Winnetnews.com - &nbsp;Penduduk Australia terancam mengalami krisis kesehatan mental akibat lockdown berkepanjangan. Para pakar di Australia pun khawatir hal ini menjadi &#39;pandemi bayangan&#39; di negaranya.
Ahli kesehatan mental di University of Melbourne, Patrick McGorry, mengatakan krisis kesehatan mental bisa menjadi dampak sekunder dari pandemi COVID-19 di Australia. Menurutnya, kondisi ini sangat rentan terjadi pada kelompok usia muda.

&quot;Ini adalah ancaman besar bagi kesehatan mental kita,&quot; kata McGorry, dikutip dari Channel News Asia.

&quot;Kehilangan rasa aman, harus menghadapi ketakutan akan virus, kehilangan banyak hal lain dalam hidup kita seperti kemampuan untuk berolahraga, bergaul dengan orang lain, serta membangun peran sosial, memiliki peran profesional, atau peran kerja, ini benar-benar tantangan besar bagi kita semua,&quot; jelasnya.

Contohnya di New South Wales, Australia, terjadi peningkatan 49 persen anak-anak berusia 12-17 tahun yang datang ke unit gawat darurat (UGD) rumah sakit karena mengalami gangguan pikiran untuk melukai diri sendiri atau ingin bunuh diri, dibandingkan dengan tahun 2019.

Kini lockdown berkepanjangan untuk mengekang penularan virus Corona telah menambah &#39;beban mental&#39; mereka. Seorang warga bernama Alex mengatakan ia sampai kesulitan mendapatkan tempat untuk belajar.

&quot;Karena semua hal ditutup, itu berarti saya tidak punya tempat untuk belajar dan karena kerasnya peraturan saat ini, keinginan saya untuk mandi jadi hilang, kemampuan saya untuk mencuci pakaian telah hilang,&quot; ucap Alex yang merupakan seorang tunawisma.

Untuk mencegah hal ini menjadi semakin besar, pemerintah Australia telah menyiapkan klinik kesehatan mental dan hotline bagi warganya yang membutuhkan.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul &quot;<a href="https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-5723856/corona-belum-terkendali-warga-australia-terancam-kena-mental" target="_blank">Corona Belum Terkendali, Warga Australia Terancam &#39;Kena Mental&#39;</a>&quot; 
&nbsp;

Penduduk Australia terancam mengalami krisis kesehatan mental akibat lockdown berkepanjangan. Para pakar di Australia pun khawatir hal ini menjadi &#39;p...

warga-australia-terancam-krisis-kesehatan-mental-akibat-covid-19

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-warga-australia-terancam-krisis-kesehatan-mental-akibat-covid-19-1631653785.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-warga-australia-terancam-krisis-kesehatan-mental-akibat-covid-19-1631653785.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-warga-australia-terancam-krisis-kesehatan-mental-akibat-covid-19-1631653785.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-warga-australia-terancam-krisis-kesehatan-mental-akibat-covid-19-1631653785.jpg

image-warga-australia-terancam-krisis-kesehatan-mental-akibat-covid-19-1631653785.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-warga-australia-terancam-krisis-kesehatan-mental-akibat-covid-19-1631653785.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-warga-australia-terancam-krisis-kesehatan-mental-akibat-covid-19-1631653785.jpg

Warga Australia Terancam Krisis Kesehatan Mental Akibat COVID-19

Winnetnews.com - &nbsp;Pengguna media sosial baru-baru diramaikan dengan unggahan foto yang memperlihatkan Presiden keenam RI, Susilo Bambang Yudhoyono (SBY) yang mengisi waktu luang dengan melukis. Lukisan yang dibuat nampak seperti foto, sehingga warganet ramai-ramai memberikan pujian.

Unggahan ini menjadi viral setelah diunggah oleh pemilik akun Twitter Jansen Sitindaon, yang membagikan foto tersebut pada Sabtu (7/8). Diketahui SBY kembali menekuni hobi melukisnya ini, sekitar dua bulan yang lalu.

&ldquo;Beliau mulai melukis lagi sekitar 2 bulan ini di studio lukis di rumah beliau di Cikeas. Inspirasi beliau sumbernya bisa bermacam-macam. Imajinasi, foto karya Ibu Ani maupun fotografer lainnya,&rdquo; ujar Kepala Badan Komunikasi Strategis Partai Demokrat Herzaky Mahendra Putra dikutip dari Kompas.com.

Selain bisa menghilangkan rasa bosan selama masa PPKM, melukis ternyata juga memiliki manfaat untuk kesehatan mental, lho. Hal ini biasanya disebut dengan terapi seni. Mungkin kamu tertarik untuk melakukannya juga?

Melansir Verywellmind, terapi seni adalah teknik yang berakar pada gagasan bahwa ekspresi kreatif dapat mendorong penyembuhan dan kesejahteraan mental.

<h3>Manfaat terapi seni</h3>

Dalam sebuah studi yang dipublikasikan di Journal of American Art Therapy Association pada 2016, kurang dari satu jam aktivitas kreatif dapat mengurangi stres dan memiliki efek positif pada kesehatan mental.

Terapi seni dapat menggunakan metode seni, termasuk menggambar, melukis, memahat, dan kolase. Ini bisa dilakukan oleh semua kalangan dari berbagai usia, mulai anak kecil, dewasa, hingga lansia.

Pengguna media sosial baru-baru diramaikan dengan unggahan foto yang memperlihatkan Presiden keenam RI, Susilo Bambang Yudhoyono (SBY) yang mengisi waktu...

hobi-melukis-seperti-sby-ini-manfaatnya-bagi-kesehatan-mental

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-hobi-melukis-seperti-sby-ini-manfaatnya-bagi-kesehatan-mental-1628493909.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-hobi-melukis-seperti-sby-ini-manfaatnya-bagi-kesehatan-mental-1628493909.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-hobi-melukis-seperti-sby-ini-manfaatnya-bagi-kesehatan-mental-1628493909.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-hobi-melukis-seperti-sby-ini-manfaatnya-bagi-kesehatan-mental-1628493909.jpg

image-hobi-melukis-seperti-sby-ini-manfaatnya-bagi-kesehatan-mental-1628493909.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-hobi-melukis-seperti-sby-ini-manfaatnya-bagi-kesehatan-mental-1628493909.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-hobi-melukis-seperti-sby-ini-manfaatnya-bagi-kesehatan-mental-1628493909.jpg

Hobi Melukis Seperti SBY? Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Mental

Winnetnews.com - &nbsp;Kit Harington terkenal dengan perannya sebagai Jon Snow dalam serial &lsquo;Game of Thrones&rsquo;. Meski sukses di pasaran, namun keterlibatannya di series HBO itu, telah mengganggu kesehatan mentalnya.

Dalam wawancara di SiriusXM&rsquo;s The Jess Cagle Show, Kit Harington mengungkapkan dampak &lsquo;Game of Thrones&rsquo; terhadap kesehatan mentalnya. Dia mengatakan kalau dirinya harus mengambil cuti setelah serial tersebut berakhir.

Aktor berusia 34 tahun ini mengatakan, karakter dari serial itu yang intens, emosional, dan keras, secara tidak langsung mempengaruhi kehidupannya.

&ldquo;Saya mengalami beberapa masalah kesehatan mental setelah Thrones (&lsquo;Game of Thrones&rsquo;), dan selama akhir Thrones, sejujurnya, saya rasa itu karena sifat acaranya dan apa yang telah saya lakukan selama bertahun-tahun,&rdquo; ujar Kit Harington.

Kit Harington menambahkan bahwa dia membuat keputusan untuk beristirahat setelah &lsquo;Game of Thrones&rsquo; untuk benar-benar berkonsentrasi pada dirinya. Menurutnya, hal tersebut merupakan hal yang tepat dan membahagiakan.

Pada Mei 2019, Hollywood Reporter melaporkan kalau Kit Harington memeriksakan dirinya ke fasilitas kesehatan mental dan kebugaran untuk mencari bantuan terkait masalah pribadi. 

Kit Harington kali ini terlibat dalam sebuah episode &lsquo;Modern Love&rsquo; musim kedua, yang akan tayang di Amazon Prime pada Jumat, 6 Agustus mendatang. Dia mengatakan kalau proyek ini hanya untuk bersenang-senang.

&ldquo;Kamu tidak harus tinggal di tempat yang intens itu sepanjang waktu, mengapa kamu tidak melakukan sesuatu yang menghilangkan beban? Kenapa kamu tidak melakukan sesuatu yang menyenangkan?&rdquo; ujarnya.

Kit Harington akan muncul di film terbaru Marvel, &lsquo;Eternals&rsquo;, yang disutradarai oleh pemenang Oscar Chloe Zhao. Film tersebut dijadwalkan tayang pada 5 November 2021.

Kit Harington terkenal dengan perannya sebagai Jon Snow dalam serial ‘Game of Thrones’. Meski sukses di pasaran, namun keterlibatannya di ser...

kit-harington-ngaku-alami-masalah-kesehatan-saat-syuting-game-of-thrones

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-kit-harington-ngaku-alami-masalah-kesehatan-saat-syuting-game-of-thrones-1628127605.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-kit-harington-ngaku-alami-masalah-kesehatan-saat-syuting-game-of-thrones-1628127605.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-kit-harington-ngaku-alami-masalah-kesehatan-saat-syuting-game-of-thrones-1628127605.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-kit-harington-ngaku-alami-masalah-kesehatan-saat-syuting-game-of-thrones-1628127605.jpg

image-kit-harington-ngaku-alami-masalah-kesehatan-saat-syuting-game-of-thrones-1628127605.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-kit-harington-ngaku-alami-masalah-kesehatan-saat-syuting-game-of-thrones-1628127605.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-kit-harington-ngaku-alami-masalah-kesehatan-saat-syuting-game-of-thrones-1628127605.jpg

Kit Harington Ngaku Alami Masalah Kesehatan saat Syuting 'Game of Thrones'

Winnetnews.com - &nbsp;Simone Biles menceritakan tentang perjuangan kesehatan mentalnya, khususnya saat dia berasa &ldquo;kosong&rdquo; selama menjalani rutinitas.

Pada Kamis (29/7), pesenam asal Amerika Serikat ini mengunggah video dirinya saat sedang latihan di Tokyo, Jepang. Vidoe Simone Biles juga memberikan tanggapannya kepada orang-orang yang sengaja mundur dari Olimpiade Tokyo 2020.

&ldquo;Untuk siapa pun yang mengatakan saya berhenti. Saya tidak berhenti, pikiran dan tubuh saya tidak sinkron seperti yang Anda lihat di sini. Saya tidak berpikir Anda menyadari betapa bahayanya ini di permukaan keras atau kompetisi, saya juga tidak harus menjelaskan mengapa saya mengutamakan kesehatan,&rdquo; tulis Simone Biles.

