Winnetnews.com - &nbsp;Paru-paru adalah organ dalam tubuh yang sering terpapar polusi dari udara yang Anda hirup sehari-hari. Maka dari itu, cara membersihkan paru-paru perlu Anda lakukan secara rutin. Tujuannya agar polusi tidak menumpuk dan menyebabkan berbagai macam masalah kesehatan.
Mengutip dari Indiatimes.com, mandi dengan air hangat selama 20 menit setiap hari dapat mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Anda bisa menambahkan beberapa tetes minyak kayu putih dan menghirup uap yang keluar.

Dengan begitu, efek samping polusi, seperti sakit tenggorokan atau penyumbatan, dapat teratasi dengan baik. Selain mandi dengan air hangat, mengonsumsi beberapa jenis makanan berikut juga baik untuk kesehatan paru-paru Anda, lo.

<ul>
	<li>
	<h3>Makanan Kaya Kalium</h3>
	</li>
</ul>

Cobalah untuk mengonsumsi makanan kaya kalium secara rutin. Misalnya, pisang, jeruk, tomat, wortel, dan lain sebagainya. Kalium adalah salah satu jenis mineral yang dibutuhkan paru-paru supaya kondisi dan fungsinya tetap terjaga.

<ul>
	<li>
	<h3>Teh Hijau</h3>
	</li>
</ul>

Cara membersihkan paru-paru selanjutnya bisa Anda lakukan dengan mengonsumsi teh hijau. Kandungan dalam jenis teh itu mampu mencegah paru-paru bekerja secara berlebihan untuk mengeluarkan berbagai macam zat racun yang tidak dibutuhkan tubuh.

Tidak berhenti sampai di situ, mengonsumsi teh hijau juga mampu mengeluarkan zat racun dari saluran pencernaan. Dengan begitu, sembelit dan berbagai macam masalah kesehatan yang lain dapat Anda hindari.

<ul>
	<li>
	<h3>Wortel</h3>
	</li>
</ul>

Seperti yang sudah dikatakan, mengonsumsi wortel baik untuk kondisi kesehatan paru-paru Anda. Indiatimes.com merekomendasikan Anda untuk minum 300 ml jus wortel di antara waktu sarapan dan makan siang Anda.

<ul>
	<li>
	<h3>Nanas</h3>
	</li>
</ul>

Selain wortel, cara membersihkan paru-paru juga bisa Anda lakukan dengan mengonsumsi jus nanas. Cobalah untuk minum 400 ml jus nanas setiap sebelum tidur. Nanas mengandung antioksidan yang berguna untuk membersihkan kotoran yang menumpuk di sistem pernapasan.

Antioksidan juga mampu melawan radikal bebas dalam tubuh. Dengan begitu, tubuh Anda akan terhindar dari berbagai macam penyakit. Sistem imun tubuh Anda juga bisa meningkat jika asupan antioksidan selalu terpenuhi.

<ul>
	<li>
	<h3>Jahe</h3>
	</li>
</ul>

Jahe adalah salah satu jenis rempah yang efektif menghilangkan penyumbatan di saluran pernapasan. Tak hanya itu, mengonsumsi jahe pun mampu mengeluarkan berbagai macam zat racun yang membahayakan tubuh. Anda bisa mengonsumsi jahe secara langsung, mencampurnya dengan masakan lain, atau minum air rebusan jahe.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di kesehatan.kontan.co.id dengan judul &quot;<a href="https://kesehatan.kontan.co.id/news/5-jenis-makanan-dan-minuman-yang-baik-untuk-kesehatan-paru-paru" target="_blank">5 Jenis makanan dan minuman yang baik untuk kesehatan paru-paru</a>&quot;

Paru-paru adalah organ dalam tubuh yang sering terpapar polusi dari udara yang Anda hirup sehari-hari. Maka dari itu, cara membersihkan paru-paru perlu A...

beberapa-jenis-makanan-dan-minuman-yang-bagus-untuk-kesehatan-paru-paru

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-beberapa-jenis-makanan-dan-minuman-yang-bagus-untuk-kesehatan-paru-paru-1621673189.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-beberapa-jenis-makanan-dan-minuman-yang-bagus-untuk-kesehatan-paru-paru-1621673189.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-beberapa-jenis-makanan-dan-minuman-yang-bagus-untuk-kesehatan-paru-paru-1621673189.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-beberapa-jenis-makanan-dan-minuman-yang-bagus-untuk-kesehatan-paru-paru-1621673189.jpg

image-beberapa-jenis-makanan-dan-minuman-yang-bagus-untuk-kesehatan-paru-paru-1621673189.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-beberapa-jenis-makanan-dan-minuman-yang-bagus-untuk-kesehatan-paru-paru-1621673189.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-beberapa-jenis-makanan-dan-minuman-yang-bagus-untuk-kesehatan-paru-paru-1621673189.jpg

Beberapa Jenis Makanan dan Minuman yang Bagus untuk Kesehatan Paru-paru

Winnetnews.com - &nbsp;Polusi, asap kendaraan, hingga asap rokok dapat membahayakan kesehatan paru-paru Anda. Udara yang tercemar tersebut bisa merusak sistem pernapasan dan menimbulkan berbagai masalah mulai dari asma hingga kanker paru. Nah, supaya tidak terkena masalah kesehatan tertentu, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga dan membersihkan paru-paru. Tak perlu ribet, berikut cara alami yang bisa menjaga kesehatan baru berbagai bahaya polusi yang mengintai.
<h3>Cara membersihkan paru-paru dari polusi</h3>

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1613435201.jpg" width="700" />

Menjaga kesehatan paru merupakan salah satu hal yang paling penting dalam mengoptimalkan kesehatan tubuh. Walaupun paru-paru memiliki mekanisme mandiri untuk membersihkan diri, tidak ada salahnya mencoba cara berikut ini agar terhindar dari risiko penyakit pernapasan yang berbahaya.

1. Memakai air purifier&nbsp;

Air purifier merupakan alat yang dirancang untuk membersihkan udara yang mengalir di ruangan. Cobalah untuk memakai air purifier untuk meningkatkan kualitas udara di rumah Anda. Cara ini menjadi langkah awal yang baik untuk membersihkan paru-paru kita.

2. Membersihkan ventilasi

Setelah memakai air purifier di rumah, cara selanjutnya untuk menjaga kebersihan paru-paru adalah dengan membersihkan ventilasi di rumah. Mulailah dengan ventilasi yang terdapat di kamar mandi, kamar tidur hingga dapur. Sebisa mungkin gunakanlah cairan pembersih antibakteri sehingga ruangan di rumah bebas dari debu dan kuman penyakit.

Pasalnya, kotoran yang menumpuk di ventilasi dapat dengan mudah masuk dan terhirup jika tidak dibersihkan secara rutin. Upayakan untuk membersihkan ventilasi setiap 6 bulan sekali agar kualitas udara di rumah lebih terjamin.

3. Mengonsumsi makanan sehat

Cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan mencukupi kebutuhan nutrisi yang baik untuk kesehatan paru melalui konsumsi makanan sehat. Apa yang Anda makan sangat memengaruhi kesehatan paru Anda. Oleh karena itu, mulailah diet sehat dengan cara:

<ul>
	<li>Mulai hari dengan minum segelas air lemon. Jika tubuh kita terhidrasi dengan baik, proses membersihkan paru pun menjadi lebih lancar.</li>
	<li>Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin C, seperti anggur, kiwi, jeruk, tomat, dan brokoli.</li>
	<li>Tidak lupa, masukkan juga makanan dengan kandungan antioksidan yang tinggi misalnya bawang putih, apel, teh hijau ataupun jahe.</li>
</ul>

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

4. Lakukan aktivitas di luar ruangan

<img alt="" height="466" src="/uploads/images/djoko-1613435218.jpg" width="700" />

Jika kita mendapat asupan udara yang segar di pagi hari, jaringan di dalam paru-paru kita pun dapat berkembang dan bekerja lebih baik. Maka dari itu, lakukanlah olahraga ringa di luar ruangan pada waktu pagi sebagai cara membersihkan paru.

Menurut artikel dalam European Respiratory Journal: Breath, berolahraga secara rutin dapat meningkatkan fungsi paru-paru sekaligus meminimalisir ancaman penyakit akibat iritasi paru dari polusi.&nbsp;

Cobalah untuk memeriksa tingkat polusi di lingkungan sekitar Anda sebelum berolahraga. Hindari berolahraga di luar ketika tingkat polusi sedang tinggi-tingginya. Kombinasikan juga dengan latihan pernapasan untuk paru selama beberapa menit seperti teknik pernapasan dalam.

Selain itu, menjauhi asap rokok atau sampah yang sedang dibakar juga sebaiknya dilakukan jika Anda sering berolahraga di luar.

5. Mengontrol batuk

Batuk adalah salah satu cara yang paling alami untuk membersihkan paru. Akan tetapi, jika Anda bisa mengendalikan batuk sendiri, dahak berlebih dan partikel kotor di paru-paru bisa terangkat dan dikeluarkan secara efektif tanpa harus kehabisan energi karena batuk yang menerus.

Berikut adalah tahap-tahap untuk membersihkan paru dari dahak dengan menerapkan cara batuk efektif:

<ul>
	<li>Duduk dengan posisi tegap dan menapakkan kaki di lantai.</li>
	<li>Lipat lengan di atas perut</li>
	<li>Ambil napas secara perlahan melalui hidung</li>
	<li>Buang napas perlahan-lahan sembari mencondongkan tubuh ke depan</li>
	<li>Usahakan untuk batuk 2-3 kali ketika membuang napas dengan mulut sedikit terbuka.</li>
	<li>Ambil napas kembali.</li>
	<li>Istirahat dan ulangi seperlunya saja.</li>
</ul>

6. Hindari kebiasaan merokok

Berbagai zat beracun di dalam rokok dapat membahayakan kesehatan paru-paru. Merokok menyebabkan berbagai penyakit pernapasan seperti bronkitis kronis atau PPOK sekaligus memperparah infeksi di saluran pernapasan.

Oleh karena itu, jika Anda adalah perokok aktif, pertimbangkanlah untuk mulai mengurangi hingga berhenti dari kebiasaan merokok sebagai cara membersihkan paru-paru.

Lebih parahnya, merokok tidak hanya berdampak buruk bagi kesehatan Anda, tapi juga bisa berimbas pada orang lain yang berada di dekat Anda. Dengan meninggalkan kebiasaan merokok, organ-organ lain di dalam tubuh selain paru-paru pun bisa ikut lebih sehat.

Cara menjaga kebersihan paru-paru seperti di atas sebenarnya mudah dilakukan, tapi akan sulit jika Anda tidak berkomitmen kuat untuk menerapkannya.&nbsp;

Apabila Anda sudah terpapar oleh polusi udara yang cukup tinggi sehingga mengalami berbagai masalah pernapasan seperti sesak napas, jangan ragu untuk segera berkonsultasi ke dokter.&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/pernapasan/cara-membersihkan-paru-paru/" target="_blank">6 Kunci Menjaga Paru-Paru Bersih dari Debu dan Zat Polusi</a>&quot;

Polusi, asap kendaraan, hingga asap rokok dapat membahayakan kesehatan paru-paru Anda. Udara yang tercemar tersebut bisa merusak sistem pernapasan dan me...

tips-menjaga-paru-paru-agar-tetap-bersih-dari-debu-dan-partikel-lainnya

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-tips-menjaga-paru-paru-agar-tetap-bersih-dari-debu-dan-partikel-lainnya-1613435259.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-tips-menjaga-paru-paru-agar-tetap-bersih-dari-debu-dan-partikel-lainnya-1613435259.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-tips-menjaga-paru-paru-agar-tetap-bersih-dari-debu-dan-partikel-lainnya-1613435259.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-tips-menjaga-paru-paru-agar-tetap-bersih-dari-debu-dan-partikel-lainnya-1613435259.jpg

image-tips-menjaga-paru-paru-agar-tetap-bersih-dari-debu-dan-partikel-lainnya-1613435259.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-tips-menjaga-paru-paru-agar-tetap-bersih-dari-debu-dan-partikel-lainnya-1613435259.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-tips-menjaga-paru-paru-agar-tetap-bersih-dari-debu-dan-partikel-lainnya-1613435259.jpg

Tips Menjaga Paru-Paru Agar Tetap Bersih dari Debu dan Partikel Lainnya

Winnetnews.com - &nbsp;Bronkitis, paru-paru basah, kanker paru, dan pneumonia merupakan beberapa penyakit paru yang mungkin sudah akrab di telinga Anda. Nah, pernahkah Anda mendengar penyakit paru-paru popcorn (popcorn lung) sebelumnya? Dengan nama yang unik ini, mungkin Anda bertanya-tanya apakah penyakit ini ada hubungannya dengan makanan popcorn alias camilan dari jagung? Baca terus untuk tahu ulasan selengkapnya.

<h3>Apa itu paru-paru popcorn?</h3>

<img alt="" height="467" src="/uploads/images/djoko-1611534033.jpg" width="700" />

Bronchiolitis obliterans atau yang lebih familier dikenal dengan paru-paru popcorn adalah kondisi ketika saluran udara terkecil dalam paru (bronkiolus) mengalami penyempitan karena adanya luka.

