Winnetnews.com - &nbsp;Bagi Anda yang susah tidur, mungkin Anda pernah terpikir untuk mencoba obat tidur apotek. Akan tetapi, sebelum mencoba obat ini sebaiknya pahami betul bagaimana cara kerja masing-masing obat, penyebab Anda susah tidur, bahkan efek obat tidur yang bisa terjadi. Minum obat untuk tidur tidak seperti minum air putih, ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan agar obat bereaksi dengan aman dalam tubuh. Jika Anda masih ragu, Anda juga bisa menggunakan obat tidur alami, kok. Yuk simak semua ulasan tentang obat untuk tidur di bawah ini
<h3>Penyebab susah tidur</h3>

<img alt="" height="464" src="/uploads/images/djoko-1606163252.jpg" width="700" />

Ada banyak sekali penyebab orang susah tidur, mulai dari depresi yang berujung insomnia, stres, makanan, hingga kondisi kesehatan tubuh Anda. Berikut ini penyebab susah tidur yang bisa terjadi:

1. Stres

Stres bisa membuat Anda jadi susah tidur. Kelenjar adrenal akan melepaskan beberapa hormon yakni hormon adrenalin dan kortisol saat stres.

Hormon ini memiliki sifat membuat Anda tetap terjaga dan merasa sangat susah tidur meskipun Anda berjuang untuk melakukannya. Maka itu, mengelola stres sangat penting agar tidak membuat Anda susah tidur.

Menghilangkan stres memang hampir tidak mungkin, tetapi bagaimana Anda menempatkan diri menghadapi segala kesibukan dan tekanan stres membantu malam hari Anda lebih tenang, sehingga Anda lebih mudah untuk tidur. Stres akan memicu Anda untuk mengalami insomnia lebih mudah.

2. Depresi

Depresi adalah sebuah penyakit mental yang bisa memengaruhi suasana hati, stamina, selera makan, konsentrasi, bahkan pola tidur. Orang yang depresi akan cenderung merasa sedih dan cemas.

Kondisi ini membuat zat kimia di otak, yakni serotonin yang memengaruhi mood, emosi, dan waktu tidur jadi tidak stabil. Inilah kemudian yang membuat Anda mengalami insomnia atau susah tidur.

3. Minum kafein

Kafein adalah zat yang bisa bertahan dalam aliran darah dalam jangka waktu yang cukup lama. Kurang lebih bisa bertahan 8-14 jam setelah Anda makan atau minum sesuatu yang mengandung kafein. Setelah 8-14 jam, tubuh baru mulai menyaring kafein dalam darah.

Keberadaan kafein inilah yang membuat Anda tetap terjaga. Tidak heran kalau beberapa orang yang minum kopi setelah itu jadi susah tidur. Bahkan ada beberapa orang yang minum kopi jauh sebelum di waktu tidur, seperti di pagi hari tapi tetap merasa susah tidur pada malam harinya.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

4. Perubahan hormon

Hormon reproduksi mengalami perubahan terutama pada wanita saat menstruasi, hamil, atau memasuki usia menopause. Kondisi ini semua bisa memengaruhi zat kimia di otak yang mengendalikan waktu tidur.

Rasa tidak nyaman atau sakit yang dirasakan para wanita pada fase ini pun juga membuatnya lebih susah tidur dari sebelumnya.

5. Minum alkohol

Ternyata kadar alkohol yang tinggi bisa membuat Anda susah tidur. Dilansir dalam laman WebMD, alkohol mengurangi waktu tidur dalam tahap REM, yaitu tahap ketika Anda paling pulas. Alkohol juga meningkatkan fase tidur non-REM, yang merupakan fase tidur yang tidak pulas.

Dengan begitu kualitas tidur Anda akan terganggu. Beberapa orang mengalami susah tidur sebab mudah sekali terbangun.

6. Makanan yang kurang tepat

Ternyata makanan juga bisa membuat Anda susah tidur, terutama makanan yang Anda makan sebelum tidur. Makan berlebihan atau terlalu sedikit bisa mengganggu waktu tidur Anda.

Selain itu, makan malam terlalu dekat dengan waktu tidur bisa membuat Anda merasa tidak nyaman. Sebab, bisa terjadi naiknya (refluks) makanan dari lambung kembali ke kerongkongan. Ini yang membuat seperti ada rasa terbakar, nyeri, atau batuk-batuk sebelum tidur.

Jika seperti itu kondisinya, tentu akan membuat Anda semakin susah tidur dan mengurangi waktu istirahat yang seharusnya.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Obat tidur alami untuk mengatasi susah tidur</h3>

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1606163280.jpg" width="700" />

Alih-alih langsung menggunakan obat untuk tidur secara medis, Anda bisa mencoba dahulu obat tidur alami. Perlu Anda ketahui bahwa obat berbahan kimia, memiliki efek samping yang akan memengaruhi tubuh Anda. Maka itu, coba beberapa obat alami dahulu. Ini beberapa obat tidur alami yang bisa Anda gunakan saat mengalami susah tidur:

1. Chamomile

Chamomile adalah salah satu obat tidur alami yang bisa Anda gunakan dan temukan dengan mudah. Pasalnya, di pasaran chamomile banyak tersedia dalam bentuk teh, ekstrak atau salep topikal.

Anda bisa menggunakan chamomile sebelum tidur untuk mengatasi insomnia atau susah tidur yang Anda alami.

2. Akar valerian

Akar valerian tanaman herbal asli dari benua Eropa ini juga bisa menjadi obat tidur alami Anda. Beberapa ahli mengatakan bahwa mengonsumsi 300-900 mg akar valerian sebelum tidur dapat menimbulkan rasa kantuk lebih cepat, sekaligus valerian juga meningkatkan kualitas tidur Anda.

Dilansir dalam American Journal of Medicine tahun 2015, asupan valerian dalam jangka pendek masih tergolong aman dan jarang peserta pada penelitian ini yang mengeluh akan efek samping yang serius.

3. Makanan yang memicu produksi melatonin

Makanan yang bisa memicu produksi melatonin seperti kacang almond, kacang walnut, susu, keju, yogurt, buah ceri, selada, ikan tuna bisa jadi obat tidur alami Anda agar tidak susah tidur. Meningkatnya kadar melatonin dalam otak bisa mempercepat Anda untuk tidur.

4. Makanan yang mengandung magnesium

Magnesium adalah mineral penting di dalam tubuh yang membantu fungsi kerja otak dan jantung. Selain itu, mineral magnesium juga memiliki efek relaksasi yang bisa mengatur jam biologis Anda, termasuk jam tidur Anda.

Sementara itu, penelitian lainnya menemukan bahwa orang yang kekurangan kadar magnesium cenderung mengalami gangguan tidur seperti insomnia.

