Winnetnews.com - &nbsp;Tak hanya beresiko dengan berbagai masalah kesehatan tubuh, para pria juga beresiko terkena masalah <a href="https://ocydia.com/product/bioskin-underwear-for-men/">kesehatan organ reproduksi</a>. Sebut saja infeksi dan peradangan, disfungsi ereksi, hernia, hingga <a href="https://ocydia.com/product/bioskin-underwear-for-men/">kanker prostat</a>.

Di antara masalah kesehatan organ reproduksi tersebut, kanker prostat menjadi masalah yang paling ditakutkan oleh para pria. Alasannya, di tahap awal kanker prostat cenderung tidak menimbulkan tanda-tanda yang kasat mata atau mudah dikenali. Hingga dalam stadium lanjut, kanker prostat barulah memperlihatkan tanda-tanda yang tentunya lebih membutuhkan banyak waktu untuk pengobatan.

Beberapa dari pengidap kanker prostat stadium awal biasanya mengalami <a href="https://ocydia.com/product/bioskin-underwear-for-men/">pembengkakan organ vital</a> yang menyebabkan gangguan ketika buang air kecil, kandung kemih yang seringkali terasa kencang dan panas, rasa nyeri serta panas pada organ vital, bahkan hingga air mani yang bercampur dengan darah. Setelah mengalami gejala-gejala tersebut, pada kanker prostat stadium lanjut masalah dapat menjalar ke tulang. Akibatnya, akan timbul rasa nyeri yang hebat di bagian tulang belakang, panggul, dan pangkal paha.

Secara umum, kanker prostat disebabkan oleh mutasi atau perubahan genetik pada sel-sel di kelenjar prostat. Sayangnya, penyebab mutasi itu sendiri belum diketahui secara pasti. Adapun faktor lain yang memicu <a href="https://ocydia.com/product/bioskin-underwear-for-men/">peningkatan resiko kanker prostat</a> adalah:

<ul>
	<li>Pertambahan usia</li>
	<li>Obesitas</li>
	<li>Paparan bahan kimia</li>
	<li>Menderita penyakit menular seksual</li>
	<li>Resiko keturunan</li>
	<li>Pola hidup tidak sehat</li>
</ul>

Pengobatan Kanker Prostat

Tindakan pengobatan pada pasien kanker prostat perlu dilihat dari tingkat stadium penyakitnya. Pada stadium awal, pengobatan yang dilakukan berupa operasi pengangkatan prostat (prostatektomi), atau pun pada kasus tertentu diperlukan tindakan radiasi. Sementara pada stadium lanjut, operasi justru tidak bisa lagi dilakukan.

Pengobatan yang dilakukan pada kanker prostat stadium lanjut yakni dengan kemoterapi dan pemberian obat hormonal yang dikonsumsi secara terus-menerus. Jika terdapat metasis ke tulang, maka pengobatan akan dilanjutkan dengan radiasi di daerah tulang. Pengobatan yang dilakukan pada kanker prostat stadium lanjut tidak bertujuan untuk menyembuhkan, melainkan untuk mengurangi ukuran tumor dan keluhan dari penderitanya.

Tindakan Pencegahan

Beberapa upaya yang bisa Anda lakukan untuk <a href="https://ocydia.com/product/bioskin-underwear-for-men/">mencegah dan mengurangi resiko kanker prostat</a> yakni dengan menjalani pola hidup sehat dan mengontrol berat badan agar tetap ideal. Cara lainnya yang lebih mudah Anda lakukan yakni dengan menggunakan <a href="https://ocydia.com/product/bioskin-underwear-for-men/">celana dalam kesehatan</a> yang dapat memberikan terapi kesehatan bagi tubuh dan organ reproduksi, seperti <a href="https://ocydia.com/product/bioskin-underwear-for-men/">BioSkin Underwear For Men</a>.

Terbuat dari 4 bahan berkualitas yang dirancang khusus agar mampu <a href="https://ocydia.com/product/bioskin-underwear-for-men/">memberi terapi medan listrik</a> untuk kesehatan tubuh, BioSkin Underwear For Men dapat mengubah energi listrik dalam tubuh manusia menjadi energi kimia yang sangat bermanfaat, salah satunya <a href="https://ocydia.com/product/bioskin-underwear-for-men/">menjaga kesehatan organ reproduksi</a> pada pria.

Cegah kanker prostat dan masalah organ reproduksi lainnya dengan selalu menggunakan <a href="https://ocydia.com/product/bioskin-underwear-for-men/">BioSkin Underwear For Men</a>, mulai dari sekarang!

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Tak hanya beresiko dengan berbagai masalah kesehatan tubuh, para pria juga beresiko terkena masalah kesehatan organ reproduksi. Sebut saja infeksi dan pe...

penyebab-kanker-prostat-pada-pria-dan-cara-pencegahannya

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-penyebab-kanker-prostat-pada-pria-dan-cara-pencegahannya-1610611845.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-penyebab-kanker-prostat-pada-pria-dan-cara-pencegahannya-1610611845.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-penyebab-kanker-prostat-pada-pria-dan-cara-pencegahannya-1610611845.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-penyebab-kanker-prostat-pada-pria-dan-cara-pencegahannya-1610611845.jpg

image-penyebab-kanker-prostat-pada-pria-dan-cara-pencegahannya-1610611845.jpg

Ilustrasi. Kanker prostat merupakan salah satu jenis kanker yang paling banyak menyerang laki-laki di dunia. Photo Istockphoto/Staras

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-penyebab-kanker-prostat-pada-pria-dan-cara-pencegahannya-1610611845.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-penyebab-kanker-prostat-pada-pria-dan-cara-pencegahannya-1610611845.jpg

Penyebab Kanker Prostat Pada Pria dan Cara Pencegahannya

Winnetnews.com - &nbsp;Pada sebagian besar pasien, keparahan COVID-19 dipengaruhi oleh faktor usia dan ada tidaknya penyakit penyerta yang sudah ada sebelum terinfeksi virus. Sebuah studi menemukan bahwa obesitas adalah salah satu faktor risiko terbesar yang menyebabkan keparahan paling serius dari infeksi COVID-19.

Awalnya para ahli percaya bahwa obesitas hanya meningkatkan risiko perburukan gejala. Tapi analisis terbaru ini menunjukkan bahwa obesitas tidak hanya meningkatkan risiko keparahan dan meninggal akibat COVID-19, tapi juga meningkatkan risiko penderitanya tertular COVID-19.&nbsp;

Beberapa studi terbaru memberikan fakta-fakta lain mengenai keterkaitan keparahan COVID-19 dan obesitas. Salah satu studi mengungkapkan kemungkinan vaksin tidak efektif pada orang dengan obesitas. Sejauh mana tingkat keparahannya dan apa saja pencegahan yang bisa dilakukan?

<h3>Obesitas berisiko memperparah gejala COVID-19</h3>

<img alt="" height="427" src="/uploads/images/djoko-1605906217.jpg" width="640" />

Sebelumnya telah diketahui bahwa obesitas menjadi faktor risiko berbagai penyakit kronis seperti hipertensi dan penyakit jantung. Keberadaan penyakit kronis tersebut dapat membuat dampak infeksi COVID-19 lebih parah. Tapi ternyata, obesitasnya sendiri kemungkinan menjadi faktor risiko independen yang meningkatkan keparahan efek COVID-19 pada penderitanya.&nbsp;

Dua penelitian yang melibatkan hampir 10.000 pasien menunjukkan bahwa pasien COVID-19 yang mengalami obesitas memiliki risiko kematian lebih tinggi pada hari ke-21 dan ke-45 dibandingkan dengan pasien dengan indeks massa tubuh normal.

Studi lainnya yang diterbitkan pada September mencatat tingkat kegemukan yang tinggi banyak terjadi pada pasien COVID-19 yang kritis dan memerlukan intubasi (alat bantu pernapasan langsung ke paru-paru).

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

Bagaimana kegemukan menyebabkan keparahan dan komplikasi dari infeksi COVID-19?

<img alt="" height="360" src="/uploads/images/djoko-1605906245.jpg" width="640" />

Cate Varney, spesialis obesitas University of Virginia, dalam tulisannya di The Conversation menjelaskan bahwa dampak COVID-19 bisa lebih parah pada pasien obesitas. &nbsp;

Obesitas membuat tubuh menyimpan banyak kelebihan jaringan adiposa (lemak). Jaringan adiposa yang berlebihan ini dapat membuat tekanan atau kompresi mekanis pada pasien obesitas. Kondisi tersebut membatasi kemampuan pasien untuk menarik dan membuang napas secara penuh.

Dalam kasus yang lebih serius, obesitas bisa menyebabkan sindrom hipoventilasi yang membuat penderitanya memiliki terlalu sedikit oksigen dalam darahnya.

Selain itu, fakta baru menunjukkan peningkatan ACE-2 terjadi di jaringan adiposa daripada di jaringan paru-paru. ACE-2 berperan sebagai reseptor atau pintu masuk bagi virus SARS-CoV-2 penyebab COVID-19 masuk dan membajak sel tubuh.&nbsp;

Semakin banyak jaringan adiposa yang dimiliki mengakibatkan penderitanya memiliki lebih banyak pintu masuk yang memungkinkan virus menyerang lebih banyak sel dan kemudian merusaknya. Kondisi ini menyebabkan viral load (jumlah virus) SARS-CoV-2 penyebab COVID-19 lebih tinggi. Hal tersebut yang dapat membuat infeksi lebih parah dan memperpanjang proses pemulihan yang dibutuhkan.

Temuan ini semakin memperkuat hipotesis bahwa obesitas memainkan peran penting dalam infeksi COVID-19 yang lebih serius.

Hal lain yang mendasari perburukan infeksi COVID-19 adalah mereka yang kelebihan berat badan kerap mengalami juga peradangan di dalam tubuhnya. Kondisi ini menambah deret faktor penyebab perburukan gejala peradangan yang disebabkan oleh infeksi SARS-CoV-2.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/coronavirus/covid19/dampak-obesitas-covid-19/" target="_blank">Dampak Obesitas terhadap Pasien COVID-19</a>&quot; 
&nbsp;

Pada sebagian besar pasien, keparahan COVID-19 dipengaruhi oleh faktor usia dan ada tidaknya penyakit penyerta yang sudah ada sebelum terinfeksi virus. S...

obesitas-dapat-memperparah-infeksi-covid-19

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-obesitas-dapat-memperparah-infeksi-covid-19-1605906301.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-obesitas-dapat-memperparah-infeksi-covid-19-1605906301.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-obesitas-dapat-memperparah-infeksi-covid-19-1605906301.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-obesitas-dapat-memperparah-infeksi-covid-19-1605906301.jpg

image-obesitas-dapat-memperparah-infeksi-covid-19-1605906301.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-obesitas-dapat-memperparah-infeksi-covid-19-1605906301.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-obesitas-dapat-memperparah-infeksi-covid-19-1605906301.jpg

Obesitas Dapat Memperparah Infeksi COVID-19

Winnetnews.com - &nbsp;Indonesia punya dua masalah kesehatan yang berkebalikan (double burden), yaitu kurang gizi termasuk stunting, dan obesitas alias kegemukan. Di antara keduanya, yang paling menjadi sorotan selama pandemi COVID-19 adalah obesitas.

Obesitas dituding bisa memperparah COVID-19 lewat penyakit penyerta yang ditimbulkannya, seperti penyakit jantung dan diabetes.

Hal tersebut pula yang disinyalir menjadi biang keladi tingginya angka kematian akibat virus corona di Amerika Serikat, mengingat lebih dari 107 juta warga dewasa setempat mengalami kelebihan berat badan.

<h3>Terbaru Tentang Obesitas dan COVID-19</h3>

<img alt="" height="394" src="/uploads/images/djoko-1605660201.jpg" width="700" />

Dilansir Live Science, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) melaporkan, 73 persen tenaga kesehatan yang dirawat di rumah sakit karena COVID-19 ternyata mengalami obesitas.

Hal yang lebih mengejutkan lagi, ada dugaan bahwa obesitas dapat mengganggu efektivitas vaksin COVID-19.

Pasalnya, orang dengan kondisi berat badan di atas normal memiliki peradangan kronis di dalam tubuhnya.

Peradangan akibat obesitas disebabkan oleh jaringan adiposa atau lemak di perut, termasuk pada organ hati dan organ lainnya.

Ketika vaksin dimasukkan, peradangan tersebut mengganggu respons kekebalan terhadap banyak jenis vaksin.

Respons tumpul itu pertama kali diteliti tahun 1985. Seorang pegawai rumah sakit yang obesitas kala itu mendapatkan vaksin hepatitis B. Sebelas bulan kemudian, perlindungan dari vaksin tersebut menurun.

Sedangkan, pada orang yang berat badannya normal, penurunan perlindungan dari vaksin tidak terjadi secepat itu.

Atas dasar itulah, obesitas dianggap sebagai masalah global yang serius. Bukan cuma memicu timbulnya penyakit kronis, kegemukan yang parah juga disebut bisa menurunkan efektivitas vaksin.

Tidak berhenti di situ. Dokter spesialis obesitas di University of Virginia Health System juga mengatakan, orang obesitas lebih rentan kena COVID-19 ketimbang orang yang berat badannya ideal.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Ini Terjadi pada Paru-paru orang Obesitas yang Kena COVID-19</h3>

<img alt="" height="394" src="/uploads/images/djoko-1605660225.jpg" width="700" />

Masih dari Live Science, jaringan adiposa berlebih yang menyimpan lemak menciptakan tekanan mekanis pada pasien obesitas.

Hal ini membatasi kemampuan untuk mengambil dan melepaskan napas secara penuh, sehingga dapat menyebabkan penyakit paru-paru restriktif.

Dalam kasus lebih serius, kondisi serupa tersebut menyebabkan sindrom hipoventilasi yang bikin seseorang hanya memiliki sedikit oksigen dalam darahnya.

Jaringan adiposa melepaskan senyawa yang bisa menyebabkan peradangan kronis pada orang obesitas.

Dalam kasus peradangan ringan, tubuh akan melepas sitokin yang merupakan protein untuk melawan peradangan.

