Winnetnews.com - &nbsp;Hidangan lezat bersantan mudah sekali ditemukan saat lebaran dan kerap dikaitkan dengan risiko kolesterol naik. Padahal, sebenarnya bukan santan biang keroknya.

Dokter gizi dari RS Pondok Indah, dr Juwalita Surapsari, menjelaskan bahwa kolesterol tidak dihasilkan oleh tumbuh-tumbuhan. Karenanya, anggapan bahwa santan kelapa mengandung kolesterol sebenarnya tidak tepat.

Yang benar, kolesterol meningkat karena terlalu banyak menyantap masakan daging-dagingan yang dimasak dengan santan. Santan membuat masakan tersebut makin lezat, sehingga kadang kalap tidak bisa berhenti makan.

&quot;Sumbangan kalori terbesar saat makan makanan hari raya adalah asupan lemak. Opor, rendang, dan sayur godog itu kan banyak lemaknya karena dimasak dengan santan,&quot; jelas dr Juwalita.

Dalam porsi yang tepat, lemak sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh. Namun jika berlebihan, maka salah satu risikonya adalah kolesterol meningkat.

&quot;Waktu kita makan daging itu harusnya didampingi dengan serat sayuran entah itu acar atau lalap, karena serat dalam sayuran itu bisa menyerap kolesterol di makanan kita,&quot; saran dr Juwalita.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul &quot;<a href="https://health.detik.com/diet/d-6063104/bukan-santan-yang-mendongkrak-kolesterol-ini-lho-biang-kerok-sebenarnya" target="_blank">Bukan Santan yang Mendongkrak Kolesterol, Ini Lho Biang Kerok Sebenarnya</a>&quot;

 
&nbsp;

Hidangan lezat bersantan mudah sekali ditemukan saat lebaran dan kerap dikaitkan dengan risiko kolesterol naik. Padahal, sebenarnya bukan santan biang ke...

ternyata-ini-yang-meningkatkan-kolesterol-bukan-santan

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-ternyata-ini-yang-meningkatkan-kolesterol-bukan-santan-1651638634.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-ternyata-ini-yang-meningkatkan-kolesterol-bukan-santan-1651638634.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-ternyata-ini-yang-meningkatkan-kolesterol-bukan-santan-1651638634.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-ternyata-ini-yang-meningkatkan-kolesterol-bukan-santan-1651638634.jpg

image-ternyata-ini-yang-meningkatkan-kolesterol-bukan-santan-1651638634.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-ternyata-ini-yang-meningkatkan-kolesterol-bukan-santan-1651638634.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-ternyata-ini-yang-meningkatkan-kolesterol-bukan-santan-1651638634.jpg

Ternyata Ini yang Meningkatkan Kolesterol, Bukan Santan

Winnetnews.com - &nbsp;Momen hari Raya Idulfitri tidak lengkap rasanya tanpa kuliner yang beragam. Salah satu yang identik dan tak boleh terlewatkan adalah opor ayam dan rendang.
Cita rasa kedua makanan ini tak perlu diragukan lagi apalagi diberikan campuran santan yang tentu saja menambah kelezatannya. Namun, banyak masyarakat yang menghindari kedua makanan ini karena adanya campuran santan.

Sebab, masyarakat beranggapan bahwa santan memiliki kandungan kolesterol yang tinggi dan tak baik bagi kesehatan. Sehingga perlu dihindari terutama bagi yang mengidap kolesterol dan hipertensi.

<h3>Lalu benarkah santan mengandung kolesterol tinggi?</h3>

Dikutip dari laman Kementerian Informasi dan Komunikasi, ternyata hal tersebut tidak benar. Faktanya, santan tidak mengandung kolesterol.

Menurut dr. Diana Suganda SpGK, spesialis gizi dari Rumah Sakit Pondok Indah, buah-buahan tidak mengandung kolesterol, dan kelapa sendiri termasuk dalam jenis buah-buahan.

&quot;Ternyata, bukan kolesterol yang terdapat dalam santan, melainkan lemak jenuh,&quot; kata dia yang dikutip Senin (2/5/2022).

Dari laman Halodoc, ternyata santan tidak memiliki kandungan kolesterol sama sekali, alias nol miligram. Pada porsi 100 gram santan, hanya ada sekitar 230 kalori, 5,54 gram karbohidrat, sodium, protein, lemak tidak jenuh ganda, lemak tidak jenuh tunggal, dan lemak jenuh.

Selain kandungan lemak jenuhnya, santan memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi, yaitu sebesar 230 kalori untuk setiap 100 gram konsumsinya. Artinya, santan memang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi secara asal atau dalam jumlah yang terlalu banyak.

Risiko yang mungkin terjadi terhadap konsumsi santan berlebihan adalah peningkatan berat badan alias obesitas.

Nah, menumpuknya lemak di dalam tubuh karena peningkatan berat badan ini yang memicu bermacam penyakit, seperti penyakit jantung, stroke, atau masalah kardiovaskular lainnya.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di cnbcindonesia.com dengan judul &quot;<a href="https://www.cnbcindonesia.com/lifestyle/20220502094118-33-336439/benarkah-santan-mengandung-kolesterol-tinggi-begini-faktanya" target="_blank">Benarkah Santan Mengandung Kolesterol Tinggi? Begini Faktanya</a>&quot;

 
&nbsp;

Momen hari Raya Idulfitri tidak lengkap rasanya tanpa kuliner yang beragam. Salah satu yang identik dan tak boleh terlewatkan adalah opor ayam dan rendan...

lebaran-identik-dengan-makanan-bersantan-tinggikah-kandungan-kolesterolnya

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-lebaran-identik-dengan-makanan-bersantan-tinggikah-kandungan-kolesterolnya-1651499092.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-lebaran-identik-dengan-makanan-bersantan-tinggikah-kandungan-kolesterolnya-1651499092.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-lebaran-identik-dengan-makanan-bersantan-tinggikah-kandungan-kolesterolnya-1651499092.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-lebaran-identik-dengan-makanan-bersantan-tinggikah-kandungan-kolesterolnya-1651499092.jpg

image-lebaran-identik-dengan-makanan-bersantan-tinggikah-kandungan-kolesterolnya-1651499092.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-lebaran-identik-dengan-makanan-bersantan-tinggikah-kandungan-kolesterolnya-1651499092.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-lebaran-identik-dengan-makanan-bersantan-tinggikah-kandungan-kolesterolnya-1651499092.jpg

Lebaran Identik dengan Makanan Bersantan, Tinggikah Kandungan Kolesterolnya?

Winnetnews.com - &nbsp;Opor dan rendang adalah jenis makanan yang sering tersaji di meja makan saat Idul Fitri, dengan campuran santan yang gurih membuat makanan ini sering membuat orang lahap untuk memakannya.
Bahkan, saking lahapnya sampai tidak sadar jika opor dan rendang yang dimakan berlebihan dan menyebabkan kolesterol naik.

&quot;Sumbangan kalori terbesar saat makan makanan hari raya adalah asupan lemak. Opor, rendang, dna sayur godog itu kan banyak lemaknya karena dimasak dengan santan,&quot; ucap dr Juwalita Surapsari, dokter gizi di Rumah Sakit Pondok Indah, Rabu (20/04/2022).

Padahal lemak yang dibutuhkan dalam menjaga pola makan yang sehat itu adalah maksimal 30 persen, lebih dari itu bisa membuat kolesterol nanjak.

<h3>Lalu, bagaimana menjaga kolesterol setelah banyak makan daging saat lebaran?</h3>

&quot;Waktu kita makan daging itu harusnya didampingi dengan serat sayuran entah itu acar atau lalap, karena serat dalam sayuran itu bisa menyerap kolesterol di makanan kita,&quot; sarannya.

Namun, jika sudah terlanjur banyak makan daging, dr Juwalita mengingatkan untuk besok harinya harus kembali ke pola makan yang sehat, perbanyak mengkonsumsi protein seperti ikan, telur, dan ayam tanpa kulit.

Tidak hanya kembali kepada pola makan yang sehat, ia juga menyarankan untuk menjalankan rutinitas seperti biasa.

&quot;Kembali lagi kepada rutinitas kita pada hari sebelum lebaran. Meskipun ada cuti tetap harus bergerak,&quot; kata dr Juwalita mengingatkan.

Selain itu, dr Juwalita juga menyarankan untuk memasak santan tidak terlalu kental karena santan yang kental memiliki kepadatan kalori yang kuat, yang dapat menyebabkan kolesterol cepat meningkat.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul &quot;<a href="https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-6055034/makan-banyak-daging-saat-lebaran-begini-biar-kolesterol-nggak-nanjak" target="_blank">Makan Banyak Daging saat Lebaran? Begini Biar Kolesterol Nggak &#39;Nanjak&#39;</a>&quot;

 
&nbsp;

Opor dan rendang adalah jenis makanan yang sering tersaji di meja makan saat Idul Fitri, dengan campuran santan yang gurih membuat makanan ini sering mem...

tips-agar-kolesterol-tetap-terjaga-selama-lebaran

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-tips-agar-kolesterol-tetap-terjaga-selama-lebaran-1651112753.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-tips-agar-kolesterol-tetap-terjaga-selama-lebaran-1651112753.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-tips-agar-kolesterol-tetap-terjaga-selama-lebaran-1651112753.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-tips-agar-kolesterol-tetap-terjaga-selama-lebaran-1651112753.jpg

image-tips-agar-kolesterol-tetap-terjaga-selama-lebaran-1651112753.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-tips-agar-kolesterol-tetap-terjaga-selama-lebaran-1651112753.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-tips-agar-kolesterol-tetap-terjaga-selama-lebaran-1651112753.jpg

Tips Agar Kolesterol Tetap Terjaga Selama Lebaran

Winnetnews.com - &nbsp;Tubuh memang sangat memerlukan kolesterol untuk membangun sel-sel sehat. Akan tetapi, hati-hati dengan kadarnya yang terlalu tinggi. Sebab, ada sejumlah penyakit akibat kolesterol tinggi pada wanita yang bisa bermunculan.
Sebagai informasi, kolesterol merupakan molekul lipid yang dapat ditemukan di dalam darah, entah itu kolesterol jahat maupun baik. Umumnya kolesterol berguna untuk mencerna makanan, memproduksi hormon, dan menghasilkan vitamin D.

Dikutip dari Shape, Senin (11/4/2022), terdapat dua jenis kolesterol, yaitu low-density lipopprotein (LDL) atau kolesterol jahat dan high-density lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik. Jumlah LDL atau kolesterol jahat yang tinggi dalam darah dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung. Oleh karena itu, penting menjaga pola hidup dan kualitas makanan untuk mencegah kolesterol tinggi.

