Winnetnews.com -&nbsp;Perusahaan raksasa digital terkemuka, Google Inc, sudah menghadirkan platform game streaming kekinian, yakni Stadia. Bagi para gamers mobile, kehadiran perangkat teranyar itu membuat penasaran.

Mengutip laman Suara.com, Kamis (20/2/2020), perusahaan asal Mountain View, Amerika Serikat (AS), ini semakin membuat sumringah para gamers beginner, intermediate, hingga expert dengan merilis ponsel yang bisa menjalankan Google Stadia.

Ada 19 ponsel baru yang bakal mendukung Stadia yang didominasi oleh ponsel flagship buatan Samsung, termasuk Galaxy S20 Series yang meluncur beberapa pekan lalu.

Berikut ini 19 ponsel yang bisa menjalankan Google Stadia, seperti dilansir dari The Verge, Kamis (20/2/2020).

- Asus ROG Phone

- Asus ROG Phone II

- Samsung Galaxy S8

- Samsung Galaxy S8 Plus

- Samsung Galaxy S8 Active

- Samsung Galaxy Note 8

- Samsung Galaxy S9

- Samsung Galaxy S9 Plus

- Samsung Galaxy Note 9

- Samsung Galaxy S10

- Samsung Galaxy S10E

- Samsung Galaxy S10 Plus

- Samsung Galaxy S20

- Samsung Galaxy S20 Plus

- Samsung Galaxy S20 Ultra

- Razer Phone

- Razer Phone 2

Ke-19 ponsel ini bakal menemani Pixel 2, Pixel 2 XL, Pixel 3, Pixel 3 XL, Pixel 3A, Pixel 3A XL, dan Pixel 4 yang sebelumnya sudah dipastikan bakal mendukung Stadia.

Jadi secara total, sudah ada 26 ponsel Android yang bisa dipakai untuk bermain game secara streaming lewat Stadia.

Anehnya, hingga berita ini terbit, aplikasi Stadia di iOS belum membolehkan penggunanya untuk bermain game. Jadi, pengguna iPhone ataupun iPad harus sabar menunggu sampai Google membuka &#39;gerbang&#39; Stadia di iOS.

Sementara untuk jumlah game yang dimainkan di Google Stadia, pihak perusahaan berjanji akan membawa 120 game ke layanan tersebut di sepanjang 2020.

Perusahaan raksasa digital terkemuka, Google Inc, sudah menghadirkan platform game streaming kekinian, yakni Stadia. Bagi para gamers mobile, kehadiran pe...

hadirkan-google-stadia-19-ponsel-ini-bakal-bikin-gamers-sejati-keranjingan

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-hadirkan-google-stadia-19-ponsel-ini-bakal-bikin-gamers-sejati-keranjingan-1582170290.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-hadirkan-google-stadia-19-ponsel-ini-bakal-bikin-gamers-sejati-keranjingan-1582170290.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-hadirkan-google-stadia-19-ponsel-ini-bakal-bikin-gamers-sejati-keranjingan-1582170290.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-hadirkan-google-stadia-19-ponsel-ini-bakal-bikin-gamers-sejati-keranjingan-1582170290.jpg

image-hadirkan-google-stadia-19-ponsel-ini-bakal-bikin-gamers-sejati-keranjingan-1582170290.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-hadirkan-google-stadia-19-ponsel-ini-bakal-bikin-gamers-sejati-keranjingan-1582170290.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-hadirkan-google-stadia-19-ponsel-ini-bakal-bikin-gamers-sejati-keranjingan-1582170290.jpg

Hadirkan Google Stadia, 19 Ponsel ini Bakal Bikin Gamers Sejati Keranjingan

Winnetnews.com - Perusahaan cybersecurity, Kaspersky menemukan virus jahat bernama Trojan Ginp yang menyusup ke dalam ponsel untuk mendapatkan akses ke pesan SMS. Bila sudah masuk virus jahat ini bisa membobol rekening bank kamu.
Melansir portal CNBCIndonesia.com, virus jahat ini bekerja dengan membuat teks ke ponsel korban padahal tidak ada seorangpun yang mengirimkan pesan. Setelah virus ini berusaha mencegat kode konfirmasi langsung dari bank. Dengan berbekal data ini kemudian melakukan pembayaran atau menyedot dana dari rekening korban tanpa sepengetahuan pemiliknya.
Selain itu, virus trojan ini bisa memaksa korban membuka aplikasi tertentu dan mendorong pengguna melihat sebuah formulir untuk memasukkan data kartu bank padahal aplikasi bukan dari Google Play Store. Data tersebut akan disalurkan ke para pelaku kejahatan siber.
"Ginp jelas memiliki cara kerja sederhana, tetapi efisien dan efektif. Dan kenyataan bahwa ia telah berevolusi dan memperoleh kemampuan baru adalah hal yang memprihatinkan. Walaupun berdasarkan pengalaman kami sebelumnya menunjukkan bahwa serangan hanya terlihat di Spanyol, potensi Trojan ini dapat muncul di negara lain adalah hal yang mungkin, yang jelas para pengguna Android harus selalu meningkatkan kewaspadaan mereka" kata Alexander Eremin, pakar keamanan di Kaspersky dalam keterangan pers, Selasa (18/2/2020).
<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>
Cara melindungi diri dari Trojan Ginp
Saat ini, Ginp hanya menargetkan pengguna di Spanyol, tetapi sesaat taktiknya telah berubah sekali; malware tersebut juga digunakan untuk menargetkan Polandia dan Inggris. Jadi, sekalipun jika Anda tinggal di tempat berbeda, akan jauh lebih baik untuk selalu mengingat aturan dasar keamanan siber.
Berikut beberapa saran untuk menghindarkan diri menjadi korban Trojan perbankan:
<ul>
<li>Unduhlah aplikasi hanya dari Google Play.</li>
<li>Memblokir instalasi program dari sumber yang tidak dikenal di pengaturan Android. Ini akan meminimalisir kemungkinan mendapatkan aplikasi berbahaya.</li>
<li>Jangan ikuti tautan dalam pesan teks, terutama jika pesan tersebut tampak mencurigakan. Misalnya, ketika seorang teman secara tak terduga mengirimi Anda tautan ke foto alih-alih mengirim gambar menggunakan aplikasi perpesanan atau media sosial.</li>
<li>Jangan memberikan izin aksesibilitas ke aplikasi apa pun yang memintanya - sangat sedikit program yang benar-benar membutuhkan kuasa atas ini.</li>
<li>Berhati-hatilah dengan aplikasi yang ingin mengakses pesan teks Anda.</li>
<li>Instal solusi keamanan yang dapat diandalkan di ponsel Anda. Seperti, Kaspersky Internet Security for Android yang dapat dengan mudah mendeteksi Ginp dan beberapa ancaman lainnya.</li>
</ul>

Perusahaan cybersecurity, Kaspersky menemukan virus jahat bernama Trojan Ginp yang menyusup ke dalam ponsel untuk mendapatkan akses ke pesan SMS. Bila sudah ma...

waspada-virus-tojan-ginp-bisa-kuras-rekening-bank-via-sms

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-waspada-virus-tojan-ginp-bisa-kuras-rekening-bank-via-sms-1582020216.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-waspada-virus-tojan-ginp-bisa-kuras-rekening-bank-via-sms-1582020216.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-waspada-virus-tojan-ginp-bisa-kuras-rekening-bank-via-sms-1582020216.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-waspada-virus-tojan-ginp-bisa-kuras-rekening-bank-via-sms-1582020216.jpg

image-waspada-virus-tojan-ginp-bisa-kuras-rekening-bank-via-sms-1582020216.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-waspada-virus-tojan-ginp-bisa-kuras-rekening-bank-via-sms-1582020216.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-waspada-virus-tojan-ginp-bisa-kuras-rekening-bank-via-sms-1582020216.jpg

Waspada Virus Tojan Ginp Bisa Kuras Rekening Bank Via SMS

Winnetnews.com -&nbsp;Konsistensi di&nbsp;segmentasi entry level, Realme merilis ponsel pintar terbaru, yakni Realme C3, Kamis (6/2/2020). Sebelumnya sempat beredar bocoran Realme C3 terkait spesifikasi dan harganya.

Mengutip Kompas Tekno, smartphone ini merupakan penerus dari Realme C2 yang dirilis April 2019 lalu dan memiliki sejumlah peningkatan spesifikasi dibanding pendahulunya.

Dari segi hardware, Realme C3 sudah dibekali dengan chipset gaming teranyar bikinan MediaTek, Helio G70.

Chipset tersebut dipadankan dengan RAM dengan kapasitas mencapai 4 GB dan memori internal hingga 64 GB (bisa diperluas dengan kartu micro SD hingga 256 GB).

Realme C3 mengusung layar berbentang 6,52 inci dengan resolusi HD Plus. Di sisi atasnya terdapat poni (notch) mungil yang memuat kamera selfie 5 megapiksel. 

Bagian punggung perangkat ini mengadopsi desain Sunrise ala Realme yang menimbulkan kesan kesat ketika digenggam. Ada dua varian warna yang disediakan, yakni Blazing Red dan Frozen Blue.

Di sisi belakang ini pula bertengger dua kamera yang masing-masing memiliki resolusi 12 megapiksel dan 2 megapiksel (depth sensor).

Untuk urusan daya, Realme C3 mengandalkan baterai jumbo berkapasitas 5.000 mAh yang diklaim mampu memainkan enam film berturut-turut dalam satu kali pengisian penuh, sebagaimana dilansir India Today.

Pada sisi software, Realme C3 sudah menjalankan sistem operasi (OS) Android 10 yang dilapisi sistem antarmuka (UI) bikinan perusahaan, Realme UI. Ponsel ini pun diklaim sebagai perangkat pertama Realme yang dibekali dengan UI demikian.

Ponsel ini pertama kali diluncurkan di India dan dijual dengan harga 6.999 Rupee (Rp1,3 juta) untuk varian RAM 3 GB/32 GB dan 7999 Rupee (Rp1,5 juta) untuk RAM 4 GB/64 GB.

Realme C3 bisa didapatkan secara online mulai 14 Februari 2020 di India. Kendati demikian, belum ada informasi kapan perangkat ini bakal diboyong ke Indonesia. Kita tunggu saja.