Normalnya, bronkiolus yang merupakan cabang terkecil dari bronkus bertugas untuk mengendalikan jumlah udara yang keluar masuk saat proses pernapasan berlangsung.

Itu sebabnya, penyakit popcorn lung termasuk keadaan gawat darurat yang bisa berujung pada kesulitan bernapas, akibat tidak adanya pertukaran oksigen dan karbon dioksida dalam paru.

<h3>Apa penyebab paru-paru popcorn?</h3>

Meski terdengar sedikit aneh, nyatanya nama paru-paru popcorn memang berasal dari bahan kimia diacetyl yang biasa digunakan dalam produksi makanan seperti popcorn, karamel, dan mentega. Pekerja di pabrik popcorn-lah yang pertama kali diketahui sering menghirup bahan kimia diacetyl.

Tidak hanya itu, penggunaan rokok elektrik alias vape juga merupakan alasan lain yang digadang-gadang sebagai penyebab terjadinya paru-paru popcorn, sebagaimana disebutkan dalam American Lung Association. Lagi-lagi, ini karena kandungan bahan kimia diacetyl yang berfungsi untuk menambah aroma dalam rokok elektrik.

Selain diaceytil, bahan kimia industri seperti amonia dan klorin; nitrogen oksida atau gas tawa untuk membius pasien; asap logam dari kegiatan konstruksi; serta partikel udara industri yang terlalu sering dihirup juga bisa menyebabkan paru-paru popcorn.

Dalam kasus yang langka, penyakit ini juga bisa terjadi setelah ada gangguan pada paru ataupun kondisi lain yang mendahului, seperti pneumonia, bronkitis kronis, hingga rematik. Orang dengan transplantasi paru juga berisiko mengalami popcorn lung, terutama saat tubuh menolak masuknya organ baru.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Apa gejala yang ditunjukkan popcorn lung?</h3>

Penyakit paru-paru popcorn ditandai dengan beberapa gejala, seperti:

<ul>
	<li>Mengi (napas berbunyi lirih seperti ngik-ngik)</li>
	<li>Batuk kering</li>
	<li>Kelelahan parah</li>
	<li>Sesak napas dan kesulitan bernapas dalam, terutama usai melakukan aktivitas fisik</li>
	<li>Napas tidak teratur</li>
	<li>Mengalami gangguan kulit, mata, mulut, atau hidung (jika penyebabnya adalah bahan kimia)</li>
</ul>

Tanda dan gejala tersebut terlihat mirip dengan gejala penyakit paru lainnya sehingga sering kali diabaikan atau bahkan disalahartikan sebagai indikasi penyakit lain.

Gejala penyakit popcorn lung umumnya mulai muncul dalam kurun waktu 2-8 minggu setelah terjadi paparan bahan kimia, dan akan tambah parah secara perlahan dalam hitungan minggu atau bulan.

Segera periksakan ke dokter bila Anda mengalami satu atau lebih gejala di atas. Terutama jika gejala tidak kunjung membaik dari waktu ke waktu.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Bagaimana cara mendiagnosis kondisi ini?</h3>

<img alt="" height="432" src="/uploads/images/djoko-1611534048.jpg" width="700" />

Jika Anda mengalami beberapa gejala yang dicurigai sebagai paru-paru popcorn, dokter mungkin akan menyarankan untuk melakukan pemeriksaan CT scan guna mendapatkan gambaran detail mengenai kondisi paru Anda.

Selain itu, bronkoskopi bisa jadi pilihan lain yang efektif untuk mencari tahu adanya masalah dalam paru. Foto rontgen thorax atau X-ray juga bisa dilakukan untuk melengkapi hasil pemeriksaan.

<h3>Adakah cara untuk mengobatinya?</h3>

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, penyakit popcorn lung merupakan kondisi gawat darurat yang bisa mengakibatkan kerusakan permanen bila tidak segera diobati. Maka itu, penting untuk mengenali tanda dan gejalanya sedini mungkin sehingga bisa mendapatkan perawatan lebih awal, guna memperlambat perkembangan penyakit.

Pengobatan untuk kondisi ini nantinya akan disesuaikan dengan penyebab dan keparahan penyakit. Jika disebabkan oleh paparan bahan kimia berbahaya di suatu lingkungan, langkah pertama yang harus dilakukan adalah menjauhkan diri dari paparan atau lingkungan tersebut.

Selebihnya, dokter mungkin meresepkan obat steroid atau antibiotik untuk membantu melawan peradangan dan infeksi pernapasan karena ulah bakteri.

Pemberian obat imunosupresif bertugas untuk memperlambat sistem kekebalan tubuh sehingga melindungi bronkiolus dari kerusakan yang lebih parah.

Bila perlu, dokter mungkin juga akan menyarankan Anda menggunakan alat bantu pernapasan untuk oksigen tambahan agar Anda lebih mudah bernapas.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/pernapasan/pernapasan-lainnya/paru-paru-popcorn/" target="_blank">Paru-Paru Popcorn, Penyempitan Saluran Napas Akibat Zat Kimia Berbahaya</a>&quot;

Bronkitis, paru-paru basah, kanker paru, dan pneumonia merupakan beberapa penyakit paru yang mungkin sudah akrab di telinga Anda. Nah, pernahkah Anda men...

paru-paru-popcorn-istilah-untuk-penyempitan-saluran-napas

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-paru-paru-popcorn-istilah-untuk-penyempitan-saluran-napas-1611534056.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-paru-paru-popcorn-istilah-untuk-penyempitan-saluran-napas-1611534056.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-paru-paru-popcorn-istilah-untuk-penyempitan-saluran-napas-1611534056.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-paru-paru-popcorn-istilah-untuk-penyempitan-saluran-napas-1611534056.jpg

image-paru-paru-popcorn-istilah-untuk-penyempitan-saluran-napas-1611534056.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-paru-paru-popcorn-istilah-untuk-penyempitan-saluran-napas-1611534056.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-paru-paru-popcorn-istilah-untuk-penyempitan-saluran-napas-1611534056.jpg

Paru-Paru Popcorn, Istilah untuk Penyempitan Saluran Napas

Winnetnews.com - &nbsp;Paru-paru menjadi salah satu organ vital yang harus selalu dijaga kesehatannya. Pasalnya, paru-paru kita berfungsi untuk menukar oksigen dari udara yang kita hirup, dengan karbondioksida dari darah. 

Oleh karena itu apabila kerja paru-paru terganggu, maka fungsi organ tubuh yang lainnya pun juga dapat terpengaruh. Meski begitu, terdapat beberapa cara yang dapat kita praktikan dalam hidup sehari-hari untuk menjaga kesehatan paru-paru.

<h3>Perbanyak minum air putih</h3>

Minum air putih tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan ginjal, tapi juga untuk paru-paru kita. Air putih yang kita minum dapat melarutkan zat beracun yang ada di dalam tubuh. Proses pembuangan zat beracun ini terjadi saat kita sedang buang air kecil.

<h3>Konsumsi makanan dengan antioksidan tinggi</h3>

Antioksidan bermanfaat untuk menjaga sel-sel tubuh dari paparan radikal bebas yang berbahaya untuk kulit dan tubuh. Oleh karena itu, biasakan untuk mengonsumsi makanan dengan antioksidan tinggi agar kesehatan tubuh tetap terjaga. Beberapa makanan yang memiliki kandungan antioksidan tinggi di antaranya seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, serta buah-buahan.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Selalu berolahraga</h3>

Olahraga dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental kita. Melakukan olahraga secara rutin diketahui dapat membuat paru-paru menjadi lebih sehat, serta menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke. 

<h3>Rajin cuci tangan</h3>

Mencuci tangan juga dapat menjadi salah satu cara untuk kesehatan paru-paru. Pasalnya sejumlah gangguan paru-paru dapat disebabkan oleh berbagai penyakit, seperti flu. Oleh karena itu, pastikan tangan tetap bersih dari bakteri dan kuman.

<h3>Berhenti merokok</h3>

Rokok menjadi salah satu penyebab terjadinya kanker paru-paru. Dalam asap rokok terdapat sekitar 400 senyawa kimia berbahaya dan lebih dari 50 persen senyawa tersebut mampu menyebabkan kanker yang mematikan.

Paru-paru menjadi salah satu organ vital yang harus selalu dijaga kesehatannya. Pasalnya, paru-paru kita berfungsi untuk menukar oksigen dari udara yang...

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-sederet-cara-menjaga-kesehatan-paru-paru-1591093091.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-sederet-cara-menjaga-kesehatan-paru-paru-1591093091.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-sederet-cara-menjaga-kesehatan-paru-paru-1591093091.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-sederet-cara-menjaga-kesehatan-paru-paru-1591093091.jpg

image-sederet-cara-menjaga-kesehatan-paru-paru-1591093091.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-sederet-cara-menjaga-kesehatan-paru-paru-1591093091.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-sederet-cara-menjaga-kesehatan-paru-paru-1591093091.jpg

Sederet Cara Menjaga Kesehatan Paru-paru

Winnetnews.com - &nbsp;Kesehatan paru-paru merupakan sebuah hal yang vital bagi semua orang. Hal ini terutama pada masa persebaran infeksi virus corona atau COVID-19 seperti saat ini.

Seperti diketahui bersama, infeksi virus ini menyerang sistem pernapasan seseorang termasuk paru-paru. Ketika paru-paru kita dalam kondisi sehat dan bugar, maka risiko penyakit ini juga bisa menurun.

Menerapkan gaya hidup sehat merupakan hal yang penting dalam menjaga kesehatan paru-paru. Tidak merokok serta konsumsi makanan sehat yang tepat bisa menjaga paru-paru tetap sehat dan kuat.

Sejumlah makanan yang mudah kita jumpai memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan paru-paru. Dilansir dari Medical Daily, berikut sejumlah makanan sehat yang bisa membantu menjaga kesehatan paru-paru.

- Apel

Apel merupakan salah satu buah sehat yang bisa menjaga kesehatan tubuh termasuk paru-paru. Buah sehat ini kaya kandungan fitokimia yang bisa menurunkan peradangan dan stres oksidatif yang bisa meningkatkan fungsi paru-paru.

- Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam dan kale juga bisa jadi pilihan untuk menjaga kesehatan paru-paru. Sayuran ini mengandung sejumlah nutrisi seperti serat, mineral, antioksidan, serta vitamin.

- Teh Hijau

Teh hijau termasuk minuman sehat termasuk bagi paru-paru. Minuman ini mengandung polifenol dan antioksidan yang diketahui bisa menekan tumbuhnya sel kanker paru-paru. Konsumsi minuman ini secara rutin bisa menurunkan risiko munculnya penyakit gangguan paru-paru.

- Bawang Putih

Bawang putih memiliki kandungan anti peradangan serta antioksidan yang bisa melundingi paru-paru dari stres oksidatif. Hal ini bisa menurunkan risiko munculnya kanker paru-paru di kemudian hari.

- Salmon

Salmon termasuk salah satu ikan laut yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Ikan ini merupakan sumber asam lemak omega-3 yang bisa menjaga kesehatan paru-paru.

Berbagai makanan termasuk bisa jadi cara yang sehat untuk lindungi paru-paru. Makanan ini juga cukup sehat untuk dikonsumsi sehari-hari.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di Merdeka.com dengan judul &quot;<a href="https://www.merdeka.com/sehat/5-makanan-sehat-yang-bisa-bermanfaat-bagi-kebugaran-paru-paru.html" target="_blank">5 Makanan Sehat yang Bisa Bermanfaat bagi Kebugaran Paru-Paru</a>&quot;

Kesehatan paru-paru merupakan sebuah hal yang vital bagi semua orang. Hal ini terutama pada masa persebaran infeksi virus corona atau COVID-19 seperti sa...

makanan-sehat-ini-bisa-bermanfaat-bagi-kebugaran-paru-paru-loh

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-makanan-sehat-ini-bisa-bermanfaat-bagi-kebugaran-paru-paru-loh-1585978229.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-makanan-sehat-ini-bisa-bermanfaat-bagi-kebugaran-paru-paru-loh-1585978229.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-makanan-sehat-ini-bisa-bermanfaat-bagi-kebugaran-paru-paru-loh-1585978229.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-makanan-sehat-ini-bisa-bermanfaat-bagi-kebugaran-paru-paru-loh-1585978229.jpg

image-makanan-sehat-ini-bisa-bermanfaat-bagi-kebugaran-paru-paru-loh-1585978229.jpg

ilustrasi makan buah Apel ( Photo kzenon )

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-makanan-sehat-ini-bisa-bermanfaat-bagi-kebugaran-paru-paru-loh-1585978229.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-makanan-sehat-ini-bisa-bermanfaat-bagi-kebugaran-paru-paru-loh-1585978229.jpg

Makanan Sehat Ini Bisa Bermanfaat bagi Kebugaran Paru-Paru Loh

Winnetnews.com - &nbsp;Wabah virus corona atau Covid-19 membuat kita lebih memerhatikan kesehatan tubuh yang mungkin saja sebelumnya diabaikan. Tidak hanya menjaga sistem imun tubuh, kita juga perlu menjaga kesehatan paru-paru lebih serius, agar tidak terjangkit penyakit yang menyerang sistem pernapasan.