Ketika peradangan berubah kronis, hal tersebut menjadi lebih susah dilawan. Jika dianalogikan, kondisi tersebut seperti &ldquo;api kecil&rdquo; yang terus menyala di dalam tubuh.

Apabila orang obesitas terpapar virus SARS-CoV-2 penyebab COVID-19, maka akan ada dua api yang menyala pada tubuhnya. Alhasil, risiko kerusakan paru-paru bisa sangat tinggi.

Lebih dari itu, banyaknya jaringan adiposa juga turut meningkatkan enzim ACE-2 di dalam tubuh. Enzim tersebut dapat menjadi &ldquo;jalan&rdquo; bagi virus corona untuk menyerang sel tubuh dan merusaknya.

Jadi, virus dapat mengikat dan menyerang lebih banyak sel pada orang-orang obesitas yang memiliki banyak jaringan adiposa di dalam tubuhnya. Kondisi ini bisa memicu infeksi yang lebih parah dan lama sembuhnya.

Menanggapi dampak obesitas dan COVID-19, dr. Arina Heidyana angkat bicara. Menurutnya, temuan-temuan tersebut dapat dijadikan pengetahuan tambahan agar setiap orang lebih peduli terhadap pencegahan berbagai penyakit.

&ldquo;Hingga sekarang, hal-hal di atas masih butuh penelitian lebih lanjut. Semua opini dari para dokter dan peneliti masih harus dibuktikan secara pasti,&rdquo; ucap dr. Arina.

&ldquo;Adanya opini di atas sangat wajar. Ahli kesehatan sangat khawatir pada orang obesitas, karena memang mereka inilah yang paling banyak mengalami perburukan (kondisi kesehatan),&rdquo; jelasnya.

Terlepas dari semua hal tersebut, keterkaitan antara obesitas dan COVID-19 memang harus diwaspadai sejak dini guna mencegah efek samping merugikan di masa mendatang.

Mulailah untuk memperbanyak aktivitas fisik; mengurangi asupan lemak dan gula; kelola stres dengan baik; serta penuhi kebutuhan serat, vitamin, dan mineral dari aneka sayur maupun buah-buahan.

Jangan lupa juga lakukan medical check up secara berkala dan terapkan protokol kesehatan di mana pun Anda berada.

Masih ada pertanyaan mengenai COVID-19 dan obesitas? Atau, Anda ingin tahu lebih lanjut mengenai hal-hal lain seputar kesehatan?

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di klikdokter.com dengan judul &quot;<a href="https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3645626/terungkap-obesitas-bikin-rentan-kena-covid-19" target="_blank">Terungkap, Obesitas Bikin Rentan Kena COVID-19!</a>&quot; 
&nbsp;

Indonesia punya dua masalah kesehatan yang berkebalikan (double burden), yaitu kurang gizi termasuk stunting, dan obesitas alias kegemukan. Di antara ked...

benarkah-obesitas-rentan-terhadap-covid-19

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-benarkah-obesitas-rentan-terhadap-covid-19-1605660271.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-benarkah-obesitas-rentan-terhadap-covid-19-1605660271.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-benarkah-obesitas-rentan-terhadap-covid-19-1605660271.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-benarkah-obesitas-rentan-terhadap-covid-19-1605660271.jpg

image-benarkah-obesitas-rentan-terhadap-covid-19-1605660271.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-benarkah-obesitas-rentan-terhadap-covid-19-1605660271.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-benarkah-obesitas-rentan-terhadap-covid-19-1605660271.jpg

Benarkah Obesitas Rentan Terhadap COVID-19?

Winnetnews.com - &nbsp;Kurang tidur ternyata dapat menyebabkan indeks massa tubuh (BMI) meningkat. Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal <a href="https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/2770720?guestAccessKey=79997185-38d6-472f-b8f7-c5b8434f4700&amp;utm_source=For_The_Media&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=ftm_links&amp;utm_content=tfl&amp;utm_term=091420">JAMA Internal Medicine</a>, menemukan bahwa partisipan yang mempunyai BMI lebih dari 30 (yang dianggap sebagai rentang obesitas), memiliki durasi tidur lebih sedikit.

Dr Kimberly A. Hardin, direktur Program Beasiswa Obat Tidur di University of California Davis, mengatakan bahwa temuan tersebut bukan sesuatu yang baru. Karena sebelumnya juga diketahui bahwa orang yang tidur lebih sebentar memiliki BMI yang lebih tinggi. 

&ldquo;Tidur yang buruk menyebabkan BMI meningkat. Tidur yang buruk menyebabkan kurang tidur kualitatif dan kuantitatif. (Konsekuensinya) adalah rasa kantuk di siang hari dan produktivitas yang buruk,&rdquo; ujar Kimberly Hardin dikutip <a href="https://www.healthline.com/health-news/why-poor-sleep-can-lead-to-weight-gain#Links-to-BMI-still-unclear">Healthline</a>.

Dia juga mengatakan, kurangnya energi dan rasa kantuk itu biasanya dihilangkan dengan kafein dan gula, sehingga bisa menyebabkan berat badan bertambah. Apalagi jika kita tidak menyeimbanginya dengan olahraga.

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="makanan manis" height="533" src="/uploads/images/Nurul Faradila-1605000523.jpg" width="800" />
<figcaption>Foto: Pexels/Daria Shevtsova</figcaption>
</figure>
</div>

Selain itu, Dr. Rafael Pelayo seorang spesialis tidur di Standford Health Care di California mengatakan kalau orang-orang yang kurang tidur dan merasa lelah, akan membuat diri mereka terjaga dengan makan. Perilaku implusif juga berperan dalam mengemil dan makan berlebihan.

&ldquo;Kita tahu bahwa ketika orang tidak cukup tidur, mereka cenderung menjadi lebih implusif. Bagi otak, jika kamu tidak cukup tidur&hellip; saat kamu membuat dirimu tetap terjaga itu berarti bagi otak ada sesuatu yang salah dan jika ada yang salah, otak diatur untuk mengambil resiko,&rdquo; ujarnya.

Indeks massa tubuh (BMI) yang tinggi adalah salah satu konsekuensi dari kurang tidur. Penelitain sebelumnya yang diterbitkan di <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1389945713011520?via%3Dihub">Science Direct</a> tahun 2018, juga menemukan hubungan antara kurang tidur dan hipertensi, obesitas, penyakit arteri coroner, diabetes tipe 2, dan pneumonia.

Oleh karena itu, disarankan untuk tidur setidaknya selama 7,5 jam dan konsitensi dari pola tidur setiap hari yang kita lakukan.

Kurang tidur ternyata dapat menyebabkan indeks massa tubuh (BMI) meningkat. Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal JAMA Internal Medicine, me...

benarkah-kurang-tidur-bikin-berat-badan-naik-ini-kata-ahli

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-benarkah-kurang-tidur-bikin-berat-badan-naik-ini-kata-ahli-1605000553.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-benarkah-kurang-tidur-bikin-berat-badan-naik-ini-kata-ahli-1605000553.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-benarkah-kurang-tidur-bikin-berat-badan-naik-ini-kata-ahli-1605000553.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-benarkah-kurang-tidur-bikin-berat-badan-naik-ini-kata-ahli-1605000553.jpg

image-benarkah-kurang-tidur-bikin-berat-badan-naik-ini-kata-ahli-1605000553.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-benarkah-kurang-tidur-bikin-berat-badan-naik-ini-kata-ahli-1605000553.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-benarkah-kurang-tidur-bikin-berat-badan-naik-ini-kata-ahli-1605000553.jpg

Benarkah Kurang Tidur Bikin Berat Badan Naik? Ini Kata Ahli

Winnetnews.com - &nbsp;Main game menjadi salah satu cara yang dilakukan sejumlah orang untuk menghilangkan penat. Namun kegiatan ini juga sering dianggap sebagai salah satu hal yang kurang produktif, sehingga bisa menyebabkan seseorang malas bergerak.
Akan tetapi, seorang pria asal Jepang menyebutkan kalau permainan Nintendo Switchnya telah membantu dia dari obesitas dan membentuk tubuhnya. Kisah ini menjadi viral setelah seorang warganet Jepang bernama @_kz9 mengunggah kisahnya dan sebuah foto.

&ldquo;Ini hasil dari bermain Ring Fit selama setengah tahun,&rdquo; tulis @_kz9.

<div data-oembed-url="https://twitter.com/_kz9/status/1288780416036401152">
<blockquote align="center" class="twitter-tweet">
オタクが半年間リングフィットをやった結果です。ご査収ください。 <a href="https://t.co/gOxC5DeYC4">pic.twitter.com/gOxC5DeYC4</a>
&mdash; ｋｚｍ (@_kz9) <a href="https://twitter.com/_kz9/status/1288780416036401152?ref_src=twsrc%5Etfw">July 30, 2020</a></blockquote>
<script async="" charset="utf-8" src="https://platform.twitter.com/widgets.js"></script></div>

Dilansir <a href="https://www.odditycentral.com/news/teen-claims-fitness-video-game-helped-him-achieve-impressive-physique.html">Oddity Central</a>, pria ini diketahui selalu bermain Ring Fit Adventure setiap harinya sejak November tahun lalu, dan game tersebut berhasil membantunya membentuk badan selama lockdown Covid-19. Dia juga mengunggah foto dirinya sebelum main game, sebagai perbandingan dengan tubuhnya yang sekarang.

<div data-oembed-url="https://twitter.com/_kz9/status/1288786213428539393">
<blockquote align="center" class="twitter-tweet" data-conversation="none">
こんなんしか無かったわ　去年11月 <a href="https://t.co/dAo2Sf9wTv">pic.twitter.com/dAo2Sf9wTv</a>
&mdash; ｋｚｍ (@_kz9) <a href="https://twitter.com/_kz9/status/1288786213428539393?ref_src=twsrc%5Etfw">July 30, 2020</a></blockquote>
<script async="" charset="utf-8" src="https://platform.twitter.com/widgets.js"></script></div>

Para pemain Ring Fit sering kali mengunggah tangkapan layar pencapaiannya dalam game, termasuk wkatu bermain dan kalori yang terbakar per sesi game, serta kilometer lari dan data lainnya. Menurut media Hong Kong, statistic dalam game kmz pada akhir Juli lalu menunjukkan bahwa ia telah bermain lebih dari 100 jam, dan membakar 21.000 kalori, dengan lari sejauh 175 km, serta 29.000 doorngan dengan Ring-con (akseseoris berbentuk roda) yang terpasang di konsol gamenya.

Cuitan yang dibuat oleh @_kz9 ini mendadak viral dan sudah disukai oleh lebih dari 82 ribu pengguna Twitter dan diretweet sebanyak 22,2 ribu orang. Meskipun terlihat perubahan yang signifikan, namun terdapat warganet yang menuduh kalau pria ini tidak menceritakan dengan jelas proses perubahan tubuhnya dan menganggap dia hanya mempromosikan game Nitendo Switch tersebut.

Main game menjadi salah satu cara yang dilakukan sejumlah orang untuk menghilangkan penat. Namun kegiatan ini juga sering dianggap sebagai salah satu hal...

cuma-main-game-seharian-pria-ini-berhasil-punya-perut-sixpack

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-cuma-main-game-seharian-pria-ini-berhasil-punya-perut-sixpack-1600827290.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-cuma-main-game-seharian-pria-ini-berhasil-punya-perut-sixpack-1600827290.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-cuma-main-game-seharian-pria-ini-berhasil-punya-perut-sixpack-1600827290.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-cuma-main-game-seharian-pria-ini-berhasil-punya-perut-sixpack-1600827290.jpg

image-cuma-main-game-seharian-pria-ini-berhasil-punya-perut-sixpack-1600827290.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-cuma-main-game-seharian-pria-ini-berhasil-punya-perut-sixpack-1600827290.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-cuma-main-game-seharian-pria-ini-berhasil-punya-perut-sixpack-1600827290.jpg

Cuma Main Game Seharian, Pria Ini Berhasil Punya Perut Sixpack

Winnetnews.com - Anak kecil yang gemuk memang terlihat menggemaskan. Pipinya yang chubby, terkadang bisa membuat siapa saja merasa senang. Meski begitu, orang tua juga perlu memerhatikan kondisi tubuh sang anak, agar tidak mengalami obesitas atau kelebihan berat badan.

Namun sepertinya hal tersebut tidak menjadi salah satu perhatian bagi pasangan asal China ini. Mengutip <a href="https://worldofbuzz.com/parents-accused-of-force-feeding-3yo-daughter-in-mukbang-videos-to-gain-views-for-money/">World Of Buzz</a>, pasangan tersebut dituduh telah memaksa anaknya yang berusia tiga tahun, Pei Qi, untuk melakukan mukbang.

Seperti yang kita ketahui, konten mukbang yang bisa ditemui di YouTube, memang menjadi salah satu hal yang populer dilakukan dan banyak digemari orang. Oleh karena itu, pasangan ini pun memanfaatkan kesempatan tersebut untuk mencari uang.

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="Pei Qi mukbang" src="/uploads/images/Nurul Faradila-1598583874.jpg" />
<figcaption>Foto: World of Buzz</figcaption>
</figure>
</div>

Berat badan anak kecil ini bertambah banyak setelah ia setiap hari mengonsumsi ayam goreng, burger, keripik kentang, kue dan yang lainnya dalam video mukbang. Orang tua dari bocah ini kemudian diduga telah bertindak semena-mena dengan anaknya dan menjadikan putrinya sebagai mesin uang.

Kekhawatiran ini timbul setelah beberapa warganet menyadari kalau Pei Qi tumbuh lebih besar dibandingkan teman-temannya yang lain. Banyak juga yang memerhatikan pola menghina dalam cara orang tuanya memberi judul video. Judul-judul yang diberikan orang tuanya seperti, &lsquo;mainannya rusak karena dia terlalu besar&rsquo;, &lsquo;perut buncit&rsquo;, serta &lsquo;menyelesaikannya dalam beberapa detik&rsquo;.

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="Pei Qi mukbang" src="/uploads/images/Nurul Faradila-1598583917.jpg" />
<figcaption>Foto: World of Buzz</figcaption>
</figure>
</div>

Dilaporkan juga bahwa dalam salah satu video, Pei Qi meminta kepada orang tuanya untuk berhenti memberinya makanan. &ldquo;Berhenti membuatnya, berhenti membuatnya, jangan isi itu lagi&rdquo;, namun permintaan tersebut diabaikan oleh keduanya.

