Winnetnews.com -&nbsp; Spekulasi soal masa depan Neymar tampaknya mulai membuat PSG muak. Mereka lelah menjaga pemain yang terang-terangan ingin pergi sejak tahun lalu.

Juara Ligue 1 itu berada di posisi menguntungkan terkait penjualan aset. Mereka punya dua pemain top, Neymar dan Kylian Mbappe. Keduanya jelas bakal menarik minat banyak klub besar Eropa.

Untuk Mbappe, PSG jelas tidak akan mau melepasnya musim panas nanti, tapi kasus Neymar berbeda. L&#39;Equipe mengatakan bahwa PSG telah melunak dan mempertimbangkan gagasan kepergian Neymar pada bursa transfer berikutnya.

Perubahan sikap PSG ini tentu langsung disadari Barcelona, yang sudah berusaha keras mendapatkan Neymar sejak tahun lalu tapi selalu gagal.

Baca selengkapnya di bawah ini ya, Winners!

Siap Menjual

PSG sudah tahu bahwa mereka punya dua superstar, Mbappe dan Neymar. Keduanya diminati dua klub besar dunia, Real Madrid dan Barcelona. Tentu PSG harus berjuang mempertahankan pemain-pemain top mereka, setidaknya Mbappe.

Neymar saat ini menjalani tahun ketiganya di PSG, kariernya di sana tidak sesuai ekspektasi. Kabarnya, saat ini PSG memasang harga 180 juta euro untuk Neymar.

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="" height="556" src="/uploads/images/muchdi-1586332753.jpg" width="830" />
<figcaption>Neymar (kiri) bersama Kylian Mbappe ( Photo&nbsp; EPA-EFE/YOAN VALAT )</figcaption>
</figure>
</div>

Harga itu masih sangat mahal. Media-media Prancis mengklaim Barca tidak sanggup membayar, terlebih karena krisis finansial akibat pandemi virus corona ini.

Biar begitu, perubahan sikap PSG ini tentu menguntungkan. Musim panas lalu mereka bersikeras mempertahankan Neymar, sekarang justru siap melepasnya.

Sodoran Barca

Menurut L&#39;Equipe, perubahan sikap PSG ini terbukti pada skema penjualan Neymar. Mereka tahu harga 180 juta euro terlalu tinggi, karena itu rela menerima skema cicilan atau skema uang plus pemain.

&quot;Tidak seperti Mbappe, PSG mau menerima skema pembayaran ditangguhkan untuk penjualan Neymar, hal yang tidak bisa dilakukan tahun lalu,&quot; tulis L&#39;Equipe via Sport.

Barcelona disebut sudah menawarkan 100 juta euro plus Philippe Coutinho, itu skema pertama. Juga ada skema kedua yang melibatkan Ivan Rakitic, Jean-Clair Todibo, Samuel Umtiti, dan sejumlah uang.

PSG pernah menolak kedua opsi tersebut. Sekarang, Barca maju lagi dengan menyodorkan Antoine Griezmann.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di Bola.net dengan judul &quot;<a href="https://www.bola.net/champions/berubah-pikiran-psg-siap-lepas-neymar-dengan-skema-cicilan-891bed.html" target="_blank">Berubah Pikiran, PSG Siap Lepas Neymar dengan Skema Cicilan?</a>&quot;

Spekulasi soal masa depan Neymar tampaknya mulai membuat PSG muak. Mereka lelah menjaga pemain yang terang-terangan ingin pergi sejak tahun lalu.Juara Li...

kylian-mbappe-dipertahankan-psg-siap-lepas-neymar

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-kylian-mbappe-dipertahankan-psg-siap-lepas-neymar-1586332781.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-kylian-mbappe-dipertahankan-psg-siap-lepas-neymar-1586332781.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-kylian-mbappe-dipertahankan-psg-siap-lepas-neymar-1586332781.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-kylian-mbappe-dipertahankan-psg-siap-lepas-neymar-1586332781.jpg

image-kylian-mbappe-dipertahankan-psg-siap-lepas-neymar-1586332781.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-kylian-mbappe-dipertahankan-psg-siap-lepas-neymar-1586332781.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-kylian-mbappe-dipertahankan-psg-siap-lepas-neymar-1586332781.jpg

Kylian Mbappe Dipertahankan, PSG Siap Lepas Neymar

Winnetnews.com -&nbsp; David Silva akan habis kontrak di Manchester City dalam waktu dekat. Gelandang 34 tahun Spanyol itu diminati sejumlah klub Eropa. Menurut laporan dari Italia, salah satunya adalah AC Milan.

Silva memperkuat City sejak 2010. Kontraknya di Etihad Stadium akan berakhir pada 30 Juni 2020.

Setelah sepuluh tahun membela City, mantan gelandang Valencia itu diklaim siap hengkang. Italia bisa saja menjadi pelabuhan dia yang berikutnya.

Milan kabarnya sudah bergerak mendekati Silva.

Bertemu Agen David Silva

Milan merupakan satu di antara klub-klub Eropa yang berminat mengamankan tanda tangan pemain juara Piala Dunia 2010 itu.

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="" height="498" src="/uploads/images/muchdi-1586321208.jpg" width="996" />
<figcaption>David Silva &copy; AP Photo</figcaption>
</figure>
</div>

Milan disebut-sebut sudah mengambil langkah. Menurut Calciomercato, Milan telah bertemu dengan agen Silva untuk membahas agenda transfernya.

Silva sudah memainkan 28 pertandingan di semua kompetisi musim ini. Dalam 1865 menit penampilannya, dia mengukir tiga gol dan delapan assist.

Milan memang berniat meremajakan skuad mereka. Namun, gelandang seperti Silva tetap mereka butuhkan, terutama untuk pengalaman dan kualitas yang dimilikinya.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di Bola.net dengan judul &quot;<a href="https://www.bola.net/italia/ac-milan-bergerak-dekati-david-silva-18e984.html" target="_blank">AC Milan Bergerak Dekati David Silva</a>&quot;

David Silva akan habis kontrak di Manchester City dalam waktu dekat. Gelandang 34 tahun Spanyol itu diminati sejumlah klub Eropa. Menurut laporan dari It...

ac-milan-gaet-david-silva-usai-kontraknya-habis-di-manchester-city

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-ac-milan-gaet-david-silva-usai-kontraknya-habis-di-manchester-city-1586321227.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-ac-milan-gaet-david-silva-usai-kontraknya-habis-di-manchester-city-1586321227.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-ac-milan-gaet-david-silva-usai-kontraknya-habis-di-manchester-city-1586321227.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-ac-milan-gaet-david-silva-usai-kontraknya-habis-di-manchester-city-1586321227.jpg

image-ac-milan-gaet-david-silva-usai-kontraknya-habis-di-manchester-city-1586321227.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-ac-milan-gaet-david-silva-usai-kontraknya-habis-di-manchester-city-1586321227.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-ac-milan-gaet-david-silva-usai-kontraknya-habis-di-manchester-city-1586321227.jpg

AC Milan Gaet David Silva usai Kontraknya Habis di Manchester City

Winnetnews.com -&nbsp; Paulo Dybala mengenang masa-masa tawaran dari Juventus datang ke hadapannya. Tawaran itulah yang sudah pemain asal Argentina tersebut nantikan semenjak berlabuh di Italia pada tahun 2012 lalu.

Di tahun 2012, Dybala resmi bergabung dengan Palermo setelah diboyong dari Instituto dengan harga 8,64 juta euro. Kendati masih muda kala itu, ia langsung diberi tempat di skuat inti Palermo.

Musim 2014/15 adalah masa di mana Dybala mulai menarik perhatian penikmat Serie A. Dalam waktu setengah musim, ia berhasil membukukan 10 gol. Ia mengakhiri kompetisi dengan catatan 13 gol dan 10 assist.

Tak ayal kalau Juventus selaku juara bertahan jadi tertarik dengan pria yang memiliki julukan &#39;La Joya&#39; tersebut. Pada tahun 2015, ia pun pindah ke Turin setelah ditebus dengan harga 40 juta euro.

Winners&hellip;scroll ke bawah untuk membaca informasi selengkapnya.

Hanya Memikirkan Juventus

Sebenarnya Dybala punya kesempatan untuk memperkuat klub lain. Pada suatu waktu, ia pernah berdiskusi dengan pihak klub soal klub yang sedang meminatinya. Namun sejak awal, ia hanya memikirkan soal Juventus.

&quot;Saya berada di rumah pada saat itu bersama ibu dan yang lainnya. Kami berbicara soal apa yang mungkin bakalan terjadi, tim yang bisa saya pilih,&quot; ujarnya kepada situs resmi Juventus.

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="" height="731" src="/uploads/images/muchdi-1586319486.jpg" width="1300" />
<figcaption>Striker Juventus &nbsp;Paulo Dybala &copy; twitter.com/juventusfc</figcaption>
</figure>
</div>

&quot;Ada banyak klub, pelatih dan yang lainnya menghubungi, namun saya tidak ingin menutup pintu ke siapapun, atau berkata ya maupun tidak, sebab saya merasa cepat atau lambat akan ada panggilan dari Juve,&quot; lanjutnya.

Tawaran dari Juventus pun Datang

Penantian Dybala akhirnya terjawab. Juventus benar-benar memanggilnya. Dybala pun tidak bisa menutupi perasaan gembiranya dan langsung memeluk sang ibu sembari memberitahu kabar baik tersebut.

&quot;Suatu hari, usai makan siang, agen saya menghubungi dan berkata dalam satu jam lagi, anda akan ditelepon ole direktur Juventus. Saya berbicara dengan Fabio (Paratici) dan dia berkata kalau dirinya akan melakukan segala upaya agar saya bisa pindah ke Juventus,&quot; tambah Dybala.

&quot;Setelahnya saya menutup telepon, saya berlari ke ibu, saya memeluknya dan berkata bahwa saya tak ingin pindah ke klub manapun,&quot; pungkasnya.

Dan sekarang, Dybala sudah menjadi bagian penting dari klub berjuluk Bianconeri tersebut. Ia sudah mencatatkan 216 penampilan dengan koleksi 91 gol serta 36 assist dari berbagai ajang.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di Bola.net dengan judul &quot;<a href="https://www.bola.net/italia/sejak-awal-paulo-dybala-hanya-ingin-ke-juventus-bukan-klub-lain-c346e1.html" target="_blank">Sejak Awal Paulo Dybala Hanya Ingin ke Juventus, Bukan Klub Lain</a>&quot;

Paulo Dybala mengenang masa-masa tawaran dari Juventus datang ke hadapannya. Tawaran itulah yang sudah pemain asal Argentina tersebut nantikan semenjak b...

betah-paulo-dybala-ingin-melanjutkan-karirnya-bersama-juventus

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-betah-paulo-dybala-ingin-melanjutkan-karirnya-bersama-juventus-1586319541.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-betah-paulo-dybala-ingin-melanjutkan-karirnya-bersama-juventus-1586319541.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-betah-paulo-dybala-ingin-melanjutkan-karirnya-bersama-juventus-1586319541.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-betah-paulo-dybala-ingin-melanjutkan-karirnya-bersama-juventus-1586319541.jpg

image-betah-paulo-dybala-ingin-melanjutkan-karirnya-bersama-juventus-1586319541.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-betah-paulo-dybala-ingin-melanjutkan-karirnya-bersama-juventus-1586319541.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-betah-paulo-dybala-ingin-melanjutkan-karirnya-bersama-juventus-1586319541.jpg

Betah, Paulo Dybala  Ingin Melanjutkan Karirnya Bersama Juventus

Winnetnews.com -&nbsp; Penampilan Antoine Griezmann sangat mengecewakan pada musim perdananya di Barcelona. Hal itu bisa membuat masa depannya di Camp Nou terancam.