Selain dengan tidak merokok, kesehatan paru-paru juga bisa didapatkan dengan mengonsumsi makanan yang bernutrisi. Menurut American Lung Association, bagi beberapa penderita Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK), memiliki pola makan yang rendah karbohidrat dapat membantu mereka bernapas lebih baik. 

Semnetara pola makan yang kaya lemak dihubungkan dengan resiko kanker paru-paru yang lebih tinggi. Di sisi lain, mengonsumsi buah-buahan dapat menurunkan resiko tersebut. Berikut ini adalah jenis bahan makanan yang baik untuk menjaga kesehatan paru-paru kita.

Jahe

Rempah ini memiliki khasiat anti peradangan dan mampu membersihkan polutan dari paru-paru. Selain itu, jahe juga dapat menghilangkan penghambat saluran napas. Ketika mengonsumsi jahe, maka saluran pernapasan pun akan menjadi lebih lega.

Cabai

Cabai diketahui kaya akan capsaicin, yakni zat aktif yang menjadi sumber dari rasa pedas dan pasan saat kita memakannya. Namun, capsaicin ini juga bermanfaat sebagai antinyeri yang mampu memperlancar aliran darah. Menstimulasi membrane mucus dan melawan infeksi dalam tubuh.

Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin, sebuah zat bersifat antitumor dan antioksidan yang mampu mendorong sel kanker mati dengan sendirinya, meredakan peradangan dan sesak dada yang berkaitan dengan asma. Sebuah riset yang dilakukan pada 77 partisipan penyakit asma medium, mereka yang mengonsumsi kapsul kurkumin selama 30 hari mampu membersihkan saluran pernapasan dan menjadi perawatan pelengkap untuk penderita asma.

Wortel

Wortel sayuran yang kaya akan vitamin C. Vitamin C serta likopen berguna sebagai antioksidan yang menjaga kesehatan dan mengurangi resiko penyakit paru-paru. Peneliti menemukan bahwa meminum jus wortel dapat mengurangi resiko kerusakan yang mengarah pada kanker paru-paru bagi para perokok.

Labu

Labu merupakan bahan makanan yang kaya akan beta karoten dan vitamin C. Selain itu, labu juga mengandung banyak serat, potassium, dan antioksidan yang membantu melawan kanker, khususnya kanker prostat dan kanker paru-paru.

Wabah virus corona atau Covid-19 membuat kita lebih memerhatikan kesehatan tubuh yang mungkin saja sebelumnya diabaikan. Tidak hanya menjaga sistem imun...

sederet-bahan-makanan-yang-bermanfaat-jaga-kesehatan-paru-paru

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-sederet-bahan-makanan-yang-bermanfaat-jaga-kesehatan-paru-paru-1585386670.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-sederet-bahan-makanan-yang-bermanfaat-jaga-kesehatan-paru-paru-1585386670.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-sederet-bahan-makanan-yang-bermanfaat-jaga-kesehatan-paru-paru-1585386670.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-sederet-bahan-makanan-yang-bermanfaat-jaga-kesehatan-paru-paru-1585386670.jpg

image-sederet-bahan-makanan-yang-bermanfaat-jaga-kesehatan-paru-paru-1585386670.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-sederet-bahan-makanan-yang-bermanfaat-jaga-kesehatan-paru-paru-1585386670.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-sederet-bahan-makanan-yang-bermanfaat-jaga-kesehatan-paru-paru-1585386670.jpg

Sederet Bahan Makanan yang Bermanfaat Jaga Kesehatan Paru-paru

Winnetnews.com - &nbsp;Gejala pneumonia ringan dapat diobati dengan perawatan biasa di rumah, sementara pengobatan pneumonia yang lebih parah mungkin perlu perawatan intensif di rumah sakit. Ketahui tentang cara mengatasi pneumonia baik secara medis dan alami.

<h3>Apa Itu Pneumonia?</h3>

Pneumonia adalah infeksi pada kantung udara paru-paru dengan gejala berupa batuk berdahak, sesak napas, demam, kedinginan, serta gejala seperti flu dan pilek biasa.

Saat Anda mengalami pneumonia, dokter akan memberikan rencana perawatan terbaik berdasar penyebab pneumonia dan kondisi kesehatan Anda saat ini. Apabila pneumonia disebabkan oleh bakteri, maka dokter akan memberikan obat antibiotik. Sementara penderita pneumonia virus akan diresepkan obat antivirus.

Ketahui apa saja rekomendasi pengobatan pneumonia termasuk obat pneumonia secara medis dan alami berikut ini.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Pengobatan Pneumonia Secara Medis</h3>

Dokter akan memberi rekomendasi pengobatan pneumonia sesuai dengan penyebab dan gejala Anda. Berikut ini cara mengatasi pneumonia ringan secara umum:

<h3>1. Antibiotik</h3>

Obat pneumonia antibiotik digunakan untuk mengobati pneumonia akibat infeksi bakteri. Dokter akan mengidentifikasi jenis bakteri penyebab pneumonia yang Anda alami dan akan meresepkan obat antibiotik yang sesuai.

Anda akan mendapatkan resep obat untuk mengobati infeksi sekaligus menyembuhkan gejala. Apabila obat antibiotik tersebut tidak cocok untuk Anda, dokter mungkin akan meresepkan antibiotik berbeda.

<h3>2. Obat Batuk</h3>

Cara mengobati pneumonia selanjutnya adalah dengan penggunaan obat batuk. Obat batuk akan bekerja untuk meredakan gejala batuk sekaligus mengeluarkan cairan penyebab pneumonia dari paru-paru.

Obat batuk yang digunakan harus berdasarkan resep dokter. Obat batuk yang dijual bebas tidak dapat mengatasi gejala batuk akibat pneumonia.

<h3>3. Obat Pereda Nyeri</h3>

Anda dapat menggunakan obat pereda nyeri untuk gejala pneumonia ringan untuk meredakan demam. Obat-obatan tersebut termasuk aspirin, ibuprofen, dan acetaminophen. Lebih baik konsultasikan pada dokter sebelum Anda menggunakan obat tersebut.

<h3>4. Perawatan di Rumah Sakit</h3>

Perawatan di rumah sakit secara intensif diperlukan untuk gejala pneumonia parah, meliputi:

<ul>
	<li>Pada lansia berusia 65 tahun</li>
	<li>Mengalami penurunan fungsi ginjal</li>
	<li>Napas cepat, yaitu 30 napas atau lebih per menit</li>
	<li>Tekanan darah sistolik Anda di bawah 90 milimeter air raksa (mmHg) atau tekanan darah diastolik Anda adalah 60 mm Hg atau di bawah</li>
	<li>Sesak napas hingga membutuhkan alat bantu pernapasan</li>
	<li>Detak jantung Anda di bawah 50 atau di atas 100</li>
	<li>Suhu tubuh rendah atau di bawah normal</li>
</ul>

Dalam kondisi yang lebih serius, Anda mungkin membutuhkan perawatan di unit perawatan intensif dengan mesin pernafasan atau ventilator. Dokter akan memberikan saran perawatan dan pengobatan terbaik yang sesuai dengan riwayat kesehatan Anda.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Pengobatan Pneumonia Secara Alami</h3>

Obat herbal untuk pneumonia tidak dapat menyembuhkan pneumonia, namun beberapa bahan alami mungkin dapat membantu meredakan gejala umum seperti batuk dan demam.

Berikut ini rekomendasi obat alami untuk pneumonia, namun ini tidak menggantikan saran pengobatan dari dokter:

<h3>1. Teh Peppermint</h3>

Salah satu gejala khas pneumonia adalah batuk, Anda dapat mengatasinya dengan teh peppermint panas. Peppermint memiliki kandungan alami untuk mengeluarkan lendir dan mengurangi iritasi.

Peppermint adalah salah satu obat dekongestan alami dengan efek antiinflamasi dan penghilang rasa sakit yang dianggap efektif. Pasalnya, banyak produsen obat batuk juga yang memanfaat peppermint sebagai campuran obat batuk.

Selain itu, peppermint memiliki efek menghangatkan dan menenangkan tenggorokan juga. Anda dapat membuat segelas teh peppermint dengan campuran madu atau lemon setiap pagi untuk meredakan batuk.

<h3>2. Kompres Air Hangat</h3>

Pneumonia akan membuat penderitanya demam tinggi. Selagi menunggu perawatan medis, Anda dapat meredakan demam dengan kompres air hangat sebagai pertolongan pertama.

Manfaat kompres air hangat adalah untuk menurunkan suhu badan Anda secara bertahap. Caranya adalah dengan menggunakan handuk kecil yang dibasahi dengan air hangat. Lalu, peras handuk tersebut dan kompres di dahi Anda. Ulangi beberapa kali hingga demam Anda turun.

<h3>3. Teh Jahe</h3>

Jahe adalah salah satu obat herbal untuk pneumonia yang dipercaya. Anda dapat mengurangi gejala nyeri dada akibat pneumonia dengan bahan herbal ini.

Jahe memiliki sifat antiinflamasi untuk mengurangi nyeri dada dan menghilangkan rasa sakit. Anda dapat menikmat manfaat jahe dalam secangkir teh jahe dengan tambahan madu dan lemon atau segelas susu jahe hangat untuk membantu melegakan nyeri di saluran pernapasan.

<h3>4. Teh Kunyit</h3>

Berdasarkan penelitian, kunyit memiliki efek antiinflamasi, antioksidan, dan antimikroba untuk membantu meredakan rasa sakit yang kemudian dikaitkan dengan efektivitas dalam mengatasi rasa nyeri dada pada gejala pneumonia.

Anda dapat menikmati manfaat kunyit dalam secangkir teh kunyit dengan tambahan madu, lemon, atau sejumput lada hitam untuk meningkatkan penyerapan. Walaupun demikian, penelitian lain masih dibutuhkan untuk membuktikan kemampuan obat herbal untuk pneumonia ini.

Terdapat beberapa pilihan pengobatan pneumonia, namun metode terbaik adalah dengan konsultasi langsung ke dokter mengingat pneumonia dapat menjadi infeksi serius yang mengancam jiwa. Dalam kebanyakan kasus, perawatan pneumonia bahkan membutuhkan waktu selama 6 bulan sampai pasien benar-benar sembuh.

Itulah pembahasan lengkap tentang pengobatan pneumonia secara medis dan alami. Seseorang yang telah sembuh dari pneumonia mungkin dapat mengalaminya lagi atau kambuh di kemudian hari. Konsultasi pada dokter tentang semua metode untuk menjaga kesehatan dan mengurangi risiko pnemunioa lagi. Semoga informasi ini bermanfaat.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/pengobatan-pneumonia/" target="_blank">8 Pengobatan Pneumonia Medis dan Alami (Lengkap)</a>&quot; 
&nbsp;

Gejala pneumonia ringan dapat diobati dengan perawatan biasa di rumah, sementara pengobatan pneumonia yang lebih parah mungkin perlu perawatan intensif d...

beberapa-pengobatan-pneumonia-baik-secara-medis-atau-alami

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-beberapa-pengobatan-pneumonia-baik-secara-medis-atau-alami-1585344403.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-beberapa-pengobatan-pneumonia-baik-secara-medis-atau-alami-1585344403.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-beberapa-pengobatan-pneumonia-baik-secara-medis-atau-alami-1585344403.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-beberapa-pengobatan-pneumonia-baik-secara-medis-atau-alami-1585344403.jpg

image-beberapa-pengobatan-pneumonia-baik-secara-medis-atau-alami-1585344403.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-beberapa-pengobatan-pneumonia-baik-secara-medis-atau-alami-1585344403.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-beberapa-pengobatan-pneumonia-baik-secara-medis-atau-alami-1585344403.jpg

Beberapa Pengobatan Pneumonia Baik Secara Medis atau Alami

Winnetnews.com - &nbsp;Ternyata manusia bisa hidup dengan sebelah paru. Manusia memiliki sepasang paru-paru sebelah kiri dan kanan yang tersambungkan.&nbsp;

Banyak hal yang membuat kerusakan pada paru-paru manusia, dari infeksi, kecelakaan, kanker, dan berbagai penyakit lainnya. Hal tersebut dalam beberapa kasus mengharuskan pasien merelakan satu parunya untuk dibuang.

<h3>Kisah perempuan yang hidup dengan sebelah paru</h3>

<img alt="" height="403" src="/uploads/images/djoko-1585177918.jpg" width="640" />

&ldquo;Siapa saja bisa terkena kanker paru.&rdquo;

Itulah pesan dari Amanda Kouri, perempuan 24 tahun asal Manhattan yang menderita kanker paru. Kouri harus hidup dengan sebelah paru karena kanker padahal selama hidupnya ia tidak pernah menyentuh rokok.