Dalam pertanyaan resminya, dijelaskan keputusan itu diambil setelah evaluasi medis lebih lanjut dan kesehatan Simone Biles adalah prioritas.

&ldquo;Kami dengan sepenuh hati mendukung keputusan Simone dan memuji keberaniannya dalam memprioritaskan kesehatannya. Keberaniannya menunjukkan, sekali lagi, mengapa dia menjadi panutan bagi banyak orang,&rdquo; kata tim Gymnastics USA.

Keputusan Simone Biles untuk mundur dari Olimpiade Tokyo 2020, mendapat dukungan dari banyak pihak, salah satunya Michelle Obama. Lewat akun Twitternya, istri dari mantan presiden Barack Obama itu memuji sang atlet dan timnya.

<div data-oembed-url="https://twitter.com/MichelleObama/status/1420202408215564288">
<blockquote class="twitter-tweet" data-lang="en_US">
Am I good enough? Yes, I am. The mantra I practice daily. <a href="https://twitter.com/Simone_Biles?ref_src=twsrc%5Etfw">@Simone_Biles</a>, we are proud of you and we are rooting for you. Congratulations on the the silver medal, Team <a href="https://twitter.com/usa?ref_src=twsrc%5Etfw">@USA</a>! 🎊
&mdash; Michelle Obama (@MichelleObama) <a href="https://twitter.com/MichelleObama/status/1420202408215564288?ref_src=twsrc%5Etfw">July 28, 2021</a></blockquote>
<script async="" charset="utf-8" src="https://platform.twitter.com/widgets.js"></script>
</div>

&ldquo;Apakah saya cukup baik? Ya. Mantra yang selalu saya praktikan setiap hari. @Simone_Biles, kami bangga dengan kamu dan kami mendukung mu. Selamat untuk medali peraknya, tim @USA!&rdquo; tulis Michelle Obama.

Simone Biles menceritakan tentang perjuangan kesehatan mentalnya, khususnya saat dia berasa “kosong” selama menjalani rutinitas.Pada Kamis (2...

simone-biles-kesehatan-mental-lebih-penting-dari-medali

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-simone-biles-kesehatan-mental-lebih-penting-dari-medali-1627636185.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-simone-biles-kesehatan-mental-lebih-penting-dari-medali-1627636185.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-simone-biles-kesehatan-mental-lebih-penting-dari-medali-1627636185.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-simone-biles-kesehatan-mental-lebih-penting-dari-medali-1627636185.jpg

image-simone-biles-kesehatan-mental-lebih-penting-dari-medali-1627636185.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-simone-biles-kesehatan-mental-lebih-penting-dari-medali-1627636185.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-simone-biles-kesehatan-mental-lebih-penting-dari-medali-1627636185.jpg

Simone Biles, Kesehatan Mental Lebih Penting dari Medali

Winnetnews.com - &nbsp;Berbicara dengan diri sendiri kerap kali dianggap aneh. Namun ternyata melakukan self talk memiliki dampak yang baik bagi kesehatan mental, apalagi di tengah lonjakan kasus Covid-19 seperti saat ini.

Dokter Stephanus Putra Nurdin, MedHyp dari RSIA Budhi Jaya dan Columbia Asia Hospital Pulomas mengatakan, bahwa hal apapun yang dikatakan kepada diri sendiri di pikiran bawah sadar, akan terprogram dalam otak. Ini karena pikiran bawah sadar lebih dominan daripada pikiran sadar manusia.

&ldquo;Sebenarnya 88 persen atau 90 persen pikiran bawah sadar itu menguasai hidup kita setiap hari,&rdquo; jelasnya. 
Oleh karena itu, Stephanus Putra menyarankan untuk melakukan berbicara positif terhadap diri sendiri, untuk meyakinkan diri bahwa semua akan baik-baik saja. Situasi yang tak pasti seperti saat ini, membuat orang cenderung merasa khawatir hingga pasrah, dan self talk negatif pun muncul.

&ldquo;Di kondisi Covid-19 ini, &lsquo;kan, banyak yang bilang, &lsquo;aduh nanti jangan-jangan gue kena juga nih&rsquo;. Atau ada juga yang mengatakan, &lsquo;ya sudah deh pasrah kalau kena&rsquo;. Kalau ngomong terus setiap hari seperti itu, di situ lah mulai daya tahan tubuhnya turun,&rdquo; paparnya.

Selain membuat imunitas turun, self talk negatif juga menyebabkan mental block, sehingga tidak bisa mengambil keputusan yang baik. Waktu terbaik untuk berbicara dengan sendiri yaitu saat sebelum tidur, bangun tidur, dan ketika meditasi.

Berbicara dengan diri sendiri kerap kali dianggap aneh. Namun ternyata melakukan self talk memiliki dampak yang baik bagi kesehatan mental, apalagi di te...

self-talk-cara-penting-jaga-kesehatan-mental-di-tengah-pandemi

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-self-talk-cara-penting-jaga-kesehatan-mental-di-tengah-pandemi-1626254631.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-self-talk-cara-penting-jaga-kesehatan-mental-di-tengah-pandemi-1626254631.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-self-talk-cara-penting-jaga-kesehatan-mental-di-tengah-pandemi-1626254631.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-self-talk-cara-penting-jaga-kesehatan-mental-di-tengah-pandemi-1626254631.jpg

image-self-talk-cara-penting-jaga-kesehatan-mental-di-tengah-pandemi-1626254631.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-self-talk-cara-penting-jaga-kesehatan-mental-di-tengah-pandemi-1626254631.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-self-talk-cara-penting-jaga-kesehatan-mental-di-tengah-pandemi-1626254631.jpg

Self Talk, Cara Penting Jaga Kesehatan Mental di Tengah Pandemi

Winnetnews.com - &nbsp;Ariana Grande menunjukkan kepeduliannya terhadap kesehatan mental. Pada Selasa (29/6), pelantun &lsquo;God is Woman&rsquo; ini megumumkan bahwa dia telah memberikan terapi gratis senilai USD 1 juta atau Rp14 miliar untuk para penggemar.

Hal ini merupak bagian dari kerja sama yang dilakukannya dengan BetterHelp, sebuah portal yang menyediakan akses layanan kesehatan mental.

&ldquo;Senang bisa bekerja sama dengan @betterhelp untuk memberikan USD 1 juta terapi gratis!&rdquo; tulis Ariana Grande.

<div data-oembed-url="https://www.instagram.com/p/CQtf9rXMIg9/">
<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CQtf9rXMIg9/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="13" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);">
<div style="padding:16px">
<div style="align-items:center; display:flex; flex-direction:row">
<div style="background-color:#f4f4f4; border-radius:50%; flex-grow:0; height:40px; margin-right:14px; width:40px">&nbsp;</div>

<div style="display:flex; flex-direction:column; flex-grow:1; justify-content:center">
<div style="background-color:#f4f4f4; border-radius:4px; flex-grow:0; height:14px; margin-bottom:6px; width:100px">&nbsp;</div>

<div style="background-color:#f4f4f4; border-radius:4px; flex-grow:0; height:14px; width:60px">&nbsp;</div>
</div>
</div>

<div style="padding:19% 0">&nbsp;</div>

<div style="display:block; height:50px; margin-bottom:12px; margin-left:12px; margin-right:12px; margin-top:12px; width:50px"><a href="https://www.instagram.com/p/CQtf9rXMIg9/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"><svg height="50px" version="1.1" viewbox="0 0 60 60" width="50px" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g fill="none" fill-rule="evenodd" stroke="none" stroke-width="1"><g fill="#000000" transform="translate(-511.000000, -20.000000)"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></a></div>

<div style="padding-top:8px">
<div style="color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px"><a href="https://www.instagram.com/p/CQtf9rXMIg9/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank">View this post on Instagram</a></div>
</div>

<div style="padding:12.5% 0">&nbsp;</div>

<div style="align-items:center; display:flex; flex-direction:row; margin-bottom:14px">
<div>
<div style="background-color:#f4f4f4; border-radius:50%; height:12.5px; transform:translateX(0px) translateY(7px); width:12.5px">&nbsp;</div>

<div style="background-color:#f4f4f4; flex-grow:0; height:12.5px; margin-left:2px; margin-right:14px; transform:rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width:12.5px">&nbsp;</div>

<div style="background-color:#f4f4f4; border-radius:50%; height:12.5px; transform:translateX(9px) translateY(-18px); width:12.5px">&nbsp;</div>
</div>

<div style="margin-left:8px">
<div style="background-color:#f4f4f4; border-radius:50%; flex-grow:0; height:20px; width:20px">&nbsp;</div>

<div style="border-bottom:2px solid transparent; border-left:6px solid #f4f4f4; border-top:2px solid transparent; height:0; transform:translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg); width:0">&nbsp;</div>
</div>

<div style="margin-left:auto">
<div style="border-right:8px solid transparent; border-top:8px solid #f4f4f4; transform:translateY(16px); width:0px">&nbsp;</div>

<div style="background-color:#f4f4f4; flex-grow:0; height:12px; transform:translateY(-4px); width:16px">&nbsp;</div>

<div style="border-left:8px solid transparent; border-top:8px solid #f4f4f4; height:0; transform:translateY(-4px) translateX(8px); width:0">&nbsp;</div>
</div>
</div>

<div style="display:flex; flex-direction:column; flex-grow:1; justify-content:center; margin-bottom:24px">
<div style="background-color:#f4f4f4; border-radius:4px; flex-grow:0; height:14px; margin-bottom:6px; width:224px">&nbsp;</div>

<div style="background-color:#f4f4f4; border-radius:4px; flex-grow:0; height:14px; width:144px">&nbsp;</div>
</div>

<p style="color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap"><a href="https://www.instagram.com/p/CQtf9rXMIg9/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">A post shared by Ariana Grande (@arianagrande)</a>
</div>
</blockquote>
<script async="" src="//platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script></div>

Dia juga menjelaskan alasan dari aksinya tersebut. Menurutnya saat ini sudah banyak orang yang sadar dengan pentingnya kesehatan mental, namun tidak bisa melakukan terapi karena tidak mempunyai biaya untuk itu.

&ldquo;Mengakui bahwa terapi tidak hanya untuk beberap orang yang mempunyai kelebihan tapi itu adalah sesuatu yang semua orang bisa akses, dan mengatahui hal itu tidak memperbaiki masalah tersebut dalam jangka panjang, saya benar-benar ingin melakukan ini dengan harapan dapat menginspirasi kalian melakukannya, merasa tak masalah meminta bantuan, dan mudah-mudahan membantu menyingkirkan men-judge diri sendiri saat melakukannya!&rdquo; sambungnya.

Ariana Grande juga menjelaskan beberapa cara yang bisa dilakukan untuk bisa mengakses terapi gratis ini. Dia berharap melalui aksinya ini, banyak orang-orang yang bisa sembuh dari gangguan mental yang sedang dialami.

