya-kenapa-obat-sirup-harus-dikocok-sebelum-diminum-1586008299.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-ini-alasannya-kenapa-obat-sirup-harus-dikocok-sebelum-diminum-1586008299.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-ini-alasannya-kenapa-obat-sirup-harus-dikocok-sebelum-diminum-1586008299.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-ini-alasannya-kenapa-obat-sirup-harus-dikocok-sebelum-diminum-1586008299.jpg

image-ini-alasannya-kenapa-obat-sirup-harus-dikocok-sebelum-diminum-1586008299.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-ini-alasannya-kenapa-obat-sirup-harus-dikocok-sebelum-diminum-1586008299.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-ini-alasannya-kenapa-obat-sirup-harus-dikocok-sebelum-diminum-1586008299.jpg

Ini Alasannya Kenapa Obat Sirup Harus Dikocok Sebelum Diminum

Winnetnews.com - &nbsp;Mengonsumsi makanan sehat merupakan modal utama dalam pemulihan berbagai jenis penyakit, termasuk demam berdarah dengue (DBD). Satu dari berbagai kondisi yang diderita para pasien DBD adalah menurunnya jumlah trombosit dalam darah sehingga memerlukan asupan nutrisi tertentu dari sumber makanan. Asupan tinggi nutrisi bisa didapatkan dari beragam buah-buahan. Lantas apa saja buah yang bagus untuk pasien demam berdarah?
<h3>Buah yang terbaik untuk pasien demam berdarah</h3>

Mengonsumsi makanan yang tinggi akan vitamin dan mineral dapat membantu tubuh memproduksi dan menjaga trombosit dalam darah. Namun, sama halnya seperti penyakit lain, terdapat beberapa pantangan makanan pasien demam berdarah. Oleh karena itu, Anda perlu memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi agar tidak memperparah penyakit yang dialami.

Sebagian besar buah jarang menjadi bagian dari pantangan makanan. Anda dapat memilih beberapa jenis buah berikut yang membantu pemulihan saat DBD.

<h3>1. Pepaya</h3>

Manfaat dari makan buah pepaya yang penting untuk pasien DBD yaitu membantu menambah asupan asam folat yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi trombosit darah. Tak hanya asam folat, berbagai kandungan dalam pepaya sangat baik untuk Anda.

Berikut kandungan lengkap dari pepaya per 152 gram seperti yang dilansir dari Healthline:

<ul>
	<li>59 kalori</li>
	<li>15 gram karbohidrat</li>
	<li>1 gram protein</li>
	<li>Vitamin C: 157% dari rekomendasi harian</li>
	<li>Vitamin A: 33% dari rekomendasi harian</li>
	<li>Folat (vitamin B9): 14% dari rekomendasi harian</li>
	<li>Jumlah kecil dari kalsium, magnesium, dan vitamin B1, B3, B5, E, dan K.</li>
</ul>

Vitamin C pada pepaya juga dapat membantu tubuh dalam menyerap zat besi dari sumber makanan lain. Lalu, pepaya juga dapat meningkatkan kesehatan.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>2. Jeruk</h3>

Buah jeruk memang dikenal kaya akan vitamin C, maka itu buah ini sangat dianjurkan untuk pasien demam berdarah. Selain membantu menyerap tubuh untuk menyerap zat besi, manfaat dari makan buah jeruk &nbsp;dibutuhkan pasien demam berdarah untuk meningkatkan daya tahan tubuh atau sistem imun sehingga membantu proses pemulihan jadi lebih cepat.

Lebih jelasnya, berikut kandungan yang akan Anda dapat ketika makan buah jeruk:

<ul>
	<li>61.6 kalori</li>
	<li>12.2 g gula</li>
	<li>15.4 g karbohidrat</li>
	<li>Memenuhi kebutuhan vitamin C harian sebanyak 92.93 % untuk wanita dan 77.44% pria.</li>
	<li>Folat (vitamin B9): 9.83% dari rekomendasi harian</li>
</ul>

Jeruk juga mengandung folat yang memiliki peran vital bagi pasien DBD. Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi buah jeruk ketika DBD.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>3. Jambu biji</h3>

Jika Anda membutuhkan asupan dan manfaat dari vitamin C, segera makan buah jambu biji. Meski buah yang dikenal tinggi akan vitamin C adalah jeruk, kandungan vitamin C pada jambu biji ternyata empat kali lebih banyak dibandingkan buah jeruk. Hal ini juga yang menyebabkan buah jambu biji baik untuk dikonsumsi oleh pasien demam berdarah. Selain itu, jambu biji juga mengandung:

<ul>
	<li>68 kalori</li>
	<li>14.32g karbohidrat</li>
	<li>624 IU (international unit) Vitamin A</li>
	<li>417 mg potasium</li>
	<li>5.4 g serat</li>
</ul>

Jambu biji juga mengandung vitamin B6. Kombinasi antara vitamin A dan B6 yang didapat setelah makan buah satu ini mampu membantu meningkatkan daya tahan atau sistem imun tubuh.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>4. Mangga</h3>

Buah selanjutnya yang baik untuk dikonsumsi ketika DBD dan cukup sering ditemukan adalah mangga. Buah mangga kaya akan nutrisi dan salah satu manfaatnya yaitu meningkatkan daya tahan tubuh.

Apabila Anda makan buah mangga sebanyak 165 gram, manfaat dari kandungan yang tersedia adalah:

<ul>
	<li>100 kalori</li>
	<li>1 gr protein</li>
	<li>25 gr karbohidrat</li>
	<li>Folat (vitamin B9): 18% dari rekomendasi harian</li>
	<li>Vitamin B6: 11.6% dari rekomendasi harian</li>
	<li>Vitamin A: 10% dari rekomendasi harian</li>
	<li>Vitamin E: 9.7% dari rekomendasi harian</li>
	<li>Vitamin C: 67% dari rekomendasi harian</li>
</ul>

Kandungan nutrisi pada buah ini dapat dikatakan cukup lengkap sehingga baik untuk dikonsumsi orang yang mengalami demam berdarah.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>5. Pisang</h3>

Siapa yang tak kenal buah satu ini? Masyarakat Indonesia bahkan makan buah pisang sebagai makanan penutup. Menurut 2015-2020 Dietary Guidelines for Americans, manfaat makan buah pisang berukuran sedang di antaranya:

<ul>
	<li>105 kalori</li>
	<li>10.3 mg vitamin C</li>
	<li>1.3 g protein</li>
	<li>23.6 mcg DFE folat</li>
	<li>30.7 beta karoten</li>
	<li>422 potasium</li>
</ul>

Mengonsumsi buah yang telah disebutkan di atas tak hanya dapat membantu dalam menambah jumlah trombosit, tapi juga meningkatkan sistem imun. Pasien demam berdarah dapat makan buah tersebut sehingga tambahan nutrisi dan mineralnya dapat membantu tubuh mempercepat pemulihan.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/hidup-sehat/nutrisi/makan-buah-untuk-demam-berdarah/" target="_blank">5 Buah Kaya Manfaat yang Perlu Anda Makan Saat DBD Agar Cepat Pulih</a>&quot; 
&nbsp;

Mengonsumsi makanan sehat merupakan modal utama dalam pemulihan berbagai jenis penyakit, termasuk demam berdarah dengue (DBD). Satu dari berbagai kondisi...

konsumsi-buah-berikut-ini-bagus-untuk-penderita-dbd-agar-cepat-pulih

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-konsumsi-buah-berikut-ini-bagus-untuk-penderita-dbd-agar-cepat-pulih-1585969269.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-konsumsi-buah-berikut-ini-bagus-untuk-penderita-dbd-agar-cepat-pulih-1585969269.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-konsumsi-buah-berikut-ini-bagus-untuk-penderita-dbd-agar-cepat-pulih-1585969269.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-konsumsi-buah-berikut-ini-bagus-untuk-penderita-dbd-agar-cepat-pulih-1585969269.jpg

image-konsumsi-buah-berikut-ini-bagus-untuk-penderita-dbd-agar-cepat-pulih-1585969269.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-konsumsi-buah-berikut-ini-bagus-untuk-penderita-dbd-agar-cepat-pulih-1585969269.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-konsumsi-buah-berikut-ini-bagus-untuk-penderita-dbd-agar-cepat-pulih-1585969269.jpg

Konsumsi Buah Berikut Ini Bagus untuk Penderita DBD Agar Cepat Pulih

Winnetnews.com - &nbsp;Bayam merupakan salah satu jenis sayuran yang kaya akan serat dan nutrisi. Sayuran hijau ini biasanya diolah menjadi sayur bening, lalapan, hinggga salat. Namun tak jarang ada pula yang menjadikan bayam sebagai jus.

Menjadikan bayam sebagai jus membuat senyawa yang ada di dalamnya tidak mudah hilang. Selain itu, bayam juga mengandung zat besi, kalium, magnesium, karoten, asam folat, dan sejumlah vitamin yang penting bagi tubuh. Sehingga megonsumsi jus bayam secara rutin dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan bila rutin mengonsumsi jus bayam.

<h3>Sehatkan mata</h3>

Jus bayam sarat dengan lutein dan zeaxanthin, yakni dua antioksidan yang dibutuhkan untuk indera penglihatan. Senyawa ini dapat membantu melindungi mata terhadap degenerasi makula karena faktor usia. Jus bayam memenuhi sekitar 63% dari nilai harian untuk vitamin A. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan mata kering dan rabun malam.

<h3>Cegah kanker </h3>

Antioksidan yang tinggi yang ada dalam just bayam dapat mencegah pertumbuhan sel kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa tertentu dalam bayam dapat membantu memerangi pertumbuhan sel kanker. Mengonsumsi lebih banyak sayuran hijau bisa menurunkan resiko kanker paru-paru, prostat, payudara, dan usus.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Menurunkan tekanan darah</h3>

Jus bayam kaya akan nitrat, senyawa yang membantu melebarkan pembuluh darah. Efek yang didapatkan yakni menurunnya tekanan darah dan melancarkan aliran darah. Selain itu, satu cangkir jus bayam memenuhi lebih dari 14% nilai harian untuk kalium. Mineral ini membantu dalam mengatur tekanan darah dengan mengontrol jumlah natrium yang dikeluarkan melalui urin.

<h3>Menguatkan rambut</h3>

Vitamin C yang ada dalam sayur bayam mendukung penyerapan zat besi. Hal ini membantu mengatasi rambut rontok karena kekurangan zat besi. Bayam juga mengandung vitamin B kompleks yang membantu menstimulasi pertumbuhan rambut dan mempertahankan kilaunya.

<h3>Cegah anemia</h3>

Zat besi yang ada dalam bayam dapat memastikan pembentukan sel darah merah (hemoglobin). Tingkat kandungan nutrisi yang tinggi dalam bayam juga membantu dalam pembuatan sel darah merah. Kekurangan zat besi menjadi salah satu penyebab anemia. Oleh karena itu, vitamin C yang ada dalam bayam juga dapat mendukung penyerapan zat besi lebih efektif.

Bayam merupakan salah satu jenis sayuran yang kaya akan serat dan nutrisi. Sayuran hijau ini biasanya diolah menjadi sayur bening, lalapan, hinggga salat...

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-5-manfaat-jus-bayam-bagi-kesehatan-tubuh-1585988618.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-5-manfaat-jus-bayam-bagi-kesehatan-tubuh-1585988618.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-5-manfaat-jus-bayam-bagi-kesehatan-tubuh-1585988618.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-5-manfaat-jus-bayam-bagi-kesehatan-tubuh-1585988618.jpg

image-5-manfaat-jus-bayam-bagi-kesehatan-tubuh-1585988618.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-5-manfaat-jus-bayam-bagi-kesehatan-tubuh-1585988618.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-5-manfaat-jus-bayam-bagi-kesehatan-tubuh-1585988618.jpg

5 Manfaat Jus Bayam Bagi Kesehatan Tubuh

Winnetnews.com - &nbsp;Kantuk yang datang usai sarapan sering terjadi hampir pada setiap orang. Rasa kantuk tersebut terkadang disertai dengan rasa lelah yang cukup mengganggu aktivitas harian. Supaya hal ini tidak terjadi pada Anda, ada beberapa pilihan menu sarapan yang membuat Anda tidak mengantuk.&nbsp;

<h3>Manfaat sarapan pagi untuk kesehatan</h3>

Walaupun banyak orang yang merasa sarapan membuat rasa kantuk menjadi-jadi, makan setiap pagi ternyata bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda.&nbsp;

Menurut sebuah penelitian, rutin sarapan pagi ternyata menurunkan tingkat stres dan depresi. Bahkan, sarapan juga memenuhi sekitar 15-30 persen kebutuhan gizi harian Anda.&nbsp;

Jika sarapan pagi terlewatkan, kemungkinan besar tubuh akan merasa lebih lemas karena berada dalam kondisi lapar. Akibatnya, Anda menambah porsi makan siang lebih banyak untuk menutupi kelaparan tersebut dan membuat berat badan semakin naik.&nbsp;

Namun, memilih menu sarapan pagi yang tepat juga penting agar tidak mengantuk dan lelah ketika beraktivitas.&nbsp;

Oleh karena itu, ada beberapa jenis makanan yang bisa Anda pilih sebagai makanan pagi yang lebih sehat dan bertenaga.&nbsp;

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Menu sarapan pagi yang tidak membuat mengantuk</h3>

Siapa bilang sarapan pagi hanya membuat Anda mengantuk dan merasa tambah lemas? Nyatanya, memilih menu sarapan pagi yang sehat sama pentingnya dengan memenuhi kebutuhan nutrisi harian agar tidak mengantuk dan bertenaga sepanjang hari.&nbsp;

Ini dia beberapa menu pilihan demi pagi yang lebih segar dan sehat.&nbsp;

<h3>1. Sandwich alpukat</h3>

<img alt="" height="427" src="/uploads/images/djoko-1585967631.jpg" width="640" />

Salah satu menu sarapan pagi yang mungkin membantu Anda agar tidak mengantuk adalah sandwich alpukat.&nbsp;