Siapa pun yang didiagnosa menderita kanker paru pasti akan terkejut. Tapi dalam kasus Kouri, ia merasa hal ini di luar nalarnya. Kouri mengatakan dia adalah tipe yang menjalankan gaya hidup sehat, dari mulai rutin olahraga, konsumsi makanan sehat, dan seratus persen menghindari rokok.&nbsp;

Tahun 2008 ia mulai merasa sering mengalami masalah pernafasan yang berkembang menjadi pneumonia kambuhan. Enam tahun kemudian, 2014 Kouri mengalami sakit di dada yang luar biasa. Dilansir Medical Daily Today, saat itu Kouri mengalami serangan jantung ringan yang disebabkan oleh tumor di paru-parunya.&nbsp;

Karena kejadian itu ia mengetahui ada kanker di parunya dan beruntungnya kabar mengejutkan itu datang ketika masih stadium awal. Kankernya masih berdiam hidup di sebelah parunya, belum menyebar ke organ tubuh lainnya.

Atas saran dokter, Kaori memutuskan untuk melakukan pengangkatan pada sebelah paru-parunya. Kaori tidak perlu melakukan transplantasi paru, karena menurut dokter ia tetap bisa hidup dengan sebelah paru yang tersisa.&nbsp;

&ldquo;Bisa hidup panjang, sehat dengan hanya sebelah paru,&rdquo; kata Kaoru.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Bagaimana hidup dengan satu paru?</h3>

<img alt="" height="427" src="/uploads/images/djoko-1585177937.jpg" width="640" />

Seseorang memang bisa hidup dengan hanya sebelah parunya. Dengan diangkatnya sebelah paru yang sakit, infeksi paru, atau kanker, bisa memberi ruang untuk paru sebelahnya untuk mengembang.&nbsp;

Satu paru bisa dibuang sepenuhnya dan seseorang masih bisa hidup. Sebelah paru yang diangkat tidak mempengaruhi kehidupan sehari-hari tidak pula memperpendek harapan hidup.

Masa pemulihan setelah melakukan pengangkatan paru mungkin akan memakan waktu berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan. Aktivitas keseluruhan seseorang setelahnya bakal terbatas selama 1 sampai 2 bulan. Setelah melalui proses pemulihan, orang dengan satu paru dapat mendapatkan lebih kurang 70 persen dari fungsi paru mereka sebelumnya.&nbsp;

&ldquo;Seseorang dengan dua paru-paru memiliki banyak fungsi cadangan, jadi jika satu paru diangkat, ia masih dapat berfungsi secara normal, tanpa sesak napas,&rdquo; ujar ahli paru Pusat Medis Universitas Loyola, Dr. Daniel Dilling seperti dikutip dari Science Daily.&nbsp;

Walau begitu orang yang hidup dengan sebelah paru-paru tidak bisa berolahraga seberat mereka yang memiliki paru-paru lengkap. Menurut Dilling, saat ini, dokter jarang memutuskan untuk melakukan prosedur pengangkatan paru-paru pada kasus infeksi.

Tetapi abad lalu, prosedur operasi pengangkatan sedikit bagian paru (lobectomy) dan prosedur pengangkatan sebelah paru (pneumonectomy) umum dilakukan.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Pneumonectomy, prosedur operasi pengangkatan satu paru dan alasan dilakukan</h3>

<img alt="" height="458" src="/uploads/images/djoko-1585178006.jpg" width="640" />

Pneumonectomy adalah jenis operasi untuk mengangkat salah satu paru-paru. Jenis prosedur ini biasanya dilakukan pada penanganan pasien TBC, kanker, atau kondisi paru lain yang disebabkan infeksi seperti bronkiektasis.

Dilansir John Hopkins Medicine, prosedur kompleks ini membutuhkan ahli bedah dengan banyak keterampilan dan pengalaman teknis.

Manusia memiliki dua bagian paru-paru: kanan dan kiri. Keduanya terhubung ke mulut melalui saluran pernafasan semacam pipa. Melalui pipa ini paru-paru membawa oksigen ke dalam tubuh dan menghilangkan karbon dioksida dari tubuh.

Jika satu paru telah diangkat, maka satu paru lainnya dapat menjalankan tugasnya menyalurkan oksigen dan menghilangkan karbon dioksida dengan cukup baik, kecuali jika paru itu juga sudah sakit.

Dilling menjelaskan, mengangkat sebelah paru meninggalkan rongga di dada, rongga ini secara bertahap diisi dengan cairan berair steril yang tidak menyebabkan masalah.

Hidup hanya dengan sebelah paru mungkin mempengaruhi kemampuan/performa atlet profesional, di luar itu tidak ada masalah yang signifikan.

&ldquo;Orang yang hanya memiliki satu paru dapat hidup normal, hidup produktif, tanpa sesak nafas ataupun gejala,&rdquo; jelas Dilling.

Masalahnya jika seseorang telah mengangkat sebelah parunya, ia tidak lagi memiliki kapasitas cadangan.

Sementara itu, kanker paru-paru adalah alasan paling umum untuk seseorang harus melakukan pneumonectomy dan hidup dengan sebelah paru.

Jika operasi kecil tidak dapat membantu mengangkat kanker dari paru pasien, maka mungkin pneumonectomy kemungkinan dibutuhkan. Berikut penyakit yang dalam beberapa kasus mengharuskan prosedur pneumonectomy.

<ul>
	<li>Cedera paru traumatik</li>
	<li>Tuberkulosis (TBC) paru-paru</li>
	<li>Infeksi jamur pada paru-paru</li>
	<li>Bronkiektasis</li>
	<li>Penyakit paru bawaan</li>
	<li>Penyumbatan bronkial dengan paru yang hancur</li>
	<li>Metastasis paru&nbsp;</li>
</ul>

Pengangkatan paru-paru saat ini jarang dilakukan karena ahli medis telah menemukan cara penanganan lain. Misalnya untuk pasien TBC yakni perawatan cepat dan agresif dengan antibiotik.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/berita/berita-luar-negeri/manusia-hidup-dengan-sebelah-paru-kok-bisa" target="_blank">Manusia Hidup dengan Sebelah Paru, Kok Bisa?</a>&quot; 
&nbsp;

Ternyata manusia bisa hidup dengan sebelah paru. Manusia memiliki sepasang paru-paru sebelah kiri dan kanan yang tersambungkan. Banyak hal yang memb...

mungkinkah-manusia-hidup-dengan-sebelah-paru-paru

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-mungkinkah-manusia-hidup-dengan-sebelah-paru-paru-1585178618.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-mungkinkah-manusia-hidup-dengan-sebelah-paru-paru-1585178618.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-mungkinkah-manusia-hidup-dengan-sebelah-paru-paru-1585178618.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-mungkinkah-manusia-hidup-dengan-sebelah-paru-paru-1585178618.jpg

image-mungkinkah-manusia-hidup-dengan-sebelah-paru-paru-1585178618.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-mungkinkah-manusia-hidup-dengan-sebelah-paru-paru-1585178618.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-mungkinkah-manusia-hidup-dengan-sebelah-paru-paru-1585178618.jpg

Mungkinkah Manusia Hidup dengan Sebelah Paru-paru?

Winnetnews.com - &nbsp;Bronkitis adalah pembengkakan dan peradangan pada saluran utama pernapasan atau bronkus. Bronkus adalah saluran yang bertanggung jawab untuk menyalurkan udara dari tenggorokan ke paru-paru. Penyakit bronkitis akan mempersulit keluar masuknya udara ke paru-paru. Ketahui apa saja gejala bronkitis dari jenisnya yaitu akut dan kronis.

<h3>Apa Itu Bronkitis?</h3>

Bronkitis adalah peradangan pada selaput bronkial, yaitu saluran pernapasan utama sebagai saluran keluar masuknya udara dari dan ke paru-paru. Peradangan pada bronkus ini akan membuat penderitanya kesulitan bernapas dengan gejala umum sering batuk lendir kental yang dapat berubah warna.

Bronkitis umumnya berkembang dari pilek atau infeksi pernapasan lainnya. Terdapat dua jenis bronkitis, yaitu akut dan kronis. Bronkitis akut adalah jenis yang paling umum atau disebut juga dengan pilek dada. Kondisi ini akan membaik dalam waktu perawatan 7-10 hari. Apabila bronkitis akut kambuh dan berulang, Anda mungkin menderita bronkitis kronis.

<h3>Gejala Bronkitis Paling Umum</h3>

Gejala penyakit bronkitis yang umum adalah batuk, sulit membersihkan lendir atau dahak saat batuk, dan sesak napas. Gejala lainnya meliputi:

<ul>
	<li>Batuk atau batuk kering secara terus-menerus</li>
	<li>Batuk berlendir kental atau dahak berat</li>
	<li>Sesak napas</li>
	<li>Demam ringan</li>
	<li>Menggigil</li>
	<li>Sakit tenggorokan</li>
	<li>Sakit kepala</li>
	<li>Pegal-pegal</li>
	<li>Hidung tersumbat</li>
	<li>Sinus</li>
</ul>

Gejala tersebut mungkin berlangsung beberapa hari atau beberapa minggu hingga bulanan bila tidak segera ditangani dengan baik.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Gejala Bronkitis pada Anak</h3>

Pada anak, bronkitis umumnya disebabkan oleh virus. Sementara gejala penyakit bronkitis pada anak-anak hampir sama dengan gejala orang dewasa.

Gejalanya meliputi:

<ul>
	<li>Batuk kering</li>
	<li>Batuk penuh lendir</li>
	<li>Hidung beringus</li>
	<li>Tidak enak badan</li>
	<li>Panas dingin</li>
	<li>Demam ringan</li>
	<li>Nyeri dada</li>
	<li>Hidung tersumbat</li>
	<li>Sakit tenggorokan</li>
	<li>Nyeri otot</li>
	<li>Mual dan muntah</li>
</ul>

Gejala pada anak umumnya dirasakan selama 7-14 hari namun dapat berlangsung 3 sampai 4 minggu. Gejala tersebut serupa dengan gejala penyakit umum lainnya, jadi harap segera konsultasi dengan dokter untuk diagnosis yang tepat.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Gejala Bronkitis Akut</h3>

Bronkitis akut adalah jenis bronkitis yang paling umum terjadi akibat infeksi virus atau infeksi bakteri. Bronkitis akut juga mungkin terjadi akibat iritasi dari asap, debu, atau uap tertentu. Gejalanya berlangsung 7 sampai 10 hari atau beberapa minggu, meliputi:

Batuk

Gejala penyakit bronkitis yang paling khas adalah batuk. Awalnya, Anda akan mengalami batuk kering biasa. Saat bronkus semakin meradang dan membengkak, Anda akan mengalami batuk lendir dan diikuti gejala umum lainnya.

Lendir

Batuk berlendir atau ingus mulai tampak putih. Lendir dapat berubah warna dari putih menjadi kehijauan atau kuning. Lendir ini menjadi tanda bahwa Anda mengalami bronkitis akibat infeksi bakteri dimana sel-sel yang berkaitan dengan peradangan juga menginfeksi saluran pernapasan.

Sementara itu, gejala lainnya meliputi:

<ul>
	<li>Sesak napas</li>
	<li>Nyeri dada</li>
	<li>Sakit kepala ringan</li>
	<li>Demam</li>
	<li>Badan terasa nyeri</li>
</ul>

Gejala bronkitis akut biasanya mereda setelah 7 sampai 10 hari dalam perawatan yang efektif, tetapi Anda mungkin masih batuk selama beberapa minggu.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Gejala Bronkitis Kronis</h3>

Penderita bronkitis akut secara terus-menerus dapat mengembangkan penyakitnya menjadi bronkitis kronis. Bronkitis kronis memiliki gejala yang mirip dengan bronkitis akut, namun gejala tersebut berkelanjutan atau kambuh setiap hari. Kondisi ini dapat berlangsung &nbsp;setidaknya 3 bulan dalam setahun hingga 2 tahun atau lebih secara berturut-turut.

Berdasarkan laporan dari National Library of Medicine, bronkitis kronis termasuk dalam chronic obstructive pulmonary disease (COPD) atau Penyakit paru obstruktif kronis (PPOK). Kondisi ini terjadi akibat bronkus memproduksi terlalu banyak lendir yang akan hilang atau kambuh lagi.

<h3>Kapan Harus ke Dokter?</h3>

Gejala bronkitis akut dapat disembuhkan dengan perawatan di rumah, yaitu istirahat yang cukup, minum air putih, dan penggunaan obat antiinflamasi non steroid (NSAID).

Anda harus konsultasi ke dokter apabila:

<ul>
	<li>Batuk parah tidak berhenti lebih dari 3 minggu</li>
	<li>Demam tinggi lebih dari 3 hari yang disertai batuk</li>
	<li>Batuk berlendir atau batuk berdarah</li>
	<li>Memiliki faktor risiko lainnya seperti penyakit asma, gagal jantung, atau emfisema</li>
	<li>Sesak napas</li>
	<li>Mengalami episode bronkitis berulang atau bronkitis yang kambuh</li>
	<li>Memiliki faktor risiko infeksi paru-paru lainnya, seperti pneumonia yang gejalanya mirip dengan bronkitis</li>
</ul>

Dokter akan melakukan diagnosis untuk mengindikasikan masalah kesehatan yang mendasari gejala yang Anda rasakan atau apabila Anda memiliki risiko untuk mengembangkan penyakit lain dengan gejala gangguan pernapasan serupa.

