Winnetnews.com - &nbsp;Mempunyai double chin atau &ldquo;dagu ganda&rdquo; adalah sebuah kondisi yang normal. Meski bukan menjadi tanda dari masalah kesehatan, tapi banyak orang yang merasa double chin bisa merusak penampilan dan berusaha untuk menghilangkannya.

Double chin umumnya dihubungkan dengan kenaikan berat badan. Padahal ada beberapa penyebab lain yang membuat seseorang memiliki double chin. 

Berikut ini adalah beberapa penyebab seseorang mempunyai double chin, selain berat badan naik.

<h3>Kelebihan lemak</h3>

Saat berat badan naik, seseorang cenderung akan menghadapi pengendapan lemak di seluruh tubuh, termasuk di bawah dagu. Saat sedang berjuang untuk menurunkan berat badan, double chin menjadi salah satu masalah yang paling sering ingin dihilangkan. Untuk mengatasinya sementara waktu, kamu bisa mencoba menggunakan pakaian yang lebih longgar.

<h3>Penuaan</h3>

Melansir Medical News Today, kulit dapat kehilangan elestisitasnya seiring bertambahnya usia. Ini menyebabkan munculnya kulit ekstra atau kendor yang memunculkan double chin.

<h3>Genetik</h3>

Gen juga memiliki peranan dalam penyebab double chin. Seseorang yang keluarganya punya riwayat elestasitas kulitnya rendah atau dagu ganda, memiliki kemungkinan untuk mengalami hal yang serupa.

<h3>Postur tubuh buruk</h3>

Postur tubuh yang buruk ternyata bisa menyebabkan double chin. Pasalnya, postur tubuh yang buruk bisa melemahkan otot leher dan dagu.

Hal ini dapat menyebabkan double chin seiring berjalannya waktu, karena kulit di sekitarnya kehilangan elestasitas ketika otot tidak digunakan.

Mempunyai double chin atau “dagu ganda” adalah sebuah kondisi yang normal. Meski bukan menjadi tanda dari masalah kesehatan, tapi banyak oran...

selain-berat-badan-naik-ini-penyebab-lain-kamu-punya-double-chin

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-selain-berat-badan-naik-ini-penyebab-lain-kamu-punya-double-chin-1621404541.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-selain-berat-badan-naik-ini-penyebab-lain-kamu-punya-double-chin-1621404541.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-selain-berat-badan-naik-ini-penyebab-lain-kamu-punya-double-chin-1621404541.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-selain-berat-badan-naik-ini-penyebab-lain-kamu-punya-double-chin-1621404541.jpg

image-selain-berat-badan-naik-ini-penyebab-lain-kamu-punya-double-chin-1621404541.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-selain-berat-badan-naik-ini-penyebab-lain-kamu-punya-double-chin-1621404541.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-selain-berat-badan-naik-ini-penyebab-lain-kamu-punya-double-chin-1621404541.jpg

Selain Berat Badan Naik, Ini Penyebab Lain Kamu Punya Double Chin

Winnetnews.com - &nbsp;Perawatan wajah membantu kita menjadi lebih rileks, setelah menjalani aktivitas seharian. Salah satu perawatan wajah yang bisa dilakukan, yaitu dengan memijat wajah.

Pijat wajah biasanya dilakukan saat kita pergi ke salon. Namun di tengah pandemi seperti saat ini, teknik pijat wajah juga bisa kita lakukan sendiri di rumah. Memijat wajah merupakan cara terbaik untuk menangkan kulit dan bisa membuat teksturnya halus.

Teknik memijat wajah merangsang titik-titik tekanan di wajah dan leher. Perawatan ini bisa dilakukan dengan menggunakan lotion, serum wajah atau minyak dan diaplikasikan memakai roller wajah.

Melansir <a href="https://www.femina.in/beauty/skin/benefits-of-face-massage-184629.html">Femina.in</a>, berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari teknik memijat wajah.

<h3>Mengurangi penuaan</h3>

Pijat wajah tidak hanay mengencangkan otot, tetapi juga bisa mengurangi tanda penuaan. Memijat wajah secara teratur juga dapat membuat garis-garis halus, kerutan, bintik hitam, dan pigmentasi berkurang.

Pijatan yang dilakukan di kulit wajah, meningkatkan sirkulasi darah yang mengarah pada peningkatan produksi kolagen yang membantu membangun struktur kulit. Ini meningkatkan elastisitas kulit sehingga kita terlihat lebih muda.

<h3>Membuat kulit halus</h3>

Warna kulit yang cerah dan merata saja tidak cukup, jika terksturnya masih kasar. Ternyata, pijat wajah bisa membuat kulit menjadi lebih halus dan membuatnya tetap lembab. Memijat wajah juga bisa membantu menghilangkan racun, mencegah kulit kendur dan memberi tekstur lebih halus hanya dalam beberapa minggu.