Konsistensi di segmentasi entry level, Realme merilis ponsel pintar terbaru, yakni Realme C3, Kamis (6/2/2020). Sebelumnya sempat beredar bocoran Rea...

rilis-ponsel-terbaru-realme-c3-dibanderol-rp1-jutaan

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-rilis-ponsel-terbaru-realme-c3-dibanderol-rp1-jutaan-1581046316.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-rilis-ponsel-terbaru-realme-c3-dibanderol-rp1-jutaan-1581046316.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-rilis-ponsel-terbaru-realme-c3-dibanderol-rp1-jutaan-1581046316.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-rilis-ponsel-terbaru-realme-c3-dibanderol-rp1-jutaan-1581046316.jpg

image-rilis-ponsel-terbaru-realme-c3-dibanderol-rp1-jutaan-1581046316.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-rilis-ponsel-terbaru-realme-c3-dibanderol-rp1-jutaan-1581046316.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-rilis-ponsel-terbaru-realme-c3-dibanderol-rp1-jutaan-1581046316.jpg

Rilis Ponsel Terbaru, Realme C3 Dibanderol Rp1 Jutaan

Winnetnews.com - Produsen gawai terkemuka asal Korea Selatan (Korsel), Samsung Electronics semakin memanjakan para penggunanya dengan mematenkan bentuk baru yang di luar dugaan.

Laiknya Galaxy Fold atau Z flip yang bisa dilipat, layarnya tetap berbentuk persegi panjang. Namun, produsen gawai atau telepon seluler (ponsel) ini sudah paten akan berbentuk bundar di sisi atas dan bawahnya. 

Melansir Nextren, Samsung telah menyiapkan untuk diperkenalkan. Bagian atas layar dan bawah layar berbentuk bundar dan mempunyai tiga fungsi dalam layarnya.

Mengutip Gizchina, fungsi layar yang terdapat pada paten Samsung tersebut mirip dengan LG V20. Tiga fungsi layar tersebut bisa diatur sesuai dengan kebutuhan pengguna.

Misalkan, pengguna ingin menggunakan layar smartphone seperti biasanya yaitu berbentuk persegi panjang. Maka layar di smartphone tersebut akan menyesuaikan.

Fungsi layar yang kedua ialah berbentuk klasik, yang jika digunakan kedua layar lainnya berfungsi sebagai penampil pemberitahuan saja.

Adapun jika menggunakan layar berbentuk bundar, maka aplikasi yang ditampilkan dalam tampilan utama akan menyesuaikan bentuk smartphone.

Paten ini diketahui sudah dibuat sejak tahun 2019 oleh perusahaan Korea dengan USPTO yang merupakan badan manajemen kekayaan intelektual di Amerika Serikat.

Validasinya pun bakal dilakukan pada 23 Januari 2020. Bahkan paten layar tersebut juga sudah disimpan oleh WIPO selaku organisasi internasional.

Bila melihat tampilan paten layar dengan horizontal kita seperti melihat bentuk PSP yang mungkin bisa menambah semangat jika sedang bermain game.

Tidak diketahui kapan Samsung akan mengeluarkan paten tersebut ke smartphonenya, kita tunggu saja ya.

Produsen gawai terkemuka asal Korea Selatan (Korsel), Samsung Electronics semakin memanjakan para penggunanya dengan mematenkan bentuk baru yang di luar dugaan...

samsung-bakal-perkenalkan-gawai-berbentuk-bundar

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-samsung-bakal-perkenalkan-gawai-berbentuk-bundar-1580702275.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-samsung-bakal-perkenalkan-gawai-berbentuk-bundar-1580702275.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-samsung-bakal-perkenalkan-gawai-berbentuk-bundar-1580702275.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-samsung-bakal-perkenalkan-gawai-berbentuk-bundar-1580702275.jpg

image-samsung-bakal-perkenalkan-gawai-berbentuk-bundar-1580702275.jpg

Samsung bakal perkenalkan gawai berbentuk bundar yang sudah dipatenkannya. [Foto: Fortune]

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-samsung-bakal-perkenalkan-gawai-berbentuk-bundar-1580702275.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-samsung-bakal-perkenalkan-gawai-berbentuk-bundar-1580702275.jpg

Samsung Bakal Perkenalkan Gawai Berbentuk Bundar

Winnetnews.com - HMD Global, pemegang lisensi telepon seluler (ponsel) merk Nokia dilaporkan akan turut meramaikan pasar smartphone layar lipat pada tahun 2020.

Dilansir Liputan6 dari Phone Arena, Selasa (28/1), HMD Global sebelumnya dilaporkan berencana mengumumkan smartphone&nbsp;layar lipat dengan merk Nokia pada akhir 2020 atau awal 2021. Laporan terbaru menyebutkan smartphone tersebut akan diumumkan lebih awal.

Menurut laporan, prototipe&nbsp;pertama smartphone itu sudah selesai pada pertengahan 2019.

Produk itu juga dilaporkan hampir siap pada awal bulan ini. HMD pun diperkirakan akan memperlihatkan smartphone tersebut di MWC 2020 pada bulan depan.

Perangkat baru ini kemungkinan akan bersaing dengan Galaxy Fold dan Motorola Razr. Namun, tidak menutup kemungkinan akan memiliki segmen sendiri di pasar berkembang.

Sejauh ini belum ada informasi tentang harga jual smartphone layar lipat Nokia tersebut, dan prediksi tanggal penjualannya di pasar. [liputan6]

HMD Global, pemegang lisensi telepon seluler (ponsel) merk Nokia dilaporkan akan turut meramaikan pasar smartphone layar lipat pada tahun 2020.Dilansir Liputan...

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-nokia-percepat-peluncuran-ponsel-lipat-1580203959.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-nokia-percepat-peluncuran-ponsel-lipat-1580203959.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-nokia-percepat-peluncuran-ponsel-lipat-1580203959.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-nokia-percepat-peluncuran-ponsel-lipat-1580203959.jpg

image-nokia-percepat-peluncuran-ponsel-lipat-1580203959.jpg

Ilustrasi ponsel layar lipat merk Nokia. [Foto: Slash Gear]

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-nokia-percepat-peluncuran-ponsel-lipat-1580203959.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-nokia-percepat-peluncuran-ponsel-lipat-1580203959.jpg

Nokia Percepat Peluncuran Ponsel Lipat

Winnetnews.com - Secara mengejutkan, Grab Holdings bakal merambah ke luar zona platform tranportasi online. Perusahaan ride hailing yang tengah berkembang pesat di Asia Tenggara yang telah menjadi Every Day Super App ini berencana berinvestasi di manufaktur daur ulang telepon seluler (ponsel).

Menteri Perindustrian (Menperin( Agung Gumiwang Kartasasmita menyebutkan, rencana Grab Holdings itu ditujukan pada ponsel yang sudah relative tua atau rusak.

&quot;Remanufacturing menjadi ponsel baru dan ini berkiatan dengan IMEI,&quot; ujar Agus Gumiwang di Davos, Swiss, pekan lalu, seperti dikutip CNBCIndonesia, Senin (27/1).

IMEI mirip identitas ponsel yang dikeluarkan oleh Global System for Mobile Association (GSMA) yang terdiri dari 15 (lima belas) digit nomor desimal unik yang diperlukan untuk mengidentifikasi alat dan/atau perangkat telekomunikasi yang tersambung ke jaringan telekomunikasi bergerak seluler.

Pemerintah menerbitkan aturan IMEI pada 18 Oktober 2019 lalu dan berlaku pada April 2020. Setelah aturan ini berlaku, ponsel black market yang baru diaktifkan tidak akan tersambung dengan jaringan milik perusahaan telekomunikasi.

Jadi otomatis ponsel ini bisa berfungsi dengan normal bila di bawah ke luar Indonesia. Di Indonesia sendiri ponsel ini hanya bisa untuk foto saja.

President Grab Indonesia Redzki Kramadibrata mengatakan rencana ini masih dalam pembicaraan awal. Cuma menurutnya Indonesia perlu mengaktifkan smartphone yang layak karena akan membantu mendorong ekonomi digital.

&quot;Potensi ekonomi digital Indonesia tak kurang dari US$100 miliar, smartphone yang layak dan terjangkau adalah kuncinya. Mari kita lihat ke depannya,&quot; ujar Ridzki. [cnbc]

Secara mengejutkan, Grab Holdings bakal merambah ke luar zona platform tranportasi online. Perusahaan ride hailing yang tengah berkembang pesat di Asia Tenggar...

grab-berniat-merambah-ke-manufaktur-ponsel-bekas

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-grab-berniat-merambah-ke-manufaktur-ponsel-bekas-1580089296.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-grab-berniat-merambah-ke-manufaktur-ponsel-bekas-1580089296.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-grab-berniat-merambah-ke-manufaktur-ponsel-bekas-1580089296.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-grab-berniat-merambah-ke-manufaktur-ponsel-bekas-1580089296.jpg

image-grab-berniat-merambah-ke-manufaktur-ponsel-bekas-1580089296.jpg

Grab Holdings bakal merambah ke dunia manufaktur telepon seluler (ponsel) daur ulang atau bekas. [Foto: Travel Daily Media]

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-grab-berniat-merambah-ke-manufaktur-ponsel-bekas-1580089296.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-grab-berniat-merambah-ke-manufaktur-ponsel-bekas-1580089296.jpg

Grab Berniat Merambah ke Manufaktur Ponsel Bekas

Winnetnews.com - &nbsp;Bagi orang zaman kiwari, bermain ponsel bisa di mana saja dan kapan saja, termasuk di antaranya malam hari. Namun, bermain ponsel sebelum tidur memiliki beberapa risiko yang perlu diwaspadai.

Banyak orang menganggap momen sebelum tidur tepat digunakan untuk berselancar di dunia maya. Ibarat &#39;nina bobo&#39;, menangkap berbagai informasi di dunia maya dipercaya pelan-pelan dapat membuat Anda tertidur. Padahal, faktanya tidak demikian.

Mengutip situs resmi National Sleep Foundation, bermain ponsel sebelum tidur dapat secara fisiologis dan psikologis mempengaruhi kualitas tidur. Anda bisa saja tak menyadari hal tersebut.