Alpukat dikenal sebagai super-food yang mengandung vitamin, mineral, dan lemak yang memberikan tenaga untuk Anda sepanjang hari. Selain itu, alpukat juga kaya akan serat, sehingga membantu menjaga gula darah tetap seimbang.&nbsp;

Bahan:

<ul>
	<li>4 lembar roti gandum utuh atau sourdough</li>
	<li>4 lembar daging asap lada hitam</li>
	<li>1/2 buah alpukat, hancurkan</li>
	<li>1 siung bawang merah, iriskan</li>
	<li>Mentega secukupnya</li>
	<li>Keju mozarella secukupnya</li>
</ul>

Cara membuatnya:

<ol>
	<li>Olesi keempat roti tersebut dengan mentega</li>
	<li>Letakkan alpukat yang sudah dihancurkan di atas roti yang sudah diolesi mentega</li>
	<li>Taburi roti dengan irisan bawang merah</li>
	<li>Potong daging asap menjadi 4 bagian. Letakkan di atas alpukat</li>
	<li>Taburi roti dengan keju mozarella dan tangkupkan roti</li>
	<li>Sajikan dengan saus mayo atau perasan jeruk nipis sesuai selera</li>
</ol>

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>2. Tumis bayam dan telur</h3>

<img alt="" height="424" src="/uploads/images/djoko-1585967648.jpg" width="640" />

Selain alpukat, ternyata tumis bayam dan telur termasuk menu sarapan yang tidak membuat Anda mengantuk.&nbsp;

Bayam termasuk sayuran yang menjadi sumber vitamin C, folat, dan zat besi. Selain itu, telur juga menjadi sumber protein, sehingga ketika digabungkan menjadi sarapan pagi yang cukup menyehatkan.&nbsp;

Bahan:

<ul>
	<li>2 ikat bayam</li>
	<li>1 butir telur ayam</li>
	<li>Bawang merah dan bawang putih secukupnya</li>
	<li>1 buah tomat</li>
	<li>Gula dan garam secukupnya</li>
</ul>

Cara membuatnya:

<ol>
	<li>Mulai dengan mencuci bayam yang sudah disiangi</li>
	<li>Iris bawang merah, putih, dan tomat</li>
	<li>Panaskan wajan dan goreng telur selama beberapa saat</li>
	<li>Buat telur menjadi orak-arik. Setelah menggumpal masukkan bumbu yang sudah diiris</li>
	<li>Tambahkan gula dan garam. Aduk sampai harum dan masukkan bayam</li>
	<li>Aduk bayam dan telur sampai layu</li>
	<li>Cicipi dan sajikan hangat-hangat</li>
</ol>

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>3. Jus susu kurma anti ngantuk</h3>

<img alt="" height="400" src="/uploads/images/djoko-1585967664.jpg" width="640" />

Walaupun rasa sangat manis, ternyata kurma juga menjadi menu pilihan yang mungkin tidak membuat Anda mengantuk dan lelah sepanjang hari. Hal ini dikarenakan kurma adalah makanan yang kaya akan kalsium, fosfor, kalium, seng, dan zat besi.&nbsp;

Bahan:

<ul>
	<li>10 buah kurma jenis apa saja</li>
	<li>1/2 gelas susu cair atau UHT&nbsp;</li>
	<li>Air secukupnya</li>
	<li>Es batu secukupnya</li>
</ul>

Cara membuatnya:

<ol>
	<li>Campurkan semua bahan dan es batu ke dalam wadah blender</li>
	<li>Nyalakan blender dengan kekuatan sedang dan tunggu sampai tercampur semua</li>
	<li>Jika sudah bahannya sudah tercampur, tuangkan jus tersebut ke dalam gelas</li>
	<li>Nikmati jus susu kurma saat dingin</li>
</ol>

Dengan ketiga menu sarapan di atas, Anda tidak perlu lagi khawatir karena menu yang satu ini dirancang agar Anda tetap bertenaga dan tidak mengantuk sepanjang hari.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/hidup-sehat/nutrisi/menu-sarapan-tidak-mengantuk/" target="_blank">3 Menu Sarapan Anti-Ngantuk yang Bikin Anda Bertenaga Sepanjang Hari</a>&quot; 
&nbsp;

Kantuk yang datang usai sarapan sering terjadi hampir pada setiap orang. Rasa kantuk tersebut terkadang disertai dengan rasa lelah yang cukup mengganggu...

beberapa-menu-untuk-sarapan-agar-bertenaga-sepanjang-hari

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-beberapa-menu-untuk-sarapan-agar-bertenaga-sepanjang-hari-1585967718.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-beberapa-menu-untuk-sarapan-agar-bertenaga-sepanjang-hari-1585967718.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-beberapa-menu-untuk-sarapan-agar-bertenaga-sepanjang-hari-1585967718.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-beberapa-menu-untuk-sarapan-agar-bertenaga-sepanjang-hari-1585967718.jpg

image-beberapa-menu-untuk-sarapan-agar-bertenaga-sepanjang-hari-1585967718.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-beberapa-menu-untuk-sarapan-agar-bertenaga-sepanjang-hari-1585967718.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-beberapa-menu-untuk-sarapan-agar-bertenaga-sepanjang-hari-1585967718.jpg

Beberapa Menu untuk Sarapan agar Bertenaga Sepanjang Hari

Winnetnews.com - &nbsp;Berjemur di pagi hari kini menjadi aktivitas yang digandrungi masyarakat dari segala kalangan. Bukan tanpa alasan, semua orang ingin berusaha sekuat tenaga demi mencegah penularan Covid-19 yang tengah mewabah. Berbagai narasi soal berjemur pun bertebaran di media sosial, mulai dari waktu yang paling efektif untuk melakukannya hingga manfaat di balik aktivitas sederhana tersebut.
Sayangnya, tidak semua informasi soal berjemur yang beredar di media sosial 100% akurat. Ada beberapa hal keliru yang terlanjur menyebar dan dipercaya banyak orang. Padahal, Anda perlu memerhatikan beberapa hal jika ingin mengambil manfaat besar dari berjemur di pagi hari. Jika salah langkah, Anda justru akan mengalami hal-hal yang tidak diinginkan.

Lantas, apa saja hal-hal yang perlu Anda perhatikan sebelum berjemur di pagi hari? Informasi keliru apa yang perlu dikoreksi dan penting untuk Anda ketahui?

<h3>Apa manfaat berjemur di pagi hari?</h3>

Sebelum mengulas lebih jauh tentang berjemur, Anda perlu mengetahui apa saja fungsi atau kegunaan kegiatan sederhana tersebut. Berjemur di pagi hari dianjurkan demi kesehatan Anda. Fungsinya adalah untuk menyerap manfaat UVB untuk mengubah pro vitamin D menjadi vitamin D di dalam tubuh.

Manfaat berjemur di pagi hari tidak akan efektif jika Anda melakukannya tanpa memperhatikan hal penting lainnya. Berjemur harus disertai dengan asupan gizi yang seimbang. Hal ini karena fungsi berjemur adalah mengaktivasi &ldquo;bahan baku&rdquo; vitamin D yang ada di tubuh agar berfungsi.

Seperti diketahui, vitamin D punya banyak manfaat untuk tubuh Anda. Nutrisi itu penting bagi tulang, sel, darah, dan sistem kekebalan tubuh Anda. Vitamin D juga membantu tubuh Anda menggunakan mineral tertentu, seperti kalsium dan fosfor.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Kapan waktu yang tepat untuk berjemur di pagi hari?</h3>

Perlu diketahui, sinar matahari mengandung beberapa jenis radiasi yang disebut UVA, UVA, UVB, dan UVC. Sinar UVA muncul bersamaan dengan matahari terbit.

Sementara sinar UVB muncul lebih lambat karena lebih dari 95% kandungannya terserap terlebih dahulu oleh ozon. Ini membuat sinar UVB baru tersedia ketika posisi matahari sudah lebih tinggi daripada saat terbit.

Seberapa besar manfaat yang bisa Anda peroleh dari berjemur di pagi hari tergantung oleh beberapa faktor, termasuk letak geografis.

Untuk Indonesia yang dekat dengan garis khatulistiwa, sinar UVB yang muncul pada pukul 8.00-10.00 pagi atau pukul 15.00-16.00 sudah cukup untuk mengubah provitamin D menjadi vitamin D.

Hal tersebut mematahkan informasi viral yang menyebut bahwa berjemur di pagi hari baiknya dilakukan pada pukul 10.00-13.00. Kabar tersebut tidak akurat karena diambil dari jurnal yang tidak menyertakan analisis geografis wilayah.

Selain faktor geografis, pigmen pada kulit juga memengaruhi seberapa lama Anda dapat mengambil manfaat dari sinar matahari.

Durasi yang dianjurkan untuk kulit terang adalah 5-10 menit, sedangkan untuk Anda yang berkulit agak gelap adalah kurang lebih 15 menit.

&nbsp;

<h3>Apakah berjemur bisa mengurangi risiko terkena Covid-19?</h3>

Anda mungkin sering mendengar tentang hubungan antara berjemur dengan wabah Covid-19. Ada yang menyebut virus corona SARS-CoV2 yang menyebabkan Covid-19 dapat mati hanya karena terpapar panas dari matahari.

Ada pula yang menyatakan bahwa sinar matahari dapat membantu Anda terhindar dari virus tersebut.

Kedua pernyataan itu tidak sepenuhnya benar atau salah. Seperti yang telah disebutkan, berjemur dapat meningkatkan daya tahan tubuh dengan cara mengaktifkan vitamin D. Imunitas tinggi itulah yang mampu melawan hingga mencegah Covid-19.

Namun, wabah Covid-19 dan waktu berjemur sebenarnya tidak berhubungan karena dosis UVB ditentukan oleh garis lintang suatu wilayah.

Belum ada penelitian yang membuktikan bahwa berjemur dapat menyembuhkan pasien dengan Covid-19. Pernyataan bahwa virus SARS-CoV2 dapat mati karena terkena sinar matahari juga belum dibuktikan secara ilmiah.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Apa saja efek buruk berjemur yang tidak sesuai anjuran?</h3>

Berjemur di pagi hari, tanpa memerhatikan waktu dan durasi yang tepat dapat berakibat buruk pada kesehatan kulit Anda. Hal ini bisa menyebabkan kulit terbakar matahari hingga risiko kanker.

Kadar UVA akan semakin tinggi seiring dengan naiknya posisi matahari pada suatu wilayah. UVA mampu menembus lapisan kulit yang lebih dalam.

Akibatnya, hal ini dapat menyebabkan penuaan dini, seperti kerutan dan solar aging. Namun, UVA sendiri tidak secara langsung bersifat karsinogenik, artinya tidak akan merusak DNA kulit secara langsung.

Jenis sinar yang mampu merusak DNA kulit secara langsung adalah UVB dan UVC. Dua kandungan dalam sinar matahari tersebut dapat menimbulkan efek kanker.

Hal ini mungkin terjadi jika paparan terjadi secara kronis dan berlebihan, tanpa proteksi atau perlindungan apapun.

&nbsp;

<h3>Apa saja hal yang perlu dipersiapkan sebelum berjemur?</h3>

Penggunaan tabir surya penting untuk menghindari akibat buruk dari terpapar sinar matahari saat berjemur di pagi hari.

Namun, perawatan kulit tersebut juga bisa menghalangi manfaat baik dari UVA dan UVB. Karena itu, bagian kulit yang perlu diolesi tabir surya adalah wajah

Sementara kulit pada tangan dan kaki diperbolehkan terpapar langsung oleh sinar matahari.

Gunakanlah tabir surya wajah dengan kandungan SPF 20+++, 20 menit sebelum berjemur. Sebaiknya, Anda memilih baju dengan warna terang dan mengenakan topi serta kacamata untuk menghindari paparan langsung sinar matahari di bagian kulit yang tidak dianjurkan.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/hidup-sehat/tips-sehat/berjemur-di-pagi-hari/" target="_blank">Kapan Sebaiknya Kita Berjemur di Pagi Hari?</a>&quot; 
&nbsp;

Berjemur di pagi hari kini menjadi aktivitas yang digandrungi masyarakat dari segala kalangan. Bukan tanpa alasan, semua orang ingin berusaha sekuat tena...

kapan-waktu-yang-tepat-berjemur-di-pagi-hari

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-kapan-waktu-yang-tepat-berjemur-di-pagi-hari-1585925611.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-kapan-waktu-yang-tepat-berjemur-di-pagi-hari-1585925611.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-kapan-waktu-yang-tepat-berjemur-di-pagi-hari-1585925611.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-kapan-waktu-yang-tepat-berjemur-di-pagi-hari-1585925611.jpg

image-kapan-waktu-yang-tepat-berjemur-di-pagi-hari-1585925611.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-kapan-waktu-yang-tepat-berjemur-di-pagi-hari-1585925611.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-kapan-waktu-yang-tepat-berjemur-di-pagi-hari-1585925611.jpg

Kapan Waktu yang Tepat Berjemur di Pagi Hari?

Winnetnews.com - &nbsp;Penyakit flu atau influenza kerap menyerang saat musim hujan datang. Ketika satu orang terserang flu, orang yang berada di sekitarnya rentan tertular, terutama bila sistem kekebalan tubuhnya sedang menurun. Oleh karena itu, penting untuk menyembuhkan flu dengan cepat agar minim terjadi penularan.
Sebenarnya, flu bisa sembuh dengan sendirinya. Namun, bila tetap dibiarkan, penyembuhannya bisa lambat. Oleh karena itu, ada baiknya kita melakukan perawatan yang tepat agar flu bisa cepat sembuh. Bagaimana mengobati flu yang tepat dan cepat? Simak ulasan berikut.

<h3>7 Tips menyembuhkan flu dengan cepat</h3>

Flu adalah penyakit akibat infeksi virus influenza yang menyerang sistem pernafasan. Penularan flu terjadi melalui udara ketika seseorang yang terinfeksi mengeluarkan cairan saat batuk, bersin, atau bicara. Secara tidak sengaja, cairan tersebut terhirup orang lain atau melalui bakteri yang menempel pada suatu benda.