Kemudian, orang tua gadis kecil ini membantah tuduhan itu, dengan mengklaim kalau putrinya sehat dan mereka hanya merekam momen itu untuk senang-senang. 

Walaupun sudah ada bantahan dari pihak keluarga, namun All-China Women&rsquo;s Federation, sebuah organisasi yang melindungi kesejahteraan dan hak-hak perempuan serta anak-anak, telah melakukan penyelidikan terkait masalah tersebut.

Anak kecil yang gemuk memang terlihat menggemaskan. Pipinya yang chubby, terkadang bisa membuat siapa saja merasa senang. Meski begitu, orang tua juga perlu me...

putrinya-terlalu-gemuk-orang-tua-ini-disebut-eskploitasi-anak-untuk-youtube

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-putrinya-terlalu-gemuk-orang-tua-ini-disebut-eskploitasi-anak-untuk-youtube-1598584008.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-putrinya-terlalu-gemuk-orang-tua-ini-disebut-eskploitasi-anak-untuk-youtube-1598584008.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-putrinya-terlalu-gemuk-orang-tua-ini-disebut-eskploitasi-anak-untuk-youtube-1598584008.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-putrinya-terlalu-gemuk-orang-tua-ini-disebut-eskploitasi-anak-untuk-youtube-1598584008.jpg

image-putrinya-terlalu-gemuk-orang-tua-ini-disebut-eskploitasi-anak-untuk-youtube-1598584008.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-putrinya-terlalu-gemuk-orang-tua-ini-disebut-eskploitasi-anak-untuk-youtube-1598584008.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-putrinya-terlalu-gemuk-orang-tua-ini-disebut-eskploitasi-anak-untuk-youtube-1598584008.jpg

Putrinya Terlalu Gemuk, Orang Tua Ini Disebut Eskploitasi Anak untuk YouTube

Winnetnews.com - &nbsp;Obesitas bisa terjadi karena beberapa hal, salah satunya adalah karena asupan makanan pemicu obesitas yang dikonsumsi secara berlebihan. Ketahui beragam jenis makanan yang dimaksud agar Anda dapat berhati-hati.

Penyakit obesitas menjadi ramai diperbincangkan selama beberapa hari terakhir setelah seorang wanita bernama Titi Wati asal Palangka Raya, Kalimantan Tengah, dikabarkan memiliki bobot sampai 350 kilogram. Wanita berusia 37 tahun itu mendapat sorotan karena hanya bisa berbaring akibat bobotnya yang sangat berat.

Titi Wati yang terkenal sebagai &ldquo;wanita 350 kg&rdquo; ini mengaku sudah mengalami obesitas sejak 2013. Hal tersebut bisa terjadi karena Titi doyan ngemil gorengan dan mengonsumi es, seperti dilansir Liputan6.com (14/1).

Saat ini, Titi sedang bersiap menjalani operasi pengecilan lambung di Rumah Sakit Umum (RSUD) Dorrys Sylvanus Palangka Raya untuk membantu menurunkan berat badannya. Belakangan, beratnya terkonfirmasi 220 kg setelah ditimbang kembali.

Kejadian yang menimpa Titi tentunya akan sangat menghambat aktivitasnya. Bila tak ingin mengalami hal yang sama, hindari berbagai makanan yang dapat memicu obesitas.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Beragam Makanan Pemicu Obesitas</h3>

Berkaitan dengan kasus obesitas yang dialami Titi Wati, makanan memang ampuh membuat seseorang menjadi obesitas, baik kebiasaan aktivitas makannya atau jenis makanan yang dikonsumsi. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang bisa menyebabkan obesitas, dan sebaiknya Anda hindari:

Gorengan

<img alt="" height="394" src="/uploads/images/djoko-1597956748.jpg" width="700" />

Gorengan memang berpotensi tinggi menyebabkan obesitas. Sebenarnya apa yang membuat gorengan menyebabkan kegemukan bukanlah karena deretan bahan pokoknya, melainkan karena minyak yang digunakan untuk menggoreng.

Menurut dr. Alberta Jesslyn Gunardi. BMedSc Hons dari KlikDokter, proses menggoreng membuat nutrisi pada tempe, tahu, dan pisang jadi &ldquo;ternoda&rdquo;. Sebab, biasanya minyak yang digunakan untuk menggoreng memiliki kandungan lemak jenuh dan lemak trans. Apalagi, biasanya tukang gorengan jarang mengganti minyak mereka.

Kentang Goreng

<img alt="" height="394" src="/uploads/images/djoko-1597956762.jpg" width="700" />

Anda sering mengonsumsi kentang goreng? Makanan ini banyak ditemukan di gerai-gerai makanan cepat saji. Jika Anda kecanduan makanan ini, waspadalah. Karena mungkin Anda akan mengalami kenaikan berat badan yang tidak terkendali. Kentang goreng di restoran yang rasanya begitu lezat bisa membahayakan tubuh Anda.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

Soda

<img alt="" height="394" src="/uploads/images/djoko-1597956777.jpg" width="700" />

Pernah bertanya-tanya mengapa Anda mendapatkan berat badan begitu cepat meskipun memiliki diet yang terkontrol? Coba ingat lagi minuman apa saja yang Anda konsumsi.

Salah satu minuman yang bisa menyebabkan obesitas adalah soda. Minuman ini biasanya dibuat dari sirup jagung yang dimodifikasi secara genetik. Kalori tinggi tanpa nilai gizi menjadikan minuman ini mudah menambah berat badan Anda.

Daging Berlemak

<img alt="" height="394" src="/uploads/images/djoko-1597956801.jpg" width="700" />

Daging sapi dan babi mungkin lezat. Tetapi, mengonsumsinya tanpa terkontrol bisa membuat Anda kegemukan. Sebab, lemak dari daging terlalu berat dan berbahaya bagi jantung jika dikonsumsi secara berlebihan.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

Makanan Siap Saji

<img alt="" height="394" src="/uploads/images/djoko-1597956823.jpg" width="700" />

Makanan beku, makanan olahan, dan makanan yang dilabeli &quot;siap makan&quot; mengandung lemak trans atau asam lemak trans tinggi. Lemak jenuh dan lemak trans adalah jenis lemak yang sangat jahat bagi tubuh manusia. Selain itu, penggunaan minyak dalam mengolah gorengan juga menjadikan camilan ini turut berperan membuat perut buncit.

Jus buah dalam kemasan

<img alt="" height="394" src="/uploads/images/djoko-1597956841.jpg" width="700" />

Jus buah yang disiapkan di rumah adalah yang terbaik. Sebaliknya, jus buah siap saji yang biasanya dijual dalam kemasan mengandung kadar gula tinggi dan bahan pengawet yang berbahaya.

Bahkan, jus buah kemasan yang mengklaim dirinya 100 persen alami juga pasti menggunakan pengawet agar lebih lama. Belum lagi penambahan warna dan bahan kimia berbahaya juga akan semakin menambah ancaman kesehatan bila Anda mengonsumsinya.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

Cokelat

<img alt="" height="394" src="/uploads/images/djoko-1597956855.jpg" width="700" />

Tidak semua cokelat berbahaya. Namun, jenis cokelat yang mengandung pemanis, pengawet, dan aditif dalam jumlah besar tidak baik untuk tubuh Anda. Selain itu, Anda juga harus berusaha menghindari cokelat putih sebanyak mungkin karena mengandung banyak gula, lemak, dan bahan kimia.

Sereal Olahan

<img alt="" height="394" src="/uploads/images/djoko-1597956868.jpg" width="700" />

Sereal olahan yang dijual kemasan sangat berbahaya dan mengandung kalori tinggi. Bahkan, cornflakes, yang diklaim dapat membantu Anda menurunkan berat badan mungkin dikemas dengan lapisan gula tambahan yang juga akan menyebabkan penambahan berat badan.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

Mentega

<img alt="" height="394" src="/uploads/images/djoko-1597956882.jpg" width="700" />

Hati-hati, mengonsumsi mentega dalam jumlah besar dapat meningkatkan kadar kolesterol. Bahan makanan ini juga membuat kulit Anda cenderung menjadi berminyak, yang pada akhirnya menimbulkan jerawat di wajah Anda.

Kopi Dengan Krim atau Gula Tambahan

<img alt="" height="394" src="/uploads/images/djoko-1597956897.jpg" width="700" />

Hindari minum kopi dengan krim dan gula ekstra. Jenis minuman ini biasa disebut kopi kekinian. Meski terasa nikmat, minuman ini tidak baik untuk Anda karena menyebabkan konsumsi kalori berlebih dan berkontribusi terhadap penambahan berat badan.

Berbagai jenis makanan dan minuman pemicu obesitas di atas harus Anda hindari sedini mungkin. Meski sulit dihindari, cobalah untuk tetap mengontrol diri tidak mengonsumsinya. Lebih baik Anda memperbanyak konsumsi sayuran serta mengurangi asupan karbohidrat agar berat badan tidak melambung naik. Imbangi pola makan sehat Anda dengan rutin berolahraga agar tubuh senantiasa sehat dan bugar.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di klikdokter.com dengan judul &quot;<a href="https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3621419/hati-hati-ini-10-makanan-pemicu-obesitas" target="_blank">Hati-hati, Ini 10 Makanan Pemicu Obesitas!</a>&quot;

Obesitas bisa terjadi karena beberapa hal, salah satunya adalah karena asupan makanan pemicu obesitas yang dikonsumsi secara berlebihan. Ketahui beragam...

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-inidia-berbagai-makanan-pemicu-obesitas-1597956957.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-inidia-berbagai-makanan-pemicu-obesitas-1597956957.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-inidia-berbagai-makanan-pemicu-obesitas-1597956957.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-inidia-berbagai-makanan-pemicu-obesitas-1597956957.jpg

image-inidia-berbagai-makanan-pemicu-obesitas-1597956957.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-inidia-berbagai-makanan-pemicu-obesitas-1597956957.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-inidia-berbagai-makanan-pemicu-obesitas-1597956957.jpg

Inidia Berbagai Makanan Pemicu Obesitas

Winnetnews.com - &nbsp;Komedian Jo Se Ho belakangan ini menjadi sorotan karena perubahan bentuk tubuhnya. Jo Se Ho sendiri dikenal sebagai salah satu artis Korea yang memiliki berat badan berlebih.

Baru-baru ini, Jo Se Ho memulai program diet yang berorientasi pada olahraga di acara tvN &quot;On &amp; Off&quot; sejak Januari 2020. Dalam acara tersebut, penonton dan para bintang acara mengagumi perubahan tubuhnya yang bisa dilihat dalam pemotretan profil terbarunya.

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="" height="398" src="/uploads/images/nisa-1597728227.jpg" width="600" />
<figcaption>Jo Se Ho via Naver.com</figcaption>
</figure>
</div>

Terungkap bahwa Jo Se Ho mengikuti latihan dan kebiasaan pola makan yang ketat selama 6 bulan. Pada awalnya berat badannya adalah 86 kg. Kini ia berhasil menurunkan berat badan sebanyak 17 kg, yang berarti ia telah kehilangan berat badan sekitar 3 kg per bulan.

Menurut para ahli, program penurunan berat badan yang dilakukan Jo Se Ho adalah cara yang sehat dan membutuhkan kemauan yang kuat dan manajemen diri. Namun, Jo Se Ho terlihat menangis memikirkan kesulitan yang muncul dengan rutinitas dietnya yang ketat.

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="" height="291" src="/uploads/images/nisa-1597728268.jpg" width="600" />
<figcaption>Jo Se Ho via Naver.com</figcaption>
</figure>
</div>

Tubuh Jo Se Ho kini sudah cukup ramping sehingga tidak perlu menurunkan berat badan lagi. Bahu serta lengannya juga berotot, tetapi perutnya yang kencang menjadi kendur dan keriput. Meski begitu hal itu dianggap normal untuk seseorang yang menjalani diet ketat khususnya seseorang yang sebelumnya mengalami perut buncit.

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="" height="338" src="/uploads/images/nisa-1597728140.jpg" width="600" />
<figcaption>Jo Se Ho via Naver.com</figcaption>
</figure>
</div>

Dalam kasus Jo Se Ho, kehilangan berat badan sebanyak 17 kg dalam waktu 6 bulan adalah angka yang bagus. Tetapi mengingat fakta bahwa dia pernah dalam kondisi obesitas ekstrim 100 kg untuk waktu yang lama, para ahli berasumsi bahwa kulit perutnya telah meregang. Ini sama halnya dengan yang terjadi pada seorang wanita yang tidak bisa menghindari kulit perut kendur setelah melahirkan.

Melihat perjuangan Jo Se Ho dalam menurunkan berat badan, banyak netizen Korea ramai memberikan dukungan untuk&nbsp;sang komedian.

&quot;Sangat mudah untuk menganggap 17 kg hanyalah sebuah angka, tetapi siapapun yang berdiet akan tahu bahwa tidak mudah untuk berolahraga dengan jadwal setiap hari dan menekan dorongan alami, yaitu rasa lapar,&quot; kata seorang netter dikutip <a href="https://n.news.naver.com/mnews/article/025/0003026321?sid=001">Naver</a>.

&quot;Menurutku itu sangat manusiawi dia menunjukkan kulit kendurnya. Kebanyakan selebriti hanya menurunkan berat badan dan memamerkan tubuh baru mereka yang seksi, tetapi dia menunjukkan setiap aspeknya. Fighting, Jo Se Ho,&quot; dukung netter lain.

&quot;Jangan menangis. Kamu memenangkan pertarungan melawan diri sendiri, dan itu sudah luar biasa. Aku mendukungmu,&quot; tambah netter lain.

&quot;Aku lebih baik memiliki perut yang kendur daripada menjadi gemuk,&quot; pungkas yang lainnya.