Penggunaan ponsel atau perangkat elektronik lainnya sebelum tidur dapat menekan pelepasan hormon melatonin yang bertugas untuk merangsang tidur. Pada gilirannya, kondisi tersebut dapat membuat Anda sulit tertidur.

Mengutip berbagai sumber, berikut risiko bermain ponsel sebelum tidur.

1. Tidur lebih lama

Sebagaimana dijelaskan sebelumnya, cahaya biru yang dipancarkan ponsel dan perangkat elektronik dapat menekan pelepasan hormon melatonin yang membuat Anda sulit tertidur. Semakin banyak perangkat elektronik yang digunakan, semakin sulit Anda untuk tertidur.

2. Mengurangi tidur REM

Tidur REM adalah tahap tidur yang sangat penting untuk pemulihan pikiran dan tubuh. Mengutip Psychology Today, tidur REM yang kurang dapat menimbulkan rasa pusing dan kesulitan berkonsentrasi pada esok harinya.

3. Lelah saat terbangun

Sebuah penelitian yang dilakoni oleh para peneliti di Harvard University menemukan, paparan cahaya ponsel di malam hari akan membuat Anda merasa lelah dan pusing saat bangun di pagi hari. Butuh waktu beberapa jam bagi mereka untuk benar-benar terjaga di pagi hari.

4. Depresi

Sebuah studi yang dilakukan terhadap 1.101 remaja berusia 13-16 tahun menemukan kualitas tidur yang menurun akibat penggunaan ponsel sebelum tidur. Penggunaan ponsel larut malam menyebabkan penurunan kesehatan mental seperti suasana hati yang tertekan.

Mengutip The Guardian, peneliti utama Lynette Vernon dari Murdoch University, Perth, Australia, mengatakan bahwa temuannya menjadi bukti perlunya jam malam penggunaan ponsel bagi remaja.

Dengan empat poin di atas, akan lebih baik jika Anda mulai membatasi penggunaan ponsel malam hari, khususnya sebelum tidur, demi menghindari risiko.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di CNN Indonesia.com. dengan judul <a href="https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20200116150329-255-465968/4-risiko-bermain-ponsel-sebelum-tidur" target="_blank">&quot;4 Risiko Bermain Ponsel Sebelum Tidur&quot;</a>

Bagi orang zaman kiwari, bermain ponsel bisa di mana saja dan kapan saja, termasuk di antaranya malam hari. Namun, bermain ponsel sebelum tidur memiliki...

perlu-diwaspadai-ini-nih-4-risiko-bermain-ponsel-sebelum-tidur

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-perlu-diwaspadai-ini-nih-4-risiko-bermain-ponsel-sebelum-tidur-1580023445.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-perlu-diwaspadai-ini-nih-4-risiko-bermain-ponsel-sebelum-tidur-1580023445.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-perlu-diwaspadai-ini-nih-4-risiko-bermain-ponsel-sebelum-tidur-1580023445.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-perlu-diwaspadai-ini-nih-4-risiko-bermain-ponsel-sebelum-tidur-1580023445.jpg

image-perlu-diwaspadai-ini-nih-4-risiko-bermain-ponsel-sebelum-tidur-1580023445.jpg

Bermain HP sebelum tidur ( Photo shutterstock )

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-perlu-diwaspadai-ini-nih-4-risiko-bermain-ponsel-sebelum-tidur-1580023445.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-perlu-diwaspadai-ini-nih-4-risiko-bermain-ponsel-sebelum-tidur-1580023445.jpg

Perlu Diwaspadai!  Ini Nih 4 Risiko Bermain Ponsel Sebelum Tidur

Winnetnews.com - Putera Mahkota Arab Saudi, Pangeran Mohammed bin Salman kembali membuat publik geger lantaran dirinya terlibat skandal dugaan peretasan telepon seluler (ponsel) bos Amazon, Jeff Bezos.

Dilansir CNNIndonesia, pelapor khusus Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) bidang pembunuhan di luar hukum dan kebebasan berpendapat, Agnes Callamard serta David Kaye, mengaitkan peristiwa tersebut dengan kasus pembunuhan jurnalis Jamal Khashoggi, di Konsulat Arab Saudi di Istanbul, Turki, pada 2 Oktober 2018.

&quot;Informasi yang kami terima menyatakan ada dugaan keterlibatan Putera Mahkota (Mohammed bin Salman) yang memata-matai Bezos dengan tujuan mempengaruhi, jika tidak membungkam, The Washington Post soal laporan terkait Arab Saudi,&quot; kata kedua pelapor khusus PBB tersebut dalam keterangan tertulis kepada CNN.com, Kamis (23/1).

Bezos yang memiliki surat kabar The Washington Post diduga menjadi sasaran karena pemberitaan soal Khashoggi. Ketika Khashoggi masih hidup, dia menjadi kolumnis di surat kabar tersebut dan kerap mengkritik pemerintah Saudi yang dipimpin Raja Salman dan Pangeran Mohammed.

Setelah pemberitaan pembunuhan Khashoggi sangat gencar diulas oleh The Washington Post, Bezos sempat mengunggah tulisan secara daring pada Februari 2019 bahwa dia merasa menjadi musuh Arab Saudi.

&quot;Seharusnya Arab Saudi harus menyelidiki pembunuhan Khashoggi dan mengadili mereka yang terlibat, tetapi malah melakukan operasi klandestin secara masif terhadap Bezos dan Amazon karena sebagai pemilik The Washington Post,&quot; ujar Callamard dan Kaye.

Meski begitu, Arab Saudi membantah tuduhan tersebut dan meminta supaya dugaan peretasan itu diselidiki.

Menurut pernyataan konsultan keamanan Bezos, Gavin de Becker, pada 31 Maret 2019, Saudi diduga sebagai pihak yang mencuri dan membocorkan percakapan mesra antara Bezos dan mantan pembawa acara televisi perempuan yang diduga kekasihnya, Lauren Sanchez.

Artikel dan foto-foto tentang hubungan Bezos dan Sanchez terbit di majalah National Enquirer. Pada Februari 2019, Bezos menyatakan majalah itu hendak memerasnya.

Badan Intelijen Pusat Amerika Serikat (CIA) menyimpulkan pembunuhan Khashoggi dilakukan oleh tim yang diduga diperintahkan Pangeran Mohammed. [cnn]

Putera Mahkota Arab Saudi, Pangeran Mohammed bin Salman kembali membuat publik geger lantaran dirinya terlibat skandal dugaan peretasan telepon seluler (ponsel...

pbb-ungkap-ponsel-bos-the-washington-post-diretas

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-pbb-ungkap-ponsel-bos-the-washington-post-diretas-1579764810.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-pbb-ungkap-ponsel-bos-the-washington-post-diretas-1579764810.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-pbb-ungkap-ponsel-bos-the-washington-post-diretas-1579764810.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-pbb-ungkap-ponsel-bos-the-washington-post-diretas-1579764810.jpg

image-pbb-ungkap-ponsel-bos-the-washington-post-diretas-1579764810.jpg

Bos The Washington Post dan Amazon, Jeff Bezos. [Foto: News Parliement]

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-pbb-ungkap-ponsel-bos-the-washington-post-diretas-1579764810.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-pbb-ungkap-ponsel-bos-the-washington-post-diretas-1579764810.jpg

PBB Ungkap Ponsel Bos The Washington Post Diretas

Winnetnews.com -&nbsp;Kemajuan teknologi membuat kita melakukan segala hal menjadi mudah. Penggunaan ponsel pun kian tak terhindarkan. Apalagi bagi orang dengan pekerjaan yang menuntut untuk standby setiap saat di hadapan ponselnya. Akan tetapi banyak masyarakat di sekeliling kita yang tidak menyadari dampak buruk atau efek samping yang akan kita rasakan dari kebiasaan ini, yang mana justru membahayakan tubuh kita sendiri .

Kita sering langsung membuka ponsel begitu mata mulai membuka dari tidur. Entah itu mengecek email, membalas chat, atau sekedar scrolling media sosial, mencari informasi terbaru. Tentu kebiasaan ini hanyalah persoalan sepele dalam pandangan mereka. Namun, jika terus-menerus dilakukan akan berakibat fatal dan perlahan-lahan mengganggu kesehatan mental pada diri kita.

Riset tahun 2007 yang terbit di Journal of Neural Transmission mengidentifikasi paparan cahaya biru sebagai peningkatan kinerja kognitif. Kemudian, studi 2011 yang terbit di Journal of Applied Physiology menemukan, cahaya biru menekan hormon melatonin pada otak manusia.

Menurut pandangan narasumber yang saya jumpai sebagai pelaku yang sering melakukan hal tersebut mereka sudah terbiasa dengan aktivitas rutin tersebut saat bangun tidur. Mereka justru akan merasakan kehilangan kebiasaan apabila aktivitas tersebut tidak mereka lakukan.

&ldquo;I am fine, selama saya enjoy melakukan kebiasaan tersebut kenapa saya harus khawatir dengan mental saya,&rdquo; tuturnya.

Akan tetapi, ahli psikologi yang saya jumpai di Jakarta Barat punya pendapat yang berbeda. Dia menegaskan bahwa kebiasaan tersebut menimbulkan dampak negatif yang berbahaya apabila kita mengabaikannya.&nbsp;

&ldquo;Memang kita merasakan ini bukan suatu hal yang besar tapi lama-kelamaan kalau kita abaikan, penyakit mental tanpa kita sadari itu mulai berdatangan dan pastinya kita akan merasa lebih malas beraktivitas karena asik kepoin social media dan rasa kecemasan meningkat jika ada hal-hal yang berlawanan dengan apa yang dipikirkannya saat itu,&rdquo; jelasnya.

Berikut ini merupakan dampak negatif yang akan kita rasakan jika terlalu sering mengecek ponsel saat bangun tidur di pagi hari:

Pertama, mudah merasa cemas di pagi hari. Terlebih lagi apabila mengenai soal pekerjaan yang tak kunjung kelar dan malah bertambah banyak tugas dari atasan dengan ditentukannya deadline melalui whatsApp.

Kedua, yang ada di pikiran kita hanyalah informasi. Ketika pikiran kita seharusnya fresh dan lapang di pagi hari. Kita memilih membuatnya kewalahan menyerap beragam informasi dari notifikasi.