Untuk meminimalkan penularan, ada baiknya kita menyembuhkan flu dengan cepat. Anda bisa memulai perawatan untuk flu dari rumah. Berikut tips yang bisa Anda lakukan:

<h3>1. Beristirahat di rumah</h3>

Saat terkena flu, tubuh Anda membutuhkan waktu dan energi untuk melawan virus yang menyerang. Oleh karena itu, Anda perlu beristirahat di rumah sementara waktu hingga flu membaik dan cepat sembuh.

Beri tahu atasan Anda di kantor atau guru Anda di sekolah bahwa flu yang Anda derita bisa menular dan Anda membutuhkan istirahat sejak gejala flu sudah mulai terasa.

<h3>2. Perbanyak asupan cairan</h3>

Ketika terserang flu, tubuh Anda membutuhkan banyak cairan karena demam yang dirasakan bisa menyebabkan Anda mengeluarkan banyak keringat. Oleh karena itu, perbanyaklah minum agar flu Anda cepat sembuh.

Tidak harus selalu air putih, Anda bisa menambahkan minum jus buah atau teh dengan madu. Madu diyakini dapat meringankan sakit tenggorokan dan batuk yang merupakan salah satu gejala dari penyakit flu.

Bahkan makan makanan yang berkuah, seperti sup ayam, pun direkomendasikan untuk memenuhi kebutuhan cairan saat flu. Hindari pula minuman yang mengandung alkohol dan kafein.

Dengan perbanyak cairan, sistem pernafasan Anda akan tetap terhidrasi dan juga membantu lendir yang kental menjadi lebih cair sehingga bisa dikeluarkan lewat batuk atau diludahkan. Hal ini baik agar lendir tersebut tidak menumpuk di paru-paru yang bisa menyebabkan Anda terkena infeksi.

<h3>3. Tidur dengan cukup</h3>

Tidur merupakan obat terbaik ketika Anda sedang sakit, termasuk flu. Tidurlah lebih cepat dari biasanya. Bahkan, Tidur siang juga bisa membantu Anda menyembuhkan flu lebih cepat.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>4. Konsumsi makanan sehat</h3>

Anda perlu mengonsumsi makanan yang sehat untuk bisa menyembuhkan flu, seperti buah-buahan dan sayuran. Makanan yang sehat dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh agar bisa dapat melawan virus flu. Hindari makan makanan yang justru membuat flu Anda semakin parah, seperti es krim.

<h3>5. Mandi air hangat</h3>

Ketika terserang flu, Anda akan lebih sulit untuk bernapas karena batuk dan hidung yang tersumbat. Salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk membuat napas Anda menjadi lebih mudah, seperti mandi air hangat. Selain itu Anda juga dapat menggunakan bantal yang lebih tinggi saat Anda tidur. Bahkan, bila perlu gunakan humidifier untuk mencairkan lendir di dalam hidung Anda.

<h3>6. Beli obat di apotek</h3>

Anda dapat membeli obat yang bisa dibeli bebas di apotek agar flu Anda cepat sembuh, seperti antihistamin (obat alergi yang bisa membantu Anda untuk tidur), ekspektoran (obat batuk berdahak), dekongestan (membantu mengurangi hidung tersumbat), pereda batuk (membantu meringankan batuk kering), atau penghilang rasa sakit untuk mengurangi demam, sakit kepala, dan meriang (termasuk ibuprofen dan acetaminophen/parasetamol).

Perlu diingat, jangan berikan aspirin pada anak dan remaja di bawah usia 19 tahun. Hal ini justru dapat mengakibatkan kerusakan pada hati dan otak anak Anda.

<h3>7. Konsultasi ke dokter</h3>

Bila flu tak kunjung sembuh, ada baiknya Anda memeriksakan diri ke dokter. Dokter bisa memberikan diagnosa yang tepat atas penyakit yang Anda alami dan juga memberikan obat yang tepat.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/pusat-kesehatan/pilek-flu/tips-menyembuhkan-flu-dengan-cepat/" target="_blank">Tips Menyembuhkan Flu dengan Cepat</a>&quot; 
&nbsp;

Penyakit flu atau influenza kerap menyerang saat musim hujan datang. Ketika satu orang terserang flu, orang yang berada di sekitarnya rentan tertular, te...

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-beberapa-tips-agar-flu-cepet-sembuh-1585925053.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-beberapa-tips-agar-flu-cepet-sembuh-1585925053.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-beberapa-tips-agar-flu-cepet-sembuh-1585925053.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-beberapa-tips-agar-flu-cepet-sembuh-1585925053.jpg

image-beberapa-tips-agar-flu-cepet-sembuh-1585925053.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-beberapa-tips-agar-flu-cepet-sembuh-1585925053.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-beberapa-tips-agar-flu-cepet-sembuh-1585925053.jpg

Beberapa Tips Agar Flu Cepet Sembuh

Winnetnews.com - &nbsp;Aturan dalam meminum obat merupakan hal penting dan harus selalu dipatuhi. Entah itu obat yang didapat dari dokter atau obat yang Anda peroleh dari apotek. Anda harus selalu membaca aturan pakai sebelum mengonsumsi obat jenis apapun. Selain itu, biasanya cairan juga dibutuhkan saat mengonsumsi obat untuk membantu mendorong agar lebih mudah ditelan. Namun, adakah aturan khusus mengenai hal ini? Apakah boleh minum obat dengan air dingin?
<h3>Alasan sebaiknya tidak minum obat dengan air dingin</h3>

Anda mungkin bertanya, bagaimana temperatur air yang sebaiknya digunakan saat minum obat. Sayangnya, sulit untuk menemukan penelitian ilmiah yang membahas hal ini karena terlalu banyak jenis obat di luar sana dengan aturan pakai yang berbeda-beda.

Apabila membahas mengenai temperatur air yang baik saat minum obat, perlu diingat bahwa obat diserap saat melalui selaput di lambung dan usus. Agar proses penyerapan terjadi secara optimal, kondisi organ dalam harus berada dalam situasi yang baik, termasuk suhu atau temperatur.

Ketika Anda minum obat dengan air dingin, suhu dalam perut jadi menurun (dingin). Ini dapat menghambat proses pelarutan obat sehingga menyebabkan penyerapan obat tidak optimal.

Selain itu, tubuh otomatis akan cenderung berfokus pada menstabilkan suhu yang menurun akibat air dingin dibandingkan berkonsentrasi pada proses penyerapan obat yang dikonsumsi.

Mungkin hampir semua orang mengerti jika sebuah zat akan lebih mudah larut dalam suhu yang lebih hangat. Oleh karena itu, obat akan lebih mudah larut dan diserap tubuh ketika diminum dengan air hangat atau air dengan temperatur normal.

Namun perlu diingat, sebaiknya minum air hangat bukan air panas. Karena jika terlalu panas, air dapat merusak kandungan pada obat yang dikonsumsi.

<h3>Lebih baik kurangi kebiasaan minum air dingin</h3>

Minum air dingin entah itu saat mengonsumsi obat atau tidak memberikan efek pada tubuh. Sebuah penelitian menemukan bahwa minum air dingin membuat lendir hidung lebih kental sehingga sulit untuk melewati saluran pernapasan.

Sebagai perbandingan, para peneliti membuktikan bahwa sup hangat dan air panas dapat membantu seseorang lebih mudah bernapas. Jadi jika Anda sedang terkena pilek atau flu, minum air dingin dapat menyebabkan hidung tersumbat lebih parah.&nbsp;

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Hal yang perlu diperhatikan sebelum minum obat</h3>

Selain menghindari minum obat dengan air dingin, sebelum minum obat untuk mengatasi penyakit atau kondisi kesehatan apapun, selalu perhatikan hal berikut ini:

<ul>
	<li>Minum obat sesuai preskripsi dari dokter, termasuk waktu dan batas pengobatan.</li>
	<li>Baca aturan pakai pada kemasan atau informasi produk. Lalu lihat kemungkinan efek samping, peringatan, dan pencegahan. Meski sebagian besar efek samping muncul ketika Anda baru memulai pengobatan, mungkin terjadi pengecualian. Segera hubungi dokter jika mengalami efek samping yang tidak biasa.</li>
	<li>Ketahui dan mengerti cara kerja obat dalam tubuh, entah itu obat preskripsi atau yang Anda peroleh dari apotek.</li>
	<li>Terus jalani pengobatan sebelum Anda mendapat izin untuk berhenti dari dokter. Berhenti minum obat sebelum waktunya dapat menyebabkan penyakit datang kembali dan lebih sulit disembuhkan atau menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan.</li>
	<li>Berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai minum obat preskripsi atau jenis apapun.</li>
</ul>

Meski menyegarkan, air dingin tidak dapat diminum dalam segala situasi dan kondisi, apalagi saat minum obat. Proses penyerapan obat untuk mengatasi kondisi esehatan yang Anda alami dapat mengalami hambatan sehingga pengobatan tidak optimal.

Sebaiknya, minum obat menggunakan air dengan temperatur normal atau hangat. Lalu kurangi kebiasaan bergantung pada air dingin.&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/hidup-sehat/fakta-unik/minum-obat-dengan-air-dingin/" target="_blank">Bolehkah Minum Obat dengan Air Dingin? Apakah Ada Dampaknya?</a>&quot; 
&nbsp;

Aturan dalam meminum obat merupakan hal penting dan harus selalu dipatuhi. Entah itu obat yang didapat dari dokter atau obat yang Anda peroleh dari apote...

adakah-dampaknya-bila-minum-obat-dengan-air-dingin

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-adakah-dampaknya-bila-minum-obat-dengan-air-dingin-1585924403.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-adakah-dampaknya-bila-minum-obat-dengan-air-dingin-1585924403.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-adakah-dampaknya-bila-minum-obat-dengan-air-dingin-1585924403.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-adakah-dampaknya-bila-minum-obat-dengan-air-dingin-1585924403.jpg

image-adakah-dampaknya-bila-minum-obat-dengan-air-dingin-1585924403.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-adakah-dampaknya-bila-minum-obat-dengan-air-dingin-1585924403.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-adakah-dampaknya-bila-minum-obat-dengan-air-dingin-1585924403.jpg

Adakah Dampaknya Bila Minum Obat dengan Air Dingin?

Winnetnews.com - &nbsp;Baru-baru ini, beredar kabar bahwa berjemur di bawah sinar matahari dapat membunuh coronavirus (COVID-19). Kabarnya pun sudah menyebar di seluruh dunia, termasuk Indonesia. Apakah informasi tersebut benar adanya?
<h3>Benarkah sinar matahari membunuh coronavirus?</h3>

<img alt="" height="427" src="/uploads/images/djoko-1585875838.jpg" width="640" />

Wabah COVID-19 kini telah menyebabkan lebih dari 858.000 kasus di seluruh dunia dan menelan sekitar 42.000 korban jiwa. Peningkatan jumlah kasus dan korban tersebut membuat pemerintah di setiap negara memberlakukan pembatasan wilayah skala besar, termasuk Indonesia.&nbsp;

Hal ini bertujuan agar masyarakat tidak berkumpul dan bepergian untuk sementara waktu, kecuali ketika terdapat urusan mendesak.&nbsp;

Akibatnya, banyak orang yang merasa &lsquo;terkurung&rsquo; saat berada di dalam rumah dan semakin jarang keluar karena takut tertular virus ketika berinteraksi dengan orang lain.&nbsp;

Akan tetapi, kebanyakan dari mereka akhirnya ikut keluar rumah pada jam-jam tertentu untuk berjemur di bawah sinar matahari yang disebut-sebut dapat membunuh coronavirus.&nbsp;

Menurut WHO, sampai saat ini belum ada penelitian yang menunjukkan bahwa sinar matahari dapat mencegah penularan COVID-19.&nbsp;

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<img alt="" height="427" src="/uploads/images/djoko-1585875856.jpg" width="640" />

Terpapar sinar matahari atau suhu lebih dari 25&deg;C tidak membuat tubuh kebal dari virus corona. Begini, Anda masih tetap dapat tertular meskipun berada di negara yang memiliki cuaca dan suhu yang panas serta cerah.&nbsp;

Hal ini dikarenakan beberapa negara tropis dengan cuaca yang panas telah melaporkan adanya kasus COVID-19, termasuk di Indonesia.&nbsp;

Sementara itu, tidak sedikit orang yang percaya bahwa sinar UV yang berasal dari matahari juga dapat menghilangkan coronavirus. Banyak orang di negara-negara yang saat ini mengalami musim dingin membeli lampu dengan konsentrasi UV yang cukup tinggi.