Selain penyakit jantung, apalagi penyakit lain yang perlu diwaspadai akibat kolesterol tinggi pada wanita? Simak informasi berikut.

<h3>Penyakit Akibat Kolesterol Tinggi Pada Wanita</h3>

Pada dasarnya, penyakit akibat kolesterol tinggi bisa dialami oleh siapa saja, baik wanita maupun pria. Begitu juga dengan rentang usia muda hingga dewasa. Dikutip dari Clevelandclinic, Senin (11/4/2022), berikut penyakit akibat kolesterol tinggi pada wanita.

1. Penyakit Jantung Koroner

Penyakit akibat kolesterol tinggi pada wanita yang pertama adalah penyakit jantung koroner (PJK). Kadar kolesterol darah selalu berhubungan dengan peluang terkena penyakit jantung. Apabila seseorang mengalami kolesterol terlalu tinggi, lemak dapat menumpuk di dinding arteri atau disebut aterosklerosis.

Kondisi ini menyebabkan arteri menyempit sehingga menghambat aliran darah ke jantung. Karena itu, seseorang sangat berisiko tinggi mengidap angina (nyeri dada) dan serangan jantung.

2. Stroke

Penyakit akibat kolesterol tinggi pada wanita berikutnya adalah stroke. Kondisi ini terjadi ketika pembuluh darah membawa oksigen dan nutrisi ke otak tersumbat atau pecah. Selain itu, stroke juga dapat terjadi apabila suplai darah ke otak berkurang.

Ketika stroke terjadi, bagian otak tidak bisa mendapatkan darah dan oksigen yang dibutuhkan sehingga mengganggu fungsi otak.

3. Penyakit Arteri Perifer (PAP)

Penyakit akibat kolesterol tinggi pada wanita juga bisa dikaitkan dengan penyakit arteri perifer atau disebut PAP. Kondisi ini terjadi akibat timbunan lemak yang menumpuk di sepanjang dinding arteri dan mempengaruhi sirkulasi darah, terutama arteri yang mengarah ke kaki.

4. Diabetes Tipe 2

Diabetes tipe 2 merupakan penyakit yang masih berhubungan dengan kolesterol tinggi, bahkan dapat mempengaruhi kadar kolesterol yang berbeda.

Apabila kontrol gula darah dalam keadaan baik, pengidap diabetes cenderung mengalami peningkatan trigliserida, penurunan HDL, dan peningkatan LDL. Hal inilah yang menyebabkan peningkatan potensi terjadinya aterosklerosis (penyempitan pembuluh darah).

5. Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)

Hipertensi merupakan salah satu penyakit akibat kolesterol tinggi pada wanita. Ketika arteri mengeras dan menyempit akibat plak kolesterol dan kalsium, jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah. Akibatnya, tekanan darah menjadi tinggi dan tidak normal.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul &quot;<a href="https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-6027941/5-penyakit-akibat-kolesterol-tinggi-pada-wanita-jangan-diabaikan" target="_blank">5 Penyakit Akibat Kolesterol Tinggi pada Wanita, Jangan Diabaikan!</a>&quot;

 
&nbsp;

Tubuh memang sangat memerlukan kolesterol untuk membangun sel-sel sehat. Akan tetapi, hati-hati dengan kadarnya yang terlalu tinggi. Sebab, ada sejumlah...

beberapa-penyakit-akibat-kolesterol-tinggi-pada-wanita

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-beberapa-penyakit-akibat-kolesterol-tinggi-pada-wanita-1649721553.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-beberapa-penyakit-akibat-kolesterol-tinggi-pada-wanita-1649721553.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-beberapa-penyakit-akibat-kolesterol-tinggi-pada-wanita-1649721553.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-beberapa-penyakit-akibat-kolesterol-tinggi-pada-wanita-1649721553.jpg

image-beberapa-penyakit-akibat-kolesterol-tinggi-pada-wanita-1649721553.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-beberapa-penyakit-akibat-kolesterol-tinggi-pada-wanita-1649721553.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-beberapa-penyakit-akibat-kolesterol-tinggi-pada-wanita-1649721553.jpg

Beberapa Penyakit Akibat Kolesterol Tinggi pada Wanita

Winnetnews.com - Kolesterol memang memiliki peranan penting untuk metabolisme tubuh. Namun, kolesterol juga bisa menjadi faktor risiko penyakit kardiovaskular bila kadarnya terlalu tinggi dan tidak dikendalikan dengan baik. Kondisi ini tak hanya menyerang orang dewasa, tetapi juga anak muda pun bisa terkena.
&quot;Kolesterol tinggi ini ujungnya apa? Penyakit jantung dan pembuluh darah, orang yang stroke, orang yang serangan jantung lebih muda daripada seharusnya,&quot; tutur dr Vito Damay, SpJP(K), MKes, AIFO-K, FIHA, FICA, FAsCC, dari RS Siloam, dalam IG Live baru-baru ini.

Pada dasarnya, cara cepat menurunkan kolesterol yang paling efektif adalah menggunakan obat-obatan. Namun, penerapan pola hidup yang baik pun juga bisa dilakukan.

Lantas, seperti apa penerapannya? Menurut dr Vito, ada sejumlah cara mencegah kolesterol tinggi yang bisa dilakukan, seperti:

<h3>1. Cek Kolesterol Terlebih Dahulu</h3>

dr Vito mengungkapkan, seseorang wajib melakukan cek kolesterol terlebih dahulu. Hal ini berguna agar pengidapnya bisa melakukan sejumlah perubahan hidup sebagai cara mencegah kolesterol.

&quot;Jadi, kolesterol tinggi kita bisa cegah, pertama kita harus tahu dulu sih sebenarnya karena ada memang orang dari awal kolesterolnya tinggi,&quot; tutur dr Vito

<h3>2. Ketahui Faktor Risikonya</h3>

Salah satu faktor risiko seseorang mengidap kolesterol tinggi adalah obesitas. Pasalnya, orang obesitas cenderung memiliki banyak lemak yang bisa membungkus organ-organ tubuhnya sehingga memicu kolesterol tinggi.

&quot;Yang kedua untuk mencegah kolesterol tinggi kita hindari faktor risikonya. Orang yang lingkar pinggangnya di atas 90 cm kalau laki-laki atau di atas 80 cm untuk perempuan. Itu maksudnya obesitas sebenarnya. Obesitas lebih cenderung ada lemak-lemak yang membungkus organ-organnya. Jadi, kolesterolnya juga lebih tinggi,&quot; tutur dr Vito.

<h3>3. Hindari Makanan Berlemak</h3>

dr Vito menyarankan untuk menghindari sejumlah makanan berlemak dan berminyak, seperti gorengan. Apabila masih tetap makan enak, lebih baik dibuat dengan cara panggang atau dikukus.

&quot;Jaga makanan. Terutama tadi harusnya makanan goreng-gorengan kita hindari sebisa mungkin,&quot; kata dr Vito

&quot;Kalau ingin banget makan enak, bisa bikin pepes atau panggang, supaya mengurangi goreng-gorengan,&quot; lanjutnya.

<h3>4. Olahraga</h3>

Selain itu, dr Vito juga menyarankan untuk rutin berolahraga ringan setiap hari sebagai cara mencegah atau menurunkan kolesterol, seperti jalan cepat selama 30 menit

&quot;Lalu sebaik itu olahraga. Olahraga yang kaya gimana? Kalau nggak bisa lari jangan paksakan lari. Jalan kaki, jalan cepat itu cukup. Bukan jalan biasa loh, jangan jalan santai. 30 menit sehari minimal ya,&quot; pungkas dr Vito.

<h3>5. Menjaga Kualitas Tidur</h3>

Begitu juga disarankan untuk tidur selama 6 atau 7 jam sehari untuk menjaga hormon di dalam tubuh tetap seimbang.

&quot;Tidur aja itu memang khusus 6 atau 7 jam. Jadi, dengan tidur kita terjaga juga, hormon kita juga balance, seimbang,&quot; ucap dr Vito.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul &quot;<a href="https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-6025284/cara-simpel-cegah-kolesterol-tinggi-penyebab-stroke-dan-sakit-jantung/" target="_blank">Cara Simpel Cegah Kolesterol Tinggi, Penyebab Stroke dan Sakit Jantung</a>&quot;

 
&nbsp;

Kolesterol memang memiliki peranan penting untuk metabolisme tubuh. Namun, kolesterol juga bisa menjadi faktor risiko penyakit kardiovaskular bila kadarnya ter...

waspadai-kolesterol-tinggi-bisa-jadi-penyebab-stroke-dan-jantung

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-waspadai-kolesterol-tinggi-bisa-jadi-penyebab-stroke-dan-jantung-1649553316.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-waspadai-kolesterol-tinggi-bisa-jadi-penyebab-stroke-dan-jantung-1649553316.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-waspadai-kolesterol-tinggi-bisa-jadi-penyebab-stroke-dan-jantung-1649553316.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-waspadai-kolesterol-tinggi-bisa-jadi-penyebab-stroke-dan-jantung-1649553316.jpg

image-waspadai-kolesterol-tinggi-bisa-jadi-penyebab-stroke-dan-jantung-1649553316.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-waspadai-kolesterol-tinggi-bisa-jadi-penyebab-stroke-dan-jantung-1649553316.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-waspadai-kolesterol-tinggi-bisa-jadi-penyebab-stroke-dan-jantung-1649553316.jpg

Waspadai Kolesterol Tinggi Bisa Jadi Penyebab Stroke dan Jantung

Winnetnews.com - &nbsp;Bagi pengidap kolesterol tinggi, pemilihan makanan tentunya menjadi salah satu hal yang harus diperhatikan untuk dikonsumsi saat puasa. Pasalnya, ketika berpuasa, kolesterol pun masih bisa naik lantaran mengkonsumsi makanan yang penuh lemak, seperti gorengan.
Kolesterol umumnya merupakan zat penting untuk metabolisme tubuh. Namun, jika kadarnya melebihi batas normal, kolesterol bisa menumpuk di pembuluh darah dan membentuk plak yang dapat menyumbat pembuluh darah. Pengidapnya pun tak hanya orang dewasa saja, anak muda juga bisa terkena kolesterol.

&quot;Kolesterol tinggi ini penting karena banyak anak-anak muda pun sekarang banyak yang (terkena) kolesterol tinggi. Karena dia baru tahu dan baru cek. Dan memang dari lahir pun orang bisa punya keturunan kolesterol tinggi,&quot; tutur dokter spesialis jantung pembuluh darah, dr Vito Anggarino Damay dari RS Siloam, dalam IG Live, Kamis (7/4/2022).