<h3>Mengatasi jerawat dan menghilangkan bekasnya</h3>

Memijat wajah membantu membersihkan kulit dengan membuang racun. Saat pori-pori menjadi bersih, maka kita akan terhidar dari jerawat. Dengan memijat wajah secara teratur, tekstur kulit menjadi lebih baik sehingga bisa mengurangi bekas jerawat juga.

<h3>Membuat skincare mudah menyerap</h3>

Memasukkan pijatan wajah ke dalam rutinitas perawatan kulit akan meningkatkan keefektifan sebuah produk skincare. Oleskan serum atau pelembap dan pijat wajah untuk membantu produk menyerap lebih baik ke dalam kulit.

<h3>Kulit lebih glowing</h3>

Memijat wajah dapat meningkatkan aliran darah dan membuat kulit lebih sehat. Peningkatan sirkulasi darah ini, berdampak pada kulit wajah yang lebih cerah dan warna kulit merata. Sirkulasi darah yang baik menghasilkan oksigen yang baik dan akan memperbaiki warna kulit, serta memberi cahaya yang sehat.

Perawatan wajah membantu kita menjadi lebih rileks, setelah menjalani aktivitas seharian. Salah satu perawatan wajah yang bisa dilakukan, yaitu dengan me...

5-manfaat-memijat-wajah-bisa-bikin-kulit-makin-glowing

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-5-manfaat-memijat-wajah-bisa-bikin-kulit-makin-glowing-1614671041.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-5-manfaat-memijat-wajah-bisa-bikin-kulit-makin-glowing-1614671041.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-5-manfaat-memijat-wajah-bisa-bikin-kulit-makin-glowing-1614671041.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-5-manfaat-memijat-wajah-bisa-bikin-kulit-makin-glowing-1614671041.jpg

image-5-manfaat-memijat-wajah-bisa-bikin-kulit-makin-glowing-1614671041.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-5-manfaat-memijat-wajah-bisa-bikin-kulit-makin-glowing-1614671041.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-5-manfaat-memijat-wajah-bisa-bikin-kulit-makin-glowing-1614671041.jpg

5 Manfaat Memijat Wajah, Bisa Bikin Kulit Makin Glowing!

Winnetnews.com - Seiring bertambahnya usia, kulit kita tak luput dari mengalami penuaan, salah satu tanda yang paling nyata dapat terlihat adalah timbulnya kerutan halus hingga keriput di wajah. Kulit akan kehilangan elastisitas dan kekencangannya disebabkan penuaan.

Namun, kita perlu mengurangi kekhawatiran mengenai hal ini. Sebab penuaan bisa diperlambat dengan memilih makanan yang tepat untuk dikonsumsi, salah satunya rajin makan sayuran. Dari banyaknya sayuran, brokoli adalah yang paling dianjurkan untuk menjaga kekencangan kulit.

Dikutip dari Fimela, brokoli mengandung vitamin dan mineral tinggi yang membantu produksi kolagen dalam tubuh. Kolagen dibutuhkan kulit untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="" height="1200" src="/uploads/images/baiq-1571971951.jpg" width="800" />
<figcaption><a href="https://www.mykitchenlove.com/how-to-steam-broccoli/">My Kitchen Love</a></figcaption>
</figure>
</div>

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal PNAS menemukan bahwa komponen bioaktif dalam brokoli mampu melindungi kulit dari penuaan dan efek radikal bebas sinar UV.

Brokoli, terutama tinggi vitamin A dan C yang sangat dibutuhkan kulit untuk melakukan regenerasi sel sehingga sel-sel kulit yang menua bisa digantikan sel-sel baru yang masih padat dan kaya kolagen sehingga kulit tetap tampak sehat.

Brokoli paling baik dimasak dengan cara direbus sebentar. Jangan memasaknya terlalu lama atau nutrisinya akan hilang. Cukup hingga brokoli berubah warna hingga hijau tua segar, angkat dan konsumsi.