Magnesium termasuk obat tidur alami yang mudah ditemukan dalam kacang-kacangan, alpukat, susu, bayam, brokoli, sawi hijau, serta ikan.

5. Lavender

Bunga cantik berwarna ungu ini memiliki aroma khas yang unik dan menenangkan. Tidak heran kalau lavender banyak dimanfaatkan sebagai aroma terapi untuk menenangkan tubuh sekaligus mempercepat tidur. Bahkan beberapa mengungkapkan bahwa mencium aroma lavender 30 menit sebelum tidur bisa membantu meningkatkan kualitas tidur Anda.

Maka itu, obat tidur alami satu ini bisa jadi pilihan praktis yang diletakan di dalam kamar Anda. Menghirup aroma terapi lavender dalam kamar juga mengharumkan ruangan tidur Anda.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Obat tidur apotek (Obat tanpa resep)</h3>

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1606163312.jpg" width="700" />

Jika obat tidur alami tak mempan, Anda bisa menggunakan obat yang membuat Anda mengantuk tanpa resep dokter. Meskipun bisa didapatkan tanpa resep, obat untuk tidur dari apotek ini tidak boleh digunakan dalam jangka waktu lama dan dosis berlebihan.

Obat tidur apotek ini hanya bisa digunakan dalam jangka waktu pendek sekitar 7 hari. Baca anjuran pakai obat tidur apotek ini sebelum Anda menggunakannya, dan ikuti instruksinya dengan baik. Sebab, jika tidak obat tidur apotek ini bisa mengubah metabolisme tubuh Anda dan gaya hidup Anda.

Obat tidur apotek yang bisa Anda dapatkan yakni:

<ul>
	<li>Diphenhydramine (dengan nama merek obat tidur apotek &nbsp;Nytol, Sominex, Sleepinal, Compoz, Excerdin PM, Tylenol PM)</li>
	<li>Doxylamine (dengan nama merek obat tidur apotek Unisom, Nighttime, Sleep aid)</li>
</ul>

Beberapa merek obat tidur ini memiliki kandungan antihistamin dengan pereda rasa sakit acetaminophen. Kandungan antihistamin ini memberikan berbagai macam efek samping obat tidur yang perlu Anda waspadai.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Adakah obat untuk tidur lainnya selain obat tidur apotek?</h3>

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1606163339.jpg" width="700" />

Selain obat tidur apotek yang Anda beli tanpa resep, ada beberapa obat tidur yang memang diresepkan dari dokter. Umumnya dokter menggunakan obat tidur menggunakan pil GABA.

Pil ini bekerja pada reseptor GABA di otak yang mengontrol rasa kantuk dan rileks. Obat-obatan yang tergolong dalam obat GABA adalah:

<ul>
	<li>Ambien (zolpidem tartrate)</li>
	<li>Ambien CR (zolpidem tartrate)</li>
	<li>Lunesta (eszopiclone)</li>
	<li>Sonata (zaleplon)</li>
</ul>

Obat yang bekerja pada reseptor GABA di otak ini tidak memengaruhi semua reseptor, karena itu, obat tidur jenis ini dianggap lebih aman dibandingkan obat tidur benzodiazepin, yakni obat tidur yang sudah ada sejak dulu.

Obat tidur jenis GABA ini juga memiliki efek samping yang lebih rendah. Pada kebanyakan orang pengguna obat tidur ini, GABA diproses lebih cepat dalam tubuh sehingga di pagi hari ketika bangun efeknya sudah tidak terlalu terlihat.

Selain itu, ada juga obat tidur terbaru yang digunakan untuk mengatasi susah tidur. Obat ini adalah Ramelteon (Rozerm). Ramelteon akan memengaruhi langsung jam biologis tubuh termasuk siklus tidur dan bangun seseorang.

Siklus tidur bangun seseorang dikendalikan oleh bagian otak yang disebut dengan hipotalamus. Ramelton akan mengikat reseptor melatonin di area hipotalamus ini untuk mendorong Anda agar lekas tertidur.

Karena efek Ramelton ini hanya pada satu bagian otak, obat tidur ini memiliki sedikit efek samping dibandingkan obat lain yang bertindak lebih umum ke beberapa bagian otak.

Akan tetapi ini bukan berarti tidak ada ketergantungan sama sekali, ketergantungan tetap bisa terjadi pada obat ini namun keparahannya cenderung lebih rendah.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Apa saja efek obat tidur yang bisa muncul?</h3>

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1606163367.jpg" width="700" />

Efek obat tidur apotek yang mengandung antihistamin paling umum adalah menyebabkan sakit kepala dan mudah lupa. Selain itu, efek obat tidur apotek yang mengandung antihistamin jika digunakan dalam dosis dan jangka waktu yang salah akan menimbulkan:

<ul>
	<li>Mengantuk berat pada keesokan harinya</li>
	<li>Membuat penggunanya merasa ada kejanggalan dalam hidupnya</li>
	<li>Konstipasi</li>
	<li>Sulit berkemih (sulit mengeluarkan urine)</li>
	<li>Mulut dan tenggorokan yang kering</li>
	<li>Mual</li>
</ul>

Maka itu, meskipun obat untuk tidur dari apotek bisa dibeli bebas, Anda perlu sangat berhati-hati dengan efek obat tidur ini.

Bukan hanya obat tidur yang mengandung antihistamin saja yang menimbulkan efek samping, secara keseluruhan efek obat tidur lainnya juga bisa terjadi jika tanpa kontrol dokter. Berikut ini efek obat tidur lainnya:

1. Meningkatnya risiko kematian dan kecelakaan

Mengonsumsi obat tidur apotek atau obat tidur berdasarkan resep dokter membuat tubuh terbiasa dengan reaksi obat sebelum tidur. Jika Anda mengonsumsi obat tidur lebih dari dosis yang disarankan, akan menimbulkan tekanan pada sistem pernapasan sehingga menimbulkan risiko kematian. Ini adalah efek obat tidur yang paling berbahaya.

Efek mengantuk pada obat tidur juga perlu dijadikan pertimbangan jika Anda akan mengemudi. Pasalnya, efek mengantuk pada keesokan harinya yang timbul setelah minum obat tidur meningkatkan risiko kecelakaan di jalan.

2. Gangguan tidur

Efek obat untuk tidur lainnya adalah menimbulkan berbagai gangguan dalam tidur Anda, seperti mengigau, atau tidur sambil berjalan.

3. Hilang keseimbangan

Efek samping lainnya adalaha menumpulkan sensor sistem saraf pada kaki. Padahal kaki berfungsi penting untuk menopang tubuh dan menjaga tubuh tetap seimbang.