&quot;Kolesterol tinggi ini ujungnya apa? Penyakit jantung dan pembuluh darah, orang yang stroke, orang yang serangan jantung lebih muda daripada seharusnya,&quot; lanjutnya.

Oleh karena itu, sangat penting menjaga kadar kolesterol di dalam tubuh untuk menghindari sejumlah penyakit serius.

<h3>Lantas, bagaimana tips menjalani puasa bagi pengidap kolesterol?</h3>

Menurut dr Vito, puasa merupakan momen penting untuk pengidap kolesterol lantaran bisa membuat pola hidup menjadi lebih sehat.

&quot;Bagi orang yang punya kolesterol tinggi manfaatkanlah puasa. Karena puasa ini memang juga adalah bagian dari usaha untuk bisa punya pola hidup yang sehat,&quot; tuturnya.

Ketika berbuka puasa, pengidap kolesterol disarankan untuk mengkonsumsi sayur dan buah-buah manis, seperti buah naga hingga semangka untuk memenuhi cairan dan membantu seseorang lebih kenyang.

&quot;Ketika makan saat berbuka, tadi perbanyak sayur dan buah. Kalau kita sudah makan kurma dan minum teh hangat, kita bisa makan buah-buahan yang lain dulu nih, kan kita butuh cairan. Jadi karena itu kita bisa makan misalnya buah naga, semangka, jadi dalam manis-manis asli buah dan juga ada cairannya, itu membantu kita supaya lebih kenyang,&quot; lanjutnya.

dr Vito juga mengungkapkan apabila susah menghindari konsumsi gorengan, sebaiknya dibarengi dengan konsumsi sayur agar tubuh tidak terlalu banyak menyerap kolesterol dari makanan tersebut.

&quot;Kalau sulit menghindari gorengan di Indonesia, jadi kalau misalnya kita makan ayam goreng atau kita makan tempe goreng misalkan, cari sayur deh. Sayurnya harus nemenin, sepanjang ada sayur sebenarnya dia tidak menyerap kolesterol sebanyak kalau kita tidak makan pakai sayur,&quot; katanya.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul &quot;<a href="https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-6021841/tips-puasa-sehat-bagi-pengidap-kolesterol-bye-bye-kolesterol-tinggi" target="_blank">Tips Puasa Sehat Bagi Pengidap Kolesterol, Bye-bye Kolesterol Tinggi</a>&quot;

 
&nbsp;

Bagi pengidap kolesterol tinggi, pemilihan makanan tentunya menjadi salah satu hal yang harus diperhatikan untuk dikonsumsi saat puasa. Pasalnya, ketika...

tips-menjalani-puasa-bagi-pengidap-kolesterol-tinggi

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-tips-menjalani-puasa-bagi-pengidap-kolesterol-tinggi-1649390193.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-tips-menjalani-puasa-bagi-pengidap-kolesterol-tinggi-1649390193.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-tips-menjalani-puasa-bagi-pengidap-kolesterol-tinggi-1649390193.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-tips-menjalani-puasa-bagi-pengidap-kolesterol-tinggi-1649390193.jpg

image-tips-menjalani-puasa-bagi-pengidap-kolesterol-tinggi-1649390193.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-tips-menjalani-puasa-bagi-pengidap-kolesterol-tinggi-1649390193.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-tips-menjalani-puasa-bagi-pengidap-kolesterol-tinggi-1649390193.jpg

Tips Menjalani Puasa Bagi Pengidap Kolesterol Tinggi

Winnetnews.com - &nbsp;Makanan bersantan, gorengan, dan makanan manis yang tersaji saat puasa bisa picu kolesterol. Ciri-ciri kolesterol ini biasanya hadir akibat pola makan yang tidak sehat.
Kolesterol sebenarnya ada di setiap tubuh manusia. Namun, jika kolesterol dalam tubuh terlalu banyak bisa berdampak pada penyumbatan darah, penyakit jantung, dan hipertensi.

Selain, pola makan yang berantakan, jarang aktivitas fisik juga memicu kolesterol tinggi.

<h3>Apa saja ciri-ciri kolesterol tinggi?</h3>

1.Sering Sakit Kepala

Ciri-ciri kolesterol tinggi yang pertama adalah sering sakit kepala, sakit kepala juga akibat tekanan darah tinggi atau hipertensi.

2.Tengkuk dan bahu terasa pegal dan kaku

Akibat adanya penyempitan pembuluh darah arteri di dalam tubuh, hal ini menjadi tanda-tanda kolesterol tinggi. Penyumbatan arteri di sekitar dada juga bisa menyebabkan tengkuk terasa pegal.

3.Munculnya benjolan pada tendon persendian

Ciri-ciri kolesterol tinggi selanjutnya adalah munculnya benjolan pada tendon persendian atau biasanya muncul di dekat urat buku jari. Benjolan ini terjadi akibat penumpukan kolesterol berbulan-bulan.

4.Sering merasa lelah

Kolesterol yang tinggi di dalam tubuh bisa membuat berkurangnya aliran dalam ke tubuh. Sehingga, hal ini sering membuat pasiennya merasa lelah.

5. Sering merasa sesak napas

Ciri-ciri kolesterol yang terakhir adalah sering sesak napas dan sakit disekitar dada. Hati-hati, gejala ini sering terjadi oleh penderita riwayat penyakit jantung.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul &quot;<a href="https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-6013971/cek-ciri-ciri-kolesterol-tinggi-saat-puasa-bisa-picu-penyakit-jantung" target="_blank">Cek Ciri-ciri Kolesterol Tinggi Saat Puasa, Bisa Picu Penyakit Jantung</a>&quot;

 
&nbsp;

Makanan bersantan, gorengan, dan makanan manis yang tersaji saat puasa bisa picu kolesterol. Ciri-ciri kolesterol ini biasanya hadir akibat pola makan ya...

ini-ciri-cirinya-bila-kolesterol-tinggi-saat-puasa

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-ini-ciri-cirinya-bila-kolesterol-tinggi-saat-puasa-1649036217.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-ini-ciri-cirinya-bila-kolesterol-tinggi-saat-puasa-1649036217.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-ini-ciri-cirinya-bila-kolesterol-tinggi-saat-puasa-1649036217.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-ini-ciri-cirinya-bila-kolesterol-tinggi-saat-puasa-1649036217.jpg

image-ini-ciri-cirinya-bila-kolesterol-tinggi-saat-puasa-1649036217.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-ini-ciri-cirinya-bila-kolesterol-tinggi-saat-puasa-1649036217.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-ini-ciri-cirinya-bila-kolesterol-tinggi-saat-puasa-1649036217.jpg

Ini Ciri-cirinya Bila Kolesterol Tinggi Saat Puasa

Winnetnews.com - &nbsp;Kenali tanda-tanda kolesterol tinggi sedini mungkin, karena bisa memicu penyakit stroke dan jantung. Kolesterol tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan pada tubuh seseorang. Tidak jarang kondisi ini bisa berujung fatal.

Ada dua jenis kolesterol pada tubuh, yaitu kolesterol baik dan kolesterol jahat. Kolesterol baik atau High-density lipoprotein (HDL) berperan untuk mengembalikan kolesterol jahat atau Low-density lipoprotein (LDL) ke hati untuk dihancurkan.

Jika kadar kolesterol jahat terlalu tinggi atau kolesterol baik terlalu rendah, maka timbunan lemak akan menumpuk di pembuluh darah. Endapan ini mempersulit darah untuk mengalir melalui arteri yang menyebabkan masalah di seluruh tubuh, utamanya jantung dan otak.

Kolesterol tinggi biasanya terjadi karena pola makan yang tidak sehat, atau terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak.

<h3>Lantas, Apa Saja Tanda-Tanda Kolesterol Tinggi?</h3>

Ada tanda-tanda kolesterol tinggi yang perlu kita waspadai. Dikutip dari beberapa sumber, berikut lima tanda-tanda kolesterol tinggi.

1. Tekanan darah tinggi

Kolesterol tinggi dapat menyebabkan hipertensi atau tekanan darah tinggi. Kondisi ini ditandai dengan kelelahan, sulit bernapas, sakit kepala, pengelihatan kabur, dan detak jantung tidak teratur.

2. Mudah lelah dan mengantuk

Tanda-tanda kolesterol tinggi yang perlu diwaspadai adalah cenderung mudah lelah atau mengantuk. Hal ini disebabkan timbulnya plak pada pembuluh darah. Plak tersebut membuat aliran darah ke jaringan tubuh terhambat, sehingga tubuh kurang mendapat asupan darah.

3. Obesitas dan diabetes

Orang yang mengidap obesitas atau diabetes beresiko memiliki tingkat kolesterol yang tinggi.

4. Sesak napas

Selain itu, tanda-tanda kolesterol tinggi adalah sesak napas dan timbul nyeri di dada. Kondisi ini perlu diwaspadai jika memiliki riwayat penyakit jantung.

5. Nyeri pada sejumlah bagian tubuh

Nyeri pada sejumlah bagian tubuh bisa jadi tanda-tanda kolesterol tinggi, karena adanya penyumbatan pada arteri yang terhubung dengan bagian tubuh. Misalnya terjadi penyumbatan di area arteri kaki, maka timbul rasa nyeri di bagian kaki.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul &quot;<a href="https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-6012918/waspadai-tanda-tanda-kolesterol-tinggi-bisa-picu-stroke-dan-jantung" target="_blank">Waspadai Tanda-tanda Kolesterol Tinggi, Bisa Picu Stroke dan Jantung</a>&quot;

 
&nbsp;

Kenali tanda-tanda kolesterol tinggi sedini mungkin, karena bisa memicu penyakit stroke dan jantung. Kolesterol tinggi dapat menyebabkan masalah kesehata...

ini-tandanya-kalau-miliki-kolesterol-tinggi

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-ini-tandanya-kalau-miliki-kolesterol-tinggi-1648880010.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-ini-tandanya-kalau-miliki-kolesterol-tinggi-1648880010.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-ini-tandanya-kalau-miliki-kolesterol-tinggi-1648880010.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-ini-tandanya-kalau-miliki-kolesterol-tinggi-1648880010.jpg

image-ini-tandanya-kalau-miliki-kolesterol-tinggi-1648880010.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-ini-tandanya-kalau-miliki-kolesterol-tinggi-1648880010.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-ini-tandanya-kalau-miliki-kolesterol-tinggi-1648880010.jpg

Ini Tandanya Kalau Miliki Kolesterol Tinggi

Winnetnews.com - &nbsp;Kolesterol yang tinggi bisa menyebabkan banyak penyakit seperti jantung koroner, stroke, hingga penyumbatan pembuluh darah. Di bulan puasa, banyak orang yang terkadang tidak menjaga asupan makanan karena tersaji banyak makanan enak.
&quot;Padahal saat berpuasa, banyak orang yang cenderung mengurangi aktivitas fisik karena khawatir membatalkan ibadah puasa. Hal ini menimbulkan risiko &quot;sedentary lifestyle&quot; yaitu gaya hidup yang minim aktivitas fisik,&quot; beber dr Sheena Angelia, MGizi, SpGK dalam keterangan tertulis yang diterima detikcom, Senin (28/3/2022).