&nbsp;

Seiring bertambahnya usia, kulit kita tak luput dari mengalami penuaan, salah satu tanda yang paling nyata dapat terlihat adalah timbulnya kerutan halus hingga...

rutin-makan-brokoli-dapat-kurangi-kerutan-di-wajah-secara-efektif

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-rutin-makan-brokoli-dapat-kurangi-kerutan-di-wajah-secara-efektif.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-rutin-makan-brokoli-dapat-kurangi-kerutan-di-wajah-secara-efektif.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-rutin-makan-brokoli-dapat-kurangi-kerutan-di-wajah-secara-efektif.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-rutin-makan-brokoli-dapat-kurangi-kerutan-di-wajah-secara-efektif.jpg

image-rutin-makan-brokoli-dapat-kurangi-kerutan-di-wajah-secara-efektif.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-rutin-makan-brokoli-dapat-kurangi-kerutan-di-wajah-secara-efektif.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-rutin-makan-brokoli-dapat-kurangi-kerutan-di-wajah-secara-efektif.jpg

Rutin Makan Brokoli dapat Kurangi Kerutan di Wajah Secara Efektif

Winnetnews.com - Momordica charantia alias pare diingat sebagai jenis sayuran yang memiliki rasa pahit. Namun, jika diolah dengan benar, sayuran itu akan menanggalkan rasa pahit dan bisa digunakan sebagai campuran aneka masakan sehat.
Mengutip laman CNN Indonesia dari laman NDTV, Rabu (3/4/2019), dalam 100 gram pare terkandung 34 kalori dengan 13 miligram sodium, 602 gram potasium, 7 gram karbohidrat, dan 3,6 gram protein. 

Selain itu, pare juga mengandung mineral penting seperti zat besi, fosfor, magnesium, dan kalsium, serta beragam vitamin.

Dari beragam kandungan yang ada di dalamnya, pare mendulang berbagai manfaat kesehatan seperti berikut.

1. Kontrol gula darah

Konsumsi pare dapat bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah. Pare mengandung komponen seperti insulin yang membantu mengubah glukosa menjadi energi. Pare pun membantu tubuh mempertahankan nutrisi yang diserap dari makanan agar tidak terkonversi menjadi gula lalu masuk ke aliran darah. 

Meski memiliki manfaat untuk mengontrol gula darah, pare tidak diakui sebagai bagian dari terapi pengobatan pre-diabetes atau diabetes. Mengutip Healthline, beberapa penelitian yang melihat hubungan antara pare dan diabetes masih perlu riset lanjutan. 

2. Dukung kesehatan jantung

Konsumsi pare bisa menyehatkan jantung. Mengutip Very Well Health, sebuah studi yang dipublikasikan di Nutrition Research (2013) menemukan bahwa binatang yang menjalani diet dengen ekstrak pare mengalami penurunan kadar kolesterol. 

3. Cegah masalah kulit

Anda bisa memiliki kulit bebas masalah dengan mengonsumsi pare. Sayuran satu ini mampu membersihkan darah sehingga kulit jauh dari jerawat. 

Kandungan vitamin C pada pare punya kekuatan sebagai antioksidan sehingga bisa memperlambat munculnya tanda penuaan. Selain itu, kulit bisa terlindungi dari kerusakan akibat sinar ultraviolet. 

Konsumsi jus pare secara teratur bisa membantu mengobati infeksi kulit seperti eksim dam psoriasis. 

4. Bantu turunkan berat badan

Pare baik dikonsumsi meski Anda sedang menjalani program penurunan berat badan. Sayuran satu ini rendah kandungan kalori, lemak, dan karbohidrat. Tubuh bisa merasa kenyang tanpa takut naik berat badan. 

Studi pada 2010 yang terbit di jurnal BMC Complementary and Alternative Medicine menyebut, ekstrak pare membantu menghilangkan sel lemak dan juga mencegah pembentukan sel lemak baru. 

5. Bersihkan organ hati

Terkadang, sebuah pesta tak lengkap tanpa alkohol. Namun, ada baiknya jika Anda meminum jus pare untuk menghilangkan alkohol yang bersarang di organ hati. Pare terbukti mampu melindungi hati dengan menguatkan aktivitas antioksidan pada enzim hati.

6. Mengembalikan kilau rambut

Jus pare tak hanya bisa diminum, tetapi juga dijadikan masker untuk rambut. Kandungan vitamin A, C, biotin, dan zinc mampu mengembalikan kilau dan kelembapan rambut. 

Mengaplikasikan pare pada kulit kepala bisa mengurangi kerontokan, uban, rambut bercabang dan kasar, ketombe, serta rasa gatal. Cukup bubuhkan pada kulit kepala dan pijat sebentar.