Itulah pembahasan lengkap tentang gejala penyakit bronkitis. Gejalanya serupa dengan batuk, pilek, flu biasa, dan pneumonia. Segera hubungi dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut apabila Anda mengalami gejalanya berhari-hari. Semoga informasi ini bermanfaat.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/gejala-bronkitis/" target="_blank">Gejala Bronkitis yang Harus Anda Waspadai</a>&quot; 
&nbsp;

Bronkitis adalah pembengkakan dan peradangan pada saluran utama pernapasan atau bronkus. Bronkus adalah saluran yang bertanggung jawab untuk menyalurkan...

ketahui-gejala-penyakit-bronkitis-dan-jenisnya

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-ketahui-gejala-penyakit-bronkitis-dan-jenisnya-1585150366.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-ketahui-gejala-penyakit-bronkitis-dan-jenisnya-1585150366.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-ketahui-gejala-penyakit-bronkitis-dan-jenisnya-1585150366.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-ketahui-gejala-penyakit-bronkitis-dan-jenisnya-1585150366.jpg

image-ketahui-gejala-penyakit-bronkitis-dan-jenisnya-1585150366.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-ketahui-gejala-penyakit-bronkitis-dan-jenisnya-1585150366.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-ketahui-gejala-penyakit-bronkitis-dan-jenisnya-1585150366.jpg

Ketahui Gejala Penyakit Bronkitis dan Jenisnya

Winnetnews.com - &nbsp;Meski sama-sama menyerang sistem pernafasan manusia, bronkitis dan pneumonia memiliki perbedaan. Bila Bronkitis merupakan infeksi pada saluran udara, Pneumonia merupakan infeksi pada jaringan paru-paru manusia. Walau berbeda, penyakit Bronkitis bisa berkembang ke Pneumonia. Kondisi ini bisa terjadi bila pengidap bronkitis tidak melakukan upaya penyembuhan dengan baik.
Oleh karena itu, penting mengenali gejala kedua penyakit ini &nbsp;agar dapat mencegah perkembangannya. Apalagi, Pneumonia saat ini sedang rentan terjadi akibat Novel Coronavirus yang menjadi masalah kesehatan global.

<h3>Perbedaan bronkitis dan pneumonia</h3>

Pada dasarnya, bronkitis disebabkan oleh virus. Seringkali, virus penyebab bronkitis sama dengan virus yang menyebabkan flu biasa. Gejala bronkitis yang paling menonjol, yaitu batuk, demam yang cenderung rendah, merasa lelah, dan nafas yang pendek. Infeksi bronkitis biasanya terjadi selama seminggu hingga 10 hari.

Berbeda dengan bronkitis, pneumonia lebih sering disebabkan oleh Bakteri, meski virus dan jamur pun bisa menjadi penyebabnya. Gejalanya pun hampir serupa, seperti demam tinggi, nyeri dada, dan penurunan berat badan akibat nafsu makan yang berkurang.

Pneumonia lebih serius dari bronkitis. Kasus ini pun berlangsung lebih lama. Infeksi paru-paru pada pneumonia ini menyebabkan seseorang kesulitan bernafas.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Mungkinkah bronkitis berkembang ke pneumonia?</h3>

Bronkitis yang disebabkan oleh virus, bila tidak segera ditangai dapat menyebabkan menurunnya daya tahan tubuh. Hal ini kemudian dapat mempermudah infeksi bakteri yang menyebabkan pneumonia.

Hal ini karena pada dasarnya, pneumonia bisa menyerang pada seseorang yang sedang memiliki daya tahan tubuh lemah. Beberapa kelompok orang di bawah ini sangat rentan mengidap pneumonia bila ia sedang mengidap bronkitis.

<ul>
	<li>Usia di bawah 2 tahun atau di atas usia 65 tahun.</li>
	<li>Pernah mengidap stroke.</li>
	<li>Kesulitan menelan.</li>
	<li>Mengidap asma, fibrosis, diabetes, gagal hati, atau kondisi medis lainnya.</li>
	<li>Memiliki mobilitas yang terbatas.</li>
	<li>Sedang masa penyembuhan yang berpengaruh pada daya tahan tubuh.</li>
	<li>Sedang mendapat terapi atau pengobatan untuk kanker.</li>
	<li>Perokok.</li>
	<li>Peminum alkohol.</li>
</ul>

Dalam beberapa kasus, pengidap bronkitis bisa berkembang ke pneumonia meski sedang mengonsumsi antibiotik untuk pengobatan bronkitisnya. Pada dasarnya, antibiotik yang sedang dikonsumsi hanya untuk mengobati bakteri penyebab Bronkitis, sedangkan bakteri penyebab Pneumonia masih dapat berkembang.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Cara mencegah perkembangan bronkitis ke pneumonia</h3>

Gejala yang hampir serupa membuat seseorang akan sulit untuk mengenali apakah seseorang yang mengidap Bronkitis sudah berkembang ke Pneumonia. Oleh karena itu, bila sudah ditemukan gejala-gejala bronkitis, penting untuk segera mengonsultasikan ke dokter agar mendapat penanganan yang tepat.

Dokter akan segera memeriksa dengan stetoskop apakah infeksi pada sistem pernafasan Anda sudah menjalar ke paru-paru atau tidak. Dokter pun mungkin memeriksa Anda secara berkala apakah Bronkitis Anda sudah membaik atau justru makin memburuk.

Pneumonia dapat menjadi ancaman bagi siapa saja. Bagi sebagian orang, kondisi ini dapat menyebabkan komplikasi dan memperburuk kondisi kesehatan lainnya. Namun, bagi sebagian orang lainnya, pengobatan dari dokter untuk pneumonia mendapat respons baik dari tubuh dan tentunya bisa sembuh seperti sedia kala.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/pusat-kesehatan/batuk-penyakit-pernapasan/bronkitis-berkembang-ke-pneumonia/" target="_blank">Mungkinkah Penyakit Bronkitis Berkembang ke Pneumonia?</a>&quot; 
&nbsp;

Meski sama-sama menyerang sistem pernafasan manusia, bronkitis dan pneumonia memiliki perbedaan. Bila Bronkitis merupakan infeksi pada saluran udara, Pne...

bisakah-bronkitis-berkembang-ke-pneumonia

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-bisakah-bronkitis-berkembang-ke-pneumonia-1584922637.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-bisakah-bronkitis-berkembang-ke-pneumonia-1584922637.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-bisakah-bronkitis-berkembang-ke-pneumonia-1584922637.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-bisakah-bronkitis-berkembang-ke-pneumonia-1584922637.jpg

image-bisakah-bronkitis-berkembang-ke-pneumonia-1584922637.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-bisakah-bronkitis-berkembang-ke-pneumonia-1584922637.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-bisakah-bronkitis-berkembang-ke-pneumonia-1584922637.jpg

Bisakah Bronkitis Berkembang ke Pneumonia?

Winnetnews.com - Para ahli radiologi dari berbagai negara di dunia baru-baru ini mempublikasikan sebuah review terhadap kondisi paru-paru dari pasien yang mengidap virus corona atau Covid-19. Dalam gambar CT-Scan tersebut, terlihat kumpulan bercak putih yang dikenal dengan ground glass opacity.

Melansir dari Business Insider, laporan tersebut dipusatkan kepada 138 pasien virus corona yang dirawat di rumah sakit Wuhan. Menurut keterangan, paru-paru normal harusnya berwarna hitam, sedangkan pada pasien Covid-19, ada bercak atau felk putih yang merupakan cairan.

Beberapa ahli kesehatan menyangkal bahwa flek yang terlihat sebenarnya tidak hanya dikhususkan untuk virus corona saja. Ada beberapa infeksi paru-paru yang membuat paru-paru penderitanya terlihat memiliki flek putih. Namun para ilmuwan kemudian mengatakan jika ada pola berebda yang ditunjukkan oleh Covid-19.

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="" height="422" src="/uploads/images/Amalia Purnama Sari-1581913241.jpeg" width="750" />
<figcaption>Hasil CT-Scan pasien penderita Covid-19 [foto: Radiological Society of North America]</figcaption>
</figure>
</div>

Fenomena berbeda ini juga dapat dilihat dari paru-paru para penderita SARS dan MERS. Seperti halnya Covid-19, kedua penyakit tersebut dibawa oleh virus corona.

Dari hasil analisis, para ilmuwan kemudian menyimpulkan jika ada tiga komponen penting dari diagnosis virus corona. Ketiganya adalah demam dan batuk, bercak ground glass di kedua sisi paru-paru, dan riwayat kontak dengan seseorang dari Wuhan.

Namun, para ilmuwan ini mengingatkan jika CT-Scan tidak sepenuhnya bisa dijadikan alat untuk mendiagnosis. Ada banyak faktor yang perlu dipertimbangkan, seperti gejala, riwayat klinis, dan tes laboratorium.

Para ahli radiologi dari berbagai negara di dunia baru-baru ini mempublikasikan sebuah review terhadap kondisi paru-paru dari pasien yang mengidap virus corona...

begini-penampakan-paru-paru-yang-ditempeli-virus-corona

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-begini-penampakan-paru-paru-yang-ditempeli-virus-corona-1581913336.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-begini-penampakan-paru-paru-yang-ditempeli-virus-corona-1581913336.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-begini-penampakan-paru-paru-yang-ditempeli-virus-corona-1581913336.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-begini-penampakan-paru-paru-yang-ditempeli-virus-corona-1581913336.jpg

image-begini-penampakan-paru-paru-yang-ditempeli-virus-corona-1581913336.jpg

Paru-paru pasien di Wuhan yang terjangkit Covid-19 [foto: Business Insider]

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-begini-penampakan-paru-paru-yang-ditempeli-virus-corona-1581913336.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-begini-penampakan-paru-paru-yang-ditempeli-virus-corona-1581913336.jpg

Begini Penampakan Paru-Paru yang Ditempeli Virus Corona

Winnetnews.com - Meski hanya kebagian menghirup asapnya saja, perokok pasif juga sama berisikonya dengan para perokok aktif. Maka jika Anda adalah satu dari sekian orang perokok pasif, ayo cari cara bagaimana membersihkan paru-paru dari asap rokok! Jangan sampai kesehatan Anda memburuk karena mengabaikan hal ini dan menganggapnya sepele.
<h3>Cara membersihkan paru-paru perokok pasif</h3>

<img alt="" height="427" src="/uploads/images/djoko-1581576900.jpg" width="640" />

Membersihkan paru-paru penting jika Anda merasa menjadi perokok pasif. Pasalnya, asap rokok bisa merusak paru-paru secara perlahan tapi pasti.

Perokok pasif berisiko tinggi mengalami berbagai masalah pernapasan kronis, dari mulai asma hingga penyakit paru obstruktif kronis. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), paparan polusi udara termasuk asap rokok mengakibatkan 4,2 juta kematian di seluruh dunia setiap tahunnya.

Untuk itu sebagai perokok pasif, jangan tunda lagi untuk membersihkan paru-paru dengan cara sebagai berikut:

<h3>1. Olahraga teratur</h3>

Olahraga teratur membantu meningkatkan kesehatan fisik dan mental seseorang. Selain itu, olahraga yang teratur juga mengurangi risiko banyak kondisi kesehatan, termasuk stroke dan penyakit jantung.

Olahraga memaksa otot untuk bekerja lebih keras yang bisa meningkatkan laju pernapasan tubuh. Dengan begitu, pasokan oksigen ke otot juga akan lebih besar.

Selain itu, olahraga juga membantu meningkatkan sirkulasi tubuh. Hal ini membuat tubuh mendapatkan cukup oksigen termasuk jantung, paru-paru, dan otot. Jika dilakukan dengan rutin, cara ini &nbsp;bisa membantu membersihkan paru-paru para perokok pasif.

Lantas, apakah orang yang menderita masalah pernapasan kronis tetap perlu olahraga? Tentu saja! Justru olahraga teratur membantu meningkatkan kesehatan pernapasan. Akan tetapi, konsultasikan terlebih dahulu ke dokte rmengenai jenis olahraga yang boleh dan tidak boleh.

<h3>2. Menjaga kebersihan udara di rumah</h3>

Rumah menjadi tempat istirahat dan menghabiskan waktu yang paling lama. Oleh karena itu, menjaga udara di dalam ruangan tetap bersih menjadi hal penting yang perlu dilakukan.

Rutinlah memvakum atau menyapu ruangan. Jangan lupa untuk rajin mengepel ruangan satu hari sekali untuk memastikan tidak ada debu yang menumpuk.

Bersihkan juga semua ventilasi di rumah seperti yang ada di kamar dan kamar mandi. Jangan lupa juga untuk membersihkan AC dan kipas angin secara rutin agar udara yang keluar tetap bersih.

Usahakan untuk tidak menggunakan pewangi atau pengharum ruangan. Pasalnya, wewangian ini penuh dengan bahan kima berbahaya yang bisa mengiritasi paru-paru Anda. Selain itu yang tak kalah penting pastikan juga untuk melarang siapa pun baik keluarga maupun tamu untuk merokok di dalam rumah.