Griezmann bergabung dengan Barcelona pada bursa transfer musim panas 2019 lalu. Griezmann ditebus dengan biaya yang mencapai 120 juta euro dari Atletico Madrid.

Sayangnya, penampilan Griezmann di Barcelona belum sesuai harapan. Penyerang asal Prancis itu cuma mampu mencetak delapan gol di La Liga 2019-2020 sebelum terhenti oleh virus corona.

Griezmann dikabarkan juga tidak punya hubungan yang bagus dengan kapten klub, Lionel Messi. Hal itu menimbulkan keraguan atas masa depan pemain internasional Prancis itu di klub.

Menurut laporan Forbes, Barcelona siap menjual Griezmann pada musim panas 2020 nanti. Namun, sang pemain justru masih belum menyerah di Camp Nou.

Berikut ini tiga opsi yang bisa diambil Antoine Griezmann pada akhir musim seperti dilansir Sportskeeda.

Bertahan di Barcelona

Griezmann, yang mengenakan jersey No. 17 setelah tiba dari Atletico musim panas lalu, baru-baru mengatakan bahwa ia ingin memakai nomor 7 favoritnya lagi. &quot;Saya ingin mendapatkan kaos nomor tujuh lagi,&quot; kata Griezmann dalam siaran langsung di Twitch.

Kata-kata Griezmann itu sepertinya mengancam masa depan Philippe Coutinho di Barcelona, ??mengingat pemain Brasil itu, yang dipinjamkan ke Bayern Munchen, adalah pemilik nomor 7 saat ini. Namun, itu adalah pernyataan niat dari pemain Prancis tersebut. Griezmann sangat ingin bertahan di Camp Nou untuk musim 2020-21.

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="" height="799" src="/uploads/images/muchdi-1586312809.jpg" width="1200" />
<figcaption>Penyerang Barcelona, Antoine Griezmann. Getty/Soccrates Images</figcaption>
</figure>
</div>

Pemain Prancis itu saat ini dihargai antara 80-90 juta euro. Nilainya sudah turun drastis dari 120 juta euro yang dibayarkan Barcelona ke Atletico kurang dari setahun yang lalu. Dengan pandemi virus Corona yang mempengaruhi keuangan klub sepak bola, masih harus dilihat apakah ada klub yang mau mengakuisisi Greizmann dengan nilai pasarnya saat ini.

Pandemi virus Corona sepertinya akan memiliki dampak besar pada bursa transfer berikutnya. Ini bisa menyebabkan menurunya jumlah transfer yang melibatkan uang besar. Krisis ini sudah melumpuhkan anggaran di semua industri, termasuk sepak bola, sehingga membuat Griezmann tetap bertahan di Camp Nou.

Pindah ke PSG

Barcelona masih punya keinginan untuk memulangkan Neymar dari PSG. Blaugrana kemungkinan akan melakukan upaya baru untuk merekrut kembali Neymar setelah bursa transfer kembali dibuka. Menurut laporan terbaru, Barcelona akan memasukkan Griezmann sebagai bagian penting dari transfer Neymar.

Nilai pasar Neymar dikabarkan telah menurun karena cedera yang mengganggunya di Parc des Princes. Menurut Forbes, nilai mantan pemain Santos itu menurun dratis dan saat ini berada di sekitar 160 juta euro. Itu turun 60 juta euro dari apa yang dikeluarkan PSG untuk membawanya ke Prancis pada musim panas 2017.

Menurut laporan, Barcelona akan mencoba memasukkan Griezmann dalam kesepakatan dan menutup sisa dana transfernya dengan menjual Philippe Coutinho. Meskipun sikap PSG pada pertukaran pemain ini masih belum diketahui, raksasa Ligue 1 itu siap &#39;mengorbankan&#39; Neymar untuk mempertahankan Kylian Mbappe.

Mbappe sangat santer dikaitkan dengan kepindahannya meuju ke Real Madrid. Namun, sang pemain dipandang sebagai pemimpin PSG karena Thomas Tuchel siap untuk membangun timnya di sekitar bintang Prancis itu.

Pindah ke Premier League

Barcelona kemungkinan akan melakukan segalanya untuk merekrut Neymar terlepas dari kesiapan PSG dalam menerima pertukaran pemain plus uang tunai. Tetapi, selain menambah beban berat ke neraca keuangan klub, kembalinya pemain Brasil itu akan membuat kesempatan bermain Antoine Griezmann sangat terbatas.

Jika skenario seperti itu benar-benar terjadi, pemain Prancis itu bisa hijrah di Premier League. Manchester United dan Chelsea sama-sama menyukai Griezmann dan bisa tergoda untuk melakukan penawaran jika ada kesempatan.

Setan Merah tertarik merekrut pemenang Piala Dunia itu selama waktunya di ibukota Spanyol. Ole Gunnar Solskjaer ingin meningkatkan opsi serangannya menjelang musim baru. United membutuhkan pemain terkenal di skuad mereka sehingga bisa menciptakan peluang untuk merekrut pemain sekaliber Griezmann.

Di sisi lain, bos Chelsea Frank Lampard telah mengidentifikasi kalau lini serang mereka membutuhkan tambahan amunisi. The Blues sangat mengandalkan Tammy Abraham untuk mencetak gol pada musim ini. Namun, Michy Batshuayi sepertinya akan meninggalkan Stamford Bridge saat musim berakhir.

Olivier Giroud sudah bermain cukup bagus selama Abraham absen, tetapi dia bukan solusi jangka panjang untuk Chelsea. Setelah harapan mereka untuk mendaratkan Lyon Moussa Dembele mengalami hambatan, Chelsea mungkin harus mencari alternatif lainnya. Griezmann sebelumnya menjadi target tim London bisa kembali diminati oleh The Blues pada musim panas.

Manchester United dan Chelsea memiliki kekuatan finansial untuk melakukan investasi besar-besaran di bursa transfer. Dengan demikian, dua raksasa Premier League bisa menjadi tujuan yang bagus untuk Griezmann jika memutuskan meninggalkan Barcelona pada akhir musim.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di Bola.net dengan judul &quot;<a href="https://www.bola.net/editorial/3-opsi-yang-bisa-diambil-antoine-griezmann-di-akhir-musim.html" target="_blank">3 Opsi yang Bisa Diambil Antoine Griezmann di Akhir Musim</a>&quot;

Penampilan Antoine Griezmann sangat mengecewakan pada musim perdananya di Barcelona. Hal itu bisa membuat masa depannya di Camp Nou terancam.Griezmann be...

masa-depan-griezmann-di-barcelona-terancam-ini-3-opsi-yang-diambilnya

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-masa-depan-griezmann-di-barcelona-terancam-ini-3-opsi-yang-diambilnya-1586312854.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-masa-depan-griezmann-di-barcelona-terancam-ini-3-opsi-yang-diambilnya-1586312854.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-masa-depan-griezmann-di-barcelona-terancam-ini-3-opsi-yang-diambilnya-1586312854.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-masa-depan-griezmann-di-barcelona-terancam-ini-3-opsi-yang-diambilnya-1586312854.jpg

image-masa-depan-griezmann-di-barcelona-terancam-ini-3-opsi-yang-diambilnya-1586312854.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-masa-depan-griezmann-di-barcelona-terancam-ini-3-opsi-yang-diambilnya-1586312854.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-masa-depan-griezmann-di-barcelona-terancam-ini-3-opsi-yang-diambilnya-1586312854.jpg

Masa Depan Griezmann di Barcelona Terancam! Ini 3 Opsi yang Diambilnya

Winnetnews.com -&nbsp;Zinedine Zidane diyakini tidak menginginkan Gareth Bale untuk jadi bagian proyek Real Madrid yang baru. Namun, dia terpaksa menerima Bale dalam skuadnya karena penjualan yang gagal pada musim panas lalu.

Bale sempat didekati klub Cina, Jiangsu Suning. Negosiasi itu berjalan lancar karena Suning rela membayar gaji besar Bale, tapi entah mengapa pada akhirnya putus di tengah jalan.

Tahun lalu, Zidane pernah berkata bahwa dia tidak menginginkan Bale dalam skuadnya, tapi karena situasi tidak sesuai harapan, Zidane pun harus menyesuaikan diri.

Bahkan Zidane menurunkan Bale sebagai starter pada laga pembuka, tapi apakah itu berarti Zidane sepenuhnya memercayai Bale?

Kontribusi Nihil

Menurut Marca, kontribusi Bale untuk Los Blancos musim ini benar-benar minim. Setelah mencetak beberapa gol ke gawang Villarreal di pekan ketiga, Bale berhenti memberikan sumbangsih gol.

Ya, pemain dengan gaji terbesar di Real Madrid belum pernah mencetak gol di La Liga sejak 1 September 2019 lalu. Ini musim kedua Bale tidak memenuhi ekspektasi, tidak sesuai harapan.

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="" height="366" src="/uploads/images/muchdi-1586149949.jpg" width="653" />
<figcaption>Pemain Real Madrid Gareth Bale ( Photo AFP )</figcaption>
</figure>
</div>

Musim ini pun Bale kembali menyuguhkan beberapa drama. Mulai dari cedera yang dirahasiakan, sampai kontroversi spanduk &quot;Wales, golf, Madriid&quot;, serta absennya di final Supercopa de Espana.

Sesuai Harapan Zidane?

Bale merupakan salah satu pemain yang tidak pernah malu menyampaikan rasa tidak senangnya. Dia juga seringkali mementingkan diri sendiri, seperti meninggalkan stadion lebih awal ketika menonton rekan-rekannya berjuang di lapangan.

Zidane sudah mencoba adil, dia tetap memberi Bale kesempatan. Namun, sejauh ini Bale telah memberikan apa yang diharapkan darinya: nihil.

Bale nihil kontribusi, seharusnya jadi masalah, tapi tidak untuk Zidane. Jika situasi ini bertahan, Zidane punya alasan kuat untuk memaksa klub melepas Bale musim depan, meski harus merugi membayar separuh gaji.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di Bola.net dengan judul &quot;<a href="https://www.bola.net/spanyol/kontribusi-gareth-bale-nihil-sesuai-harapan-zidane-9468dd.html" target="_blank">Kontribusi Gareth Bale Nihil, Sesuai Harapan Zidane?</a>&quot;

Zinedine Zidane diyakini tidak menginginkan Gareth Bale untuk jadi bagian proyek Real Madrid yang baru. Namun, dia terpaksa menerima Bale dalam skuadnya karena...

zinedine-zidane-kontribusi-gareth-bale-nihil

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-zinedine-zidane-kontribusi-gareth-bale-nihil-1586149970.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-zinedine-zidane-kontribusi-gareth-bale-nihil-1586149970.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-zinedine-zidane-kontribusi-gareth-bale-nihil-1586149970.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-zinedine-zidane-kontribusi-gareth-bale-nihil-1586149970.jpg

image-zinedine-zidane-kontribusi-gareth-bale-nihil-1586149970.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-zinedine-zidane-kontribusi-gareth-bale-nihil-1586149970.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-zinedine-zidane-kontribusi-gareth-bale-nihil-1586149970.jpg

Zinedine Zidane: Kontribusi Gareth Bale Nihil

Winnetnews.com -&nbsp; Dejan Stankovic menilai mantan timnya Inter Milan sudah tampil cukup bagus bersama Antonio Conte. Namun, Inter masih butuh beberapa pembelian top lagi untuk mengalahkan Juventus dalam perebutan gelar Serie A.