Melansir Bustle, Ariana Grande menjadi salah satu artis yang sangat vokal tentang perjuangan kesehatan mental di media sosial. Pada Agustus 2019, ia membatalkan salah satu acara jumpa fans karena mengalami serangan panik.

Ariana Grande menunjukkan kepeduliannya terhadap kesehatan mental. Pada Selasa (29/6), pelantun ‘God is Woman’ ini megumumkan bahwa dia telah...

ariana-grande-berikan-terapi-gratis-senilai-rp14-miliar-untuk-penggemar

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-ariana-grande-berikan-terapi-gratis-senilai-rp14-miliar-untuk-penggemar-1625198469.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-ariana-grande-berikan-terapi-gratis-senilai-rp14-miliar-untuk-penggemar-1625198469.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-ariana-grande-berikan-terapi-gratis-senilai-rp14-miliar-untuk-penggemar-1625198469.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-ariana-grande-berikan-terapi-gratis-senilai-rp14-miliar-untuk-penggemar-1625198469.jpg

image-ariana-grande-berikan-terapi-gratis-senilai-rp14-miliar-untuk-penggemar-1625198469.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-ariana-grande-berikan-terapi-gratis-senilai-rp14-miliar-untuk-penggemar-1625198469.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-ariana-grande-berikan-terapi-gratis-senilai-rp14-miliar-untuk-penggemar-1625198469.jpg

Ariana Grande Berikan Terapi Gratis Senilai Rp14 Miliar untuk Penggemar

Winnetnews.com - &nbsp;Kesahatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Jika terjadi masalah pada kesehatan mental, maka penampilan, tingkah laku, dan cara berpikir seseorang juga akan terganggu.

Tanpa disadari, gangguan kesehatan mental bisa terjadi karena kebiasaan yang dilakukan sehari-hari. Berikut ini adalah beberapa kebiasaan yang bisa menganggu kesehatan mental.

<h3>Penyangkalan</h3>

Ketika menghadapi sesuatu yang tidak sesuai dengan keinginan, kamu cenderung melakukan penyangkalan. Hal ini tidak baik, karena dapat memperburuk kesehatan mental. 

Cobalah bicara dengan seseorang yang membuat kamu merasa aman dan diskusikan masalah yang sedang dihadapi. Jangan takut untuk mencari bantuan profesional, jika masalah yang dihadapi lebih rumit.

<h3>Berlebihan pakai media sosial</h3>

Bermain media sosial selama berjam-jam dapat merusak kesehatan mental. Standar prefeksionisme yang ditetapkan media sosial, bisa cukup menganggu.

Sebagian orang menghadapi tantangan dalam kehidupan sehari-hari, lalu ditambah dengan tuntutan untuk selalu sempurna di media sosial, menjadikan beban hidup lebih berat.

<h3>Sering berpikir negatif</h3>

Overthinking dan selalu memikirkan hal-hal negatif tentang pilihan yang kamu ambil, dapat memengaruhi kesehatan mental. Kamu bisa bertemu dengan orang-orang yang mendorong dirimu untuk memiliki perspektif positif terhadap segala situasi kehidupan yang terjadi.

<h3>Merasa bersalah, kecewa, dan malu</h3>

Jika kamu merasakan salah satu dari emosi itu, coba untuk identifikasi akar penyebabnya. Masalah tersebut mungkin berasal dari trauma masa kecil, pengalaman masa lalu, atau riwayat keluarga.

Mengatasi emosi adalah hal yang penting. Disarankan untuk mencari bantuan profesional untuk menyelesaikan masalah ini.

<h3>Pola tidur buruk</h3>

Kurang tidur, bisa memengaruhi kondisi kesehatan mental kamu. Jika sulit tidur karena khawatir akan sesuatu, kamu bisa menuliskannya di buku harian atau jurnal, lalu menutupnya saat sudah selesai. Hindari perasaan stres ketika berada di tempat tidur.

Kesahatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Jika terjadi masalah pada kesehatan mental, maka penampilan, tingkah laku, dan cara berpikir ses...

5-kebiasaan-yang-bisa-merusak-kesehatan-mental-kamu

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-5-kebiasaan-yang-bisa-merusak-kesehatan-mental-kamu-1621237581.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-5-kebiasaan-yang-bisa-merusak-kesehatan-mental-kamu-1621237581.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-5-kebiasaan-yang-bisa-merusak-kesehatan-mental-kamu-1621237581.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-5-kebiasaan-yang-bisa-merusak-kesehatan-mental-kamu-1621237581.jpg

image-5-kebiasaan-yang-bisa-merusak-kesehatan-mental-kamu-1621237581.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-5-kebiasaan-yang-bisa-merusak-kesehatan-mental-kamu-1621237581.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-5-kebiasaan-yang-bisa-merusak-kesehatan-mental-kamu-1621237581.jpg

5 Kebiasaan yang Bisa Merusak Kesehatan Mental Kamu

Winnetnews.com - &nbsp;Jesy Nelson yang merupakan mantan personil Little Mix, belum lama ini mengungkapkan alasan dirinya keluar dari grup musik yang membesarkan namanya tersebut. Dia mengatakan kalau setelah dirinya memutuskan untuk hengkang, salah satu orang yang menanyakan kabarnya adalah Liam Payne.

&ldquo;Beberapa anggota band telah menghubungi saya. Liam Payne dari One Direction adalah salah satunya. Dia benar-benar mengirimi saya pesan yang sangat bagus, hanya pada dasarnya mengatakan, jika saya ingin berbicara, dia selalu di sini, yang sangat menyenangkan,&rdquo; ujar Jesy Nelson. 

Jesy Nelson memutuskan untuk keluar dari Little Mix terkait dengan kesehatan mentalnya. Dalam wawancaranya dengan Cosmopolitan, dia mengungkapkan kalau keputusan itu diambil setelah mereka menjalani syuting untuk video musik &lsquo;Sweet Melody&rsquo;.

Saat itu, Jesy Nelson mengalami serangan panik dan dia tidak merasa senang dengan penampilannya. Penyanyi yang akhirnya memilih berkarier solo ini, hanya bisa menangis di ruang ganti.

&ldquo;Seseorang yang sangat dekat dengan saya berkata, &lsquo;Ini harus dihentikan. Kamu tidak bisa terus melakukan ini pada dirimu sendiri. Kamu akan berakhir di tempat kamu sebelumnya&rsquo;,&rdquo; ungkapnya.

&ldquo;Bagi saya, itu adalah titik puncak. Saya seperti, &lsquo;Saya harus mulai menjaga diri sekarang karena ini tidak sehat&rsquo;. Tidak baik bagi tiga orang lainnya (Perrie Edwards, Leigh-Anne Pinnock, dan Jade Thirlwall) berada di sekitar seseorang yang tidak ingin berada di sana. Jadi saya istirahat,&rdquo; imbuhnya.

Ketika sudah mengumumkan hengkang dari Little Mix, Jesy Nelson mengaku dirinya merasa sangat lega. Meski sedikit sedih, tapi dia merasa beban yang ada di pundaknya sudah terangkat.

&ldquo;Saya merasa tekanan yang sangat besar berada di grup wanita. Bagian tersulit tentang menjadi girl grup bagiku, terus-menerus dibandingkan dengan tiga gadis lain dan tidak merasa seolah-olah saya cukup baik,&rdquo; tutur Jesy Nelson.

Jesy Nelson diketahui sedang melakukan rekaman untuk proyek solonya dan beberapa label dikabarkan sedang berusaha untuk menjadikannya artis mereka.

Jesy Nelson yang merupakan mantan personil Little Mix, belum lama ini mengungkapkan alasan dirinya keluar dari grup musik yang membesarkan namanya terseb...

sering-dibanding-bandingkan-jesy-nelson-ngaku-lega-keluar-dari-little-mix

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-sering-dibanding-bandingkan-jesy-nelson-ngaku-lega-keluar-dari-little-mix-1620372516.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-sering-dibanding-bandingkan-jesy-nelson-ngaku-lega-keluar-dari-little-mix-1620372516.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-sering-dibanding-bandingkan-jesy-nelson-ngaku-lega-keluar-dari-little-mix-1620372516.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-sering-dibanding-bandingkan-jesy-nelson-ngaku-lega-keluar-dari-little-mix-1620372516.jpg

image-sering-dibanding-bandingkan-jesy-nelson-ngaku-lega-keluar-dari-little-mix-1620372516.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-sering-dibanding-bandingkan-jesy-nelson-ngaku-lega-keluar-dari-little-mix-1620372516.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-sering-dibanding-bandingkan-jesy-nelson-ngaku-lega-keluar-dari-little-mix-1620372516.jpg

Sering Dibanding-bandingkan, Jesy Nelson Ngaku Lega Keluar dari Little Mix

Winnetnews.com - &nbsp;Tidur adalah waktu bagi tubuh untuk beristirahat setelah menjalani aktivitas seharian. Saat hendak tidur, biasakan untuk menggunakan alas yang baik, karena dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental. 

Menurut studi yang dipublikasikan di National Institutes of Health tahun 2009 yang dilakukan selama 56 hari, partisipan yang tidur di kasur baru melaporkan bahwa kualitas tidur mereka meningkat, ketidaknyamanan punggung berkurang, dan gejala yang berhubungan dengan stres berkurang.

Sejumlah pakar juga memperhatikan hal ini lebih lanjut. Misalnya saja dr. Michael J. Breus, seorang psikolog klinin dan spesialis tidur bersertifikat, menjelaskan efek samping yang akan dirasakan pada kondisi kesehatan mental jika tidur dengan alas yang buruk, dikutip Hello Giggles.

Menurutnya, seseorang yang tidur dengan alas yang buruk akan mengalami kurang fokus, kurang perhatian, hingga memengaruhi kesehatan mental. Saat kurang tidur sudah menjadi bagian dari keseharian, insomnia bisa saja terjadi.

Dokter Michael Grandner, penasihat tidur Casper dan direktur Program Penelitian Tidur dan Kesehatan di Universitas Arizona mengatakan bahwa insomnia adalah faktor risiko penting untuk masalah kesehatan mental dan fisik, yang bisa mengembangkan depresi atau gangguan kecemasan. 

Sedangkan untuk kesehatan fisik, tidur memakai alas yang tidak nyaman bisa menyebabkan masalah tidur yang meningkatkan sensasi nyeri dan ketidaknyamanan tubuh. 

Selain itu, tidur di kasur yang sudah sedikit jebol bisa menyebabkan sakit pinggang, leher, dan rasa kurang nyaman lainnya. Sementara, tidur dengan kasur yang terlalu keras dapat membuat seseorang merasa sakit dan nyeri, serta memberikan tekanan berlebihan di area bahu, pinggul, lutut, dan punggung.