<h3>3. Sering-sering menghirup udara segar</h3>

Udara segar adalah udara yang kadar polusinya rendah dan biasanya terdapat di area hijau. Area atau lahan yang ditumbuhi pepohonan umumnya memiliki &nbsp;kadar polusi yang lebih rendah dan lebih sehat untuk dihirup.

Menghirup banyak udara segar bisa membantu memperluas jaringan di paru-paru agar bekerja dengan baik. &nbsp;Namun sayangnya, saat ini lahan terbuka hijau yang ada di perkotaan pun kerap memiliki kadar polusi yang tinggi.

Untuk mendapatkan udara yang masih segar, sesekali Anda bisa meluangkan waktu pergi ke daerah dataran tinggi atau pegunungan. Biasanya kualitas udara di pegunungan masih alami dan segar sehingga sehat untuk paru-paru. Cara ini akan membantu membersihkan paru-paru Anda sebagai perokok pasif.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>4. Mengonsumsi antioksidan</h3>

Antioksidan adalah senyawa penangkal radikal bebas yang salah satunya bersumber dari asap rokok. Selain menangkal radikal bebas, antioksidan juga membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh.

Sebagai perokok pasif tanpa disadari mungkin paru-paru Anda mengalami berbagai masalah. Salah satunya yang ditandai dengan sulit bernapas sehingga dada terasa berat dan sesak. Untuk membantu meringankan peradangan di dalam tubuh, konsumsilah berbagai makanan dan minuman yang mengandung antioksidan seperti:

<ul>
	<li>Teh hijau</li>
	<li>Sayuran hijau</li>
	<li>Kunyit</li>
	<li>Kacang kenari</li>
	<li>Minyak zaitun</li>
	<li>Ceri</li>
	<li>Stroberi</li>
	<li>Apel</li>
</ul>

Mengatur ulang pola makan dengan cara makan makanan yang lebih sehat membantu membersihkan paru-paru perokok pasif. Cara ini juga membantu mencegah peradangan yang sudah ada agat tak semakin parah.

<h3>5. Minum banyak air</h3>

Minum banyak air akan membantu menghidrasi tubuh dan membuang racun serta zat kimia yang ada di dalam sel termasuk paru-paru. Selain itu, minum banyak air juga membantu Anda menjadi lebih energik.

Oleh karenanya, minumlah 8 sampai 12 gelas air per harinya. Anda bisa menambahkan perasan lemon atau jeruk nipis ke dalam air agar lebih nikmat dan manfaatnya lebih banyak.

<h3>6. Sering latihan pernapasan dalam</h3>

Untuk meningkatkan jumlah oksigen yang masuk ke paru-paru, cobalah lakukan latihan pernapasan dalam. Penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Chest menemukan bukti bahwa pernapasan dalam setelah operasi jantung membantu menyehatkan paru.

Teknik pernapasan yang satu ini membawa lebih banyak oksigen dan mempercepat penyembuhan. Mengampil napas panjang, lambat, dan dalam akan membantu menyehatkan paru. Tak hanya itu, teknik juga juga membantu menyalurkan darah yang kaya akan oksigen ke seluruh tubuh.

<h3>7. Taruh tanaman di dalam rumah</h3>

Menaruh tanaman di dalam rumah bisa jadi cara yang Anda coba untuk membersihkan paru-paru jika Anda adalah perokok pasif. Tanaman memproduksi oksigen, zat vital yang dibutuhkan manusia untuk bernapas. Tak hanya itu, tanaman juga membantu menyaring racun di udara yang ada di dalam rumah.

Namun, ketika menaruh tanaman di dalam rumah, pastikan ia mendapat cukup sinar matahari. Jika tidak, tanaman justru akan menghirup oksigen, bukan justru memproduksinya. Akibatnya, oksigen yang seharusnya Anda konsumsi akan berkurang karena tanaman ikut menghirupnya.

Menurut International Association of Certified Home Inspectors, sebuah penelitian di India menemukan bukti konkret menaruh tanaman di dalam ruangan dapat membantu mengurangi iritasi mata, masalah pernapasan, dan sakit kepala.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/hidup-sehat/tips-sehat/cara-membersihkan-paru-paru-perokok-pasif/" target="_blank">7 Cara Efektif Membersihkan Paru-Paru Perokok Pasif</a>&quot; 
&nbsp;

Meski hanya kebagian menghirup asapnya saja, perokok pasif juga sama berisikonya dengan para perokok aktif. Maka jika Anda adalah satu dari sekian orang peroko...

cara-bersihkan-paru-paru-bagi-perokok-pasif

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-cara-bersihkan-paru-paru-bagi-perokok-pasif-1581576981.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-cara-bersihkan-paru-paru-bagi-perokok-pasif-1581576981.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-cara-bersihkan-paru-paru-bagi-perokok-pasif-1581576981.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-cara-bersihkan-paru-paru-bagi-perokok-pasif-1581576981.jpg

image-cara-bersihkan-paru-paru-bagi-perokok-pasif-1581576981.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-cara-bersihkan-paru-paru-bagi-perokok-pasif-1581576981.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-cara-bersihkan-paru-paru-bagi-perokok-pasif-1581576981.jpg

Cara Bersihkan Paru-paru bagi Perokok Pasif

Winnetnews.com - &nbsp;Aktivitas yang padat membuat sebagian orang baru bisa mandi di malam hari. Namun, mandi di malam hari sering diyakini sebagai penyebab paru-paru basah. Benarkah kebiasaan ini dapat menyebabkan paru-paru basah? Cari tahu jawabannya dalam ulasan berikut.

<h3>Apa itu paru-paru basah?</h3>

Sebelum mencari tahu benar tidaknya rumor bahaya mandi malam ini, ada baiknya ketahui dulu apa itu paru-paru basah.

Paru-paru basah (efusi pleura) adalah kondisi pleura paru-paru yang berisi banyak cairan. Pleura itu sendiri adalah selaput tipis yang membungkus paru-paru dan bagian dalam rongga dada.

Selaput ini bertugas sebagai pelumas untuk memudahkan paru-paru agar bisa bergerak dengan mulus ketika Anda bernapas. Itu sebabnya selaput ini sedikit berair atau &ldquo;basah&rdquo;. Namun, jika pleura terlalu basah atau kelebihan cairan, tentu akan menyebabkan sejumlah gejala.

Beberapa penyakit atau gangguan kesehatan yang dapat menyebabkan pleura kelebihan cairan di antaranya:

<ul>
	<li>Komplikasi bedah jantung</li>
	<li>Emboli paru</li>
	<li>Penyakit ginjal</li>
	<li>Infeksi virus dan bakteri seperti pneumonia atau tuberkulosis</li>
	<li>Penyakit autoimun seperti lupus atau rematik (rheumatoid arthritis)</li>
	<li>Penyakit hati seperti sirosis</li>
	<li>Gagal jantung kongestif</li>
	<li>Kanker paru atau limfoma</li>
</ul>

Paru-paru basah bisa dibilang merupakan masalah kesehatan yang sangat umum. Diperkirakan ada sekitar 1 juta kasus paru-paru basah setiap tahunnya.

Kondisi ini pun dapat dialami oleh siapa saja. Mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Meski begitu, wanita diketahui lebih rentan mengalami paru-paru basah dibanding pria.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Benarkah mandi malam sebabkan paru-paru basah?</h3>

Sampai saat ini tidak ada bukti penelitian ilmiah yang membuktikan mandi malam dapat menyebabkan paru-paru basah.

Udara malam hari memang cenderung lebih dingin dan menusuk. Namun, paru-paru basah hanya bisa disebabkan oleh infeksi atau penyakit lain yang mungkin sudah diderita sebelumnya.

Pada malam hari, suhu udara cenderung lebih dingin. Ini membuat risiko terjadinya infeksi paru-paru dapat meningkat. Pasalnya, udara dingin dapat membuat saluran pernapasan Anda kering sehingga lebih rentan terinfeksi.

Namun faktor ini saja tidak cukup untuk membuat seseorang mengalami infeksi paru-paru. Masih banyak faktor lain yang terlibat. Misalnya daya tahan tubuh dan riwayat penyakit sebelumnya.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Mandi malam-malam justru terbukti bermanfaat</h3>

Dari penjelasan di atas diketahui bahwa mandi malam bukan penyebab utama paru-paru basah. Sebenarnya, mandi malam malah menawarkan banyak manfaat kesehatan, lho!

Salah satunya membuat Anda lebih cepat tidur nyenyak. Setelah seharian beraktivitas, guyuran air dapat memberikan efek kesegaran sehingga membuat tubuh dan pikiran Anda lebih rileks. Sehabis mandi, Anda pun akan merasakan sensasi dingin. Nah, sensasi dingin inilah yang mendorong Anda untuk tidur lebih cepat.

Mandi di malam hari juga membantu meningkatkan sirkulasi darah untuk menjaga suhu tubuh yang ideal. Paparan suhu &nbsp;dingin juga dapat memicu sistem perdarahan untuk mengurangi peradangan di dalam tubuh.

Selain itu, mandi malam hari juga dapat membantu mencegah timbulnya jerawat dan masalah kulit lainnya. Ya, sehabis seharian beraktivitas, tubuh Anda pasti dipenuhi keringat, debu, dan bakteri.

Ketika mandi di malam hari, setidaknya saat tidur tubuh Anda sudah dalam keadaan bersih. Dengan begitu, Anda tak perlu takut muncul jerawat secara tiba-tiba di pagi hari.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul &quot;<a href="https://hellosehat.com/hidup-sehat/fakta-unik/mandi-malam-bikin-paru-paru-basah/" target="_blank">Benarkah Mandi Malam Bikin Paru-paru Basah?</a>&quot; 
&nbsp;

Aktivitas yang padat membuat sebagian orang baru bisa mandi di malam hari. Namun, mandi di malam hari sering diyakini sebagai penyebab paru-paru basah. B...

kebiasaan-mandi-malam-bisa-membuat-paru-paru-basah

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-kebiasaan-mandi-malam-bisa-membuat-paru-paru-basah.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-kebiasaan-mandi-malam-bisa-membuat-paru-paru-basah.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-kebiasaan-mandi-malam-bisa-membuat-paru-paru-basah.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-kebiasaan-mandi-malam-bisa-membuat-paru-paru-basah.jpg

image-kebiasaan-mandi-malam-bisa-membuat-paru-paru-basah.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-kebiasaan-mandi-malam-bisa-membuat-paru-paru-basah.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-kebiasaan-mandi-malam-bisa-membuat-paru-paru-basah.jpg

Kebiasaan Mandi Malam Bisa Membuat Paru-paru Basah?

Winnetnews.com - &nbsp;Jika cuaca sedang panas-panasnya, kipas angin merupakan penyelamat agar badan tidak kegerahan dan tetap nyaman apalagi jika sedang bersiap-siap untuk tidur. Tapi banyak yang beranggapan tidur dekat kipas angin bisa bikin paru-paru basah. Hmm.. mitos atau fakta ya?
&quot;Mitos. Jadi paru-paru basah itu sebenarnya istilah awam ya tapi dalam istilah medisnya efusi pleura atau cairan yang ada di rongga pleura,&quot; kata spesialis paru konsultan dari RS Persahabatan, dr Sita Andarini, SpP(K), Kamis (18/7/2019).

Pleura adalah bagian vital dari saluran pernapasan yang bertujuan untuk melindungi paru-paru dan mengurangi gesekan yang mungkin timbul antara paru-paru, tulang tusuk dan rongga dada yang berbentuk selaput.

Dikutip dari WebMD, efusi pleura adalah jumlah cairan yang tidak biasa di sekitar paru-paru. Pleura menciptakan terlalu banyak cairan ketika teriritasi, meradang, atau terinfeksi.

&quot;Cairan dalam rongga pleura bisa disebabkan karena berbagai macam hal, contohnya dengan orang dengan infeksi TB, pada pasien kanker paru, atau pasien gagal jantung juga kadang suka sering didapatkan cairan pada rongga pleura dan tidak berhubungan dengan kipas angin,&quot; tambah dr Sita.

Meski tidur di depan kipas angin tidak menyebabkan paru-paru basah, tapi kebiasaan ini tetap harus dikurangi. Boleh saja tidur menggunakan kipas angin asal arahnya jangan langsung ke badan ya!

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di detik.com dengan judul &quot;<a href="https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-4631854/tidur-pakai-kipas-angin-bisa-kena-paru-paru-basah-dokter-mitos" target="_blank">Tidur Pakai Kipas Angin Bisa Kena Paru-Paru Basah? Dokter: Mitos!</a>&quot;

Editor : Baiq Fevy Shofya Wahyulana

Jika cuaca sedang panas-panasnya, kipas angin merupakan penyelamat agar badan tidak kegerahan dan tetap nyaman apalagi jika sedang bersiap-siap untuk tid...

benarkah-tidur-dengan-kipas-angin-akibatkan-paru-paru-basah

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-benarkah-tidur-dengan-kipas-angin-akibatkan-paru-paru-basah.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-benarkah-tidur-dengan-kipas-angin-akibatkan-paru-paru-basah.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-benarkah-tidur-dengan-kipas-angin-akibatkan-paru-paru-basah.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-benarkah-tidur-dengan-kipas-angin-akibatkan-paru-paru-basah.jpg

image-benarkah-tidur-dengan-kipas-angin-akibatkan-paru-paru-basah.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-benarkah-tidur-dengan-kipas-angin-akibatkan-paru-paru-basah.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-benarkah-tidur-dengan-kipas-angin-akibatkan-paru-paru-basah.jpg

Benarkah Tidur dengan Kipas Angin Akibatkan Paru-paru Basah?