Ketiga, berkurangnya tingkat produktivitas dan kreativitas. Ini sangat merugikan diri sendiri sebab setiap manusia memiliki tingkat kecerdasan yang cukup, sementara itu dengan pengaruh gadget membuat kita bersikap malas untuk bergegas cepat di pagi hari.

Keempat, mata kita jadi mudah lelah dalam menerima informasi melalui smartphone dikarenakan sinar biru yang terlalu sering menyoroti kornea mata kita sehingga sering terjadi bertambahnya tingkat rabun jauh pada mata kita.

Kelima, menjadi badmood. Belum melakukan aktivitas apa-apa, kita sudah dibuat jengkel atau bahkan iri dengan kehidupan orang lain di media sosial yang tampak lebih bahagia. Kita sudah sibuk membandingkan diri dengan orang lain. Hal ini justru memperburuk kondisi mental pada diri kita.

Adapun beberapa alasan yang membuat kita langsung mengecek ponsel saat bangun tidur :

<ol>
	<li>Ketidaksengajaan ingin mematikan alarm di ponsel.</li>
	<li>Banyaknya notifikasi chat yang berbunyi dan muncul dilayar depan membuat kita ingin mengetahui dari siapa dan apa isi chat yang masuk.</li>
	<li>Memang keinginan si pemilik ponsel untuk membuka handphone dengan melihat berita terbaru dari akun social media miliknya.</li>
</ol>

Selain langsung mengecek ponsel saat bangun tidur ada baiknya kita terbiasa untuk melakukan hal yang lebih bermanfaat seperti minum air putih/air perasan lemon, lalu&nbsp; berolahraga agar badan tetap sehat dan bugar, bergegas mandi serta melakukan aktivitas rumah untuk para ibu rumah tangga.

Steven Bartlett, 27 tahun, merupakan CEO of Social Chain asal Bostwana, Afrika, terkait kesehatan mental juga memberikan opini di akun Twitter-nya.

<div data-oembed-url="https://twitter.com/stevebartlettsc/status/1131285345780281344?s=20">
<blockquote align="center" class="twitter-tweet">
Your mental health is more important than your career, money, other people&rsquo;s opinions, that event you said you would attend, your partners mood and your families wishes, combined. 
 
If taking care of yourself means letting someone down, then let someone down.
&mdash; Steven Bartlett (@stevebartlettsc) <a href="https://twitter.com/stevebartlettsc/status/1131285345780281344?ref_src=twsrc%5Etfw">May 22, 2019</a></blockquote>
<script async="" charset="utf-8" src="https://platform.twitter.com/widgets.js"></script></div>

&ldquo;Kesehatan mental Anda lebih penting daripada karier, uang, pendapat orang lain, acara yang menurut Anda akan Anda hadiri, suasana hati pasangan Anda dan keinginan keluarga Anda, atau penggabungan semuanya. Jika merawat diri sendiri berarti mengecewakan seseorang, maka biarkan orang itu kecewa,&rdquo; tulisnya.

Untuk itu mari kita lebih peduli terhadap kesehatan mental diri masing-masing dan hindari kebiasaan buruk mulai dari hal kecil yang dianggap remeh oleh banyak kalangan yang tidak mengetahui dampak tersebut. (*)

&nbsp;

 
--------------- 
Farah Faryan adalah mahasiswa London School of Public Relations Jakarta. 
*) Opini penulis dalam artikel ini sepenuhnya adalah tanggung jawab penulis seperti tertera, tidak menjadi bagian tanggung jawab redaksi Winnetnews.com.

&nbsp;

Kemajuan teknologi membuat kita melakukan segala hal menjadi mudah. Penggunaan ponsel pun kian tak terhindarkan. Apalagi bagi orang dengan pekerjaan yang menunt...

awas-sering-cek-ponsel-saat-bangun-tidur-bisa-ganggu-kesehatan-mental

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-awas-sering-cek-ponsel-saat-bangun-tidur-bisa-ganggu-kesehatan-mental.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-awas-sering-cek-ponsel-saat-bangun-tidur-bisa-ganggu-kesehatan-mental.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-awas-sering-cek-ponsel-saat-bangun-tidur-bisa-ganggu-kesehatan-mental.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-awas-sering-cek-ponsel-saat-bangun-tidur-bisa-ganggu-kesehatan-mental.jpg

image-awas-sering-cek-ponsel-saat-bangun-tidur-bisa-ganggu-kesehatan-mental.jpg

Bangun tidur langsung melihat ponsel. (Foto: Shutterstock)

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-awas-sering-cek-ponsel-saat-bangun-tidur-bisa-ganggu-kesehatan-mental.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-awas-sering-cek-ponsel-saat-bangun-tidur-bisa-ganggu-kesehatan-mental.jpg

Awas! Sering Cek Ponsel saat Bangun Tidur Bisa Ganggu Kesehatan Mental

Winnetnews.com -&nbsp;Vivo menyatakan bakal menambah kapasitas produksi ponsel di Indonesia, dari ratusan ribu unit menjadi jutaan unit. Kenaikan permintaan terhadap smartphone Vivo di Indonesia menjadi alasan vendor smartphone ini untuk menambah kapasitas produksinya.

Kenaikan angka pangsa pasar Vivo menjadi indikasi meningkatnya minat konsumen pada smartphone Vivo. Ini terungkap dari laporan dua firma riset internasional, Canalys dan IDC.

&quot;Ekspansi pabrik untuk meningkatkan kapasitas produksi, Vivo lakukan sebagai jawaban atas tantangan demand produk yang semakin tinggi,&quot; ujar Senior Brand Director Vivo Indonesia Edy Kusuma, seperti dilansir Kompas.com, Senin (16/12).

Kapasitas produksi pabrik Vivo di Indonesia pada 2019 ini diklaim telah mencapai ratusan ribu unit. Sementara dengan ekspansi pabrik dan karyawan, target produksi pada 2020 dikatakan mencapai jutaan unit.

Pabrik Vivo di Indonesia sendiri berada di Cikupa, Tangerang, Banten yang dibangun sejak 2016. Pabrik itu menjadi salah satu dari tiga pabrik Vivo terbesar di dunia, selain China dan India.

Smartphone-smartphone Vivo yang diproduksi di Indonesia juga telah memenuhi Tingkat Komponen Dalam Negeri (TKDN), contohnya adalah Vivo S1 Pro yang kandungan lokalnya diklaim mencapai 32 persen.

Seperti disebut di atas, peningkatan kapasitas produksi ini menjawab permintaan pasar yang terus meningkat. Diketahui, dua firma riset pasar, Canalys dan IDC menyebut pengiriman smartphone Vivo di Indonesia mengalami peningkatan.

Firma riset Canalys menyebutkan dalam riset Canalys Pulse Market Smartphone in Q3 2019, pengiriman smartphone Vivo naik sebesar 74 persen, dibandingkan kuartal yang sama tahun lalu.

Vivo tercatat melakukan pengiriman ponsel 1,9 juta unit pada kuartal III tahun ini. Sebelumnya pada kuartal III-2018, jumlah pengiriman ponsel Vivo di Indonesia adalah 1,1 juta unit.

Sementara firma riset IDC menempatkan Vivo di peringkat ke-2 dari lima vendor smartphone di Indonesia sebagai penguasa pasar Indonesia pada kuartal tiga 2019. Vivo berhasil mengungguli Samsung dan hanya berada satu peringkat di bawah Oppo.

Produsen ponsel ini mendapat kenaikan pangsa pasar sebesar 5,8 persen, dari 17 persen pada kuartal II-2019 menjadi 22,8 persen di kuartal tiga tahun ini.

Jika dilihat dari data year on year, pengiriman ponsel Vivo di Indonesia tercatat naik hingga dua kali lipat atau lebih dari 100 persen.

Pada kuartal III-2018 lalu, IDC mencatat pangsa pasar Vivo di Indonesia ,berdasar jumlah pengiriman, sebesar 11 persen. Kini pada kuartal III-2019, pangsa pasar Vivo di Indonesia mencapai 22,8 persen.

Kenaikan permintaan smartphone Vivo antara lain dipicu oleh jumlah seri smartphone yang bertambah. Pada 2018 lalu, Vivo hanya memiliki dua seri ponsel di Indonesia, yakni V-series dan Y-series saja.

Namun, pada 2019 ini, Vivo mulai meluncurkan lini Z-series dan S-Series dengan segementasi anak muda.

Selain dengan ekspansi pabrik dan penambahan karyawan, Vivo juga mengklaim bakal meningkatkan kualitas purna jual unit yang lebih baik. 

&quot;Sertifikasi global sebagai standar produksi Vivo bukan hanya membuat Vivo dapat menghadirkan produk yang dibuat di Indonesia, tapi juga memiliki kualitas yang teruji dengan jaminan purna-jual yang terus kami tingkatkan,&rdquo; ujar Edy Kusuma. [kompas]

Vivo menyatakan bakal menambah kapasitas produksi ponsel di Indonesia, dari ratusan ribu unit menjadi jutaan unit. Kenaikan permintaan terhadap smartphone...

vivo-bakal-tingkatkan-produksi-di-indonesia

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-vivo-bakal-tingkatkan-produksi-di-indonesia.jpeg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-vivo-bakal-tingkatkan-produksi-di-indonesia.jpeg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-vivo-bakal-tingkatkan-produksi-di-indonesia.jpeg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-vivo-bakal-tingkatkan-produksi-di-indonesia.jpeg

image-vivo-bakal-tingkatkan-produksi-di-indonesia.jpeg

Seorang karyawan di pabrik smartphone Vivo di Cikupa, Tangerang, Banten mengecek unit ponsel di lini produksi. [Foto: Dok. Vivo Indonesia/Kompas.com]

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-vivo-bakal-tingkatkan-produksi-di-indonesia.jpeg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-vivo-bakal-tingkatkan-produksi-di-indonesia.jpeg

Vivo Bakal Tingkatkan Produksi di Indonesia

Winnetnews.com - &nbsp;Kadar gula darah yang tinggi merupakan salah satu penyebab diabetes. Sebagai penyakit &#39;gaya hidup&#39; diabetes tak dapat disembuhkan, namun dapat dikelola agar penderita bisa tetap hidup nyaman.