Tidur adalah waktu bagi tubuh untuk beristirahat setelah menjalani aktivitas seharian. Saat hendak tidur, biasakan untuk menggunakan alas yang baik, kare...

pengaruh-tempat-tidur-yang-tidak-nyaman-bagi-kesehatan

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-pengaruh-tempat-tidur-yang-tidak-nyaman-bagi-kesehatan-1619770342.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-pengaruh-tempat-tidur-yang-tidak-nyaman-bagi-kesehatan-1619770342.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-pengaruh-tempat-tidur-yang-tidak-nyaman-bagi-kesehatan-1619770342.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-pengaruh-tempat-tidur-yang-tidak-nyaman-bagi-kesehatan-1619770342.jpg

image-pengaruh-tempat-tidur-yang-tidak-nyaman-bagi-kesehatan-1619770342.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-pengaruh-tempat-tidur-yang-tidak-nyaman-bagi-kesehatan-1619770342.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-pengaruh-tempat-tidur-yang-tidak-nyaman-bagi-kesehatan-1619770342.jpg

Pengaruh Tempat Tidur yang Tidak Nyaman Bagi Kesehatan

Winnetnews.com - &nbsp;Sehat tidak hanya sebatas fisik saja, tapi juga secara mental. Nah, sayangnya banyak hal yang tak disadari bisa membuat kesehatan mental Anda terganggu. Misalnya saja tuntutan pekerjaan yang tak sudah-sudah, hal ini mungkin jadi pemicu dari berbagai masalah mental. Lalu apa saja ya, masalah mental pada pekerja kantor yang sering terjadi? Simak pembahasan mengenai masalah mental pada pekerja kantor berikut ini.
<h3>Kenapa pekerja kantor rentan dengan masalah mental?</h3>

Terkadang, pekerjaan yang datang bertubi-tubi mengharuskan Anda lembur. Hal ini saja sudah bisa membuat Anda tertekan, karena waktu Anda habis terkuras di kantor. Belum lagi jika pekerjaan tersebut membutuhkan keahlian dan kemampuan khusus yang membuat Anda harus berpikir keras.

Kondisi seperti itu sangat mudah membuat seseorang merasa frustasi akibat kerjaan. Ditambah lagi dengan lingkungan kerja yang tidak sesuai dengan keinginan, yang semakin memicu masalah mental pada pekerja kantoran.

Meski begitu, memang ada beberapa orang yang lebih rentan terkena masalah mental karena memiliki faktor genetik tertentu. Ya, orang yang memiliki anggota keluarga dengan masalah mental, memiliki risiko lebih besar terkena masalah mental serupa.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Masalah mental pada pekerja kantor yang kerap terjadi</h3>

Ada banyak penyakit mental yang terjadi dan dapat menyerang siapa saja, baik itu anak-anak, remaja, maupun orang dewasa. Namun, hanya beberapa saja masalah mental pada pekerja kantor yang lebih mungkin terjadi, di antaranya:

1. Depresi

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1618361963.jpeg" width="700" />

Depresi adalah gangguan suasana hati yang menyebabkan seseorang merasa sedih, kehilangan minat, dan semangat. Penyebabnya adalah perubahan hormon, contohnya saat hamil atau menopause, genetik, dan perubahan proses kimia otak yang memengaruhi kestabilan suasana hati.

Jika dikaitkan dengan lingkungan pekerjaan, kemungkinan besar stres berkepanjangan adalah penyebabnya. Orang yang mengalami depresi, biasanya akan menunjukkan gejala, seperti:

<ul>
	<li>Merasa sedih, kosong, tidak punya harapan, dan menangis tanpa sebab</li>
	<li>Marah tanpa kendali, sensitif, mudah cemas, dan merasa frustasi pada masalah kecil</li>
	<li>Hilang minat pada rutinitas, seperti seks, hobi, atau olahraga</li>
	<li>Insomnia atau tidur berlebihan</li>
	<li>Sangat mudah lelah, tidak nafsu makan dan tidak pernah cukup untuk istirahat</li>
	<li>Merasakan gejala fisik seperti nyeri punggung dan sakit kepala</li>
	<li>Sulit fokus, mengingat sesuatu, dan membuat keputusan</li>
	<li>Sering kali berpikir mengenai kematian dan melakukan percobaan bunuh diri</li>
</ul>

2. Gangguan bipolar

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1618361976.jpeg" width="700" />

Gangguan bipolar adalah gangguan suasana hati ekstrem, dari depresi menjadi mania. Penyebabnya adalah faktor genetik atau perubahan proses kimia otak yang memengaruhi kestabilan suasana hati. Namun, lingkungan kerja yang mengharuskan seseorang terus berpikir kreatif juga dapat meningkatkan risiko gangguan bipolar.

Episode depresi pada gangguan bipolar sama dengan gejala depresi pada umumnya, seperti merasa sedih, hampa, dan tidak ada minat untuk melakukan aktivitas.

Sementara episode mania akan ditunjukkan dengan perilaku impulsif yang berlebihan, sangat aktif hingga tidak merasa butuh istirahat, dan buruk dalam mengambil keputusan sehingga dapat melakukan tindakan yang berbahaya.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

3. Gangguan kecemasan

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1618361989.jpeg" width="700" />

Gangguan kecemasan adalah perasaan cemas berlebihan yang tidak terkontrol. Penyebab umum gangguan kecemasan adalah stres, genetik dan memiliki sifat yang mudah cemas, serta memiliki trauma.

Nah, masalah mental pada pekerja kantor ini biasanya menimpa mereka yang bekerja di bawah tekanan dan stres, ditambah memikirkan masalah keuangan.

Namun, bisa juga terjadi akibat adanya kondisi medis seperti penyakit jantung, diabetes, hipertiroid, masalah pernapasan, dan penyakit lainnya. Gejala gangguan kecemasan yang umumnya terjadi, meliputi:

<ul>
	<li>Mudah merasa cemas dan merasa dirinya berada pada situasi yang berbahaya</li>
	<li>Denyut jantung meningkat, berkeringat, tubuh gemetar, dan bernapas cepat</li>
	<li>Sulit untuk konsentrasi, sulit tidur, dan mengalami gangguan pencernaan</li>
	<li>Merasa lemah, mudah lelah, dan sesak</li>
	<li>Berusaha keras untuk menghindari sesuatu yang dapat memicu kecemasan</li>
</ul>

4. PTSD

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1618362019.jpeg" width="700" />

PTSD atau gangguan stres pascatrauma adalah masalah mental yang dipicu peristiwa traumatis. Sebenarnya, lingkungan apa pun dapat menimbulkan trauma, termasuk pada lingkungan kantor. Misalnya, mengalami kecelakaan saat dinas luar kota.

Orang dengan PTSD biasanya merasakan kilas balik peristiwa traumatis ketika melihat sesuatu yang mengingatkan dirinya pada hal tersebut. Ia jadi cemas, tidak bisa mengendalikan diri, dan sulit untuk menyesuaikan diri dengan baik karena menghindari sesuatu yang bisa mengingatkan dirinya pada trauma.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Jika mengalaminya, apakah bisa bekerja seperti biasa?</h3>

Kesehatan mental yang bermasalah bisa mengganggu semua aktivitas, termasuk pada pekerjaan. Hampir semua pekerja dengan masalah mental mengalami kesulitan untuk konsentrasi.

Mereka sangat mudah teralihkan konsentrasinya dengan bunyi, tampilan, atau apa pun yang mengganggu. Akibatnya, pekerjaan akan diselesaikan lebih lama. Selain itu, mereka juga sulit untuk berinteraksi dengan rekan kerja atau klien.

Bekerja atau tidak sebenarnya bergantung pada kondisi pasien. Selama gejala masih bisa dikendalikan, pasien tetap bisa bekerja. Sementara jika sudah terlalu parah, maka pasien diharuskan menjalani perawatan intensif di rumah sakit jiwa.

<h3>Lantas, apa yang harus Anda lakukan?</h3>

Masalah mental lebih sulit untuk diketahui karena tidak menimbulkan luka yang bisa dilihat oleh mata. Oleh karena itu, jika Anda merasa tertekan atau stres berkepanjangan hingga mengganggu aktivitas, sebaiknya segera periksa lebih lanjut ke dokter.

Masalah mental pada pekerja kantoran sebenarnya bisa dicegah. Jika Anda mudah tertekan, sebaiknya hindari pemicu dan tahu caranya melakukan mengelola stres. Banyak kegiatan yang bisa Anda coba untuk mengurangi stres, seperti berolahraga, memikirkan hal-hal yang positif, dan meluangkan waktu bagi diri sendiri.

Jika Anda menghadapi kesulitan dalam bekerja, cobalah untuk bertanya dengan rekan kerja Anda yang lebih paham. Kemudian, sederhanakan pekerjaan Anda menjadi beberapa bagian supaya lebih mudah untuk ditangani.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/mental/mental-lainnya/risiko-masalah-mental-pada-pekerja-kantor/" target="_blank">Waspadai 4 Masalah Mental yang Rentan Terjadi Pada Pekerja Kantor</a>&quot;

Sehat tidak hanya sebatas fisik saja, tapi juga secara mental. Nah, sayangnya banyak hal yang tak disadari bisa membuat kesehatan mental Anda terganggu....

beberapa-masalah-mental-yang-sering-terjadi-pada-pekerja-kantor

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-beberapa-masalah-mental-yang-sering-terjadi-pada-pekerja-kantor-1618362073.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-beberapa-masalah-mental-yang-sering-terjadi-pada-pekerja-kantor-1618362073.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-beberapa-masalah-mental-yang-sering-terjadi-pada-pekerja-kantor-1618362073.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-beberapa-masalah-mental-yang-sering-terjadi-pada-pekerja-kantor-1618362073.jpg

image-beberapa-masalah-mental-yang-sering-terjadi-pada-pekerja-kantor-1618362073.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-beberapa-masalah-mental-yang-sering-terjadi-pada-pekerja-kantor-1618362073.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-beberapa-masalah-mental-yang-sering-terjadi-pada-pekerja-kantor-1618362073.jpg

Beberapa Masalah Mental yang Sering Terjadi Pada Pekerja Kantor

Winnetnews.com - &nbsp;Batas usia nikah di Indonesia yang diatur dalam Pasal 7 ayat 1 UU Nomor 1 Tahun 1974, menyebutkan ketentuan minimal usia 19 tahun untuk laki-laki dan 16 tahun untuk perempuan. Sayangnya, masih banyak masyarakat yang melakukan pernikahan dini di bawah usia yang telah ditetapkan pemerintah. Pernikahan dini ini dilarang karena dapat merugikan mental maupun fisik kedua pasangan. Apa saja bahaya akibat pernikahan dini untuk kesehatan?