Maka itu efek obat tidur apotek atau obat tidur lainnya bisa membuat Anda lebih mudah terjatuh. Efek obat ini akan lebih berisiko pada lansia yang meminum obat tidur.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Bagaimana cara kerja obat untuk tidur?</h3>

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1606163386.jpg" width="700" />

Secara garis besar, ada dua jenis obat untuk tidur, yang pertama adalah obat tidur ringan, yang memberikan rasa kantuk. Yang kedua, adalah obat tidur kuat yang dibuat khusus sebagai alat bantu agar orang yang mengalami kesulitan tidur bisa tertidur dengan jauh lebih mudah.

Cara kerja obat untuk tidur ini sangat memengaruhi kerja otak untuk memicu rasa kantuk.

Cara kerja obat untuk tidur yang ringan sebenarnya tidak langsung membuat Anda merasa ngantuk. Rasa kantuk ini akan muncul setelah obat ini sudah diminum dan dicerna dalam tubuh. Reaksi kantuk yang ditimbulkan ini merupakan efek samping dari reaksi obat dalam tubuh.

Sementara itu, cara kerja obat untuk tidur kategori berat adalah memengaruhi reseptor GABA (gamma-aminobutyric acid) di otak yang bertanggung jawab untuk menghambat fungsi sistem saraf.

Terhambatnya fungsi sistem saraf akan merangsang rasa kantuk atau rasa relaksasi dalam tubuh, sehingga orang yang meminum obat untuk tidur ini mengantuk. Obat jenis ini membantu seseorang untuk tidur lebih cepat dibandingkan dengan obat tingkat ringan.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Lakukan kebiasaan ini sebelum tidur untuk mengurangi penggunaan obat untuk tidur</h3>

<img alt="" height="525" src="/uploads/images/djoko-1606163487.jpg" width="700" />

Penggunaan obat untuk tidur bukan satu-satunya cara mengatasi susah tidur yang Anda alami. Berikut ini beberapa kebiasaan tidur yang baik agar Anda tidak mengalami susah tidur:

<ul>
	<li>Tidak minum kafein</li>
	<li>Hindari alkohol dan nikotin 3 jam sebelum tidur</li>
	<li>Gunakan kamar tidur hanya untuk beristirahat agar Anda tidak mudah terganggu dan memikirkan banyak hal</li>
	<li>Olahraga secara teratur, selesaikan beberapa jam sebelum tidur</li>
	<li>Selesaikan makan Anda setidaknya 2-3 jam sebelum tidur</li>
	<li>Ciptakan lingkungan tidur yang tenang dari suara bising, cahaya yang terlalu mencolok mata, dan suhu ekstrem (terlalu dingin atau terlalu panas)</li>
</ul>

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Jangan main-main, ini cara mengonsumsi obat untuk tidur dengan aman</h3>

<img alt="" height="477" src="/uploads/images/djoko-1606163501.jpg" width="700" />

Segala obat untuk tidur bisa membuat ketergantungan, dan efek samping yang sangat mungkin mengganggu kondisi normal tubuh Anda.

Saat Anda mulai menggunakan obat untuk tidur, lalu selanjutnya tidak menggunakannya lagi, ini membuat Anda cemas dan jadi susah tidur, meskipun sebenarnya fisik tidak membutuhkannya lagi tetapi psikis masih menginginkannya.

Jika rasa ketergantungan ini jadi semakin parah, konsultasikan ke dokter Anda segera. Apalagi jika Anda sudah mengonsumsi obat untuk tidur dalam jangka waktu lama, jangan pernah berhenti tiba-tiba.

Temui dokter Anda untuk berhenti menggunakan obat untuk tidur dan mengurangi efek obat tidur.

Maka itu, Anda tidak bisa menggunakan obat untuk tidur sembarangan. Berikut ini hal yang perlu Anda perhatikan saat minum obat tidur:

<ul>
	<li>Perhatikan segala efek samping yang muncul, catat, dan laporkan semua efek samping yang Anda rasakan pada dokter.</li>
	<li>Jangan menambah, mengurangi, atau mengubah jumlah pil tanpa saran dari dokter. Sebab dosis yang berlebihan bisa membuat Anda merasa tremor dan grogi di hari keesokannya.</li>
	<li>Jangan mencampur penggunaan obat untuk tidur dari resep dokter dengan obat dari toko.</li>
	<li>Jangan beraktivitas setelah mengonsumsi obat, misalnya berkendara, makan, atau mengoperasikan alat berat.</li>
	<li>Konsumsi obat dilakukan 20 sampai 30 menit sebelum tidur.</li>
	<li>Jangan mencampurkan obat untuk tidur dengan alkohol atau obat sedatif lain.</li>
	<li>Jika tanpa obat dokter, sebaiknya gunakan dosis yang paling rendah. Setelah itu, lihat efek obat tidur yang Anda minum setelahnya.</li>
	<li>Penggunaan obat untuk tidur yang aman adalah ketika Anda tidur setidaknya 7-8 jam sehari. Kalau tidak, Anda akan merasakan kantuk yang sangat berat di keesokan harinya.</li>
</ul>

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/hidup-sehat/fakta-unik/efek-obat-tidur-apotek-susah-tidur/" target="_blank">Serba Serbi Obat Tidur yang Perlu Anda Ketahui (Plus Penyebab Kenapa Susah Tidur)</a>&quot; 
&nbsp;

Bagi Anda yang susah tidur, mungkin Anda pernah terpikir untuk mencoba obat tidur apotek. Akan tetapi, sebelum mencoba obat ini sebaiknya pahami betul ba...

obat-tidur-alami-untuk-mengatasi-susah-tidur

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-obat-tidur-alami-untuk-mengatasi-susah-tidur-1606163582.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-obat-tidur-alami-untuk-mengatasi-susah-tidur-1606163582.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-obat-tidur-alami-untuk-mengatasi-susah-tidur-1606163582.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-obat-tidur-alami-untuk-mengatasi-susah-tidur-1606163582.jpg

image-obat-tidur-alami-untuk-mengatasi-susah-tidur-1606163582.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-obat-tidur-alami-untuk-mengatasi-susah-tidur-1606163582.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-obat-tidur-alami-untuk-mengatasi-susah-tidur-1606163582.jpg

Obat Tidur Alami untuk Mengatasi Susah Tidur

Winnetnews.com - &nbsp;CTM atau klorfeniramin maleat adalah obat untuk mengobati gejala alergi. Namun, belakangan ini CTM juga dipakai sebagai obat tidur oleh banyak orang. Efek samping CTM yang dapat menyebabkan kantuk membuat orang yang susah tidur beranggapan dapat menggunakan obat ini untuk membantu tidur. Artinya, penggunaan obat ini untuk tidur bukanlah hal yang seharusnya. Lalu, apakah aman menggunakan CTM sebagai obat tidur?