Disebut sebagai penyakit gaya hidup sebab diabetes kerap dipicu oleh sejumlah kebiasaan, mulai dari mengonsumsi makanan kaya gula dan lemak, malas berolahraga serta kurang minum air putih.

Itu sebabnya, pencegahan atau pengelolaan diabetes hanya efektif bila seseorang mengubah gaya hidup, yakni dengan pilihan makan sehat serta aktif bergerak.

Menariknya, kini tak hanya soal makanan atau aktivitas fisik yang dapat memengaruhi kadar gula dalam darah. Studi terbaru menyebut, bermain ponsel sebelum tidur juga dapat berkontribusi pada peningkatan kadar gula darah, mengutip dari Medical Daily.

Studi yang dipublikasikan dalam jurnal Physiology &amp; Behavior, menunjukkan bahwa peningkatan kadar gula darah terjadi akibat paparan cahaya buatan dari perangkat elektronik di malam hari atau sesaat sebelum tidur.

&quot;Bahkan pada level yang Anda anggap tidak berbahaya, paparan cahaya elektronik pada malam hari dapat memicu sejumlah masalah kesehatan,&quot; kata Kathryn Russart, seorang peneliti postdoctoral di Ohio State University Wexner Medical Center Columbus, seperti dikutip dari Daily Express. &quot;Cahaya di malam hari adalah pengganggu endokrin.&quot;

Russart menjelaskan, paparan cahaya buatan dari ponsel di malam hari dapat mengganggu ritme sirkadian atau ritme alami tubuh yang berjalan selama 24 jam mengikuti cahaya matahari.

Paparan cahaya buatan dari perangkat elektronik membuat tubuh &#39;terkecoh&#39; antara malam dan siang. Itu sebabnya, menggunakan perangkat elektronik sebelum tidur seperti ponsel, tab, laptop, atau televisi dapat membuat seseorang sulit tidur nyenyak.

Tak hanya itu, paparan tersebut juga dapat mengganggu tubuh dalam mengelola ritme hormon dalam jaringan endokrin. Gangguan endokrin yang paling umum ialah diabetes. 

&quot;Ketika otak terpapar cahaya pada malam hari, jam internal menjadi terganggu sehingga lebih sulit untuk tertidur dan menyebabkan perubahan hormon pada tubuh yang memicu lonjakan gula,&quot; jelas Russart.

Para ahli menyarankan, agar terhindar dari masalah kesehatan, orang harus membatasi paparan cahaya kurang dari lima lux di malam hari untuk menjaga ritme sirkadian tetap sinkron. Menggunakan ponsel, tablet, dan bahkan TV sebelum tidur dapat membuat tubuh terkena cahaya hingga 40 lux.

&quot;Anda dapat menggunakan kacamata pemblokiran cahaya terang untuk membantu menangkal paparan cahaya biru dari elektronik dan tetap menggunakannya selama Anda menggunakan komputer, smartphone, iPad atau menonton TV,&quot; kata Elena Christofides, ahli endokrinologi dalam praktik pribadi di Columbus, Ohio.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di CNN Indonesia.com dengan judul<a href="https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20191204074030-255-453945/main-ponsel-sebelum-tidur-tingkatkan-kadar-gula-darah" target="_blank"> &quot;Main Ponsel Sebelum Tidur Tingkatkan Kadar Gula Darah&quot;</a>

Kadar gula darah yang tinggi merupakan salah satu penyebab diabetes. Sebagai penyakit &#39;gaya hidup&#39; diabetes tak dapat disembuhkan, namun dapat di...

awasmain-ponsel-sebelum-tidur-tingkatkan-kadar-gula-darah-loh

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-awasmain-ponsel-sebelum-tidur-tingkatkan-kadar-gula-darah-loh.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-awasmain-ponsel-sebelum-tidur-tingkatkan-kadar-gula-darah-loh.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-awasmain-ponsel-sebelum-tidur-tingkatkan-kadar-gula-darah-loh.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-awasmain-ponsel-sebelum-tidur-tingkatkan-kadar-gula-darah-loh.jpg

image-awasmain-ponsel-sebelum-tidur-tingkatkan-kadar-gula-darah-loh.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-awasmain-ponsel-sebelum-tidur-tingkatkan-kadar-gula-darah-loh.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-awasmain-ponsel-sebelum-tidur-tingkatkan-kadar-gula-darah-loh.jpg

Awas! Main Ponsel Sebelum Tidur Tingkatkan Kadar Gula Darah Loh

Winnetnews.com - Meski sudah berkali-kali diperingatkan oleh pakar kesehatan agar tidak menempatkan ponsel di dekat kasur saat tidur. Banyak orang yang masih membawanya di kasur atau menempatkannya di samping kasur saat tidur malam. Padahal, hal ini bisa memberikan dampak kesehatan yang tidak bisa disepelekan.
<h3>Bahaya Menempatkan Ponsel di Kasur</h3>

Pakar kesehatan menyebut ada banyak sekali dampak kesehatan yang bisa didapatkan jika kita terbiasa membawa ponsel hingga ke kasur tidur.

Berikut adalah dampak-dampak kesehatan tersebut.

<h3>1. Menyebarkan Bakteri</h3>

Cobalah kita ingat-ingat lagi dimana saja kita menempatkan ponsel selama seharian ini. Tak hanya di bawa ke toilet saat buang air besar, kita seringkali juga menempatkan ponsel dengan sembarangan seperti di lantai, meja berdebu, hingga di pinggir jalan saat berada di luar rumah.

Meskipun ponsel terlihat bersih, dalam realitanya penuh dengan bakteri dan kotoran. Jika kita kemudian membawanya ke kasur, maka berbagai bakteri ini tentu akan berpindah ke kasur kita dan bisa membuat kita mudah sakit.

<h3>2. Menyebabkan Cedera</h3>

Jika kita masih memainkan ponsel di atas kasur sebelum tidur padahal selama seharian juga sudah sering memainkannya, bisa jadi akan menyebabkan jari-jari dan pergelangan tangan akan mengalami stres atau cedera.

<h3>3. Bisa Saja Memicu Ledakan atau Kebakaran</h3>

Meskipun kasusnya cenderung jarang terjadi, dalam realitanya ada kasus ledakan atau kebakaran yang disebabkan oleh ponsel ditempatkan di bawah bantal di atas kasur. Hal ini disebabkan oleh panas yang muncul dari ponsel tersebut yang tertahan di antara bantal dan kasur sehingga bisa saja menyebabkan baterai ponsel meledak. Ditambah dengan bahan bantal dan kasur yang cenderung mudah terbakar, maka hal ini tentu akan menyebabkan dampak yang jauh lebih buruk.

Jika kita juga mengisi daya dan menempatkan ponsel di atas kasur atau di bawah bantal, risiko untuk mengalami kebakaran atau ledakan juga akan semakin meningkat.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>4. Bisa Memicu Susah Tidur</h3>

Paparan cahaya dari layar ponsel, televisi, dan gawai lainnya atau yang dikenal sebagai cahaya biru bisa merusak ritme sirkadian tubuh dan akhirnya mengganggu produksi hormon melatonin, hormon yang bisa membuat kita mengantuk dan mengendalikan waktu tidur kita. Jika kita melihat ponsel sebelum tidur, maka kita pun akan tidak jadi mengantuk dan akhirnya sulit untuk segera terlelap.

Notifikasi pada ponsel yang ditempatkan dekat dengan tubuh saat kita tidur juga akan membuat kita terus terbangun dan akhirnya tidak bisa benar-benar rileks demi tidur dengan nyenyak. Kita juga bisa terbangun saat sedang tidur akibat adanya notifikasi ini.

Pakar kesehatan menyarankan kita untuk setidaknya mematikan ponsel satu jam sebelum tidur dan menempatkannya jauh dari posisi kita tidur demi mencegah gangguan tidur.

<h3>5. Bahaya Radiasi</h3>

Paparan radiasi dari ponsel bisa saja meningkatkan risiko kanker. Memang, WHO menyebut kadar radiasi elektromagnetik ini cukup rendah, namun bisa membahayakan anak-anak dan mengganggu perkembangannya.

Jika kita menempatkan ponsel di bawah bantal dalam kondisi menyala, bisa jadi kepala kita akan langsung terpapar radiasi dalam jarak dekat yang bisa berbahaya.

<h3>6. Bisa Mengganggu Suasana Hati</h3>

Terlalu sering memakai ponsel dan mengecek sosial media bisa membuat kita depresi, stres, dan tidak bahagia. Sebaiknya memang kita mulai menurunkan penggunaannya, khususnya sebelum tidur.

<h3>7. Mengacaukan Aktivitas Sehari-Hari</h3>

Memakai ponsel sebelum tidur akan mengganggu waktu tidur, membuat kita terbangun dengan kondisi tidak fit, dan akhirnya membuat aktivitas sehari-hari kita menjadi kacau.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

 
Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/dampak-ponsel-di-kasur-saat-tidur/" target="_blank">7 Dampak Menempatkan Ponsel di Kasur Saat Tidur</a>&quot; 
&nbsp;

Meski sudah berkali-kali diperingatkan oleh pakar kesehatan agar tidak menempatkan ponsel di dekat kasur saat tidur. Banyak orang yang masih membawanya di kasu...

berikut-dampak-bila-meletakan-ponsel-di-kasur

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-berikut-dampak-bila-meletakan-ponsel-di-kasur.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-berikut-dampak-bila-meletakan-ponsel-di-kasur.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-berikut-dampak-bila-meletakan-ponsel-di-kasur.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-berikut-dampak-bila-meletakan-ponsel-di-kasur.jpg

image-berikut-dampak-bila-meletakan-ponsel-di-kasur.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-berikut-dampak-bila-meletakan-ponsel-di-kasur.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-berikut-dampak-bila-meletakan-ponsel-di-kasur.jpg

Berikut Dampak Bila Meletakan Ponsel di Kasur

Winnetnews.com - &nbsp;Ponsel kini menjadi peralatan elektronik yang sangat sulit untuk ditinggalkan. Kita bahkan bisa dengan santai memakainya di berbagai kesempatan, termasuk di tempat yang gelap. Masalahnya adalah cahaya terang dari ponsel yang menyinari mata kita di tempat yang gelap bisa memberikan dampak buruk, termasuk dalam hal memicu kebutaan.
<h3>Buta Akibat Sering Memainkan Ponsel di Tempat Gelap</h3>

Pria yang dikenal dengan nama Wang dari kota Xian, Porvinsi Shaanxi, Tiongkok harus merelakan matanya buta sementara. Ia mengalaminya akibat terkena stroke mata. Penyebabnya sangat tidak disangka, yakni karena kebiasaan memakai ponsel demi memainkan game di ruangan yang cenderung gelap.