<h3>Apa penyebab seseorang melakukan pernikahan dini?</h3>

<img alt="" height="468" src="/uploads/images/djoko-1617331941.jpeg" width="700" />

Pernikahan dini, menurut UNICEF (United Nations Children&rsquo;s Fund), masih dilakukan karena beberapa faktor. Faktor yang memengaruhinya antara lain:

<ol>
	<li>Kemiskinan.</li>
	<li>Tingkat pendidikan yang rendah.</li>
	<li>Anggapan bahwa menikah adalah sumber rezeki untuk mendapatkan uang.</li>
	<li>Anggapan bahwa menikah bisa menjaga nama baik dan kehormatan keluarga.</li>
	<li>Norma sosial.</li>
	<li>Hukum adat dan agama.</li>
	<li>Aturan hukum pernikahan yang kurang tegas.</li>
</ol>

Pada pernikahan, kedua mempelai yang masih berusia remaja, yang paling dirugikan sebenarnya adalah pihak perempuan. Pasalnya, pernikahan dini ini akan mengorbankan perkembangan fisik atau mungkin juga mental wanita. Hamil terlalu muda dan berhenti sekolah bisa membatasi kesempatan wanita untuk berkarier. Pernikahan dini juga meningkatan risiko adanya kekerasan dalam rumah tangga.

<h3>Bahaya pernikahan dini dari segi kesehatan fisik</h3>

Hamil di usia sangat muda dapat meningkatkan risiko kesehatan pada wanita dan bayinya. Hal ini karena sebenarnya tubuh belum siap untuk hamil dan melahirkan. Anda yang masih sangat muda masih mengalami pertumbuhan dan perkembangan, sehingga jika hamil, pertumbuhan dan perkembangan tubuh akan terganggu. Umumnya, ada empat kondisi kehamilan yang sering muncul akibat pernikahan dini, yaitu:

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

1. Tekanan darah tinggi

Hamil di usia sangat muda memiliki risiko yang tinggi terhadap naiknya tekanan darah. Seseorang bisa saja menderita preeklampsia, yang ditandai dengan tekanan darah tinggi, adanya protein dalam urin, dan tanda kerusakan organ lainnya. Pengobatan harus dilakukan untuk mengontrol tekanan darah dan mencegah komplikasi, tetapi secara bersamaan hal ini juga dapat mengganggu pertumbuhan bayi dalam kandungan.

2. Anemia

Hamil di usia remaja juga dapat menyebabkan anemia saat kehamilan. Anemia ini disebabkan karena kurangnya zat besi yang dikonsumsi oleh ibu hamil. Itu sebabnya, untuk mencegah hal ini, ibu hamil dianjurkan untuk rutin mengonsumsi tablet tambah darah setidaknya 90 tablet selama masa kehamilan.

Anemia saat hamil dapat meningkatkan risiko bayi lahir prematur dan kesulitan saat melahirkan. Anemia yang sangat parah saat kehamilan juga dapat berdampak pada perkembangan bayi dalam kandungan.

3. Bayi lahir prematur dan BBLR

Kejadian bayi lahir prematur meningkat pada kehamilan di usia sangat muda. Bayi prematur ini pada umumnya mempunyai berat badan lahir rendah (BBLR) karena sebenarnya ia belum siap untuk dilahirkan (di usia kurang dari 37 minggu kehamilan). Bayi prematur berisiko untuk menderita gangguan sistem pernapasan, pencernaan, penglihatan, kognitif, dan masalah lainnya.

4. Ibu meninggal saat melahirkan

Menurut National Health Service, perempuan di bawah usia 18 tahun yang hamil dan melahirkan berisiko mengalami kematian saat persalinan. Pasalnya, di usia belia ini tubuh mereka belum matang dan siap secara fisik untuk melahirkan. Selain itu, panggul mereka yang sempit karena belum berkembang sempurna juga dapat menjadi penyebab bayi meninggal saat dilahirkan.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Terdapat banyak masalah kesehatan lain saat hamil dan melahirkan di usia remaja</h3>

Secara fisik, usia anak atau remaja yang melahirkan berisiko mengalami kematian saat melahirkan dan sangat rentan terhadap cedera terkait kehamilan, seperti fistula obstetrik.

Tak hanya itu, perempuan remaja yang telah menikah pun kerap mendapatkan tekanan sosial. Salah satunya adalah mengenai telah berhasil hamil atau belum. Tak jarang ini juga dijadikan sebagai ajang membuktikan kesuburan diri di kalangan masyarakat.

Selain itu, bila menikah dengan suami yang lebih tua, ini bisa menyulitkan perempuan untuk menyatakan keinginan mereka dalam berhubungan seks. Terutama ketika ingin mendapatkan kepuasan dalam berhubungan seks dan rencana menggunakan KB.

Akibatnya, para perempuan lebih cenderung mengalami kehamilan awal yang dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan jangka panjang dan dalam beberapa kasus bahkan menyebabkan kematian.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Bahaya pernikahan dini dari segi kesehatan mental</h3>

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1617331987.jpeg" width="700" />

Kasus pernikahan usia dini ini umumnya sering menyebabkan terganggunya kesehatan psikis atau mental wanita. Salah satu ancamannya adalah wanita muda rentan menjadi korban kekerasan dalam rumah tangga (KDRT) dan mereka tidak memiliki pengetahuan bagaimana caranya terbebas dari kekerasan itu.

Kekerasan dalam rumah tangga sering terjadi dalam pernikahan dini karena belum siapnya mental dari kedua pasangan yang menikah untuk menghadapi masalah-masalah yang muncul. Selain istri yang mengalami kekerasan, anak di dalam pernikahan dini ini juga berisiko menjadi korban kekerasan rumah tangga.

Ditemukan fakta, bahwa anak-anak yang menjadi saksi mata kasus kekerasan di rumahnya akan tumbuh besar dengan mengalami kesulitan belajar dan memiliki keterampilan sosial yang terbatas. Mereka juga kerap menunjukkan perilaku nakal atau berisiko menderita depresi, PTSD, atau gangguan kecemasan yang berat.

Parahnya lagi, dampak ini akan paling berat dirasakan oleh anak-anak yang masih berusia sangat belia. Penelitian dari UNICEFjuga menunjukkan bahwa KDRT lebih umum terjadi di rumah dengan anak-anak kecil daripada anak-anak remaja atau yang lebih tua.

<h3>Bagaimana cara cegah bahaya pernikahan dini?</h3>

Untuk mencegah bahaya kesehatan akibat pernikahan dini, pendidikan bisa menjadi salah satu hal yang berperan penting. Pendidikan dapat memperluas wawasan anak dan remaja serta membantu meyakinkan mereka bahwa menikah haruslah dilakukan di saat dan usia yang tepat. Menikah bukanlah sebuah paksaan dan juga bukan sebuah jalan untuk terbebas dari kemiskinan.

Pendidikan juga semata-mata bukan hanya untuk pintar dalam mata pelajaran saja. Pendidikan dapat menambah wawasan anak untuk bisa terampil dalam hidup, mengembangkan karier, dan cita-cita. Hal yang paling penting, pendidikan dapat memberi informasi mengenai tubuh dan sistem reproduksi diri sendiri ketika nanti akan menikah.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/mental/hubungan-harmonis/bahaya-kesehatan-akibat-pernikahan-dini/" target="_blank">Bahaya Kesehatan yang Bisa Timbul Akibat Pernikahan Dini</a>&quot;

Batas usia nikah di Indonesia yang diatur dalam Pasal 7 ayat 1 UU Nomor 1 Tahun 1974, menyebutkan ketentuan minimal usia 19 tahun untuk laki-laki dan 16...

dampak-pernikahan-dini-terhadap-gangguan-kesehatan

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-dampak-pernikahan-dini-terhadap-gangguan-kesehatan-1617332008.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-dampak-pernikahan-dini-terhadap-gangguan-kesehatan-1617332008.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-dampak-pernikahan-dini-terhadap-gangguan-kesehatan-1617332008.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-dampak-pernikahan-dini-terhadap-gangguan-kesehatan-1617332008.jpg

image-dampak-pernikahan-dini-terhadap-gangguan-kesehatan-1617332008.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-dampak-pernikahan-dini-terhadap-gangguan-kesehatan-1617332008.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-dampak-pernikahan-dini-terhadap-gangguan-kesehatan-1617332008.jpg

Dampak Pernikahan Dini Terhadap Gangguan Kesehatan

Winnetnews.com - &nbsp;Pangeran Harry menjadi karyawan di perusahaan start-up Sillicon Valley, BetterUp, setelah ia keluar dari kerajaan Inggris. Perusahaan yang menyediakan pelatihan dan layanan kesehatan mental ini, pada Selasa (23/3) mengumumkan bahwa Duke of Sussex, akan menjabat sebagai Chief Impact Officer.

Di website&nbsp;resmi perusahaan, BetterUp mendeskripsikan Harry dengan keterangan, &ldquo;kemanusiaan, veteran militer, pembela kesehatan mental, dan pencinta lingkungan&rdquo;. &nbsp;Juru bicara pangeran Harry juga telah mengonfirmasi kabar tersebut.

Bergabungnya pangeran Harry di perusahaan ini, terjadi setelah dia dan Meghan Markle melakukan wawancara dengan Oprah Winfrey, yang membongkar alasan pergi dari Inggris dan mundur dari peran senior di keluarga kerajaan. Pasangan yang saat ini tinggal di California, juga membahas tekanan kehidupan yang memengaruhi kesehatan mental mereka.

Alexi Robichaux, selaku CEO BetterUp menyebutkan alasannya memilih pangeran Harry untuk menjadi Chief Impact Offer. Menurutnya, Harry telah mendedikasikan hidupnya untuk memberikan perhatian pada berbagai macam kebutuhan orang di mana pun dan mengadvokasi inisiatif kesehatan mental.

&ldquo;Sebagai anggota tim eksekutif BetterUp, pangeran Harry akan mengembangkan pekerjaan yang telah dia lakukan selama bertahun-tahun, saat dia mendidik dan menginspirasi komunitas kita dan memperjuangkan pentingnya fokus kesehatan mental serta potensi manusia di seluruh dunia,&rdquo; jelas Alexi Robichaux.

Pangeran Harry mengatakan kalau dia sangat bersemangat menjadi bagian dari tim eksekutif BetterUp, sehingga ia bisa membantu orang lain mengubah &ldquo;rasa sakit menjadi tujuan&rdquo; sambil memprioritaskan kesehatan mental.

&ldquo;Selama (satu) dekade saya di militer, saya belajar bahwa kita tidak hanya perlu membangun ketahanan fisik, tetapi juga ketahanan mental. Dan di tahun-tahun berikutnya, pemahaman saya tentang apa arti ketahanan dan bagaimana kita dapat membangunnya, telah dibentuk oleh ribuan orang dan pakar yang beruntung dapat saya temui dan pelajari,&rdquo; ujar pangeran Harry.

Pangeran Harry menjabarkan tujuan utama pekerjaannya, yakni mendorong advokasi dan kesadaran, memandu misi dan dampak sosial perusahaan yang berbasis di San Francisco, memengaruhi visi platform, dan memperluas komunitas globalnya. 