&nbsp;

&nbsp;

Penulis : Muchdi 
Editor : Baiq Fevy Shofya Wahyulana

Momordica charantia alias pare diingat sebagai jenis sayuran yang memiliki rasa pahit. Namun, jika diolah dengan benar, sayuran itu akan menanggalkan rasa pahi...

di-balik-pahitnya-ini-loh-6-manfaat-pare-untuk-kesehatan

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-di-balik-pahitnya-ini-loh-6-manfaat-pare-untuk-kesehatan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-di-balik-pahitnya-ini-loh-6-manfaat-pare-untuk-kesehatan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-di-balik-pahitnya-ini-loh-6-manfaat-pare-untuk-kesehatan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-di-balik-pahitnya-ini-loh-6-manfaat-pare-untuk-kesehatan.jpg

image-di-balik-pahitnya-ini-loh-6-manfaat-pare-untuk-kesehatan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-di-balik-pahitnya-ini-loh-6-manfaat-pare-untuk-kesehatan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-di-balik-pahitnya-ini-loh-6-manfaat-pare-untuk-kesehatan.jpg

Di Balik Pahitnya, Ini 6 Manfaat Pare untuk Kesehatan

WInnetnews.com -&nbsp;Umur sejatinya tidak lebih hanya sekadar bilangan angka. Namun nyatanya, tidak sedikit orang yang mengalami ketakutan menjadi tua. 
 
Berkurangnya kecantikan, menjadi salah satu alasan sebagian kalangan takut menjadi tua. Walhasil, dengan harapan bisa tetap menjaga kecantikan, tidak sedikit wenita yang melakukan berbagai cara, mulai yang sifatnya wajar hingga ekstream. 
 
Tidak sedikit yang melakukan diet gila, operasi, dan botox hanya agar tetap terlihat muda. Padahal, di luar itu, ada cara yang lebih mudah dan murah untuk bisa tetap menjaga kecantikan kulit. Anda dapat mencoba memperlambat efek penuaan dengan membuat pilihan gaya hidup positif. Pola makan adalah salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menunda efek penuaan itu. 
 
Dilansir Zeenews, berikut beberapa minuman sehat yang harus Anda perhatikan agar tampak lebih muda: 
 
1.Jus tomat 
Jus tomat mengandung kaya antioksidan, likopen yang baik untuk kulit. Pigmen karotenoid dan fitokimia dipercaya sangat ampuh dalam memerangi radikal bebas. 
 
2. Jus anggur merah&nbsp; 
Seseorang dapat mengkonsumsi jus anggur merah karena mengandung resveratrol, sejenis antioksidan yang membantu dalam melawan tanda-tanda penuaan. 
 
3. Jus delima 
Selain menurunkan kolesterol jahat Anda, jus ini bagus untuk melawan bakteri di kandung kemih atau ginjal Anda dan juga membantu mengurangi keriput. 
 
4. Jus semangka 
Jus ini mengandung kadar tinggi vitamin, mineral, dan antioksidan yang membantu dalam menghidrasi tubuh yang membuat kulit bersinar. 
 
5. Jus kiwi&nbsp; 
Antioksidan yang ditemukan dalam buah ini membantu menguatkan kulit Anda dan memperlambat pembentukan keriput. 
 
6. Jus lidah buaya 
Jus lidah buaya banyak mengandung asam amino dan nutrisi yang membantu menggantikan sel-sel kulit dan mempertahankan kolagen. 
 
7. Jus bit 
Nitrat alami dalam bit membantu dalam memperlancar peredaran darah, sehingga membuat kulit bersinar.&nbsp; 
 
8. Jus wortel 
Jus wortel dianggap baik untuk kulit karena mengandung senyawa alami yang disebut &#39;Luteolin&#39; yang membantu menjaga kebugaran mental dan juga membuat kulit bersinar.

Umur sejatinya tidak lebih hanya sekadar bilangan angka. Namun nyatanya, tidak sedikit orang yang mengalami ketakutan menjadi tua.Berkurangnya kecantikan,...

jus-buah-ini-bisa-memperlambat-penuaan-lho

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-jus-buah-ini-bisa-memperlambat-penuaan-lho.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-jus-buah-ini-bisa-memperlambat-penuaan-lho.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-jus-buah-ini-bisa-memperlambat-penuaan-lho.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-jus-buah-ini-bisa-memperlambat-penuaan-lho.jpg

image-jus-buah-ini-bisa-memperlambat-penuaan-lho.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-jus-buah-ini-bisa-memperlambat-penuaan-lho.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-jus-buah-ini-bisa-memperlambat-penuaan-lho.jpg

Jus Buah Ini Bisa Memperlambat Penuaan Lho!