Inter mengangkat Conte sebagai pelatih pada awal musim ini. Mantan arsitek timnas Italia itu datang ke Giuseppe Meazza untuk menggantikan Luciano Spalletti.

Di bawah asuhan Conte, Inter tampil cukup mengesankan dalam ajang Serie A musim ini. Inter mampu menjadi salah satu pesaing serius dalam perebutan scudetto.

Sebelum kompetisi dihentikan akibat virus Corona, Inter menempati urutan ketiga di klasemen Serie A. Mereka terpaut sembilan poin dari Juventus.

Inter Bisa Kembali Juara

Stankovic menilai Inter sudah berhasil mendekatkan jarak dengan Juventus di bawah asuhan Conte. Namun, mereka masih perlu mendatangkan beberapa pemain penting lagi sebelum menjadi juara Serie A.

&ldquo;Saya pikir kesenjangan sudah menyempit banyak, yang diharapkan dengan Conte melakukan pekerjaan yang hebat dengan para pemain,&quot; kata Stankovic kepada Sky Sports Italia

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="" height="498" src="/uploads/images/muchdi-1586148734.jpg" width="996" />
<figcaption>Skuad Inter Milan merayakan kemenangan atas AC Milan. &copy; AP Photo</figcaption>
</figure>
</div>

&quot;Dengan beberapa pembelian terkemuka, tanpa mengambil apa pun dari skuad saat ini, mereka bisa menjadi kandidat untuk Scudetto.&quot;

&quot;Saya tidak tahu apakah istirahat akan bagus bagi mereka yang berjuang untuk Scudetto, kita lihat saja ketika kompetisi dimulai lagi. Tapi Inter bisa melakukan hal-hal hebat, masih ada bagian kecil hilang dan Inter akan kembali juara.&quot;

Soal Lazio

Stankovic juga memberikan pendapatnya mengenai Lazio. Tim asuhan Simeone Inzaghi itu juga mampu menjadi pesaing dalam perebutan scudetto musim ini.

&ldquo;Simone Inzaghi melakukan pekerjaan dengan bagus, dia layak mendapat kontrak baru. Sekarang dia menjadi model seorang pelatih muda yang semuanya bisa belajar banyak dari dia,&quot; lanjutnya.

&quot;Saya ingin tim saya bermain sepak bola yang serupa dengannya. Lazio masih bisa bertarung sampai akhir, tim telah bermain bersama selama bertahun-tahun dan itu bisa menjadi kejutan.&rdquo;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di Bola.net dengan judul &quot;<a href="https://www.bola.net/italia/dengan-tambahan-beberapa-pemain-lagi-inter-diyakini-bisa-jungkalkan-juventus-0bd8a0.html" target="_blank">Dengan Tambahan Beberapa Pemain Lagi, Inter Diyakini Bisa Jungkalkan Juventus</a>&quot;

Dejan Stankovic menilai mantan timnya Inter Milan sudah tampil cukup bagus bersama Antonio Conte. Namun, Inter masih butuh beberapa pembelian top lagi un...

inter-milan-diyakini-bisa-taklukkan-juventus-stankovic-tambhakna-beberapa-pemain-penting-lagi

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-inter-milan-diyakini-bisa-taklukkan-juventus-stankovic-tambhakna-beberapa-pemain-penting-lagi-1586148776.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-inter-milan-diyakini-bisa-taklukkan-juventus-stankovic-tambhakna-beberapa-pemain-penting-lagi-1586148776.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-inter-milan-diyakini-bisa-taklukkan-juventus-stankovic-tambhakna-beberapa-pemain-penting-lagi-1586148776.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-inter-milan-diyakini-bisa-taklukkan-juventus-stankovic-tambhakna-beberapa-pemain-penting-lagi-1586148776.jpg

image-inter-milan-diyakini-bisa-taklukkan-juventus-stankovic-tambhakna-beberapa-pemain-penting-lagi-1586148776.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-inter-milan-diyakini-bisa-taklukkan-juventus-stankovic-tambhakna-beberapa-pemain-penting-lagi-1586148776.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-inter-milan-diyakini-bisa-taklukkan-juventus-stankovic-tambhakna-beberapa-pemain-penting-lagi-1586148776.jpg

Inter Milan Diyakini Bisa Taklukkan Juventus, Stankovic: Tambhakna Beberapa Pemain Penting Lagi

Winnetnews.com -&nbsp; Real Madrid berniat untuk melepas sejumlah pemain seperti Gareth Bale dan James Rodriguez. Andai sukses &#39;cuci gudang&#39;, Los Blancos bakal hemat hingga Rp1,3 triliun untuk anggaran gaji musim depan.

Real Madrid kini harus mengencangkan ikat pinggang mereka. Pandemi virus corona membuat pemasukan klub terganggu. Kompetisi dihentikan, tidak ada pertandingan, dan aktivitas komersial klub pun terbengkalai.

Sementara itu, klub harus membayar gaji pemain staf klub. Real Madrid yang banyak dihuni pemain bintang tentu punya tagihan gaji yang tidak sedikit. Kondisi ini bisa membuat keuangan klub bermasalah.

Pada musim 2019/2020, Real Madrid harus mengeluarkan 284 juta euro untuk membayar gaji pemain. Dari jumlah yang besar tersebut, beberapa pemain tidak memberi kontribusi yang maksimal.

Cara Real Madrid Berhemat

Dikutip dari AS, Real Madrid harus segera memangkas pos pengeluaran gaji pada musim 2020/2021 mendatang. Los Blancos harus segera berhemat agar neraca keuangan klub aman. Melepas pemain menjadi salah satu solusi yang bisa ditempuh.

Gareth Bale misalnya. Pemain asal Wales tersebut mendapat gaji 29 juta euro per musim. Padahal, situasinya sudah jelas bahwa Gareth Bale tidak masuk dalam skema permainan Zinedine Zidane.

<div style="text-align:center">
<figure class="image" style="display:inline-block"><img alt="" height="500" src="/uploads/images/muchdi-1586147355.jpg" width="800" />
<figcaption>Gareth Bale usai golnya ke gawang Barcelona dianulir pada laga di Camp Nou, Kamis 19 desember 2019. &copy; AP Photo</figcaption>
</figure>
</div>

James Rodriguez juga berada pada situasi yang sama. Pemain asal Kolombia menerima gaji 16, juta euro per musim. Padahal, dia tidak banyak dimainkan. James lebih sering mengalami cedera pada musim 2019/2020 ini.

Mariano Diaz, Alvaro Odriozola, Brahim Diaz, Dani Ceballos, dan Jesus Vallejo juga berada pada situasi yang sama. Melepas para pemain tersebut bisa membuat Real Madrid berhemat hingga 75 juta euro atau sekitar Rp1,3 triliun.

Peluang untuk Achraf Hakimi Odegaard dan Martin Odegaard

Secara kuantitas, Real Madrid bakal kehilangan kedalaman skuad jika melepas para pemain di atas. Sebagai solusi, mereka bisa membawa pulang pemain yang kini tengah dipinjamkan ke klub lain. Beban gaji mereka juga relatif lebih renda.

Achraf Hakimi contohnya. Dia tampil sangat bagus bersama Dortmund dalam dua musim terakhir. Pemain asal Maroko tersebut gajinya hanya 3 juta euro per musim. Andai mendapat kontrak baru, tidak akan naik secara signifikan.

Kasus yang sama juga berlaku pada Martin Odegaard. Gajinya hanya 3,5 juta euro per musim. Kualitas pemain berusia 21 tahun tersebut juga tidak kalah jika dibanding barisan gelandang Real Madrid lainnya.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di Bola.net dengan judul &quot;<a href="https://www.bola.net/spanyol/real-madrid-bisa-hemat-rp1-3-triliun-andai-lepas-gareth-bale-dkk-3413a5.html" target="_blank">Real Madrid Bisa Hemat Rp1,3 Triliun Andai Lepas Gareth Bale Dkk</a>&quot;

Real Madrid berniat untuk melepas sejumlah pemain seperti Gareth Bale dan James Rodriguez. Andai sukses &#39;cuci gudang&#39;, Los Blancos bakal hemat hi...

jual-gareth-bale-real-madrid-bisa-hemat-rp13-triliun

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-jual-gareth-bale-real-madrid-bisa-hemat-rp13-triliun-1586147412.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-jual-gareth-bale-real-madrid-bisa-hemat-rp13-triliun-1586147412.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-jual-gareth-bale-real-madrid-bisa-hemat-rp13-triliun-1586147412.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-jual-gareth-bale-real-madrid-bisa-hemat-rp13-triliun-1586147412.jpg

image-jual-gareth-bale-real-madrid-bisa-hemat-rp13-triliun-1586147412.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-jual-gareth-bale-real-madrid-bisa-hemat-rp13-triliun-1586147412.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-jual-gareth-bale-real-madrid-bisa-hemat-rp13-triliun-1586147412.jpg

Jual Gareth Bale, Real Madrid Bisa Hemat Rp1,3 Triliun

Winnetnews.com - &nbsp;Salah satu jalan untuk mencegah infeksi virus corona (Covid-19) adalah meningkatkan kekebalan tubuh. Cara ini dikampanyekan para ahli dan otoritas kesehatan sejak kasus mulai merebak, bersamaan dengan imbauan cuci tangan menggunakan sabun.

Sebagian orang lantas berinisiatif menjaga daya tahan tubuh. Kemudian berlomba mencari sampai meracik makanan-minuman yang mampu meningkatkan kekebalan.

Namun, masih ada saja kebiasaan-kebiasaan yang tanpa disadari justru membuat kekebalan tubuh menurun.

1. Mager

Dokter Andi Kurniawan, spesialis kedokteran olahraga, menuturkan work from home atau kerja dari rumah identik dengan sedentary lifestyle, kurang gerak. Malas gerak (mager) berisiko meningkatkan berat badan dan bisa menurunkan kekebalan tubuh.

&quot;Kita kurang gerak malah menurunkan imun kita sehingga meningkatkan risiko infeksi,&quot; kata Andi dalam webinar bersama Kemenkes beberapa waktu lalu.

Dia pun menganjurkan untuk melakukan olahraga dengan intensitas sedang. Dengan berolahraga, hormon stres akan terlepas sehingga menurunkan inflamasi, microbial killing, juga meningkatkan sitokin atau sel imunitas tubuh.

2. Konsumsi gula berlebih

Kekebalan tubuh berhubungan dengan mikroflora usus. Ahli gizi, Rita Ramayulis menjelaskan keseimbangan bakteri baik maupun bakteri jahat di usus berperan penting dalam pertahanan tubuh terhadap serangan penyakit.

Akan tetapi salah satu kebiasaan yang bisa menurunkan mikroflora usus ialah konsumsi gula berlebih.

&quot;Kita enggak bisa tutup mata dengan kuliner kekinian. Kita hitung-hitungan gulanya, ternyata luar biasa. Gula ini disukai bakteri jahat dan bisa menekan jumlah bakteri baik, kemampuan sel darah putih jadi lemah,&quot; kata Rita dalam kesempatan serupa.

Dia menambahkan anjuran konsumsi gula di bawah 5 persen dari energi total atau jika dihitung sekitar 26 gram. Saatnya orang cermat melihat label kemasan.

3. Serba goreng

Merasa sudah memenuhi kebutuhan zat gizi? Cek dulu cara atau proses memasaknya. Salah satu cara memasak yang mudah dan digemari adalah menggoreng. Namun cara ini malah bisa menurunkan kadar nilai zat gizi suatu bahan makanan.

Rita mencontohkan, pemenuhan kebutuhan protein dengan konsumsi ayam.