Wang sering memainkan game pada ponselnya sebelum tidur. Hanya saja, lampu yang masih terang menyala di kamar ternyata cukup mengganggu istrinya yang sedang beristirahat. Wang pun memilih untuk memainkanya di ruangan yang gelap agar istrinya sedang tidur.

Sayangnya, kegiatan yang sebenarnya sangat mengasyikkan ini mulai memberikan efek buruk bagi penglihatannya. Kondisi penglihatannya menurun hingga akhirnya benar-benar mengalami kebutaan. Ia pun kemudian dilarikan ke rumah sakit.

Dokter yang memeriksa kondisi Wang menyebutnya terkena klusi arteri retina atau yang juga bisa disebut sebagai stroke mata. Penyebab dari masalah kesehatan ini adalah menggumpalnya darah di pembuluh darah retina. Padahal, pembuluh darah ini memiliki peran besar dalam koneksi antara mata dengan otak. Beruntung, kondisi yang dialami Wang masih bisa diatasi. Karena ditangani dengan dengan cepat, kebutaan yang dialaminya tidak akan berlangsung dengan permanen.

&ldquo;Saya hanya bisa melihat dengan mata kanan saya. Itu pun sangat buram,&rdquo; kata Wang sebagaimana dikutip dari SCMP.

Dokter yang menangani Wang, dr. Lei tao menyebut kasus yang dialami oleh Wang cukup sering terjadi. Setiap bulannya, setidaknya 20 pasien mangalami hal yang sama. Kebanyakan adalah anak muda yang hobi memainkan ponselnya dengan berlebihan.

&ldquo;Kebiasaan ini bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah arteri di retina dengan mendadak dan memicu kebutaan. Kasusnya semakin banyak dan kebanyakan adalah anak muda yang memang gemar memakai gawai,&rdquo; terang dr. Lei.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Berbagai Dampak Buruk Sembarangan Memakai Gawai</h3>

Gawai seperti ponsel, tablet, dan peralatan lainnya memang sangat mengasyikkan untuk dimainkan kapan saja. Masalahnya adalah penggunaan gawai dengan berlebihan bisa menyebabkan efek buruk bagi kesehatan.

Berikut adalah efek-efek buruk tersebut.

<h3>1. Merusak Postur Tubuh</h3>

Pakar kesehatan menyebut orang yang memakai gawai dengan berlebihan lebih rentan mengalami gangguan postur tubuh, khususnya di bagian leher atau bahu. Hal ini disebabkan oleh kepala yang cenderung lebih menunduk saat memainkannya. Padahal, beban kepala sangatlah berat dan bisa memberikan tekanan besar bagi leher dan bahu. Karena alasan inilah sebaiknya memang kita mengurangi penggunaannya.

<h3>2. Merusak Waktu Tidur</h3>

Banyak orang yang terlalu asyik memainkan sosial media atau bermain game di ponsel sehingga tidur di waktu yang terlalu larut. Bahkan, banyak orang yang sengaja begadang demi memainkannya. Hal ini tentu bisa memicu gangguan sistem kekebalan tubuh dan membuat kita lebih mudah jatuh sakit.

<h3>3. Merusak Pendengaran</h3>

Memakai gawai dengan berlebihan, apalagi jika kita sampai memasang earphone dan memasang volume dengan keras bisa membaut kita lambat laun mengalami gangguan pendengaran. Penggunaan earphone berlebihan juga terbukti bisa memicu sakit kepala.

<h3>4. Penuaan Dini Kulit</h3>

Penelitian membuktikan bahwa kebiasaan memakai ponsel berlebihan bisa membuat wanita dengan usia 30 tahun lebih cepat mengalami penuaan dini pada kulitnya.

<h3>5. Stres dan Depresi</h3>

Penggunaan media sosial dengan berlebihan bisa saja menyebabkan stres atau depresi.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/main-ponsel-di-tempat-gelap/" target="_blank">Sering Main Ponsel di Tempat Gelap, Pria Ini Buta Sementara</a>&quot; 
&nbsp;

Ponsel kini menjadi peralatan elektronik yang sangat sulit untuk ditinggalkan. Kita bahkan bisa dengan santai memakainya di berbagai kesempatan, termasuk...

hati-hati-main-ponsel-di-tempat-gelap-ini-dampaknya

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-hati-hati-main-ponsel-di-tempat-gelap-ini-dampaknya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-hati-hati-main-ponsel-di-tempat-gelap-ini-dampaknya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-hati-hati-main-ponsel-di-tempat-gelap-ini-dampaknya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-hati-hati-main-ponsel-di-tempat-gelap-ini-dampaknya.jpg

image-hati-hati-main-ponsel-di-tempat-gelap-ini-dampaknya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-hati-hati-main-ponsel-di-tempat-gelap-ini-dampaknya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-hati-hati-main-ponsel-di-tempat-gelap-ini-dampaknya.jpg

Hati-hati Main Ponsel di Tempat Gelap, Ini Dampaknya

Winnetnews.com - &nbsp;Masih banyak masyarakat yang terbiasa untuk menempatkan ponselnya di atas kasur saat tidur. Biasanya, hal ini disebabkan oleh kecenderungan kita yang sudah malas bergerak setelah memainkan ponsel dan ingin segera tidur. Masalahnya adalah kebiasaan yang terkesan sepele ini ternyata tidak baik bagi kesehatan.
<h3>Bahaya Tidur dengan Ponsel di Kasur</h3>

Pakar kesehatan Rose MacDowell yang berasal dari Sleepopolis menyebut banyak orang yang sengaja menempatkan ponsel di dekat dengan tubuhnya saat tidur atau bahkan menempatkannya di atas kasur agar bisa dengan mudah memegangnya saat alarm menyala. Masalahnya adalah tanpa disadari keberadaan ponsel di dekat tubuh saat tidur ini bisa memberikan efek kesehatan yang kurang baik.

&ldquo;Jika kita berlebihan memakai ponsel, maka kita akan mengalami sensasi tertekan. Jika ponsel ini berada di dekat dengan tubuh kita saat tidur, maka tekanan ini akan selalu kita rasakan selama 24 jam. Hal ini akan menyebabkan stres dan gangguan tidur,&rdquo; ucapnya.

Sementara itu, Ibinye Osibodu-Onyali dari The Zinnia Practice menyebut paparan cahaya biru dari ponsel bisa membuat tubuh mengalami kekacauan hormon yang akhirnya berimbas pada gangguan tidur.

&ldquo;Hormon yang tidak bisa diproduksi adalah hormon melatonin yang mengendalikan waktu tidur. Jika sampai kita susah tidur, maka saat bangun akan pusing dan seperti tidak memiliki energi,&rdquo; ucap Osibodu-Onyali.

Masalahnya adalah banyak orang yang bahkan tidak mematikan ponselnya saat tidur. Jika ponsel ini berdering atau mengeluarkan notifikasi pesan, maka tubuh akan segera memberikan perintah untuk segera mengeceknya. Hal ini tentu bisa membuat rasa kantuk menghilang atau membuat kita terbangun saat sedang tidur nyenyak.

&ldquo;Bahkan, meskipun ponsel berada dalam mode getar, dampaknya masih bisa mengganggu waktu tidur kita,&rdquo; lanjut Osibodu-Onyali.

Melihat fakta ini, sebaiknya kita mematikan ponsel di malam hari dan tidak lagi menggunakannya sekitar satu jam sebelum beranjak tidur.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

<h3>Mematikan Ponsel Sebelum Tidur Bikin Bahagia</h3>

Sebuah penelitian yang dipublikasikan hasilnya dalam jurnal berjudul The Lanct Psychiatry menghasilkan fakta bahwa mematikan ponsel sebelum pukul 22.00 bisa membuat kita lebih bahagia, membuat suasana hati membaik, dan mencegah masalah bipolar, stres, depresi, dan gangguan psikis lainnya.

Fakta ini terungkap setelah para peneliti mengecek 91 ribu partisipan dengan usia paruh baya. Hasil dari penelitian ini adalah, mereka yang sering mengecek media sosial di malam hari, khususnya sebelum tidur cenderung memiliki risiko lebih besar terkena depresi hingga 6 persen. Skor kebahagiaan mereka juga cenderung lebih rendah 9 angka dibandingkan dengan partisipan yang tidak melakukannya.

<h3>Beberapa Masalah Kesehatan yang Bisa Didapat Jika Sering Memainkan Ponsel di Malam Hari</h3>

Pakar kesehatan Jim Home dari Loughborough University menyebut ada beberapa masalah kesehatan yang bisa muncul jika sering memainkan ponsel di malam hari. Berikut adalah beberapa di antaranya.

<h3>1. Berat Badan Naik</h3>

Tak hanya paparan layar ponsel yang mengganggu waktu tidur, kebiasaan mengisi daya ponsel di samping kasur juga bisa memicu dampak lainnya, yakni membuat berat badan kita naik. Paparan sinar biru dari layar ponsel akan mengacaukan waktu tidur, keseimbangan hormon, dan sistem metabolisme yang berpengaruh langsung pada nafsu makan dan berat badan kita dengan signifikan.

<h3>2. Bisa Memicu Kanker</h3>

Jangan salah, terbiasa menggunakan ponsel di malam hari ternyata juga bisa meningkatkan risiko kanker, lho. Fakta ini terungkap dalam penelitian yang dipublikasikan hasilnya dalam European Journal of Cancer Prevention.