Sebagai dokter spesialis gizi klinis di RS Siloam Kebon Jeruk, ia mengatakan tanpa disadari, masyarakat suka berbuka puasa dengan makanan yang mengandung kolesterol tinggi, seperti daging berlemak, jeroan, junk food, atau makanan bersantan.

&quot;Seperti makanan atau minuman bersantan, gorengan, sebagai reward setelah berpuasa selama belasan jam. Alhasil, kadar kolesterol jahat dalam tubuh pun meningkat,&quot; tambahnya.

Kolesterol sebenarnya ada di setiap tubuh manusia. Namun, jika kolesterol dalam tubuh terlalu banyak bisa berdampak pada penyumbatan darah, penyakit jantung, dan hipertensi.

&quot;Biasanya muncul berbagai gejala tidak nyaman seperti Sering sakit kepala, tengkuk hingga bahu terasa pegal dan kaku, nyeri pada persendian, munculnya benjolan pada tendon persendian, dan gumpalan-gumpalan seperti jerawat di bawah kelopak mata,&quot; papar dr Sheena lebih jauh.

Cara mencegah kolesterol meningkat saat puasa adalah dengan menghindari makanan yang memiliki kandungan lemak jenuh, melakukan olahraga selama 15-30 menit.

&quot;Cara terbaik menangani kemungkinan peningkatan kadar kolesterol adalah dengan medical check-up secara rutin. Sehingga ketika kadar kolesterol di dalam tubuh meningkat, kita bisa segera mendeteksi,&quot; tutup dr Sheena.

Mengubah pola makan saat berbuka dan sahur, serta melakukan aktivitas fisik sehari-hari juga menjadi pencegah kolesterol meningkat. Selain menerapkan gaya hidup yang lebih sehat, kita dapat mengonsumsi plant stanol ester dalam jumlah memadai untuk membantu mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh. Untuk mendapatkan hasil efektif dalam menurunkan kolesterol, disarankan mengonsumsi 2-3 gram plant stanol setiap hari.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul &quot;<a href="https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-6004276/sebentar-lagi-puasa-hindari-makanan-ini-biar-kolesterol-nggak-nanjak" target="_blank">Sebentar Lagi Puasa, Hindari Makanan Ini Biar Kolesterol Nggak &#39;Nanjak&#39;</a>&quot;

 
&nbsp;

Kolesterol yang tinggi bisa menyebabkan banyak penyakit seperti jantung koroner, stroke, hingga penyumbatan pembuluh darah. Di bulan puasa, banyak orang...

makanan-yang-sebaiknya-dihindari-saat-buka-puasa-agar-kolesterol-tidak-meningkat

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-makanan-yang-sebaiknya-dihindari-saat-buka-puasa-agar-kolesterol-tidak-meningkat-1648518389.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-makanan-yang-sebaiknya-dihindari-saat-buka-puasa-agar-kolesterol-tidak-meningkat-1648518389.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-makanan-yang-sebaiknya-dihindari-saat-buka-puasa-agar-kolesterol-tidak-meningkat-1648518389.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-makanan-yang-sebaiknya-dihindari-saat-buka-puasa-agar-kolesterol-tidak-meningkat-1648518389.jpg

image-makanan-yang-sebaiknya-dihindari-saat-buka-puasa-agar-kolesterol-tidak-meningkat-1648518389.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-makanan-yang-sebaiknya-dihindari-saat-buka-puasa-agar-kolesterol-tidak-meningkat-1648518389.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-makanan-yang-sebaiknya-dihindari-saat-buka-puasa-agar-kolesterol-tidak-meningkat-1648518389.jpg

Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Buka Puasa Agar Kolesterol Tidak Meningkat

Winnetnews.com - &nbsp;Awas, gejala kolesterol tinggi bisa penyebab penyakit serius. Kolesterol merupakan zat lilin seperti lemak yang diproduksi hati. Ini penting untuk pembentukan membran sel, vitamin D, dan hormon tertentu. Kolesterol tidak larut dalam air, sehingga tidak dapat &#39;berjalan&#39; dengan sendirinya.
Partikel yang dikenal sebagai lipoprotein membantu mengangkut kolesterol melalui aliran darah. Ada dua bentuk utama lipoprotein.

Low-density lipoproteins (LDL), juga dikenal sebagai &quot;kolesterol jahat,&quot; dapat menumpuk di arteri dan menyebabkan masalah kesehatan yang serius, seperti serangan jantung atau stroke.

High-density lipoproteins (HDL), kadang-kadang disebut &quot;kolesterol baik,&quot; membantu mengembalikan kolesterol LDL ke hati untuk dieliminasi.

Makan terlalu banyak makanan yang mengandung lemak dalam jumlah tinggi meningkatkan kadar kolesterol LDL dalam darah. Kondisi ini dikenal sebagai kolesterol tinggi yang juga disebut sebagai hiperkolesterolemia atau hiperlipidemia.

Jika kadar kolesterol LDL terlalu tinggi, atau kadar kolesterol HDL terlalu rendah, timbunan lemak akan menumpuk di pembuluh darah. Endapan ini akan mempersulit darah yang cukup untuk mengalir melalui arter. Ini bisa menyebabkan masalah di seluruh organ tubuh, terutama di jantung dan otak, dan bisa berakibat fatal, sehingga penting untuk mengenal gejala kolesterol tinggi.

<h3>Apa Saja Gejala Kolesterol Tinggi?</h3>

Dikutip dari Healthline, kolesterol tinggi biasanya tidak menimbulkan gejala apapun. Dalam kebanyakan kasus, kolesterol tinggi bisa menyebabkan kondisi yang terjadi mendadak. Misalnya, serangan jantung atau stroke dapat terjadi akibat kerusakan yang disebabkan oleh kolesterol tinggi.

Kondisi ini biasanya tidak terjadi sampai kolesterol tinggi mengarah pada pembentukan plak di arteri. Plak dapat mempersempit arteri sehingga lebih sedikit darah yang dapat melewatinya. Pembentukan plak mengubah susunan lapisan arteri. Kondisi ini dapat menyebabkan komplikasi serius.

Tes darah adalah satu-satunya cara untuk mengetahui gejala kolesterol tinggi. Ini berarti jika seseorang memiliki kadar kolesterol darah total di atas 240 miligram per desiliter (mg/dL). Mintalah dokter untuk memberikan tes kolesterol setelah menginjak berusia 20 tahun. Kemudian periksa kembali kolesterol setiap 4 hingga 6 tahun sekali.

Dokter mungkin juga menyarankan agar memeriksakan kolesterol lebih sering jika memiliki riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi. Jika memiliki kondisi seperti tekanan darah tinggi atau kelebihan berat badan juga perlu memeriksakan diri untuk mengetahui gejala kolesterol tinggi.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul &quot;<a href="https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-5977740/awas-kenali-gejala-kolesterol-tinggi-bisa-jadi-penyakit-serius" target="_blank">Awas! Kenali Gejala Kolesterol Tinggi, Bisa Jadi Penyakit Serius</a>&quot;

 
&nbsp;

Awas, gejala kolesterol tinggi bisa penyebab penyakit serius. Kolesterol merupakan zat lilin seperti lemak yang diproduksi hati. Ini penting untuk pemben...

waspadai-kolesterol-tinggi-bisa-sebabkan-masalah-kesehatan-yang-serius

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-waspadai-kolesterol-tinggi-bisa-sebabkan-masalah-kesehatan-yang-serius-1646958801.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-waspadai-kolesterol-tinggi-bisa-sebabkan-masalah-kesehatan-yang-serius-1646958801.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-waspadai-kolesterol-tinggi-bisa-sebabkan-masalah-kesehatan-yang-serius-1646958801.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-waspadai-kolesterol-tinggi-bisa-sebabkan-masalah-kesehatan-yang-serius-1646958801.jpg

image-waspadai-kolesterol-tinggi-bisa-sebabkan-masalah-kesehatan-yang-serius-1646958801.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-waspadai-kolesterol-tinggi-bisa-sebabkan-masalah-kesehatan-yang-serius-1646958801.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-waspadai-kolesterol-tinggi-bisa-sebabkan-masalah-kesehatan-yang-serius-1646958801.jpg

Waspadai Kolesterol Tinggi, Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan yang Serius

Winnetnews.com - &nbsp;Apakah durian mengandung kolesterol? Pertanyaan itu seringkali muncul di benak orang yang akan memakan buah ini. Mereka seringkali khawatir buah ini menjadi penyebab naiknya kolesterol dan tekanan darah.

Ternyata itu hanya mitos belaka. Buah yang dijukuki King of Fruits alias Raja buah-buahan ini ternyata tidak mengandung kolesterol seperti anggapan selama ini.

Melansir dari laman Helathline, durian tidak mengandung kolesterol. Justru lemak yang ada dalam durian adalah lemak tak jenuh tunggal dan membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida LDL. Buah ini juga memiliki nutrisi yang sangat tinggi.&nbsp;

Melansir dari Healthline, di dalam satu cangkir (243 gram) buah durian terdapat beberapa nutrisi seperti karbohidrat, lemak tak jenuh, kalori, serat, protein, magnesium, dan masih banyak yang lainnya.

Buah dengan bau harum yang khas ini juga mengandung beberapa senyawa sehat termasuk antosianin, karotenoid, polifenol, dan flavonoid. Senyawa-senyawa tersebut banyak di antaranya yang berfungsi sebagai antioksidan.Tak hanya buahnya yang banyak manfaat kesehatannya.&nbsp;

Semua bagian tanaman durian seperti daun, kulit, akar, dan buah sudah sejak jaman dulu digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati berbagai penyakit, termasuk demam tinggi, penyakit kuning, dan kondisi kulit lainnya. Berikut ini manfaat durian bagi kesehatan:

<h3>1. Mengurangi Risiko Kanker</h3>

Buah durian kaya akan zat antioksidan yang mampu menetralisir radikal bebas yang memicu kanker . Dalam satu penelitian tabung reaksi, ekstrak durian terbukti dapat mencegah penyebaran sel kanker payudara.

<h3>2. Menurunkan Gula Darah</h3>

Ternyata durian memiliki indeks glikemik (GI) yang lebih rendah daripada banyak buah tropis lainnya. Ini artinya durian ini dapat menurunkan kadar gula darah.