Winnetnews.com -&nbsp;Kebanyakan orang yang ingin membersihkan barang di sekitar rumah beralih ke pemutih, tanpa menyadari efeknya yang berbahaya. Akhir-akhir ini, pemutih klorin menjadi salah satu pembersih yang paling banyak digunakan.

Beberapa orang menggunakannya untuk mendisinfeksi dapur, menghilangkan jamur, memutihkan pakaian, dan lain sebagainya. Namun, ternyata pemutih sebenarnya merupakan salah satu produk paling berbahaya, karena sangat korosif. Dengan demikian dapat menimbulkan iritasi pada mata, kulit, dan bahkan ke saluran pernapasan.

Selain jaringan parut, pemutih juga dapat merusak paru-paru dan lapisan esofagus. Bahkan saat diencerkan, pemutih masih dapat menyebabkan luka bakar dan iritasi. Pemutih sangat merugikan untuk bayi, anak kecil, dan hewan peliharaan, mengingat sistem kekebalan tubuh mereka tidak mampu melawan bahan kimia yang keras.

Hal ini diketahui dapat menyebabkan kerusakan pada sistem saraf, muntah, asma, migrain, dan sakit kepala ekstrem. Produk pemutih akan menjadi sangat berbahaya bila dikombinasikan dengan cuka atau produk asam lainnya, yang akan menimbulkan asap beracun yang dipancarkan ke udara.

Racun ini dapat menyebabkan efek serius, bahkan terkadang fatal saat dihirup. Pemutih juga berkontribusi terhadap polusi air. Ketika tercampur dengan air, ia bereaksi dengan mineral dan unsur tertentu untuk membentuk senyawa toksik berbahaya yang membutuhkan banyak waktu untuk lenyap.

Doixin merupakan salah satu produk sampingan pemutih terburuk yang banyak digunakan dalam aktivitas sehari-hari, seperti membersihkan dapur dan kamar mandi. Senyawa ini hampir tidak bisa rusak dan butuh waktu bertahun-tahun agar bisa menghilang.

Dipercaya bahwa dioxin merupakan salah satu faktor utama penyebab gangguan endokrin, seperti menyebabkan jumlah sperma rendah, kanker payudara dan testis, dan kemampuan untuk meniru hormon manusia.

Bahkan, Administrasi Keselamatan dan Kesehatan Kerja telah melarang penggunaan pemutih di rumah sakit, sekolah, dan restoran. Untuk itu, seharusnya Anda juga melakukan hal yang sama di rumah Anda.

Daripada menggunakan produk beracun yang dapat menyebabkan kanker, lebih baik Anda menggunakan cuka, perasan lemon, baking soda, atau minyak esensial, yang kesemuanya efektif, alami, dan benar-benar aman digunakan.

Membersihkan dengan minyak esensial

Lemon merupakan salah satu minyak esensial terbaik yang bisa Anda gunakan untuk membersihkan rumah Anda. Tambahkan beberapa tetes ke dalam pembersih buatan sendiri, akan membuat rumah Anda wangi tanpa bahan kimia berbahaya.

Anda bisa menggunakannya untuk menghilangkan noda atau mencerahkan, menyeka meja dapur, atau menambahkan beberapa tetes untuk membersihkan galon air dan mengepel lantai.

Tea tree oil merupakan alternatif kedua yang paling efektif untuk pemutih. Karena sifat antijamur, antiseptik, dan antibakterinya akan sangat menakjubkan untuk menghilangkan jamur di sekitar rumah Anda. Yang harus Anda lakukan adalah, menambahkan 2 sendok teh tea tree oil ke dalam dua gelas air. Tuangkan larutan ke dalam botol semprot di area berjamur.

Ada banyak cara alami untuk membersihkan rumah Anda, tanpa risiko menghirup bahan kimia berbahaya yang merugikan kesehatan dan lingkungan Anda.

Kebanyakan orang yang ingin membersihkan barang di sekitar rumah beralih ke pemutih, tanpa menyadari efeknya yang berbahaya. Akhir-akhir ini, pemutih klorin men...

hati-hati-karena-produk-dapur-ini-bisa-sebabkan-kanker-dan-paru-paru

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-hati-hati-karena-produk-dapur-ini-bisa-sebabkan-kanker-dan-paru-paru.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-hati-hati-karena-produk-dapur-ini-bisa-sebabkan-kanker-dan-paru-paru.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-hati-hati-karena-produk-dapur-ini-bisa-sebabkan-kanker-dan-paru-paru.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-hati-hati-karena-produk-dapur-ini-bisa-sebabkan-kanker-dan-paru-paru.jpg

image-hati-hati-karena-produk-dapur-ini-bisa-sebabkan-kanker-dan-paru-paru.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-hati-hati-karena-produk-dapur-ini-bisa-sebabkan-kanker-dan-paru-paru.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-hati-hati-karena-produk-dapur-ini-bisa-sebabkan-kanker-dan-paru-paru.jpg

Hati-hati Karena Produk Dapur Ini Bisa Sebabkan Kanker dan Paru-paru

Winnetnews.com -&nbsp;Fakta bahwa merokok itu berbahaya sudah diketahui oleh hampir semua orang, termasuk para perokok sendiri. Sayangnya, nggak banyak dari mereka yang mengindahkan peringatan tersebut karena terlanjur kecanduan dan sulit melepaskan kebiasaan ini. Padahal, dampak buruknya nggak hanya menimpa para pengguna langsung, melainkan juga para perokok pasif yang ikut menghisap asapnya.&nbsp;Terbukti dengan maraknya pemberitaan tentang korban meninggal karena paru-parunya yang bermasalah akibat menghirup asap rokok dari orang lain.

Paru-paru merupakan organ yang paling rentan terkena dampak buruk dari zat-zat yang terkandung dalam rokok.

Nah, untuk menetralisir dampak buruk dari nikotin, berikut beberapa cara untuk membersihkan paru-paru dari paparan asap rokok yang berbahaya. Baik perokok aktif maupun pasif layak mencobanya.

1. Rehat dulu dari produk olahan susu, gantilah dengan mengonsumsi secangkir teh hijau di malam hari sebelum tidur 
 
Teh hijau dikenal sebagai minuman yang mengandung banyak antioksidan sebagai penghilang racun dalam tubuh, termasuk juga zat nikotin yang terkandung dalam asap rokok.

Bukan hanya itu, kehebatan teh hijau juga dapat digunakan untuk meningkatkan fungsi organ hati serta untuk menurunkan kadar kolesterol dari dalam tubuh.

Minumlah secangkir teh hijau setiap malam sebelum tidur sebagai awalan program pembersihan paru-parumu.

2. Setelah bangun tidur, minumlah air hangat dengan perasan jeruk nipis

Selain berkhasiat untuk kecantikan, jeruk nipis punya manfaat baik untuk membersihkan paru-paru dari zat kimia berbahaya dalam rokok. Jeruk nipis merupakan sumber vitamin C dan antioksidan tinggi yang berfungsi menangkal radikal bebas dan menghambat kerja enzim yang mengaktifkan sel kanker, termasuk kanker paru-paru.

Berdasarkan hasil analisis, air jeruk nipis ampuh mengurangi kadar nikotin para paru-paru sebanyak 70 persen lho!

3. Beberapa jam setelah sarapan, konsumsi jus wortel untuk mendapatkan suntikan alkalin

Nggak hanya bermanfaat untuk kesehatan mata, wortel merupakan salah satu sumber alkalin untuk melindungi sel sehat di dalam tubuh dan mencegah terbentuknya plak pada pembuluh darah, termasuk juga memerangi nikotin.

Wortel sangat baik untuk dikonsumsi dalam keadaan mentah atau dikukus. Kamu bisa mengonsumsinya jus wortel secara rutin sebagai asupan harian beberapa jam setelah sarapan.

4. Banyak mengonsumsi selenium untuk memperkuat membran paru-paru 
 
Selenium merupakan sumber mineral yang merangsang enzim bersama-sama dengan vitamin E memperkuat membran paru-paru.

Hasil riset mengungkapkan bahwa jumlah selenium pada tubuh berbanding terbalik dengan banyaknya jumlah sel kanker.

Artinya, jika kadar selenium tinggi, maka jumlah sel kanker akan turun atau bahkan hilang.

5. Mengonsumsi kedelai juga efektif memperbaiki fungsi paru-paru yang telah rusak akibat bahaya nikotin

Kedelai merupakan salah satu bahan makanan yang dapat diolah menjadi beragam jenis makanan mulai dari tahu, tempe atau bahkan untuk dijadikan susu kedelai.

Kedelai memiliki kandungan flavonoid yang dapat berperan sebagai anti peradangan pada paru-paru. Selain itu, kedelai juga dapat digunakan untuk melindungi paru-paru dari nikotin yang menjadi penyebab kanker.

Mengkonsumsi kedelai secara rutin akan membantu anda dalam memperbaiki fungsi paru-paru yang telah rusak akibat bahaya nikotin.

6. Jangan malas melakukan olahraga pernapasan yang baik untuk melatih paru-paru

Olahraga secara teratur sangat baik untuk paru-paru. Lakukan dengan cara sederhana seperti jalan kaki selama 30 menit setiap pagi di udara segar.

Nggak hanya membantu memberikan energi untuk tubuh tapi juga memperkuat paru-paru dan memberikan oksigen segar untuk sel paru-paru.

Selain itu, kamu juga direkomendasikan untuk melatih pernapasan perut untuk memperkuat dan membersihkan paru-paru.

7. Menghirup uap air hangat yang diberi tetesan minyak kayu putih untuk membersihkan sistem pernapasan

Cara ini merupakan cara yang sangat patut dicoba karena memang khasiatnya luar biasa.

Yang perlu kamu lakukan adalah dengan merebus air dan meneteskan minyak kayu putih di dalamnya.

Setelah mendidih dan masih panas, hirup uap air tersebut.

Melakukannya selama 3 hari jelas akan membuat paru-paru menjadi lebih sehat dan juga bersih.

8. Rutin mengonsumsi air minum putih juga bagus sebagai detoks untuk menghindarkan tubuh dari racun rokok

Pentingnya menjaga asupan air putih setiap hari nggak boleh diremehkan.

Minum air putih yang cukup membantu melancarkan metabolisme pada tubuh serta untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Selain itu, air putih juga dapat digunakan untuk mengeluarkan racun yang masuk ke dalam tubuh melalui rokok yang terhisap setiap hari.

Minum air putih yang dianjurkan adalah sebanyak 2 liter setiap hari atau sekitar 8 gelas setiap harinya.

Paru-paru merupakan organ vital yang penting untuk dijaga kesehatannya. Paru-paru yang nggak dijaga bisa meningkatkan risiko gangguan kesehatan bahkan kematian,&nbsp;jadi untuk membebaskan paru-parumu dari paparan asap rokok dan zat-zat berbahaya di dalamnya, mulailah untuk melakukan terapi di atas dari sekarang, ya!

Fakta bahwa merokok itu berbahaya sudah diketahui oleh hampir semua orang, termasuk para perokok sendiri. Sayangnya, nggak banyak dari mereka yang mengindahkan...

cara-ampuh-bersihkan-paru-paru-bagi-para-perokok

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-cara-ampuh-bersihkan-paru-paru-bagi-para-perokok.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-cara-ampuh-bersihkan-paru-paru-bagi-para-perokok.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-cara-ampuh-bersihkan-paru-paru-bagi-para-perokok.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-cara-ampuh-bersihkan-paru-paru-bagi-para-perokok.jpg

image-cara-ampuh-bersihkan-paru-paru-bagi-para-perokok.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-cara-ampuh-bersihkan-paru-paru-bagi-para-perokok.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-cara-ampuh-bersihkan-paru-paru-bagi-para-perokok.jpg

Cara Ampuh Bersihkan Paru-paru Bagi Para Perokok

Winnetnews.com -&nbsp;Berbagai ilmuwan memberi tau bahwa berbagai bahan dalam resep ini bisa mencegah kanker termaksud kanker paru - paru yang disebabkan merokok berat .

Nah bagi Anda pecandu rokok alangkah baiknya mencoba ramuan ini sebelumnya penyakit mematikan menimpa paru - paru anda . Dilansir dari tipsbangneo . com 30 November 2017 berikut ramuanya :

Bahan :

1 potong kecil jahe , 2 sdt kunyit bubuk, 1 liter air , 400 gram bawang putih (dikupas dan dipotong sehingga empat ), 400 gram gula

Cara pembuatannya :

Tuangkan air ke wadah yang pas , panaskan di atas api dan tambahkan gula .

Setelah mulai mendidih , tambahkan bawang putih , jahe parut dan kunyit .