Pangeran Harry memang sudah terbuka dengan kondisinya yang berjuang dengan kesehatan mental, sejak kematian tragis ibunya, Putri Diana tahun 1997 dan saat dia aktif sebagai anggota Angkatan Darat Inggris mulai 2005 hingga 2015. Beberapa waktu yang lalu, ia juga menyebutkan pentingnya melawan stigma kesehatan mental selama wawancaranya dengan Meghan yang tayang di CBS awal bulan ini.

Pangeran Harry menjadi karyawan di perusahaan start-up Sillicon Valley, BetterUp, setelah ia keluar dari kerajaan Inggris. Perusahaan yang menyediakan pe...

pangeran-harry-jadi-karyawan-perusahaan-start-up-kesehatan-mental

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-pangeran-harry-jadi-karyawan-perusahaan-start-up-kesehatan-mental-1616614296.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-pangeran-harry-jadi-karyawan-perusahaan-start-up-kesehatan-mental-1616614296.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-pangeran-harry-jadi-karyawan-perusahaan-start-up-kesehatan-mental-1616614296.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-pangeran-harry-jadi-karyawan-perusahaan-start-up-kesehatan-mental-1616614296.jpg

image-pangeran-harry-jadi-karyawan-perusahaan-start-up-kesehatan-mental-1616614296.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-pangeran-harry-jadi-karyawan-perusahaan-start-up-kesehatan-mental-1616614296.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-pangeran-harry-jadi-karyawan-perusahaan-start-up-kesehatan-mental-1616614296.jpg

Pangeran Harry Jadi Karyawan Perusahaan Start-up Kesehatan Mental

Winnetnews.com - &nbsp;Merasa kesepian adalah sesuatu yang wajar dan dialami oleh setiap orang. Apalagi di tengah pandemi Covid-19 seperti saat ini, di mana interaksi sosial menjadi lebih terbatas.

Akan tetapi, perasaan kesepian yang muncul dengan frekuensi terlalu sering, juga bisa menyebabkan masalah pada kesehatan mental. 

Lin Sternlicht, selaku terapis dan co-founder Family Addiction Specialist di New York City, mengatakan bahwa kesepian tidak hanya menggambarkan kondisi saat seseorang sedang sendirian, tapi juga bisa merepresentasikan perasaan seseorang dalam kehidupan sosial.

Berikut ini adalah beberapa tanda saat kamu sudah merasakan kesepian kronis dan bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental.

<h3>Mudah lelah</h3>

Seseorang yang mengalami kesepian kronis akan lebih mudah merasa lelah daripada biasanya, menurut Kruti Quazi, direktur klinik aplikasi grup virtual Sesh. Jika kondisi ini dibiarkan, maka akan berdampak pada kesehatan kamu.

Pasalnya kamu akan menjadi sulit tidur, kekebalan tubuh melemah, pola makan tidak sehat, dan menjadi lebih emosional. Agar tidak berlarut, cobalah terhubung dengan orang lain secara sosial. 

<h3>Sulit terhubung dengan orang lain</h3>

Kesepian yang kronis juga bisa membuat kamu merasa sulit untuk terhubung dengan orang lain, padahal sebelumnya hal tersebut adalah sesuatu yang mudah dilakukan. Kondisi ini semakin jelas terasa, jika teman atau keluarga yang kamu dekati tetap terasa jauh.

<h3>Muncul gejala depresi</h3>

Terapis pernikahan dan keluarga berlisensi, Susan Harrington mengatakan, kalau kesepian mempunyai keterkaitan dengan depresi. Depresi biasanya ditandai dengan perasaan terisolasi yang terus menerus, selalu berpikir negatif, mati rasa, hingga berubahnya kebiasaan tidur dan makan. 

Tanda lain dari depresi yakni gampang tersinggung, merasa bersalah, melakukan apapun menjadi lebih lambat, dan timbul rasa gelisah.

<h3>Melakukan kebiasaan buruk</h3>

Kesepian kronis membuat seseorang cenderung melakukan kebiasaan buruk yang tidak baik bagi kesehatan. Misalnya saja makan berlebih, merokok, meminum minuman beralkohol, hingga mengonsumsi obat-obatan terlarang.

Perilaku buruk ini biasanya menjadi cara bagi seseorang untuk penanggulangan rasa kesepian yang dialami, untuk mematikan emosi, dan mersa terhubung dengan sesuatu. Padahal cara ini malah bisa membuat kamu semakin merasa terisolasi.

<h3>Ingin mengakhiri hidup</h3>

Kesepian juga bisa memicu seseorang merasa tidak mempunyai tujuan. Sehingga sering kali kamu akan bertanya-tanya, apa tujuan kamu hidup atau yang lainnya. 

Ketika sedang mengalami kesepian kronis, seseorang juga bisa merasa dirinya adalah beban bagi orang lain dan terdapat kemungkinan berpikir untuk mengakhiri hidup. Jika kondisi ini terjadi, ingat bahwa kamu tidak sendirian dan kamu bisa membagikan masalah mu dengan yang lainnya.

Merasa kesepian adalah sesuatu yang wajar dan dialami oleh setiap orang. Apalagi di tengah pandemi Covid-19 seperti saat ini, di mana interaksi sosial me...

5-tanda-kamu-mengalami-kesepian-yang-kronis

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-5-tanda-kamu-mengalami-kesepian-yang-kronis-1615360068.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-5-tanda-kamu-mengalami-kesepian-yang-kronis-1615360068.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-5-tanda-kamu-mengalami-kesepian-yang-kronis-1615360068.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-5-tanda-kamu-mengalami-kesepian-yang-kronis-1615360068.jpg

image-5-tanda-kamu-mengalami-kesepian-yang-kronis-1615360068.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-5-tanda-kamu-mengalami-kesepian-yang-kronis-1615360068.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-5-tanda-kamu-mengalami-kesepian-yang-kronis-1615360068.jpg

5 Tanda Kamu Mengalami Kesepian yang Kronis

Winnetnews.com - &nbsp;Kesehatan mental sama pentingnya untuk dijaga, seperti kesehatan fisik. Meskipun penting, nyatanya masih banyak orang yang menyepelekan hal ini dan tidak memperhatikannya dengan sungguh-sungguh.

Bahkan, banyak informasi yang salah atau mitos tentang gangguan mental yang bisa ditemui di mana saja. Mitos-mitos tersebut, kemudian membuat seseorang menjadi bingung dan akhirnya memilih mengabaikan masalah kesehatan mental yang mungkin sebenarnya sedang dialaminya.

Melansir <a href="https://www.seventeen.com/health/a15925026/mental-health-myths-dangerous/">Seventeen</a>, berikut ini adalah beberapa mitos tentang kesehatan mental yang ada di masyarakat.

<h3>Jika tidak ada yang menyadarinya, maka tidak depresi</h3>

Pada kenyataannya, beberapa orang mampu menutupi kondisinya dengan baik, sehingga bisa mengelabuhi orang lain. Meskipun sering hadir dalam acara sosial dan tidak menunjukkan gejala apapun, bukan berarti seseorang tidak mengalami depresi. Karena sebenarnya yang paling penting adalah bagaimana perasaan orang tersebut.

<h3>Meninggalkan teman yang depresi, adalah hal wajar</h3>

Kamu memang perlu menjaga diri sendiri, tapi bukan berarti meninggalkan begitu saja teman yang sedang mengalami gangguan mental. Dengan menjadi teman yang baik, maka kamu dapat membantu seseorang keluar dari masa-masa sulit. Hanya saja, jangan memikul beban itu sendirian, karena seorang terapis saja tetap meminta nasihat orang lain.

<h3>Gangguan mental&nbsp;menular</h3>

Para ahli setuju bahwa perasaan, sampai batas tertentu, menular. Jadi, jika kamu menghabiskan waktu dengan seseorang yang depresi, itu bisa membuat diri kamu merasa sedih. Tapi tenang, kamu tidak akan &ldquo;terjangkit&rdquo; depresi klinis seperti saat terkena flu. 

<h3>Gangguan mental terjadi karena salah pola asuh</h3>

Keluarga bukan menjadi faktor utama penyebab seseorang mengalami masalah kesehatan mental. Karena pada kenyataannya, kondisi ini sangat kompleks dan bisa disebabkan oleh banyak faktor, baik dari dalam ataupun lingkungan sekitar.

<h3>Menyebabkan seseorang melakukan tindakan kriminal</h3>

Seseorang yang mengalami gangguan kesehatan mental, sering dianggap bisa melakukan tindakan kriminal, seperti dalam film. Padahal kondisi ini bukan menyebabkan seseorang yang mengalaminya menjadi pembunuh atau yang lainnya, apalagi jika mereka mendapatkan pengobatan yang tepat.

Kesehatan mental sama pentingnya untuk dijaga, seperti kesehatan fisik. Meskipun penting, nyatanya masih banyak orang yang menyepelekan hal ini dan tidak...

5-mitos-tentang-kesehatan-mental-yang-perlu-diketahui

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-5-mitos-tentang-kesehatan-mental-yang-perlu-diketahui-1613374749.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-5-mitos-tentang-kesehatan-mental-yang-perlu-diketahui-1613374749.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-5-mitos-tentang-kesehatan-mental-yang-perlu-diketahui-1613374749.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-5-mitos-tentang-kesehatan-mental-yang-perlu-diketahui-1613374749.jpg

image-5-mitos-tentang-kesehatan-mental-yang-perlu-diketahui-1613374749.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-5-mitos-tentang-kesehatan-mental-yang-perlu-diketahui-1613374749.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-5-mitos-tentang-kesehatan-mental-yang-perlu-diketahui-1613374749.jpg

5 Mitos Tentang Kesehatan Mental yang Perlu Diketahui

Winnetnews.com - &nbsp;Bekerja dengan tetap menggunakan piyama saat Work From Home (WFH), memang sering dilakukan oleh sejumlah orang. Meskipun terasa wajar, tapi ternyata hal tersebut malah bisa membuat kesehatan mental kita memburuk.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Medical Journal of Australia, memperingatkan bahwa orang-orang yang tetap memakai baju tidur mereka saat bekerja, dua kali lebih mungkin memiliki kesehatan mental yang memburuk. Dilaporkan oleh <a href="https://www.insidehighered.com/news/2021/01/22/australian-study-examines-impact-pandemic-scientists">The Australian</a>, studi ini dilakukan kepada 163 pekerja di Australia di Woolcock Institute David Chapman and Cindy Thamrin.

&ldquo;Kami menemukan lebih banyak peserta yang mengenakan piyama (selama jam kerja setidaknya satu hari dalam seminggu) melaporkan bahwa kesehatan mental mereka menurun saat WFH,&rdquo; jelas para peneliti.