<h3>3. Mengurangi Kadar Kolesterol</h3>

Lemak tak jenuh dalam buah durian ini membantu mengurangi kadar kolesterol dan risiko aterosklerosis, atau pengerasan pembuluh darah. Senyawa dalam durian juga bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

<h3>4. Melawan Infeksi</h3>

Kulit buah durian mengandung senyawa yang memiliki sifat antibakteri dan anti-jamur.

Nah dari penjelasan di atas, kini Anda tak usah ragu lagi untuk menyantapnya. Tapi ingat, jangan mengonsumsi buah ini berbarengan alkohol.Para ilmuwan percaya bahwa senyawa seperti sulfur dalam durian dapat mencegah enzim tertentu dari memecah alkohol. Ini akan menyebabkan peningkatan kadar alkohol dalam darah yang menyebabkan gejala seperti mual, muntah, dan jantung berdebar.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di lifestyle.sindonews.com dengan judul &quot;<a href="https://lifestyle.sindonews.com/read/619045/155/apakah-durian-mengandung-kolesterol-mitos-ini-fakta-sebenarnya-1638673943" target="_blank">Apakah Durian Mengandung Kolesterol? Mitos, Ini Fakta Sebenarnya</a>&quot;

Apakah durian mengandung kolesterol? Pertanyaan itu seringkali muncul di benak orang yang akan memakan buah ini. Mereka seringkali khawatir buah ini menj...

benarkah-durian-mengandung-kolesterol-berikut-ini-faktanya

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-benarkah-durian-mengandung-kolesterol-berikut-ini-faktanya-1638835289.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-benarkah-durian-mengandung-kolesterol-berikut-ini-faktanya-1638835289.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-benarkah-durian-mengandung-kolesterol-berikut-ini-faktanya-1638835289.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-benarkah-durian-mengandung-kolesterol-berikut-ini-faktanya-1638835289.jpg

image-benarkah-durian-mengandung-kolesterol-berikut-ini-faktanya-1638835289.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-benarkah-durian-mengandung-kolesterol-berikut-ini-faktanya-1638835289.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-benarkah-durian-mengandung-kolesterol-berikut-ini-faktanya-1638835289.jpg

Benarkah Durian Mengandung Kolesterol? Berikut Ini Faktanya

Winnetnews.com - &nbsp;Kadar kolesterol tinggi tidak bisa dianggap hal yang sepele karena dapat mengganggu kesehatan dan menimbulkan keluhan seperti nyeri di tengkuk, nyeri di dada, hingga sesak mudah merasa lelah.
Selain menggunakan obat-obat sintesis, beberapa herbal dapat dijadikan sebagai obat kolesterol alami karena dari hasil penelitian terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut obat kolesterol herbal yang bisa dicoba:

<h3>1. Bawang Putih (Allium Sativum)</h3>

Bawang putih telah dimanfaatkan secara luas di berbagai negara, seperti untuk bumbu dapur. Ternyata bawang putih memiliki kandungan senyawa flavonoid dan saponin yang diteliti memiliki manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

<h3>2. Kedelai</h3>

Hasil penelitian menunjukkan bahwa kedelai bisa menurunkan kolesterol jenis LDL sebanyak 12 persen. Bahkan, FDA Amerika Serikat telah merekomendasikan konsumsi 25 gram kedelai untuk menurunkan kolesterol darah.

<h3>3. Daun Kelor</h3>

Ternyata daun kelor sudah dimanfaatkan sejak lama oleh bangsa Indian untuk mengatasi obesitas. Dengan kandungan zat aktif seperti flavonoid dan tanin, daun kelor memiliki efek menurunkan kolesterol dalam darah.

<h3>4. Sayuran Daun Artichoke</h3>

Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan daun artichoke dapat menghambat produksi kolesterol di hati. Lalu, studi pada hewan menemukan bahwa daun artichoke menurunkan kolesterol sebesar 18 persen.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>5. Daun Salam</h3>

Selain dimanfaatkan untuk bumbu dapur, daun salam juga memiliki manfaat untuk pengobatan kolesterol tinggi, kencing manis, tekanan darah tinggi, dan maag. Kandungan senyawa flavonoid dalam daun salam berfungsi sebagai antioksidan yang kuat sehingga bisa menurunkan kadar kolesterol.

<h3>6. Silymarin (Silybum marianum L)</h3>

Silymarin adalah obat kolesterol herbal yang dipercaya dapat menurunkan produksi kolesterol di hari. Dalam sebuah penelitian menunjukkan konsumsi Silymarin 420 mg sehari dapat menurunkan kolesterol pada 14 pasien.

<h3>7. Angkak (Red Yeast Rice)</h3>

Angkak atau beras ragi merah bisa menurunkan kolesterol dengan mekanisme kerja yang sama dengan obat sintesis Statin yaitu melalui penghambatan enzim HMG-CoA reduktase.

<h3>8. Plantago Psyllium</h3>

Serat yang diperoleh dari sekam biji Plantago ovata terbukti bisa menurunkan kadar kolesterol hingga 5 persen. Obat kolesterol herbal ini bisa digunakan dengan dosis 5 sampai 15 gram kulit biji.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul &quot;<a href="https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-5809077/8-obat-herbal-kolesterol-daun-salam-hingga-bawang-putih" target="_blank">8 Obat Herbal Kolesterol, Daun Salam hingga Bawang Putih</a>&quot;

Kadar kolesterol tinggi tidak bisa dianggap hal yang sepele karena dapat mengganggu kesehatan dan menimbulkan keluhan seperti nyeri di tengkuk, nyeri di...

beberapa-obat-herbal-kolesterol-berikut-ini-bisa-dicoba

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-beberapa-obat-herbal-kolesterol-berikut-ini-bisa-dicoba-1636722352.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-beberapa-obat-herbal-kolesterol-berikut-ini-bisa-dicoba-1636722352.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-beberapa-obat-herbal-kolesterol-berikut-ini-bisa-dicoba-1636722352.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-beberapa-obat-herbal-kolesterol-berikut-ini-bisa-dicoba-1636722352.jpg

image-beberapa-obat-herbal-kolesterol-berikut-ini-bisa-dicoba-1636722352.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-beberapa-obat-herbal-kolesterol-berikut-ini-bisa-dicoba-1636722352.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-beberapa-obat-herbal-kolesterol-berikut-ini-bisa-dicoba-1636722352.jpg

Beberapa Obat Herbal Kolesterol Berikut Ini Bisa Dicoba

Winnetnews.com - &nbsp;Kolesterol pada telur puyuh sangat tinggi dibandingkan dengan telur ayam. Telur puyuh sendiri juga menjadi sumber protein lain dari telur ayam.

Meskipun berukuran mungil, namun telur puyuh kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan dalam tubuh. Pasalnya, satu butir telur puyuh menyediakan sebagian besar kebutuhan vitamin B12, selenium, riboflavin, dan kolin harian Anda.

Seperti dilansir Healthline, selenium dan riboflavin merupakan nutrisi penting yang dapat membantu tubuh untuk memecah makanan yang Anda konsumsi, dan mengubahnya menjadi energi. Selain itu, selenium juga membantu memastikan fungsi tiroid tetap sehat.

Sedangkan vitamin B12 dan zat besi meningkatkan fungsi sistem saraf yang sehat dan membantu menjaga tingkat energi yang optimal melalui perannya dalam pembentukan sel darah merah. Di samping itu, kolin sangat penting untuk membantu tubuh mengirim pesan dari sistem saraf ke otot Anda.

Kendati demikian, salah satu hal yang perlu diperhatikan dari telur puyuh adalah kandungan kolesterolnya. Pasalnya, kadar kolesterol dalam telur puyuh sekitar 844 miligram/100 gram, sedangkan telur ayam mengandung 372 miligram/100 gram.

Jadi, pada orang yang sehat atau memiliki kolesterol normal, mengonsumsi telur puyuh sebenarnya sangat menyehatkan asalkan tidak terlalu banyak. Bahkan, telur puyuh juga bisa menjadi bahan makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi sebagai menu Makanan Pendamping ASI (MPASI) bagi bayi.

Sedangkan, bagi orang-orang yang memiiki riwayat kolesterol tinggi, sebaiknya hindari konsumsi telur puyuh dalam jumlah yang banyak. Masih banyak alternatif lain asupan nutrisi yang setara dengan telur puyuh yang tentunya tidak beresiko meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

Pastikan juga untuk cek kolesterol secara berkala, menerapkan pola makan sehat bergizi seimbang, menikmati hidup tanpa rokok dan alkohol, rutin berolahraga, tidur cukup, dan kelola stres dengan baik.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di lifestyle.sindonews.com dengan judul &quot;<a href="https://lifestyle.sindonews.com/read/588052/155/kadar-kolesterol-pada-telur-puyuh-sangat-tinggi-jangan-sering-dikonsumsi-1635919918" target="_blank">Kadar Kolesterol pada Telur Puyuh Sangat Tinggi, Jangan Sering Dikonsumsi</a>&quot;

Kolesterol pada telur puyuh sangat tinggi dibandingkan dengan telur ayam. Telur puyuh sendiri juga menjadi sumber protein lain dari telur ayam.Meskipun b...

miliki-kadar-kolesterol-tinggi-jangan-sering-konsumsi-telur-puyuh

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-miliki-kadar-kolesterol-tinggi-jangan-sering-konsumsi-telur-puyuh-1636276147.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-miliki-kadar-kolesterol-tinggi-jangan-sering-konsumsi-telur-puyuh-1636276147.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-miliki-kadar-kolesterol-tinggi-jangan-sering-konsumsi-telur-puyuh-1636276147.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-miliki-kadar-kolesterol-tinggi-jangan-sering-konsumsi-telur-puyuh-1636276147.jpg

image-miliki-kadar-kolesterol-tinggi-jangan-sering-konsumsi-telur-puyuh-1636276147.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-miliki-kadar-kolesterol-tinggi-jangan-sering-konsumsi-telur-puyuh-1636276147.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-miliki-kadar-kolesterol-tinggi-jangan-sering-konsumsi-telur-puyuh-1636276147.jpg

Miliki Kadar Kolesterol Tinggi, Jangan Sering Konsumsi Telur Puyuh

Winnetnews.com - &nbsp;Minuman penurun kolesterol tinggi yang cepat dan alami sangat banyak. Minuman ini mengandung berbagai jenis senyawa yang dapat mengurangi kadar kolesterol atau mengontrolnya.
Kolesterol merupakan zat lilin yang digunakan tubuh untuk membuat sel dan hormon. Kolesterol HDL dan kolesterol LDL adalah dua jenis kolesterol yang berbeda. Ketika kolesterol LDL meningkatkan, masalah kesehatan yang serius seperti stroke atau serangan jantung mengancam.