<h3>Apa itu CTM?</h3>

CTM adalah salah satu obat yang bisa digunakan untuk mengobati reaksi alergi, termasuk anafilaksis. Selain itu, obat CTM juga dapat digunakan untuk menyembuhkan pilek, rhinitis, atau alergi yang berhubungan dengan saluran pernapasan lainnya. Obat ini merupakan obat yang mengandung antihistamin, sehingga dapat menghentikan kerja histamin dalam tubuh yang dapat menimbulkan reaksi alergi.

<h3>Apakah CTM termasuk obat tidur?</h3>

CTM bukan termasuk obat tidur. Walaupun efek samping CTM adalah kantuk setelah meminumnya, namun CTM tidak tepat digunakan sebagai obat tidur. Penggunaan CTM untuk obat tidur termasuk salah satu penyalahgunaan obat.

Jika Anda mengalami gangguan tidur, mungkin yang salah adalah dari gaya hidup Anda. Misalnya, minum kopi beberapa jam sebelum tidur yang membuat Anda tidak bisa tidur atau waktu tidur Anda terlambat dari waktu biasanya Anda tidur.

Jadi, jangan terburu-buru minum obat saat Anda mengalami gangguan tidur. Jika masalah tidur yang Anda alami sering terjadi dan mengganggu keseharian Anda, sebaiknya konsultasikan masalah tidur Anda ke dokter. Dokter akan meresepkan obat tidur yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Apa efek samping CTM sebagai obat tidur?</h3>

Walaupun sebagian besar obat tidur juga mengandung antihistamin (seperti yang ditemukan pada CTM), namun penggunaan CTM sebagai obat tidur tetap kurang tepat. Lagipula, semakin lama Anda menggunakan CTM sebagai obat tidur, maka semakin kecil kemungkinannya CTM tersebut dapat membuat Anda mengantuk.

Mengapa? Karena toleransi tubuh Anda terhadap efek sedatif (menenangkan dan membuat kantuk) antihistamin dapat berkembang dengan cepat. Akibatnya, Anda mungkin akan mengambil CTM dalam dosis yang lebih banyak lagi dan lagi untuk membuat Anda mengantuk. Tentu, hal ini tidak baik dan dapat menimbulkan efek samping bagi kesehatan.

Dosis dalam sekali minum CTM untuk orang dewasa adalah 4 mg/ hari. Sedangkan, batasan penggunaan CTM dalam sehari adalah maksimal 24 mg/ hari. Jika Anda mengambil CTM dalam dosis yang lebih dari batasan anjuran, efek samping mungkin akan terjadi.

Beberapa efek samping yang dapat ditimbulkan dari penggunaan CTM adalah:

<ul>
	<li>Pusing</li>
	<li>Mulut, hidung, dan tenggorokan kering</li>
	<li>Sembelit</li>
	<li>Penglihatan kabur</li>
	<li>Detak jantung lebih cepat dan tidak beraturan</li>
	<li>Merasa gugup atau gelisah</li>
	<li>Perubahan suasana hati</li>
	<li>Tremor atau kejang</li>
	<li>Tubuh mudah memar atau berdarah</li>
	<li>Sesak napas</li>
	<li>Buang air kecil lebih sedikit atau tidak sama sekali</li>
</ul>

Jika Anda merasakan efek samping tersebut, sebaiknya hentikan penggunaan CTM dan segera periksakan diri Anda ke dokter.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/hidup-sehat/tips-sehat/ctm-sebagai-obat-tidur-apa-aman/" target="_blank">Bolehkah Menggunakan CTM Sebagai Obat Tidur?</a>&quot; 
&nbsp;

CTM atau klorfeniramin maleat adalah obat untuk mengobati gejala alergi. Namun, belakangan ini CTM juga dipakai sebagai obat tidur oleh banyak orang. Efe...

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-amankah-ctm-digunakan-sebagai-obat-tidur-1605904449.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-amankah-ctm-digunakan-sebagai-obat-tidur-1605904449.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-amankah-ctm-digunakan-sebagai-obat-tidur-1605904449.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-amankah-ctm-digunakan-sebagai-obat-tidur-1605904449.jpg

image-amankah-ctm-digunakan-sebagai-obat-tidur-1605904449.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-amankah-ctm-digunakan-sebagai-obat-tidur-1605904449.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-amankah-ctm-digunakan-sebagai-obat-tidur-1605904449.jpg

Amankah CTM Digunakan Sebagai Obat Tidur?

Winnetnews.com - &nbsp;Para penggemar K-Pop generasi ke-2 tentu tak asing dengan sosok Sera, mantan member Nine Muses. Penyanyi yang kini beralih menjadi YouTuber ini baru-baru ini menjadi sorotan netizen karena pengakuannya yang mengejutkan.

Dalam acara &quot;Miss Back&quot;, Sera mengungkapkan bahwa ia mengalami depresi dan terpaksa meminum obat depresi hingga saat ini. Obat depresi tersebut ternyata memberikan efek samping padanya.

Efek konsumsi obat tersebut membuat ia sering terbangun pada pagi-pagi buta. Ia terlihat mengambil pizza dan memakannya. Ia juga mengambil kue dan memakannya.

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="" height="600" src="/uploads/images/nisa-1600941596.jpg" width="800" />
<figcaption>Foto: Allkpop.com</figcaption>
</figure>
</div>

Ketika Sera terbangun pada pagi harinya, ternyata ia tidak mengingat perilaku anehnya itu. Netizen yang menonton teaser ini meyakini bahwa Sera menderita efek samping negatif yang parah akibat mengonsumsi obat tidur.

Seorang netizen di komunitas online mengungkapkan bahwa jenis perilaku ini menjadi pembahasan di masa lalu di acara &quot;Unanswered Questions&quot;.

Perilaku tersebut muncul karena efek samping negatif dari pengobatan insomnia zolpidem. Obat tersebut diresepkan untuk pasien yang menjalani pengobatan dan terapi depresi serta penyakit mental.

Berdasarkan teaser &quot;Miss Back&quot; yang menayangkan episode Sera, acara ini akan menceritakan perjuangannya menghadapi gangguan mental.

Banyak netizen mengaku khawatir dengan kondisi kesehatan Sera usai menonton teaser tersebut. Tak sedikit yang penasaran dengan apa yang dialaminya hingga ia mengalami depresi.

&quot;Ini sangat menyedihkan, Sera adalah member Nine Muses favoritku,&quot; kata netizen Korea dikutip Allkpop.

&quot;Ini benar-benar efek samping yang menakutkan dari pengobatan itu,&quot; tutur netter lain.