Tunggulah sampai mendidih ramuan tersebut dan tinggal setengah tahap .

Lantas angkat dan dinginkan sampai suhu kamar ( diangin - anginkan) .

Jangan langsung didinginkan di lemari es . Boleh disimpan di kulkas seusai sangatlah dingin .

Cara penggunaan:

Minumlah 2 sendok makan kombinasi ini pada pagi hari pada saat perut kosong dan pada malam hari 2 sendok makan setelah makan .

Ayo segera coba dirumah untuk para lelaki ataupun perempuan yang perokok , agar tubuh tak dicampuri dengan bahan - bahan adiktif terus - menerus . semoga bermanfaat .&nbsp;

Berbagai ilmuwan memberi tau bahwa berbagai bahan dalam resep ini bisa mencegah kanker termaksud kanker paru - paru yang disebabkan merokok berat .Nah bagi Anda...

paru-paru-perokok-berat-isa-bersih-dengan-resep-sederhana-ini

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-paru-paru-perokok-berat-isa-bersih-dengan-resep-sederhana-ini.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-paru-paru-perokok-berat-isa-bersih-dengan-resep-sederhana-ini.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-paru-paru-perokok-berat-isa-bersih-dengan-resep-sederhana-ini.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-paru-paru-perokok-berat-isa-bersih-dengan-resep-sederhana-ini.jpg

image-paru-paru-perokok-berat-isa-bersih-dengan-resep-sederhana-ini.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-paru-paru-perokok-berat-isa-bersih-dengan-resep-sederhana-ini.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-paru-paru-perokok-berat-isa-bersih-dengan-resep-sederhana-ini.jpg

Paru Paru Perokok Berat  isa Bersih Dengan Resep Sederhana Ini

Winnetnews.com -&nbsp;Asap rokok berdampak pada kesehatan tubuh. Paru-paru dan saluran udara merupakan dua area yang paling parah terkena dampaknya. Saat seseorang menghirup senyawa kimia yang ada pada asap rokok, lapisan halus pada paru-paru mengalami radang dan iritasi.

Beberapa jam setelah seseorang merokok, bulu-bulu halus atau silia yang melapisi dan bertugas membersihkan paru-paru menjadi lumpuh sementara dan kurang efektif dalam membersihkan lendir dan kotoran lain, seperti partikel debu, dari saluran udara.

Silia yang tak berfungsi maksimal menyebabkan penumpukan lendir yang terakumulasi dalam saluran udara, menyumbatnya dan memicu batuk. Pada gilirannya, tumpukan lendir dapat menyebabkan kerusakan paru yang lebih parah, seperti bronkhitis kronis.

Lantas, bagaimana jika seseorang berhenti merokok? Mungkinkah kerusakan pada paru-paru bisa kembali pulih?

&ldquo;Kabar baiknya, saat individu berhenti merokok, paru-paru dapat menyembuhkan dirinya sendiri sampai taraf tertentu,&rdquo; kata Dr. Norman Edelman, penasehat ilmiah senior untuk American Lung Association dan spesialis pengobatan paru.

Lebih lanjut Elderman menjelaskan, saat seseorang berhenti merokok, pembengkakan pada permukaan paru-paru dan saluran udara akan mereda, produksi lendir oleh sel-sel paru berkurang, silia baru tumbuh dan membersihkan sekresi lendir dengan lebih baik.

Dalam beberapa hari hingga beberapa minggu, mantan perokok akan menyadari bahwa sesak nafas yang biasa dialami mulai berkurang. Pasalnya, kini sel-sel darah merah bisa mengangkut lebih banyak oksigen karena tak lagi terganggu oleh karbon monoksida yang terdapat pada asap rokok. Di samping itu, karena tak lagi terpapar senyawa kimia penyebab iritasi, kondisi saluran udara semakin membaik dan menyediakan ruang yang lebih luas untuk aliran udara.

Para mantan perokok mungkin akan mengalami batuk-batuk hebat selama minggu-minggu awal setelah mereka berhenti merokok. Jangan khawatir, itu adalah pertanda baik. Ini berarti silia pada paru-paru aktif kembali dan mulai membersihkan sekresi lendir dari paru menuju saluran udara dan tenggorokan, hingga akhirnya keluar sebagai dahak.

&ldquo;Batuk merupakan proses pembersihan kotoran dari paru-paru,&rdquo; jelas Edelman.

Tak semua kerusakan bisa pulih

Tubuh kita memang memiliki kemampuan menakjubkan dalam memperbaiki beberapa kerusakan pada sel-sel dan jaringan paru-paru yang disebabkan asap rokok, namun tak semua kerusakan itu bisa pulih.

Kerusakan dan penurunan fungsi paru berkaitan langsung dengan jumlah bungkus rokok yang biasanya dikonsumsi per hari dikali jumlah tahun aktif merokok. Ukuran ini biasa disebut &ldquo;pack-year&rdquo;. Semakin besar pack-year, semakin besar paru-paru akan mengalami kerusakan yang tak bisa pulih.

Meskipun paru-paru dapat melindungi dirinya sendiri dari kerusakan, namun pertahanan diri ini akan terus menurun akibat paparan jangka panjang senyawa kimia berbahaya yang terdapat dalam asap rokok. Akibatnya, jaringan paru-paru bisa meradang dan berparut &nbsp;akibat merokok, sehingga paru-paru kehilangan elastisitas dan tak bisa lagi menukar oksigen secara efisien.

Merokok dalam jangka panjang dapat menyebabkan emfisema, sejenis penyakit paru obstruktif kronik (PPOK). Kondisi ini menghancurkan bagian paru-paru yang dikenal sebagai alveoli, tempat pertukaran oksigen dan karbon dioksida terjadi. Penderita PPOK kerap mengalami sesak napas dan kesulitan bernafas.

&ldquo;Begitu paru-paru seseorang rusak sampai pada titik emfisema, dinding saluran udara kehilangan bentuk dan elastisitasnya, sehingga sulit untuk mendorong udara keluar dari paru-paru. Perubahan paru-paru ini permanen dan tidak dapat pulih,&rdquo; jelas Edelman.

Ia menambahkan, kerusakan saluran pernapasan yang terkait dengan emfisema dimulai beberapa tahun setelah seseorang mulai merokok, meski gejala penyakitnya mungkin tidak muncul hingga 20 sampai 30 tahun ke depan.

&ldquo;Tapi tidak ada kata terlambat untuk berhenti merokok, dan berhenti pada usia berapapun dapat membantu orang bernafas lebih baik dan meningkatkan harapan hidup mereka,&rdquo; pungkas Edelman.&nbsp;

Asap rokok berdampak pada kesehatan tubuh. Paru-paru dan saluran udara merupakan dua area yang paling parah terkena dampaknya. Saat seseorang menghirup senyawa...

berhenti-merokok-bukan-berarti-sembuhkan-paru-paru-kamu

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-berhenti-merokok-bukan-berarti-sembuhkan-paru-paru-kamu.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-berhenti-merokok-bukan-berarti-sembuhkan-paru-paru-kamu.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-berhenti-merokok-bukan-berarti-sembuhkan-paru-paru-kamu.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-berhenti-merokok-bukan-berarti-sembuhkan-paru-paru-kamu.jpg

image-berhenti-merokok-bukan-berarti-sembuhkan-paru-paru-kamu.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-berhenti-merokok-bukan-berarti-sembuhkan-paru-paru-kamu.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-berhenti-merokok-bukan-berarti-sembuhkan-paru-paru-kamu.jpg

Berhenti Merokok Bukan Berarti Sembuhkan Paru Paru Kamu!

Winnetnews.com -&nbsp;Asap&nbsp;rokok&nbsp;memiliki efek buruk bagi tubuh.&nbsp;Paru-paru&nbsp;dan saluran udara adalah dua organ tubuh yang paling parah terkena dampaknya.Begitu seseorang menghirup bahan kimia yang ada dalam&nbsp;asap rokok, lapisan halus paru-paru menjadi meradang dan mengalami iritasi.

Namun Dr. Norman Edelman, penasihat ilmiah senior untuk American Lung Association dan spesialis&nbsp;pengobatan&nbsp;paru mengungkapkan jika seseorang berhenti&nbsp;merokok, paru-paru bisa sembuh sampai batas tertentu.

Selama beberapa jam setelah merokok, rambut mungil yang disebut silia yang melapisi paru-paru memperlambat gerakannya yang seperti&nbsp;sikat. Silia lumpuh sementara dan kurang efektif dalam membersihkan&nbsp;lendir&nbsp;dan zat lainnya, seperti partikel&nbsp;debu, dari saluran udara.

Perubahan lain pada paru-paru perokok adalah adanya peningkatan produksi lendir. Karena silia tidak bisa mengusir lendir dari paru-paru secepat seperti sebelumnya, lendir akan menumpuk di saluran udara, menyumbatnya dan memicu&nbsp;batuk. Penumpukan lendir juga bisa menyebabkan&nbsp;infeksi&nbsp;paru-paru, seperti bronkitis kronis.

&quot; Biasanya, peradangan jangka pendek pada paru-paru bisa sembuh saat orang berhenti merokok,&quot; kata Edelman.

Dengan kata lain, pembengkakan akan mereda pada permukaan paru-paru dan saluran udara, dan sel-sel paru menghasilkan lebih sedikit lendir. Silia tumbuh lagi, dan bisa membersihkan sekresi lendir.

&quot; Berhari-hari hingga berminggu-minggu setelah berhenti, mantan perokok akan melihat bahwa mereka mengalami sedikit sesak napas saat berolahraga,&quot; kata Edelman kepada&nbsp;Live Science.

Tidak jelas mengapa hal ini terjadi, tapi semua itu disebabkan oleh&nbsp;darah&nbsp;yang mengandung karbon monoksida.

Gas yang ditemukan dalam asap rokok itu dapat mengganggu pengangkutan oksigen, karena karbon monoksida terikat dengan sel darah merah sebagai pengganti oksigen. Hal ini mungkin menyebabkan sesak napas yang dialami beberapa perokok.

Alasan lain mengapa pernapasan mantan perokok bisa membaik adalah karena peradangan pada lapisan saluran udara telah berkurang. Hal ini terjadi karena lapisan tersebut tidak lagi terpapar zat iritasi asap.

Kondisi tersebut mengurangi pembengkakan sehingga menciptakan lebih banyak ruang untuk udara mengalir melalui lorong paru-paru.

Mantan perokok mungkin batuk lebih sering selama beberapa minggu pertama setelah mereka berhenti daripada saat mereka merokok.

&quot; Tapi itu adalah pertanda yang bagus. Ini berarti silia paru-paru telah aktif lagi, dan rambut halus ini sekarang dapat memindahkan sekresi lendir berlebih dari paru-paru ke saluran udara dan menuju&nbsp;tenggorokan. Karena itulah mereka batuk lebih sering,&quot; kata Edelman.

&quot; Batuk-batuk tersebut sedang membersihkan kerak yang ada di paru-paru,&quot; Edelman menambahkan.

Manfaat&nbsp;kesehatan&nbsp;lainnya dari berhenti merokok adalah berkurangnya risiko&nbsp;kankerparu-paru. Semakin dini perokok berhenti merokok, semakin rendah risikonya terkena kanker ini, meski risikonya tidak pernah hilang sama sekali.

&quot; Sebenarnya menurunnya fungsi dan kerusakan paru-paru tergantung pada jumlah bungkus rokok yang dihabiskan seseorang setiap hari dikalikan dengan jumlah tahun mereka merokok.&nbsp;Ukuran&nbsp;ini dikenal sebagai &#39;bungkus dalam tahun&#39;,&quot; kata Edelman.

Semakin besar jumlah bungkus dalam tahun, semakin besar kemungkinan paru-paru akan mengalami kerusakan yang tidak bisa diperbaiki lagi.

Meskipun paru-paru memiliki cara untuk melindungi dirinya dari kerusakan, pertahanan ini akan jebol jika terkena paparan jangka panjang terhadap bahan kimia berbahaya yang dihirup dari rokok.

Akibatnya, jaringan paru-paru bisa meradang dan terbakar akibat merokok, sehingga paru-paru kehilangan elastisitas dan tidak bisa lagi memompa oksigen secara efisien.

Asap rokok memiliki efek buruk bagi tubuh. Paru-paru dan saluran udara adalah dua organ tubuh yang paling parah terkena dampaknya.Begitu ses...

paru-paru-perokok-bisa-sembuh-ga-sih-kalo-berhenti-merokok

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-paru-paru-perokok-bisa-sembuh-ga-sih-kalo-berhenti-merokok.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-paru-paru-perokok-bisa-sembuh-ga-sih-kalo-berhenti-merokok.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-paru-paru-perokok-bisa-sembuh-ga-sih-kalo-berhenti-merokok.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-paru-paru-perokok-bisa-sembuh-ga-sih-kalo-berhenti-merokok.jpg

image-paru-paru-perokok-bisa-sembuh-ga-sih-kalo-berhenti-merokok.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-paru-paru-perokok-bisa-sembuh-ga-sih-kalo-berhenti-merokok.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-paru-paru-perokok-bisa-sembuh-ga-sih-kalo-berhenti-merokok.jpg

PARU PARU