Komedian Jo Se Ho belakangan ini menjadi sorotan karena perubahan bentuk tubuhnya. Jo Se Ho sendiri dikenal sebagai salah satu artis Korea yang memiliki...

komedian-jo-se-ho-menangis-usai-curhat-perjuangannya-turunkan-berat-badan-netizen-ramai-beri-dukungan

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-komedian-jo-se-ho-menangis-usai-curhat-perjuangannya-turunkan-berat-badan-netizen-ramai-beri-dukungan-1597728338.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-komedian-jo-se-ho-menangis-usai-curhat-perjuangannya-turunkan-berat-badan-netizen-ramai-beri-dukungan-1597728338.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-komedian-jo-se-ho-menangis-usai-curhat-perjuangannya-turunkan-berat-badan-netizen-ramai-beri-dukungan-1597728338.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-komedian-jo-se-ho-menangis-usai-curhat-perjuangannya-turunkan-berat-badan-netizen-ramai-beri-dukungan-1597728338.jpg

image-komedian-jo-se-ho-menangis-usai-curhat-perjuangannya-turunkan-berat-badan-netizen-ramai-beri-dukungan-1597728338.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-komedian-jo-se-ho-menangis-usai-curhat-perjuangannya-turunkan-berat-badan-netizen-ramai-beri-dukungan-1597728338.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-komedian-jo-se-ho-menangis-usai-curhat-perjuangannya-turunkan-berat-badan-netizen-ramai-beri-dukungan-1597728338.jpg

Komedian Jo Se Ho Menangis Usai Curhat Perjuangannya Turunkan Berat Badan, Netizen Ramai Beri Dukungan!

Winnetnews.com -&nbsp; Konsumsi cokelat selama ini telah diketahui berhubungan dengan berbagai manfat kesehatan. Penelitian terbaru menambah daftar panjang dari manfaat konsumsi cokelat ini.

Dilansir dari Medical Daily, diketahui bahwa konsumsi cokelat beberapa kali dalam seminggu bisa bermanfaat bagi jantung. Berdasar hasil penelitian, konsumsi satu hingga tiga kali dalam seminggu bisa menurunkan risiko penyakit arteri koroner hingga delapan persen.

Hasil temuan ini diperoleh melalui enam hasil penelitian selama lima dekade mulai 1966 hingga Januari 2020. Individu yang menjadi responden diikuti selama sembilan tahun dan dibuat perbandingannya dengan orang yang tidak mengonsumsi cokelat.

&quot;Hasil penelitian kami menemukan bahwa cokelat bisa menjaga pembuluh darah tetap sehat. Di masa lalu, penelitian klinis menunjukkan bahwa cokelat bermanfaat baik untuk tekanan darah serta bagi pembuluh darah,&quot; terang Dr. Chayakrit Krittanawong dari Baylor College of Medicine, Houston, Texas.

&quot;Saya penasaran apakah hal ini bermanfaat bagi pembuluh darah yang mensuplai jantung (arteri koroner) atau tidak. Jika iya, apakah hal ini bermanfaat atau merugikan?&quot; sambungnya.

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="" height="335" src="/uploads/images/muchdi-1597378661.jpg" width="670" />
<figcaption>Ilustrasi makan cokelat. &copy; Shutterstock/Africa Studio</figcaption>
</figure>
</div>

Jumlah kuantitas cokelat yang dikonsumsi juga jadi pertimbangan pada hal ini. Setiap porsi cokelat dibatasi hingga 30 gram. Walau begitu, peneliti tidak bisa menentukan bahan tambahan apakah dari cokelat yang lebih baik untuk digunakan.

&quot;Jumlah kecil cokelat tampaknya melindungi arteri koroner, namun dalam jumlah banyak ternyata tidak. Kandungan aklori, gula, susu, dan lemak pada produk komersial harus dipertimbangkan terutama pada penderita diabetes dan obesitas,&quot; terang dr. Krittanawong.

Manfaat cokelat pada diabetes juga diketahui bisa terbukti dengan konsumsi dua porsi cokelat. Hal ini terbukti efektif untuk mencegah timbulnya masalah kesehatan ini.

Walau begitu, ketika konsumsi cokelat ditingkatkan hingga enam kali seminggu, tidak ada efek positif yang ditemui. Sedangkan masalah jantung dan stroke diketahui menurun setelah mengonsumsi tiga porsi cokelat seminggu.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di Merdeka.com dengan judul &quot;<a href="https://www.merdeka.com/sehat/konsumsi-cokelat-1-hingga-3-kali-seminggu-bisa-beri-manfaat-bagi-jantung.html" target="_blank">Konsumsi Cokelat 1 Hingga 3 Kali Seminggu Bisa Beri Manfaat bagi Jantung</a>&quot;

Konsumsi cokelat selama ini telah diketahui berhubungan dengan berbagai manfat kesehatan. Penelitian terbaru menambah daftar panjang dari manfaat konsums...

yuk-konsumsi-cokelat-seminggu-1-hingga-3-kali-baik-untuk-jantung-loh

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-yuk-konsumsi-cokelat-seminggu-1-hingga-3-kali-baik-untuk-jantung-loh-1597378750.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-yuk-konsumsi-cokelat-seminggu-1-hingga-3-kali-baik-untuk-jantung-loh-1597378750.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-yuk-konsumsi-cokelat-seminggu-1-hingga-3-kali-baik-untuk-jantung-loh-1597378750.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-yuk-konsumsi-cokelat-seminggu-1-hingga-3-kali-baik-untuk-jantung-loh-1597378750.jpg

image-yuk-konsumsi-cokelat-seminggu-1-hingga-3-kali-baik-untuk-jantung-loh-1597378750.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-yuk-konsumsi-cokelat-seminggu-1-hingga-3-kali-baik-untuk-jantung-loh-1597378750.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-yuk-konsumsi-cokelat-seminggu-1-hingga-3-kali-baik-untuk-jantung-loh-1597378750.jpg

Yuk… Konsumsi  Cokelat Seminggu 1 Hingga 3 Kali Baik untuk Jantung Loh

Winnetnews.com - &nbsp;Semua pria berisiko terhadap penyakit prostat. Sama seperti organ tubuh lainnya, prostat juga bisa mengalami masalah yang dapat membahayakan tubuh dan tentu mengganggu kegiatan, terutama pada kehidupan seksual Anda. Untungnya, Anda bisa mencegah penyakit prostat dengan menjalani pola hidup yang sehat.
<h3>Perubahan gaya hidup untuk mencegah penyakit prostat</h3>

Memang, semakin tua Anda akan semakin berisiko terhadap penyakit prostat. Bahkan, usia menjadi faktor terbesar yang bisa membuat kemungkinan terkena penyakit pembesaran prostat jinak (BPH) lebih tinggi. Meski demikian, Anda tetap bisa mengurangi faktor risiko lainnya dengan melakukan berbagai kebiasaan hidup sehat seperti berikut ini.

1. Menjaga berat badan dengan pola makan sehat

<img alt="" height="438" src="/uploads/images/djoko-1596590282.jpg" width="700" />

Obesitas menjadi salah satu faktor yang bisa menyebabkan berbagai penyakit prostat seperti BPH dan kanker prostat. Terutama ketika ukuran lingkar pinggang semakin bertambah, hal ini dipercaya juga turut diikuti dengan semakin membesarnya ukuran prostat Anda.

Selain itu, obesitas juga dapat menambah tekanan yang menghambat sirkulasi aliran darah. Ketika sirkulasi darah dari dan menuju prostat tidak berlangsung secara efisien, maka meningkatlah risiko mutasi genetik yang memicu kanker prostat.

Agar hal ini tak terjadi, Anda tentu harus segera mengubah pola hidup termasuk mengatur makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Cobalah mulai makan secara teratur tiga kali sehari di jam yang tepat dan dengan porsi yang secukupnya.

Terapkan juga diet seimbang, penuhi kebutuhan nutrisi dengan konsumsi makanan dari kelompok yang berbeda seperti karbohidrat, serat, dan protein. Berikut beberapa bahan makanan yang dikenal baik untuk dikonsumsi jika Anda ingin mencegah penyakit prostat.

<ul>
	<li>Ikan. Beberapa jenis ikan terutama salmon, sarden, dan trout mengandung lemak baik yang dapat membantu dalam mencegah peradangan tubuh. Karena tubuh tidak bisa menghasilkan asam lemak omega 3, maka ikan bisa menjadi sumber yang tepat untuk memenuhi kebutuhannya.</li>
	<li>Buah beri. Buah beri dikenal dengan sumber antioksidannya yang sangat baik untuk melawan radikal bebas penyebab penyakit. Antioksidan membantu menetralkan dan menghilangkan radikal bebas dari tubuh. Beberapa buah yang bisa dipilih adalah stroberi, blueberry, dan raspberry.</li>
	<li>Brokoli. Brokoli mengandung phytochemical sulforaphane yang dapat menargetkan sel kanker dan menjaga kesehatan prostat.</li>
	<li>Tomat. Tomat terutama yang sudah dimasak memiliki kandungan antioksidan bernama likopen yang baik untuk sel kelenjar prostat.</li>
</ul>

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

2. Olahraga

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1596590297.jpg" width="700" />

Selain menjaga pola makan, cara lain untuk menjaga berat badan dan tentu juga mencegah penyakit prostat adalah berolahraga. Tak hanya mencegah, ternyata olahraga juga bisa membantu proses penyembuhan bagi yang telah menjalani operasi atau perawatan untuk penyakit prostat.

Mungkin sebagian dari Anda menyangka bahwa orang yang menderita pembesaran prostat tidak diperkenankan untuk melakukan olahraga berat karena bisa membuat kondisi semakin parah. Faktanya, ada beberapa gerakan olahraga tertentu yang justru bisa digunakan untuk mengurangi gejala yang dialami penderita penyakit prostat.

a. Senam kegel

Seperti yang dilansir dari laman UCLA Health, senam kegel termasuk jenis olahraga yang cocok dilakukan untuk penderita penyakit prostat.&nbsp;

Senam kegel merupakan salah satu latihan yang tujuannya untuk mengencangkan otot panggul bawah Anda. Otot tersebut berfungsi untuk membantu mengelola aliran urin Anda. &nbsp;Senam kegel juga berguna untuk membantu pria mengatur urinnya setelah menjalani operasi prostat dan melatih otot yang ada di sekitarnya.&nbsp;

b. Aerobik

Olahraga aerobik, seperti berenang, berjalan, dan jogging ternyata cukup membantu untuk membakar kalori, mengurangi nyeri prostatitis, dan risiko kecemasan serta depresi.&nbsp;

Hal ini dibuktikan melalui sebuah penelitian dari BMJ Open yang mengungkapkan bahwa latihan aerobik seperti berjalan bisa menjadi salah satu terapi untuk penderita kelainan prostat.&nbsp;

Bahkan, rutin olahraga aerobik juga bisa meningkatkan senyawa antioksidan di dalam tubuh dan mengurangi peradangan yang terjadi di tubuh.&nbsp;

c. Latihan kekuatan otot

Olahraga kekuatan otot ini berfungsi untuk membantu Anda meningkatkan massa otot, memadatkan tulang, dan mengurangi lemak tubuh. Karena prostat adalah otot, maka salah satu cara untuk menjaga kesehatannya yang bisa mencegah penyakit prostat adalah dengan latihan kekuatan otot.

Untuk menjaga stamina tetap stabil, Anda bisa melakukan beberapa olahraga yang melibatkan kekuatan, seperti angkat beban, push-up, dan pull-up.&nbsp;

Perlu diingat, pada pasien yang telah mengalami kelainan prostat, tidak disarankan untuk melakukan sit-up atau gerakan yang melibatkan otot perut karena dikhawatirkan bisa memperparah inkontinensia urin.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

3. Berhenti merokok

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1596590325.jpg" width="700" />

Merokok masih menjadi salah satu penyebab kematian terbesar di dunia. Bahkan, organisasi kesehatan dunia (WHO) menunjukkan bahwa terdapat enam juta kasus kematian di seluruh dunia setiap tahunnya akibat konsumsi tembakau.

Indonesia berada pada urutan ketiga dalam daftar negara dengan jumlah konsumsi rokok terbesar di dunia setelah Tiongkok dan India. Menurut data yang didapatkan dari Riset Kesehatan Dasar pada 2018, terdapat 28,8% penduduk di atas usia 10 tahun yang merokok di Indonesia.

Padahal, menghindari merokok sangatlah penting untuk dilakukan guna menjaga kesehatan tubuh, tak terkecuali sebagai cara mencegah penyakit prostat.

Karbon monoksida yang terdapat dalam rokok akan melekat pada sel darah merah sampai sel tersebut mati. Hal ini akan mengurangi kapasitas tubhuh untuk membawa oksigen dalam sel darah merah serta membuat alirannya lebih sulit, terutama menuju organ prostat.

Merokok juga akan menambahkan radikal bebas ke dalam tubuh. Radikal bebas dapat menyebabkan reaksi berantai, termasuk mutasi gen dan perkembangan sel kanker dalam organ. Maka dari itu, sebaiknya hindari konsumsinya jika Anda tak ingin meningkatkan risiko terhadap penyakit prostat.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/urologi/prostat/mencegah-penyakit-prostat/" target="_blank">Mencegah Penyakit Prostat dengan Perubahan Gaya Hidup</a>&quot; 
&nbsp;

Semua pria berisiko terhadap penyakit prostat. Sama seperti organ tubuh lainnya, prostat juga bisa mengalami masalah yang dapat membahayakan tubuh dan te...

cegah-penyakit-prostat-dengan-merubah-gaya-hidup

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-cegah-penyakit-prostat-dengan-merubah-gaya-hidup-1596590355.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-cegah-penyakit-prostat-dengan-merubah-gaya-hidup-1596590355.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-cegah-penyakit-prostat-dengan-merubah-gaya-hidup-1596590355.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-cegah-penyakit-prostat-dengan-merubah-gaya-hidup-1596590355.jpg

image-cegah-penyakit-prostat-dengan-merubah-gaya-hidup-1596590355.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-cegah-penyakit-prostat-dengan-merubah-gaya-hidup-1596590355.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-cegah-penyakit-prostat-dengan-merubah-gaya-hidup-1596590355.jpg

Cegah Penyakit Prostat dengan Merubah Gaya Hidup

Winnetnews.com - &nbsp;Penyebab obesitas atau kenaikan berat badan tidak hanya karena terlalu banyak makan, tetapi ada banyak faktor pemicu yang bisa dihindari dan tidak. Selengkapnya simak penyebab kenaikan berat badan lainnya di bawah ini!