Berikut minuman penurun kolesterol tinggi yang cepat dan alami seperti dilansir dari Medical News Today, Senin (1/11/2021).

<h3>1. Teh Hijau</h3>

Teh hijau mengandung katekin dan senyawa antioksidan lainnya yang membantu menurunkan kolesterol LDL dan kadar kolesterol total. Pada studi 2015, para ilmuwan memberi tikus air minum yang diresapi dengan katekin dan epigallocatechin gallate, antioksidan bermanfaat lainnya dalam teh hijau.

Setelah 56 hari, para ilmuwan melihat kadar kolesterol dan kolesterol LDL telah berkurang sekitar 14,4% dan 30,4% pada dua kelompok tikus yang diberi diet tinggi kolesterol.

Teh hitam juga dapat berdampak positif pada kolesterol, tetapi pada tingkat yang lebih rendah daripada teh hijau. Ini terutama karena jumlah katekin yang berbeda dalam teh berarti tubuh menyerap cairan secara berbeda.

<h3>2. Susu Kedelai</h3>

Kedelai rendah lemak jenuh. Mengganti krim atau produk susu berlemak tinggi dengan susu kedelai atau krimer dapat membantu mengurangi atau mengelola kadar kolesterol.

Food and Drug Administration (FDA) merekomendasikan untuk mengonsumsi 25 gram per hari kedelai sebagai bagian dari diet rendah lemak jenuh dan kolesterol untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Otoritas lain merekomendasikan untuk mengonsumsi 2-3 porsi makanan atau minuman berbahan dasar kedelai setiap hari, dengan satu porsi mewakili 250 mililiter susu kedelai.

<h3>3. Minuman Oat</h3>

Oat mengandung beta-glukan yang membuat zat seperti gel di usus dan berinteraksi dengan garam empedu, mengurangi penyerapan kolesterol.

Sebuah tinjauan 2018 menemukan bahwa minuman oat, seperti susu oat bisa mengurangi kolesterol yang lebih konsisten daripada produk oat semi-padat atau padat.

Untuk manfaat maksimal, cobalah mengonsumsi sekitar 3 gram beta-glukan per hari, yang dapat mengurangi 7% kolesterol LDL. Satu cangkir susu gandum mengandung 1,3 gram beta-glukan.

<h3>4. Jus Tomat</h3>

Tomat kaya akan senyawa yang disebut likopen, yang dapat meningkatkan kadar lipid dan mengurangi kolesterol LDL. Selain itu, penelitian menunjukkan mengolah tomat menjadi jus meningkatkan kandungan likopennya.

Jus tomat juga kaya serat penurun kolesterol dan niasin. Sebuah studi menemukan bahwa 25 wanita yang minum 280 ml jus tomat setiap hari selama 2 bulan mengalami penurunan kadar kolesterol darah.

Para peserta berusia 20-30 tahun dan memiliki skor indeks massa tubuh minimal 20.

<h3>5. Smoothie Berry</h3>

Banyak buah beri kaya akan antioksidan dan serat, yang keduanya dapat membantu mengurangi kadar kolesterol. Secara khusus, anthocyanin, agen antioksidan kuat dalam buah beri, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Buah beri juga rendah kalori dan lemak.

Buat smoothie berry dengan mencampurkan dua genggam buah beri. Campurkan buah beri dengan 1/2 cangkir susu rendah lemak atau yogurt dan 1/2 cangkir air dingin. Contoh buah beri yang sangat menyehatkan meliputi stroberi, bluberi, blackberry dan raspberi.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di lifestyle.sindonews.com&nbsp;dengan judul &quot;<a href="https://lifestyle.sindonews.com/read/585392/155/5-minuman-penurun-kolesterol-tinggi-yang-cepat-dan-alami-1635693045/" target="_blank">5 Minuman Penurun Kolesterol Tinggi yang Cepat dan Alami</a>&quot;

Minuman penurun kolesterol tinggi yang cepat dan alami sangat banyak. Minuman ini mengandung berbagai jenis senyawa yang dapat mengurangi kadar kolestero...

beberapa-jenis-minuman-yang-bisa-turunkan-kolesterol-tinggi

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-beberapa-jenis-minuman-yang-bisa-turunkan-kolesterol-tinggi-1635787186.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-beberapa-jenis-minuman-yang-bisa-turunkan-kolesterol-tinggi-1635787186.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-beberapa-jenis-minuman-yang-bisa-turunkan-kolesterol-tinggi-1635787186.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-beberapa-jenis-minuman-yang-bisa-turunkan-kolesterol-tinggi-1635787186.jpg

image-beberapa-jenis-minuman-yang-bisa-turunkan-kolesterol-tinggi-1635787186.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-beberapa-jenis-minuman-yang-bisa-turunkan-kolesterol-tinggi-1635787186.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-beberapa-jenis-minuman-yang-bisa-turunkan-kolesterol-tinggi-1635787186.jpg

Beberapa Jenis Minuman yang Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi

Winnetnews.com - &nbsp;Air rebusan daun sirsak telah lama dipercaya masyarakat Indonesia sebagai pengobatan herbal untuk mengobati sejumlah penyakit. Salah satu manfaat rebusan daun sirsak yang paling dikenal yakni dapat membunuh sel kanker.

Tanaman dengan nama ilmiah Annona muricata L. ini merupakan jenis tanaman berbunga yang dimanfaatkan buahnya. Akan tetapi, muncul sejumlah penelitian yang melihat potensi daun sirsak untuk pengobatan.

Daun sirsak mengandung hampir nol kalori dan memiliki sejumlah vitamin dan mineral seperti yang terdapat dalam buahnya.

Karena daunnya memiliki sangat sedikit kalori namun tinggi nutrisi, menjadikan daun sirsak dimanfaatkan untuk mengatasi beragam penyakit.

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="" height="507" src="/uploads/images/muchdi-1635493640." width="900" />
<figcaption>Manfaat rebusan daun sirsak bagi kesehatan &copy;&nbsp; Istockphoto/Aleaimage</figcaption>
</figure>
</div>

Selain itu, antioksidan penting lainnya yang ditemukan dalam daun sirsak antara lain pitosterol, tanin, dan flavonoid. Antioksidan berperan dalam kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Guna mendapatkan kandungan tersebut, banyak orang mengonsumsi daun sirsak dengan cara merebus daunnya maupun diseduh layaknya teh.

Berikut manfaat rebusan daun sirsak bagi kesehatan, dirangkum dari berbagai sumber.

- Meredakan wasir

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="" height="507" src="/uploads/images/muchdi-1635493667.jpeg" width="900" />
<figcaption>Manfaat rebusan daun sirsak dapat meredakan wasir atau ambeien &copy; iStockphoto/Demkat</figcaption>
</figure>
</div>

Wasir adalah gangguan pelebaran pembuluh darah di area sekitar anus. Biasanya wasir ditandai dengan benjolan dan rasa nyeri.

Jika wasir dibiarkan, gejalanya dapat bertambah parah, benjolan semakin besar, dan muncul pendarahan.

Kendati sudah banyak obat untuk mengatasi wasir, sebagian orang masih percaya terhadap manfaat daun sirsak untuk mengobati wasir atau ambeien.

Daun sirsak mengandung zat yang dapat menghentikan perdarahan rektum serta membuat otot sekitar dubur lebih rileks.

Untuk mengurangi gejalanya, minum air rebusan daun sirsak. Tentu dibarengi dengan perbanyak makan makanan berserat seperti buah dan sayur.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

- Meringankan asam urat

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="" height="507" src="/uploads/images/muchdi-1635493701.jpeg" width="900" />
<figcaption>Manfaat rebusan daun sirsak dapat meringankan gejala asam urat &copy; Istockphoto/ Spukkato</figcaption>
</figure>
</div>

Asam urat adalah penyakit radang sendi yang dapat mengganggu aktivitas. Pengobatan asam urat dengan menggunakan air rebusan daun sirsak sudah dilakukan sejak dulu.

Disebutkan, kandungan flavonoid pada rebusan air daun sirsak bekerja sebagai antioksidan yang menurunkan kadar asam urat dalam darah serta meredakan peradangan sendi, mengutip Alodokter.

Selain itu, beberapa orang juga menggunakan air rebusan daun sirsak untuk mengompres area yang sakit guna mengurangi rasa tidak nyaman dan bengkak saat kambuh.

Namun demikian, belum ada penelitian secara ilmiah yang secara khusus mengkaji komposisi dan dosis daun sirsak yang efektif untuk menurunkan kadar asam urat.

- Menormalkan gula darah

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="" height="507" src="/uploads/images/muchdi-1635493725.jpeg" width="900" />
<figcaption>Manfaat rebusan daun sirsak dapat membantu menormalkan gula darah &copy; iStockphoto/Noppawan Laisuan</figcaption>
</figure>
</div>

Daun sirsak dapat membantu menormalkan kadar gula darah sehingga berkhasiat untuk mengobati penyakit diabetes.

Diabetes adalah penyakit yang diakibatkan lonjakan kadar gula darah. Dampak jangka panjang diabetes meliputi kerusakan arteri dan pembuluh darah besar dalam jantung, gagal jantung, bahkan kerusakan saraf.

Kandungan nol kalori dalam daun sirsak dipercaya dapat menstabilkan gula darah dan mempertahankan kadar glukosa dalam kisaran normal.

Selain menurunkan kadar glukosa, daun sirsak bisa menyembuhkan luka yang sulit sembuh bagi penderita diabetes sekaligus mencegah infeksi.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

- Menurunkan kolesterol

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="" height="507" src="/uploads/images/muchdi-1635493757.jpeg" width="900" />
<figcaption>Ilustrasi &copy; iStockphoto</figcaption>
</figure>
</div>

Daun sirsak dipercaya secara turun-temurun sebagai obat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Efektivitas daun sirsak untuk menurunkan kadar kolesterol ini dibuktikan dalam penelitian yang dipublikasi ResearchGate.

Disebutkan, ekstrak etanol yang terkandung dalam daun sirsak Annona muricata dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida.

- Mencegah infeksi dan penyakit mulut

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="" height="507" src="/uploads/images/muchdi-1635493782.jpeg" width="900" />
<figcaption>Manfaat rebusan daun sirsak mencegah infeksi dan penyakit mulut &copy; iStockphoto/Ralf Geithe</figcaption>
</figure>
</div>

Berdasarkan jurnal Anti-microbial Efficacy of Soursop Leaf Extract (Annona muricata L.) on Oral Pathogens yang dipublikasi dalam laman NCBI pada 2016, disebutkan bahwa ekstrak daun sirsak mengandung agen antibakteri terhadap patogen oral.