WinNetNews.com - Sebagai manusia, kita tahu bahwa penuaan adalah bagian tak terelakkan dari kehidupan. Saat kita beranjak tua banyak hal berubah, seperti kebiasaan di luar, cara berfikir, termasuk kesehatan kita. Ketika kita muda, kita akan memiliki lebih banyak energi dan kelincahan pada umumnya. Kami melihat bahwa, saat kita beranjak tua, tingkat energi kita menurun, bahkan jika kita telah mengikuti rutinitas yang sehat.Hal ini karena, setelah usia 25, sel-sel dalam tubuh kita mulai merosot, perlahan-lahan, dan proses ini degenerasi sel mempercepat setelah usia 35. Ketika sel-sel tubuh mulai merosot, tubuh kita mulai menunjukkan tanda-tanda, seperti keriput, garis-garis halus, menurunkan kekebalan, kelemahan, kelelahan, dan lain-lain, jadi, penting untuk menjaga kesehatan kita, dan mengeceknya, jika kita ingin tetap tanpa penyakit untuk waktu yang lama.Rasanya penting untuk melakukan diet yang sesuai dengan usiamu saat ini. Berikut ini adalah beberapa tips diet yang bisa kamu ikuti jika kamu sudah berusia 30-an, dilansir dari laman Boldsky. 1. Kurangi Konsumsi kopiHindari terlalu banyak mengkonsumsi kopi, karena banyak orang di usia 30-an cenderung minum kopi lebih, untuk menjaga mereka energik di tempat kerja. Kopi dapat membuat proses degenerasi sel lebih cepat.2. Konsumsi PisangPerempuan di usia 30-an sebaiknya mengkonsumsi lebih banyak pisang, karena disebabkan oleh adanya fluktuasi hormonal, PMS mereka dapat jadi lebih buruk, dan kandungan kalium dalam pisang dapat meringankan gejala PMS.3. Konsumsi Sayuran HijauMengkonsumsi banyak sayuran hijau seperti bayam, karena kandungan folat dalam bayam dapat meningkatkan jumlah darah untuk membuatmu lebih sehat.4. Konsumsi susuKetika kamu berada di usia 30-an, tulang kamu mungkin cenderung menjadi lebih lemah. Menambah banyak makanan yang kaya kalsium untuk menu diet mu seperti, susu, yoghurt sangatlah penting dilakukan.5. Konsumsi JerukMengkonsumsi buah jeruk secara teratur, karena buah jeruk mengandung vitamin C, yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuhmu.6. Jangan Lupa Makan MalamHindari melewatkan makan, terutama ketika kamu berada di usia 30-an kamu, karena dapat menurunkan tingkat metabolisme tubuhmu dan juga meningkatkan kadar gula dalam darah.7. Konsumsi Makanan Kaya Omega-3Jangan lupa sertakan makanan yang kaya akan asam lemak omega-3 di dalam menu dietmu. Misalnya alpukat dan kelapa. karena mereka dapat mencegah generasi awal dari sel-sel otak.8. Jangan Konsumsi AlkoholHindari minum terlalu banyak alkohol di usia 30-an. Karena di usia ini respon peradangan tubuh semakin tinggi dan alkohol dapat memperburuk hal itu.Itulah tips yang harus kamu ketahui jika kamu akan melakukan diet di usia 30-an. Karena mencegah lebih baik dari pada mengobati, jadi nggak ada salahnya kalau kamu tahu tentang tips ini lebih dini.

Sebagai manusia, kita tahu bahwa penuaan adalah bagian tak terelakkan dari kehidupan. Saat kita beranjak tua banyak hal berubah, seperti kebiasaan di luar, cara...

8-tips-diet-sehat-di-usia-30-an-yang-harus-kamu-tahu-sejak-dini-

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-8-tips-diet-sehat-di-usia-30-an-yang-harus-kamu-tahu-sejak-dini-.png

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-8-tips-diet-sehat-di-usia-30-an-yang-harus-kamu-tahu-sejak-dini-.png

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-8-tips-diet-sehat-di-usia-30-an-yang-harus-kamu-tahu-sejak-dini-.png

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-8-tips-diet-sehat-di-usia-30-an-yang-harus-kamu-tahu-sejak-dini-.png

image-8-tips-diet-sehat-di-usia-30-an-yang-harus-kamu-tahu-sejak-dini-.png

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-8-tips-diet-sehat-di-usia-30-an-yang-harus-kamu-tahu-sejak-dini-.png

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-8-tips-diet-sehat-di-usia-30-an-yang-harus-kamu-tahu-sejak-dini-.png

8 Tips Diet Sehat di Usia 30-an yang Harus Kamu Tahu Sejak Dini!

WinNetNes.com - Jadi tua memang sesuatu yang pasti terjadi. Namun, penuaan dini adalah sesuatu yang bisa dihindari. Sayangnya, ada beberapa kebiasaan atau gaya hidup yang bikin hal ini malah jadi lebih rentan terjadi.

Dan ternyata, cara Anda tidur atau ritual sebelum tidur, malah bisa membuat Anda jadi cepat menua dalam semalam.