<h3>Penyebab Obesitas</h3>

Obesitas adalah penumpukan lemak yang terlalu banyak dalam tubuh karena berbagai penyebab, mulai dari gaya hidup hingga masalah kesehatan!

Berikut ini adalah sejumlah penyebab obesitas:

1. Genetik

Gen yang diwarisi dari orang tua dapat memengaruhi jumlah lemak di tubuh. Genetika juga dapat berperan dalam seberapa efisien tubuh mengubah makanan menjadi energi, bagaimana tubuh mengatur nafsu makan, dan bagaimana tubuh membakar kalori selama berolahraga.

Obesitas cenderung diturunkan dalam keluarga bukan hanya karena gen yang mereka wariskan. Anggota keluarga juga cenderung berbagi kebiasaan makan dan aktivitas yang serupa.

2. Junk Food (Makanan Cepat Saji)

Makanan cepat saji biasanya memiliki lebih banyak bahan olahan yang dicampur aditif atau penambah rasa, lemak jenuh, gula, dan garam. Makanan ini dibuat agar harganya murah, tahan lama disimpan, dan rasanya sangat enak sehingga disukai banyak orang.

Selain itu, produsen membuat makanan seenak mungkin dan berusaha meningkatkan penjualan dengan mempromosikan makanan secara berlebihan. Inilah yang membuat orang tergoda untuk membelinya, sehingga menjadi salah satu penyebab obesitas.

3. Obat-obatan Tertentu

Tidak sedikit obat-obatan dapat menyebabkan penambahan berat badan sebagai efek sampingnya. Misalnya, obat antidepresan telah diketahui dapat memicu kenaikan berat badan seiring waktu. Contoh obat lainnya seperti obat diabetes dan antipsikotik.

Obat-obatan ini dapat mengubah fungsi tubuh dan otak, mengurangi laju metabolisme, atau meningkatkan nafsu makan.

4. Resistensi Leptin

Resistensi leptin dapat menyebabkan seseorang mengalami obesitas. Hormon leptin dapat diproduksi oleh sel-sel lemak dan kadar darahnya meningkat dengan lemak yang lebih tinggi. Alasannya, karena kadar leptin sangat tinggi pada orang dengan obesitas.

Pada orang sehat, kadar leptin tinggi terkait dengan nafsu makan berkurang. Ketika bekerja dengan baik, leptin akan memberi tahu otak seberapa tinggi simpanan lemak dalam tubuh.

Kondisi yang mencemaskan adalah bahwa leptin tidak berfungsi sebagaimana mestinya pada orang gemuk karena alasan tertentu leptin tidak dapat melewati sawar darah otak. Kondisi ini disebut resistensi leptin dan diyakini sebagai faktor utama dalam patogenesis obesitas.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

5. Gula

Menambahkan gula dalam makanan menjadi salah satu bahan makanan paling sering menjadi penyebab obesitas. Ini karena gula mampu mengubah hormon dan biokimia tubuh ketika dikonsumsi berlebihan, yang pada akhirnya memicu kenaikan berat badan.

Gula yang ditambahkan adalah setengah glukosa dan setengah fruktosa. Orang biasanya mendapatkan glukosa dari berbagai makanan, termasuk pati (gandum, beras, dan umbi-umbian), tetapi sebagian besar fruktosa berasal dari tambahan gula.

Asupan fruktosa secara berlebihan dapat menyebabkan resistensi insulin dan peningkatan kadar insulin. Ini juga tidak membantu rasa kenyang dengan cara yang sama dengan glukosa. Itu sebabnya, gula dapat memicu penumpukan energi dan pada akhirnya mengalami obesitas.

6. Kurang Aktif secara Fisik

Gaya hidup yang tidak aktif secara fisik dapat membuat kalori yang terbuang lebih sedikit. Makan makanan berkalori lebih banyak dalam sehari daripada yang dibakar akan menambah berat badan yang tidak sehat.

Setiap orang harus aktif secara fisik agar seimbang antara yang dimakan dan yang dikeluarkan melalui pembakaran kalori. Cobalah berolahraga setidaknya 150 menit aktivitas fisik teratur dan intensitas sedang per minggu.

Olahraga selain untuk mencegah obesitas juga untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, diabetes, kanker usus besar, dan kanker payudara.

7. Pola Makan yang Buruk atau Kecanduan Makanan

Mengonsumsi makanan berkalori tinggi bisa memicu obesitas. Sebagai pencegahan, usahakan mengurangi makan makanan olahan atau makanan cepat saji. Sebagai gantinya konsumsilah makanan seimbang dengan memperbanyak makan buah dan sayuran karena memberi semua nutrisi yang diperlukan dalam jumlah yang tepat.

Tidak sedikit orang yang menderita kecanduan makanan tertentu, terutama makanan cepat saji. Kebiasaan menimbulkan dorongan kuat untuk makan makanan berkalori tidak sehat.

Makanan cepat saji biasanya memiliki sedikit nutrisi dan banyak memiliki kalori. Oleh karenanya, kecanduan makanan cepat saji yang tidak terkontrol dapat menjadi penyebab obesitas.

8. Gaya Hidup

Obesitas dapat berkembang secara bertahap karena pola makan dan gaya hidup yang buruk. Pola makan yang tidak sehat di antaranya:

<ul>
	<li>Makan olahan atau makanan cepat saji tinggi lemak.</li>
	<li>Tidak makan buah, sayuran, dan karbohidrat yang tidak dimurnikan, seperti roti gandum dan beras merah.</li>
	<li>Minum terlalu banyak alkohol yang mengandung banyak kalori.</li>
	<li>Sering makan di luar seperti di restoran yang mungkin memiliki makanan pembuka atau hidangan penutup, makanan mungkin lebih tinggi lemak dan gula.</li>
	<li>Makan dengan porsi yang lebih banyak dari yang dibutuhkan, mungkin didorong untuk makan terlalu banyak dengan teman yang juga makan porsi banyak.</li>
	<li>Makan untuk kenyamanan untuk pelampiasan ketika merasa stres.</li>
	<li>Kebiasaan makan yang tidak sehat cenderung berasal dalam keluarga karena dapat terbiasa dengan pola makan yang buruk dari orang tua.</li>
</ul>

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

9. Usia

Obesitas dapat terjadi di usia berapa pun, bahkan pada anak kecil. Namun, seiring bertambahnya usia membuat perubahan hormon dan gaya hidup yang kurang aktif meningkatkan risiko obesitas.

Jumlah otot dalam tubuh juga cenderung menurun seiring bertambahnya usia. Biasanya, massa otot yang berkurang menyebabkan penurunan metabolisme. Perubahan ini juga dapat mengurangi kebutuhan kalori dan dapat membuat tubuh lebih sulit menjaga berat badan tetap sehat.

Jika tidak secara sadar mengontrol apa yang dimakan dan dan tidak aktif secara fisik seiring bertambahnya usia, kemungkinan akan mengalami penambahan berat badan.

10. Kurang Tidur

Tidak cukup tidur atau terlalu banyak tidur dapat menyebabkan perubahan hormon yang meningkatkan nafsu makan. Kurang tidur juga dapat menyebbakan seseorang mengidamkan makanan yang tinggi kalori dan karbohidrat, yang pada akhirnya dapat menjadi penyebab obesitas.

11. Berhenti Merokok

Berhenti merokok memang langkah tepat agar terhindar dari efek sampingnya, namun ini sering dikaitkan dengan penambahan berat badan. Sering kali, penambahan berat badan terjadi ketika orang menggantinya dengan makanan untuk berhenti merokok.

Namun, berhenti merokok dalam jangka panjang masih memberi manfaat lebih besar bagi kesehatan daripada terus merokok. Sebagai solusinya, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter yang dapat membantu mencegah kenaikan berat badan setelah berhenti merokok.

12. Kehamilan

Peningkatan berat badan sering kali terjadi selama kehamilan karena peningkatan jumlah cairan dalam tubuh, pertumbuhan janin, pembesaran volume rahim, pembesaran payudara, cadangan lemak, dan volume darah meningkat.

Kenaikan berat badan ini dapat menyebabkan obesitas pada wanita. Akibatnya, beberapa wanita merasa bahwa berat badan sulit turun setelah persalinan. Namun, menyusui mungkin menjadi salah satu pilihan terbaik untuk membantu menurunkan berat badan selama kehamilan.

Itu dia penyebab obesitas yang bisa dihindari dan yang tidak bisa dihindari. Namun, Anda dapat mengontrol berat dengan melakukan pola hidup sehat dan rajin olah raga.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/penyebab-obesitas/" target="_blank">12 Penyebab Obesitas, dari Gaya Hidup hingga Masalah Kesehatan!</a>&quot;

Penyebab obesitas atau kenaikan berat badan tidak hanya karena terlalu banyak makan, tetapi ada banyak faktor pemicu yang bisa dihindari dan tidak. Selen...

beberapa-penyebab-yang-membuat-berat-badan-naik

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-beberapa-penyebab-yang-membuat-berat-badan-naik-1595466861.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-beberapa-penyebab-yang-membuat-berat-badan-naik-1595466861.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-beberapa-penyebab-yang-membuat-berat-badan-naik-1595466861.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-beberapa-penyebab-yang-membuat-berat-badan-naik-1595466861.jpg

image-beberapa-penyebab-yang-membuat-berat-badan-naik-1595466861.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-beberapa-penyebab-yang-membuat-berat-badan-naik-1595466861.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-beberapa-penyebab-yang-membuat-berat-badan-naik-1595466861.jpg

Beberapa Penyebab yang Membuat Berat Badan Naik

Winnetnews.com - &nbsp;Obesitas alias kelebihan berat badan memang memiliki bahaya bagi kesehatan, terutama pada anak. Mulai dari mengganggu tumbuh kembang hingga berpengaruh terhadap kondisi kejiwaannya. Lantas, apa dampak obesitas terhadap kesehatan mental anak?

<h3>Dampak obesitas terhadap kesehatan mental anak</h3>

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1593319594.jpg" width="700" />

Angka kasus obesitas pada anak telah meningkat dalam beberapa dekade terakhir. WHO saat ini menempatkan obesitas pada anak sebagai salah satu tantangan dalam dunia kesehatan yang cukup serius.&nbsp;

Studi sebelumnya pun telah menghubungkan obesitas ketika masa kanak-kanak terhadap risiko kematian dini saat mereka beranjak dewasa.&nbsp;

Bentuk dan kesehatan tubuh yang mereka alami saat masa kecil ternyata sangat berpengaruh terhadap kesehatan mental mereka. Maka itu, dampak obesitas terhadap kesehatan mental anak cukup besar.

Hal ini ditunjukkan melalui sebuah penelitian dari PLOS Medicine. Para ahli dalam penelitian tersebut menunjukkan bahwa orang yang mengalami obesitas semasa kanak-kanak berisiko meninggal dunia tiga kali lebih tinggi.&nbsp;

Penelitian ini diikuti oleh 7.000 peserta yang menjalani perawatan obesitas di antara usia 3 sampai 17 tahun. Peserta yang pernah mengalami obesitas ini kemudian dibandingkan dengan 34.000 orang dengan usia, jenis kelamin, dan wilayah tempat tinggal yang sama.

Hasilnya, sebanyak 39 orang (0,55 persen) pada satu kelompok obesitas meninggal ketika menjalani perawatan lanjut selama rata-rata 3,6 tahun dibandingkan 65 orang pada kelompok lainnya. Lalu, usia rata-rata kematian mereka adalah 22 tahun.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1593319610.jpg" width="700" />

Dampak obesitas terhadap kesehatan mental anak ternyata berpengaruh terhadap meningkatnya risiko kematian dini saat beranjak dewasa, terutama bunuh diri.&nbsp;

Sebenarnya, penjelasan yang paling masuk akal dari temuan ini adalah komplikasi obesitas yang menyebabkan penyakit kronis. Mulai dari diabetes, gangguan pada fungsi hati, hingga tekanan darah tinggi.&nbsp;

Selain itu, anak dan remaja yang menderita obesitas juga rentan terhadap diskriminasi yang bisa menimbulkan masalah psikologis.&nbsp;

Oleh karena itu, hubungan antara obesitas anak dengan kesehatan mental mereka masih perlu ditindaklanjuti dengan penelitian-penelitian selanjutnya.&nbsp;

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Anak perempuan lebih berisiko dibandingkan anak laki-laki</h3>

<img alt="" height="463" src="/uploads/images/djoko-1593319623.jpg" width="700" />

Dampak obesitas yang dialami oleh anak terhadap kesehatan mental ternyata perlu diperhatikan agar tidak berpengaruh ketika mereka beranjak dewasa.&nbsp;

Penelitian lain dari BMC Medicine menemukan pengaruh obesitas terhadap risiko cemas dan depresi pada anak dan remaja. Dari penelitian tersebut, terungkap bahwa anak perempuan yang mengalami obesitas berpotensi memiliki gangguan kecemasan dan depresi 43 persen lebih tinggi.&nbsp;

Obesitas anak laki-laki mempunyai risiko 33 persen lebih tinggi dibandingkan teman sebayanya. Dalam penelitian yang melibatkan lebih dari 12.000 anak berusia 6-17 tahun ini, mereka menjalani perawatan karena obesitas.