&quot;Ya, aku ingat episode &#39;Unanswered Questions&#39;, ada orang yang terbangun di tengah malam dan memesan pengiriman tetapi lupa tentang itu keesokan harinya, dan orang-orang yang menelepon keluarga melalui telepon tetapi tidak ingat keesokan harinya,&quot; sahut netter lain.

&quot;Apa yang terjadi dengan gadis berbakat ini,&quot; tutur netter lain.

&quot;Aku harap dia bisa berhenti minum pil itu dan cepat sembuh,&quot; tambah netter lain.

Para penggemar K-Pop generasi ke-2 tentu tak asing dengan sosok Sera, mantan member Nine Muses. Penyanyi yang kini beralih menjadi YouTuber ini baru-baru...

mantan-member-girlgroup-k-pop-ini-ungkap-efek-samping-obat-tidur-yang-dikonsumsinya-netizen-cemas

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-mantan-member-girlgroup-k-pop-ini-ungkap-efek-samping-obat-tidur-yang-dikonsumsinya-netizen-cemas-1600941618.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-mantan-member-girlgroup-k-pop-ini-ungkap-efek-samping-obat-tidur-yang-dikonsumsinya-netizen-cemas-1600941618.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-mantan-member-girlgroup-k-pop-ini-ungkap-efek-samping-obat-tidur-yang-dikonsumsinya-netizen-cemas-1600941618.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-mantan-member-girlgroup-k-pop-ini-ungkap-efek-samping-obat-tidur-yang-dikonsumsinya-netizen-cemas-1600941618.jpg

image-mantan-member-girlgroup-k-pop-ini-ungkap-efek-samping-obat-tidur-yang-dikonsumsinya-netizen-cemas-1600941618.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-mantan-member-girlgroup-k-pop-ini-ungkap-efek-samping-obat-tidur-yang-dikonsumsinya-netizen-cemas-1600941618.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-mantan-member-girlgroup-k-pop-ini-ungkap-efek-samping-obat-tidur-yang-dikonsumsinya-netizen-cemas-1600941618.jpg

Mantan Member Girlgroup K-Pop Ini Ungkap Efek Samping Obat Tidur yang Dikonsumsinya, Netizen Cemas!

Winnetnews.com - &nbsp;Nama Deddy Corbuzier lagi-lagi sukses mencuri perhatian publik setelah pengakuannya yang menghebohkan.

Pengakuan ini ia ungkapkan dalam perbincangannya dengan Deputi Pemberantas BNN (Badan Narkotika Nasional) Irjen Pol Arman Depari.

Dalam Podcast terbarunya Deddy mengakui hal tersebut sembari menunjukan selembar kertas pada Arman.&nbsp;&nbsp;Kertas itu berisi keterangan dokter yang menyatakan bahwa dirinya memang mengonsumsi obat psikotropika.

&ldquo;Bang, saya mau lapor. Tapi, jangan ditangkap. Saya menggunakan psikotropika. Saya punya surat ini, Bang,&rdquo; ucap Deddy.

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="Bentuk tubuh Deddy Corbuzier.Sumber foto:Liputan6.com" height="639" src="/uploads/images/cindy-1593407450.jpeg" width="480" />
<figcaption>Bentuk tubuh Deddy Corbuzier.Sumber foto:Liputan6.com</figcaption>
</figure>
</div>

Menurut Arman, Deddy mengonsumsi psikotropika tersebut sesuai dengan anjuran dokter. Hal ini tentu terbilang sah dan tak melanggar hukum.&nbsp;

Pasalnya, mantan suami Kalina itu menggunakan obat tersebut sesuai dengan resep yang dianjurkan.

&ldquo;Nah, psikotropika yang digunakan tepat sasaran yang terjadi sekarang ini, kan. (Kalau) dia enggak sakit, enggak ada gangguan apa pun, dia minum obat ini, ya, jadi sakitlah,&rdquo; lanjut Arman.

Mantan pesulap itukemudian mengakui keluhan yang dia rasakan kepada Arman.&nbsp;

Rupanya bahu Deddy mengalami pergeseran dan memang harus dioperasi.&nbsp; Jika tak dioperasi, Deddy sering merasakan sakit yang cukup luar biasa di malam hari.

<div data-oembed-url="https://youtu.be/5CTKaLNTGNE">
<div>
<div style="height:0; left:0; padding-bottom:56.25%; position:relative; width:100%"><iframe allow="encrypted-media" allowfullscreen="" scrolling="no" src="https://www.youtube.com/embed/5CTKaLNTGNE" style="border: 0; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; position: absolute;" tabindex="-1"></iframe></div>
</div>
</div>

&ldquo;Tiap malam, kalau kena AC, sakit sekali, nyut-nyutan. Kadang sulit untuk tidur dan sebagainya, akhirnya harus menggunakan obat semacam itu,&rdquo; kata Deddy.

Namun, Arman mengingatkan Deddy jika menggunakan obat tersebut tanpa pantauan dokter, bisa menyebabkan overdosis.

&quot;Tapi kalau nggak sakit dikasih obat yang takarannya nggak benar, sementara tubuh belum siap, bisa overdosis, karena dikasih obat keras,&quot; ucap Arman.

Nama Deddy Corbuzier lagi-lagi sukses mencuri perhatian publik setelah pengakuannya yang menghebohkan.Pengakuan ini ia ungkapkan dalam perbincangannya de...

heboh-pengakuan-deddy-corbuzier-yang-gunakan-psikotropika-untuk-obat-tidur

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-heboh-pengakuan-deddy-corbuzier-yang-gunakan-psikotropika-untuk-obat-tidur-1593407620.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-heboh-pengakuan-deddy-corbuzier-yang-gunakan-psikotropika-untuk-obat-tidur-1593407620.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-heboh-pengakuan-deddy-corbuzier-yang-gunakan-psikotropika-untuk-obat-tidur-1593407620.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-heboh-pengakuan-deddy-corbuzier-yang-gunakan-psikotropika-untuk-obat-tidur-1593407620.jpg

image-heboh-pengakuan-deddy-corbuzier-yang-gunakan-psikotropika-untuk-obat-tidur-1593407620.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-heboh-pengakuan-deddy-corbuzier-yang-gunakan-psikotropika-untuk-obat-tidur-1593407620.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-heboh-pengakuan-deddy-corbuzier-yang-gunakan-psikotropika-untuk-obat-tidur-1593407620.jpg

Heboh! Pengakuan Deddy Corbuzier yang Gunakan Psikotropika untuk Obat Tidur

Winnetnews.com -&nbsp;Orangtua memperkerjakan seorang pengasuh karena mereka percaya kalau seseorang yang diperkerjakan tersebut dapat menjaga anaknya dengan baik dan benar, ketika mereka sendiri sedang sibuk. Akan tetapi, seorang pengasuh malah melakukan tindakan keji kepada anak yang diasuhnya.