Padahal, sama seperti sinar matahari, sinar UV pada lampu juga tidak membunuh coronavirus. Bahkan, lampu UV tidak disarankan digunakan untuk mensterilkan tangan atau area kulitnya karena dapat menyebabkan iritasi kulit akibat radiasi UV.&nbsp;

Maka itu, upaya pencegahan COVID-19 yang terbaik adalah dengan rutin mencuci tangan dan mengurangi kebiasaan menyentuh mata, mulut, dan hidung Anda.&nbsp;

Walaupun demikian, tidak ada salahnya untuk tetap berjemur di bawah sinar matahari agar asupan vitamin tetap terpenuhi.&nbsp;

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Manfaat berjemur di bawah sinar matahari</h3>

<img alt="" height="427" src="/uploads/images/djoko-1585875871.jpg" width="640" />

Berjemur di bawah sinar matahari memang tidak langsung membunuh coronavirus dan membuat tubuh kebal terhadap COVID-19.&nbsp;

Walaupun demikian, sudah bukan rahasia umum lagi bahwa tidak sedikit manfaat yang dapat diperoleh dari terpapar sinar matahari.&nbsp;

Paparan sinar matahari dapat membantu tubuh memproduksi vitamin D secara alami. Vitamin D merupakan vitamin yang cukup penting, tetapi tidak sedikit orang yang kekurangan asupan nutrisi yang satu ini.&nbsp;

Hal ini dikarenakan memenuhi asupan vitamin D tidak dapat berasal dari makanan saja, seperti ikan, kuning telur, dan produk susu.&nbsp;

Oleh karena itu, berjemur di bawah sinar matahari cukup penting agar Anda bisa memperoleh beberapa manfaat di bawah ini, terutama saat wabah COVID-19.&nbsp;

<ul>
	<li>membantu mengurangi depresi karena sinar matahari melepaskan hormon serotonin</li>
	<li>mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik</li>
	<li>tulang lebih kuat karena vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium</li>
	<li>meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan penyakit</li>
</ul>

Namun, satu hal yang perlu Anda ingat bahwa berjemur di bawah sinar matahari tidak boleh dijadikan sebagai satu-satunya cara mendapatkan asupan vitamin D.&nbsp;

Menurut American Academy of Dermatology, terlalu lama berada di bawah sinar matahari memiliki efek samping yang berbahaya bagi kulit Anda, seperti menimbulkan kanker kulit.&nbsp;

Para ahli tetap menyarankan Anda untuk mendapatkan vitamin D dari pola makan yang sehat. Mulai dari makanan yang mengandung vitamin D secara alami, suplemen, hingga makanan dan &nbsp;minuman yang diperkaya oleh vitamin ini.&nbsp;

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Tips mencegah bahaya paparan sinar matahari</h3>

<img alt="" height="427" src="/uploads/images/djoko-1585875890.jpg" width="640" />

Berjemur di bawah sinar matahari memang memiliki banyak manfaat meskipun tidak dapat secara langsung membunuh coronavirus. Akan tetapi, Anda tidak boleh sembarangan keluar rumah dan memapaparkan kulit di bawah sinar matahari begitu saja.&nbsp;

Ada beberapa tips yang perlu diikuti untuk mengurangi risiko terkena bahaya dari paparan sinar matahari dan tetap mendapatkan manfaatnya secara maksimal, seperti:

<ul>
	<li>menggunakan tabir surya, minimal mengandung SPF30</li>
	<li>memakai kembali tabir surya dua jam sekali, terlebih lagi setelah berkeringat</li>
	<li>berjemur di tempat yang teduh</li>
	<li>menghindari paparan sinar matahari secara langsung pada jam 10 pagi dan 4 sore</li>
	<li>tetap menggunakan pakaian tertutup dan nyaman, seperti topi dan kacamata hitam</li>
	<li>jangan lupa minum air untuk memenuhi kebutuhan cairan</li>
</ul>

Sebenarnya, ada pilihan alternatif lainnya yang bisa Anda lakukan dan tidak perlu terpapar langsung oleh sinar matahari. Beberapa pilihan di bawah ini dapat Anda lakukan sambil mengerjakan aktivitas sehari-hari, seperti:

<ul>
	<li>berolahraga di luar</li>
	<li>berjalan kaki di luar selama 30 menit</li>
	<li>membuka jendela mobil ketika berkendara</li>
	<li>makan makanan di luar atau teras rumah</li>
	<li>parkir kendaraan lebih jauh agar dapat berjalan sambil menikmati sinar matahari</li>
</ul>

Berjemur di bawah matahari memang tidak dapat langsung membunuh coronavirus dan membuat Anda kebal terhadap COVID-19.

Namun, terpapar sinar matahari dengan benar ternyata mendatangkan manfaat yang begitu banyak bagi kesehatan Anda, sehingga tidak ada salahnya untuk tetap melakukannya.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/coronavirus/covid19/sinar-matahari-membunuh-coronavirus/" target="_blank">Mitos atau Fakta: Sinar Matahari Mampu Membunuh COVID-19?</a>&quot; 
&nbsp;

Baru-baru ini, beredar kabar bahwa berjemur di bawah sinar matahari dapat membunuh coronavirus (COVID-19). Kabarnya pun sudah menyebar di seluruh dunia,...

benarkah-sinar-matahari-bisa-membunuh-covid-19

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-benarkah-sinar-matahari-bisa-membunuh-covid-19-1585875954.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-benarkah-sinar-matahari-bisa-membunuh-covid-19-1585875954.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-benarkah-sinar-matahari-bisa-membunuh-covid-19-1585875954.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-benarkah-sinar-matahari-bisa-membunuh-covid-19-1585875954.jpg

image-benarkah-sinar-matahari-bisa-membunuh-covid-19-1585875954.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-benarkah-sinar-matahari-bisa-membunuh-covid-19-1585875954.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-benarkah-sinar-matahari-bisa-membunuh-covid-19-1585875954.jpg

Benarkah Sinar Matahari Bisa Membunuh COVID-19?

Winnetnews.com - &nbsp;Ketika anak sedang sakit atau terluka saat mengalami kecelakaan, tentu membutuhkan pemeriksaan medis secepat mungkin. Untuk memastikan apakah ada masalah pada organ tertentu atau cedera tulang, perlu dilakukan foto rontgen.
Beberapa orangtua mungkin bertanya-tanya, apakah efek rontgen bisa berdampak pada anak pada masa yang akan datang. Simak penjelasan di bawah untuk menjawab pertanyaan Anda.

<h3>Menjawab efek foto rontgen pada anak</h3>

<img alt="" height="427" src="/uploads/images/djoko-1585875185.jpg" width="640" />

Foto rontgen atau X-ray berkaitan erat dengan radiasi. Namun, prosedur tersebut dibutuhkan untuk tujuan medis tertentu.&nbsp;

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, rata-rata satu dari tiga orang mungkin berpotensi atau mengembangkan kanker dalam hidupnya. Namun, ketika tes foto rontgen sering dilakukan, bisa saja menjadi faktor risiko kanker pada anak di masa nanti.

Anak masih dalam masa pertumbuhan, sehingga mereka lebih sensitif terhadap sinar radiasi.&nbsp;

Seorang radiolog Martha Hernanz-Schulman, MD, dari American College of Radiology&rsquo;s Pediatric Imaging Commission mengatakan bahwa setiap orang, berapapun usianya, sejatinya tak boleh terpapar oleh radiasi.

Bila seorang anak perlu mendapatkan tes rontgen, radiasi yang digunakan pun relatif rendah. Berbeda dengan CT Scan, sinar radiasi yang diterapkan 200 kali lebih tinggi dibandingkan foto rontgen dada.

Bicara soal risiko, ada efek radiasi rontgen pada anak tapi hanya jarang kemungkinannya. Misalnya, risiko reaksi alergi terhadap bahan kontras iodine pada anak. Bahan kontras iodine biasanya disuntikkan ke dalam tubuh anak untuk menghasilkan penampakan foto yang lebih jelas.

Meskipun melibatkan radiasi dalam proses foto rontgen, tentu tim radiologi akan memberikan perlindungan dan menerapkan cara tepat untuk melakukan prosedur ini pada anak, sehingga meminimalkan risiko radiasi.

Ada cara yang bisa ditempuh orangtua untuk mengurangi efek radiasi foto rontgen pada anak. Simak pada penjabaran selanjutnya.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Hal yang bisa orangtua lakukan dalam meminimalkan radiasi anak</h3>

<img alt="" height="413" src="/uploads/images/djoko-1585875249.jpg" width="640" />

Efek risiko foto rontgen pada anak memang relatif kecil. Namun, orangtua dapat melakukan hal-hal yang bisa meminimalkan risiko paparan radiasi pada anak.

<h3>1. Bertanya pada dokter</h3>

Tidak ada salahnya untuk bertanya kepada dokter anak, apakah foto rontgen ini memang sangat perlu dianjurkan atau tidak. Marilyn J. Goske, MD, seorang radiolog anak dari Cincinnati Children&rsquo;s Hospital Medical Center, menyarankan empat pertanyaan yang bisa orangtua ajukan.

<ul>
	<li>Apakah tes ini menggunakan radiasi?</li>
	<li>Mengapa tes ini perlu dilakukan?</li>
	<li>Bagaimana cara tes ini membantu kondisi kesehatan anak saya?</li>
	<li>Apakah ada alternatif lain yang tidak menggunakan radiasi ionisasi, seperti ultrasound?</li>
</ul>

Melalui pertanyaan ini, baik orangtua maupun dokter bisa mendapatkan edukasi mengenai risiko efek radiasi, seperti foto rontgen maupun CT Scan pada anak.

<h3>2. Simpan hasil&nbsp;</h3>

Jika dokter dari rumah sakit yang Anda sambangi menyarankan anak melakukan tes rontgen, cobalah pertimbangkan ke rumah sakit anak-anak. Fasilitas di rumah sakit khusus anak-anak biasanya menyesuaikan tes radiasi, seperti rontgen dan CT Scan yang lebih ramah untuk usia mereka.

Jika anak usai melakukan foto rontgen, sebaiknya simpan salinan dari pemindaian. Anda tak perlu melakukan foto rontgen ulang untuk anak untuk mengurangi risiko foto rontgen.

<h3>3. Pemeriksaan gigi dengan foto rontgen</h3>

Dalam beberapa kasus, anak perlu melakukan foto rontgen pada gigi mereka. Para ahli mengatakan efek risiko penggunaan foto rontgen gigi pada anak cenderung rendah.

Menurut The American Dental Association (ADA), anak-anak dan remaja mendapatkan bitewing radiografi (foto permukaan gigi) setidaknya setiap 6-12 bulan sekali, ketika gigi mereka berlubang. Sementara bitewing radiografi dilakukan satu sampai dua tahun sekali pada anak yang tidak memiliki gigi berlubang.

Namun, bagaimana jika dokter gigi merekomendasikan pemeriksaan dengan CT Scan? Orangtua perlu tahu, CT Scan digunakan ketika anak memiliki trauma pada rahang atau memperbaiki posisi gigi yang abnormal.

Untuk pemeriksaan rutin dalam kasus ringan, anak hanya membutuhkan foto rontgen saja.

Kini orangtua tidak perlu begitu cemas akan efek samping foto rontgen pada anak. Karena penggunaan radiasi pada foto rontgen hanyalah kecil. Anda bisa menerapkan tiga langkah di atas sebagai acuan meminimalkan risiko paparan radiasi pada anak.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/parenting/kesehatan-anak/efek-foto-rontgen-pada-anak/" target="_blank">Benarkah Efek Foto Rontgen Berbahaya untuk Anak?</a>&quot; 
&nbsp;

Ketika anak sedang sakit atau terluka saat mengalami kecelakaan, tentu membutuhkan pemeriksaan medis secepat mungkin. Untuk memastikan apakah ada masalah...

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-adakah-dampak-foto-rontgen-bagi-anak-1585875288.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-adakah-dampak-foto-rontgen-bagi-anak-1585875288.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-adakah-dampak-foto-rontgen-bagi-anak-1585875288.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-adakah-dampak-foto-rontgen-bagi-anak-1585875288.jpg

image-adakah-dampak-foto-rontgen-bagi-anak-1585875288.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-adakah-dampak-foto-rontgen-bagi-anak-1585875288.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-adakah-dampak-foto-rontgen-bagi-anak-1585875288.jpg

Adakah Dampak Foto Rontgen bagi Anak?

Winnetnews.com - &nbsp;Masa kehamilan adalah momen yang menyenangkan bagi wanita yang selama ini memimpikan untuk segera memiliki momongan. Wanita hamil pun harus menjaga kehamilannya dengan cara mengubah pola hidup dan memilih pola makan sehat untuk mendukung perkembangan janin dan kesehatan dirinya sendiri. Ketahui apa saja tips kehamilan sehat agar bayi lahir selamat dan sehat.
<h3>Tips Kehamilan Sehat untuk Ibu dan Janin</h3>

Wanita hamil harus selalu sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi, olahraga teratur, dan menjalani pola hidup sehat lainnya karena kondisi tubuhnya sangat berpengaruh pada perkembangan janinnya.

Berikut ini adalah beberapa tips kehamilan sehat untuk ibu dan janin:

<h3>1. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Harian</h3>

Wanita hamil harus mengonsumi makanan bergizi tinggi untuk mendukung pembentukan sel tubuh dan perkembangan otak janin di dalam rahim. Nutrisi, vitamin, dan gizi yang cukup juga dibutuhkan agar bayi lahir dengan berat badan normal dan mengurangi risiko bayi cacat lahir.

Selain itu, menjalani pola makan sehat juga dapat mencegah anemia, komplikasi kehamilan, kelelahan, dan gejala morning sickness pada wanita hamil. Setiap ibu hamil sehat harus mengonsumsi makanan bergizi buah-buahan, biji-bijian, dan sayur-sayuran yang mengandung:

<ul>
	<li>Asam Folat: Sayuran berdaun hijau, buah sitrus, kacang polong, roti, sereal, nasi, pasta, dll</li>
	<li>Protein: Daging, unggas, ikan, telur, kacang-kacangan, tahu, keju, susu, kacang-kacangan, dan biji-bijian</li>
	<li>Vitamin C: Jeruk, brokoli, jambu, blackcurrant, bayam, kale, kiwi, lemon, leci, pepaya, stroberi, dll</li>
	<li>Zat Besi: Bayam, hati, daging merah, quinoa, brokoli, tahu, coklat, ikan, dll</li>
	<li>Kalsium: Seafood, sayuran berdaun hijau, tahu, susu, yogurt, salmon, sarden, kacangan-kacangan, biji-bijian, dll</li>
	<li>Lemak Sehat: Alpukat, coklat, telur, ikan berminyak, dll</li>
</ul>

Wanita hamil dapat mengkombinasi berbagai sayuran, buah-buahan, dan menu makanan sehat lainnya setiap hari demi kesehatan dan tumbuh kembang bayi.

<h3>2. Mengonsumsi Vitamin Prenatal</h3>

Setiap wanita hamil sebenarnya sudah dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian dari makanan sehat yang dikonsumsi sehari-hari, namun dianjurkan juga untuk mengonsumsi suplemen atau vitamin prenatal untuk memaksimalkan asupan nutrisi penting yang dibutuhkan janin yang sedang berkembang.