Walaupun demikian, ada faktor lain yang mungkin menjadi penyebab kesehatan mental anak terganggu. Mulai dari latar belakang keluarga, gangguan neuropsikiatri, hingga sosial serta status ekonomi.&nbsp;

Anak yang memiliki obesitas sangat penting untuk mendapatkan perawatan yang memadai dan baik untuk jangka panjang. Hal ini bertujuan agar risiko kematian dini akibat obesitas atau bunuh diri karena gangguan psikologis dapat dikurangi.&nbsp;

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Masalah kesehatan mental lainnya pada anak obesitas</h3>

<img alt="" height="525" src="/uploads/images/djoko-1593319649.jpg" width="700" />

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, dampak obesitas terhadap kesehatan mental anak dapat meningkatkan risiko gangguan kecemasan dan depresi. Keduanya termasuk masalah psikologis yang dialami oleh anak yang menderita obesitas.&nbsp;

Berat badan dapat membentuk atmosfer sosial yang cukup &lsquo;unik&rsquo; dan perlu dihadapi oleh anak. Maka itu, ada beberapa efek psikologis lainnya yang perlu orangtua ketahui jika anaknya menderita obesitas.&nbsp;

Hal ini bertujuan agar orangtua dapat membantu anak untuk menghadapi tantangan ini saat mereka beranjak dewasa.&nbsp;

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

Kepercayaan diri rendah

<img alt="" height="394" src="/uploads/images/djoko-1593319676.jpg" width="700" />

Tidak percaya diri adalah salah satu dampak obesitas terhadap kesehatan mental anak yang paling sering muncul. Obesitas tidak hanya sekadar masalah kondisi fisik, melainkan juga sering dibanding-bandingkan dengan orang lain. Akibatnya, mereka sangat menyadari kondisi tubuh mereka, sehingga lebih sering merasa sendiri.&nbsp;

Perbandingan tersebut sebenarnya dapat muncul dari hal-hal remeh, seperti pemilihan pakaian, daya tarik, dan tentu saja berat badan.&nbsp;

Remaja yang mengalami obesitas mungkin tidak merasa cocok di lingkungan tersebut karena merasa teman-teman sebayanya memiliki kondisi fisik yang lebih baik, alias lebih kurus.

Hal ini memang tidak mengherankan karena beberapa studi menunjukkan bahwa tingkat kepercayaan diri anak yang mengalami obesitas cenderung lebih rendah.

Dengan kata lain, obesitas pada anak membuat mereka tidak bahagia dengan diri mereka sendiri dalam berbagai cara, termasuk penampilan.&nbsp;

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

Perilaku bermasalah meningkat

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1593319702.jpg" width="700" />

Selain memiliki tingkat kepercayaan diri yang rendah, dampak obesitas terhadap kesehatan mental anak lainnya adalah berisiko memiliki perilaku bermasalah.&nbsp;

Hampir semua remaja mengalami fase pubertas yang membuat mereka ingin mencoba semuanya dan tidak jarang menimbulkan masalah.

Namun, orangtua yang memiliki anak penderita obesitas melaporkan bahwa masalah perilaku pada anaknya justru lebih banyak.&nbsp;

Sebagai contoh, banyak orangtua yang memberitahu bahwa anak mereka kesulitan untuk mengungkapkan perasaan. Akibatnya, hal tersebut memicu risiko depresi, rasa cemas yang berlebihan, hingga gangguan makan.&nbsp;

Tidak sedikit dari anak yang mengalami obesitas juga bermasalah ketika mengeluarkan kemarahannya, sehingga cenderung menolak atau membantah saat diberitahu.&nbsp;

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1593319716.jpg" width="700" />

Selain itu, mereka juga mengungkapkan bahwa anak mereka kurang berprestasi di sekolah dan tidak memiliki banyak teman.

Kebanyakan anak dengan obesitas cenderung memiliki nilai ujian yang rendah dan tidak masuk dalam perguruan tinggi favorit, terutama perempuan. Hal ini mungkin dapat terjadi karena anak merasa sekolah bukan merupakan tempat yang aman dan menyenangkan.

Tidak sedikit dari remaja yang mengalami obesitas mendapatkan bullying dari teman sebayanya dan orang dewasa. Teman lama mungkin menghindari mereka dan mereka kesulitan mendapatkan teman baru.&nbsp;

Hal tersebut membuat anak kesulitan untuk belajar di sekolah dan memperoleh prestasi yang baik.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Sudah saatnya orangtua bertindak</h3>

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1593319734.jpg" width="700" />

Obesitas pada anak memang memberikan dampak buruk terhadap kesehatan mental mereka.

Peran orangtua sangat penting untuk mengambil langkah agar masalah ini bisa diperbaiki dengan mengajak anak mengubah asupan gizinya dan melakukan aktivitas fisik.&nbsp;

Jangan lupa untuk menghubungi dokter anak sebagai langkah pertama agar anak Anda mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/pusat-kesehatan/diabetes-kencing-manis/dampak-obesitas-pada-kesehatan-mental-anak/" target="_blank">Obesitas pada Anak Berisiko Terhadap Depresi dan Stres Saat Dewasa</a>&quot;

 
&nbsp;

Obesitas alias kelebihan berat badan memang memiliki bahaya bagi kesehatan, terutama pada anak. Mulai dari mengganggu tumbuh kembang hingga berpengaruh t...

berikut-risiko-obesitas-pada-anak-saat-dewasa

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-berikut-risiko-obesitas-pada-anak-saat-dewasa-1593319751.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-berikut-risiko-obesitas-pada-anak-saat-dewasa-1593319751.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-berikut-risiko-obesitas-pada-anak-saat-dewasa-1593319751.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-berikut-risiko-obesitas-pada-anak-saat-dewasa-1593319751.jpg

image-berikut-risiko-obesitas-pada-anak-saat-dewasa-1593319751.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-berikut-risiko-obesitas-pada-anak-saat-dewasa-1593319751.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-berikut-risiko-obesitas-pada-anak-saat-dewasa-1593319751.jpg

Berikut Risiko Obesitas pada Anak Saat Dewasa

Winnetnews.com - &nbsp;Tidur merupakan kebutuhan dasar manusia. Saat tidur, sel-sel dalam tubuh memperbaiki diri dan memperbaharui energi kembali. Sehingga, waktu tidur yang cukup diperlukan untuk mendukung kesehatan. Anda mungkin sering mendengar jika kurang tidur dapat menyebabkan stres, menjadi lemas pada esok hari, gangguan mood, dan lain sebagainya. Tapi tak hanya itu, tidur berlebihan ternyata juga dapat meningkatkan risiko demensia, menurut penelitian baru-baru ini.
<h3>Tidur berlebihan meningkatkan risiko demensia</h3>

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Neurology baru-baru ini telah membuktikan bahwa tidur berlebihan dapat meningkatkan risiko demensia. Penelitian yang dipimpin oleh Dr. Sudha Seshadri, profesor neurologi di Boston University School of Medicine (BUSM), dilakukan dengan cara mengumpulkan waktu tidur para partisipan penelitian setiap malam. Peneliti juga mengikuti perkembangan penyakit Alzheimer dan bentuk demensia lainnya pada partisipan selama 10 tahun.

Hasilnya, peneliti menemukan bahwa partisipan yang tidur lebih dari 9 jam memiliki risiko dua kali lipat untuk mengembangkan demensia pada 10 tahun kemudian, dibandingkan dengan partisipan yang memiliki waktu tidur selama 9 jam atau kurang.

Penelitian tersebut juga membuktikan bahwa partisipan yang tidur lebih dari 9 jam memiliki volume otak yang lebih kecil dibandingkan dengan partisipan yang memiliki waktu tidur selama 6-9 jam. Hal ini karena terjadi penurunan fungsi otak (otak kurang berhasil dalam memproses pikiran dan menyelesaikan tugas), sehingga meningkatkan risiko demensia.

Hasil penelitian ini mungkin bisa membantu memprediksi orang yang berisiko mengalami demensia. Waktu tidur yang terlalu lama juga dapat menjadi tanda awal seseorang mengembangkan penyakit neurodegenerasi (penyakit yang menyerang sel otak dan sumsum tulang belakang). Upaya mengurangi jumlah waktu tidur rupanya tidak akan menurunkan risiko demensia.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Apa itu demensia?</h3>

Demensia bukanlah suatu penyakit. Ini merupakan istilah yang digunakan untuk menggambarkan berbagai gejala yang terkait dengan penurunan ingatan atau kemampuan berpikir lainnya. Alzheimer merupakan salah satu penyebab seseorang mengalami demensia. Orang dengan demensia biasanya memiliki masalah dengan ingatan jangka pendek.

Demensia disebabkan oleh kerusakan pada sel otak. Hal ini menyebabkan terganggunya kemampuan sel otak dalam berkomunikasi satu sama lain. Sehingga, fungsi otak dapat terganggu dan dapat memengaruhi kemampuan Anda dalam berpikir, berperilaku, dan berperasaan. Sayangnya, sebagian besar perubahan di otak yang menyebabkan demensia ini bersifat permanen dan bisa memburuk seiring waktu.

<h3>Gejala demensia</h3>

Orang dengan demensia biasanya menunjukkan gejala, seperti

<ul>
	<li>Kesulitan dalam berbicara dan memahami pembicaraan</li>
	<li>Mudah lupa akan tanggal dan hari</li>
	<li>Mudah melupakan suatu barang dan tidak bisa mengingat/menelusuri dimana terakhir melihat barang tersebut</li>
	<li>Sulit menyelesaikan pekerjaan sehari-hari seperti menyiapkan makanan</li>
	<li>Adanya perubahan pada kepribadian dan mood</li>
	<li>Merasa depresi</li>
	<li>Berhalusinasi</li>
	<li>Memiliki masalah dalam mengendalikan emosi</li>
	<li>Kehilangan empati</li>
</ul>

<h3>Berapa lama waktu tidur ideal?</h3>

Tidur bisa menjadi indikator kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Sehingga, tidur yang cukup sangat penting untuk dipenuhi. Waktu tidur yang dibutuhkan bisa berbeda-beda antar usia. Untuk dewasa usia 18-64 tahun, waktu tidur yang dibutuhkan adalah sebesar 7-9 jam. Sedangkan, lansia usia 65 tahun ke atas membutuhkan waktu tidur sebanyak 7-8 jam. Waktu tidur kurang dari 7 jam dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung koroner, stroke, dan tekanan mental.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/hidup-sehat/fakta-unik/tidur-berlebihan-berisiko-demensia/" target="_blank">Awas, Tidur Berlebihan Membuat Anda Lebih Berisiko Pikun di Usia Tua</a>&quot;

Tidur merupakan kebutuhan dasar manusia. Saat tidur, sel-sel dalam tubuh memperbaiki diri dan memperbaharui energi kembali. Sehingga, waktu tidur yang cu...

tidur-berlebihan-bisa-membuat-pikun-di-usia-tua

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-tidur-berlebihan-bisa-membuat-pikun-di-usia-tua-1591128245.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-tidur-berlebihan-bisa-membuat-pikun-di-usia-tua-1591128245.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-tidur-berlebihan-bisa-membuat-pikun-di-usia-tua-1591128245.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-tidur-berlebihan-bisa-membuat-pikun-di-usia-tua-1591128245.jpg

image-tidur-berlebihan-bisa-membuat-pikun-di-usia-tua-1591128245.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-tidur-berlebihan-bisa-membuat-pikun-di-usia-tua-1591128245.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-tidur-berlebihan-bisa-membuat-pikun-di-usia-tua-1591128245.jpg

Tidur Berlebihan Bisa Membuat Pikun di Usia Tua

Winnetnews.com - &nbsp;Tidur jadi salah satu jalan terbaik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Namun tantangannya kini, tidur jadi perkara sukar buat sebagian orang. Kondisi pandemi virus corona juga ikut andil menimbulkan gangguan tidur.

Akibatnya, tidur kurang dan sama sekali tidak berkualitas. Meski bukan obat untuk segala penyakit, tapi tidur cukup dan berkualitas membuat tubuh fit dan kuat melawan penyakit.

Ada empat fakta di balik hubungan tidur dan daya tahan tubuh.

1. Tidur meningkatkan respons sistem imun

Tidur nyenyak membuat sistem imun dalam kondisi prima sehingga siap tempur saat ada patogen. Sleep specialist, Michael Breus menjelaskan tidur membantu produksi sel T yakni jenis sel darah putih yang memainkan peranan penting dalam respons sistem imun.

Tidur pun bisa meningkatkan produksi protein lain yang juga meningkatkan respons kekebalan tubuh.

&quot;Dengan tidur, Anda mendukung pelepasan dan penciptaan sitokin, yakni protein multifaset yang membantu sistem imun dengan cepat merespons antigen,&quot; jelas Breus mengutip dari Livestrong.

2. Tidur pengaruhi memori imunologis

Tidur mendukung memori imunologis Anda. Memori imunologis merupakan kemampuan sistem imun mengenali antigen yang sudah ditemukan dan menghasilkan respons imun yang tepat.

Ada contoh kasus, menurut artikel di Pfl&uuml;gers Archiv European Journal of Physiology. Artikel menyebut setelah vaksinasi rutin, tidur malam yang nyenyak dapat meningkatkan antibodi tubuh hingga dua kali lipat.&nbsp;Sebaliknya, studi pada Agustus 2012 menyebut kurang tidur dikaitkan dengan respons antibodi pascavaksinasi yang lebih rendah.

3. Kurang tidur bikin gampang sakit&nbsp; 

&quot;Kurang tidur melemahkan penghalang dan fungsi seluler yang membentuk kekebalan dan akibatnya penghalang jadi bocor dan respons terhadap infeksi jadi lebih lambat,&quot; jelas Michael Twery, direktur National Center on Sleep Disorders Research.

Studi pada 2017 menyebut kurang tidur kronis menekan sistem kekebalan tubuh. Artinya, Anda bakal lebih rentan sakit karena kurang tidur.

4. Kurang tidur pengaruhi kesehatan jangka panjang

Masalah kurang tidur bisa berdampak pada kesehatan jangka panjang. Seiring berjalannya waktu, kurang tidur terus-menerus mengakibatkan penurunan kondisi kesehatan secara menyeluruh.