<h3>3. Bisa Memicu Diabetes Tipe 2</h3>

Kekacauan hormon dan sistem metabolisme berimbas pada resistensi insulin dan lonjakan kadar gula darah yang bisa menyebabkan diabetes.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul &quot;<a href="https://doktersehat.com/dampak-tidur-dekat-ponsel/" target="_blank">Begini Dampak Tidur dengan Ponsel di Kasur</a>&quot; 
&nbsp;

Masih banyak masyarakat yang terbiasa untuk menempatkan ponselnya di atas kasur saat tidur. Biasanya, hal ini disebabkan oleh kecenderungan kita yang sud...

ini-dampaknya-bila-tidur-dengan-ponsel-disamping

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-ini-dampaknya-bila-tidur-dengan-ponsel-disamping.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-ini-dampaknya-bila-tidur-dengan-ponsel-disamping.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-ini-dampaknya-bila-tidur-dengan-ponsel-disamping.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-ini-dampaknya-bila-tidur-dengan-ponsel-disamping.jpg

image-ini-dampaknya-bila-tidur-dengan-ponsel-disamping.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-ini-dampaknya-bila-tidur-dengan-ponsel-disamping.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-ini-dampaknya-bila-tidur-dengan-ponsel-disamping.jpg

Ini Dampaknya Bila Tidur dengan Ponsel Disamping

Winnetnews.com - Menggunakan ponsel terlalu lama memang bukanlah suatu kegiatan yang baik. Selain dapat merusak dan menurunkan fungsi mata, aktivitas ini juga dapat mengurangi waktu produktivitas mu.

Baru-baru ini, beredar sebuah video yang memperlihatkan dua anak kecil yang memberikan peringatan kepada warganet untuk tidak menggunakan handphone terlalu lama. Sebab jika terlalu lama, maka mata mereka akan mengeluarkan darah.

Video yang diunggah ulang oleh akun @diojonas pada Jumat (25/10) lalu ini, menjadi viral lantaran aksi lucu kedua bocah tersebut.

<div data-oembed-url="https://twitter.com/diojoans/status/1187655054762708992">
<div style="margin-bottom:0px; margin-left:0px; margin-right:0px; margin-top:0px; max-width:320px">
<blockquote align="center" class="twitter-tweet" data-dnt="true">
bukan lipen ini mah bukan! Darah! <a href="https://t.co/mt2WYgfq3U">pic.twitter.com/mt2WYgfq3U</a>
&mdash; ◑ (@diojoans) <a href="https://twitter.com/diojoans/status/1187655054762708992?ref_src=twsrc%5Etfw">October 25, 2019</a></blockquote>
<script async="" charset="utf-8" src="https://platform.twitter.com/widgets.js"></script>
</div>
</div>

Hanya membutuhkan waktu dua hari, video berdurasi 30 detik itu sudah diretweet oleh lebih dari 19 ribu pengguna Twitter dan mendapatkan likes sebanyak 25 ribu.

&quot;Kalo anak kecil jangan main hp mulu, nanti kayak aku nih,&quot; ujar anak kecil yang berada di dalam video.

Lucunya, ia mengatakan kalau warna merah yang ada di matanya tersebut bukanlah lipstik, melainkan darah.

Video ini pun mendapatkan beragam komentar dari warganet yang merasa terhibur dengan aksi kedua anak perempuan ini.

&quot;&#39;ini ga pake getih kok, darah ini mah&#39; kan getih sama darah sama aja,&quot; komentar @ichiachaaaa.

&quot;Kalo anak kecil main hape, ntar gitu ya temen-temen. YA GUA NUNGGUIN ALASANNYA MAEMUNAH,&quot; balas @coffeemarksman.

&quot;Biasanya ini omongan emak emak yang nakutin anak nya, nah ini anak anak nakutin temen nya sesama bocah,&quot; kata @adhetyauberty.

Menggunakan ponsel terlalu lama memang bukanlah suatu kegiatan yang baik. Selain dapat merusak dan menurunkan fungsi mata, aktivitas ini juga dapat mengurangi...

viral-larangan-main-hp-terlalu-lama-dari-dua-anak-kecil-yang-bikin-ketawa

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-viral-larangan-main-hp-terlalu-lama-dari-dua-anak-kecil-yang-bikin-ketawa.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-viral-larangan-main-hp-terlalu-lama-dari-dua-anak-kecil-yang-bikin-ketawa.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-viral-larangan-main-hp-terlalu-lama-dari-dua-anak-kecil-yang-bikin-ketawa.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-viral-larangan-main-hp-terlalu-lama-dari-dua-anak-kecil-yang-bikin-ketawa.jpg

image-viral-larangan-main-hp-terlalu-lama-dari-dua-anak-kecil-yang-bikin-ketawa.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-viral-larangan-main-hp-terlalu-lama-dari-dua-anak-kecil-yang-bikin-ketawa.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-viral-larangan-main-hp-terlalu-lama-dari-dua-anak-kecil-yang-bikin-ketawa.jpg

Viral Larangan Main HP Terlalu Lama dari Dua Anak Kecil yang Bikin Ketawa

Winnetnews.com - &nbsp;Untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh yang kamu miliki sehari-hari, olahraga merupakan cara yang paling tepat. Cara ini bisa membuat tubuhmu tetap bugar sembari menghilangkan sejumlah masalah kesehatan lain.

Olahraga merupakan salah satu hal yang penting dilakukan sehari-hari karena berbagai alasan. Ketika kamu kurang berolahraga, kamu bakal mengalami peningkatan risiko dari berbagai penyakit.

Walau begitu, olahraga juga tidak bisa dilakukan secara sembarangan. Terdapat berbagai hal yang harus kamu patuhi dan perhatikan untuk mendapat manfaat dari olahraga ini.

Selain saat olahraga, hal yang kamu lakukan sebelum dan sesudah berolahraga juga penting untuk diperhatikan. Pasalnya, hal ini bisa berhubungan dengan dampak yang bisa kamu peroleh usai berolahraga.

Rasa lelah usai berolahraga, bisa membuat seseorang menjadi sedikit sembrono usai berolahraga. Dilansir dari Live Strong berikut sejumlah hal yang sebaiknya tidak kamu lakukan usai berolahraga.

1. Langsung Mengecek Ponsel

Sebaiknya kamu tunggu beberapa waktu dulu sebelum langsung mengecek ponsel setelah berolahraga. Hal ini bisa membantu kamu memperoleh dampak yang optimal dari olahraga yang telah dilakukan.

&quot;semakin cepat kamu memeriksa ponsel, maka euforia setelah olahraga bisa hilang,&quot; terang Erin Moone, pendiri dari StarCycle.

&quot;Beri waktu beberapa menit untuk meresapi perasaanmu baik secara fisik maupun mental,&quot; sambungnya.

2. Meremehkan Upayamu

Usalakan untuk selalu puas dan mengapresiasi hal yang telah kamu lakukan. Banyak orang meremehkan upaya yang dilakukan dalam berolahraga. Ketika kamu cukup memberi apresiasi pada dirimu, maka mentalmu bakal lebih siap pada sesi olahraga selanjutnya.

3. Melewatkan Pendinginan

Usai berolahraga, banyak orang terburu-buru untuk menyelesaikan urusan mereka selanjutnya dan melawatkan bagian terpenting yaitu pemulihan. Mendinginkan tubuh usai berolahraga sangat penting untuk pemulihan tubuh dan membuat tubuh memperoleh dampak maksimal.

Dilakukan untuk melakukan pendinginan ini dalam beberapa sesi singkat. Cara ini bisa membantu menghilangkan lelah lebih cepat serta membantu tubuhmu pulih.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

4. Tidak Segera Ganti Baju

Berlama-lama menggunakan baju yang sama dengan ketika berolahraga merupakan kesalahan yang terlihat sepele namun mampu menimbulkan efek. Menggunakan baju yang basah oleh keringat bisa berdampak pada tubuh berupa suhu tubuh yang tidak sesuai untuk melakukan pemulihan. Masalah ini juga bisa menimbulkan dampak pada kesehatan kulit.

5. Makan Besar

Usai lelah berolahraga, banyak orang yang ingin memberi &#39;hadiah&#39; bagi diri sendiri dengan makan besar. Namun hal ini justru bisa menimbulkan masalah. Pasalnya, kamu baru disarankan untuk makan 30 menit setelah berolahraga dan itu pun dalam jumlah tak terlalu besar dan bernutrisi karena sistem pencernaanmu masih dalam kondisi menurun.

6. Langsung Mengonsumsi Vitamin dan Suplemen

Banyak orang langsung mengonsumsi vitamin dan suplemen setelah olahraga untuk mempercepat pemulihan mereka. Namun pada dosis besar, hal ini justru bisa mengganggu adaptasi yang dilakukan oleh tubuh usai berolahraga. Hal ini bisa membuatmu kesulitan untuk menyesuaikan diri pada sesi olahraga selanjutnya.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

7. Duduk Atau Tiduran

Rasa lelah usai olahraga membuat kita kerap ingin duduk-duduk atau tiduran. Hal ini rupanya juga tidak disarankan untuk dilakukan. Fisiolog olahraga, Omega Zumpano mengatakan bahwa ketika kamu duduk atau tiduran selama satu jam setelah olahraga, darah bakal berkumpul di satu titik sehingga pemulihan lebih sulit dilakukan.

&quot;Hal ini menyebabkan otot lebih lelah dan terhambatnya masa pemulihan,&quot; jelas Zumpano.

8. Menimbang Tubuh

Terlalu terobsesi dengan naik atau turunnya berat badan bisa berdampak buruk terhadap upaya menurunkan berat badan yang kamu lakukan. Hasil baik dan buruk yang kamu dapat dari olahraga bisa berdampak buruk terhadap olahraga yang kamu lakukan.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

9. Konsumsi Alkohol

Konsumsi alkohol setelah berolahraga merupakan hal yang bisa berdampak sangat buruk terhadap tubuhmu. Pasalnya, dalam kondisi tubuhmu yang tengah siaga, konsumsi alkohol bisa sangat berdampak dibanding biasanya.

Konsumsi alkohol setelah berolahraga bisa menurunkan sintetis protein otot secara seketika. Hal ini bisa memperlambat pemulihan tubuh yang kamu lakukan dan bahkan membuatmu terbangun dengan perasaan tak nyaman.