Bakteri yang menjadi patogen ini dapat menyebabkan infeksi dan penyakit mulut. Meski penyakit mulut dapat dipicu banyak faktor, namun penyebab utamanya melibatkan pertumbuhan bakteri.

Air rebusan daun sirsak yang berpotensi untuk menyembuhkan penyakit mulut yang disebabkan bakteri serta meredakan infeksi seperti sariawan.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

- Mengatasi insomnia

<figure class="image"><img alt="" height="507" src="/uploads/images/muchdi-1635493815.jpeg" width="900" />
<figcaption>Manfaat rebusan daun sirsak memberi perasaan rileks dan mengatasi insomnia &copy; Istockphoto/bymuratdeniz</figcaption>
</figure>

Air rebusan atau seduhan daun sirsak dipercaya dapat memberikan efek menenangkan dan dapat rasa kantuk. Efek tubuh yang rileks dan tenang dapat mengatasi masalah tidur seperti insomnia.

Konsumsilah secangkir teh daun sirsak setiap malam agar dapat tidur lebih cepat dan nyenyak.

- Berpotensi menghambat pertumbuhan sel kanker

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="" height="504" src="/uploads/images/muchdi-1635493846.jpeg" width="900" />
<figcaption>Manfaat rebusan daun sirsak dipercaya mampu menghambat pertumbuhan sel kanker &copy;&nbsp; iStockphoto/spukkato</figcaption>
</figure>
</div>

Berdasarkan penelitian dilaporkan bahwa daun sirsak mengandung senyawa Acetogenins annonaceous yang memberikan efek sitotoksik terhadap sel kanker payudara, merujuk Medical News Today.

Dengan kata lain, para peneliti menemukan bahwa efek sitotoksik pada daun sirsak dapat melawan dan membunuh sel-sel kanker payudara dalam penelitian tabung reaksi.

Selain itu, studi laboratorium lain menunjukkan ekstrak daun sirsak juga menghambat pertumbuhan sel kanker lainnya, seperti kanker paru-paru, kanker hati, kanker usus besar, kanker pankreas, kanker payudara, kanker darah, dan melanoma.

Itulah manfaat rebusan daun sirsak yang dipercaya dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit. Meski demikian, masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut mengenai efektivitas dan keamanannya bagi tubuh.

Sebelum mengonsumsi rebusan daun sirsak, sebaiknya konsultasikan dahulu dengan dokter terlebih jika mengidap penyakit. Sebab penggunaan obat herbal juga dapat memicu interaksi terhadap obat yang dikonsumsi.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di CNN Indonesia.com dengan judul &quot;<a href="https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20211022123630-260-710942/7-manfaat-rebusan-daun-sirsak-redakan-wasir-hingga-kanker/2" target="_blank">7 Manfaat Rebusan Daun Sirsak, Redakan Wasir hingga Kanker</a>&quot;

Air rebusan daun sirsak telah lama dipercaya masyarakat Indonesia sebagai pengobatan herbal untuk mengobati sejumlah penyakit. Salah satu manfaat rebusan...

selain-menurunkan-kolesterol-rebusan-daun-sirsak-banyak-manfaatnya-untuk-kesehatan

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-selain-menurunkan-kolesterol-rebusan-daun-sirsak-banyak-manfaatnya-untuk-kesehatan-1635493924.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-selain-menurunkan-kolesterol-rebusan-daun-sirsak-banyak-manfaatnya-untuk-kesehatan-1635493924.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-selain-menurunkan-kolesterol-rebusan-daun-sirsak-banyak-manfaatnya-untuk-kesehatan-1635493924.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-selain-menurunkan-kolesterol-rebusan-daun-sirsak-banyak-manfaatnya-untuk-kesehatan-1635493924.jpg

image-selain-menurunkan-kolesterol-rebusan-daun-sirsak-banyak-manfaatnya-untuk-kesehatan-1635493924.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-selain-menurunkan-kolesterol-rebusan-daun-sirsak-banyak-manfaatnya-untuk-kesehatan-1635493924.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-selain-menurunkan-kolesterol-rebusan-daun-sirsak-banyak-manfaatnya-untuk-kesehatan-1635493924.jpg

Selain Menurunkan Kolesterol, Rebusan Daun Sirsak Banyak Manfaatnya untuk Kesehatan

Winnetnews.com - &nbsp;Teh hijau dipercaya dapat menurunkan kolesterol tinggi dalam 30 menit. Temuan ini berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam BMC Nutrition Journal yang meneliti efek konsumsi teh hijau pada lipid darah.
Secara umum, asupan teh hijau signifikan menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol jahat atau LDL. Minum teh hijau tidak mempengaruhi kolesterol baik atau HDL. Namun, minuman ini terbukti mengurangi trigliserida.

Dilansir dari Express, Sabtu (23/10/2021) studi menyimpulkan bahwa minum teh hijau menurunkan kolesterol LDL tetapi tidak menurunkan kolesterol HDL.

Teh hijau mengandung katekin dan senyawa antioksidan lainnya yang membantu menurunkan LDL dan kolesterol total. Dalam studi lain, ilmuwan memberi tikus air minum dengan katekin dan epigallocatechin gallate, antioksidan bermanfaat lainnya dalam teh hijau.

Ditemukan bahwa setelah 56 hari, para ilmuwan memperhatikan kolesterol jahat berkurang sekitar 14,4 persen dan 30,4 persen pada dua kelompok tikus yang menjalani diet tinggi kolesterol.

Fakultas Kedokteran di Universitas Hong Kong juga menyelidiki hubungan antara teh hijau dan kesehatan. Mereka menyatakan bahwa teh hijau meningkatkan kapasitas antioksidan darah, yang melindungi kolesterol LDL dari oksidasi.

Kolesterol teroksidasi mungkin disalah artikan sebagai bakteri oleh sistem kekebalan tubuh. Ketika ini terjadi, sistem kekebalan mencoba melawan dengan peradangan di dalam dinding arteri. Ini adalah faktor yang berkontribusi terhadap aterosklerosis dan penyakit jantung.

Selain minum teh hijau untuk membantu menurunkan kolesterol, ada diet yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Diet Mediterania salah satunya.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di lifestyle.sindonews.com dengan judul &quot;<a href="https://lifestyle.sindonews.com/read/577408/155/kolesterol-tinggi-turun-dalam-30-menit-dengan-minum-teh-hijau-1634980224" target="_blank">Kolesterol Tinggi Turun dalam 30 Menit dengan Minum Teh Hijau</a>&quot;

Teh hijau dipercaya dapat menurunkan kolesterol tinggi dalam 30 menit. Temuan ini berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam BMC Nutrition Journal yan...

benarkah-teh-hijau-bisa-turunkan-kolesterol-tinggi-dalam-30-menit

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-benarkah-teh-hijau-bisa-turunkan-kolesterol-tinggi-dalam-30-menit-1635123343.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-benarkah-teh-hijau-bisa-turunkan-kolesterol-tinggi-dalam-30-menit-1635123343.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-benarkah-teh-hijau-bisa-turunkan-kolesterol-tinggi-dalam-30-menit-1635123343.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-benarkah-teh-hijau-bisa-turunkan-kolesterol-tinggi-dalam-30-menit-1635123343.jpg

image-benarkah-teh-hijau-bisa-turunkan-kolesterol-tinggi-dalam-30-menit-1635123343.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-benarkah-teh-hijau-bisa-turunkan-kolesterol-tinggi-dalam-30-menit-1635123343.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-benarkah-teh-hijau-bisa-turunkan-kolesterol-tinggi-dalam-30-menit-1635123343.jpg

Benarkah Teh Hijau Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi dalam 30 Menit?

Winnetnews.com - &nbsp;Kolesterol tinggi biasanya tidak memiliki gejala yang jelas. Namun, ada beberapa tanda kolesterol tinggi yang mungkin Anda alami di tangan dan kaki.
Anda dapat mengetahui memiliki kolesterol tinggi dari tes darah. Karena kadar kolesterol tinggi cenderung tidak menimbulkan gejala apa pun dan dalam banyak kasus, hanya menyebabkan keadaan darurat, penting untuk melakukan pemeriksaan.

Meskipun demikian, ada beberapa kemungkinan tanda-tanda peringatan gejala kolesterol tinggi. Situs kesehatan Medicover Hospitals menjelaskan beberapa gejala fisik yang dapat mengindikasikan kadar kolesterol tinggi.

Ini dapat terjadi di tangan atau kaki, serta di area lain dari tubuh. Jika Anda mengalami rasa sakit di tangan atau kaki, hal ini mungkin disebabkan oleh penumpukan kolesterol yang dapat menyumbat pembuluh darah kaki dan tangan.

Dilansir dari Express, Minggu (24/10/2021) penumpukan kolesterol ini dapat terjadi terus menerus dan membuat tangan dan kaki terasa sakit. Medicover Hospitals juga mencantumkan tiga tanda peringatan kolesterol tinggi lainnya.

Dikatakan sering kesemutan merupakan tanda, karena gangguan aliran darah ke bagian tubuh tertentu membuat sensasi kesemutan di tangan dan kaki.

Tingkat kolesterol tinggi dalam darah membuat aliran darah kental dan mempengaruhi aliran normal darah di saraf dan menyebabkan kesemutan. Selain itu, Anda mungkin mengalami nyeri dada di sisi kiri.

Nyeri dada, terutama di sisi kiri menunjukkan penyumbatan pembuluh darah di sekitar jantung dan dapat menyebabkan rasa sakit. Terkadang, rasa sakitnya bahkan bisa menyebar hingga ke leher. Tingginya kadar kolesterol dalam darah bisa menyebabkan nyeri dada dan juga bisa menjadi tanda serangan jantung.

Selain itu, sering sakit kepala di bagian belakang kepala juga bisa menjadi indikator kondisi tersebut. Tersumbatnya pembuluh darah di area sekitar kepala menyebabkan sakit kepala di bagian belakang kepala. Hal ini terjadi ketika pembuluh darah tersumbat oleh plak kolesterol.