&quot;Ada banyak bukti yang menunjukkan jadwal tidur yang tidak teratur sepanjang umur seseorang mempengaruhi faktor risiko penyakit kardiovaskular seperti nutrisi, metabolisme dan peradangan,&quot; kata Twery.&nbsp;Kurang tidur juga berhubungan dengan masalah jantung, risiko obesitas dan diabetes.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di CNN Indonesia.com dengan judul &quot;<a href="https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20200422073441-255-495902/4-fakta-soal-tidur-dukung-daya-tahan-tubuh" target="_blank">4 Fakta soal Tidur Dukung Daya Tahan Tubuh</a>&quot;

Tidur jadi salah satu jalan terbaik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Namun tantangannya kini, tidur jadi perkara sukar buat sebagian orang. Kondisi p...

tidur-meningkatkan-daya-tahan-tubuh-loh-ini-faktanya

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-tidur-meningkatkan-daya-tahan-tubuh-loh-ini-faktanya-1588318000.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-tidur-meningkatkan-daya-tahan-tubuh-loh-ini-faktanya-1588318000.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-tidur-meningkatkan-daya-tahan-tubuh-loh-ini-faktanya-1588318000.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-tidur-meningkatkan-daya-tahan-tubuh-loh-ini-faktanya-1588318000.jpg

image-tidur-meningkatkan-daya-tahan-tubuh-loh-ini-faktanya-1588318000.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-tidur-meningkatkan-daya-tahan-tubuh-loh-ini-faktanya-1588318000.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-tidur-meningkatkan-daya-tahan-tubuh-loh-ini-faktanya-1588318000.jpg

Tidur Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Loh, Ini Faktanya

Winnetnews.com - Tidur dengan TV yang menyala tanpa kita sadari sering dilakukan, apalagi jika sebelum tidur kita menonton acara favorit terlebih dahulu. Meskipun terdengar menyenangkan, namun ternyata kebiasaan ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan, khususnya bagi seorang wanita. Sebuah <a href="https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2735446?guestAccessKey=5a107249-1470-48f6-a8fe-ffe680065c54&amp;utm_source=For_The_Media&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=ftm_links&amp;utm_content=tfl&amp;utm_term=061019">penelitian</a> menyebutkan bahwa seorang wanita yang tidur dengan cahaya buatan pada malam hari, kemungkinan besar bisa mengalami obesitas.

Dilansir dari Bright Side, lebih dari 40 ribu wanita, antara usia 35-74 tahun berpartisipasi dalam penelitian ini. Penelitian yang dilakukan oleh National Institute of Environmenyal Health Sciences di Amerika Serikat ini, melakukan pencatatan pada berat badan mereka di awal penelitian dan memonitorinya selama hampir enam tahun.

Para wanita ini ditanya apakah mereka tidur dengan lampu mati, cahaya redup, atau dengan cahaya dari televisi yang menyala. Wanita yang tidur dengan cahaya dari televisi ataupun lampu yang menyala memiliki kemungkinan 17% berat badannya bertambah sebanyak 5kg, dibandingkan dengan yang tidur dalam keadaan gelap.

Tidur dengan TV yang menyala dapat membuat berat badan kita bertambah karena hal tersebut memperlambat kerja badan kita. Tidur dengan lampu yang menyala di malam hari berefek pada metabolimse yang bisa memperbesar resiko obesitas, darah tinggi, dan tekanan gula darah yang tinggi.

Cahaya buatan pada malam hari dikaitkan dengan tidur yang lebih singkat. Akibatnya, kita hanya punya lebih banyak waktu untuk makan lebih banyak makanan. Peningkatan asupan energi juga dapat disebabkan oleh perubahan perilaku dan kognitif, serta perubahan hormon pengatur nafsu makan.

Jika kita tidak memiliki tidur yang cukup setiap hari, ini bisa mengakibatkan kurang tidur. Merasa lelah, selanjutnya, menyebabkan kita menjadi kurang aktif secara fisik. Jadi kita akan lebih banyak mengonsumsi kalori daripada membakarnya.

Selain itu, cahaya biru yang berasal dari ponsel, computer dan gadget lainnya juga diketahui memiliki efek negatif bagi kualitas tidur kita. Penggunaan gadget tersebut juga bisa menyebabkan kita merasa ngantuk saat siang hari. Hal itu disebabkan karena menekan melatonin dan menganggu ritme sirkadian.

Tidur dengan TV yang menyala tanpa kita sadari sering dilakukan, apalagi jika sebelum tidur kita menonton acara favorit terlebih dahulu. Meskipun terdengar men...

studi-tidur-dengan-tv-menyala-dapat-tingkatkan-resiko-obesitas

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-studi-tidur-dengan-tv-menyala-dapat-tingkatkan-resiko-obesitas-1585296805.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-studi-tidur-dengan-tv-menyala-dapat-tingkatkan-resiko-obesitas-1585296805.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-studi-tidur-dengan-tv-menyala-dapat-tingkatkan-resiko-obesitas-1585296805.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-studi-tidur-dengan-tv-menyala-dapat-tingkatkan-resiko-obesitas-1585296805.jpg

image-studi-tidur-dengan-tv-menyala-dapat-tingkatkan-resiko-obesitas-1585296805.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-studi-tidur-dengan-tv-menyala-dapat-tingkatkan-resiko-obesitas-1585296805.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-studi-tidur-dengan-tv-menyala-dapat-tingkatkan-resiko-obesitas-1585296805.jpg

Studi: Tidur dengan TV Menyala Dapat Tingkatkan Resiko Obesitas

Winnetnews.com - Bawang hitam mungkin masih terdengar asing untuk sebagian besar orang, karena kita selama ini hanya mengetahui bawang merah dan bawang putih yang digunakan setiap harinya. Sebenarnya bawang hitam merupakan bawang putih yang mengalami proses pengawetan.

Proses pengawetan bawang hitam dilakukan dengan memanfaat reaksi Mailard. Di mana bawang putih segar disimpan pada suhu tinggi sekitar 60&ndash;80 derajat Celcius dengan kelembapan 70 &ndash; 90% selama 10 hingga 40 hari. 

Pengawetan bawang putih ini dapat mengubah warnanya menjadi hitam dan sifat kimia di dalamnya. Ini juga akan mengubah rasanya menjadi lebih manis dan aroma yang tidak terlalu kuat, serta teksutrnya menjadi lebih lembut dan kenyal.

Bawang hitam memiliki kandungan zat gizi yang sama dengan bawang putih. Namun reaksi Mailard dalam proses pengawetan telah mengubah bentuk zat tertentu, ada yang meningkat dan menurun. Meskipun begitu, bawang hitam juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan jika kita mengonsumsinya. Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa manfaat konsumsi bawang hitam.

<h3>1. Mengurangi resiko kanker</h3>

<img alt="" height="533" src="/uploads/images/Nurul Faradila-1580719413.jpg" width="800" />

Bawang hitam mengandung zat kimia yang dapat menghambat pertumbuhan sel-sel kanker yang ada dalam tubuh. Selain itu, bawang hitam juga dikatakan kemungkinan besar mampu membunuh sel-sel kanker hingga mati. 

<h3>2. Menjaga kesehatan jantung</h3>

<img alt="" height="600" src="/uploads/images/Nurul Faradila-1580719427.jpg" width="800" />

Bawang hitam mengandung zat yang mampu menurunkan kadar kolesterol LDL atau kolesterol jahat dalam darah kita, sehingga kesehatan jantung terjaga. Tidak hanya itu, bawang hitam juga bermanfaat untuk meningkatkan kadar kolesterol HDL atau kolesterol baik.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>3. Sumber antioksidan</h3>

Proses pengawetan bawang putih dan mengubahnya menjadi bawang hitam telah mengubah kandungan alisin menjadi berbagai senyawa antioksidan yang sangat kuat dan baik bagi kesehatan. Kandungan antioksidan dari bawang hitam mampu menjaga daya tahan tubuh. 

<h3>4. Menurunkan tekanan darah</h3>

<img alt="" height="534" src="/uploads/images/Nurul Faradila-1580719506.jpg" width="800" />

Bawang hitam juga berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah agar tetap normal. Kandungan organosulfur dalam bawang hitam dapat melebarkan pembuluh darah sehingga tekanan aliran darah terhadap dinding arteri menurun. Mengonsumsi bawang hitam secara rutin bagi penderita hipertensi sangat baik, karena dapat membuat tekanan darah menjadi normal.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>5. Mencegah obesitas</h3>

<img alt="" height="533" src="/uploads/images/Nurul Faradila-1580719486.jpg" width="800" />

Untuk orang yang sedang menjalani program diet, maka mengonsumsi bawang hitam dapat menjadi salah satu solusi yang berguna dalam menurunkan berat badan. Pasalnya bawang hitam diketahui mampu menurunkan jumlah lemak dalam tubuh, termasuk lemak perut.

<h3>6. Menjaga sel otak</h3>

<img alt="" height="526" src="/uploads/images/Nurul Faradila-1580719363.jpg" width="800" />

Seiring bertambahnya usia, terkadang membuat orang sulit untuk fokus dan memproses informasi baru. Bahkan, sebagian orang mengalami kesulitan dalam mengingat sesuatu. Ternyata bawang hitam mampu menjaga fungsi otak tetap sehat meskipun usia sudah bertambah. Dikutip dari Journal of Food and Drug Analysis, rempah ini dapat meningkatkan daya ingat karena terdapat antioksidan yang tinggi di dalamnya.

Bawang hitam mungkin masih terdengar asing untuk sebagian besar orang, karena kita selama ini hanya mengetahui bawang merah dan bawang putih yang digunakan set...

6-manfaat-konsumsi-bawang-hitam-untuk-kesehatan-tubuh

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-6-manfaat-konsumsi-bawang-hitam-untuk-kesehatan-tubuh-1580719693.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-6-manfaat-konsumsi-bawang-hitam-untuk-kesehatan-tubuh-1580719693.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-6-manfaat-konsumsi-bawang-hitam-untuk-kesehatan-tubuh-1580719693.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-6-manfaat-konsumsi-bawang-hitam-untuk-kesehatan-tubuh-1580719693.jpg

image-6-manfaat-konsumsi-bawang-hitam-untuk-kesehatan-tubuh-1580719693.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-6-manfaat-konsumsi-bawang-hitam-untuk-kesehatan-tubuh-1580719693.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-6-manfaat-konsumsi-bawang-hitam-untuk-kesehatan-tubuh-1580719693.jpg

6 Manfaat Konsumsi Bawang Hitam untuk Kesehatan Tubuh

Winnetnews.com - Lemak yang terlalu banyak di dalam tubuh bisa menyebabkan banyak masalah. Kandungan lemak yang berlebihan bisa memicu berbagai penyakit berbahaya seperti diabetes dan juga masalah kardiovaskular. Obesitas juga menyebabkan seseorang memiliki ekspektasi hidup yang lebih rendah dari mereka yang memiliki berat badan sehat.
<h3>Rahasia Bakar Lemak yang Efektif dan Efisien</h3>

Ada banyak cara yang bisa dilakukan oleh seseorang untuk membakar lemak dengan baik dan cepat. Namun, tidak semua orang tahu bagaimana cara membakar lemak yang benar dan efektif. Nah, kalau Anda termasuk yang tidak mengetahui hal tersebut, simak beberapa ulasan di bawah ini.

<h3>1. Mengubah Diet Jadi Tinggi Protein</h3>

Salah satu kesalahan terbesar kita dalam menjalani kehidupan adalah seringnya melakukan diet tinggi karbohidrat. Diet jenis itu sebenarnya baik, tapi kalau berlebihan bisa memicu kelebihan kalori dan akhirnya diubah menjadi lapisan lemak yang sangat tebal di dalam tubuh.

Kalau Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan menjaga kondisi tubuh dengan baik, ada baiknya untuk memperbanyak mengonsumsi protein. Mengonsumsi protein dalam jumlah yang banyak dan tidak melebihi kalori harian bisa meningkatkan metabolisme. Selain itu, protein juga baik untuk pembentukan otot dan memicu metabolisme menjadi lebih besar.

<h3>2. Belajar untuk Angkat Beban</h3>

Latihan beban sering dianggap sebagai solusi untuk pembentukan otot di tubuh. Namun, kalau Anda sedang obesitas, latihan beban justru mampu meningkatkan pembakaran lemak di dalam tubuh. Bahkan, efeknya bisa bertahan lebih dari satu hari setelah melakukan latihan beban dengan intens.

Anda bisa melakukan latihan beban sesuai dengan kebutuhan atau kemampuan dahulu. Tidak perlu mengangkat beban terlalu berat dan menyebabkan Anda mengalami cedera. Seiring dengan berjalannya waktu naikkan beban yang akan Anda angkat. Setelah beberapa bulan kekuatan Anda akan meningkat tajam dan lemak di dalam tubuh turun dengan sendirinya.

Tidak semua alat di tempat gym harus Anda gunakan. Cukup pilih yang terbaik untuk tubuh dan pastikan melatih otot besar seperti otot dada, kaki, dan punggung. Kalau Anda sudah menguasai berbagai gerakan dengan benar, coba gunakan alat manual saja, jangan gunakan mesin agar lebih banyak otot yang dilatih.

<h3>3. Kualitas dan Kuantitas Tidur Harus Ditingkatkan</h3>

Jangan pernah menyepelekan manfaat dari tidur yang sering kita lakukan setiap hari. Kalau kualitas tidur mengalami penurunan yang signifikan, kemungkinan besar akan terjadi perubahan pada pembakaran atau metabolisme di tubuh. Oleh karena itu pasti untuk tidur selama 7-9 jam setiap hari untuk memaksimalkan metabolisme.

Tidur teratur dan berkualitas juga bisa menurunkan risiko terjadinya stres dan gangguan pada tubuh. Stres akan menyebabkan perubahan nafsu makan yang sangat besar. Anda akan makan secara berlebihan dan memicu kenaikan berat badan yang lebih banyak lagi. Tidurlah kalau sudah pukul 22.00 malam dan jangan begadang.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>4. Mencukupi Kebutuhan Serat Harian</h3>

Ada beberapa alasan mengapa Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan berserat kalau ingin menurunkan berat badan. Alasan pertamanya adalah kenyang lebih lama. Serat akan membuat Anda bisa membatasi makan dengan sempurna. Dampaknya, Anda tidak bisa mengendalikan makan dengan sempurna.

Alasan kedua mengapa mengonsumsi makanan berserat adalah kemampuannya membatasi penyerapan gula. Lemak terlarut akan mencegah terjadinya penyerapan gula berlebihan dan memicu gangguan pada tubuh seperti diabetes atau kondisi tubuh yang mudah lelah dan mengantuk.

<h3>5. Wajib Membatasi Karbohidrat dan Makanan Manis</h3>

Sebenarnya Anda boleh makan apa saja asal jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh tidak berlebihan. Namun, kalau Anda mengonsumsi karbohidrat dan makanan manis terlalu banyak, peluang kelebihan kalori akan besar. Dampaknya tubuh akan susah membakar lemak di dalam tubuh dalam jumlah banyak.