Seorang wanita 38 tahun diamankan oleh pihak kepolisian dengan dugaan telah meracuni dua orang bayi dengan obat tidur, yang biasa digunakan sebagai obat penenang. 

Dilansir dari Today Online, wanita bernama Sa&rsquo;adiah Jamari ini telah diadili pada Selasa (18/02) atas tudah kasus keracunan dua orang bayi yang berusia 5 bulan dan 11 bulan, pada 2016 lalu. 

Dia diketahui telah menjadi pengasuh sejak 2002 silam dan diperjakan oleh wanita Singapura setelah ia membuat postingan di Facebook sedang mencari seorang pengasuh muslim untuk anaknya.

Akan tetapi, semuanya berubah pada November 2016 setelah Sa&rsquo;adiah mengasuh dua orang anak ini. Sang ibu mulai melihat anaknya yang paling kecil sangat rewel dan sering berguling di tempat tidur. Selain itu, anak tersebut juga tidak bersikap seperti biasanya.

Wanita ini pun segera memperhatikan segala hal yang terjadi. Anak tersebut juga selalu mengantuk setiap kali pulang dari rumah Sa&rsquo;adiah.

Satu bulan kemudian keadaan semakin runyam saat sang anak sering kali melempar botolnya saat diberi susu dan ia tampak mengalami kesulitan untuk mendengar. Oleh karena itu, nenek anak ini pun segera menyuruh orangtua bayi untuk memeriksakan anaknya ke rumah sakit.

&ldquo;Aku bilang ke dokter kalau dia terlihat sangat mengantuk, seperti sudah diberi obat. Kepalanya terkulai ke belakang, seperti tidak punya tenaga,&rdquo; jelas wanita tersebut.

Setelah dilakukan beberapa tes ke anak tersebut, ditemukan kalau gula darah anak itu sangat rendah. 

&ldquo;Perawat di bangsal rawat mencoba memberinya susu dengan sendok karena dia tidak bisa minum langsung dari botol susu. Harus memaksanya untuk makan,&rdquo; tambahnya.

Setelah beberapa bulan kemudian, hasil tes pun keluar dan dokter melaporkan kalau bayi berusia 5 bulan itu telah diberikan 10 jenis obat-obatan yang berbeda. Seperti Xanax, Zolpidem, hingga Oxazepam yang biasanya digunakan sebagai obat tidur dan penderita anxiety.

Sang ibu pun segera melaporka Sa&rsquo;adiah ke polisi. Ternyata Sa&rsquo;adiah memang punya catatan kerja yang tidak baik dan pernah melakukan hal serupa kepada bayi lain. Akibat tindakannya itu, Sa&rsquo;adiah pun dijatuhi hukuman 10 tahun penjara.

Orangtua memperkerjakan seorang pengasuh karena mereka percaya kalau seseorang yang diperkerjakan tersebut dapat menjaga anaknya dengan baik dan benar, ke...

pengasuh-ini-tega-racuni-anak-majikannya-dengan-10-obat-tidur

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-pengasuh-ini-tega-racuni-anak-majikannya-dengan-10-obat-tidur-1582257403.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-pengasuh-ini-tega-racuni-anak-majikannya-dengan-10-obat-tidur-1582257403.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-pengasuh-ini-tega-racuni-anak-majikannya-dengan-10-obat-tidur-1582257403.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-pengasuh-ini-tega-racuni-anak-majikannya-dengan-10-obat-tidur-1582257403.jpg

image-pengasuh-ini-tega-racuni-anak-majikannya-dengan-10-obat-tidur-1582257403.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-pengasuh-ini-tega-racuni-anak-majikannya-dengan-10-obat-tidur-1582257403.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-pengasuh-ini-tega-racuni-anak-majikannya-dengan-10-obat-tidur-1582257403.jpg

Pengasuh ini Tega Racuni Anak Majikannya dengan 10 Obat Tidur

Winnetnews.com -&nbsp;Saat ada pekerjaan rumah (PR) ataupun ujian, biasanya seorang anak akan belajar dengan didampingi oleh orang tua mereka. Dampingan orang tua dilakukan agar anak-anak dapat bertanya tentang materi yang kurang mereka mengerti.

Akan tetapi, tidak selamanya seorang anak ketika sedang belajar dapat mengerti dengan cepat. Terkadang, ada anak yang mengalami kesulitan saat memahami pelajaran dan akhirnya dapat membuat orangtua menjadi kesal. Padahal dalam kegiatan mengajarkan anak itu, orang tua dituntut untuk bersabar dan tidak melampiaskan amarahnya ke anaknya.

Dilansir dari World of Buzz, seorang ibu asal Wuhan, China diketahui nekat meminum 7 pil tidur untuk menenangkan dirinya. Hal ini terjadi karena ia kehilangan kesabaran ketika sedang mengajari putranya yang berusia 7 tahun untuk ujian akhir. Namun ternyata, anak tersebut masih belum mampu untuk mengerjakan soal.

Sang ibu sudah berusaha menjelaskan soal-soal PR matematika itu berulang kali. Namun setelah beberapa waktu mengerjakan soal yang sama, anak itu ternyata masih belum mengerti.

<img alt="" height="525" src="/uploads/images/Nurul Faradila-1577086443.jpg" width="700" />

Lantaran dilanda kecemasan putranya tidak bisa mengerjakan soal, mengingat waktu ujian semakin dekat, Xu pun mulai kehabisan kesabaran. Dia mulai berdebat dengan sang anak, sementara suaminya berusaha menenangkan. 

Saat sang suami mengambil alih tugasnya, Xu pun pergi ke kamar dan tanpa pikir panjang, dia nekat melenan 7 butir obat untuk menenangkan dirinya. Bukannya tenang, ia malah mendadak pusing dan sesak napas.

Suami Xu yang mengetahui kondisi sang istri segera mengatantarnya ke rumah sakit. Beruntung dia segera mendapatkan penanganan tenaga medis yang perofesional dan dapat diselamatkan.