Anda paling disarankan untuk mengonsumsi suplemen asam folat tambahan beberapa minggu sebelum kehamilan dan setidaknya 12 minggu pertama selama kehamilan. Manfaat asam folat adalah untuk mendukung kesehatan otak janin dan mencegah risiko bayi lahir cacat.

Silakan konsultasi dengan dokter tentang suplemen apa yang paling cocok dan direkomendasikan sesuai dengan kondisi dan kebutuhan Anda.

<h3>3. Memenuhi Kebutuhan Cairan yang Cukup</h3>

Bukan hanya untuk ibu hamil sehat, namun setiap orang harus memenuhi kebutuhan cairan yang cukup setiap hari agar tidak dehidrasi.

Kekurangan cairan akan menurunkan fungsi tubuh sehingga membuat Anda lemas dan tidak bertenaga. Tips sehat untuk ibu hamil muda adalah untuk membuat target minum air putih 8 gelas atau lebih setiap hari.

<h3>4. Rajin Kontrol ke Dokter Kehamilan</h3>

Wanita hamil wajib konsultasi dengan dokter spesialis kehamilan secara teratur atau sesuai jadwal untuk memantau perkembangan janin dari waktu ke waktu. Konsultasi ini sangat penting untuk mengetahui kesehatan ibu dan janin dan memeriksa bila ada masalah kehamilan sejak dini.

Mengetahui adanya risiko penyakit atau kelainan pada janin lebih awal sangat bermanfaat agar dokter dapat memberikan pilihan perawatan dan pengobatan yang lebih efektif untuk mengurangi risiko komplikasi kehamilan atau bayi lahir kurang sehat. Dokter spesialis kehamilan juga akan memberikan tips kesehatan ibu hamil muda sesuai dengan kondisi Anda.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>5. Perhatikan Pola dan Jadwal Makan</h3>

Pola makan wanita hamil harus sesuai dengan usia kehamilan, usia Anda, dan perhitungan berat badan. Berdasarkan Centers for Disease Control and Prevention (CDC), wanita hamil tidak butuh kalori tambahan di trimester pertama namun konsumsi sekitar 340 kalori ekstra sehari di trimester kedua dan sekitar 450 kalori ekstra sehari pada trimester ketiga kehamilan.

Berikut ini pedoman makan sehat untuk ibu hamil sehat berdasarkan jurnal The 2015&ndash;2020 Dietary Guidelines for Americans:

<ul>
	<li>Buah-buahan dan sayuran karena kaya akan vitamin dan serat</li>
	<li>Biji-bijian seperti oatmeal, roti gandum, dan beras merah karena mengandung serat, vitamin B, dan nutrisi penting lainnya</li>
	<li>Susu, susu khusus hamil, atau produk olahan susu lainnya</li>
	<li>Membatasi asupan garam dan lemak padat seperti mentega, serta jangan minum minuman dengan perisa gula</li>
</ul>

Tips sehat untuk ibu hamil muda lainnya adalah untuk selalu sarapan setiap pagi walaupun gejala morning sickness mungkin mengganggu. Anda disarankan untuk mengonsumsi buah, oatmeal, atau makanan sehat lainnya untuk sarapan.

<h3>6. Menghindari Kebiasaan Pola Hidup Tidak Sehat</h3>

Kehamilan sehat dapat direalisasikan dengan &nbsp;tidak melakukan kebiasaan tidak sehat seperti merokok, penggunaan narkoba, dan konsumsi alkohol. American Academy of Pediatrics memperingatkan bahwa ketiga faktor tersebut dapat menyebabkan efek samping pada kehamilan, seperti:

<ul>
	<li>Kelainan pada sistem saraf pusat bayi</li>
	<li>Bayi lahir dengan berat badan rendah</li>
	<li>Kehamilan ektopik atau hamil di luar kandungan</li>
	<li>Pendarahan vagina</li>
	<li>Risiko keguguran</li>
	<li>Persalinan prematur</li>
	<li>Bayi lahir mati</li>
</ul>

Komplikasi kehamilan lainnya mungkin terjadi akibat penggunaan obat-obatan bebas tanpa resep yang menyebabkan efek samping.

<h3>7. Menghindari Beberapa Jenis Makanan</h3>

Jangan mengonsumsi makanan dan minuman berikut ini agar kehamilan sehat, meliputi:

<ul>
	<li>Batasi kafein hanya kurang dari 200 mg per hari</li>
	<li>Batasi konsumsi ikan hanya sekitar 170 gram per minggu demi menghindari level merkuri tinggi dari ikan</li>
	<li>Makanan apapun yang mentah atau setengah matang</li>
	<li>Minuman dengan perisa gula</li>
	<li>Susu atau produk susu yang tidak dipasteurisasi</li>
</ul>

Selain itu, batasi makan makanan siap saji, makanan ringan yang tidak bernutrisi, atau cemilan lainnya, itulah tips kesehatan ibu hamil muda.

<h3>8. Olahraga Secara Teratur</h3>

Siapa bilang ibu hamil tidak bisa olahraga? Setiap ibu hamil disarankan untuk berolahraga secara teratur agar tetap bugar. Manfaat olahraga untuk ibu hamil adalah:

<ul>
	<li>Menambah daya tahan tubuh</li>
	<li>Menambah energi</li>
	<li>Meningkatkan kualitas tidur</li>
	<li>Menambah kekuatan otot</li>
	<li>Mengatasi sembelit</li>
</ul>

Olahraga juga dapat memudahkan proses persalinan nantinya. Tips sehat untuk ibu hamil adalah untuk berolahraga setidaknya 30 menit sehari untuk &nbsp;membantu sirkulasi, memperkuat otot, dan mengurangi stres selama kehamilan.

Itulah beberapa tips kehamilan sehat yang direkomendasikan. Selain itu, ibu hamil sehat harus istirahat yang cukup, mengelola stres, serta mempersiapkan diri dengan ilmu parenting sebelum melahirkan. Itulah tips sehat untuk ibu hamil muda, semoga bermanfaat!

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/tips-kehamilan-sehat/" target="_blank">8 Tips Kehamilan Sehat untuk Ibu dan Janin</a>&quot; 
&nbsp;

Masa kehamilan adalah momen yang menyenangkan bagi wanita yang selama ini memimpikan untuk segera memiliki momongan. Wanita hamil pun harus menjaga keham...

tips-kehamilan-sehat-untuk-ibu-dan-calon-anak

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-tips-kehamilan-sehat-untuk-ibu-dan-calon-anak-1585874423.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-tips-kehamilan-sehat-untuk-ibu-dan-calon-anak-1585874423.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-tips-kehamilan-sehat-untuk-ibu-dan-calon-anak-1585874423.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-tips-kehamilan-sehat-untuk-ibu-dan-calon-anak-1585874423.jpg

image-tips-kehamilan-sehat-untuk-ibu-dan-calon-anak-1585874423.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-tips-kehamilan-sehat-untuk-ibu-dan-calon-anak-1585874423.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-tips-kehamilan-sehat-untuk-ibu-dan-calon-anak-1585874423.jpg

Tips Kehamilan Sehat untuk Ibu dan Calon Anak

Winnetnews.com - &nbsp;Diabetes melitus adalah salah satu penyakit umum di Indonesia yang tentunya berbahaya jika tidak segera ditangani. Pasalnya, ada sejumlah komplikasi serius yang akan dialami oleh penderita jenis diabetes yang satu ini apabila dibiarkan berlarut-larut. Apa saja komplikasi diabetes melitus tersebut? Simak informasinya berikut ini!
<h3>Apa Itu Diabetes Melitus?</h3>

Diabetes melitus adalah penyakit metabolik di mana kadar gula darah (glukosa) di dalam tubuh melebihi kadar normal. Penyakit ini disebabkan oleh ketidakmampuan pankreas untuk memproduksi hormon insulin dalam jumlah yang memadai. Atau, pankreas mampu memproduksi insulin dalam jumlah cukup namun tubuh tidak dapat menggunakannya secara optimal.

Padahal, insulin bertugas untuk menghantarkan glukosa menuju sel-sel tubuh untuk selanjutnya digunakan sebagai sumber energi maupun menunjang fungsi tubuh. Alhasil, terjadilah penumpukan glukosa yang disebut sebagai diabetes tersebut.

Ada sejumlah faktor yang menyebabkan seseorang mengalami diabetes melitus, yaitu:

<ul>
	<li>Gangguan autoimun</li>
	<li>Genetik</li>
	<li>Gaya hidup (gemar mengonsumsi makanan tinggi gula, malas berolahraga, dsb.)</li>
	<li>Kehamilan</li>
</ul>

<h3>Komplikasi Diabetes Melitus</h3>

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), komplikasi diabetes melitus secara umum terbagi ke dalam 2 (dua) kategori yakni:

<ul>
	<li>Komplikasi mikrovaskular</li>
	<li>Komplikasi makrovaskular</li>
</ul>

Komplikasi mikrovaskular adalah kategori komplikasi yang ditimbulkan manakala penyakit ini menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah kecil. Jenis komplikasi yang ditimbulkan seperti kerusakan mata, saraf, dan ginjal.

Sedangkan komplikasi makrovaskular terjadi ketika penyakit telah mengakibatkan kerusakan pada pembuluh darah besar. Komplikasi yang ditimbulkan seperti gangguan aliran darah, penyakit jantung, dan stroke.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

Berikut adalah komplikasi diabetes melitus yang perlu Anda ketahui dan waspadai!

<h3>1. Kerusakan Mata (Retinopati)</h3>

Kerusakan mata atau dalam dunia medis dikenal dengan istilah retinopati adalah komplikasi penyakit diabetes mellitus yang masuk ke dalam kategori mikrovaskular.

Ini karena penyakit menyerang pembuluh darah yang ada pada retina. Jika tidak segera ditangani, komplikasi akan berujung pada gangguan kesehatan mata seperti glaukoma dan katarak. Bahkan, penderita bisa mengalami kebutaan.

<h3>2. Kerusakan Ginjal (Nepropati)</h3>

Diabetes melitus juga bisa menyerang pembuluh darah yang ada di organ ginjal, khususnya pembuluh darah yang masuk ke dalam sistem flitrasi organ tersebut.

Jika hal ini terjadi, maka timbullah komplikasi berupa kerusakan ginjal, atau yang disebut sebagai nepropati.

Jika sudah sampai pada tahap yang parah, kerusakan ginjal menyebabkan organ yang satu ini mengalami malfungsi dan mungkin membutuhkan transplantasi ginjal baru guna menyelamatkan penderitanya.

<h3>3. Kerusakan Saraf (Neuropati)</h3>

Kadar gula darah yang berlebihan juga lama-kelamaan dapat menyerang pembuluh darah kapiler yang mana pembuluh darah ini sejatinya bertugas untuk menutrisi sistem saraf, terutama saraf-saraf yang ada di area kaki.

Akibatnya, kondisi ini dapat menimbulkan sejumlah gejala, yaitu:

<ul>
	<li>Kesemutan</li>
	<li>Kebas atau mati rasa</li>
	<li>Kaki terasa nyeri atau terbakar</li>
	<li>Mual</li>
	<li>Muntah</li>
	<li>Diare</li>
	<li>Sembelit</li>
</ul>

Pada pria, komplikasi diabetes melitus yang satu ini bahkan dapat menyebabkan masalah disfungsi ereksi alias impotensi.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>4. Rambut Rontok</h3>

Kerontokan pada rambut juga menjadi komplikasi diabetes mellitus yang umum terjadi. Kendati komplikasi yang satu ini tidak bisa dibilang berbahaya, namun tetap saja hal ini akan sangat mengganggu penampilan penderitanya.

Rambut rontok pada penderita diabetes melitus disebabkan oleh terhambatnya aliran darah menuju folikel rambut. Akibatnya, folikel rambut tidak dapat bekerja secara optimal dalam menutrisi dan menumbuhkan rambut.

Selain rambut yang ada di kepala, rambut-rambut di area lain seperti tangan dan kaki juga akan ikut mengalami kerontokan akibat diabetes melitus ini.

<h3>5. Masalah Kulit</h3>

Kulit yang bermasalah adalah komplikasi diabetes mellitus selanjutnya yang perlu Anda ketahui dan waspadai.

Tak hanya membuat tampilan kulit Anda menjadi tidak sehat, diabetes juga menyebabkan kulit menjadi rentan untuk mengalami infeksi, baik itu infeksi bakteri maupun jamur.

<h3>6. Luka Pada Kaki</h3>

Salah satu komplikasi khas dari diabetes mellitus ini adalah adanya luka di area kaki. Hal ini terjadi karena saraf dan pembuluh darah yang ada di area kaki mengalami kerusakan.

Selain itu, luka pada kaki yang dialami oleh penderita diabetes melitus ini juga cenderung sulit untuk sembuh. Kondisi tersebut tentu saja berbahaya karena kaki jadi rentan mengalami infeksi.

<h3>7. Ketosiadosis Diabetik</h3>

Ketosiadosis diabetik adalah kondisi di mana telah terjadi peningkatan kadar gula darah yang sangat signifikan.

Komplikasi diabetes melitus yang satu ini terjadi ketika tubuh tidak dapat mempergunakan glukosa dengan baik. Alhasil, tubuh malah menggunakan lemak sebagai sumber energi yang mana hal ini berdampak pada terbentuknya zat keton.

Kondisi ini lantas menyebabkan terjadinya penumpukan zat asam di dalam darah. Sayangnya, zat asam tersebut sangat berbahaya bagi tubuh karena dapat berujung pada kondisi-kondisi seperti:

<ul>
	<li>Dehidrasi</li>
	<li>Gangguan pernapasan</li>
	<li>Kematian</li>
</ul>

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>8. Penyakit Jantung</h3>

Pada kasus di mana diabetes sudah sampai merusak pembuluh darah besar (komplikasi makrovaskular), maka dampak yang ditimbulkan tidak main-main yakni dapat berujung pada terganggunya fungsi jantung sehingga menyebabkan penyakit pada organ pemompa darah tersebut.