Kalau Anda terbiasa mengonsumsi makanan yang terlalu manis, ada baiknya untuk menggantinya dengan buah-buahan. Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk buah atau dibuat menjadi jus terlebih dahulu agar mudah dicerna oleh tubuh.

<h3>6. Rutin Melakukan HIIT</h3>

HIIT atau High-Intensity Interval Training adalah latihan dengan intensitas tinggi yang memicu kenaikan metabolisme pada tubuh dan membakar lemak lebih banyak dalam waktu cepat dan terus berlanjut hingga sesi olahraga selesai. Pelatihan ini biasanya tidak memakan waktu yang terlalu lama meski energi yang dibakar cukup besar karena intens.

Kalau Anda belum pernah melakukan latihan yang intens sebelumnya, batasi frekuensi atau ditambah waktu istirahat. Setelah terbiasa, lakukan sesuai dengan aturan yang berlaku, misal dengan metode Tabata. Latihan HIIT biasanya berjenis kardio seperti lari atau kombinasi gerakan yang hanya memakai berat badan.

<h3>7. Melakukan Intermittent Fasting</h3>

Cara terakhir yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan dengan lebih cepat dan efisien adalah dengan melakukan intermittent fasting. Diet dengan cara pembatasan waktu makan dan mirip sekali dengan puasa ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Tidak hanya dalam hal pengendalian kalori saja, tapi jua menurunkan berat badan dengan cepat.

Pembatasan makan ini biasanya dilakukan dengan tidak sarapan atau makan pagi. Selanjutnya, seseorang boleh makan sejak tengah hari hingga malam. Diet jenis ini tidak ada batasan makanan apa saja yang boleh dan dilarang. Cukup makan sesuai dengan kebutuhan dan lambat laun berat badan akan turun dengan sendirinya serta lemak kian menipis.

Inilah beberapa cara membakar lemak dengan lebih cepat dan mudah. Nah, dari beberapa cara di atas, mana saja yang pernah Anda lakukan sebelumnya? Semoga ulasan di atas bermanfaat untuk Anda yang berusaha mengendalikan berat badan yang berlebihan dan memiliki kualitas hidup yang lebih baik.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/rahasia-bakar-lemak/" target="_blank">7 Rahasia Bakar Lemak yang Efektif dan Efisien</a>&quot; 
&nbsp;

Lemak yang terlalu banyak di dalam tubuh bisa menyebabkan banyak masalah. Kandungan lemak yang berlebihan bisa memicu berbagai penyakit berbahaya seperti diabe...

cara-bakar-lemak-tubuh-yang-efektif-dan-efisien

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-cara-bakar-lemak-tubuh-yang-efektif-dan-efisien-1579748188.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-cara-bakar-lemak-tubuh-yang-efektif-dan-efisien-1579748188.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-cara-bakar-lemak-tubuh-yang-efektif-dan-efisien-1579748188.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-cara-bakar-lemak-tubuh-yang-efektif-dan-efisien-1579748188.jpg

image-cara-bakar-lemak-tubuh-yang-efektif-dan-efisien-1579748188.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-cara-bakar-lemak-tubuh-yang-efektif-dan-efisien-1579748188.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-cara-bakar-lemak-tubuh-yang-efektif-dan-efisien-1579748188.jpg

Cara Bakar Lemak Tubuh yang Efektif dan Efisien

Winnetnews.com - &nbsp;Kita bisa menemukan banyak sekali jenis susu di pasaran. Salah satu dari jenis susu tersebut adalah susu full cream. Banyak orang yang kurang tertarik dengan susu full cream karena menganggapnya bisa membuat berat badan naik, namun penelitian terbaru justru menunjukkan fakta bahwa susu full cream bisa mencegah anak mengalami obesitas. Kok bisa?
<h3>Susu Full Cream Bisa Cegah Obesitas pada Anak</h3>

Sebuah penelitian yang dilakukan di Kanada menghasilkan fakta bahwa anak-anak yang terbiasa mengonsumsi susu full cream cenderung mengalami penurunan risiko terkena obesitas hingga 40 persen. Fakta ini terungkap setelah para peneliti dari St. Michael&rsquo;s Hospital, Unity Health, Toronto, melakukan peninjauan kembali pada 28 studi yang diadakan di 7 negara sebelumnya. Studi-studi ini melibatkan 20 ribu anak dengan usia 1 hingga 18 tahun demi mengetahui keterkaitan antara kebiasaan minum susu dengan risiko obesitas pada anak-anak.

Dalam penelitian ini, disebutkan bahwa 18 dari 28 studi menunjukkan bahwa anak-anak yang rutin mengonsumsi susu full cream cenderung memiliki risiko 40 persen lebih rendah terkena masalah obesitas dibandingkan dengan anak-anak yang mengonsumsi susu rendah lemak. Hasil dari penelitian ini kemudian dipublikasikan dalam The American Journal of Clinical Nutrition.

&ldquo;Kebanyakan anak-anak yang ada di Kanada dan Amerika Serikat mengonsumsi susu sapi hampir setiap hari. Susu sapi inilah yang menjadi asupan lemak harian paling besar mereka,&rdquo; ucap pemimpin penelitian, Jonathan Maguire.

Hanya saja, meski menyarankan anak-anak untuk memilih susu full cream, Maguire mengaku jika mereka belum menemukan kaitan sebab-akibat antara konsumsi susu jenis ini dengan menurunnya risiko obesitas pada anak-anak.

&ldquo;Penelitian kami berjenis observasional. Kami masih belum menemukan penyebab susu rendah lemak bisa menurunkan risiko obesitas bagi anak. Hal ini membuat kami ingin melakukan penelitian lebih lanjut demi menemukan alasannya,&rdquo; lanjutnya.

Sebagai informasi, susu rendah lemak atau juga yang dikenal sebagai whole milk cenderung memiliki rasa yang lebih gurih dan tekstur yang lebih kental. Susu ini memiliki kandungan lemak jenuh 5 gram dan bisa memenuhi asupan lemak harian sebesar 20 persen. Kandungan kalorinya juga cukup tinggi, yakni 150 kalori untuk setiap porsinya sehingga sering dihindari oleh mereka yang sedang menjalani program diet.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Manfaat Anak Rutin Minum Susu</h3>

Pakar kesehatan menyebut ada banyak sekali manfaat kesehatan yang bisa didapatkan jika anak rutin minum susu.

Berikut adalah manfaat kesehatan tersebut.

<h3>1. Membuat Mereka Tidak Mudah Jatuh Sakit</h3>

Pakar kesehatan menyebut kandungan nutrisi di dalam susu bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang berimbas pada anak yang tidak mudah jatuh sakit. Susu juga bisa mengendalikan tekanan darah sehingga menyehatkan organ kardiovaskular anak.

<h3>2. Memperkuat Tulang dan Gigi</h3>

Manfaat susu yang paling dikenal adalah membuat tulang dan gigi anak menjadi semakin kuat dan sehat. Hal ini tentu akan berimbas pada petumbuhan badan yang maksimal. Hal ini disebabkan oleh tingginya kandungan vitamin D dan kalsium di dalamnya.

<h3>3. Membuat Anak Menjadi Lebih Cerdas</h3>

Di dalam susu terdapat kandungan DHA, AA, Sphingomyelin, dan berbagai nutrisi sehat lainnya yang bisa meningkatkan fungsi otak. Hal ini tentu akan membuat anak menjadi lebih cerdas dan menyerap informasi dengan lebih maksimal.

<h3>4. Anak Lebih Aktif</h3>

Susu bisa menyediakan energi bagi anak untuk aktif bermain dan belajar. Hal ini tentu akan membuat pertumbuhan dan perkembangannya berjalan dengan maksimal.

<h3>5. Baik bagi Kesehatan Mentalnya</h3>

Kandungan vitamin dan mineral di dalam susu bisa membantu mengatasi stres dan membuat otot serta saraf menjadi lebih rileks. Hal ini tentu akan meningkatkan kesehatan mentalnya.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/susu-full-cream-cegah-obesitas/" target="_blank">Minum Susu Full Cream, Anak Bisa Cegah Obesitas</a>&quot; 
&nbsp;

Kita bisa menemukan banyak sekali jenis susu di pasaran. Salah satu dari jenis susu tersebut adalah susu full cream. Banyak orang yang kurang tertarik de...

benarkah-konsumsi-susu-full-cream-bisa-cegah-obesitas-pada-anak

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-benarkah-konsumsi-susu-full-cream-bisa-cegah-obesitas-pada-anak-1578962285.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-benarkah-konsumsi-susu-full-cream-bisa-cegah-obesitas-pada-anak-1578962285.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-benarkah-konsumsi-susu-full-cream-bisa-cegah-obesitas-pada-anak-1578962285.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-benarkah-konsumsi-susu-full-cream-bisa-cegah-obesitas-pada-anak-1578962285.jpg

image-benarkah-konsumsi-susu-full-cream-bisa-cegah-obesitas-pada-anak-1578962285.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-benarkah-konsumsi-susu-full-cream-bisa-cegah-obesitas-pada-anak-1578962285.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-benarkah-konsumsi-susu-full-cream-bisa-cegah-obesitas-pada-anak-1578962285.jpg

Benarkah Konsumsi Susu Full Cream Bisa Cegah Obesitas pada Anak?

Winnetnews.com - Terlalu banyak makan ternyata tidak hanya berdampak pada kenaikan berat badan, namun juga dapat menurunkan kemampuan otak.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Neurobiology of Aging menyebut bahwa obesitas atau kelebihan berat badan ternyata dapat&nbsp;membuat orak menjadi 10 tahun lebh tua dari usia aslinya. Dalam penelitian ini tidak disebutkan kemampuan kognitif orang obesitas akan berkurang karena kelebihan berat badan namun fungsi otak lainnya akan lebih rentan menurun.

Penelitian yang digagas oleh para peneliti University of Cambridge ini mencoba melakukan perbandingan antara individu dengan variasi berat badan dan melakukan MRI untuk memastikan aktivitas apa saja yang dilakukan oleh orang-orang di usia 20-87 tahun.

Hasilnya, dibandingkan dengan mereka yang punya tubuh ideal, orang-orang obesitas akan cenderung membuat otak mengalam penuaan. Ini dipicu hilangnya beberapa jaringan otak yang menjalankan fungsi komunikasi. Kondisi otak seperti ini sering dikenal publik&nbsp;sebagai salah satu penuaan otak.

Secara umum, hilangnya jaringan di dalam otak ini disebabkan tekanan lemak di dalam otat. Maka dari itu, menjaga berat badan agar tetap ideal bukan selalu perkara penampilan, namun juga mencegah penuaan dini pada otak.

Terlalu banyak makan ternyata tidak hanya berdampak pada kenaikan berat badan, namun juga dapat menurunkan kemampuan otak.Sebuah penelitian yang diterbitkan da...

riset-orang-obesitas-miliki-otak-10-tahun-lebih-tua-dari-usia-aslinya

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-riset-orang-obesitas-miliki-otak-10-tahun-lebih-tua-dari-usia-aslinya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-riset-orang-obesitas-miliki-otak-10-tahun-lebih-tua-dari-usia-aslinya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-riset-orang-obesitas-miliki-otak-10-tahun-lebih-tua-dari-usia-aslinya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-riset-orang-obesitas-miliki-otak-10-tahun-lebih-tua-dari-usia-aslinya.jpg

image-riset-orang-obesitas-miliki-otak-10-tahun-lebih-tua-dari-usia-aslinya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-riset-orang-obesitas-miliki-otak-10-tahun-lebih-tua-dari-usia-aslinya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-riset-orang-obesitas-miliki-otak-10-tahun-lebih-tua-dari-usia-aslinya.jpg

OBESITAS

Penyebab Kanker Prostat Pada Pria dan Cara Pencegahannya

Obesitas Dapat Memperparah Infeksi COVID-19

Benarkah Obesitas Rentan Terhadap COVID-19?

Latest News

Benarkah Kurang Tidur Bikin Berat Badan Naik? Ini Kata Ahli

Cuma Main Game Seharian, Pria Ini Berhasil Punya Perut Sixpack

Putrinya Terlalu Gemuk, Orang Tua Ini Disebut Eskploitasi Anak untuk YouTube

Inidia Berbagai Makanan Pemicu Obesitas

Komedian Jo Se Ho Menangis Usai Curhat Perjuangannya Turunkan Berat Badan, Netizen Ramai Beri Dukungan!

Yuk… Konsumsi Cokelat Seminggu 1 Hingga 3 Kali Baik untuk Jantung Loh

Cegah Penyakit Prostat dengan Merubah Gaya Hidup

Beberapa Penyebab yang Membuat Berat Badan Naik

Berikut Risiko Obesitas pada Anak Saat Dewasa

Tidur Berlebihan Bisa Membuat Pikun di Usia Tua

Tidur Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Loh, Ini Faktanya

Studi: Tidur dengan TV Menyala Dapat Tingkatkan Resiko Obesitas

6 Manfaat Konsumsi Bawang Hitam untuk Kesehatan Tubuh

Cara Bakar Lemak Tubuh yang Efektif dan Efisien

Benarkah Konsumsi Susu Full Cream Bisa Cegah Obesitas pada Anak?

Riset: Orang Obesitas Miliki Otak 10 Tahun Lebih Tua dari Usia Aslinya

Benarkah Anak Lahir Caesar Berpotensi Obesitas?

Tahukah Kamu, Ada 5 Cara Ampuh Mengurangi Berat Badan Bagi Wanita PCOS?

Bagi Penderita Obesitas, Ini Olahraga yang Sebaiknya Dilakukan

Hati-hati! Jangan Terlalu Lama Duduk, 6 Penyakit Ini Bakal Muncul Loh

Hati-hati, Lapar Emosi Bisa Bikin Obesitas

Catat Nih! Konsumsi Avokad Bisa Bantu Mencegah Terjadinya Diabetes Loh

Hubungan antara Kesuburan Pria dan Obesitas

Double Chin Ternyata dapat Mematikan Lho

Benarkah Anak Tunggal Lebih Mudah Terkena Obesitas?

Benarkah Lemak Bisa Menumpuk di Paru-Paru?

Ini Loh Sebabnya Kenapa ketika Sedang Lapar Makanan Terasa Lebih Lezat