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="pakai piyama ketika WFH" height="467" src="/uploads/images/Nurul Faradila-1612850549.jpg" width="700" />
<figcaption>Pakai piyama saat WFH dapat merusak kesehatan mental. Foto: Pexels/Tatiana Syrikova</figcaption>
</figure>
</div>

Cindy Thamrin mengatakan kalau hal ini berkaitan dengan &ldquo;sindrom piyama biru&rdquo;. Di mana pasien rumah sakit yang tetap memakai pakaian tidur selama di rawat, dinilai lebih depresi dariapda mereka yang berganti pakaian sehari-hari. Namun, mereka yang mengenakan piyama tidak melaporkan tingkat produktivitas yang lebih rendah.

&ldquo;Bagi mereka yang memilih untuk terus bekerja dari rumah setidaknya beberapa hari dalam seminggu, kami berharap dapat meyakinkan mereka bahwa sesekali mengenakan piyama tidak akan memengaruhi produktivitas mereka,&rdquo; ujar Thamrin.

Lalu ia menambahkan, &ldquo;Tetapi mungkin mereka harus mempertimbangkan untuk menggantinya sebagai rutinitas demi kesehatan mental mereka.&rdquo;

Para peneliti mengatakan, bahwa perbedaan terletak pada tingkat konsentrasi dengan pakaian saat bekerja. Ketika menggunakan pakaian yang rapih, maka bisa membuat diri sendiri menjadi lebih siap untuk bekerja. Begitu juga sebaliknya.

&ldquo;Ketika rutinitas berganti pakaian untuk bekerja di rumah dipraktikan, maka secara psikologis Anda jadi siap dengan perubahan pola pikir, memberikan fokus untuk bekerja,&rdquo; tuturnya.

Bekerja dengan tetap menggunakan piyama saat Work From Home (WFH), memang sering dilakukan oleh sejumlah orang. Meskipun terasa wajar, tapi ternyata hal...

sering-dilakukan-pakai-piyama-saat-wfh-bisa-merusak-kesehatan-mental

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-sering-dilakukan-pakai-piyama-saat-wfh-bisa-merusak-kesehatan-mental-1612850600.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-sering-dilakukan-pakai-piyama-saat-wfh-bisa-merusak-kesehatan-mental-1612850600.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-sering-dilakukan-pakai-piyama-saat-wfh-bisa-merusak-kesehatan-mental-1612850600.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-sering-dilakukan-pakai-piyama-saat-wfh-bisa-merusak-kesehatan-mental-1612850600.jpg

image-sering-dilakukan-pakai-piyama-saat-wfh-bisa-merusak-kesehatan-mental-1612850600.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-sering-dilakukan-pakai-piyama-saat-wfh-bisa-merusak-kesehatan-mental-1612850600.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-sering-dilakukan-pakai-piyama-saat-wfh-bisa-merusak-kesehatan-mental-1612850600.jpg

Sering Dilakukan, Pakai Piyama saat WFH Bisa Merusak Kesehatan Mental

Winnetnews.com - &nbsp;Perasaan tidak berguna untuk orang-orang sekitar, seringkali dirasakan oleh seseorang. Perasaan ini biasanya dikaitkan dengan gejala umum depresi, tapi bisa juga muncul karena hal-hal lain seperti harga diri yang rendah, diabaikan, pelecehan, dan trauma.
Merasa tidak berguna, dapat menimbulkan stres dan membuat kita menjadi tidak produktif. Karena perasaan ini membuat kita sulit untuk memotivasi diri sendiri mencapai impian.

Oleh karena itu, penting untuk mengatasi perasaan ini dan tidak membiarkannya berlarut-larut. Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi perasaan tidak berguna, dikutip dari <a href="https://www.verywellmind.com/things-to-do-if-you-are-feeling-worthless-5087740">Verywell Mind</a>.

<h3>Berbicara dengan diri sendiri (self-talk)</h3>

Orang-orang yang merasa tidak berguna, sering berbicara buruk tentang dirinya sendiri dan memikirkan hal-hal negatif. Agar bisa mengatasinya, kita harus memperlakukan diri sedniri dengan baik. Saat merasa telah &ldquo;mengutuk&rdquo; diri sendiri dengan kata-kata negatif, ubahlah pemikiran tersebut menjadi lebih positif atau realistis.

<h3>Ketahui kapan perasaan itu muncul</h3>

Perasaan negatif terkadang merupakan respon terhadap situasi, pikiran, pengalaman atau bahkan orang tertentu. Mulailah memperhatikan kapan hal tersebut muncul, apa yang terjadi saat itu, dan jenis pikiran apa yang ada di kepala kita. Ini dapat membantu memerangi perenungan negatif yang bisa memicu perasaan tidak berguna.

<h3>Tulis jurnal</h3>

Perasaan tidak berguna sering timbul karena kita membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Buatlah jurnal yang berisi hal-hal yang disyukuri dalam hidup, supaya kita bisa memikirkan sesuatu yang baik. Cara ini bisa membuat kita lebih fokus dengan diri sendiri dan terlindung dari perasaan negatif karena rasa iri.

<h3>Lakukan sesuatu untuk orang lain</h3>

Terkadang saat merasa tidak berguna, fokuskan perhatian terhadap sesuatu yang bisa membantu orang lain. Sebuat riset yang dilakukan oleh Yeung JWK dan rekannya tahun 2017, menunjukan bahwa bergabung dengan kegiatan sosial seperti komunitas atau menajdi relawan, dapat meningkatkan rasa bahagia dan kesejahteraan. 

<h3>Gunakan aplikasi kesehatan mental</h3>

Saat ini sudah banyak aplikasi yang dibuat dengan tujuan untuk meningkatkan kesehatan mental. Beberapa aplikasi menyediakan fitur afirmasi positif, latihan mindfulness, atau latihan yang berakar dari terapi perilaku kognitif (CBT) yang dirancang untuk mengindetifikasi dan mengubah pola pikir negatif.

Perasaan tidak berguna untuk orang-orang sekitar, seringkali dirasakan oleh seseorang. Perasaan ini biasanya dikaitkan dengan gejala umum depresi, tapi b...

5-hal-yang-harus-dilakukan-saat-merasa-tidak-berguna

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-5-hal-yang-harus-dilakukan-saat-merasa-tidak-berguna-1609738891.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-5-hal-yang-harus-dilakukan-saat-merasa-tidak-berguna-1609738891.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-5-hal-yang-harus-dilakukan-saat-merasa-tidak-berguna-1609738891.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-5-hal-yang-harus-dilakukan-saat-merasa-tidak-berguna-1609738891.jpg

image-5-hal-yang-harus-dilakukan-saat-merasa-tidak-berguna-1609738891.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-5-hal-yang-harus-dilakukan-saat-merasa-tidak-berguna-1609738891.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-5-hal-yang-harus-dilakukan-saat-merasa-tidak-berguna-1609738891.jpg

5 Hal yang Harus Dilakukan Saat Merasa Tidak Berguna

Winnetnews.com - &nbsp;Grup musik asal Inggris, Little Mix, harus kehilangan salah satu personilnya. Jesy Nelson yang sempat <a href="https://www.winnetnews.com/post/alasan-kesehatan-jesy-nelson-hiatus-dari-little-mix">mengambil cuti panjang </a>dari dunia hiburan, memutuskan untuk keluar dari grup tersebut.

Little Mix yang memulai kariernya bersama di ajang pencarian bakat X-Factor tahun 2011 lalu, mengumumkan kepergian Jesy Nelson di Twitter, pada Selasa (15/12).

&ldquo;Setelah 9 tahun bersama yang menakjubkan, Jesy telah membuat keputusan untuk meninggalkan Little Mix. Ini adalah saat yang menyedihkan bagi kami semua, tetapi kami sepenuhnya mendukung Jesy,&rdquo; tulis Little Mix.

Mereka juga menuliskan, &ldquo;Kami sangat mencintainya dan setuju bahwa sangat penting baginya untuk melakuakn apa yang benar untuk kesehatan mental dan kesejahteraannya.&rdquo;

<div data-oembed-url="https://twitter.com/LittleMix/status/1338529447092346883">
<blockquote align="center" class="twitter-tweet">
After an amazing 9 years together Jesy has made the decision to leave Little Mix. This is an incredibly sad time for all of us but we are fully supportive of Jesy.
&mdash; Little Mix (@LittleMix) <a href="https://twitter.com/LittleMix/status/1338529447092346883?ref_src=twsrc%5Etfw">December 14, 2020</a></blockquote>
<script async="" charset="utf-8" src="https://platform.twitter.com/widgets.js"></script></div>

Anggota grup lainnya yang tersisa, Leigh-Anne Pinnock, Perrie Edwards dan Jade Thirlwall, mengatakan kalau mereka berniat untuk terus tampil dan tur, meski tanpa Nelson. Jesy Nelson juga menjelaskan alasan di balik keputusan yang diambilnya tersebut, melalui akun Instagramnya.

&ldquo;Kebenarannya baru-baru ini berada di band telah benar-benar merusak kesehatan mental saya. Saya menemukan tekanan konstan berada di grup wanita dan memenuhi ekspetasi sangat sulit,&rdquo; tulis Jesy Nelson.

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="Jesy Nelson Little Mix" height="536" src="/uploads/images/Nurul Faradila-1607999820.jpg" width="826" />
<figcaption>Jesy Nelson keluar dari Little Mix. Foto: Instagram/jesynelson</figcaption>
</figure>
</div>

Dia juga mengatakan kalau dirinya berencana untuk &ldquo;berinvestasi kembali&rdquo; dalam mengurus dirinya sendiri.

&ldquo;Saya perlu menghabiskan waktu dengan orang yang saya cintai, melakukan hal-hal yang membuat saya bahagia. Saya siap untuk memulai babak baru dalam hidup saya, saya tidak yakin akan terlihat seperti apa sekarang, tapi saya harap kalian akan berada di sana untuk mendukung saya,&rdquo; lanjutnya.

Para anggota lainnya dari Little Mix yang tersisa mengakui kepergian Jesy Nelson merupakan kabar yang berat bagi mereka, tetapi ketiga member grup ini juga mengungkapkan terima kasih atas kesetiaan dan dukungan para penggemarnya.

Grup musik asal Inggris, Little Mix, harus kehilangan salah satu personilnya. Jesy Nelson yang sempat mengambil cuti panjang dari dunia hiburan, memutusk...

jesy-nelson-putuskan-keluar-dari-little-mix

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-jesy-nelson-putuskan-keluar-dari-little-mix-1608000195.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-jesy-nelson-putuskan-keluar-dari-little-mix-1608000195.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-jesy-nelson-putuskan-keluar-dari-little-mix-1608000195.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-jesy-nelson-putuskan-keluar-dari-little-mix-1608000195.jpg

image-jesy-nelson-putuskan-keluar-dari-little-mix-1608000195.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-jesy-nelson-putuskan-keluar-dari-little-mix-1608000195.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-jesy-nelson-putuskan-keluar-dari-little-mix-1608000195.jpg

Jesy Nelson Putuskan Keluar dari Little Mix

Winnetnews.com - &nbsp;Menjadi orang yang baik memang bukan sebuah hal buruk. Namun jika kita menjadi people-pleaser, maka hal tersebut akan berdampak bagi mental. Menurut Erika Myers, seorang terapis di Bend, Oregon, menjadi people-pleaser membuat seseorang mengubah kata dan perilaku saat bereaksi terhadap orang lain.
Saat menjadi people-pleaser, kita akan berusaha untuk melakukan sesuatu bagi orang lain, berdasarkan apa yang kita anggap dibutuhkan oleh mereka. Selain itu, kita juga memberikan waktu dan energi untuk membuat mereka menyukai kita.