Pasalnya, kerusakan pembuluh darah membuat suplai darah dari dan menuju jantung mengalami hambatan. Jika tidak segera ditangani, maka hal ini bisa berujung pada kematian.

<h3>9. Stroke</h3>

Selain jantung, penyakit kardiovaskular lainnya yang menjadi komplikasi diabetes mellitus ini adalah stroke.

Sama seperti penyakit jantung, penyakit stroke muncul dikarenakan terhambatnya suplai darah menuju otak akibat pembuluh darah yang dirusak oleh glukosa yang menumpuk.

<h3>10. Alzheimer</h3>

Penyakit terkait otak lainnya yang juga merupakan komplikasi diabetes melitus adalah Alzheimer. Semakin tidak terkendalinya kadar gula darah, maka semakin besar pula risiko penderita diabetes untuk mengalami Alzheimer.

Oleh karena itu, menjadi sangat penting bagi para penderita diabetes melitus agar selalu menjaga kadar gula darahnya agar tidak berlebihan demi meminimalisir risiko kompllikasi-komplikasi yang sudah disebtukan di atas.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Pencegahan Komplikasi Diabetes Melitus</h3>

Bagi Anda yang memiliki penyakit diabetes melitus, maka sebaiknya lakukan sejumlah tips berikut ini agar terhindar dari komplikasinya yang sangat berbahaya dan dapat mengancam keselamatan jiwa.

Cara mencegah komplikasi diabetes melitus yang dimaksud adalah:

<ul>
	<li>Menghindari makanan yang tinggi gula</li>
	<li>Olahraga teratur</li>
	<li>Medical check up secara rutin</li>
	<li>Mematuhi petunjuk dokter</li>
	<li>Mengelola stres dengan baik</li>
	<li>Istirahat yang cukup</li>
</ul>

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/komplikasi-diabetes-melitus/" target="_blank">10 Komplikasi Diabetes Melitus: Dari Rambut Rontok Hingga Kematian!</a>&quot; 
&nbsp;

Diabetes melitus adalah salah satu penyakit umum di Indonesia yang tentunya berbahaya jika tidak segera ditangani. Pasalnya, ada sejumlah komplikasi seri...

beberapa-komplikasi-diabetes-yang-harus-diwaspadai

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-beberapa-komplikasi-diabetes-yang-harus-diwaspadai-1585873803.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-beberapa-komplikasi-diabetes-yang-harus-diwaspadai-1585873803.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-beberapa-komplikasi-diabetes-yang-harus-diwaspadai-1585873803.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-beberapa-komplikasi-diabetes-yang-harus-diwaspadai-1585873803.jpg

image-beberapa-komplikasi-diabetes-yang-harus-diwaspadai-1585873803.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-beberapa-komplikasi-diabetes-yang-harus-diwaspadai-1585873803.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-beberapa-komplikasi-diabetes-yang-harus-diwaspadai-1585873803.jpg

Beberapa Komplikasi Diabetes yang Harus Diwaspadai

Winnetnews.com - &nbsp;Gejala COVID-19 mungkin relatif ringan seperti batuk, flu, dan demam biasa namun paparan virus ini dapat memicu komplikasi serius bila terjadi pada seseorang yang memiliki diabetes, penyakit jantung, atau orang tua. Ketahui apa saja komplikasi virus Corona, faktor risiko, dll.

<h3>Komplikasi Virus Corona yang Mungkin Terjadi</h3>

Berdasarkan keterangan dari World Health Organization (WHO), COVID-19 yang disebabkan oleh virus Corona (SARS-CoV-2) telah menjadi sebuah pandemi atau wabah penyakit global.

Gejala COVID-19 mungkin relatif ringan bagi sebagian besar orang yang sehat, yaitu hanya berupa batuk, pilek, demam, dan sesak napas namun komplikasi kesehatan serius mungkin terjadi pada kelompok individu yang rentan seperti lansia, orang dengan riwayat penyakit pernapasan, diabetes, jantung, liver, HIV/AIDS, atau penyakit kronis lainnya.

Virus Corona yang terpapar di tubuh dapat memperburuk gejala riwayat penyakit bawaan yang sudah dialami sebelumnya. Berdasarkan pengamatan sementara, komplikasi virus Corona inilah yang mungkin menyebabkan peningkatan angka kematian dalam kasus COVID-19. Sejauh ini, terdapat 47.245 kasus kematian COVID-19 di seluruh dunia dan angkanya mungkin bertambah.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

Berikut ini beberapa komplikasi COVID-19 yang mungkin terjadi:

<h3>1. Sindrom Gangguan Pernapasan Akut</h3>

Pada kasus COVID-19 awal di China, 15-33% pasien mengalami komplikasi berupa gangguan pernapasan akut atau Acute Respiratory Distress Syndrome (ARDS). Gangguan pernapasan akut adalah kondisi dimana paru-paru mengalami kerusakan parah sehingga tidak dapat memproses oksigen ke seluruh tubuh dengan baik.

Kantung udara paru-paru terisi cairan sehingga kadar karbon dioksida dalam darah meningkat dan kadar oksigen malah menurun. Organ-organ tubuh lain yang membutuhkan oksigen untuk bekerja pun tidak dapat bekerja dengan baik hingga kondisi ini menyebabkan kegagalan organ.

Pasien yang mengalami gangguan pernapasan akut tidak dapat bernapas dengan normal dan umumnya membutuhkan alat bantu pernapasan seperti ventilator. Dalam kasus COVID-19 ini, akses dan persediaan ventilator terbatas karena banyaknya jumlah pasien.

<h3>2. Gagal Napas Akut</h3>

Gagal napas akut adalah salah satu komplikasi COVID-19. Gagal napas akut terjadi saat paru-paru tidak memompa cukup oksigan untuk disalurkan ke aliran darah. Akibatnya, darah tidak punya pasokan oksigen yang cukup dan karbon dioksida yang seharusnya dikeluarkan malah menumpuk.

Berdasarkan data, 68 pasien COVID-19 di China meninggal dunia akibat komplikasi gagal napas akut ini. Komplikasi pernapasan ini mungkin menjadi penyebab utama kematian COVID-19.

<h3>3. Pneumonia</h3>

Gejala COVID-19 yang paling identik adalah flu, demam, dan sesak napas dan memicu gejala pneumonia. Pneumonia adalah kondisi peradangan paru-paru yang menyebabkan kesulitan bernapas dengan gejala seperti flu biasa sehingga banyak orang yang tidak menyadarinya.

Dalam lonjakan kasus COVID-19 pertama, pneumonia adalah gejala paling umum kasus COVID-19 di China. Berdasarkan gambaran dari ilmuwan, pasien COVID-19 dengan pneumonia memiliki paru-paru yang dipenuhi cairan, pecahan sel-sel, hingga nanah. Kondisi ini merusak sistem pernapasan dan dapat mengancam jiwa.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>4. Penyakit Jantung Akut</h3>

Virus Corona dapat mengembangkan masalah jantung, terutama bagi pasien yang sudah memiliki bawaan penyakit jantung sebelumnya dan virus tersebut bertahan lebih lama di dalam tubuh.

Berdasarkan studi pasien COVID-19 di China, beberapa pasien mengalami komplikasi penyakit jantung terutama aritmia atau gangguan irama detak jantung. Penelitian lainnya tentang pasien COVID-19 di negara bagian Washington, mereka juga mengalami komplikasi penyakit jantung tingkat tinggi.

Walaupun demikian, infeksi Coronavirus ini sangat baru dan penelitian lain masih dikembangkan.

<h3>5. Penyakit Liver Akut</h3>

Berdasarkan penelitian, pasien COVID-19 mungkin mengembangkan risiko kerusakan liver atau gagal liver. Gagal liver akut adalah kondisi dimana liver tidak dalam bekerja dengan baik untuk menetralisir racun, sirkulasi hormon, komposisi darah, dan fungsi penting lainnya agar tubuh bekerja dengan baik.

Walaupun demikian, belum diketahui bagaimana virus Corona tersebut masuk dan menginfeksi hati. Ilmuwan juga masih meneliti seberapa parah komplikasi ini dapat terjadi.

<h3>6. Syok Septik</h3>

Syok septik adalah kondisi dimana bahan kimia di dalam tubuh melawan infeksi dengan cara melepaskan reaksi peradangan ke aliran darah. Syok septik terjadi pada pasien dengan sepsis atau kondisi ketika tubuh salah bereaksi dalam upaya melawan infeksi.

Zati kimia yang dilepaskan ke aliran darah untuk melawan infeksi tidak merespon dengan tepat, akibatnya zat kimia alami tersebut malah merusak organ tubuh. Apabila kesalahan proses ini tidak berhenti, maka syok septik akan menurunkan tekanan darah secara drastis dan mengancam jiwa.

<h3>7. Infeksi Sekunder</h3>

Infeksi sekunder adalah infeksi kedua yang Anda alami yang sebenarnya tidak berkaitan dengan infeksi utama. Sebagai contoh, saat Anda mengalami infeksi virus Corona lalu tubuh Anda juga mengalami infeksi virus atau bakteri lainnya.

Berdasarkan penelitian terhadap pasien COVID-19, komplikasi infeksi sekunder mungkin terjadi namun tidak umum. Pasien mungkin mengalami infeksi sekunder dari bakteri staphylococcus atau streptococcus. Saat pasien harus melawan dua infeksi sekaligus, kondisi ini dapat meningkatkan risiko kematian.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>8. Penyakit Ginjal Akut</h3>

Komplikasi virus corona lainnya yang mungkin terjadi adalah penyakit ginjal akut, namun ini tidak umum terjadi. Pasien COVID-19 yang memiliki riwayat penyakit ginjal mungkin mengembangkan komplikasi ini dan memicu kerusakan ginjal yang lebih parah.

<h3>9. Disseminated Intravascular Coagulation (DIC)</h3>

Berdasarkan penelitian COVIC-19 di China, disseminated intravascular coagulation (DIC) termasuk dalam komplikasi virus corona yang paling umum.

Disseminated intravascular coagulation adalah kondisi dimana respon pembekuan darah tidak berfungsi sebagaimana mestinya sehingga menyebabkan gumpalan darah abnormal yang kemudian memicu pendarahan internal atau kegagalan organ.

<h3>10. Rhabdomylosis</h3>

Rhabdomyolysis adalah kondisi langka yaitu kerusakan otot-otot dan jaringan tubuh. Kondisi ini terjadi akibat sel-sel tubuh hancur dan protein yang disebut mioglobin memenuhi aliran darah.

Ginjal yang berfungsi untuk menetralisir racun harus bekerja keras mengeluar sel-sel hancur ini dari tubuh. Apabila ginjal tidak bisa melakukannya, makan penumpukan sel-sel mati di aliran darah dapat menyebabkan kematian. Walaupun demikian, peneliti masih terus meneliti bagaimana virus Corona dapat menghancurkan sel dan menyebabkan rhabdomyolysis.

Seseorang yang positif virus Corona mungkin mengembangkan komplikasi masalah kesehatan lainnya yang membahayakan. Apabila sistem imunnya tidak cukup kuat dan orang tersebut memiliki riwayat penyakit kronis, komplikasi terkait penyakit kronis mungkin terjadi.

Komplikasi kesehatan lainnya mungkin terjadi. Saat ini, para ilmuwan sedang bekerja keras untuk meneliti tentang virus Corona ini.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Faktor Risiko COVID-19</h3>

COVID-19 adalah penyakit baru yang menjadi wabah di seluruh dunia. Belum banyak informasi yang diketahui tentang penyakit. Setiap orang mungkin bisa terpapar virus ini melalui droplet dari orang yang terinfeksi, namun siapa yang paling rentan?

Berdasarkan Centers for Disease Control and Prevention (CDC), berikut ini kelompok individu yang paling rentan terpapar virus Corona dan mengembangkan komplikasi lainnya:

<ul>
	<li>Lansia di atas 65 tahun ke atas karena sistem kekebalan tubuh mereka sudah menurun</li>
	<li>Lansia atau mereka yang tinggal di panti jompo atau fasilitas perawatan jangka panjang</li>
</ul>

Orang-orang dari segala usia yang memiliki riwayat penyakit kronis yang mendasarinya juga paling rentang, termasuk:

<ul>
	<li>Orang dengan penyakit paru kronis</li>
	<li>Orang dengan penyakit asma sedang hingga berat</li>
	<li>Orang dengan penyakit jantung</li>
	<li>Orang dengan diabetes</li>
	<li>Orang dengan penyakit liver</li>
	<li>Orang dengan penyakit ginjal kronis dialisis</li>
	<li>Orang dengan obesitas parah dimana indeks massa tubuh (BMI) 40 atau lebih tinggi</li>
	<li>Orang dengan immunocompromised atau kondisi sistem imun melemah akibat perawatan kanker, merokok, sumsum tulang atau transplantasi organ, defisiensi imun, serta penderita HIV atau AIDS</li>
</ul>

Belum banyak yang diketahu tentang COVID-19 sehingga setiap orang harus melakukan gerakan preventif untuk memutus penyebaran virus ini seperti membatasi jarak aman atau orang (physical distancing), menutup mulut dengan tisu atau lengan baju saat bersin atau batuk, mencuci tangan teratur, dan memenuhi nutrisi harian untuk meningkatkan sistem imun tubuh agar tidak mudah sakit.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/komplikasi-virus-corona/" target="_blank">10 Komplikasi Virus Corona yang Mungkin Terjadi</a>&quot; 
&nbsp;

Gejala COVID-19 mungkin relatif ringan seperti batuk, flu, dan demam biasa namun paparan virus ini dapat memicu komplikasi serius bila terjadi pada seseo...

beberapa-komplikasi-akibat-covid-19-yang-mungkin-terjadi

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-beberapa-komplikasi-akibat-covid-19-yang-mungkin-terjadi-1585870194.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-beberapa-komplikasi-akibat-covid-19-yang-mungkin-terjadi-1585870194.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-beberapa-komplikasi-akibat-covid-19-yang-mungkin-terjadi-1585870194.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-beberapa-komplikasi-akibat-covid-19-yang-mungkin-terjadi-1585870194.jpg

image-beberapa-komplikasi-akibat-covid-19-yang-mungkin-terjadi-1585870194.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-beberapa-komplikasi-akibat-covid-19-yang-mungkin-terjadi-1585870194.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-beberapa-komplikasi-akibat-covid-19-yang-mungkin-terjadi-1585870194.jpg

Beberapa Komplikasi Akibat COVID-19 yang Mungkin Terjadi

Winnetnews.com - &nbsp;Apakah Anda sering mengalami kondisi di mana kepala terasa sangat pusing sampai-sampai menyebabkan hilangnya keseimbangan tubuh? Jika ya, maka dalam dunia medis kondisi ini dikenal dengan istilah vertigo. Waspadai masalah kesehatan yang satu ini karena bisa membahayakan diri Anda! Lantas, apa saja bahaya vertigo tersebut? Simak informasinya berikut ini!
<h3>Apa Itu Vertigo?</h3>

Vertigo adalah gangguan kesehatan yang ditandai dengan gejala kepala pusing dan terasa seperti berputar-putar. Intensitas rasa pusing tersebut bahkan sampai membuat penderitanya mengalami ketidakseimbangan tubuh. Masalah kesehatan ini bisa terjadi secara tiba dan berlangsung selama beberapa detik, kendati ada juga yang merasakannya lebih lama.