&quot;Ayam punya nilai protein 7 gram. Diolah dengan digoreng, ditambah tepung, masaknya otomatis jadi lebih lama. Digoreng dengan minyak panas di titik didih tertinggi dalam waktu lama, protein rusak,&quot; jelas dia lagi.

Agar tidak menurunkan nilai gizi, sebaiknya kurangi cara menggoreng. Anda bisa merebus atau memanggang (tapi tidak di atas suhu 200 derajat Celcius).

4. Terus berada dalam ruangan

Imbauan untuk tetap berada di rumah (stay at home) bukan berarti benar-benar tidak keluar rumah. Sebaiknya Anda sesekali keluar rumah untuk memperoleh paparan sinar matahari.

Rita menjelaskan sinar matahari mendukung produksi vitamin D yang berguna untuk kekebalan tubuh. Sinar matahari di pukul 10.00-14.00 baik untuk kekebalan tubuh dan cukup dilakukan 10-15 menit.

5. Begadang

Ada kecenderungan jam kerja memangkas jam tidur saat kerja dari rumah. Akibatnya, jam tidur berkurang dan orang merasa perlu untuk &#39;merapel&#39; jam tidur keesokan harinya. Padahal ini sama sekali tidak benar.

Sistem jam tidur, kata Rita, berlaku per hari. Orang perlu tidur setidaknya 7 jam per hari. Tubuh perlu regenerasi setelah beraktivitas seharian.

&quot;Hormon pertumbuhan mulai diproduksi saat malam, produksi tertinggi di pukul 23.00-02.00 malam. Kalau terbangun di jam-jam itu, bisa melumpuhkan imunitas,&quot; jelas dia.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di CNN Indonesia.com dengan judul &quot;<a href="https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20200403113827-255-489942/5-kebiasaan-yang-membuat-kekebalan-tubuh-menurun" target="_blank">5 Kebiasaan yang Membuat Kekebalan Tubuh Menurun</a>&quot;

Salah satu jalan untuk mencegah infeksi virus corona (Covid-19) adalah meningkatkan kekebalan tubuh. Cara ini dikampanyekan para ahli dan otoritas keseha...

hati-hati-5-kebiasaan-ini-membuat-kekebalan-tubuh-menurun-loh

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-hati-hati-5-kebiasaan-ini-membuat-kekebalan-tubuh-menurun-loh-1586084147.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-hati-hati-5-kebiasaan-ini-membuat-kekebalan-tubuh-menurun-loh-1586084147.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-hati-hati-5-kebiasaan-ini-membuat-kekebalan-tubuh-menurun-loh-1586084147.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-hati-hati-5-kebiasaan-ini-membuat-kekebalan-tubuh-menurun-loh-1586084147.jpg

image-hati-hati-5-kebiasaan-ini-membuat-kekebalan-tubuh-menurun-loh-1586084147.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-hati-hati-5-kebiasaan-ini-membuat-kekebalan-tubuh-menurun-loh-1586084147.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-hati-hati-5-kebiasaan-ini-membuat-kekebalan-tubuh-menurun-loh-1586084147.jpg

Hati-hati! 5 Kebiasaan Ini Membuat Kekebalan Tubuh Menurun Loh

Winnetnews.com - &nbsp;Pembatasan aktivitas karena COVID-19 bukan berarti kegiatan berolahraga juga harus terhenti. Selain tetap sehat, hal ini juga menghindarkan kita dari stres apabila terlalu lama berada di rumah atau tengah menjaga jarak dengan orang lain.

Dalam laman resminya, World Health Organization (WHO) memberikan beberapa tips agar masyarakat bisa tetap berolahraga dengan aman selama masa pandemi COVID-19.

1. Cek Kondisi Kesehatan

WHO mengatakan, yang pertama harus Anda perhatikan adalah kondisi kesehatan. Mereka meminta seseorang untuk tidak berolahraga apabila mengalami demam, batuk, dan sulit bernapas.

&quot;Tetap di rumah dan istirahat, cari bantuan medis dan telepon terlebih dahulu. Ikuti arahan otoritas kesehatan setempat Anda,&quot; ujar WHO menyarankan.

2. Selalu Cuci Tangan dan Jaga Jarak

Beberapa negara masih memperbolehkan orang yang sehat untuk keluar dan beraktivitas seperti olahraga. Apabila Anda diperbolehkan untuk berjalan-jalan atau naik sepeda, selalu praktikkan jaga jarak dan rutin mencuci tangan dengan air dan sabun sebelum pergi, ketika sampai di tempat tujuan, dan saat pulang ke rumah.

Apabila tidak ada air dan sabun, Anda boleh menggunakan cairan pembersih tangan berbasis alkohol.

3. Pergi ke Tempat Umum

Sama seperti poin sebelumnya, Anda harus tetap menjaga jarak fisik dan selalu mencuci tangan sebelum pergi, saat tiba di tujuan, dan saat pulang ke rumah apabila bepergian ke taman atau ruang terbuka publik untuk berolahraga.

&quot;Ikuti arahan otoritas kesehatan setempat Anda terkait dengan pembatasan jumlah orang bersama Anda dan/atau pembatasan penggunaan permainan di ruang terbuka publik atau peralatan olahraga,&quot; tulis WHO.

4. Jika Tak Terbiasa Aktif

Apabila Anda tidak aktif secara fisik, mulailah perlahan dengan aktivitas intensitas rendah seperti berjalan atau olahraga ringan.

&quot;Mulailah dengan jumlah yang lebih pendek seperti 5 sampai 10 menit dan secara bertahap kembangkan hingga 30 menit atau lebih, terus menerus selama beberapa minggu.&quot;

WHO mengatakan, lebih baik dan aman untuk aktif dalam waktu singkat namun sering, ketimbang mencoba aktif dengan waktu yang lama tetapi Anda tidak terbiasa.

5. Memilih Aktivitas

WHO merekomendasikan untuk memilih aktivitas yang tepat sehingga mengurangi risiko cedera dan Anda juga bisa menikmati kegiatan tersebut.

&quot;Pilih intensitas yang tepat sesuai dengan status kesehatan dan tingkat kebugaran Anda. Anda harus dapat bernapas dengan nyaman dan melakukan percakapan saat beraktivitas fisik intensitas ringan dan sedang.&quot;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di Liputan6.com dengan judul &quot;<a href="https://www.liputan6.com/health/read/4216281/tetap-aman-berolahraga-di-tengah-pandemi-covid-19-cek-5-tips-dari-who" target="_blank">Tetap Aman Berolahraga di Tengah Pandemi COVID-19, Cek 5 Tips dari WHO</a>&quot;

Pembatasan aktivitas karena COVID-19 bukan berarti kegiatan berolahraga juga harus terhenti. Selain tetap sehat, hal ini juga menghindarkan kita dari str...

5-tips-dari-who-tetap-aman-berolahraga-di-tengah-pandemi-covid-19

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-5-tips-dari-who-tetap-aman-berolahraga-di-tengah-pandemi-covid-19-1586083972.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-5-tips-dari-who-tetap-aman-berolahraga-di-tengah-pandemi-covid-19-1586083972.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-5-tips-dari-who-tetap-aman-berolahraga-di-tengah-pandemi-covid-19-1586083972.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-5-tips-dari-who-tetap-aman-berolahraga-di-tengah-pandemi-covid-19-1586083972.jpg

image-5-tips-dari-who-tetap-aman-berolahraga-di-tengah-pandemi-covid-19-1586083972.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-5-tips-dari-who-tetap-aman-berolahraga-di-tengah-pandemi-covid-19-1586083972.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-5-tips-dari-who-tetap-aman-berolahraga-di-tengah-pandemi-covid-19-1586083972.jpg

5 Tips dari WHO, Tetap Aman Berolahraga di Tengah Pandemi COVID-19

Winnetnews.com - &nbsp;Setrika pakaian dikenal sebagai alat yang sederhana untuk merapikan pakaian. Namun ternyata, alat setrika tidak hanya bisa merapihkan pakaian saja.

Mulai dari memperbaiki tampilan dari furnitur hingga membersihkan noda dari permen karet, setrika dapat membantu melakukan kedua hal tersebut, seperti dikutip dari brightside.me.

Ternyata ada keunikan dan fungsi lain yang tak terduga dari setrika.&nbsp; 

Berikut adalah 4 fungsi unik dari setrika untuk merapikan dan membersihkan beberapa barang di rumah: 

1. Bersihkan Noda Lilin

Anda bisa membersihkan noda lilin pada pakaian, karpet, atau kain apa pun dengan setrika. Caranya adalah dengan meletak setrika di area yang memiliki noda di antara 2 handuk dan tekan bagian itu dengan temperatur hangat (pastikan di pengaturan panas yang rendah).

Dengan cara itu, lilin akan menempel pada handuk. Untuk menghilangkan lilin dari permukaan yang keras, Anda juga dapat menggunakan trik yang sama. 

2. Bershikan Noda Permen Karet

Selain membersihkan noda lilin, setrika juga dapat membersihkan noda permen karet pada pakaian Anda. 

letakkan setrika di selembar karton pada area yang terkena permen karet, sehingga sisi dengan permen karet menyentuh karton. Setelah itu, seterika sisi kain lain di baliknya.

Permen karet akan menempel di karton, dan akan menjadi lebih lunak, sehingga Anda dapat membersihkan sisanya dari pakaian Anda. Pastikan suhu dari setrika tidak terlalu tinggi, karena dengan suhu yang terlalu tinggi, permen karet akan meleleh dan susah dihilangkan.

3. Hilangkan Noda Panas dari Bahan Kayu

Noda panas mungkin dapat muncul jika Anda menaruh piring atau cangkir panas di atas meja kayu.

Cara untuk menghilangkannya, mulai dengan meletakkan handuk di atas noda panas tersebut, kemudian setrika area itu dengan uap menyala.

4. Laminating Lembaran Kertas

Fungsi unik dari setrika lainnya adalah melaminating kertas dokumen Anda.

Caranya adalah dengan meletakkan selembar kertas di antara 2 lembar plastik tipis, dan diatasnya, letakkan selembar kain, lalu setrika area itu. Pastikan tidak ada air di setrika itu dan suhunya tidak terlalu tinggi.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di Liputan6.com dengan judul &quot;<a href="https://www.liputan6.com/global/read/4215049/selain-merapikan-baju-ini-4-fungsi-unik-tak-terduga-dari-setrika" target="_blank">Selain Merapikan Baju, Ini 4 Fungsi Unik Tak Terduga dari Setrika</a>&quot;

Setrika pakaian dikenal sebagai alat yang sederhana untuk merapikan pakaian. Namun ternyata, alat setrika tidak hanya bisa merapihkan pakaian saja.Mulai...

unik-nih-4-fungsi-tak-terduga-dari-setrika

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-unik-nih-4-fungsi-tak-terduga-dari-setrika-1586083731.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-unik-nih-4-fungsi-tak-terduga-dari-setrika-1586083731.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-unik-nih-4-fungsi-tak-terduga-dari-setrika-1586083731.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-unik-nih-4-fungsi-tak-terduga-dari-setrika-1586083731.jpg

image-unik-nih-4-fungsi-tak-terduga-dari-setrika-1586083731.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-unik-nih-4-fungsi-tak-terduga-dari-setrika-1586083731.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-unik-nih-4-fungsi-tak-terduga-dari-setrika-1586083731.jpg

Unik Nih? 4 Fungsi Tak Terduga dari Setrika

Winnetnews.com - &nbsp;Dibuat dan berasal dari Indonesia sejak berabad-abad lamanya, tempe dikatakan masih asing di luar negeri termasuk di Amerika Serikat, kecuali untuk para penganut vegetarian garis keras.