Saat ada pekerjaan rumah (PR) ataupun ujian, biasanya seorang anak akan belajar dengan didampingi oleh orang tua mereka. Dampingan orang tua dilakukan aga...

hilang-kesabaran-saat-ajarkan-anak-ibu-ini-nekat-minum-7-butir-obat-tidur

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-hilang-kesabaran-saat-ajarkan-anak-ibu-ini-nekat-minum-7-butir-obat-tidur.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-hilang-kesabaran-saat-ajarkan-anak-ibu-ini-nekat-minum-7-butir-obat-tidur.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-hilang-kesabaran-saat-ajarkan-anak-ibu-ini-nekat-minum-7-butir-obat-tidur.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-hilang-kesabaran-saat-ajarkan-anak-ibu-ini-nekat-minum-7-butir-obat-tidur.jpg

image-hilang-kesabaran-saat-ajarkan-anak-ibu-ini-nekat-minum-7-butir-obat-tidur.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-hilang-kesabaran-saat-ajarkan-anak-ibu-ini-nekat-minum-7-butir-obat-tidur.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-hilang-kesabaran-saat-ajarkan-anak-ibu-ini-nekat-minum-7-butir-obat-tidur.jpg

Hilang Kesabaran saat Ajarkan Anak, Ibu ini Nekat Minum 7 Butir Obat Tidur

Winnetnews.com - Orang yang mengalami gangguan tidur (insomnia) akan melakukan berbagai cara untuk mengatasi masalahnya tersebut. Salah satu yang umum dilakukan adalah mengonsumsi obat tidur. Ada bermacam-macam jenis obat tidur yang bisa dikonsumsi. Apa saja jenis obat tidur tersebut?
<h3>Apa Itu Obat Tidur?</h3>

Obat tidur adalah jenis obat-obatan yang fungsinya adalah untuk mengatasi gangguan tidur seperti insomnia. Obat tidur membantu menghasilkan rasa kantuk, membuat waktu tidur menjadi lebih lama, dan memberikan efek menenangkan (sedatif).

Obat tidur adalah &ldquo;jalan terakhir&rdquo; yang bisa ditempuh apabila gangguan tidur sudah sangat parah dan tidak bisa diatasi hanya dengan mengubah gaya hidup.

Obat tidur tergolong ke dalam obat resep sehingga pemakaiannya tidak bisa sembarangan dan harus dalam pengawasan dokter. Pasalnya, mengonsumsi obat tidur secara sembarangan dapat menimbulkan sejumlah masalah kesehatan mulai dari ketergantungan hingga yang paling parah adalah gangguan daya ingat!

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Macam-Macam Jenis Obat Tidur untuk Insomnia</h3>

Apabila Anda memang diharuskan unutk mengonsumsi obat tidur agar bisa tidur sebagaimana mestinya, maka ketahui terlebih dahulu apa saja jenis obat tidur yang umum diresepkan oleh dokter bagi para penderita insomnia.

Secara garis besar, jenis obat tidur terbagi menjadi 2 (dua), yakni golongan benzodiazepine dan non-benzodiazepine. Obat tidur benzodiazepine memiliki mekanisme kerja merelaksasi sistem saraf pusat, pun demikian dengan obat tidur non- benzodiazepine. Bedanya, obat dari golongan non- benzodiazepine terbilang lebih aman ketimbang benzodiazepine.

Berikut adalah macam-macam obat tidur yang perlu Anda ketahui.

<h3>1. Hipnotik</h3>

Jenis obat tidur yang umum diresepkan oleh dokter pada penderita gangguan tidur adalah obat hipnotik.

Obat-obatan hipnotik memiliki fungsi membantu penderita insomnia untuk lebih mudah terlelap sekaligus mempertahankan tidur sehingga bebas dari yang namanya terbangun di sela-sela waktu tidur. Selain itu, obat hipnotik juga berfungsi untuk mengatasi sejumlah masalah yang terjadi selama tidur, seperti restless leg syndrome (RLS).

Jenis obat tidur hipnotik ada banyak, yang umum diberikan antara lain:

<ul>
	<li>Zolpidem</li>
	<li>Zaleplon</li>
	<li>Eszopiclone</li>
	<li>Ramelteon</li>
</ul>

Sementara dalam kasus insomnia yang sudah parah, obat tidur hipnotik yang diberikan umumnya berasal dari golongan benzodiazepine, seperti:

<ul>
	<li>Alprazolam</li>
	<li>Diazepam</li>
	<li>Lorazepam</li>
</ul>

Pemberian obat tidur jenis hipnotik dilakukan hanya apabila insomnia yang dialami penderita sudah mencapai tahap kronis dan berlangsung dalam waktu yang cukup lama. Penggunaannya juga harus benar-benar diawasi karena salah sedikit saja efek sampingnya tergolong serius.

<h3>2. Melatonin</h3>

Sejatinya, melatonin adalah senyawa yang diproduksi oleh tubuh secara alamiah. Fungsi melatonin adalah sebagai penanda waktu tidur. Malam hari adalah saat-saat di mana tubuh memproduksi banyak melatonin. Itu sebabnya mengapa kita akan mengantuk di malam hari.

Pada beberapa orang, produksi melatonin tidak berjalan sebagaimana mestinya terutama di malam hari. Ada beberapa faktor yang menjadi penyebabnya mulai dari gaya hidup hingga usia. Ya, semakin bertambahnya usia produksi melatonin akan semakin menurun.

Akibat produksi melatonin terganggu, siklus tidur pun ikut terganggu. Atas dasar itu, sejumlah produsen obat-obatan menciptakan obat tidur dengan kandungan melatonin di dalamnya. Menurut penelitian yang dirilis oleh Journal of Sleep Medicine Reviews, obat tidur dengan kandungan melatonin efektif untuk memangkas waktu seseorang dari bangun hingga tertidur.

Anda disarankan untuk mengonsumsi jenis obat tidur ini sesaat sebelum tidur malam. Mengingat efektivitas obat tidur melatonin masih memerlukan penelitian lebih lanjut, baiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter apabila ingin menggunakannya.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>3. Antihistamin Sedatif</h3>

Antihistamin sedatif&mdash;atau antihistamin generasi pertama&mdash;adalah obat anti-alergi yang juga dapat difungsikan sebagai obat tidur.

Hal ini dikarenakan obat antihistamin sedatif memiliki efek samping rasa kantuk. Tak hanya itu, obat antihistamin sedatif bisa meredakan rasa cemas.

Beberapa contoh obat antihistamin sedatif adalah:

<ul>
	<li>Cyclizine</li>
	<li>Diphenhydramine</li>
	<li>Doxylamine</li>
</ul>

Dokter mungkin akan menyarankan Anda untuk mengonsumsi jenis obat tidur yang satu ini. Dengan catatan, penggunaannya hanya untuk jangka pendek.

<h3>4. Akar Valerian</h3>

Selain obat-obatan kimia, sejumlah bahan alami juga dipercaya efektif membantu mengatasi gangguan tidur.

Salah satu contoh obat tidur alami adalah akar tanaman valerian. Akar valerian adalah tanaman yang memang sudah sejak dahulu kala dipercaya oleh masyarakat Romawi dan Yunani &nbsp;dapat menyembuhkan berbagai jenis masalah kesehatan, tak terkecuali insomnia. Kini, tanaman tersebut kerap dijadikan komposisi obat tidur herbal

Kandungan zat di dalam akar valerian diklaim dapat meningkatkan kualitas tidur, mengatasi rasa cemas, dan merelaksasi tubuh secara keseluruhan.