Selain kepala pusing dan terasa berputar-putar, sejumlah gejala lain yang akan dirasakan saat vertigo kambuh adalah:

<ul>
	<li>Sakit kepala</li>
	<li>Abnormalitas pergerakan mata (nistagmus)</li>
	<li>Mual</li>
	<li>Muntah</li>
	<li>Telinga berdenging</li>
	<li>Keluar keringat</li>
</ul>

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Bahaya Vertigo</h3>

Karena seringkali terjadi secara tiba-tiba, dikhawatirkan vertigo tidak hanya akan menimbulkan ketidaknyamanan, namun juga bahaya.

Berikut ini adalah bahaya vertigo yang harus Anda ketahui dan waspadai!

<h3>1. Terjatuh dan Mengalami Cedera</h3>

Bahaya penyakit vertigo yang pertama adalah dapat membuat Anda mengalami cedera akibat terjatuh. Vertigo yang datang secara tiba-tiba kemudian menyebabkan keseimbangan tubuh Anda menjadi terganggu.

Apabila intensitas vertigo semakin bertambah, bukan tidak mungkin Anda tidak dapat menahan tubuh sehingga yang terjadi kemudian adalah Anda terjatuh atau membentur tembok, misalnya. Jika jatuh atau membentur tembok secara keras, maka hal ini juga bisa menyebabkan cedera.

Oleh sebab itu, manakala Anda mulai merasakan gejala utama vertigo, hentikan aktivitas dan segera cari tempat untuk duduk.

<h3>2. Meningkatkan Risiko Kecelakaan saat Berkendara</h3>

Bahaya vertigo selanjutnya yang harus Anda waspadai adalah risiko terjadinya kecelakaan saat berkendara.

Benar saja, vertigo yang kerap terjadi secara tiba-tiba bisa saja kambuh saat Anda sedang berkendara di jalan raya. Kondisi ini tentu saja sangat membahayakan.

Maka dari itu, Anda yang sekiranya sering mengalami vertigo disarankan untuk melakukan langkah-langkah untuk meminimalisir kambuhnya vertigo sebelum berkendara seperti minum air putih yang banyak, makan, dan sebagainya.

Apabila kambuhnya vertigo tak juga dapat dihindari, maka segera pinggirkan kendaraan Anda di tempat aman kemudian beristirahatlah sejenak.

<h3>3. Menyebabkan Dehidrasi</h3>

Pada kasus di mana vertigo juga disertai oleh gejala lainnya seperti mual disertai muntah, maka hal ini juga bisa berujung pada berkurangnya cairan di dalam tubuh hingga terjadilah apa yang disebut sebagai dehidrasi.

Akan tetapi, bahaya vertigo yang satu ini bisa menyerang apabila Anda tidak mengimbanginya dengan asupan air yang mencukupi. Oleh karena itu, apabila Anda mengalami vertigo kemudian muntah, segera perbanyak minum air putih untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>4. Stres</h3>

Selain dampak fisik, vertigo juga memiliki dampak psikologis yakni stres. Munculnya rasa stres ini dimungkinkan apabila frekuensi vertigo yang Anda alami terbilang cukup sering.

Oleh karena itu, sejumlah langkah pencegahan perlu dilakukan guna meminimalisir frekuensi kekambuhan vertigo ini pada diri Anda.

<h3>5. Gangguan Pendengaran</h3>

Vertigo adalah kondisi yang sejatinya merupakan pertanda dari suatu masalah kesehatan lainnya. Salah satu dari masalah kesehatan tersebut adalah penyakit Meniere.

Pada kasus vertigo yang disebabkan oleh penyakit Meniere, kondisi ini juga umumnya disertai oleh terganggunya pendengaran.

Segera periksakan diri ke dokter apabila Anda mengalami vertigo yang juga disertai pendengaran yang terganggu.

<h3>6. Hilang Kesadaran</h3>

Pada kasus yang lebih parah, vertigo tidak hanya akan membuat Anda merasa seperti berputar-putar, mual, muntah, dan gejala umum lainnya sebagaimana &nbsp;telah disebutkan di atas.

Lebih dari itu, vertigo yang terbilang kronis dapat menyebabkan penderitanya sampai mengalami hilang kesadaran.

Bahaya penyakit vertigo yang satu ini tentu saja tidak bisa disepelekan dan penderitanya harus segera mendapat pertolongan sebelum kondisi bertambah parah.

<h3>7. Penyakit Stroke</h3>

Vertigo juga bisa jadi pertanda dari adanya penyakit serius. Penyakit yang dimaksud di sini adalah stroke maupun gangguan fungsi otak lainnya.

Akan tetapi, vertigo yang menjadi ciri-ciri atau gejala penyakit stroke umumnya disertai oleh gejala lainnya seperti:

<ul>
	<li>Intensitas vertigo tinggi</li>
	<li>Mati rasa pada salah satu sisi tubuh</li>
	<li>Kesulitan menggerakkan anggota tubuh</li>
</ul>

Jika Anda mengalami vertigo dan gejala-gejala tersebut, segera kunjungi dokter guna dilakukan pemeriksaan lebih lanjut guna mengetahui penyebab pastinya.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Bahaya Vertigo Sentral</h3>

Selain vertigo umum&mdash;dalam dunia medis disebut sebagai vertigo perifer&mdash;ada juga jenis vertigo lain yang disebut sebagai vertigo sentral.

Vertigo sentral adalah jenis vertigo yang disebabkan oleh adanya kerusakan pada sistem saraf otak. Vertigo inilah yang menjadi gejala dari penyakit stroke.

Beberapa bahaya vertigo sentral lainnya adalah sebagai berikut:

<ul>
	<li>Abnormalitas pergerakan mata (nistagmus)</li>
	<li>Gangguan saraf</li>
	<li>Penurunan kesadaran</li>
	<li>Kematian</li>
</ul>

Melihat bahaya yang ditimbulkan, maka tidak ada alasan untuk menunda memeriksakan diri ke dokter apabila Anda mengalami gejala-gejalanya.

<h3>Penyebab &nbsp;Vertigo</h3>

Ada beberapa kondisi yang menjadi penyebab seseorang mengalami vertigo, bisa karena masalah pdaa telinga atau sistem saraf.

Beberapa kondisi yang dimaksud adalah:

<ul>
	<li>Penyakit Meniere</li>
	<li>Labyrinthitis</li>
	<li>Vestibular neuritis</li>
	<li>Kolesteatoma</li>
	<li>Benign paroxysmal positional vertigo (BPPV)</li>
</ul>

Selain itu, ada sejumlah faktor risiko yang turut memengaruhi seseorang mengalami vertigo, yaitu:

<ul>
	<li>Cedera kepala</li>
	<li>Riwayat operasi telinga</li>
	<li>Multiple sclerosis</li>
	<li>Neuroma akustik</li>
</ul>

<h3>Cara Mengatasi Vertigo</h3>

Cara mengatasi vertigo disesuaikan dengan kondisi medis yang menyertainya. Akan tetapi, sebagai langkah penanganan awal, Anda bisa melakukan sejumlah cara berikut ini:

<ul>
	<li>Banyak minum air putih</li>
	<li>Beristirahat sejenak</li>
	<li>Mengendalikan asupan garam ke dalam tubuh (khusus untuk vertigo akibat Meniere)</li>
</ul>

Setelah itu, Anda bisa segera memeriksakan diri ke dokter guna mendapat penanganan medis lebih lanjut seperti rehabilitasi vestibular dan sebagainya.

Itu dia informasi mengenai bahaya vertigo yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat dan jaga selalu kesehatan diri Anda, ya!

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/bahaya-vertigo/" target="_blank">7 Bahaya Vertigo (Bisa Mengancam Keselamatan Jiwa)</a>&quot;

Apakah Anda sering mengalami kondisi di mana kepala terasa sangat pusing sampai-sampai menyebabkan hilangnya keseimbangan tubuh? Jika ya, maka dalam duni...

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-bahayanya-vertigo-yang-wajib-diketahui-1585829353.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-bahayanya-vertigo-yang-wajib-diketahui-1585829353.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-bahayanya-vertigo-yang-wajib-diketahui-1585829353.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-bahayanya-vertigo-yang-wajib-diketahui-1585829353.jpg

image-bahayanya-vertigo-yang-wajib-diketahui-1585829353.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-bahayanya-vertigo-yang-wajib-diketahui-1585829353.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-bahayanya-vertigo-yang-wajib-diketahui-1585829353.jpg

Bahayanya Vertigo yang Wajib Diketahui

Winnetnews.com - &nbsp;Meski pahit didengar, masih banyak saja orang yang jarang gosok gigi; entah alasannya karena memang malas, lupa, tidak sempat, tidak punya cukup waktu luang, dan seterusnya. Padahal, wujud permasalahan dari gigi yang kotor bukan cuma gigi berlubang. Nyatanya ada banyak penyakit lain yang bisa muncul akibat malas gosok gigi sehingga kebersihan gigi jadi buruk.
<h3>Beragam masalah kesehatan akibat malas gosok gigi</h3>

Gigi yang sehat dan bersih adalah investasi untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Berikut berbagai masalah yang siap mengintai bila Anda malas menjaga kebersihan gigi:

<h3>1. Bau mulut</h3>

<img alt="" height="425" src="/uploads/images/djoko-1585796913.jpg" width="640" />

Gigi yang terus dibiarkan kotor dan tidak terawat dapat menimbulkan bau mulut. Kondisi ini disebabkan karena bakteri di dalam mulut menghasilkan gas sulfur (belerang). Alhasil, ketika Anda membuka atau membuang napas lewat mulut, keluarlah bau tidak sedap yang mengganggu.

Aroma tidak sedap yang keluar dari mulut ini bisa menurunkan kepercayaan diri bahkan memicu rasa cemas yang berlebih. Kalau dibiarkan terus, kondisi ini bisa membuat seseorang merasa minder dan pada akhirnya menarik diri dari lingkungan sosial.

Itu sebabnya, supay akibat satu ini, pastikan Anda tidak malas gosok gigi setiap hari.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>2. Gigi berlubang</h3>

<img alt="" height="427" src="/uploads/images/djoko-1585796934.jpg" width="640" />

Karies atau gigi berlubang merupakan salah satu penyakit gigi yang paling umum. Kondisi ini bisa dialami oleh siapa saja di segala kalangan usia. Mulai dari anak-anak, remaja, orang dewasa, bahkan lansia yang jarang merawat kebersihan giginya dengan baik.

Sisa makanan, plak, dan bakteri yang dibiarkan terus menumpuk dapat menyebabkan struktur dan lapisan gigi mengalami kerusakan. Kerusakan ini diawali dengan terkikisnya lapis terluar gigi (enamel) yang kemudian menyebar sampai ke lapisan tengah gigi (dentin) dan bahkan akar gigi.

Lubang yang semula kecil lama-lama bisa semakin besar dan menyebabkan rasa sakit tak tertahankan. Dalam kasus yang parah, gigi berlubang juga bisa menyebabkan infeksi serius yang berujung pada gigi tanggal atau copot.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>3. Penyakit gusi</h3>

<img alt="" height="427" src="/uploads/images/djoko-1585796951.jpg" width="640" />

Malas gosok gigi juga da menyebabkan penyakit gingivitis, yaitu peradangan dan pembengkakan gusi akibat infeksi.

Peradangan pada gusi dapat berujung pada infeksi gusi serius yang dinamai penyakit gusi. Penyakit gusi dalam istilah medis dinamai dengan periodontitis atau penyakit periodontal. Biasanya orang yang mengalami kondisi ini akan mengalami gejala khas seperti gusi mudah berdarah, bau mulut yang persisten, gigi renggang yang membuat sulit makan, hingga abses (gusi bernanah).

Jika tidak segera diobati, infeksi serius ini merusak jaringan lunak dan tulang penyokong gigi. Hal ini membuat gigi goyang dan lebih mudah untuk tanggal atau lepas.

Kondisi ini pun lama-lama bisa melemahkan sistem imun sehingga membuat penderitanya lebih sulit untuk melawan infeksi.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>4. Penyakit jantung</h3>

<img alt="" height="428" src="/uploads/images/djoko-1585796972.jpg" width="640" />

Penelitian melaporkan bahwa kesehatan gigi yang buruk dapat meningkatkan risiko terkena serangan jantung, stroke, dan penyakit kardiovaskular lainnya sebanyak 3 kali lipat. Kenapa begitu?