Tentu saja hal tersebut kurang baik untuk diri sendiri. Jika ingin mengubah sifat tersebut, maka kita harus perlu menyadari perilaku itu terlebih dahulu dan lakukan langkah-langkah berikut ini.

<h3>Tunjukan kebaikan saat bersungguh-sungguh</h3>

Perlu diingat kalau kebaikan yang kita lakukan harus benar-benar tulus dan bukan karena ingin mendapatkan persetujuan atau disukai oleh orang lain. Sebelum menawarkan bantuan, pertimbangkan niat dan bagaimana tindakan itu bisa memengaruhi perasaan kita.

<h3>Prioritaskan diri sendiri</h3>

Mengutamakan kebutuhan diri sendiri bukan merupakan hal yang egois. &ldquo;Tidak masalah menjadi orang yang memberi dan peduli. Namun, penting juga untuk menghormati dan memenuhi kebutuhan kita sendiri,&rdquo; kata Myers dikutip <a href="https://www.healthline.com/health/people-pleaser#overcoming-it">Healthline</a>.

<h3>Belajar untuk tetapkan batasan</h3>

Menurut Myers, membuat batasan yang sehat merupakan langkah penting dalam mengatasi perilaku untuk menyenangkan orang lain. Jika ada seseorang yang meminta bantuan, maka kita bisa mencoba mempertimbangkan bagaimana perasan kita tentang tindakan tersebut? Apakah itu sesuatu yang ingin kita lakukan? Dan yang lainnya.

<h3>Tunggu hingga diminta bantuan</h3>

Tantang diri sendiri untuk menunggu sampai orang tersebut secara eksplisit meminta bantuan. Jika ada teman yang bercerita tentang hal tidak menyenangkan yang dialaminya, cukup dengarkan alih-alih memberikan solusi, jika memang mereka tidak meminta. Mereka mungkin hanya menginginkan validasi dan empati dari kita.

<h3>Temui terapis</h3>

Terapis dapat membantu kita mencari tahu apa yang ada di balik kebutuhan untuk selalu membahagiakan orang lain. Meskipun tidak ada penyebab yang jelas, tapi mereka dapat memberikan bantuan untuk mengatasi kebiasaan tersebut.

Menjadi orang yang baik memang bukan sebuah hal buruk. Namun jika kita menjadi people-pleaser, maka hal tersebut akan berdampak bagi mental. Menurut Erik...

5-cara-berhenti-jadi-people-pleaser-demi-kebahagiaan-diri-sendiri

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-5-cara-berhenti-jadi-people-pleaser-demi-kebahagiaan-diri-sendiri-1607928748.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-5-cara-berhenti-jadi-people-pleaser-demi-kebahagiaan-diri-sendiri-1607928748.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-5-cara-berhenti-jadi-people-pleaser-demi-kebahagiaan-diri-sendiri-1607928748.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-5-cara-berhenti-jadi-people-pleaser-demi-kebahagiaan-diri-sendiri-1607928748.jpg

image-5-cara-berhenti-jadi-people-pleaser-demi-kebahagiaan-diri-sendiri-1607928748.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-5-cara-berhenti-jadi-people-pleaser-demi-kebahagiaan-diri-sendiri-1607928748.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-5-cara-berhenti-jadi-people-pleaser-demi-kebahagiaan-diri-sendiri-1607928748.jpg

5 Cara Berhenti Jadi People Pleaser, Demi Kebahagiaan Diri Sendiri

Winnetnews.com - &nbsp;Kulit wajah yang sehat dan glowing memang tidak mudah untuk didapatkan, karena kita harus konsisten saat menggunakan skincare. Selain membuat kulit sehat, ternyata rutin memakai skincare setiap hari juga dapat berpengaruh terhadap kesehatan mental kita lho.

&ldquo;Merawat kulit saya adalah salah satu langkah pertama dalam rutinitas perawatan diri saya,&rdquo; kata Erum Ilyas, MD, ahli kulit bersertifikat dengan Monthomery Dermatology di King of Prussia, Pennsylvania dikuti <a href="https://www.everydayhealth.com/skin-beauty/5-reasons-maintaining-a-skin-care-routine-is-good-for-your-mental-health/">Everyday Health</a>. 

Menurutnya hal ini penting karena saat kulit terasa sehat, maka perasaan kita juga akan menjadi lebih baik. Berikut adalah beberapa manfaat konsisten menggunakan skincare bagi kesehatan mental.

<h3>Memberikan kestabilan</h3>

Dalam sebuah studi yang dipublikasikan di Lacet Psychiatry pada Juni 2018 lalu, menemukan orang-orang yang kurang memiliki rutinitas yang kurang konsisten sepanjang hari-harinya, cenderung menderita gangguan depresi dan bipolar mayor, masalah suasana hati, kesepian, dan kurang bahagia. 

Salah satu rutinitas yang bisa kita lakukan yakni memakai skincare. Matt Traube, psikoterapis klinis berlisensi dan psikodermatolog di Santa Barbara, California mengatakan, rutinitas terasa menyenangkan dan bertindak sebagai kekuatan yang menghibur diri kita, setra memberikan stabilitas bagi tubuh dan pikiran. 

<h3>Menghentikan rasa khawatir</h3>

Kamu mungkin menemukan bahwa pada waktu-waktu tertentu terdapat hal yang menganggu pikiran, tetapi kita bisa menghilangkan pikiran negatif dengan perawatan diri. Saat kita melakukan sesuatu, maka pikiran dan fokus akan teralihkan dengan apa yang sedang dilakukan. 

Praktik ini telah terbukti dapat menahan depresi dan kecemasan dengan menghentikan kekhawatiran, menurut penelitian yang dilakukan terhadap lebih dari 1.100 orang dewasa yang diterbitkan pada Maret 2019 di Frontiers in Psychology.

<h3>Meningkatkan suasana hati</h3>

Rutinitas menggunakan skincare setiap hari, diketahui dapat meningkatkan suasana hati kita. Melakukan perawatan wajah atau perawatan lain di rumah dapat menjadi hiburan, bahkan kita bisa merasakan itu hanya dengan merencanakannya.

<h3>Meningkatkan ikatan dengan orang terdekat</h3>

Ketika mengaplikasikan skincare, kita bisa melakukannya bersama orang terdekat. Secara umum, menghabiskan waktu dengan orang tersayang untuk melakukan hobi dan aktivitas yang menyenangkan, dikaitkan dengan tingkat kebahagiaan, menurut penelitian yang diterbitkan di jurnal Psychological Science tahun 2018.

<h3>Memberikan pesan positif bagi diri sendiri</h3>

Fokus merawat diri sendiri, memberikan pesan yang positif. Dengan menghabiskan waktu lima menit untuk memakai skincare, kita sudah bisa menyampaikan pesan bahwa diri kita berharga.

Kulit wajah yang sehat dan glowing memang tidak mudah untuk didapatkan, karena kita harus konsisten saat menggunakan skincare. Selain membuat kulit sehat...

5-manfaat-rutin-menggunakan-skincare-bagi-kesehatan-mental

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-5-manfaat-rutin-menggunakan-skincare-bagi-kesehatan-mental-1606458844.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-5-manfaat-rutin-menggunakan-skincare-bagi-kesehatan-mental-1606458844.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-5-manfaat-rutin-menggunakan-skincare-bagi-kesehatan-mental-1606458844.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-5-manfaat-rutin-menggunakan-skincare-bagi-kesehatan-mental-1606458844.jpg

image-5-manfaat-rutin-menggunakan-skincare-bagi-kesehatan-mental-1606458844.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-5-manfaat-rutin-menggunakan-skincare-bagi-kesehatan-mental-1606458844.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-5-manfaat-rutin-menggunakan-skincare-bagi-kesehatan-mental-1606458844.jpg

KESEHATAN MENTAL

Warga Australia Terancam Krisis Kesehatan Mental Akibat COVID-19

Hobi Melukis Seperti SBY? Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Mental

Kit Harington Ngaku Alami Masalah Kesehatan saat Syuting 'Game of Thrones'

Latest News

Simone Biles, Kesehatan Mental Lebih Penting dari Medali

Self Talk, Cara Penting Jaga Kesehatan Mental di Tengah Pandemi

Ariana Grande Berikan Terapi Gratis Senilai Rp14 Miliar untuk Penggemar

5 Kebiasaan yang Bisa Merusak Kesehatan Mental Kamu

Sering Dibanding-bandingkan, Jesy Nelson Ngaku Lega Keluar dari Little Mix

Pengaruh Tempat Tidur yang Tidak Nyaman Bagi Kesehatan

Beberapa Masalah Mental yang Sering Terjadi Pada Pekerja Kantor

Dampak Pernikahan Dini Terhadap Gangguan Kesehatan

Pangeran Harry Jadi Karyawan Perusahaan Start-up Kesehatan Mental

5 Tanda Kamu Mengalami Kesepian yang Kronis

5 Mitos Tentang Kesehatan Mental yang Perlu Diketahui

Sering Dilakukan, Pakai Piyama saat WFH Bisa Merusak Kesehatan Mental

5 Hal yang Harus Dilakukan Saat Merasa Tidak Berguna

Jesy Nelson Putuskan Keluar dari Little Mix

5 Cara Berhenti Jadi People Pleaser, Demi Kebahagiaan Diri Sendiri

5 Manfaat Rutin Menggunakan Skincare Bagi Kesehatan Mental

Populer di Usia Muda, Justin Bieber Sempat Ingin Bunuh Diri

Sam Smith Ungkap Dirinya Alami Masalah Kesehatan Mental PTSD

Mengenal Body Dysmorphic Disorder, Perasaan Tak Puas dengan Bentuk Tubuh

Kaitan Antara Kesehatan Mental dengan Penyakit Kritis

Surfing di Laut Bermanfaat untuk Kesehatan Mental

Manfaat Berjalan di Ruang Terbuka Hijau untuk Pikiran

Camila Cabello Ungkap Dirinya Alami Gejala OCD dan Gangguan Kecemasan

Halsey Buka Suara Tentang Kesehatan Mentalnya dalam Seri YouTube

Dampak Keluarga Broken Home Bagi Kesehatan Mental Anak

Ternyata Masak Sendiri Miliki Manfaat bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Beberapa Cara Menjaga Kesehatan Mental

IDN	Total
Cases
Deaths
Recovers