Hal ini didukung oleh sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2010. Dilaporkan oleh penelitian tersebut bahwa akar valerian mampu meningkatkan kualitas tidur para penderita insomnia. Sayangnya, masih sedikit penelitian yang dapat membuktikan manfaat akar valerian sebagai obat tidur. Perlu adanya penelitian lebih lanjut guna menguatkan dugaan khasiat akar valerian yang satu ini.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Efek Samping Obat Tidur</h3>

Mengonsumsi obat tidur bukannya tanpa efek samping. Justru, obat tidur dapat menimbulkan efek samping yang cukup mengganggu, terutama apabila obat tersebut tidak dikonsumsi secara benar.

Sejumlah efek samping obat tidur yang harus Anda perhatikan antara lain:

<ul>
	<li>Rasa lelah</li>
	<li>Sakit kepala</li>
	<li>Pusing kepala</li>
	<li>Tenggorokan kering</li>
	<li>Linglung</li>
	<li>Gatal-gatal</li>
	<li>Mual</li>
	<li>Sakit perut</li>
	<li>Gangguan keseimbangan tubuh</li>
	<li>Gangguan daya ingat</li>
	<li>Gangguan irama jantung</li>
	<li>Reaksi alergi</li>
</ul>

Efek samping obat tidur juga mencakup kondisi yang disebut sebagai parasomnia, yaitu ketika seseorang melakukan aktivitas dalam keadaan tidak sadar karena tertidur. Kondisi ini tentu saja berbahaya sehingga penggunaan obat tidur harus benar-benar diawasi.

Pada kasus yang lebih parah, efek samping obat tidur meliputi:

<ul>
	<li>Rasa cemas</li>
	<li>Hilang fokus</li>
	<li>Rasa kantuk sepanjang hari</li>
</ul>

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Cara Menggunakan Obat Tidur yang Benar</h3>

Obat tidur dapat menimbulkan ketergantungan. Jika sudah begitu, maka seseorang tidak akan bisa tertidur pulas tanpa &ldquo;pertolongan&rdquo; obat tidur.

Guna mencegah Anda mengalami ketergantungan obat tidur, berikut adalah cara menggunakan obat tidur yang benar:

<ul>
	<li>Gunakan obat tidur sesuai dengan dosis yang telah ditetapkan oleh dokter</li>
	<li>Obat tidur diminum maksimal 15 menit sebelum tidur malam</li>
	<li>Jangan mengonsumsi obat tidur apabila sebelumnya mengonsumsi alkohol</li>
	<li>Hentikan segala bentuk aktivitas pasca mengonsumsi obat tidur</li>
	<li>Apabila merasakan gejala efek samping seperti yang sudah disebutkan di atas, segera kunjungi dokter guna dilakukan pemeriksaan lebih lanjut</li>
</ul>

Itu dia informasi mengenai macam-macam obat tidur beserta efek samping dan cara menggunakannya. Obat tidur adalah solusi terakhir untuk mengatasi gangguan tidur. Sebaiknya lakukan cara mengatasi gangguan tidur lainnya terlebih dahulu sebelum memutuskan menggunakan obat tidur. Semoga bermanfaat!

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/jenis-obat-tidur/" target="_blank">Jenis Obat Tidur Beserta Efek Samping &amp; Cara Menggunakannya</a>&quot;

 
&nbsp;

Orang yang mengalami gangguan tidur (insomnia) akan melakukan berbagai cara untuk mengatasi masalahnya tersebut. Salah satu yang umum dilakukan adalah mengonsu...

mengenal-beberapa-jenis-obat-tidur-serta-akibatnya

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-mengenal-beberapa-jenis-obat-tidur-serta-akibatnya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-mengenal-beberapa-jenis-obat-tidur-serta-akibatnya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-mengenal-beberapa-jenis-obat-tidur-serta-akibatnya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-mengenal-beberapa-jenis-obat-tidur-serta-akibatnya.jpg

image-mengenal-beberapa-jenis-obat-tidur-serta-akibatnya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-mengenal-beberapa-jenis-obat-tidur-serta-akibatnya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-mengenal-beberapa-jenis-obat-tidur-serta-akibatnya.jpg

Mengenal Beberapa Jenis Obat Tidur serta Akibatnya

WinNetNews.com - Seorang perawat di China dijatuhi hukuman mati karena membunuh nenek yang dirawatnya. Pembunuhan ini dilakukan wanita berusia 46 tahun itu demi mendapat gajinya lebih awal.Kasus ini menyoroti kelemahan dalam sistem perawatan warga lanjut usia di negara paling padat penduduk di dunia ini. Dalam persidangan, seperti dilansir AFP, Rabu (4/5/2016), He Tiandai mengaku telah membunuh pasiennya, seorang nenek berusia 70 tahun yang tidak disebut namanya.Dalam sidang, seperti dilaporkan kantor berita Xinhua, He juga mengaku telah membunuh 7 pasien lansia lainnya. Namun jaksa tidak menjeratkan dakwaan pidana terhadap pengakuan He soal korban lain karena kurangnya bukti.Anak perempuan korban telah berjanji kepada He untuk membayar upahnya secara penuh satu bulan, jika korban meninggal dunia tidak peduli meski He baru bekerja beberapa hari. Tidak disebut lebih lanjut besar upah yang diterima He untuk merawat korban.Setelah 4 hari merawat korban, He memberi korban campuran obat tidur dengan bahan kimia beracun melalui suntikan di perut dan bokong. Tidak hanya itu, He akhirnya mencekik korban dengan tali nilon. Pembunuhan itu dilakukan agar He bisa mendapatkan gaji penuh lebih awal.Usai sidang vonis, He menyatakan tidak akan mengajukan banding.Otoritas China mengalami tantangan demografi besar, dengan adanya celah dalam sistem keselamatan sosial yang membuat banyak warga lansia dan anaknya butuh bantuan orang lain. Catatan Biro Statistik Nasional menyebut, China kini memiliki lebih dari 212 juta warga yang berusia di atas 60 tahun. Sumber: detik.comFoto: infospesial

Seorang perawat di China dijatuhi hukuman mati karena membunuh nenek yang dirawatnya. Pembunuhan ini dilakukan wanita berusia 46 tahun itu demi mendapat gajinya...

demi-gaji-perawat-di-china-bunuh-pasiennya-dan-dihukum-mati

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/24288.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/24288.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/24288.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/24288.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/24288.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/24288.jpg

OBAT TIDUR