Ternyata bakteri yang menginfeksi gusi dan menyebabkan penyakit periodontitis dapat ikut mengalir ke pembuluh darah dan menyebabkan peradangan dan kerusakan di pembuluh darah. Ini meningkatkan risiko Anda mengalami stroke, serangan jantung, dan sumbatan pembuluh darah.

Risiko umumnya akan meningkat bila Anda juga seorang perokok aktif.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>5. Infeksi paru</h3>

<img alt="" height="428" src="/uploads/images/djoko-1585796992.jpg" width="640" />

Selain memicu penyakit jantung, kesehatan gigi yang buruk juga bisa menyebabkan infeksi paru atau pneumonia. Secara umum mekanismenya sama seperti risiko penyakit jantung yang sudah disebutkan di atas.

Risiko ini mungkin terjadi akibat bakteri penyebab infeksi gusi terhirup saat bernapas lewat mulut sehingga masuk ke dalam paru dan menginfeksinya. Hal ini diamini oleh Dental Health Foundation, yayasan kesehatan gigi di Amerika Serikat. Dalam websitenya, mereka mengungkapkan bahwa gigi yang kotor dapat memengaruhi kesehatan paru.

Banyak orang malas merawat gigi dan mulutnya karena dinilai ribet dan buang-buang waktu. Padahal, sesederhana menyikat gigi secara teratur dua kali sehari menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Termasuk berbagai penyakit yang sudah disebutkan di atas.

Maka dari itu, jangan malas untuk gosok gigi dua kali sehari, ya! Perhatikan juga makanan yang Anda konsumsi sehari-hari dan kurangi kebiasaan merokok supaya gigi tetap sehat dan bebas dari masalah.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/hidup-sehat/gigi-mulut/penyakit-akibat-malas-gosok-gigi/" target="_blank">5 Penyakit yang Mengintai Kesehatan Tubuh Jika Anda Malas Sikat Gigi</a>&quot; 
&nbsp;

Meski pahit didengar, masih banyak saja orang yang jarang gosok gigi; entah alasannya karena memang malas, lupa, tidak sempat, tidak punya cukup waktu lu...

ini-masalah-kesehatan-yang-muncul-bila-malas-sikat-gigi

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-ini-masalah-kesehatan-yang-muncul-bila-malas-sikat-gigi-1585797048.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-ini-masalah-kesehatan-yang-muncul-bila-malas-sikat-gigi-1585797048.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-ini-masalah-kesehatan-yang-muncul-bila-malas-sikat-gigi-1585797048.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-ini-masalah-kesehatan-yang-muncul-bila-malas-sikat-gigi-1585797048.jpg

image-ini-masalah-kesehatan-yang-muncul-bila-malas-sikat-gigi-1585797048.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-ini-masalah-kesehatan-yang-muncul-bila-malas-sikat-gigi-1585797048.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-ini-masalah-kesehatan-yang-muncul-bila-malas-sikat-gigi-1585797048.jpg

Ini Masalah Kesehatan yang Muncul Bila Malas Sikat Gigi

Winnetnews.com - &nbsp;World Health Organization (WHO) telah menyatakan Coronavirus (COVID-19) sebagai pandemi. Ilmuwan di seluruh dunia pun sedang mencari obat atau vaksin untuk meredakan wabah ini, salah satunya adalah opsi herd immunity. Ketahui apakah herd immunity (kekebalan kelompok) dapat mengatasi COVID-19.
<h3>Apa Itu Herd Immunity?</h3>

Herd immunity adalah tindakan pencegahan dari penyakit menular dengan cara membangun kekebalan kelompok dalam suatu komunitas. Ketika banyak orang yang sudah kebal terhadap infeksi tersebut, maka infeksi tersebut tidak mudah lagi ditularkan kepada siapa pun.

Sebagai contoh, jika seseorang yang memiliki campak dikelilingi oleh orang-orang yang sudah kebal atau sudah divaksinasi campak, maka penyakit campak tersebut tidak mudah ditularkan kepada orang lain. Kekebalan kelompok tersebut akan memberikan perlindungan kepada orang-orang lain yang lebih rentan seperti bayi dan orang tua, namun kondisi ini hanya berfungsi jika mayoritas komunitas tersebut telah divaksinasi terhadap risiko infeksi tertentu.

Sistem inilah yang dikabarkan juga dapat digunakan untuk mengatasi wabah Coronavirus. Pemerintah Inggris dan Belanda pun mengupayakan metode kekebalan kelompok ini ini sebagai salah satu tindakan pencegahan penyebaran Coronavirus selain kampanye jaga jarak fisik (physical distancing) dan karantina wilayah (lockdown).

Kekebalan kelompok ini umumnya digunakan untuk mengatasi infeksi khusus yang memiliki tingkat penyebaran tinggi. Sistem kekebalan kelompok ini dapat memperlambat penyebaran penularan virus dengan memvaksinasi lebih banyak populasi (bila ada vaksin) atau perawatan lain yang dikembangkan untuk mencegah perkembangan penyakit.

Walaupun demikian, butuh waktu dan usaha panjang untuk membangun kekebalan kelompok di sebuah populasi, kota, atau negara. Orang-orang yang sudah kebal dari penyakit tersebut tidak dapat menularkan virus atau penyakit tersebut lagi, namun masih memiliki risiko untuk mengembangkan infeksi. Terlebih lagi untuk mengatasi Coronavirus dimana wabah baru ini masih diteliti dan belum ditemukan vaksinnya.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Cara Kerja Herd Immunity</h3>

Cara kerja herd immunity adalah dengan membentuk proteksi kelompok sehingga kelompok orang yang sudah imun tersebut dapat melindungi orang lain yang rentan. Bagaimana caranya agar sebagian besar orang tersebut dapat kebal?

Vaksin

Vaksin untuk membentuk kekebalan tubuh terhadap infeksi tersebut. Sebagai contoh dalam kasus campak, apabila dalam satu kota memiliki penduduk sebanyak 20 orang, maka 19 orang lainnya (atau setidaknya 60% dari populasi) harus sudah divaksinasi campak untuk melindungi yang tidak divaksinasi.

Karena itu, tingkat vaksinasi yang tinggi di sebuah wilayah sangat dibutuhkan terutama untuk infeksi atau wabah tertentu. Apabila Anda tinggal di wilayah dengan vaksinasi rendah, maka risiko terpapar infeksi virus atau penyakit menular lainnya sangat tinggi.

Cara Alami

Seseorang yang pernah terkena infeksi tersebut akan membentuk antibodi secara alami untuk mencegah virus tersebut menginfeksi lagi saat orang tersebut sembuh. Apabila metode kekebalan kelompok untuk mengatasi COVID-19 dikembangkan dengan cara ini, maka membutuhkan banyak sekali korban COVID-19 yang sudah sembuh untuk menerapkan konsep ini.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Apakah Herd Immunity dapat Menyembuhkan COVID-19?</h3>

Beberapa negara Eropa mengupayakan metode kekebalan kelompok ini untuk mengatasi pandemi COVID-19. Termasuk para ahli di Inggris dan Swedia yang mengklaim bahwa mereka sedang mempertimbangkan sistem kekebalan kelompok ini sebagai strategi untuk mengatasi wabah Corona ini.

Herd immunity adalah konsep bahwa sekelompok orang yang sudah imun terhadap suatu penyakit tidak akan menyebarkan penyakit tersebut dan melindungi kelompok kecil orang yang tidak imun terhadap penyakit, namun belum diketahui apakah konsep ini efektif untuk melawan Coronavirus.

Berarti, pembentukan konsepnya membutuhkan sekelompok besar korban COVID-19 yang sudah kebal terhadap Coronavirus tersebut setelah mereka sembuh. Apabila mereka akhirnya kebal dengan Coronavirus, mereka dapat melindungi sekelompok kecil lainnya yang rentan terkena virus agar tidak terpapar serta dapat mencegah agar virus tidak menyebar.

Konsep ini dianggap dapat mengontrol penyebaran COVID-19 namun para peneliti belum mengetahui apakah korban yang sembuh dari COVID-19 sudah kebal terhadap Coronavirus tersebut atau tidak serta tidak diketahui keamanan dan kemanjuran metode kekebalan kelompok ini untuk mengatasi virus yang belum ada vaksinnya.

Singkatnya, suatu infeksi virus atau penyakit menular harus memiliki vaksin terlebih dahulu sebelum metode kekebalan kelompok ini diterapkan. Berdasarkan penelitian sementara, kekebalan kelompok sepertinya bukan strategi tepat untuk mengatasi wabah COVID-19 yang sedang berlangsung.

Kekebalan kelompok ini biasanya digunakan para ahli untuk mengukur keamanan dan kemanjuran vaksin suatu infeksi untuk sebuah populasi dan alasan kenapa vaksin tersebut efektif untuk mencegah penyebaran infeksi atau wabah.

Para ilmuwan di seluruh dunia sedang bekerja sangat keras untuk mengatasi wabah ini dengan penelitian tentang vaksin, obat, atau strategi lain yang potensial untuk menekan dan melawan wabah COVID-19 ini.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Efek Samping Herd Immunity</h3>

Herd immunity biasa digunakan untuk mengatasi campak pada anak, jadi hampir seluruh anak diberi vaksin campak agar diri mereka kebal sehingga dapat menekan penularan campak pada kelompok tersebut. Ini juga dapat melindungi anak-anak lain yang defisiensi imun atau yang sistem kekebalannya ditekan karena alasan medis.

Risiko atau efek samping dari metode kekebalan kelompok ini adalah akan banyak kelompok orang yang sengaja tidak mau vaksin karena mereka dikelilingi dengan kelompok besar orang-orang yang sudah imun. Ketika pada satu populasi tertentu terlalu banyak orang yang tidak vaksin, maka kemampuan sistem kekebalan kelopok itu akan hilang dan penyebaran penyakit menular tetap tinggi.

Selain itu, aplikasi metode kekebalan kelompok ini berarti membutuhkan cukup banyak orang yang telah terpapar infeksi tersebut dan telah mengembangkan antibodi untuk kebal terhadap infeksi tersebut serta memiliki kekebalan alami. Serta, kekebalan kelompok biasanya digunakan untuk virus tertentu yang tidak menyebabkan epidemi.

Penelitian tentang COVID-19 masih terus dikembangkan. COVID-19 adalah pandemi yang disebabkan oleh Coronavirus dengan gejala umum batuk, pilek, demam, dan sesak napas. Infeksi ini pertama kali dideteksi di Wuhan, China pada akhir tahun 2019. Sampai sekarang, belum ada vaksin dan obat untuk menyembuhkan penyakit ini sementara korban di seluruh dunia terus berkembang.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/herd-immunity/" target="_blank">Herd Immunity untuk Mengatasi Corona? Definisi, Cara Kerja, dll</a>&quot; 
&nbsp;

World Health Organization (WHO) telah menyatakan Coronavirus (COVID-19) sebagai pandemi. Ilmuwan di seluruh dunia pun sedang mencari obat atau vaksin unt...

benarkah-herd-immunity-bisa-menangkal-corona-simak-ulasannya

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-benarkah-herd-immunity-bisa-menangkal-corona-simak-ulasannya-1585784733.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-benarkah-herd-immunity-bisa-menangkal-corona-simak-ulasannya-1585784733.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-benarkah-herd-immunity-bisa-menangkal-corona-simak-ulasannya-1585784733.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-benarkah-herd-immunity-bisa-menangkal-corona-simak-ulasannya-1585784733.jpg

image-benarkah-herd-immunity-bisa-menangkal-corona-simak-ulasannya-1585784733.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-benarkah-herd-immunity-bisa-menangkal-corona-simak-ulasannya-1585784733.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-benarkah-herd-immunity-bisa-menangkal-corona-simak-ulasannya-1585784733.jpg

KESEHATAN

Beberapa Cara untuk Atasi Kulit Tangan yang Kering

Cara Membuat Dalgona Coffee yang Saat Ini Sedang Trend

Mengenal dan Manfaat Madu Manuka dari New Zealand bagi Kesehatan

Latest News

Sakit Flu? Kapan Harus Periksa ke Dokter?

Ini Alasannya Kenapa Obat Sirup Harus Dikocok Sebelum Diminum

Konsumsi Buah Berikut Ini Bagus untuk Penderita DBD Agar Cepat Pulih

5 Manfaat Jus Bayam Bagi Kesehatan Tubuh

Beberapa Menu untuk Sarapan agar Bertenaga Sepanjang Hari

Kapan Waktu yang Tepat Berjemur di Pagi Hari?

Beberapa Tips Agar Flu Cepet Sembuh

Adakah Dampaknya Bila Minum Obat dengan Air Dingin?

Benarkah Sinar Matahari Bisa Membunuh COVID-19?

Adakah Dampak Foto Rontgen bagi Anak?

Tips Kehamilan Sehat untuk Ibu dan Calon Anak

Beberapa Komplikasi Diabetes yang Harus Diwaspadai

Beberapa Komplikasi Akibat COVID-19 yang Mungkin Terjadi

Bahayanya Vertigo yang Wajib Diketahui

Ini Masalah Kesehatan yang Muncul Bila Malas Sikat Gigi

Benarkah Herd Immunity Bisa Menangkal Corona? Simak Ulasannya

Buah Berikut Ini Miliki Kandungan Vitamin C Cukup Tinggi

Bisakah Mendeteksi Epilepsi Janin Saat Dalam Kandungan?

Untuk Wanita: Ini Beda Sakit Pinggang Karena Haid dan Hamil

Beberapa Obat Mual Muntah, yang Medis dan Alami

Agar Tubuh Tetap Sehat, Olahraga Ini Bisa Dilakukan di dalam Rumah

Berbagai Manfaat Kencur untuk Kesehatan

Perokok Lebih Rentan Terhadap COVID-19?

Bolehkah Donor Darah Saat COVID-19 Merebak?

Ini Beda Air Mineral dan Air Bukan Mineral Lainnya

Cara Mengatasi Morning Sickness yang Muncul di Malam Hari

Punya Sperma Encer? Mungkin Ini Penyebabnya