Seperti dikutip dari situs Liputan6 dari laman Women&#39;s Health, Selasa (1/5/2018), Purvisha Patel, MD, dermatolog dan pendiri Visha Skincare, membocorkan kebiasaan malam apa saja yang bisa bikin penuaan dini.

1. Tidur tengkurap

&quot;Gravitasi akan menang ketika kita tidur tengkurap,&quot; ujar Patel. Efek langsungnya adalah wajah dan mata yang bengkak akibat cairan yang ditarik ke bawah oleh gravitasi.

Seiring waktu, kolagen akan terus berkurang dan wajah jadi kendor. Patel menyarankan, tidur telentang adalah cara terbaik menjaga kekencangan wajah.

2. Tidak mencuci muka

Jarang memang ada wanita yang lupa menghapus make-up sebelum tidur, dan memang langkah ini tidak boleh dilewatkan.

Mencuci muka sebelum tidur sangatlah penting untuk menyingkirkan kotoran, keringat, dan sisa make-up yang menempel di wajah seharian.

&quot;Jika Anda berkeringat atau menggunakan make-up, pori-pori jadi tersumbat, yang bisa menyebabkan jerawat,&quot; jelas Patel. &quot;Jika kulit kamu berminyak, muka akan jadi terlihat semakin lepek dan berminyak.&quot;

Patel menyarankan untuk menggunakan pembersih wajah yang bisa mengeksfoliasi pori, agar kulit jadi segar dan bisa beregenerasi saat Anda tidur, sehingga penuaan dini tak terjadi.

3. Menggunakan terlalu banyak produk

<img alt="" src="/uploads/images/ilustrasi%20kecantikan.jpg" style="height:393px; width:700px" />

Ilustrasi kecantikan pakai pelembap (iStockphoto-Youngoldman)

Jika Anda menggunakan terlalu banyak produk perawatan kulit, tanpa tahu kegunaannya masing-masing, hal ini malah bisa merugikan kulit.

&quot;Produk yang mengandung retinol berguna untuk mencegah kerut, dan ketika digabungkan dengan produk yang mengandung benzoyl peroxide untuk mencegah jerawat, hal ini malah akan bikin kulit kering dan meningkatkan iritasi,&quot; jelas Patel lagi.

Ketika kulit kering dan iritasi, kulit jadi merah dan mengalami inflamasi. Akibatnya garis-garis halus jadi makin jelas.

Jadi, pilih saja produk yang Anda tahu pasti kegunaannya, dan sesuai dengan jenis kulit.

4. Tidak minum cukup air

Hidrasi itu penting untuk luar dan dalam. &quot;Air adalah komponen penting bagi kulit, dan struktur di bawahnya,&quot; lanjut Patel. &quot;Ketika kamu dehidrasi, kulit akan kehilangan kesegaran dan kekenyalannya.&quot;

Dari sudut pandang jangka pendek, dehidrasi membuat kulit jadi penuh kerut dan cekung di area mata. Seiring waktu, jika terus terjadi, dehidrasi akan membuat kulit kehilangan kekenyalannya.

Patel merekomendasikan untuk tidak lupa minum minimal enam gelas setiap hari.

WinNetNes.com - Jadi tua memang sesuatu yang pasti terjadi. Namun, penuaan dini adalah sesuatu yang bisa dihindari. Sayangnya, ada beberapa kebiasaan atau gaya...

awaspenuaan-dini-4-kebiasaan-ini-bisa-terjadi-dalam-semalam-loh

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-awaspenuaan-dini-4-kebiasaan-ini-bisa-terjadi-dalam-semalam-loh.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-awaspenuaan-dini-4-kebiasaan-ini-bisa-terjadi-dalam-semalam-loh.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-awaspenuaan-dini-4-kebiasaan-ini-bisa-terjadi-dalam-semalam-loh.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-awaspenuaan-dini-4-kebiasaan-ini-bisa-terjadi-dalam-semalam-loh.jpg

image-awaspenuaan-dini-4-kebiasaan-ini-bisa-terjadi-dalam-semalam-loh.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-awaspenuaan-dini-4-kebiasaan-ini-bisa-terjadi-dalam-semalam-loh.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-awaspenuaan-dini-4-kebiasaan-ini-bisa-terjadi-dalam-semalam-loh.jpg