Meski begitu, tempe dikatakan layak dicoba menurut banyak pakar, seperti dikutip dari Time. 

Digunakan sebagai pengganti daging (sebagian besar), tempe juga tahan terhadap hal yang nyata secara struktural dan memiliki nutrisi. Standar porsi untuk tempe adalah 3 ons yang mengandung sekitar 16 gram protein, sedangkan satu porsi yang sama versi steak panggang memmiliki kandungan protein lebih besar yakni 26 gram.

Nilai plusnya, tempe memiliki kalsium dan zat besi harian yang direkomendasikan yang berjumlah sekitar 8%, Direktur Yale University Prevention Research Center David Katz, MD. Menurtnya, hal itu bagus untuk nutrisi yang ditambahkan ke dalam makanan diet Anda.

Manajer layanan nutrisi kesehatan di Cleveland Clinic Wellness Institute, Kristin Kirkpatrick, RD, mengatakan,&quot;Jika Anda mencari cara untuk mengurangi daging dari makanan diet tetapi takut jumlah protein tergerus, tempe adalah pengganti yang tepat.&quot;

Seorang profesor di Universitas Fairleigh Dickinson di New Jersey yang juga penulis ulasan diet vegan pun mengatakan, &quot;Tempe adalah sumber populer protein nabati untuk vegan karena sifatnya yang fleksibel, rasanya enak, dan memiliki nilai gizi lengkap.&quot;

Profesor Cynthia Radnitz, PhD, mengaku menyukai hidangan tempe yang dikukus, dihaluskan dan dicampur dengan seledri dan daun bawang cincang, ditambah mayo tanpa telur dan jus lemon untuk salad ayam tiruan.

Manfaat Tempe

Cynthia Radnitz mengatakan bahwa &quot;Tempe menawarkan semua manfaat kesehatan kedelai tanpa kekurangan lebih banyak kedelai olahan.&quot;

Heksana, pelarut kimia yang kadang-kadang digunakan untuk mengekstraksi minyak dari kedelai dalam produk olahan yang tidak organik adalah beberapa pemprosesan kedelai yang dilibatkan.

Jika itu menjadi perhatian, Anda dapat menghindari heksana dan bahan yang dimodifikasi secara genetik, dengan membeli bahan organik. Dalam kedelai, Transgenik ada di mana-mana, dan 94% kedelai di Amerika Serikat dimodifikasi secara genetik.

bentuk makanan kedelai utuh bermanfaat bagi tubuh, menurut kepercayaan banyak ahli.

Seorang asisten profesor di departemen psikologi di Universitas Alabama di Birmingham, Robert Sorge, PhD, dan timnya melihat bagaimana makanan tertentu dapat mengaktifkan sel-sel kekebalan yang memacu peradangan dalam tubuh dan makanan lain yang memiliki anti - efek inflamasi pada sel-sel itu dalam studi mereka pada tahun 2015. 

Penemuannya juga mengatakan bahwa protein kedelai, seperti yang ditemukan di tempe, tampaknya termasuk dalam kelompok kedua.

Robert Sorge juga mengatakan bahwa &quot;Tempe adalah produk kedelai dengan jumlah isoflavon genistein yang layak,&quot; lalu dilanjutkan bahwa &quot;Genistein dikenal memiliki efek anti-inflamasi dan bahkan anti-tumor dan bisa sangat baik untuk kesehatan umum, asalkan tidak terlalu banyak dimakan.&quot;

Memfermentasi seluruh kedelai menjadikannya istimewa, menurut Cynthia Radnitz,&nbsp; seng dan zat besi menjadi lebih tersedia bagi tubuh untuk digunakan dengan membantu nutrisi seperti kalsium. 

Penemuan yang Berbeda

Sebuah tesis mengenai tempe yang dibuat dari gandum, menyampaikan bahwa jenis fermentasi memiliki 2,5 kali lipat besi gandum yang tidak difermentasi. Namun sayangnya, tidak semua tempe dapat memunculkan peningkatan kesehatan dari apa yang Anda lakukan.

Penemuan dari suatu penelitian di Malaysia mengatakan bahwa tempe yang sudah diolah berulang - ulang dan digoreng memiliki sekitar setengah isoflavon seperti tempe mentah.

Kesimpulan Ulasan yang dibuat oleh Fr&eacute;d&eacute;ric Leroy, dari Kelompok Riset Mikrobiologi Industri dan Bioteknologi Pangan di Belgia pada tahun 2014 tentang makanan fermentasi mengatakan bahwa tidak ada cukup bukti kualitas untuk membuat klaim kesehatan fungsional untuk sebagian besar makanan fermentasi di pasar.

Fr&eacute;d&eacute;ric Leroy juga mengatakan bahwa &quot;Di luar Asia, makanan istimewa ini (tempe) secara budaya tidak relevan bagi kebanyakan orang, dan akan terasa aneh bagi selera rata-rata.&quot; 

&quot;Memang, ini mengandung isoflavon, tetapi bukti ilmiah yang mendukung benar secara vivo &quot;berarti pada manusia&quot; manfaat kesehatan tempe jauh dari padat,&quot; kata Fr&eacute;d&eacute;ric Leroy. 

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di Liputan6.com dengan judul &quot;<a href="https://www.liputan6.com/global/read/4212968/ganti-daging-dengan-tempe-untuk-makanan-diet-anda-ini-manfaatnya" target="_blank">Ganti Daging dengan Tempe untuk Makanan Diet Anda, Ini Manfaatnya</a>&quot;

Dibuat dan berasal dari Indonesia sejak berabad-abad lamanya, tempe dikatakan masih asing di luar negeri termasuk di Amerika Serikat, kecuali untuk para...

yuk-diet-dengan-tempe-sebagai-pengganti-daging-banyak-manfaatnya-loh

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-yuk-diet-dengan-tempe-sebagai-pengganti-daging-banyak-manfaatnya-loh-1586083474.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-yuk-diet-dengan-tempe-sebagai-pengganti-daging-banyak-manfaatnya-loh-1586083474.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-yuk-diet-dengan-tempe-sebagai-pengganti-daging-banyak-manfaatnya-loh-1586083474.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-yuk-diet-dengan-tempe-sebagai-pengganti-daging-banyak-manfaatnya-loh-1586083474.jpg

image-yuk-diet-dengan-tempe-sebagai-pengganti-daging-banyak-manfaatnya-loh-1586083474.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-yuk-diet-dengan-tempe-sebagai-pengganti-daging-banyak-manfaatnya-loh-1586083474.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-yuk-diet-dengan-tempe-sebagai-pengganti-daging-banyak-manfaatnya-loh-1586083474.jpg

Yuk… Diet dengan Tempe Sebagai Pengganti Daging? Banyak Manfaatnya loh

Winnetnews.com - &nbsp;Sejumlah makanan ini tentu sangat dekat dengan meja makan saat sarapan. Makanan ini dianggap bisa memberikan manfaat luar biasa bagi Anda guna menjalankan aktivitas.

Namun siapa sangka, makanan yang begitu dekat dengan Anda sewaktu sarapan ini punya efek yang tak baik bagi tubuh.

Mulai dari kerusakan jantung, penimbunan lemak jenuh hingga membuat Anda kelaparan berkali lipat di waktu siang.

Seperti dikutip dari laman Brightside.me, berikut 5 makanan sarapan yang bisa merugikan Anda:

1. Roti Bakar Mentega

Tidak seperti apa yang dipikirkan kebanyakan orang, sarapan tidak harus berupa makanan tanpa lemak. Caranya adalah menemukan jenis lemak yang tepat untuk dimakan di pagi hari.

Mentega memang mengandung lemak yang membantu Anda memproses vitamin tetapi juga mengandung banyak lemak jenuh yang dapat menyebabkan kerusakan pada jantung Anda serta penambahan berat badan.

2. Sereal

Sarapan sereal adalah cara klasik dilakukan banyak orang. Meskipun sangat praktis, sereal sarapan paling populer memang mengandung sejumlah besar gula yang nantinya bisa menjadi lemak perut.

Studi ini juga menunjukkan sereal terkait dengan konsumsi kalori yang lebih tinggi.

Sebagai gantinya: Konsumsilah oatmeal buatan rumah yang bebas gula dan mengandung serat yang sehat dan hampir tidak mengandung gula.

3. Panekuk dan Wafel

Meskipun mudah dibawa saat terburu-buru, sebagian besar panekuk beku, wafel, dan kue kering mengandung karbohidrat olahan.

Ini tidak selalu buruk, tergantung pada diet Anda, tetapi karbohidrat olahan dapat membuat Anda merasa lebih lapar di siang hari.

Mereka juga mengandung sedikit atau tanpa serat dan banyak lemak trans yang berbahaya bagi kesehatan Anda.

4. Yoghurt

Yoghurt tanpa lemak telah menjadi alternatif yang tersedia secara luas untuk sarapan. Sayangnya, sering mengandung banyak gula.

Penelitian juga menunjukkan yoghurt penuh lemak sebenarnya membantu menurunkan berat badan. Konsumsi protein di pagi hari dapat membantu Anda merasa kurang lapar di siang hari.

5. Jus Buah

Kebanyakan jus buah mengandung gula setara dengan soda. Menurut penelitian, menjadikannya sebagai salah satu pilihan adalah hal buruk untuk sarapan.

Sebagai gantinya: Makanlah buah biasa. Ini cara yang bagus untuk mengaktifkan sistem pencernaan Anda di pagi hari dan menyiapkannya untuk asupan kalori yang lebih tinggi di waktu makan selanjutnya.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di Liputan6.com dengan judul &quot;<a href="https://www.liputan6.com/global/read/4198448/5-makanan-ini-tak-baik-bagi-tubuh-jika-dikonsumsi-sebelum-jam-10-pagi" target="_blank">5 Makanan Ini Tak Baik Bagi Tubuh Jika Dikonsumsi Sebelum Jam 10 Pagi</a>&quot;

Sejumlah makanan ini tentu sangat dekat dengan meja makan saat sarapan. Makanan ini dianggap bisa memberikan manfaat luar biasa bagi Anda guna menjalanka...

catat-nih-5-makanan-yang-tak-baik-bagi-tubuh-jika-dikonsumsi-sebelum-jam-10-pagi

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-catat-nih-5-makanan-yang-tak-baik-bagi-tubuh-jika-dikonsumsi-sebelum-jam-10-pagi-1586083240.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-catat-nih-5-makanan-yang-tak-baik-bagi-tubuh-jika-dikonsumsi-sebelum-jam-10-pagi-1586083240.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-catat-nih-5-makanan-yang-tak-baik-bagi-tubuh-jika-dikonsumsi-sebelum-jam-10-pagi-1586083240.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-catat-nih-5-makanan-yang-tak-baik-bagi-tubuh-jika-dikonsumsi-sebelum-jam-10-pagi-1586083240.jpg

image-catat-nih-5-makanan-yang-tak-baik-bagi-tubuh-jika-dikonsumsi-sebelum-jam-10-pagi-1586083240.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-catat-nih-5-makanan-yang-tak-baik-bagi-tubuh-jika-dikonsumsi-sebelum-jam-10-pagi-1586083240.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-catat-nih-5-makanan-yang-tak-baik-bagi-tubuh-jika-dikonsumsi-sebelum-jam-10-pagi-1586083240.jpg

Catat Nih, 5 Makanan yang Tak Baik Bagi Tubuh Jika Dikonsumsi Sebelum Jam 10 Pagi

Winnetnews.com - &nbsp;Bagi para penggemar kopi, pasti akan sulit untuk melepas kebiasaan minuman berwarna hitam itu dalam keseharian. Jika rasa kantuk mulai menyerang tentu segelas kopi yang diseruput.