Jika ini dibiarkan, pembuluh darah bisa pecah dan menyebabkan stroke. Ketika LDL atau kolesterol jahat menumpuk di dinding arteri, zat inflamasi dilepaskan dalam tubuh yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di lifestyle.sindonews.com dengan judul &quot;<a href="https://lifestyle.sindonews.com/read/577388/155/gejala-kolesterol-tinggi-di-tangan-dan-kaki-yang-perlu-segera-diobati-1634976653" target="_blank">Gejala Kolesterol Tinggi di Tangan dan Kaki yang Perlu Segera Diobati</a>&quot;

Kolesterol tinggi biasanya tidak memiliki gejala yang jelas. Namun, ada beberapa tanda kolesterol tinggi yang mungkin Anda alami di tangan dan kaki.Anda...

gejala-kolesterol-ini-segera-perlu-diobati

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-gejala-kolesterol-ini-segera-perlu-diobati-1635108897.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-gejala-kolesterol-ini-segera-perlu-diobati-1635108897.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-gejala-kolesterol-ini-segera-perlu-diobati-1635108897.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-gejala-kolesterol-ini-segera-perlu-diobati-1635108897.jpg

image-gejala-kolesterol-ini-segera-perlu-diobati-1635108897.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-gejala-kolesterol-ini-segera-perlu-diobati-1635108897.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-gejala-kolesterol-ini-segera-perlu-diobati-1635108897.jpg

Gejala Kolesterol Ini Segera Perlu Diobati

Winnetnews.com - &nbsp;Gejala kolesterol tinggi dapat muncul di kepala, tangan dan kaki. Sangat penting untuk memantau kadar kolesterol secara teratur untuk menurunkan risiko penyakit jantung dan penyumbatan di pembuluh darah.
Di kepala, gejala kolesterol tinggi sering ditandai dengan sering sakit di bagian belakang kepala. Ini karena penyumbatan pembuluh darah di area sekitar kepala menyebabkan sakit di bagian belakang kepala.

Dilansir dari Express, Rabu (20/10/2021) ini terjadi ketika pembuluh darah tersumbat oleh plak kolesterol. Jika ini dibiarkan, pembuluh darah bisa pecah dan menyebabkan stroke .

Akumulasi kolesterol juga dapat menyumbat pembuluh darah kaki dan tangan. Penumpukan kolesterol ini bisa terjadi terus menerus dan membuat tangan dan kaki terasa nyeri.

Sensasi kesemutan yang dirasakan di daerah tubuh ini juga bisa menunjukkan kadar kolesterol Anda sangat tinggi. Namun, gejala kolesterol tinggi dapat tidak jelas sehingga banyak orang mengabaikan beberapa tanda.

Selain itu, kebanyakan orang tidak mengalami gejala kolesterol tinggi. Oleh karena itu, cara untuk mengukur kadar kolesterol adalah dengan melakukan tes darah.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di lifestyle.sindonews.com dengan judul &quot;<a href="https://lifestyle.sindonews.com/read/573834/155/gejala-kolesterol-tinggi-di-kepala-tangan-dan-kaki-1634663433" target="_blank">Gejala Kolesterol Tinggi di Kepala, Tangan dan Kaki</a>&quot;

 
&nbsp;

Gejala kolesterol tinggi dapat muncul di kepala, tangan dan kaki. Sangat penting untuk memantau kadar kolesterol secara teratur untuk menurunkan risiko p...

gejala-kolesterol-tinggi-bisa-dirasakan-dibeberapa-bagian-tubuh

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-gejala-kolesterol-tinggi-bisa-dirasakan-dibeberapa-bagian-tubuh-1634767473.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-gejala-kolesterol-tinggi-bisa-dirasakan-dibeberapa-bagian-tubuh-1634767473.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-gejala-kolesterol-tinggi-bisa-dirasakan-dibeberapa-bagian-tubuh-1634767473.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-gejala-kolesterol-tinggi-bisa-dirasakan-dibeberapa-bagian-tubuh-1634767473.jpg

image-gejala-kolesterol-tinggi-bisa-dirasakan-dibeberapa-bagian-tubuh-1634767473.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-gejala-kolesterol-tinggi-bisa-dirasakan-dibeberapa-bagian-tubuh-1634767473.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-gejala-kolesterol-tinggi-bisa-dirasakan-dibeberapa-bagian-tubuh-1634767473.jpg

Gejala Kolesterol Tinggi Bisa Dirasakan Dibeberapa Bagian Tubuh

Winnetnews.com - &nbsp;Beberapa faktor bisa menjadi penyebab kolesterol tinggi . Kolesterol adalah zat lilin yang ditemukan dalam darah. Tubuh membutuhkan kolesterol untuk membangun sel-sel yang sehat, tetapi kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung .
Kolesterol tinggi dapat mengembangkan timbunan lemak di pembuluh darah. Akhirnya, endapan ini tumbuh, sehingga sulit bagi darah untuk mengalir melalui arteri. Terkadang, endapan tersebut dapat pecah secara tiba-tiba dan membentuk gumpalan yang menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Kolesterol tinggi dapat diturunkan, tetapi seringkali merupakan akibat dari pilihan gaya hidup yang tidak sehat, yang membuatnya dapat dicegah dan diobati. Diet sehat, olahraga teratur, dan terkadang obat-obatan dapat membantu mengurangi kolesterol tinggi.

Adapun faktor risiko yang menyebabkan kolesterol tinggi berikut ulasannya seperti dilansir dari Express, Minggu (17/10/2021).

<h3>1. Makan Terlalu Banyak Lemak Jenuh</h3>

Anda perlu mengurangi konsumsi lemak jenuh untuk mengurangi risiko kolesterol tinggi. Ini termasuk daging olahan dan berlemak seperti sosis, ham, burger, dan bacon. Anda juga harus mengurangi produk susu penuh lemak seperti keju cheddar, susu murni, krim, es krim, mentega, ghee, lemak, minyak kelapa sawit dan minyak kelapa.

<h3>2. Kurang Olahraga</h3>

Olahraga membantu mengurangi kolesterol tinggi dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung serta peredaran darah. Olahraga juga dapat membantu mengontrol berat badan, mengurangi tekanan darah dan kolesterol, serta meningkatkan kesehatan mental.

Temukan olahraga yang Anda sukai dan coba lakukan setidaknya dua setengah jam setiap minggu.

<h3>3. Merokok</h3>

Merokok secara langsung dapat menyebabkan kadar kolesterol tinggi, jadi berhenti sesegera mungkin sangat penting untuk mengurangi risiko. Bahan kimia dalam rokok membuat dinding arteri lengket dan ini menyebabkan lemak menempel di dinding dan menyumbat arteri sehingga mengurangi ruang bagi darah untuk mengalir dengan baik.

Jika arteri yang membawa darah ke jantung tersumbat, itu dapat menyebabkan serangan jantung. Sementara, jika arteri yang membawa darah ke otak tersumbat, dapat menyebabkan stroke.

<h3>4. Obesitas</h3>

Kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi dan penyakit jantung hingga peredaran darah. Melakukan lebih banyak olahraga dan makan lebih sedikit lemak jenuh serta tidak berlebihan konsumsi kalori akan membantu menurunkan berat badan dengan cepat.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di lifestyle.sindonews.com dengan judul &quot;<a href="https://lifestyle.sindonews.com/read/570926/155/4-faktor-risiko-penyebab-kolesterol-tinggi-tak-melulu-dari-makanan-1634400635" target="_blank">4 Faktor Risiko Penyebab Kolesterol Tinggi, Tak Melulu dari Makanan</a>&quot;

 
&nbsp;

Beberapa faktor bisa menjadi penyebab kolesterol tinggi . Kolesterol adalah zat lilin yang ditemukan dalam darah. Tubuh membutuhkan kolesterol untuk memb...

beberapa-faktor-yang-bisa-jadi-penyebab-naiknya-kolesterol

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-beberapa-faktor-yang-bisa-jadi-penyebab-naiknya-kolesterol-1634429159.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-beberapa-faktor-yang-bisa-jadi-penyebab-naiknya-kolesterol-1634429159.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-beberapa-faktor-yang-bisa-jadi-penyebab-naiknya-kolesterol-1634429159.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-beberapa-faktor-yang-bisa-jadi-penyebab-naiknya-kolesterol-1634429159.jpg

image-beberapa-faktor-yang-bisa-jadi-penyebab-naiknya-kolesterol-1634429159.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-beberapa-faktor-yang-bisa-jadi-penyebab-naiknya-kolesterol-1634429159.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-beberapa-faktor-yang-bisa-jadi-penyebab-naiknya-kolesterol-1634429159.jpg

KOLESTEROL

Ternyata Ini yang Meningkatkan Kolesterol, Bukan Santan

Lebaran Identik dengan Makanan Bersantan, Tinggikah Kandungan Kolesterolnya?

Tips Agar Kolesterol Tetap Terjaga Selama Lebaran

Latest News

Beberapa Penyakit Akibat Kolesterol Tinggi pada Wanita

Waspadai Kolesterol Tinggi Bisa Jadi Penyebab Stroke dan Jantung

Tips Menjalani Puasa Bagi Pengidap Kolesterol Tinggi

Ini Ciri-cirinya Bila Kolesterol Tinggi Saat Puasa

Ini Tandanya Kalau Miliki Kolesterol Tinggi

Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Buka Puasa Agar Kolesterol Tidak Meningkat

Waspadai Kolesterol Tinggi, Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan yang Serius

Benarkah Durian Mengandung Kolesterol? Berikut Ini Faktanya

Beberapa Obat Herbal Kolesterol Berikut Ini Bisa Dicoba

Miliki Kadar Kolesterol Tinggi, Jangan Sering Konsumsi Telur Puyuh

Beberapa Jenis Minuman yang Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi

Selain Menurunkan Kolesterol, Rebusan Daun Sirsak Banyak Manfaatnya untuk Kesehatan

Benarkah Teh Hijau Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi dalam 30 Menit?

Gejala Kolesterol Ini Segera Perlu Diobati

Gejala Kolesterol Tinggi Bisa Dirasakan Dibeberapa Bagian Tubuh

Beberapa Faktor yang Bisa Jadi Penyebab Naiknya Kolesterol

Benarkah Gejala Kolesterol Tinggi Bisa Terlihat dari Rambut dan Bulu Kaki?

Beberapa Tanda-tanda Awal Kolesterol Tinggi

Beberapa Obat Kolesterol yang Ampuh Selain Simvastatin

Tips untuk Turunkan Kolesterol Tanpa Konsumsi Obat

Yuk… Konsumsi Biji Nangka Banyak Manfaatnya Loh Untuk Kesehatan

Berbagai Mitos Terkait Kolesterol yang Banyak Dipercaya Walau Salah

Selain Jeroan, Ini Makanan yang Sebaiknya Dihindari untuk Cegah Kolesterol

Beberapa Jenis Minuman yang Bisa Turunkan Kolesterol

Kolestrol Naik Karena Banyak Konsumsi Daging? Ini Tips Menurunkannya Tanpa Obat-obatan

Ramuan Herbal Ini Ampuh untuk Turunkan Kolesterol Tinggi

Selain Menurunkan Darah Tinggi, Ini Manfaat Lain dari Kesemek

IDN	Total
Cases
Deaths
Recovers