Awas…Penuaan Dini! 4 Kebiasaan Ini Bisa Terjadi Dalam Semalam Loh

WinNetnews.com - Tidur nyenyak bukanlah hal yang mudah. Dengan jadwal yang padat, kurangnya keseimbangan kehidupan kerja, dan kejenuhan saat melihat layar, karena waktu layar yang berlebihan. Tapi ternyata bukan hanya faktor eksternal yang menghalangi waktu tidurmu.Seperti yang baru-baru ini dikemukakan oleh Majalah New York, perubahan yang tidak dapat dihindari dalam tubuhmu yang datang dengan bertambahnya usia bisa membuat tidurmu secara permanen memburuk.Artikel tersebut merujuk pada tulisan terbaru Mark Barna di majalah Discover magazine, di mana dia menulis, &quot;Menurut sebuah tinjauan yang baru diterbitkan yang berjudul Sleep and Human Aging oleh para periset di University of California, Berkeley, banyak orang tua memiliki tidur yang tidak sehat karena fisiologis terkait usia. Perubahan ini bisa dimulai sejak usia 30an.&quot; katanya.Apa sebenarnya yang sedang dikerjakan? Barna menjelaskan bahwa dengan penuaan, &quot;bahan kimia dalam saraf yang mengubah kita dari tidur sampai terjaga. Hal ini menyebabkan grogginess di siang hari dan kewaspadaan yang menyebalkan di malam hari.&quot; katanya.Mungkin bagian yang paling menyedihkan tentang temuan ini adalah bahwa hanya sedikit yang bisa dilakukan mengenai hal itu. Namun, Barna menyarankan beberapa strategi untuk memperbaiki peluang tidur yang nyenyak. Saat dia mengatakan kepada Science of Us, yang terpenting adalah tidak tidur terlalu pagi. Jika saat kamu tidur, kamu tidak bisa tertidur, kamu harus membaca atau melakukan aktivitas tenang (non-digital) lain sampai kamu akhirnya terbuai untuk tidur.Ini juga membantu terbangun pada waktu yang sama setiap hari, terlepas dari jadwalmu yang berubah, dan mendapatkan sinar matahari 30 menit tepat setelah kamu bangun untuk mengatur jam sirkadianmu.

WinNetnews.com - Tidur nyenyak bukanlah hal yang mudah. Dengan jadwal yang padat, kurangnya keseimbangan kehidupan kerja, dan kejenuhan saat melihat layar, kare...

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-benarkah-makin-tua-makin-susah-tidur-.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-benarkah-makin-tua-makin-susah-tidur-.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-benarkah-makin-tua-makin-susah-tidur-.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-benarkah-makin-tua-makin-susah-tidur-.jpg

image-benarkah-makin-tua-makin-susah-tidur-.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-benarkah-makin-tua-makin-susah-tidur-.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-benarkah-makin-tua-makin-susah-tidur-.jpg

Benarkah Makin Tua Makin Susah Tidur?

WinNetNews.com - Kopi adalah minuman sehari-hari yang paling disukai semua orang di dunia. 9 dari 10 orang minum kopi di pagi hari untuk memulai hari mereka. Minum kopi membuat lebih mudah untuk tidak tidur satt kamu bekeja, bukan? Namun, studi terbaru menunjukkan bahwa kopi terlalu banyak bisa berdampak buruk bagi tubuh kita. Tapi sebuah studi baru memohon untuk berbeda! Kopi ternyata salah satu faktor yang bisa mengekang proses penuaan.Sebagai orang tua, peradangan di seluruh tubuh cenderung naik. Penyakit kronis penuaan, seperti diabetes, hipertensi, masalah jantung, kanker, gangguan sendi dan Alzheimer, semua diyakini memiliki kesamaan peradangan.Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Nature Medicine menemukan bahwa orang yang lebih tua dengan tingkat peradangan rendah - yang mendorong banyak, jika tidak kebanyakan, penyakit utama-punya sesuatu kesamaan yang mengejutkan, mereka semua peminum kafein.&quot;Semakin banyak kafein orang dikonsumsi, semakin terlindungi mereka terhadap keadaan peradangan kronis,&quot; kata penulis studi David Furman, konsultasi profesor di Institut Imunitas, Transplantasi dan Infeksi di Universitas Stanford. &quot;Tidak ada batas, rupanya.&quot;

Kopi adalah minuman sehari-hari yang paling disukai semua orang di dunia. 9 dari 10 orang minum kopi di pagi hari untuk memulai hari mereka. Minum kopi membuat...

terbukti-kopiternyata-bisa-melambatkan-penuaan

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-terbukti-kopiternyata-bisa-melambatkan-penuaan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-terbukti-kopiternyata-bisa-melambatkan-penuaan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-terbukti-kopiternyata-bisa-melambatkan-penuaan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-terbukti-kopiternyata-bisa-melambatkan-penuaan.jpg

image-terbukti-kopiternyata-bisa-melambatkan-penuaan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-terbukti-kopiternyata-bisa-melambatkan-penuaan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-terbukti-kopiternyata-bisa-melambatkan-penuaan.jpg