Jika kurang bersemangat, kopi pun juga bisa membantu sebagai penyemangat menjalani hari-hari.

Lalu bagaimana jadinya seseorang yang sudah sangat sering minum kopi lalu berhenti mengonsumsinya? Ada sejumlah efek yang akan dialami seseorang tersebut.

Seperti dikutip dari laman Brightside.me, berikut 5 efek yang ditimbulkan apabila Anda tidak minum kopi:

1. Berat Badan Cenderung Berubah

Perubahan berat badan yang tidak terduga dapat menyebabkan stres bagi siapa pun dan berhenti minum kopi terkadang menyebabkan hal itu.

Kafein bertindak sebagai penambah metabolisme, artinya tubuh Anda membakar kalori lebih efisien. Ketika Anda berhenti minum kopi, persediaan kafein yang biasa Anda gunakan tidak akan lagi memiliki efek pembakaran kalori dan Anda sebenarnya bisa menambah berat badan.

2. Lebih Sulit Berkonsentrasi

Minum kopi membuat orang lebih teliti karena merangsang pelepasan dopamin dan adrenalin, yang meningkatkan aktivitas otak dan meningkatkan tekanan darah.

Ada kemungkinan, Anda akan menghadapi kesulitan berkonsentrasi pada pekerjaan karena otak Anda tidak akan distimulasi seperti dulu.

3. Gemetaran

Ini mungkin terdengar serius, tetapi itu bukan sesuatu yang terlalu dikhawatirkan. Kafein adalah sumber stimulasi yang kuat untuk sistem saraf pusat. Setelah Anda berhenti, ada kemungkinan Anda akan mengalami.

4. Muncul Rasa Cemas

Jika berhenti mengonsumsi kopi Anda pasti akan mengalami beberapa kecemasan. Dan itu cukup terasa.

Meningkatnya kecemasan sering terjadi pada peminum kopi yang memutuskan untuk berhenti dari minuman favorit mereka.

Ini terjadi karena ketidakseimbangan kimia di otak yang disebabkan oleh pasokan kafein yang tidak mencukupi.

5. Sakit Kepala Lebih Sering

Sakit kepala adalah efek samping paling umum dari kekurangan kafein. Ini disebabkan oleh pembukaan pembuluh darah Anda, sehingga meningkatkan sirkulasi darah ke otak.

Setelah tubuh beradaptasi dengan peningkatan aliran darah, sakit kepala pada akhirnya akan terasa.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di Liputan6.com dengan judul &quot;<a href="https://www.liputan6.com/global/read/4198411/seperti-candu-5-hal-ini-terjadi-jika-seseorang-berhenti-minum-kopi" target="_blank">Seperti Candu, 5 Hal Ini Terjadi Jika Seseorang Berhenti Minum Kopi</a>&quot;

Bagi para penggemar kopi, pasti akan sulit untuk melepas kebiasaan minuman berwarna hitam itu dalam keseharian. Jika rasa kantuk mulai menyerang tentu se...

ini-nih-5-efek-yang-terjadi-jika-seseorang-berhenti-minum-kopi

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-ini-nih-5-efek-yang-terjadi-jika-seseorang-berhenti-minum-kopi-1586082982.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-ini-nih-5-efek-yang-terjadi-jika-seseorang-berhenti-minum-kopi-1586082982.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-ini-nih-5-efek-yang-terjadi-jika-seseorang-berhenti-minum-kopi-1586082982.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-ini-nih-5-efek-yang-terjadi-jika-seseorang-berhenti-minum-kopi-1586082982.jpg

image-ini-nih-5-efek-yang-terjadi-jika-seseorang-berhenti-minum-kopi-1586082982.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-ini-nih-5-efek-yang-terjadi-jika-seseorang-berhenti-minum-kopi-1586082982.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-ini-nih-5-efek-yang-terjadi-jika-seseorang-berhenti-minum-kopi-1586082982.jpg

Ini Nih 5 Efek yang Terjadi Jika Seseorang Berhenti Minum Kopi

Winnetnews.com - &nbsp;Orangtua kerap menyuruh anak-anaknya untuk tidak sering keluar rumah pada malam hari, terlebih tahu ketika kita tidur di luar rumah, seperti teras, pondok atau tempat terbuka lainnya.

Namun siapa sangka, para ahli menilai tidur di luar ruangan (dalam hal ini outdoor) memiliki manfaat yang baik bagi tubuh.

Tidur di hutan atau alam terbuka adalah salah satu hal yang dianjurkan kepada seseorang yang mengalami masalah, mulai dari beban pikiran yang selama ini ditanggung sendirian.

Seperti dikutip dari laman Brightside.me, berikut 5 hal baik apabila Anda tidur di ruang terbuka:

1. Anda Terpapar Cahaya Alami

Menurut sebuah penelitian di University of Colorado, mengekspos diri Anda pada cahaya alami akan mengatur ulang dan menyetel jam tubuh Anda.

Jika Anda ingin malam di luar ruangan tanpa gangguan, maka Anda tidur di luar tanpa gangguan dari teknologi, seperti ponsel.

2. Tingkat Melatonin Anda Berubah

Studi ini menunjukkan bahwa cahaya buatan dari ponsel cerdas atau komputer Anda dapat mengurangi kadar melatonin Anda, yang memengaruhi kualitas tidur.

Itu sebabnya kita harus mencoba tidur di luar sebanyak yang kita bisa. Sehingga tingkat melatonin itu tetap terjaga.

3. Tingkat Kekebalan Tubuh Meningkat

Sebuah penelitian di Jepang menunjukkan bahwa menghabiskan sekitar dua jam di hutan setiap hari memiliki banyak manfaat baik bagi kita.

Manfaat seperti menurunkan tekanan darah, konsentrasi kortisol yang rendah, tingkat denyut nadi yang lebih rendah, serta tingkat sel darah putih yang lebih tinggi.

Orang Jepang menggambarkan ini sebagai pemandian hutan, yang berarti bahwa ketika kita menghabiskan waktu di hutan bahan kimia yang diberikan pohon juga melindungi kita.

Lebih jauh lagi, bahkan tidur malam di luar ruangan dapat meningkatkan aktivitas kekebalan tubuh kita setidaknya selama seminggu.

4. Otak dan Fungsi Tubuh Anda Meningkat

Otak kita menggunakan banyak oksigen untuk bekerja seperti seharusnya, begitu juga dengan otot kita. Bukan rahasia lagi bahwa semakin baik oksigen yang kita hirup, semakin baik bagi kita.

Jadi, tidur di luar bukan hanya pengalaman yang santai dan bebas teknologi, tetapi juga baik untuk tubuh dan otak kita.

5. Tingkat Stres Turun

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa melihat gambar pohon akan mengurangi stres dan melihat pohon yang sebenarnya akan lebih bermanfaat bagi kesehatan mental kita. Bukan hanya itu, suara-suara di luar memiliki kualitas yang menenangkan.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di Liputan6.com dengan judul &quot;<a href="https://www.liputan6.com/global/read/4196293/5-hal-baik-jika-anda-tidur-di-luar-ruangan" target="_blank">5 Hal Baik Jika Anda Tidur di Luar Ruangan</a>&quot;

Orangtua kerap menyuruh anak-anaknya untuk tidak sering keluar rumah pada malam hari, terlebih tahu ketika kita tidur di luar rumah, seperti teras, pondo...

wow5-manfaat-menakjubkan-bagi-tubuh-tidur-di-luar-ruangan

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-wow5-manfaat-menakjubkan-bagi-tubuh-tidur-di-luar-ruangan-1586082733.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-wow5-manfaat-menakjubkan-bagi-tubuh-tidur-di-luar-ruangan-1586082733.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-wow5-manfaat-menakjubkan-bagi-tubuh-tidur-di-luar-ruangan-1586082733.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-wow5-manfaat-menakjubkan-bagi-tubuh-tidur-di-luar-ruangan-1586082733.jpg

image-wow5-manfaat-menakjubkan-bagi-tubuh-tidur-di-luar-ruangan-1586082733.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-wow5-manfaat-menakjubkan-bagi-tubuh-tidur-di-luar-ruangan-1586082733.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-wow5-manfaat-menakjubkan-bagi-tubuh-tidur-di-luar-ruangan-1586082733.jpg

Wow…5 Manfaat Menakjubkan Bagi Tubuh Tidur di Luar Ruangan

Winnetnews.com - &nbsp;Jatuh cinta memang berjuta rasanya ketika yang tercinta selalu terpikirkan dalam berbagai suasana romantis. 

April tahun ini disebut sebagai bulan paling romantis untuk beberapa zodiak. Momen ini akan sangat berkaitan dengan romansa, kesenangan sensual, serta rasa cinta.

Lantas, mana saja zodiak yang akan dipenuhi romantisme di bulan April ini? Simak rangkuman selengkapnya seperti dilansir dari Elite Daily.

1. Gemini

Momen ini juga dapat jadi awal perjalanan Gemini untuk mencintai diri sendiri. Terlepas dari apakah Anda berada dalam suatu hubungan, mencintai diri tanpa syarat adalah kunci kehidupan dipenuhi kebahagiaan.

Hubungan dalam hidup zodiak ini adalah cerminan dari hubungan yang dimiliki dengan diri sendiri. Jika Anda sudah berada dalam hubungan yang sehat dan memuaskan, ini adalah kesempatan bagi untuk melangkah lebih jauh.

2. Libra

Anda suka jatuh cinta, dengan demikian Anda akan melakukan segala hal untuk menciptakan lingkungan yang harmonis di mana Anda dapat menikmati keindahan ideal.

Anda artistik dan kreatif, dan bulan ini, Anda akan dipenuhi romansa, gairah penuh warna yang ekspresif. Anda bahkan mungkin diberi kesempatan untuk menebus kesalahan dengan cinta masa lalu, jadi jangan biarkan energi ini sia-sia.

3. Sagitarius

Ada banyak hal yang bakal terjadi selama bulan ini, dan salah satunya adalah romantisme. Sagitarius akan diselimuti kegembiraan, romansa, serta kreativitas yang ekspresif sepanjang April.

Selain itu, Anda juga akan mulai mendekatkan diri dengan komitmen. Penting pula untuk memperhatikan pola hubungan selama periode ini.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di Liputan6.com dengan judul &quot;<a href="https://www.liputan6.com/lifestyle/read/4217511/april-jadi-bulan-paling-romantis-bagi-3-zodiak-berikut-termasuk-anda" target="_blank">April Jadi Bulan Paling Romantis bagi 3 Zodiak Berikut, Termasuk Anda?</a>&quot;

Jatuh cinta memang berjuta rasanya ketika yang tercinta selalu terpikirkan dalam berbagai suasana romantis. April tahun ini disebut sebagai bulan paling...

3-zodiak-ini-di-bulan-april-jadi-bulan-paling-romantis-loh

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-3-zodiak-ini-di-bulan-april-jadi-bulan-paling-romantis-loh-1586082451.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-3-zodiak-ini-di-bulan-april-jadi-bulan-paling-romantis-loh-1586082451.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-3-zodiak-ini-di-bulan-april-jadi-bulan-paling-romantis-loh-1586082451.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-3-zodiak-ini-di-bulan-april-jadi-bulan-paling-romantis-loh-1586082451.jpg

image-3-zodiak-ini-di-bulan-april-jadi-bulan-paling-romantis-loh-1586082451.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-3-zodiak-ini-di-bulan-april-jadi-bulan-paling-romantis-loh-1586082451.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-3-zodiak-ini-di-bulan-april-jadi-bulan-paling-romantis-loh-1586082451.jpg

3 Zodiak Ini di Bulan April Jadi Bulan Paling Romantis Loh

Winnetnews.com - &nbsp;Pandemi corona COVID-19 tak dipungkiri telah membuat seantero jagat gelisah. Kendati demikian, ada beragam upaya pencegahan penyebaran, salah satunya dengan menjaga kebersihan rumah, terutama tempat tertentu yang rawan kuman seperti di dapur.