10. Kurang Minum Air

Banyak orang kadang terlupa mengonsumsi air dalam jumlah cukup usai berolahraga. Ketika kamu dehidrasi, pemulihan tubuhmu bakal melambat, sintetis protein otot menurun, dan juga tubuh kekurangan air untuk menghilangkan sampah yang diproduksi dari kerusakan otot.

Disarankan untuk segera minum air tanpa harus menunggu kamu merasa haus. Selain itu pastikan juga air kencingmu memiliki warna kuning pucat, karena ketika warnanya semakin gelap, maka artinya kamu mengalami dehidrasi.

Sejumlah kesalahan tersebut kerap dilakukan banyak orang usai berolahraga. Usahakan untuk menghindari hal-hal tersebut agar olahraga yang kamu lakukan benar-benar berdampak positif terhadap tubuh.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di Merdeka.com dengan judul<a href="https://www.merdeka.com/sehat/10-hal-yang-tidak-boleh-kamu-lakukan-usai-berolahraga.html" target="_blank"> &quot;10 Hal yang Tidak Boleh Kamu Lakukan Usai Berolahraga&quot;</a>

Untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh yang kamu miliki sehari-hari, olahraga merupakan cara yang paling tepat. Cara ini bisa membuat tubuhmu tetap...

awas-nih-usai-berolahraga-ini-10-hal-yang-tidak-boleh-kamu-lakukan

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-awas-nih-usai-berolahraga-ini-10-hal-yang-tidak-boleh-kamu-lakukan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-awas-nih-usai-berolahraga-ini-10-hal-yang-tidak-boleh-kamu-lakukan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-awas-nih-usai-berolahraga-ini-10-hal-yang-tidak-boleh-kamu-lakukan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-awas-nih-usai-berolahraga-ini-10-hal-yang-tidak-boleh-kamu-lakukan.jpg

image-awas-nih-usai-berolahraga-ini-10-hal-yang-tidak-boleh-kamu-lakukan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-awas-nih-usai-berolahraga-ini-10-hal-yang-tidak-boleh-kamu-lakukan.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-awas-nih-usai-berolahraga-ini-10-hal-yang-tidak-boleh-kamu-lakukan.jpg

Awas Nih! Usai Berolahraga, Ini 10 Hal yang Tidak Boleh Kamu Lakukan

Winnetnews.com - Kemajuan teknologi memberikan pengaruh positif maupun negatif dalam kehidupan manusia. Manfaat yang bisa dirasakan adalah dengan semakin mudahnya mendapatkan informasi dan komunikasi. 

Namun, dampak buruk yang bisa dirasakan salah satunya yakni kecanduan.

Seorang pria bernama Chen, dilaporkan telah jatuh dari ketinggian 10 meter karena ia terlalu fokus bermain ponsel saat sedang menuruni eskalator di stasiun kereta Chongqing Barat, China pada Kamis (26/9) lalu.

<img alt="" height="631" src="/uploads/images/Nurul Faradila-1570089577.jpg" width="441" />

Akibat terjatuh, Chen pun pingsan saat kepalanya terbentur tangga eskalator. Tidak hanya itu, pria 35 tahun ini pun mengalami pendarahan hebat yang berasal dari benturan tersebut.

Dilansir dari World of Buzz, melihat kejadian itu, para petugas keamanan yang berada di lokasi pun dengan cepat memberikan bantuan pada pria ini agar pendarahannya segera berhenti.

<img alt="" height="631" src="/uploads/images/Nurul Faradila-1570089459.jpg" width="444" />

Setelahnya, Chen pun di bawa ke ruang medis dan mendapat penanganan dari tim medis yang berada di stasiun.

Usai sadarkan diri, petugas medis pun memberikan pria itu air hangat untuk diminum, lalu membawa Chen ke rumah sakit terdekat untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut.

Kemajuan teknologi memberikan pengaruh positif maupun negatif dalam kehidupan manusia. Manfaat yang bisa dirasakan adalah dengan semakin mudahnya mendapatkan i...

fokus-main-hp-remaja-ini-terpeleset-di-eskalator

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-fokus-main-hp-remaja-ini-terpeleset-di-eskalator.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-fokus-main-hp-remaja-ini-terpeleset-di-eskalator.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-fokus-main-hp-remaja-ini-terpeleset-di-eskalator.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-fokus-main-hp-remaja-ini-terpeleset-di-eskalator.jpg

image-fokus-main-hp-remaja-ini-terpeleset-di-eskalator.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-fokus-main-hp-remaja-ini-terpeleset-di-eskalator.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-fokus-main-hp-remaja-ini-terpeleset-di-eskalator.jpg

Fokus Main HP, Remaja Ini Terpeleset di Eskalator

Winnetnews.com - Smartphone kamu sering&nbsp;lowbatt&nbsp;hingga membuat kamu kesal dan darah tinggi? Padahal kamu sudah mencoba aktifkan mode hemat daya, tapi tetap tidak berfungsi.

Jangan tergesa-gesa untuk segera mengganti ponselmu hanya karena baterai lemah ya. Lemahnya baterai ponsel bisa saja disebabkan karena masalah di&nbsp;software.

Karena telah ditemukan sebuah bug dari aplikasi Google yang ternyata bikin baterai terus terkuras. Aplikasi ini adalah Google Play Services 18.3.82.

Melansir Uzone.id,&nbsp;Google Play Services adalah pusat layanan Google di ponsel Android. Dari fitur push notifikasi, proses background, dan banyak lainnya ditangani aplikasi Google ini.

Diwartakan Android Police, temuan bug di Google Play Services ini menyebabkan daya baterai ponsel lebih banyak tersedot meski dalam keadaan stan by.

Parahnya Google Play Services jadi aplikasi penting di ponsel Android, dan digunakan hampir semua ponsel Android dengan layanan Goole.

Sehingga dampak dari bug aplikasi Google ini bisa mempengaruhi banyak ponsel. Mungkin termasuk ponsel Android yang Anda gunakan.

Untuk melihat apakah ponsel Anda terkena bug ini, bisa dicek lewat menu setting. Lalu buka menu baterai dan cari opsi Show full device usage pada titik tiga di pojok kanan atas.

Akan ditampilkan aplikasi mana yang paling banyak mengkonsumsi daya di ponsel. Jika Anda temukan Google Play Service berada di peringkat tinggi, itulah penyebabnya.

Lalu bagaimana cara mengatasinya? Cek dulu versi Google Play Service di ponsel Anda. Apakah aplikasi Google ini versi 18.3.82 atau bukan.

Jika iya, cek apakah sudah ada update baru dari Google atau tidak. Google pastinya tidak akan tinggal diam membiarkan aplikasinya jadi penyebab baterai ponsel boros.

Jika tidak ada update, Anda bisa downdgrade ke versi yang lebih lama. Anda bisa mendapatkan lewat situs mirroring seperti APKPure atau APKMirror.

Smartphone kamu sering lowbatt hingga membuat kamu kesal dan darah tinggi? Padahal kamu sudah mencoba aktifkan mode hemat daya, tapi tetap tidak berf...

baterai-ponsel-cepat-habis-ini-penyebabnya

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-baterai-ponsel-cepat-habis-ini-penyebabnya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-baterai-ponsel-cepat-habis-ini-penyebabnya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-baterai-ponsel-cepat-habis-ini-penyebabnya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-baterai-ponsel-cepat-habis-ini-penyebabnya.jpg

image-baterai-ponsel-cepat-habis-ini-penyebabnya.jpg

Ilustrasi baterai ponsel lemah. (Foto: ChargeTech)

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-baterai-ponsel-cepat-habis-ini-penyebabnya.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-baterai-ponsel-cepat-habis-ini-penyebabnya.jpg

PONSEL

Hadirkan Google Stadia, 19 Ponsel ini Bakal Bikin Gamers Sejati Keranjingan

Waspada Virus Tojan Ginp Bisa Kuras Rekening Bank Via SMS

Rilis Ponsel Terbaru, Realme C3 Dibanderol Rp1 Jutaan

Latest News

Samsung Bakal Perkenalkan Gawai Berbentuk Bundar

Nokia Percepat Peluncuran Ponsel Lipat

Grab Berniat Merambah ke Manufaktur Ponsel Bekas

Perlu Diwaspadai! Ini Nih 4 Risiko Bermain Ponsel Sebelum Tidur

PBB Ungkap Ponsel Bos The Washington Post Diretas

Awas! Sering Cek Ponsel saat Bangun Tidur Bisa Ganggu Kesehatan Mental

Vivo Bakal Tingkatkan Produksi di Indonesia

Awas! Main Ponsel Sebelum Tidur Tingkatkan Kadar Gula Darah Loh

Berikut Dampak Bila Meletakan Ponsel di Kasur

Hati-hati Main Ponsel di Tempat Gelap, Ini Dampaknya

Ini Dampaknya Bila Tidur dengan Ponsel Disamping

Viral Larangan Main HP Terlalu Lama dari Dua Anak Kecil yang Bikin Ketawa

Awas Nih! Usai Berolahraga, Ini 10 Hal yang Tidak Boleh Kamu Lakukan

Fokus Main HP, Remaja Ini Terpeleset di Eskalator

Baterai Ponsel Cepat Habis? Ini Penyebabnya

Jangan Terlalu Lama Gunakan Ponsel, Ini Dampak Buruknya

Jangan Terlalu Asik Menggunakan Ponsel Saat BAB, Ini Akibatnya

Hati-hati, Walau Sering di Bersihkan, Benda-Benda di Kantor Masih Kotor Loh

Ini Loh 5 Tanda Anda Kecanduan Ponsel Pintar

Ungkap Pribadi Kamu Lewat 4 Kebiasaan Pegang Ponsel Ini

Mau Tahu? Begini Cara Ampuh Mendongkrak Semangat Kerja

Oppo F11 Pro Masuk Indonesia Pertengahan Maret 2019

Samsung S10+, Ponsel Terbaik dari Samsung

Jelang Peluncurannya, Tampilan Nokia 9 PureView Bermunculan di Dunia Maya

Petugas Temukan Puluhan Ponsel di Rutan Kebonwaru Bandung

Hati-hati Whatsapp Kamu Bisa Diblokir Karena Sering Ganti Perangkat

Samsung Kenalkan Galaxy S10 Murah?