Terbukti! KopiTernyata  Bisa Melambatkan Penuaan 

WinNetNews.com - Kamu tentu pernah mendengar istilah ini ribuan kali, &quot;Anda adalah apa yang Anda makan&quot;. Dan dalam hal kulit, seperti halnya organ tubuh yang lain, membutuhkan asupan nutrisi yang baik. Jika tidak, maka kulit dapat menua lebih cepat.⠀Padahal, ada banyak makanan lezat yang dapat membantu melawan penuaan dini, antara lain:⠀1. Blueberry⠀Selain menawarkan kelezatan, dikutip dari Fitnessmagazine, antioksidan adalah hal lain yang bisa kamu peroleh dari buah ini, seperti vitamin C atau vitamin E, yang dapat mencegah atau meminimalkan kerusakan sel kamu.⠀2. Fiber⠀Serat makanan diperoleh dari sayuran, biji-bijian, buah-buahan, dan kacang-kacangan membantu mengatur sistem pencernaan kamu. Serat dapat membantu meringankan sembelit, yang merupakan masalah bagi banyak orang tua. Hal ini dapat menurunkan kolesterol, tekanan darah, dan peradangan.⠀3. Salmon⠀Ini adalah makanan super untuk jantung sehat, karena tinggi akan asam lemak omega-3 yang membantu mencegah penyakit jantung dan stroke. Cobalah untuk mengonsumsi setidaknya dua porsi salmon dalam seminggu.⠀4. Yoghurt⠀Kalsium membantu menjaga kepadatan tulang akibat penuaan, dan yoghurt merupakan sumber yang baik untuk itu. Yoghurt juga diperkaya dengan vitamin D yang membantu dalam penyerapan mineral penting, mencerna makanan, dan menyerap protein.⠀5. Tomat⠀Makanan tinggi lycopene seperti tomat, dapat membantu melindungi kamu terhadap kanker prostat dan dapat membantu mencegah kanker paru-paru juga.

Kamu tentu pernah mendengar istilah ini ribuan kali, "Anda adalah apa yang Anda makan". Dan dalam hal kulit, seperti halnya organ tubuh yang lain, mem...

jauhkan-penuaan-dini-dengan-makanan-lezat-ini-apa-saja-

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-jauhkan-penuaan-dini-dengan-makanan-lezat-ini-apa-saja-.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-jauhkan-penuaan-dini-dengan-makanan-lezat-ini-apa-saja-.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-jauhkan-penuaan-dini-dengan-makanan-lezat-ini-apa-saja-.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-jauhkan-penuaan-dini-dengan-makanan-lezat-ini-apa-saja-.jpg

image-jauhkan-penuaan-dini-dengan-makanan-lezat-ini-apa-saja-.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-jauhkan-penuaan-dini-dengan-makanan-lezat-ini-apa-saja-.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-jauhkan-penuaan-dini-dengan-makanan-lezat-ini-apa-saja-.jpg

Jauhkan Penuaan Dini Dengan Makanan Lezat Ini, Apa Saja?

Nyatanya perawatan kulit untuk mencegah penuaan seharusnya sudah dimulai sejak usia remaja lho. Melansir laman Makeup dan dreamersradio.com, menurut Dr. Marina Peredo, seorang dermatologist, menyarankan para remaja untuk memulai merawat kulit dengan langkah-langkah yang sangat sederhana seperti berikut. Let's check it out !1. Tabir suryaMasa-masa remaja adalah semua tentang pencegahan dan cara terbaik untuk memulai proses pencegahan penuaan dini adalah dengan memakai suncreen atau tabir surya. Saat masa remaja, kulit seseorang berada dalam tahap yang sangat berminyak, jadi carilah formula sunscreen yang ringan seperti dari gel atau bubuk.2. PembersihSangat penting untuk menjaga kebersihan kulit di usia remaja. Mulai dari membersihkan kulit secara teratur dengan tepat setelah beraktivitas. Pilih pembersih yang bisa mengangkat kotoran hingga mendalam.3. Hindari kebiasaan burukSaat masa remaja, seseorang cenderung suka berganti-ganti produk untuk menemukan produk yang sesuai dengan kulit. Hal itu sebaiknya dihindari karena bisa merusak kulit. Selain itu, jauhkan kebiasaan buruk lainnya seperti tidak menghapus makeup sebelum tidur.(nay)

Nyatanya perawatan kulit untuk mencegah penuaan seharusnya sudah dimulai sejak usia remaja lho. Melansir laman Makeup dan dreamersradio.com, menurut Dr. Marina...

cegah-penuaan-dini-yang-bisa-dilakukan-saat-masa-remaja

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/358.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/358.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/358.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/358.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/358.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/358.jpg

PENUAAN