Dilansir dari Eating Well, Melissa Maker, ahli kebersihan memberikan tips untuk menjaga dapur Anda tetap bersih dan nyaman digunakan. Penting untuk mengetahui perbedaan antara pembersihan, disinfektan, dan sanitasi.

Sumber CDC membedakan menjadi tiga metode yaitu yang pertama pembersihan yang menggunakan sabun, detergen, dan air untuk menghilangkan kuman, kotoran secara fisik dari permukaan atau benda. Hal ini tak selalu membunuh kuman tetapi menurunkan jumlah risiko penyebaran infeksi. Pembersihan lebih didorong secara estetika.

Lalu yang kedua disinfektan yang sebenarnya membunuh kuman di permukaan atau benda melalui produk kimia. Hal itu tak serta merta membersihkan permukaan atau objek dan dapat digunakan setelah pembersihan agar lebih efektif dalam menghilangkan kuman.

Ketiga adalah sanitasi menggunakan pembersihan atau disinfektan untuk mengurangi jumah kuman ke tingkat yang aman yang ditentukan oleh standar dan persyaratan kesehatan masyarakat. Biasanya digunakan untuk permukaan yang bersentuhan dengan makanan.

1. Gagang Pintu

CDC menyarankan secara teratur membersihkan permukaan yang sering disentuh, terutama kenop pintu dan gagang pintu. Meski mudah dilupakan, ada baiknya meluangkan satu atau dua menit di akhir makan untuk membersihkan laci dapur dan gagang alat dan gagang pintu sebelum Anda selesai membersihkan.

Selain itu, disarankan membersihkan dan disinfektan kenop dan pegangan pintu di dapur. Cukup semprotkan pembersih disinfektan yang disetujui Environmental Protection Agency (EPA) 6-8 inci dari kenop atau pegangan pintu dan biarkan mengering selama minimal dua menit. Setelah itu Anda dapat membiarkannya mengering atau lap dengan kain bersih.

2. Wastafel Dapur

&quot;Wastafel dapur Anda adalah salah satu tempat paling kotor di rumah. Anda tahu pipa yang terlihat dari kabinet di bawah wastafel? Ada bakteri yang berkumpul di pipa itu dan bisa kembali ke wastafel Anda,&quot; kata Melissa.

Wastafel bersentuhan dengan daging mentah, produk yang tidak dicuci, spons dan benda-benda lain yang penuh dengan bakteri. Penting untuk difokuskan pada pencegahan COVID-19, kita juga perlu secara aktif mencegah E.coli dan penyakit terkait makanan lainnya di rumah melalui teknik pembersihan yang tepat.

Rutinitas pembersihan kran harian Anda dapat sesederhana menggosok dengan sabun dan air yang akan membantu mencegah penumpukan, tetapi Anda ingin membersihkan dan membersihkan aerator Anda setiap beberapa bulan.

3. Meja Dapur

Meja dapur jadi salah satu tenpat yang paling penting untuk dijaga kebersihannya. Mengingat ada banyak benda yang diletakkan di sana. CDC menyarankan untuk membersihkan dan mendisinfeksi meja dapur Anda.

Pertama, bersihkan konter dengan sabun (atau deterjen) dan air. Gunakan larutan pemutih encer, larutan alkohol (setidaknya 70 persen alkohol) atau pembersih desinfektan yang disetujui EPA untuk menyelesaikan pekerjaan sesuai dengan instruksi pabrik.

<div style="page-break-after:always">&nbsp;</div>

4. Meja dan Kursi

Meja dan kursi dapur penting untuk dibersihkan secara terarur. CDC menyarankan untuk membersihkan dan mendisinfeksi meja dan kursi dengan sandaran keras.

Pastikan Anda membeli produk pembersih dan disinfektan yang disetujui EPA yang aman digunakan pada bahan furnitur Anda.

5. Spons dan Serbet

Pembersihan dapat membantu mencegah penyebaran bakteri. Anda dapat mengganti spons seminggu sekali dan pastikan mengeringkannya setelah digunakan.

Pertimbangkan memakai sarung tangan untuk sabun, bilas dan peras cairan berlebih dari spons sebelum menemukan tempat yang aman untuk membiarkannya kering yang tidak akan mencemari benda lain atau permukaan.

6. Botol Minum

Disarankan agar botol minum yang lebih sering dibawa-bawa untuk rutin dibersihkan untuk mencegah kumpulan bakteri resisten antibiotik dapat menumpuk di dalamnya.

Untuk membersihkan bagian luarnya dengan pembersih serba guna. Bagian dalam, penutup dan mulut dapat dibersihkan dengan sabun dan air.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di Liputan6.com dengan judul &quot;<a href="https://www.liputan6.com/lifestyle/read/4216604/6-bagian-kotor-di-dapur-yang-harus-anda-bersihkan-setiap-hari" target="_blank">6 Bagian Kotor di Dapur yang Harus Anda Bersihkan Setiap Hari</a>&quot;

Pandemi corona COVID-19 tak dipungkiri telah membuat seantero jagat gelisah. Kendati demikian, ada beragam upaya pencegahan penyebaran, salah satunya den...

ini-loh-6-bagian-kotor-di-dapur-yang-harus-anda-bersihkan-setiap-hari

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-ini-loh-6-bagian-kotor-di-dapur-yang-harus-anda-bersihkan-setiap-hari-1586082249.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-ini-loh-6-bagian-kotor-di-dapur-yang-harus-anda-bersihkan-setiap-hari-1586082249.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-ini-loh-6-bagian-kotor-di-dapur-yang-harus-anda-bersihkan-setiap-hari-1586082249.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-ini-loh-6-bagian-kotor-di-dapur-yang-harus-anda-bersihkan-setiap-hari-1586082249.jpg

image-ini-loh-6-bagian-kotor-di-dapur-yang-harus-anda-bersihkan-setiap-hari-1586082249.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-ini-loh-6-bagian-kotor-di-dapur-yang-harus-anda-bersihkan-setiap-hari-1586082249.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-ini-loh-6-bagian-kotor-di-dapur-yang-harus-anda-bersihkan-setiap-hari-1586082249.jpg

Ini Loh 6 Bagian Kotor di Dapur yang Harus Anda Bersihkan Setiap Hari

Winnetnews.com - Berjabat tangan adalah gaya menyapa yang paling umum di dunia. Tapi di tengah merebaknya Virus Corona COVID-19, para pakar kesehatan merekomendasikan untuk membatasi sentuhan fisik demi mengurangi risiko tertular.

Mendagri Jerman menanggapi saran itu dengan serius dan menolak berjabat tangan dengan Kanselir Angela Merkel. Tak tersinggung, Merkel justru tertawa sebelum duduk.

Bila Anda ingin mencoba menerapkan cara lain selain bersalaman, berikut adalah 7 cara alternatif menurut DW Indonesia, ketika bertemu dengan rekan:

1. Salam Kaki

Bersalaman menggunakan kaki bisa menjadi salah satu solusi alternatif selain dengan bersalaman tangan.

Baru-baru ini muncul sebuah video viral di China yang menunjukkan alternatif lain dari berjabat tangan. Orang-orang menyebutnya &quot;Jabat Tangan Wuhan.&quot; Bersentuhan lewat kaki yang kotor sekali pun masih lebih aman daripada menyentuh tangan.

2. Menepuk Bahu

Menteri Kesehatan New South Wales Australia Brad Hazzard merekomendasikan gerakan ini: &quot;Sudah saatnya warga Australia saling menepuk bahu untuk sementara waktu - tidak berjabat tangan,&#39;&#39; ujarnya.

Gerakan menyapa dengan menepuk bahu disebut mentransmisikan lebih sedikit bakteri dibanding gerakan lainnya. Namun, bagi sebagian orang gerakan ini dapat dianggap merendahkan.

3. Melambaikan Tangan

Gerakan ini berawal dari tradisi ksatria abad ke-18 yang saling memberi hormat satu sama lain, setelah melepas pelindung kepala mereka untuk mengungkapkan identitas dan menunjukkan bahwa mereka datang dengan damai.

4. Perpaduan Kepalan Tangan dan Salut

Di China, tempat yang menjadi pusat wabah COVID-19 gerakan menyapa yang direkomendasikan adalah gong shou tradisional atau kepalan tangan dan salut.

Gerakan itu seperti yang ditunjukkan pada gambar ini oleh aktris Miya Muqi pada pemutaran di Cannes &quot;Ash Is The Purest White&quot; pada 2018.

5. Thai wai

Gerakan sedikit menunduk dengan telapak tangan ditekan bersamaan dalam posisi seperti berdoa. Salam Thai wai dikenal luas di berbagai negara Asia Tenggara atau juga dikenal sebagai namaste di India atau mingalar di Myanmar.

6. Salam Membungkuk Ala Jepang

Salam tradisional warga Jepang dengan membungkuk telah menjadi kebiasaan sehari-hari. Salam ini aman karena tidak ada sentuhan sama sekali. Belajar membungkuk dengan elegan adalah bagian penting untuk menjadi orang dewasa yang terhormat. Di Jepang, karyawan sebuah pusat perbelanjaan di Tokyo mempraktikkan salam mereka menjelang dimulainya penjualan Tahun Baru.

7. Senyum

Tentunya cara termudah dan paling aman untuk tidak menularkan kuman ketika menyapa seseorang adalah dengan tersenyum. Gerakan ini bisa dilakukan dengan menatap mata orang lain sambil menyapa secara lisan.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di Liputan6.com dengan judul &quot;<a href="https://www.liputan6.com/global/read/4193959/bersalaman-berpotensi-sebarkan-virus-corona-ini-7-cara-lainnya-yang-bisa-dicoba" target="_blank">Bersalaman Berpotensi Sebarkan Virus Corona? Ini 7 Cara Lainnya yang Bisa Dicoba</a>&quot;

Berjabat tangan adalah gaya menyapa yang paling umum di dunia. Tapi di tengah merebaknya Virus Corona COVID-19, para pakar kesehatan merekomendasikan untuk mem...

yukcegah-penyebaran-covid-19-ini-7-cara-lain-yang-bisa-dicoba-selain-bersalaman

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-yukcegah-penyebaran-covid-19-ini-7-cara-lain-yang-bisa-dicoba-selain-bersalaman-1586082020.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-yukcegah-penyebaran-covid-19-ini-7-cara-lain-yang-bisa-dicoba-selain-bersalaman-1586082020.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-yukcegah-penyebaran-covid-19-ini-7-cara-lain-yang-bisa-dicoba-selain-bersalaman-1586082020.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-yukcegah-penyebaran-covid-19-ini-7-cara-lain-yang-bisa-dicoba-selain-bersalaman-1586082020.jpg

image-yukcegah-penyebaran-covid-19-ini-7-cara-lain-yang-bisa-dicoba-selain-bersalaman-1586082020.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-yukcegah-penyebaran-covid-19-ini-7-cara-lain-yang-bisa-dicoba-selain-bersalaman-1586082020.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-yukcegah-penyebaran-covid-19-ini-7-cara-lain-yang-bisa-dicoba-selain-bersalaman-1586082020.jpg

Yuk…Cegah Penyebaran COVID-19? Ini 7 Cara Lain yang Bisa Dicoba selain Bersalaman    

Winnetnews.com - &nbsp;Daya tahan tubuh merupakan kunci melawan infeksi virus corona (Covid-19). Kekebalan tubuh tetap harus dijaga dan ditingkatkan meski Anda sudah mengisolasi diri di rumah demi mencegah penyebaran virus corona.

Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan sistem imun saat beraktivitas dari rumah. Berikut sejumlah cara untuk meningkatkan imunitas saat isolasi di rumah, melansir CNN.

- Kebugaran

Latihan kebugaran merupakan cara yang baik untuk meningkatkan imun. Latihan kebugaran bisa dilakukan dengan berolahraga teratur setiap hari di rumah.

Studi menunjukkan, individu yang bugar dan rajin berolahraga memiliki risiko terkena infeksi yang lebih rendah dibandingkan orang yang tidak berolahraga.

Aktivitas fisik juga membuang bakteri di paru-paru, sehingga mengurangi risiko terkena flu, demam, batuk, dan pilek.

- Meditasi

Berdiam di rumah merupakan waktu yang tepat untuk melakukan meditasi. Studi terbaru mendapati, meditasi dapat membantu sistem kekebalan tubuh bekerja secara optimal.

&quot;Meditasi secara konsisten membantu memperbaiki kesehatan di tengah situasi yang stres,&quot; kata praktisi meditasi Ellie Burrows Gluck.

Ada sejumlah cara untuk melakukan meditasi. Meditasi yang sederhana dapat dilakukan dengan menarik napas panjang lalu menenangkan pikiran. Lakukan meditasi ini 10-15 menit setiap hari agar mendapatkan manfaat kekebalan tubuh yang optimal.

- Manajemen stres

Stres dapat meningkatkan risiko terkena banyak penyakit. Stres membuat sistem imun melemah sehingga mudah terserang penyakit. 

Saat stres, orang juga lebih mungkin melakukan aktivitas yang buruk seperti merokok, minum alkohol, makan tidak sehat, dan kurang tidur. Semua kegiatan itu buruk untuk daya tahan tubuh.

Oleh karena itu, untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap baik selama pandemi virus corona, lakukan manajemen stres yang baik. Manajemen stres berbeda pada setiap orang.

Luapkan stres dan emosi pada kegiatan yang menyenangkan diri. Kegiatan itu dapat berupa me time, melakukan hobi, atau bercanda tawa dengan keluarga dan teman.

- Tidur yang cukup

Tidur yang cukup memberi ruang untuk sistem kekebalan tubuh bekerja optimal. Orang dewasa disarankan untuk tidur 7-8 jam sehari.

Saat kurang tidur, tubuh akan cenderung lelah dan stres sehingga membuat sistem imun melemah. Tidur siang selama 30 menit juga dapat meredakan stres dan baik untuk kesehatan.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di CNN Indonesia.com dengan judul &quot;<a href="https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20200331134832-255-488683/cara-meningkatkan-daya-tahan-tubuh-saat-isolasi-diri-di-rumah" target="_blank">Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh saat Isolasi Diri di Rumah</a>&quot;

Daya tahan tubuh merupakan kunci melawan infeksi virus corona (Covid-19). Kekebalan tubuh tetap harus dijaga dan ditingkatkan meski Anda sudah mengisolas...

ingin-tingkatkan-daya-tahan-tubuh-saat-isolasi-diri-di-rumah-ini-loh-caranya

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-ingin-tingkatkan-daya-tahan-tubuh-saat-isolasi-diri-di-rumah-ini-loh-caranya-1585978679.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-ingin-tingkatkan-daya-tahan-tubuh-saat-isolasi-diri-di-rumah-ini-loh-caranya-1585978679.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-ingin-tingkatkan-daya-tahan-tubuh-saat-isolasi-diri-di-rumah-ini-loh-caranya-1585978679.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-ingin-tingkatkan-daya-tahan-tubuh-saat-isolasi-diri-di-rumah-ini-loh-caranya-1585978679.jpg

image-ingin-tingkatkan-daya-tahan-tubuh-saat-isolasi-diri-di-rumah-ini-loh-caranya-1585978679.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-ingin-tingkatkan-daya-tahan-tubuh-saat-isolasi-diri-di-rumah-ini-loh-caranya-1585978679.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-ingin-tingkatkan-daya-tahan-tubuh-saat-isolasi-diri-di-rumah-ini-loh-caranya-1585978679.jpg

Ingin Tingkatkan Daya Tahan Tubuh saat Isolasi Diri di Rumah? Ini Loh Caranya

Winnetnews.com - &nbsp;Kesehatan paru-paru merupakan sebuah hal yang vital bagi semua orang. Hal ini terutama pada masa persebaran infeksi virus corona atau COVID-19 seperti saat ini.

Seperti diketahui bersama, infeksi virus ini menyerang sistem pernapasan seseorang termasuk paru-paru. Ketika paru-paru kita dalam kondisi sehat dan bugar, maka risiko penyakit ini juga bisa menurun.

Menerapkan gaya hidup sehat merupakan hal yang penting dalam menjaga kesehatan paru-paru. Tidak merokok serta konsumsi makanan sehat yang tepat bisa menjaga paru-paru tetap sehat dan kuat.

Sejumlah makanan yang mudah kita jumpai memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan paru-paru. Dilansir dari Medical Daily, berikut sejumlah makanan sehat yang bisa membantu menjaga kesehatan paru-paru.

- Apel

Apel merupakan salah satu buah sehat yang bisa menjaga kesehatan tubuh termasuk paru-paru. Buah sehat ini kaya kandungan fitokimia yang bisa menurunkan peradangan dan stres oksidatif yang bisa meningkatkan fungsi paru-paru.

- Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam dan kale juga bisa jadi pilihan untuk menjaga kesehatan paru-paru. Sayuran ini mengandung sejumlah nutrisi seperti serat, mineral, antioksidan, serta vitamin.

- Teh Hijau

Teh hijau termasuk minuman sehat termasuk bagi paru-paru. Minuman ini mengandung polifenol dan antioksidan yang diketahui bisa menekan tumbuhnya sel kanker paru-paru. Konsumsi minuman ini secara rutin bisa menurunkan risiko munculnya penyakit gangguan paru-paru.

- Bawang Putih

Bawang putih memiliki kandungan anti peradangan serta antioksidan yang bisa melundingi paru-paru dari stres oksidatif. Hal ini bisa menurunkan risiko munculnya kanker paru-paru di kemudian hari.

- Salmon

Salmon termasuk salah satu ikan laut yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Ikan ini merupakan sumber asam lemak omega-3 yang bisa menjaga kesehatan paru-paru.

Berbagai makanan termasuk bisa jadi cara yang sehat untuk lindungi paru-paru. Makanan ini juga cukup sehat untuk dikonsumsi sehari-hari.

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;

Artikel ini telah tayang di Merdeka.com dengan judul &quot;<a href="https://www.merdeka.com/sehat/5-makanan-sehat-yang-bisa-bermanfaat-bagi-kebugaran-paru-paru.html" target="_blank">5 Makanan Sehat yang Bisa Bermanfaat bagi Kebugaran Paru-Paru</a>&quot;

Kesehatan paru-paru merupakan sebuah hal yang vital bagi semua orang. Hal ini terutama pada masa persebaran infeksi virus corona atau COVID-19 seperti sa...

makanan-sehat-ini-bisa-bermanfaat-bagi-kebugaran-paru-paru-loh

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image120x40/post/image-makanan-sehat-ini-bisa-bermanfaat-bagi-kebugaran-paru-paru-loh-1585978229.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/Image1200x400/post/image-makanan-sehat-ini-bisa-bermanfaat-bagi-kebugaran-paru-paru-loh-1585978229.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide-small/post/image-makanan-sehat-ini-bisa-bermanfaat-bagi-kebugaran-paru-paru-loh-1585978229.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/slide/post/image-makanan-sehat-ini-bisa-bermanfaat-bagi-kebugaran-paru-paru-loh-1585978229.jpg

image-makanan-sehat-ini-bisa-bermanfaat-bagi-kebugaran-paru-paru-loh-1585978229.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-home/post/image-makanan-sehat-ini-bisa-bermanfaat-bagi-kebugaran-paru-paru-loh-1585978229.jpg

https://asset.winnetnews.com/image/cache/thumb-mobile/post/image-makanan-sehat-ini-bisa-bermanfaat-bagi-kebugaran-paru-paru-loh-1585978229.jpg

Muchdi

Kylian Mbappe Dipertahankan, PSG Siap Lepas Neymar

AC Milan Gaet David Silva usai Kontraknya Habis di Manchester City

Betah, Paulo Dybala Ingin Melanjutkan Karirnya Bersama Juventus

Latest News

Masa Depan Griezmann di Barcelona Terancam! Ini 3 Opsi yang Diambilnya

Zinedine Zidane: Kontribusi Gareth Bale Nihil

Inter Milan Diyakini Bisa Taklukkan Juventus, Stankovic: Tambhakna Beberapa Pemain Penting Lagi

Jual Gareth Bale, Real Madrid Bisa Hemat Rp1,3 Triliun

Hati-hati! 5 Kebiasaan Ini Membuat Kekebalan Tubuh Menurun Loh

5 Tips dari WHO, Tetap Aman Berolahraga di Tengah Pandemi COVID-19

Unik Nih? 4 Fungsi Tak Terduga dari Setrika

Yuk… Diet dengan Tempe Sebagai Pengganti Daging? Banyak Manfaatnya loh

Catat Nih, 5 Makanan yang Tak Baik Bagi Tubuh Jika Dikonsumsi Sebelum Jam 10 Pagi

Ini Nih 5 Efek yang Terjadi Jika Seseorang Berhenti Minum Kopi

Wow…5 Manfaat Menakjubkan Bagi Tubuh Tidur di Luar Ruangan

3 Zodiak Ini di Bulan April Jadi Bulan Paling Romantis Loh

Ini Loh 6 Bagian Kotor di Dapur yang Harus Anda Bersihkan Setiap Hari

Yuk…Cegah Penyebaran COVID-19? Ini 7 Cara Lain yang Bisa Dicoba selain Bersalaman

Ingin Tingkatkan Daya Tahan Tubuh saat Isolasi Diri di Rumah? Ini Loh Caranya

Makanan Sehat Ini Bisa Bermanfaat bagi Kebugaran Paru-Paru Loh

Ini Nih 9 Jenis Asupan yang Baik Dikonsumsi Selama Sakit

Cegah Penyebaran Penyakit, Ikuti Etika Batuk dan Bersin yang Benar

7 Cara Mengatasi Gangguan Makan karena Stres 'di Rumah Aja'

Yuk…Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Anak dengan 5 Makanan Sehat Ini

Catat, Ini Loh 4 Hal yang Wajib Dilakukan oleh Penderita Diabetes pada Malam Hari

Penelitian: Berendam Air Hangat Setiap Hari Bisa Turunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular

Wow…Konsumsi Kubis Banyak Manfatanya Loh Untuk Kesehatan

Mau Tahu Kenapa Banyak Tidur Bisa Buat Kamu Jadi Kurus? Ini Alasannya

Demi Merekrut Lautaro Martinez dan Neymar, Barcelona Tumbalkan Dua Pemain

Masih Belum siap! Gabriel Martinelli Pengganti Aubameyang di Arsenal

Alessandro Bastoni Akan Tetap Bertahan di Inter Milan